向《灯与照明》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《灯与照明》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括照明研究、照明设计与应用、LED研究等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）文稿中摘编或引用他人作品，请注明原作者姓名、作品名称及其来源，在参考文献中列出。
（2）来稿请另页附作者的真实姓名、性别、学位、工作单位、职称、研究方向等简介信息及详细通信地址、E-mail和电话等联系方式。
（3）文章标题：50字以内为宜，必要时可加副标题。
（4）稿件应未公开发表过，并遵守国家保密规定和《著作权法》有关规定。
（5）论文如系资助项目，在文末说明。多个资助来源的，只选一项。
三、投稿
《灯与照明》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
灯与照明是一本由重庆市照明学会主办的季刊，期刊级别为省级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
