拓展训练培训汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇拓展训练培训范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

同时我又会问那些没有抓住的学员一个问题----如果这是在平地上，同样的距离让你去抓，你会不会抓住？多数的回答是“我能” 可是为什么他们在8米高的平台上同样的距离却抓不住呢？我得到多数的回答就是因为环境变了，所以他们没有抓到。我想。从他们的回答来看，人是畏惧改变的。

如果说这两点代表着某种人性的话，那么我们每个人的内心其实都充满着这两种矛盾冲突的心态，对于人来说是这样，对与企业来说也是这样。

篇（2）

拓展培训的核心为亲身体验，是通过影响培训对象的精神意识达到培训效果的一种培训途径。拓展培训的培训内容和培训目标等要素决定了其对于培训对象的心理、性格、思维、态度和价值观等都有较为广泛与深入的影响。在警察培训中，通过拓展训练能够在很大程度上提高受训警察的体能、心理素质、反应能力、应变能力等多个方面的综合素质，进而提高其执法战斗力。

1.拓展训练的作用

一般情况下，拓展训练的场地为经过专业化设计的某些户内与户外区域。开展拓展训练的根本目的为：通过受训者的参与，使其获得相应的感悟，进而提高其自身的理论水平与综合执行力。具体到警察培训体系而言，拓展训练有助于警察各种心理素质、行为能力和观念的养成。例如，在心理素质上，能够在一定程度上增强受训警察的抗压能力、风险承受能力、意志力等；在行为能力上，能够提高受训警察的反应力、执行力、协调性、合作能力等；在观念方面，能够促进受训警察正确的人生观、社会观和价值观的形成。上述这些主要的能力与品质能够极大地帮助警察高效地完成各种任务。

2.拓展训练在警察培训中的具体应用

在警察培训体系中，拓展训练是主要的培训项目之一。警察的综合素质对于其职能的完成具有直接的影响作用，可见，针对综合素质能力开展拓展训练非常重要。一般情况下，针对警察的拓展培训有三种：模拟训练法、实践训练法和障碍训练法。

其中，模拟训练法指的是对警察工作中出现的那些需要良好的心理素质支撑的发生几率较高、危险系数较高的工作或者事件进行人为还原模拟，例如，街头飞车抢劫、重特大安全事故的抢救、人质劫持事件等。通过对上述事件的还原与模拟，使每个参与的警察都能够从中获得启发与指导。此外，需要对现场模拟中的表现进行总结与分析，挖掘出其中心理表现上的不足，进而提出具体的优化对策。

实践训练法指的是在将心理拓展训练的意识融入实践工作中，使得受训警察在实践中获得心理素质的提高。实践训练法对于心理素质的养成具有一定的局限性，其在每次的实践中往往只会需要一种心理品质的参与。因此，应当积极鼓励受训民警广泛参加各种实践活动，在积累经验的同时，更好地促进自身综合心理素质的提高。

在拓展训练中，最主要的方式为障碍训练法。通常情况下，会将拓展训练等同于障碍训练法。针对警察培训体系中的障碍类型的拓展训练方面，可以采用的方法众多。其针对不同的培训目标（合作能力、反应力、决策力和相互信任力等），所采用的具有体能拓展项目和器材各有不同。下面就几项应用较广的主要拓展培训方法加以说明：

（1）天梯

这项拓展训练的具体操作为：一名受训队员站在另一名受训队员的大腿上，上面的队员采用十指交叉的方式抱紧横木，上述两名队员在空间上保持垂直状态，下面的队员抓住上面队员的腰间安全带借力上去。以此，每个队员逐渐向上攀爬，在每队队员的相互合作和一定的体力支撑下，最终攀达顶峰。通过此拓展训练项目，必须在与同伴的通力合作下才能达到顶峰。在该过程中能够锻炼警察以下能力：其一，团队协作能力。在天梯训练中，受训警察能够深刻体会到团队合作的重要性。正如天梯项目一样，每项任务的完成都需要大量不同警务工作者的通力合作。其二，使受训警察明白成功的含义，超越对方并不代表成功，超越自我才是关键。其三，能够掌握一定的协作方法与意识，能够充分在实践工作中加以运用。其四，进一步增强警察的体能。只有具备良好的体能，才能够保障各项工作的顺利开展。

（2）跨越空中断桥与空中单杠

跨越空中断桥这种拓展训练项目较为经典，具体操作为：在距离地面一定高度（一般为8米）的空中搭建一座中间断开一定距离的独木桥。其隔断距离通常控制在1.2米至1.4米之间。相关受训警察需要在空中完成跨越断桥的任务。

通过跨越空中断桥与空中单杠这两个项目的拓展训练，能够培养警察以下能力：其一，强化自身的自信心，相信自己能够成功地完成任务，信心是保证成功的基础之一。其二，培养战胜自我、挑战自我的勇气，能够有效应对各种复杂的环境。

（3）空中单杠

空中单杠项目常被应用在警察的拓展训练中，具体操作为：在空中设置一根单杠，相关受训警察需要从一定高度的高台（通常为8米）上跃起，然后抓住晃动的单杠。可以明确，此拓展项目的训练对象为单个个体。通过空中单杠拓展项目，能够使得受训警察获得一定体会与锻炼：其一，寻找与瞄准机会、把握机会的能力。其二，时刻认识到在机会存在的同时也潜伏着风险。在实际工作中，面对机会要主动出击。此外，在勇敢面对风险的同时，要采取积极的心态来化解风险为机会。其三，要培养自身用于尝试与挑战的决心，不能在工作中存有退缩与犹豫的想法。

（4）信任背摔

信任背摔是一项强化警察心理素质的拓展项目，具体的操作为：每位受训警察轮流站在一定高度（通常为1.8米左右）的背摔台上，背对着台子下的其他受训者，后者在进行背摔的受训者身后用双手搭建起一个平面来接住倒下的受训者。通过这项活动，能够克服受训警察的恐惧心理，还有助于良好的信任关系的形成，能够使受训者意识到自身职责及义务对于工作和队员的重要性。

3.结语

篇（3）

为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、口号以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至企业文化的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率;要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。

第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围;树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。

篇（4）

中图分类号：G807 文献标识码：A

1拓展训练的涵义

拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Out-ward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

2开展拓展训练的培训机构目前管理现状与弊端

任何一个企业或者公司都必然存在内在构成因素和外部环境的影响因素。当然，开展拓展训练的培训机构也不例外，其必须拥有完整的内在构成因素和接受外在环境的适应能力。但是就目前而言，其在内在构成因素的管理和面对外在环境的变动时，自身存在着很多管理缺陷。

2.1 开展拓展训练的培训机构的内在构成因素

（1）开展拓展训练的培训结构内在构成因素的管理主体因素主要包括管理者和管理结构。培训结构的管理者对整个企业发展起着至关重要的支撑作用，但大部分的管理者却不具备基本的业务素质仅重视实现利益的最大化。

（2）开展拓展训练的培训结构内在构成因素的管理客体因素包括培训师资、资金运转、市场信息、项目器材场地设施建设等等。

拓展培训师是指掌握拓展培训的基本培训方法和技能，熟悉拓展培训中的安全操作规程，能够保证拓展培训项目正常运营和管理的专业培训人员。但是从现存的实际情况来看，其行业要求缺乏统一行业标准和专门培训机构，没有相应的培训师资格认证考核制度。培训机构的拓展培训师大多是来自于体育学院毕业的学生、退伍军人以及其他户外工作者等，且大部分的培训师都是兼职人员，人员流动大，其所具备的专业素质和技能无法得到保证，缺乏相应的管理经验和实践的操控能力，给企业或公司的整体运营与管理工作带来诸多不便。

资金运转。培训机构的经营者大多都是靠户外攀岩、自助旅游以及咨询营销起家的，其大部分盈利完全是依托于拓展业务。培训机构的资金来源除经营者自身投资外还有训练基地的投资商，他们以追求行业利润为目的的经营就改变了培训机构的存在性质。对于培训机构的投资建设（场地器材设施的完善、改善工作人员的福利待遇以及人力资源的业务培训）等却无动于衷。

项目器材、场地设施建设。随着拓展训练的引入，也给中国市场带来许多刺激性的活动项目。引入的传统项目经受住了中国市场的实践考验和人们的筛选，并逐渐形成了自己的特色。但个别的培训机构为迎合大众客户需求降低项目难度、增加项目娱乐元素、简化项目操作步骤，这样也就失去拓展训练的自身价值和体验意义。培训师在课程设置和项目更新方面缺乏创新和科研能力，对应的场地器材设备更新速度缓慢，不注重器材设施的维护与保养，在使用上还存在着严重的安全隐患问题。

市场信息。任何一个培训机构都是屹立与社会市场大环境下生存与发展的，把握市场动态、掌握市场信息也就成为企业必备手段。作为一家培训机构，其必须根据市场的需求以及迎合客户的口味才能立足于社会，实现社会、企业与客户之间的共赢。许多培训公司仅根据自己的生存需要，缺乏对上下管理人员企业信息的再分配使得对整个市场信息化的再造功能领域缺少宏观考虑和统筹全局的思想，最终会导致整个拓展行业发展停滞不前。

2.2开展拓展训练的培训机构的外在环境分为自然环境和社会环境

2.2.1自然环境

培训机构的自然环境对于项目的开展具有至关重要的意义与价值，甚至依托于自然环境的地理优势。许多培训基地通常利用便利的自然环境，设置的户外运动能够对训练个人或团体对其体能、野外生存能力及协作能力、人员的组织管理能力以及心理品格等起到很好的作用。但是在充分利用自然环境生态系统的同时也必然存在着对环境的破坏，譬如人造垃圾、自然植物和景观的破坏等。以损害自然环境为代价而换取的行业前途的发展是违背事物发展的客观规律的，也必将会受到自然灾害的惩罚。

2.2.2培训机构的社会环境包括经济环境、政治环境、文化环境和人口环境

经济环境和政治环境。当今经济环境的市场化成为国家经济的最明显特征，拓展行业在经受住经济市场化的同时，也因为为了顺应市场化而出现不规范的市场竞争手段。而这些现象政治因素却是由于政府缺乏监管力度、法律体系不健全等影响了行业的运营与发展。

文化环境。中国拥有五千年的历史文化，其体育文化也是源远流长的。近年来，随着人民生活水平和生活质量的提高，政府对体育健身的宣传力度虽然在加大，但是人们对体育锻炼的意识总体来说还不是很强烈，营造良好的体育文化氛围对促进人们参加户外运动和拓展训练是有很大的积极作用的。

人口环境。参加拓展训练的主要消费群体是外资、合资企业的管理人员和新进职员，事业单位、政府部门的员工，大中型私营企业的高层管理人员，国有企业、公司以及部分高校的学生等等，他们将拓展训练作为培训员工或学生的重要手段。普通人群参加的数量是极少的，像这种刺激性及锻炼性强、消费高的户外活动也不适合老年人、婴幼儿及少儿人群的参加，严重限制了参与的对象。

篇（5）

一、关于课程培训

该次培训授课老师主要讲了《实用礼仪》、《企业文化建设》和《市场营销》三个方面，这几门课程的实用性很强，老师讲的更是生动活泼。

在《实用礼仪》的学习中，我体会到，一个人只有保持自己良好的个人形象和合情合理的待人礼节，才能赢得别人的尊重。中华民族是一个有着五千年文明史的传统礼仪之邦，儒家“仁义礼智信”的思想举世闻名，而礼则是与人交往的重中之重。结合现实来说，对于我们这样一个在竞争中求生存、求发展、没有垄断优势、在某些方面还要依靠优质服务才能赢得订单的企业来说，以礼待人，良好的服务显得尤为重要。公司的《绩效考核管理制度》中，也有相关规定，例如，不准顶撞客户，要使用文明语言等，我们都要认真领会并贯彻执行。

《企业文化建设》和《市场营销》，讲的是企业如何练“内功”，不断提升和发展自己。

“营销”和“推销”是两个完全不同的概念，“营销”搞好了，根本不需要“推销”。就拿盛康来说，去年春节前花生果的销售就做的不错，订单接连不断，以至于后来生产供不应求，成功的经验是：

1.季节性：春节前是花生果销售的黄金季节，盛康就抓住了这一机会；

2.口味：卤味烤花生果已初步得到了广大消费者的认可；

3.价格：价格适应市场。当时花生原料的价格比较低，但我们成品的价格相对较高，这不但不会影响销售，反而从某些方面提高了公司产品的档次。

盛康粮油专门成立了市场部，以便扩大销售市场。实践证明，公司的决策是正确的，无限广阔的市场等待着我们去开发。再比如说，我们现在主要做的是贴牌生产，公司的成名品牌还没有打造成功，或者说客户知名度还不高，而要打造一个知名品牌是一个长期的过程，在市场竞争日益激烈的今天，我们还有很多的工作要做。

二、关于素质拓展

为了营造良好的企业氛围，体现团队精神，我们每天早上六点钟准时集合，在李先生的带领下进行晨练，先是做操，然后是5公里的越野，晨练的过程中，口号声坚定有力，脚步声整齐而富有节奏。

由于身体的原因，我没能参加越野训练，但是同志们并没有对我另眼相看。当我站在路口操场上等待队伍归来时，我看到的是同事们对我宽容的眼神和笑容，真是令我倍受感动，身为聚丰人，我无限自豪。

篇（6）

关键词：素质拓展训练；学生干部培训

作者简介：魏红娇，女，汉族，（1983 .4-）籍贯：新疆木垒县人，工作单位：新疆农业职业技术学院体育部教师，职称：助教。

左刚明 男，汉族，（1978.10-）籍贯：江苏盐城人。硕士研究生，职称：讲师，工作单位：新疆昌吉学院。

高校学生干部是学生中间的优秀分子，是学生工作的切入点，是实现高校学生工作管理体系的有力载体和纽带，在高校学生管理中发挥着宣传导向、组织管理、服务沟通、以身作则等作用，但是目前高校学生干部队伍的整体素质尚不尽如人意。不少学生干部合作意识淡薄，模范作用不突出，抗压和耐挫能力较差，工作中缺乏创新精神和吃苦耐劳品质等，这些都影响了学生干部队伍积极作用的发挥和学生工作的开展。为此，目前众多高校学生干部的培训中都引入了素质拓展训练的内容，以其提高学生干部的整体素质。

一、拓展训练的概念

拓展训练, 又称外展训练( Outw ard bound) , 原意为一艘小船驶离平静的港湾, 义无反顾地投向未知旅程, 去迎接挑战。拓展训练是一项新兴的现代体育运动项目。它以体育活动为载体、以自然环境为训练场所, 从内容到形式上都与户外运动紧密结合在一起。拓展训练的课程主要由野外、场地和室内三类训练课程组成。

二、拓展训练与传统培训的区别

1.素质拓展训练是以学生为中心，而传统培训以教师为中心。

传统的培训方式是灌输式的学习，老师在上面讲，学生在下面听。这种方式缺乏新鲜感和吸引力。而体验式培训则需要参与者全身心投入，通过体育锻炼加游戏式的实践而不是说教，达到让参与者更新观念、改变行为的目的。据在体验式培训方面有丰富经验的人士介绍：体验式培训通过游戏、模拟治理等参与者乐于接受的形式，带来的冲击力更大、体验更深，因此转化为行动的可能性也就会更大。学员参加过这样的培训之后，很轻易将效果带进以后的工作、学习中去。

2.自主学习和团队学习齐头并进。

在传统的培训过程中，学生干部大多数只是作为一个个体在接受培训，而学校并没有注意到，学生干部在将来的工作中不仅仅要做好个人的工作，更重要的是作为学生干部群体中的一员，在更多的时候还是要参与到群体的协作中去。因此，传统培训中在这方面的缺失，导致了学生干部在执行工作任务时，相互之间不能达到很好的协调与合作。素质拓展训练则立足于学生干部培训的长远目标，在加强学生干部自主学习的同时，重点对学生干部的团队合作精神进行锻炼，并使团队合作贯穿于整个培训过程中，让学生干部在学习和提升个人能力的同时，加强与团队其他成员的配合，为提高学生干部群体整体的团结合作能力打下坚实的基础。

3.从灌输理论知识到优秀品质的培养。

传统的学生干部培训以理论知识灌输为主，当然理论知识的学习对学生干部来说非常重要，除了单纯的理论知识之外，学生干部还要求具备责任、团结、奉献等必需的品质。素质拓展训练采取换位思考的方式，让参与者转换不同的角色，去体验一下应该怎样对待别人，从而让其感受到应该具有什么样的品质。比如体验式拓展培训有许多丰富多彩的培训游戏，意在培养起人们的团队精神、合作精神、凝聚力、勇敢、乐观等品质，这些都是学生干部所需要而平时的理论知识学习无法很好培养出来的。

三、素质拓展训练在学生干部培训中的作用

1.挖掘潜能，提高创新能力。

拓展训练内容丰富, 形式多样, 刺激, 冒险性强,这正符合当代大学生的心理特点，这些内容看起来很危险，使学生感到压力，甚至有些活动看起来似乎是不可能完成的，这就对学生的心理、智慧和体力形成了一定的严峻考验。每个学生在挑战自我、战胜自我信念的驱使下，自身的潜能被充分的挖掘出来。在训练中教师只能起指导作用，要完成训练中各种任务只能靠学生自身的想象力、创造力，并发挥他们的动手操作能力。在这种特定情景中，学生就会发现自身的思维所具有的创造性，从而激发了自己创造性思维的发展。通过研究发现, 经过

拓展训练的学生, 在遇见困难和问题的时候, 沉着, 冷静, 在分析问题和处理问题的时候明显要好于没有受过拓展训练的人。

2. 磨炼意志，培养优秀品质。

训练中学生要面对各种各样的困难，挑战心理恐惧。在这种环境中，能否及时调整心态，控制自己的情绪，挑战自己、战胜自己，果断勇敢地跨出一步，将是获得成功的关键。素质拓展训练能够增强学生的自信心，克服自身惰性，使学生变得积极向上，提高了学生的心理健康水平。因此，拓展训练可以磨炼克服困难的毅力，培养健康的心理和积极进取的人生态度，提高和强化学生的自我挑战精神，培养高尚的人格，使学生干部由内而外的强大起来。

3.改善人际关系，培养团队精神。

拓展训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。90后的大学生大多从小受到家长的娇惯，个人主义较强，自私、团队协作能力差，不能自立。而素质拓展训练则在培养人际交往能力，培养团队精神方面有其独到之处。在训练中，学生们之间的沟通是多向的，方式是多样的，所有学生在一个共同目标下，团结协作，共同努力，一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会着心酸，这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立彼此之间的相互信任、理解、关爱，懂得帮助别人的同时就是帮助自己，从而培养了互相协作、互相信任的团队精神。

综上所述，在高校学生干部培训中引入素质拓展训练，有益于培养学生干部较强的管理协调能力、人际交往能力、社会适应等方面的能力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。因而应进一步探索开展素质拓展训练的新形式、新方法，并努力在全体学生干部中普及开展，使得更多的学生干部受益。

篇（7）

【中图分类号】G630 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）01-0089-01

引言

目前，中学生的心理压力、心理障碍等心理问题较多，学校仅仅依靠思想教育工作和简单的心理咨询方法，很难彻底释放和排解大学生的心理问题。而拓展训练却在这方面具有明显的优势。当代中学生要想成为符合时代要求的人才，不仅需要专业的知识和技能，团队精神、创新能力这些无形的意志和精神则更为重要。参加拓展训练对培养大学生的团队精神、创新能力，提高心理素质等非智力因素具有重要的意义，是现代人和现代组织全新的体验式学习方法和训练方式。

1.拓展训练的概念

拓展训练又称外展训练（Outward Bound）是从第二次世界大战中对付生存问题而产生的一种特殊训练方式。拓展训练在国外已经风行了数十年，它通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

2.拓展训练的分类

2.1 团队协作项目

团队协作项目主要包括雷阵、电网、信任背摔、求生、罐头鞋、翻叶子、齐眉棍等三十几个项目，这些项目的主要目标是让学生充分感受团结协作，合理分工，相互鼓励，坚持到底的精神是团队精神的关键，在团队中，角色不能趋同，要各具特点，认同差异的存在，要主动发现身边人的优点，学会合作，共同实现目标。

2.2 个人挑战类项目

个人挑战类项目主要是个人或双人要完成平时难以想象能够完成的任务，挑战自我，超越自我，挑战个人心理和生理素质，通过这种超越使学生感受到：心理保护层厚的人不能发挥现有能力，不断突破心理保护层是成功的关键。通过项目使学生克服心理障碍，增强自我控制能力，建立自信心，增强判断能力。个人挑战类项目主要包括：断桥、空中单杠、攀岩、天梯、速降等几个高空项目，这些项目也是拓展训练中的核心项目。

3.拓展训练的特点

在拓展训练中，培训师在训练前只是把训练的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学生讲清楚，在训练活动中一般不进行讲述，充分调动学生的主观能动性。即使在训练结束后的总结中，培训师也不做滔滔不绝的发言，只是点到为止，主要让学生自己总结，发表感慨。这样，对活动的操作、体验和总结，都由学生自己独立完成，教育作用是自我教育的结果。

4.参加拓展训练对中学生的团队合作意识的培养

参加拓展训练可以培养人的团队精神，熔炼团队，使大学生在潜移默化中接受集体主义教育。拓展训练通过开展系列团队活动项目，使每个中学生全身心地投入，更加融洽地与别人合作，甘做人梯，为别人创造一切便利的条件，共同成就事业，使广大中学生在不知不觉中经受了团队精神的洗礼。如拓展训练中的“穿越电网”项目，这个项目就是要培养大学生的团队合作精神。在受训中学生的面前竖着一张与常人同高的大网，网上有大小不规则的多个洞，一组多人要在规定的时间内全部通过，每个洞只能使用一次，身体的任何部分都不许碰到网，否则就是触“电”，钻过去的人不许回来帮忙。这个项目看起来容易，但做成功非常难。首先，大小洞的分配，谁先打头阵过去接应，谁留下断后，采取什么方式钻过电网，被运送的人怎样全力配合，这些在以往不曾遇见过的问题，让中学生在短时间内统一起来，实在是有难度，但在大家七嘴八舌的议论后，大家做起来非常认真。通过这个项目的培训，使受训大学生深刻认识到：一个人再有本领也需要别人的帮助，在一个团结协作、互助友爱的集体中，个人的力量才有可能得到更充分的发挥，团结的力量可以战胜一切困难。如果在一个团队中都充满这种向心力和凝聚力，形成一种团结协作的氛围，那么这个团队就会稳定、健康、快速而持续地发展。

4.1参加拓展训练可培养中学生的集体荣誉感

在现代社会中靠一个人打天下的时代早已过去。成功需要合作，需要团队每一个成员积极默契的相互配合。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，例如，“求生”、“罐头鞋”、“有轨电车”等项目能让学生在参与中体会到团队合作的重要性。一个人的力量是很有限的，可当融入团队后，如果每个人都能发挥自己的优势，那么整个团队就能发挥1+1>2的力量，完成个人不能完成的任务。每次学生完成活动大家经验分享时听到最多的一句话是：“一直认为团结就是力量是一句空洞的口号，这一刻才真正知道什么是团结，什么是团队精神，看似不可能完成的任务，经过大家共同努力就能获得成功。”

4.2 参加拓展训练有利于启发想象力与培养创新精神，提高解决问题的能力

拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”、“雷阵”等等。你没有在书本上学到过这样的知识，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己，挖掘你的想象潜能，发挥你的创造力和实践动手能力。在完成任务的过程中你会发现，你的想象力是那么丰富、动手能力是那么强。很多大学生参加完“雷阵”这个项目后体会最多的是：突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试才是获得成功的关键。

4.3 参加拓展训练有利于培养信任感和包容心

在相信自身力量的同时，相信他人及团队的力量也变得更加重要了。“信任背摔”这个项目揭开了每个人于每个时刻的内心演变过程。在高台上向后倒下的一刹那，几乎每个人都会产生莫名的恐惧，担心下面队员无法接住自己。而越是不能信任对方，向后倒时越是不易被接住。大部分做得好的学生认为：在下面接的时候，上面的队员越是表现得相信自己，自己的信心就越强，接的就越轻松，而当自己向后倒的时候也相信下面的队友同样能很好地接住自己，因此倒的也就越好。这个项目告诉我们：对他人的信任，不仅可以增强同伴的信心，同时可增强自己的信心，可以使自己得到更多朋友的支持，使自己能更好地融入团队，发挥最大的潜能。

小结

拓展训练能让团队中的每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与辛酸，这种氛围下使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是帮助自己。拓展训练是一种非常好的素质培养方法，它能够让中学生学会主动适应环境、把握环境、积极进取、迎接挑战、磨练毅力，拓展自我，最终获得事业的成功和生活的快乐。

参考文献：

[1]陈剑梅.论拓展训练对学生心理发展的价值[J].世纪桥，2006

篇（8）

（一）提高了大学生的创新意识

第一，提高了大学生的个人素养。素质拓展训练讲求团队意识，要求大学生消除个人中心主义倾向，从集体视角认识思考问题，培养了大学生的团队意识。一个团队的构建需要成员间的相互关心、支持、理解、信任、互助。素质拓展训练要求大学生在训练过程中，贡献自己的才干智慧，激发自己的创造潜能和创意火花，同时，拓展训练中，需要大学生面对不同的困难和挑战，在这一过程中，需要大学生秉持坚韧不拔、顽强拼搏的品质坚持下去，考验了大学生的品质与意志，强化了大学生的自信与勇气。

第二，培养了大学生的创新精神，引领大学生树立创新意识，提高大学生创新能力。创新离不开创造性思维，而素质拓展训练的初衷及理念正是要突破传统定势思维，敢于设想与尝试。这样的理念有利于培养大学生多元化、多维度的创造性思维方式，激发大学生的创造性想象力，使大学生具备良好的创新意识与积极的创造活力。通过素质拓展训练，打破大学生定势思维的基础上，就可以全面激发大学生创新精神，进而提高大学生创新能力，培养具备创新人格的大学生。

第三，培养了大学生良好的心理素质。当代90后大学生在温室中成长，普遍缺乏挫折、苦难体验，社会激烈竞争的背景下，面对重重的困难与压力，心理承受能力不强。而通过素质拓展训练，可以使大学生在训练过程中逐步克服心理障碍，以积极平和的心态迎接挑战与压力，克服恐惧与不安，培养大学生自信心，引导大学生敢于挑战自我，学会自我调节和心理调适，进而激发大学生自身潜能。

（二）提高大学生创新能力

第一，素质拓展训练作为自主性学习模式，有助于大学生实现自我提升。素质拓展训练过程中，大学生可以自主把握学习主动权，学生必须自己直面困难与挑战，自主思考，自己解决问题，在此过程中，大学生不断激发自身潜能去面对并解决不曾面对的困难与问题，发现自身未曾发现的能力。与传统灌输式教学相比，素质拓展训练更注重对学生的启发与引导，发掘出大学生自身潜能，这种挖掘式的教育可以更好的激发大学生智慧与能力的萌生。另外，素质拓展训练倾向于自主设计，更具主观能动性，这样的教授方式更能适应复杂的社会环境，更有利于培养大学生的社会适应能力。

第二，素质拓展训练作为集体性活动形式，有助于促成大学生团结协作能力的养成。素质拓展训练关乎整个团队的成败，在团队训练中，可以引导大学生与人交流，在团队协作中优化人际关系，增加了大学生与他人进行沟通协作的机会。素质拓展训练为大学生提供了自由的社交沟通平台，在训练过程中让大学生阐述自己的思想观念，说服其他成员接纳自己的意见建议，提高了大学生的社会沟通和语言表达能力，给学生提供在众人面前展示自己的机会，增进团队成员间的相互信任与理解，消除误会，构建信任关系。

第三，素质拓展训练作为亲历性的训练方式，有助于提高大学生实践劳动技能和身心素质。素质拓展训练又被称为“外展训练”，最早源于二战中的英国，在激战中，很多水手葬身海底，这些人多缺乏实战经验，而那些极富野外生存经验、团队精神和自信坚强的人得以逃生归来，由此拓展训练的理念延伸开来。素质拓展训练注重实际操作性，在模拟现实中，锻炼大学生的实际操作能力，即科学分析判断现状的能力，合理利用现状和现有条件解决问题的能力。素质拓展训练对训练者的身体素质、实践能力、动手操作能力有较高要求，这些都是创新型人才必不可少的素质。所有的创意与创新理念最后都要归诸于实际操作和实践成果上。

二、高校素质拓展训练开展路径

（一）全员参与，全程参与

第一，在高校中开展大学生全员参与的拓展训练，不应把培养创新型人才当作一种精英式培养，人人皆有创造才能，应在高校中全面普及素质拓展训练，形成全员参与的良好局面，从整体上提升大学生创新能力。第二，在大学生的不同阶段开展相应的素质拓展训练。大学生多数时间被用在学习和上课上，长期化的训练不符合大学生的作息安排，所以，应根据大学生所处的不同时期及其不同要求安排拓展训练内容。针对现代大学生的价值取向、社交能力、责任意识、心理素质、个性品质等实施系统化的素质拓展训练项目。有针对性的培养大学生的协作意识和创新能力。

（二）构建素质拓展训练自主培训机制

篇（9）

前言

总理在2014年9月的夏季达沃斯论坛上发出"大众创业、万众创新"的号召。2015年总理在政府工作报告又提出："大众创业，万众创新"。政府工作报告中如此表述：推动大众创业、万众创新，"既可以扩大就业、增加居民收入，又有利于促进社会纵向流动和公平正义"。在论及创业创新文化时，强调"让人们在创造财富的过程中，更好地实现精神追求和自身价值"。

随着"大众创业，万众创新"的提出，"创业"、"创新"已经成为了我们生活中随处可见的标语。在高等教育教学过程中，如何将"大众创业，万众创新"落实到实处，是大学教育面临的机会和挑战。

"创业"、"创新"的提出既在鼓励有理想有担当的年轻人进行创业，更重要的，是在年轻人中树立一种"创新"的意识。在大学教育中开展团队项目拓展训练，可以通过专项的训练培养学生的"创新"意识。

一、团队项目拓展训练介绍

1.团队项目拓展训练的起源

拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出"成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力"这一理念。 当时德国人库尔特・汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。

由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。

2. 拓展训练在国内的发展

拓展训练以独特的培训模式和新颖的培训项目，给国内的培训领域带来了前所未有的震撼。1999年，我国拓展训练在经历了四年的发展和提高后，和学校教育在培训活动中有了第一次亲密接触。北京大学、清华大学的EMBA学员也把拓展纳入课程体系之中，让学生到拓展培训公司参加拓展活动。

二、团队项目拓展训练在创新意识培养方面的作用

1.经典项目介绍

（1）雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

（2）毕业墙（求生墙）

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

（3）生死电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

（4）珠行千里

项目介绍：每队所有队员利用手中的运输器，将目标物用循环相接的方式从A地互送到达B地，运送过程中一旦目标物掉落地上，需要重新返回重来。

2.团队项目拓展训练在创新意识培养方面的作用

（1）培养和谐的团队精神

团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围，是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。它对于事业的成功具有至关重要的作用，产生"（1+1）〉2"的效应。

（2）不断提升团队凝聚力

团队凝聚力是团队生存的基础，是维持团队存在的必要条件。团队项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。

（3）增强团队协作意识

团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。"一根筷子容易断，十根筷子抱成团"，团结就是力量。在拓展训练中，团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。

（4）挖掘团队潜能

人力资源需要进行开发，通过亲自参与，体验团队建立过程中的人际关系、理解、信任、学习、互助、支持配合等进行自我发现、自我激励、自我超越；挑战自我、开发潜能，最终达成整个团队的成长与突破。

三、团队项目拓展训练在人才培养中的地位

大学教育和中学教育最大的不同在于：中学教育更注重培养学生的个体学习，而大学教育更注重培养学生在团队中的学习。通过考察一些学校的人才培养方案，我们还发现单独将团队项目拓展训练开设，即使开设了团队项目拓展训练的学校也是讲其作为大学体育课程的一个组成部门。笔者认为：在"大众创业，万众创新"的背景下，仅仅将团队项目拓展训练作为某一课程的一个组成部分，抹杀了其在学生面对的将来工作岗位中的作用。团队项目拓展训练是其他专业课程的基础（尤其是对于管理类专业），作为素质教育中重要的一环，团队项目拓展训练在人才培养中应该体现出如下地位：

1.是其他课程学习的思想基础：开设学期--建议在大学一年级第一学期，最晚开设在大学一年级第二学期

对于刚刚经历了高考的学生，对于未知的大学生活有着美好的憧憬，在刚刚入学的第一年，应该树立大学教育更侧重团队教育的观念，让学生意识到团队的重要性。为接下来的大学学习奠定良好的职业基础。

2.是一门独立的课程，旨在培养学生的创新意识，开设形式--单独开设

尽量避免将团队项目拓展训练作为大学体育课程的一个组成部分，因为团队项目拓展训练课程的目的绝不仅仅是增强体质，更重要的是增强心智，一种团队合作意识、创新意识的培养。

3.是一门实训课程，需要集中训练，开设课时--30学时（建议开设独立训练周）

团队项目拓展训练需要课程的较强的连续性，其中总结的环节是最精彩的部分，因此在课程安排中避免分散安排，应集中安排，保证课程的连贯性。

结论

"大众创业，万众创新"背景下的团队项目训练在培养创新意识方面意义凸显，因此在大学人才培养中，应该在大一新生中开设"团队项目拓展训练"，旨在培养学生的创新、团队意识，为以后的学习和工作打下良好的思想基础。在课程开设方面建议开设为独立实训课程，并注重课程的思想反馈。

参考文献

篇（10）

关键词 拓展训练 高校体育课 团结合作

学生体育课兴趣性、积极性不高，运动量减少，学生身体素质下降，学生的应试学习模式和教师的应试教育模式在高中教育之后延续。产生这一现象的原因：学生课业繁重，运动活动时间减少；传统体育教学模式和“放羊式”的体育课的残存；学校运动设备和运动场地较少，不能满足所有学生进行日常锻炼等等。在体育课程现状的前提下，引发笔者尝试创新培养模式探索――拓展训练引入大学体育课。

拓展训练起源于二战时英国训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，是一种强化的、富有刺激性和冒险精神的专门训练，用于锻炼年轻海员坚强的意志和健康的体魄。后因其独特、创新的训练方式和理念被沿用至国外MBA教学管理和企业文化教育管理中。因拓展训练中的特殊优势，使其可为当前体育教育的单一化教学进行补充。

一、高校体育教学的问题与拓展训练的优势

（一）当前高校体育教学的问题

近年全国高校不断扩招，扩大了我国全民高等教育的受教育面，更多的人获得高等教育的资格。对于体育而言，体育教学方面的软硬件设施不足也越来越凸显；体育专业结构建设的滞后；体育运动场地、器材设施的不足；体育教学方法单一、体育相关课程设置局限等都成为当前制约体育教育发展的问题。

（二）现代高校体育教育的新理念

现代高校体育课不仅仅是锻炼、强健学生身体、教会学生某项体育运动技能。随着社会对人性化观念提升、社会进步、经济的发展，社会对休闲体育逐步提升，国家对学生的体质更加关注，体育课被赋予的责任和理念上升为培养学生热爱体育，积极参加体育活动、休闲户外运动，为学生形成终身体育的理念，让体育成为学生在未来社会中的生活习惯和状态。

（三）拓展训练的组成和优势

1.拓展训练的组成

拓展训练按性质的不同，可以有以下分类。

按场地可分为：高空项目、场地项目、野外项目、室内项目。

按参与方式可分为：个人项目、双人项目、集体项目。

拓展训练中主要包含以下几部分：团队热身、个人项目、双人项目、团队项目、回顾总结。

2.优势

拓展训练中最为突出的“体验―分享―交流―整合―应用”即体验学习模式。这一模式的优势，能够让每位学生都参与其中，使学生在学习前对知识点有个人认识，结束时的互相探讨和比较学习他人的长处，弥补自己认识上的不足，一个集体能够在学习之前即得到认识和体验，在学习讨论之后获得再次的提高，对知识点而言是双重的认识和进步，与此同时更能提高学生之间的友谊，无形中增进班级集体意识。

由于经济与实用性，在拓展训练中的部分场地项目和室内项目较符合当前普遍高校体育课程中。按参与方式分的个人项目和集体项目则可根据上课情况对学生予以实施。

二、创新培养模式探索与实施

（一）基于拓展训练的大学体育课的创新培养模式探索

递进式拓展训练内容设计，如图1。

第一阶段，团队热身。破冰，提高学生个人兴趣和课堂参与度。

第二阶段，双人活动。双人组队合作完成任务，要求互相协助、保护，注意动作的安全性和合理性。

第三阶段，个人拓展。在充分体侧的基础上为每名同学定制个人拓展训练计划，切实提高其身体素质。

第四阶段，潜能突破。通过身体和心理的双重突破，培养学生的自尊心和自信心。

（二）创新培养模式的实施

1.以安全为第一要务

任何运动项目的设置和实施要保证在学生安全的情况下进行，在实施项目前检查场地；制定拓展训练计划前反复实验，杜绝可能出现的安全隐患，并在项目开始前做好充分热身和可能出现危险的应对措施。

2.注重团队协作能力培养

拓展项目精髓在于团队意识的培养，在项目实施期间积极地鼓励学生之间协作配合，在无形中让每一个学生融入集体；和团队的成员随时准备协作关系。

3.以体质测试为基础设计个人拓展计划

在设计团队协作的拓展项目同时插入个人拓展计划，学生个人的身体得到锻炼，以提高身体素质为核心设计拓展训练计划，做到团队与个人兼顾、团队与个人的素质共同进步。

4.注重大学生心理健康问题

拓展训练的优势就在团结协作，提高团队意识。注重学生心理健康，首先要从培养学生自信心开始。在课程中学生相互关心，培养学生自信心，在课程设计中给学生创造成功机遇，让学生在克服困难中看到自己的力量，从而建立自信。

三、结论与建议

（一）结论

我国体育教育正踏上改革的征程，对体育教育愈来愈关注，拓展训练的出现补充了当前体育教育的不足，改善了传统的单一化体育教学。拓展训练作为新兴体育项目不为大多数师生所了解；正因陌生，学生对项目的参与、积极性很高；因项目完成需团队之间协调合作，通过拓展训练学生之间的团结协作能力与自信心也得到提高。

大部分高校从大纲、师资、教学、学生需求、场地器材等方面来讲已具备开展拓展训练（室内与场地项目）的条件，拓展训练与体育教学中有诸多相似与相通之处，拓展训练在高校体育教育中的应用如锦添花。

（二）建议

高校可提供培养体育教师相关拓展训练知识的机会，并针对各校体育教学内容涉及与教学内容相关的拓展训练项目；结合高校学生心理及生理特点，设计有针对性的拓展训练计划以适应高校体育教学。

参考文献：

[1] 钱永健.拓展训练[M].广州：企业管理出版社.2006.

[2] 曾庆双.基于行为养成的高职院校学生素质拓展培训模式的构建[J].泸州职业技术学报.2008（1）.

[3] 蔡尚琪.拓展训练在高校公共体育课教学中的应用[J].科技创新报.2010.07.