团体活动的心得体会汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇团体活动的心得体会范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

团日活动是全班同学共通参加的一次别开生面的课外活动，事实上这也是大学生思想教育的一项重要内容，是针对大学生进行思想道德教育的重要途径之一，也是促进大学生德，智，体，美全面协调发展的有效手段之一。

在这几次团日活动中，充分体现了每个同学的热情，调动了同学们的融入集体活动的积极性。同学们热情澎湃，积极响应学校的号召，遵守纪律，每个人都抱有一颗充满责任的心去完成这次集体任务，这一点是值得肯定的，这也充分体现我班同学的团结意识，具有强有力的凝聚力。

本次团日活动以“校园红绿灯”为主题，积极号召大学生规范自己的行为，为民族之崛起而读书;艰苦奋斗，做一名有思想，有修养，有上进心，有道德心的人;本次活动的形式活泼，活动内容丰富多彩，似的每个学生都可以从自身的实践出发选择和参与到各种各样的活动中去，是同学们都能够各尽其能，使得活动呈现多样化。例如：“朗诵”比赛充分调动了大家的积极性，陶冶着情操，让我们的生活充满着诗情画意，让我们融入大学文明的气息之中，也深深地调动我们的爱国情怀;“歌唱”—唱出了同学们心中的向往与追求，唱出了校园之中那片文明与和谐的蓝天，同时也让现场的同学产生共鸣，共享着音乐带来的巨大魅力;“小品，相声”将我们新一代大学生的校园生活用幽默，风趣的形式展示给大家，当然了这里也不乏有一些讽刺的内容，它深刻的反映了我们大学生活之中的弊与利，指引着我们正确的生活道路，教育着我们对生活中的小事不要耿耿于怀，“宰相肚里能撑船”做人需要有一颗包容，宽恕，仁义之心，让我们呼吁“和谐，文明”校园之主题，让我们携手并进做一个真正的社会栋梁之才。

“文明在我心中，文明在我行动中，文明给了我一个任务：让我把文明的种子传播”。生活之中我们的行为也许会不经意的放肆，但我们要学会及时发现并加以改变，这是我们必须对自己履行的义务，因为这是一个人融入集体，融入社会的必经之路，同时我们需要用一颗感恩的心去面对同学，朋友，家人乃至整个社会;我们需要在生活之中磨练自己，努力学习，自强不息。也许我曾感叹学习终于结束了，我想现在我该说”不“了，大学的校园有时会让我充满无聊而迷茫 ，那是因为我们的自觉性不够完善，我们在进入大学之前往往是被动学习，而现在我们不得不承认学习完全是靠自己，老师的指导，父母的关怀只是辅助，真正的

学习靠的是自己，靠的是自己那种毅力与恒心，而且我们学习的本质也有所变化，我不但要学会积累知识，更要学会怎样去运用知识，否则，我们充其量是吃了许多墨水而不知道怎样去尝试的“文盲“罢了。

言归正传，由于我们的身体正处于迅速成长时期，心理发展和变化很大，很快，我们在集体，在社会中，对友谊，情感，娱乐，审美，理想情操，伦理道德，人际关系，科学文化，艺术，体育等各方面有着日趋强烈的精神追求。精神生活十一中高层次的生活。团日活动也是一种高层次的生活。因此，团日活动可以说是我们锻炼自己实践能力的一种方式，也是我们人格魅力的一种熏陶，更是我们同学之间交流的一种大众化平台。作为学生，毫无疑问，我们的主要任务是学习，但我们更应该重视自身的思想素质，文化素质，心理素质，身体素质和劳动素质等的全面发展和提高。

积极组织同学广泛开展团日活动，对于增长学生的知识和能力，丰富学生精神的生活和全面发展学生的良好个性都有着重要的作用，对于班级的管理和教育以及学生进行自我教育也都有着极其重要的意义。同时，团日活动可以组织团结支部成员，并扩大支部影响力，加强支部与社会的联系，提升成员的集体素质。

因此，本次团日活动不但调动同学们的积极性，而且也让每位同学受益匪浅，我们呼吁大学生“说文明话，做文明事“同时，自己的切身实践也让自己的思想趋向于完美，我们的特长也展示给同学们，增进了同学们对自身的了解，让每位同学都感受到了集体的凝聚力，积极融入我们班的大集体中，我们感受着同一份欢乐，我们陶冶着同一份节操，校园生活赋予了我们完美的生命价值，文明规范规范着我们正确的行为准则，我们的生活活泼而又有韵味，我们的心理，精神在活动中不断的升华，我们的社会经验增长值从现在开始，因为我们即将在这片蓝天下重新开始，在这片蓝天下谱写壮丽诗篇，唱起凯旋之歌，让我们激情澎湃，让我们浩浩荡荡给自己的人生留下青史，”会当凌绝顶，一览众山小“!

2

当代大学生，教育不能只靠函授专业知识，思想教育也非常重要。授之以鱼不如授之以渔，团日活动活动给予我们的可能并不是什么实实在在的东西，而是对我们团支部进行了一次思想上的教育。它教我们热爱专业，去享受每一刻的学习过程;它教我们关心时事，让我们能够放眼看世界;它教我们艰苦奋斗，让我们能够时刻准备抓住成功。只要我们怀揣其中的这一份精神去学习生活，那我们的不断进步将会成为一种习惯。

本次团日活动的一个中心点就是这个“社会主义理论与社会实践教育——广阔天地大有作为”的活动。在本班团支部的组织策划下，确定了三个主要活动：

1、知识竞答2、欣赏视频3、欣赏建国大业。

本次活动从刚开始的策划，到人员安排，再到宣传方式我们都足够地重视。因为我们知道这是一次很有意义的活动，我们做的不是为了自己，更多的是为了整个社会，为了人们。我们本着为人民服务的决心，所以从刚开始的时候我们就有信心把此次团日活动做到最好，而且根据现场参与的人员的反应，我们确实做的很不错。我们每个人都有自己的感受，都有自己的收获。同时，我们不只是单单做此次团日活动，我们还在不断扩大此次活动的印象了，让大家都认识到，让大家都来重视是我们每个人都应该尽到的义务。此外，我们借此机会来增强学生们的责任心。使学生自觉做到，为构建和谐社会贡献力量。所以我很自豪我们班组织的这次团日活动。

我觉得我们这次做的事情都是非常有意义的，而且每个环节都还算是比较成功。前期的，对我们本次团日活动起到一个非常重要的作用。我们班里的每个人都很主动地参与进来。我觉得这次活动过后，我们班的整个精神面貌都发生了很大的改变。大家在日常生活中都更加互相理解，互相关心，整个班的凝聚力提升了一个档次。这个为我们后面的团日活动奠定了基础。

此次团日活动，从整体上说，比较成功，达到了预期目标。但从局部看仍可发现团支部内部存在的一些问题，有一些不足。这或许也是团日活动另一个好的

效果，即在实际操作中发现问题，进而找出解决方案，以求管理的日趋完善。

事实上这是大学教育的一项重要内容，是辅导员对学生进行思想品德教育的重要途径之一，是促进学生全面发展的有效手段 。所以这次，总体而言，大多数同学都能积极的参与进来，这一点是值得肯定的，通过这一点完全可以看出我们班的同学是团结的，有责任心。由于，本次活动的形式生动活泼，活动的内容丰富多彩，使得每个学生都可从自身的实际出发选择和参与到各种各样的活动中去，使同学们都能各尽其能，使得活动呈现多样化。 由于，活动作为一种社会活动，其本质是实践的，在活动中同学们通过自己创造条件或环境，设计、组织或实施活动内容以达到本次活动的目的，即同学们通过自己动手，通过体验，通过活动去丰富自我。这是本次活动的一大亮点。

活动能够充实和丰富学生的精神生活由于大学生的身体正处于迅速成长的时期，心理发展和变化很大、很快，他们在集体中、在社会中，有着对友谊、情感、娱乐、审美、理想情操、伦理道德、人际关系、科学文化、艺术、体育等等日趋强烈的精神追求。精神生活，是一种高层次的生活。课堂活动也是一种精神生活。毫无疑问，辅导员要抓学生的学习，但辅导员更应该重视学生思想素质、文化素质、心理素质、身体素质和劳动素质等的全面发展和提高。这次活动以上所述基本体现，这是值得肯定的。从这次活动，使得课堂教育与课外教育的同步进行。因此，现代的教育要面向未来，要使同学们学会生存，学会做人，重视同学们个性的培养和发展。

根据学生的特点，积极组织同学们广阔开展课外活动，促进同学们良好个性的发展。这一作用的机制在于，对于同学们共同参加的课外活动，要求大家共同遵守其活动规则，要求参加者具有一定的能力和素质，加强每一成员的配合、协调和互补，因此，在以后课外活动中，要重点强调的一点。比如，某同学由于学习基础较差，平时沉默寡语，心灰意懒，了解情况后，鼓励他们去参加课外活动，渐渐地恢复了他们对学习的信心。课外活动作为教育的第二渠道，在充分发挥学生的智慧和才能的前提下，可以全面发展个性。比如，以后的集体活动需要友爱、关爱和尊重，辩论需要理智和幽默，演讲要有激情，文艺活动能使人大方、活跃，等等。

实践还表明，本次活动以班级为主，使得有专长的同学的以表现和发挥 。总之，积极组织学生广泛开展课外活动，对于增长学生的知识和能力，丰富学生的精神生活和全面发展学生的良好个性都有着重要的作用。同时，对于辅导员进行班级管理和集体教育以及学生进行自我教育也都有着极其重要的意义。

3

此次团日活动，我们一起风雨同舟，一起成长，一起欢乐，现在回想起来，不仅收获颇多，而且感慨颇多。而让我感触最深的便是团队精神。

鲨鱼无长腿，不会登陆，但它有利牙大嘴和游泳的高度，故可以在海中称霸。 老虎无锦磷，不会游泳，但它有锋利的爪牙和强健的筋骨，故可以在山中称王。 雄鹰无利牙，不会下水，但它有矫健的翅膀和锋利的爪子，故可以在空中称雄。世上没有十全十美的人，都有其缺点和优点。每一个成功的大企业，都是全体员工通过合作的结果;每一个获胜的体育队伍，荣耀都不单单属于任何一个人。我们的团日活动的成功是全班同学共同努力得到的。我们每一个人在团队中发挥了最大的力量，追求最大的成功，因为我们相信惟有透过团队的合作，才能获得最大的成功!

一个成功的团队，不但需要有卓越的领导班子，确定团队的共同价值取向和奋斗目标，建立有效的运行和沟通交流机制，还需要拥有一支凝聚力强、战斗力强的成员队伍。两者相辅相成，协同完成团队目标的同时，实现个体的人生价值。在此次团日活动中，这种作用被发回的淋漓尽致，同学们感受到了成功的喜悦，也感受到了集体的强大。

此次团日活动最大的成功之处便在于对各位同学分配了合适的任务，并保障了高效率、高质量的完成任务。关于个体需要，马斯洛的理论提出了五个层次，由低到高依次为生存的需要、安全的需要、归属的需要、自尊的需要和自我实现的需要。处于不同层次的成员，需要运用不同的激励手段来尽可能地满足成员合理的愿望和需求。比如在关于“xx”班会的活动中，每个人都有任务，而且分工明确，做到了人尽其才，才尽其用，在岗位和任务分配时，做到对每一个人最合适的安排。并通过适当的物质和精神激励措施，肯定个体的付出和努力，因势利导。

单丝不成线，独木难成林。每个人由于知识和能力的有限性，同学之间的相互沟通、交流和合作是一种必然。在弘扬自我的同时，团队精神的核心还在于协同合作。不与人合作，到头来必要走更多的弯路。一个班级从成立之日起，就特别注重激发团队的潜能，培养和加强每位同学的团结协作精神。众人划桨开大船。团结协作并不是否定个人和个性，团队的整体优势是由每一个个体的能力和力量积聚而成的。明确了岗位和分工，明确了协作方式，对团队中的成员进行了合理配置，就会营造一种良好的氛围，激发同学们发挥个性，鼓励成员展示自我。在这种良好的团队精神的作用下，班级必将形成合力，有效完成共同的目标。

篇（2）

在报名参加社团时，我有过犹豫，我也想参加话剧社团，但最后我还是选择了啦啦操社团，可能是因为我喜欢有动感的操吧！

第一次参加社团，心里难免有些紧张，更何况老师第一天就告诉我们，我们要参加全国啦啦操大赛，除了紧张，还有些兴奋，同时也给了自己些压力，期望自己能够取得好成绩。毕竟我是进入初中后第一次代表垂杨柳中学参加比赛，而且还是全国的。所以有了动力和目标后，训练起来更努力了。因为要参加比赛，我们除了研学课时需要训练，还在周一，周三加练。老师说我们要团结，只有都好好练，认真练，全做好了才有望成功。于是我们边训练，边培养默契，因为到了赛场上动作要一致，而在研学课上我们还要帮助其他同学弄会动作，可谓任务重，时间紧啊！不过我们没有放弃，因为我们还有一个梦想——在比赛中取得好名次，对得起老师，对得起自己。

比赛后，虽然觉得自己做的不是太好，但也放松了些。我觉得这个社团是一个团结的集体。

篇（3）

走进小学宣传文明、爱国知识对我们来说是一个不小的挑战。我没有负责小学方面的联系工作，但从滨江二小由于甲流影响而被迫中止活动，到后来转向xx学校开展活动的过程来看，前期工作是很艰难的。

正因为如此，大家很清楚这次机会来之不易，在准备工作中大家工作都格外用心。在每个环节中都尽力做好自己的工作，这让我感到了给排水091班是一个凝聚力很强的集体，同时我也感到团结在一起工作效率会如此之高。

在小学的宣传我有点紧张，因为我们的言辞对小学生来讲是一种向导，我们的每一句话都可能对他们造成巨大的影响。不过有了前期较为充分的准备及活动的顺利开展，我想我们达到了此次活动的目的。

开展团日活动的形式有很多种，如可以组织去玩，来快乐自己，而我们选择了劳动自己，丰富别人。

篇（4）

参加公益活动服务心得体会范文1

长江社区党委认真学习贯彻南岗区“1536”的发展战略。在此次活动中，始终把城市管理“洁净如家”的奋斗目标放在首位。争取用自己的实际行动去打动广大居民及身边人，共同来爱护环境、保持卫生。

一、用行动感染身边人

在活动中，长江社区工作人员尽职尽责，任劳任怨。爱心有时是一种势不可挡的力量。我们在认真做好此次公益活动的同时，也不忘在活动中大力宣传环保，力争让更多的居民群众加入到我们环保的队伍中来。为我们共同的生活环境尽一份力。

长江社区始终让环保的理念灌输在整个活动中，并把环保的旗帜在一次高高举起。在全民环保的今天，长江社区全体工作人员不仅用自己的实际行动兑现着环保的理念，还凭借着自己的环保感念让更多的居民群众关注到环保的活动中来。要让辖区的内的每一位居民都明白环保的概念对我们每个地球人的真正意义。

二、分工明确、落实到位

长江社区党委为了让此次活动，能够在居民中得到大力的推广，采取了分工分片的原则，进行活动。为了保护环境，把长江社区环境卫生得到提高，让人们充分认识到环境保护的重要性。我们长江社区全体工作人员放弃了休息的时间，经过了周密的安排，长江社区进行以“洁净如家走进社区”为主题，在小区内开展了这次公益活动。

首先：把社区工作人员分成四组。

其次：发给他们捡废旧书报和废弃塑料瓶等废物的工具。

第三：指定存放废物的地点。

一切准备就绪以后，大家分散开始工作。从工作中我们可以看出社区工作人员干劲十足。对他人来说有的垃圾很脏，躲都来不及，可是我们都把这些收拾得干干净净了。一些死角都进行了清理。整个社区的废品都进行了有效地处理。

经过四个多小时的工作我们停止了此次清理垃圾活动，当垃圾车来收走了我们四个多小时的成果时，大家的脸上仿佛出现了胜利的笑容。我们把这些垃圾袋分给队员让他们按每家一个进行分发。让他们可以把垃圾放在垃圾袋里不要到处乱仍。垃圾袋分发完以后，我们就在社区门口进行关于保护环境宣传，前来参与的居民越来越多。

经过六小时的活动，我们长江社区此次公益性活动圆满完成了。我们怀着愉快的心情返回社区，此次的活动让我们看到了社区工作人员吃苦难劳的精神和居民群众对保护环境的关心。

参加公益活动服务心得体会范文2

暑假我参加了由“半亩花田——纪念田维”组织自发的爱稀客公益组织的活动，主要网络宣传工作，其实工作本身并很累，在网络媒介上用的力量宣传，工作很小，却也很有意义。

爱稀客是肺动脉高压人群设立的，主要资金用来对肺动脉高压捐款的公益慈善组织，现在基金会还未能设立，的规模，我国是肺动脉高压的患者较多的国度，现在统计在案的有100人左右，而我所做的现在爱稀客主要的宣传工作。

宣传主要是让更多人来肺动脉高压，病，人，从而在基金会创办后可以的募捐，从而资助的肺动脉高压患者。

肺动脉高压是由先天性心脏病引起的稀有疾病，我在向别人传播前到肺动脉高压患者看似与常人任何区别，在常人看来没的走六分钟在肺动脉高压患者眼里那是的挑战，肺压过高，她们无法与常人一样行走，只能慢行，并且很容易缺氧，治疗费用极度的高，最便宜的也要20_元每月，而要想让身体稳定就要上万每月的药物，我国的医疗保障制度不健全，这在外国可以免费的治疗项目在我国让每个家庭都可以倾家荡产。

为此，病人学生都出国留学，为的是享受国外的免费治疗。就了“有药没钱治，有家不敢回”的奇怪。

我明白了，每患上肺动脉高压的治疗都会在2—8年内死亡，也说她们中间的每人都在与死亡赛跑，每人，手中都有计时器，看着死亡的。她们不敢说，，人会相信。

做实践我最喜欢的实践，就算暑假结束了，我也要做下去，这是我所喜爱的，现在方法原因不大，我会努力做下去，最后相信会。

我的体会，我觉得有时候也许关怀就在的身边，身边其实就会有那样的需要去帮助的人们，而，也应该都有一颗慈爱的心，去帮助别人，这是最的。

这我的感悟，希望更多的人可以加入到慈善事业的行动中去。

参加公益活动服务心得体会范文3

今天我们去了__镇居委会，参加他们组织的敬老院活动。说实话，这里的敬老院十分破旧，完全不能和__敬老院相比。而且请的工作人员实在是不够，以至于那里的阿姨们要一个人做两个人的活。

然后我们几个就去帮忙打扫。特别是一些栏杆上面都积着厚厚的灰尘。然后我们去打水，每人拿了一块抹布，开始擦了起来。我们两个人一组，一个楼面分成三份。阿姨一份，我们两份。打扫了快半个小时之后，有几个年纪比较轻的奶奶们，居然也开始帮我们劳动了。虽然只是做一点轻松的活，但是我们却被感动了。

这次活动，总共经历一个半小时。应因为天气炎热的缘故，所以我们各个大汗淋漓。但是我相信每一位参加这个活动的同学，今天绝对是个不错的日子。助人为乐总是好的。本次活动，大家都受益匪浅。

经过上次的活动之后，有些同学和那里的老奶奶可以算是一见如故，但因为总总原因，并没有可以和奶奶们好好交流的机会。所以我们再次去了敬老院。

依然是两人一组，负责和一位老人谈心。或许是敬老院的老人们的日常生活比较单调，所以起先我们只和一位老人聊天。到后来越来越多的老人们自发的加入到我们的聊天中来。　她们有对于自己年轻时经历的回味，也有对自己的家庭的描述，当然也有对现在生活的埋怨。特别是一位年纪只有48岁的叔叔。他因为生病而被送到这里。他已经来了快半年了。在这里除了吃饭，看电视，就是睡觉。他之前是一位很喜欢爬山游览风景的人，再加上他的年纪是这里最小的，和上了年纪的老人根本就聊不起来，所以他的脸上总是有着一种淡淡的寂寞。

篇（5）

2015年7月29日—30日，公司组织员工来到康巴什三多培训基地参加为期2天1夜的户外拓展训练。我在经过PK后被选为橙队队长，非常感恩队友给我的信任和责任。我们的队名：先锋队；口号：先锋先锋，勇闯巅峰；队歌：《打靶归来》；队徽：下面两个人支承上面一个人，含意是：众志成城，团结就是力量。作为队长，我有队蜜和后勤队长协助。

 

第一天的训练项目有：高空断桥、穿越电网、信任背摔、急速大挑战，晚上步行至沙巴日太草场露营，在到营地的途中，前边的人会把路况传递给后边的人，一个传一个，做到信息互通，互相帮助。到营地后，大家一起合作搭帐篷，在月亮和星辰的参与下总结今天的收获。通过一天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦是由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。第二天的训练项目有：露营地步行至用餐地、用餐地步行回露营地、做团队合作游戏、野外徒步穿越。通过这次拓展训练，使我明白，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

  

    拓展培训教练带领我们以做集体合作项目的方式，开导我们多向思维的能力，用项目来体现日常工作中会出现的问题，完成一个项目后大家都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。给我印象最深的是高空断桥这个项目。当我们看到断桥时，那表情不知道是惊讶还是痛苦，“好高啊！”大家异口同声地说。教练告诉我们这就是今天的第一项任务“高空断桥”，十一米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，然后在踩着两个板下来，当时大家都对自己的勇气有点质疑了：

“这么远肯定跳不过去”

“我有恐高症，怎么办？”

“我的腿不长，这怎么能过去呢？”

“我的腿现在都开始抖了，更别说爬那么高了，完了，我完不成”

......

在高空断桥项目训练时，我在下面望着8米高的断桥时，尽管我表面镇静，但心理还是有点恐惧，心想，一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就过去了，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上8米高空，站到桥上时腿就软了，颤颤惊惊走到这边桥的边缘时，只有一个感觉，腿在抖，不知道是自己的关系，还是风的关系，总之一个字：抖！不由自主的想：“怎么办，我能迈过去吗？”尽管有保险绳，尽管队友在下面拉着保险绳，但我心里还是咚咚直跳。听着队友们的加油声，按照教练指导我把左脚放在铁板的前面，右脚靠后，深吸一口气，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃，真是高空一小步，人生一大步……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

 

非常感恩公司的培养，通过这两天的拓展训练，给我的启发、历练却似一笔永久的财富，在训练中发现了自身的许多弱点，通过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的。有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个人英雄主义，是取得最后胜利的关键。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

篇（6）

团体心理辅导是心理咨询方法中的一种，在各类学校的心理健康教育工作中被广泛采用，相对于个体咨询，往往具有许多优势： 团体心理辅导可以提高心理辅导的效率，省时省力；有助于学生更好地接纳自己，减少不良情绪，重新认识和审视自己；有助于提升学生的表达能力，增强学生表达自己内心世界的勇气；容易让成员获得归属感，在团体活动的进行中，成员通过语言的沟通或是活动互动彼此相互帮助、支持与鼓励，营造出安全、和谐、轻松的团体心理辅导氛围。在团体里，学生可体验社会上人与人间的相互关系，交换意见、共拟计划等现实的经验，可促进学习，改进行为。

我校已开展了八期不同主题的团体心理辅导，取得了一定效果，得到学生的好评，但也有一定的不足。老师们对每期效果进行了反思和总结，积累了一些经验。

一、团体心理辅导要有明确的主题与评价

中职学生正处于身心发展的关键时期，成长中的他们有着许多共同的成长课题和困扰。我校心理咨询工作室定期对学生进行心理健康问卷调查或心理测量。针对调查结果发现的问题，心理咨询老师会选择在不同学期分别开展以不同内容为主题的团体心理辅导，根据主题的辅导目标制定相应的团体辅导活动方案。

学校团体心理辅导效果评价不容忽视，有效的评价能够发挥甄别、教育、改进和激励功能，而且u价的过程还是促进学生成长、教师发展和教学实践不断改进的过程。每期团体心理辅导后通过学生书写的心得体会作为效果评价，经过对心得体会的阅读与分析后发现，每期辅导后学生均反映有不同程度的收获。例如在一期以“走进新生活，快乐共成长”为主题的新生人际关系的团体心理辅导中，学生这样感悟：“通过团体心理辅导，让我不再害怕与人交往，使我变得自信起来，同时我懂得了与人相处最重要的是学会信任和包容。”每期团体心理辅导后，我校心理咨询教师会对参加辅导的成员进行追踪调查，并结合班主任教师及年级辅导员教师对该生参加辅导后的表现进行综合评价。调查显示，通过团体心理辅导，学生在人际交往、情感问题、亲子关系、学习问题等方面确实有所提高和进步。

二、团体心理辅导开展途径的思考

中职学生面对来自学习和就业方面的压力，心理健康状况容易出现问题，迫切需要心理健康教育进行指导和帮助。团体心理辅导作为心理健康教育的有效形式之一，具有感染力强、效率高、效果容易巩固等特点，应面向广大学生进行开展，加强团体心理辅导的实际应用。

（一）将团体心理辅导引入心理健康教育课程教学

把团体心理辅导的理论和技术引入心理健康教育的课程教学过程，把心理健康教育课堂上的学生看成一个团体，以团体活动的方式教学，让学生在团体活动中感受、体验、讨论、反思等，使学生在团体活动中获得支持和帮助，促使他们进行积极的自我探索，解决自己的心理困扰，提升自身心理素质。

（二）在学校辅导员工作中引入团体心理辅导

辅导员经常深入学生中间，是与学生建立心理联系最多的人。因此，辅导员良好的心理素质可以给学生起到示范作用。在专业团体心理辅导教师的指导下，安排辅导员有计划地完成学生团体辅导计划，不仅能够缩短师生沟通的距离，同时提供辅导员自我成长和发展的空间。辅导员通过培训，将团体心理辅导在学生中有效地实施，促进学生心理健康教育有效地开展。

（三）对毕业生开展职业生涯规划团体心理辅导

当今社会竞争日益激烈，就业形势日趋严峻。就业问题成为中职学校毕业生面临的头等大事，其所带来的压力是影响学生心理健康的重要原因。中职学生较普遍地存在着“不知道自己能干什么、想干什么和适合干什么”的认识困惑。开展职业生涯团体辅导，能够帮助中职学生正确认识自我，还可以让学生疏泄消极的情绪，有助于缓解压力，促进心理健康。

三、开展团体心理辅导要注意的问题

（一）保证参与团体心理辅导成员的固定性

尽量选择自愿参加团体心理辅导或确实对心理学感兴趣的学生。如果团体中有个别非自愿者，与其他成员的合作意愿会降低，较少参与到辅导中去，不能保证每天的按时活动，或对活动表现出较少兴趣，则会直接影响团体效果。

（二）对团体心理辅导的效果应进行长期追踪调查

心理辅导对个体性格的培养和人格的养成是长期和潜移默化的，同样，团体心理辅导也应关注成员长期的心理和行为的变化，不能只衡量辅导后的即刻效果或短期成效。心理咨询教师应与班主任教师及年级辅导员教师共同参与到学生的心理健康教育中，关心学生的点滴进步。对参加辅导后的学生，进行多方聚焦，在日常生活和学习中对学生各个方面进行综合评价和判断。

（三）团体心理辅导应与个别咨询相结合

尽管团体心理辅导有许多优越性，但是它并非适用于每一个人。由于时间的限制，单纯的团体辅导往往难以兼顾每个个体的特殊需要，个体的问题有时不能得到适当的处理。如果某个成员的需求是团体辅导不能满足的，则应当鼓励这个成员转为个体辅导。

综上所述，团体心理辅导以其特有的优势在中职学校的心理健康教育中起到了积极的作用。通过不断拓宽和探索新的应用途径，使团体心理辅导在中职学校得到更好地开展与运用，能够让更多的中职学生受益。对于开展过程中可能出现的问题，应引起团体心理辅导教师的重视和注意，掌握处理问题的方法与能力，让团体心理辅导在中职学校心理健康教育中发挥重要作用。

作者简介：高云芹（1964-），女，北京人，北京铁路电气化学校，高讲，本科学历，研究方向：德育与心理健康教育。

参考文献：

篇（7）

中等职业教育担负着培养高素质劳动者的重要任务，是我国经济社会发展的重要基础[1]。培养学生健全的人格和健康的心理素质是职业教育的重要目标，也是把学生培养成合格技术人才的基础[2]。青春期的躁动、与同学关系紧张、找不到适合的学习方法、父母的婚姻关系破裂等问题，都是导致中职生在现实生活中感到自卑和烦恼的关键因素。我校高度重视学生的心理健康状况，自2009年起成立学校心理健康咨询工作室，及时对学生出现的心理问题进行指导和帮助。

1 团体心理辅导的内涵及优势

团体心理辅导也叫团体咨询，是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应能力的助人过程[3]。

相对于个体咨询，团体心理辅导具有以下优势：

1）团体心理辅导可以提高心理辅导的效率。

2）有助于学生更好地接纳自己。

3）有助于提升学生的表达能力。

4）团体心理辅导容易让成员获得归属感。

5）团体心理辅导为成员提供了一个多维视角。

6）团体心理辅导有益于发展社会性。

2 我校开展团体心理辅导的情况介绍

我校心理健康咨询工作室定期对学生进行心理健康问卷调查，并结合前来进行心理咨询学生的亲身经历，发现目前中职学生心理健康问题主要来自于四方面：人际关系问题、情感问题、亲子关系问题、学习问题。掌握如何与人沟通、交往的技巧；学会如何正确处理男女生间正常的同学关系；如何平稳地度过狂风骤雨般的叛逆期，与父母和平地相处；如何重新点燃学习的斗志，这些都将对他们的生活及日后的职业生涯产生重大的影响。因此，我校固定在每学年的上学期开展有关增进与改善人际关系和有关学习方法指导的团体心理辅导，在下学期开展有关正确面对情感困惑和有关正确处理亲子关系的团体心理辅导，根据不同主题的辅导目标纳入相应的团体辅导活动方案。参与辅导的学生均为自愿参加，一期辅导为期四天，利用每天下午第二课堂的时间，约为两小时。

学校团体心理辅导不容忽视效果评价，有效的评价能够发挥甄别、教育、改进和激励功能，而且评价的过程还是促进学生成长、教师发展和教学实践不断改进的过程[4]。每期团体心理辅导后通过学生书写的心得体会作为效果评价，经过对心得体会的阅读与分析后发现，每期辅导后学生均反映有不同程度的收获。例如在一期以“走进新生活，快乐共成长”为主题的新生人际关系的团体心理辅导中，学生这样感悟：“通过团体心理辅导，让我不再害怕与人交往，使我变得自信起来，同时我懂得了与人相处最重要的是学会信任和包容。”通过一期以“掌握方法，学会学习”为主题的团体心理辅导，学生分享：“以前在日常学习中总是出现马虎、着急的问题，通过活动让我明白了学习要有意志力和耐心，每个人都会犯错，人无完人，但重要的是要用心不重复犯错。”在一期“建立纯洁友谊，绽放青春光彩”的团体心理辅导中，学生这样说到：“处于青春期的我们都希望被异性关注，成为受欢迎的人，但是不同的人生阶段有不同的任务要去完成，我们现在的首要任务是刻苦学习，为以后的人生打下坚实的基础。”一期以“长大后我就成了你”为主题的亲子关系团体心理辅导后，学生分享到：“以前总是不愿与父母多说话，感觉自己不能被理解，通过活动让我认识到父母对我的爱，以后要多与父母沟通，倾听他们的心声。”

每期团体心理辅导后，我校心理咨询教师会对参加辅导的学生进行追踪调查，并结合班主任教师及年级辅导员教师对该生参加辅导后的表现进行综合评价。调查显示，通过团体心理辅导，学生在人际交往、情感问题、亲子关系、学习问题等方面确实有所提高和进步。

3 加强团体心理辅导在我校的实际应用

目前中职学校进行的团体心理辅导形式多样，但都处于探索阶段。主要包括：1）尝试以班级为单位开展，使团体心理辅导得到深层和广泛的应用。以班级为单位进行团体心理辅导，有利于打破成员之间的陌生感，增加亲密感；2）培养一批优秀的学生干部作为朋辈团体心理辅导者，使更多学生受益。朋辈之间年龄相似、发展阶段相似、面临的心理问题也相似。对一批优秀的学生干部进行心理学专业知识的介绍和团体心理辅导师的培训，由他们来执行团体心理辅导方案，缩短了学生与团体心理辅导的距离，缓冲学校团体心理辅导教师缺乏的不足，使更多学生受益；3）在新生入学教育中进行团体心理辅导。学校可在新生入学教育中引入团体心理辅导，使新生在最短时间内互相了解，建立互相信任，尽快融入新的集体，缩短适应期；4）在学校辅导员工作中引入团体心理辅导。辅导员经常深入学生中间，是与学生建立心理联系最多的人。在专业团体心理辅导教师的指导下，安排辅导员有计划地完成学生团体辅导计划，不仅能够缩短师生沟通的距离，同时提供辅导员自我成长和发展的空间；5）将团体心理辅导引入心理健康教育课程教学。把团体心理辅导的理论和技术引入心理健康教育的课程教学过程，把心理健康教育课堂上的学生看成一个团体，以团体活动的方式教学，让学生在团体活动中感受、体验、讨论、反思等，使学生在团体活动中获得支持和帮助；6）对毕业生开展职业生涯规划团体心理辅导。就业问题是中职学校毕业生面临的头等大事，其所带来的压力是影响学生心理健康的重要原因。开展职业生涯团体辅导，能够帮助中职学生正确认识自我，还可以让学生疏泄消极的情绪，有助于缓解压力，促进心理健康。

4 关于开展团体心理辅导的思考

4.1 保证参与团体心理辅导成员的固定性

尽量选择自愿参加团体心理辅导或确实对心理学感兴趣的学生。如果团体中有个别非自愿者，与其他成员的合作意愿会降低，较少参与到辅导中去，不能保证每天的按时活动，或对活动表现出较少兴趣，则会直接影响团体效果。

4.2 提高成员对活动的投入程度

首先，在目标的确定上：尽量使预期实现的辅导目标贴近学生生活实际，从学生学习和生活中迫切需要解决的问题入手，激发学生参与的热情和兴趣。其次，在方案的设计上：尽量使团体心理辅导的方案做到前后呼应，上下衔接。使团体成员在参加后续活动时，切实感受到之前的辅导对自己带来的变化和影响。最后，辅导教师要不断学习和掌握新的方法与技能，提高和完善自身素质，使学生在与其的互动和交流中，不断获得新的收获和感悟。

4.3 对团体心理辅导的效果应进行长期追踪调查

心理辅导对个体性格的培养和人格的养成是长期和潜移默化的，同样，团体心理辅导也应关注成员长期的心理和行为的变化，不能只衡量辅导后的即刻效果或短期成效。心理咨询教师应与班主任教师及年级辅导员教师共同参与到学生的心理健康教育中，关心学生的点滴进步。对参加辅导后的学生，进行多方聚焦，在日常生活和学习中对学生各个方面进行综合评价和判断。

4.4 团体心理辅导应与个别咨询相结合

尽管团体心理辅导有许多优越性，但是它并非适用于每一个人。由于时间的限制，单纯的团体辅导往往难以兼顾每个个体的特殊需要，个体的问题有时不能得到适当的处理。个别辅导服务可以安排在团体心理辅导以外的时间进行，如果某个成员的需求是团体辅导不能满足的，则应当鼓励这个成员转为个体辅导。

综上所述，团体心理辅导以其特有的优势在中职学校的心理健康教育中起到了积极的作用。通过不断拓宽和探索新的应用途径，使团体心理辅导在中职学校得到更好地开展与运用，能够让更多的中职学生受益。对于开展过程中可能出现的问题，应引起团体心理辅导教师的重视和注意，掌握处理问题的方法与能力。相信在未来，团体心理辅导将成为中职学校心理健康教育的重要和有效途径。

参考文献：

[1] 王静，陈杰.中专学生心理需求的特点及其心理健康教育课程的发展[J].中国健康心理学杂志，2007，15（5）：424-427

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在中职班级教育管理过程中采用团体心理辅导形式，其主要是通过班级内部人与人之间的相互交往、相互作用，让成员能够在开展的丰富的心理活动过程中探讨自我，尝试改变自身学习行为的一种方式。团体心理辅导方式是一种技术性非常强烈的活动，需要丰富的理论知识作基础。其中，团体心理辅导在中职班级教育管理中的应用主要包括下列几个方面：

一、增强班级归属感，提升班级凝聚力

在当前中职班级教育管理过程中，一个主要问题是班级凝聚力较低。因此，为了有效增强中职班级教育管理的归属感，提升班级管理的凝聚力，便需要开展以“班级团队合作”为主题的团体心理辅导活动。其中，具体操作步骤如下：一是根据实际情况设计班级问卷，以此了解学生对班级团体活动的反应，再根据实际情况设置“培养团队精神”的辅导活动。其中，在活动开展过程中应该合理设置班会课和自习课的时间，并要求学生在活动开展之后谈谈体会和感受。例如：可组织学生开展“大风大风吹一吹，大风大风吹过穿白衣服的人……穿白衣服的同学应该主动站出来”。心有千千结，一排好队伍，牵手自己左右边的两个人打乱队形后自由活动，当听到口令之后再按照原来的状态牵手。通过设计这样的活动过程，能够组合成为一个个结点都非常混乱的队形，让学生思考如何才能够解开这些结点，或者采取怎样的方法才能够解开这个队形的死结呢？促使同学们积极进行思考，有利于增强整个中职班级的归属感。

二、加强同学间的交际，改善同学关系

在中职学生的学习过程中，很多学生与学生之间都存在着这样或那样的问题，主要原因是中职学生尚未正确认识自我，缺乏与学生之间的沟通。所以在中职班级教育管理过程中，老师应该引导学生与学生进行相互交流，让学生能够在相互交往的过程中学会正确认识自我，学会重要的人际沟通技巧，从而达到促进学生成长的目的。其中，在活动开展过程中，主要开展5—6次。下面就是一次重要的辅导过程：暖身活动，让所有参与活动的成员站在下面听管理者宣布规则，并相互探讨活动完成的关键点是什么？分析人与人之间的距离对人际交往的帮助和影响？深入理解人与人之间的沟通问题？相互交流活动角色扮演的心得？设计折纸游戏。让学生在活动过程中相互交流活动开展的重要性，分享参与活动的心得体会。除此之外，老师还可组织学生积极参与认识自我、增强自信、异往的主题活动，充分利用团体心理辅导理论知识，让整个中职班级变得更加融洽。

三、积极参与学生活动，引导学生乐观成长

在中职班级教育管理过程中，老师扮演着引导者的角色，需要全身心投入中职班级教学活动中，坚持用积极乐观的态度对待教学活动，引导学生健康发展。其中，老师应该密切关注学生在学习过程中的动态，对学生表现较好的情况给予一定的鼓励。同时，应该充分发挥小组的作用，帮助学生在相互合作、相互沟通的过程中提升学习水平。例如：中职班级在开展学生活动的过程中，老师应尽量将性格外向的学生与性格内向的学生混合在一起，采用叠加介绍的方式，帮助学生快速认识其他学生，降低彼此之间的陌生感，从而让学生在融洽的氛围中快乐成长。

四、有效管理情绪，缓解焦虑心情

在学生的日常学习过程中，难免会遭遇挫折和困境，如：失恋、考试不过和竞选失败等。部分学生在面对上述情境的过程中不懂得宣泄自己的情绪，常常感到非常压抑，情绪低迷，严重影响了学生的身心健康。因此，在中职班级教育管理过程中，可以合理采用团体心理辅导形式，首先，应该学会正确处理情绪。其中，老师可组织学生开展“情景大考验”的游戏，明确列出学生日常生活中较为常见的困惑情绪，组织学生上台表演，在表演过程中交流自己的情绪。同时，让学生采取“头脑风暴”的方式，学会正确处理困惑的情绪。其次，让学生学会管理自己的情绪。老师可组织学生进行情绪表达训练，让学生通过表演自己穿衣服并询问大家意见的情景，并让三位不同的学生进行不同的回应，讨论哪一种方式更好？通过创设这样的活动过程，能够让学生全身心投入情绪表达技巧的大讨论过程中。这样有利于学生在讨论过程中学会考虑他人的感受，学会使用深呼吸缓解紧张和焦虑的情绪。总而言之，由于中职学生正处于身心快速发展的关键阶段，直接决定了学生在生活中存在各种问题，如：青春期叛逆、学业困惑等，尤其是心理方面的问题。这些问题将在较大程度上影响学生的健康发展。因此，中职老师在设计教学活动的过程中应该充分考虑学生的实际情况，设计科学合理的团体活动，发挥良好的引导作用，从而推动学生健康成长，促进班级学生和谐发展。

作者:王永寿 单位:江苏省惠山中等专业学校

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二、研究设计

（一）研究对象

本研究采取随机抽样的方式对宁夏大学新华院在校大二、大三学生中发放积极心理资本和大学生职业决策自我效能感问卷进行调查，然后从中选取26名存在职业决策困难的学生作为团体辅导的被试。经访谈确定13名自愿参加团体辅导的学生作为实验组被试，其他13名学生作为控制组被试不对其进行团体辅导干预。

（二）研究工具

对大学生心理资本的测量采用积极心理资本问卷（PPQ）。该问卷由张阔等编制，该量表有4个维度，即自我效能、韧性、乐观、希望，共26个题项，采用7点评分，得分越高说明积极心理资本状况越好。问卷的内部一致性系数在0.72～0.82之间，总问卷的内部一致性系数为0.87。

对大学生职业决策自我效能感的测量采用大学生职业决策自我效能量表，即CDMSE。该量表是由彭永新、龙立荣编制，量表包含自我评价、收集信息、选择目标、制定规划、问题解决5个维度，共39个项目，采用5点计分。

（三）研究方法

本研究采用实验组、控制组前后测实验设计，团体辅导过程中收集的数据采用SPSS17.0处理。

（四）研究过程

对实验组进行团体心理辅导，共7次，每次2个小时。团体辅导共分为四个阶段：

第一阶段：开始阶段（第1次团体活动）。通过“相识接龙”和“无家可归”等活动，帮助团体成员相互认识，了解团体辅导进行的形式，并商定团体规范，填写团体活动合约书。

第二阶段：过渡阶段（第2-3次团体活动）。通过“棒打薄情郎”和“信任之旅”等活动，增加团体成员之间的信任程度；通过“自画像”“职业竞猜”等引导成员增加对自我的观察和了解，并启发成员思考自己了解或感兴趣的职业。

第三阶段：工作阶段（第4-6团体活动）。先后通过 “价值拍卖”“兴趣岛”和“职业试穿”等帮助团体成员增加对自我的认知和自我职业兴趣、职业价值观和职业能力的了解。然后，采用“秘密大会串”活动及“职业平衡单”和SWOT分析法相结合，帮助团体成员解答职业决策困惑，学习职业决策的技术，探索解决问题的方法。

第四阶段：结束阶段（第7次团体活动）。总结团体活动中的收获，进一步澄清职业规划，坚定职业决策信心。最后在音乐“我的未来不是梦”中结束团体。

三、结果分析

（一）对大学生职业决策自我效能感的结果分析

表1 实验组、控制组前测得分t检验

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由表1可知，实验组和控制组的职业决策自我效能感在前测得分上不存在显著性差异性。

表2 实验组、控制组前后测差值得分t检验

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注：* p<0.05，** p<0.01，***p<0.001.

表2可知，实验组和控制组前后测差值在职业决策自我效能感的5个维度上存在显著性差异。这说明：团体辅导干预对大学生职业决策自我效能感的提高作用是显著的。

（二）实验组、控制组在积极心理资本上的结果分析

表3 实验组和控制组积极心理资本前测得分上的t检验

■

由表3可知，实验组和控制组积极心理资本在前测得分上不存在差异。

表4 实验组、控制组积极心理资本前后测差值t检验

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由表4可知，实验组和控制组前后测差值在心理资本的四个维度上存在显著性差异。这表明：团体辅导对大学生的积极心理资本也有显著的提高作用。

（三）实验组团体成员的心得体会分析

团体成员表示，通过这次团体辅导使得自我认识、自信心、制定职业规划、收集就业信息等方面都有很大的帮助。例如，“通过这次的辅导，我对自己以后的人生有了明确的规划，对自己的理想也更加的坚定了。通过这次的团体辅导，我还学会了坚持，从刚一开始决定参加这个辅导，一直到最后结束。”“这个小团体中让我认识了真实的自己，提升了自己，在参与活动的过程中，找到目标与方向。每一次的活动，我就会有新的感受与体会。”最后，部分成员还建议这样的团体辅导能从低年级学生开始会更好。

四、讨论

（一）团体辅导对独立学院大学生职业决策自我效能感的有效性

独立学院的学生在就业心理上有着和普通公办高校学生不同的就业心理，如自卑、畏惧和恐惧心理等。如果能降低这样的消极情绪体验，将能更好地提升独立学院学生在就业中的心理优势。在本研究中，我们尝试应用团体辅导的方式对存在职业决策困难的大学生进行干预，从自我评价、收集就业信息、解决就业中可能遇到的难题、制定职业计划等方面设计团体活动、从数据的结果分析中可以得知，团体活动对大学生职业决策自我效能感的提高是有效的。团体成员也反馈说自己在团体中获得了解决问题的技巧；在团体活动中通过团体成员的分享，可以使大家相互学习解决困难的方法和技巧，对未来充满希望。这和前人的研究认为团体辅导可以提大学生的自我效能感是一致的。

（二）团体辅导对大学生的心理资本有提升作用

积极心理资本被认为是个人可发展的积极的心理状态，对大学生就业机会和就业质量都有显著影响，因此要想解决大学生就业难的问题，必须从大学生心理资本入手，通过各种途径，增强大学生心理资本存量，从而实现成功就业。团体辅导在提高团体成员职业决策自我效能感的同时也对其心理资本有提升作用。有成员反馈说，通过这次团体辅导，不但知道自己该如何规划职业方向，做好就业准备， 而且还提高了做事情的韧性，树立了对以后发展的希望，经每次的团体分享还让自己了解了自身的优势所在。

（三）团体辅导应用于独立学院大学生职业辅导的可能性

团体辅导可以帮助更多的存在职业困惑的学生。鉴于心理辅导教师的不足，在独立学院开展团体辅导可以让更多的学生受益，这比一对一的个体咨询更容易普及。另外，团体辅导可以让团体成员在活动的过程中了解到自己并非独特的有着职业困扰的人，从而可以减轻其焦虑、紧张情绪。与此同时，在团体游戏的分享过程中也可以帮助成员从不同的角度去学习解决自身问题的方法，甚至可以实现团体成员间的资源共享。

五、结论

1.基于心理资本理论设计的团体方案对大学生职业决策自我效能感的提高及积极心理资本的提高都有显著的作用。

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为加强我校心理健康教育工作的发展，提升教师自身心理健康教育的专业水平，1月8——9日，我联合阳江市第三中学心理科组分别到广州二中及广州二十一中进行心理健康教育教学的交流学习，收获良多，心得总结简单如下：

一、上好心理辅导课

心理辅导课是中小学心理健康教育的一个重要指标任务，上好学生的心理辅导课，将充分体现心育工作的发展性原则。这次广州交流，让我对中小学心理辅导课认识及理解提升到了一个新层次。传统的心理辅导课是推崇课程体系的建立及课堂各维度的展开，这无形给教案的设计课堂的开展都设置了一定的框框条条。对此，有多年工作经验的广州二中的心理教师杨海荣老师总结出，以往的心理辅导课无论是主题还是形式都与现代高中生的思维及实际生活产生了差距，这种差距使心育课的成效也发生了影响。对此，二中总结经验，创设了一种新型的心育课设计——微主题。微主题指的是针对学生存在的某一个问题，或某一种现象，设计一个心理团体活动或心理游戏去开展，再使用阶梯式的辅导方法让学生得到启发，从而对这个问题进行思考，直至获得解决策略。

通过现场观摩示范课以及参加评课，我认为这种授课方法新颖，主题突出，学生的互动性也高，得到的心育成效较大，因此我觉得可以在我校实施。目前我校学生的心育课主要是两种方式，一是年级讲座，这样操作方便简练，但由于时间及场地限制，讲座内容只能是在各种理论之间泛泛之谈，难以展开来分析，因此学生反响不大，效果一般；另一种方式是个别班级授课，有需要的班级直接与心理教师联系上课，这样操作具有班级针对性，校本性较高，得到的效果较好，教师的反映不俗，但由于是针对个别班级，涉及的学生面较窄，对学生来说也是不公平的。

如何上好心理健康教育课需要学校的大力配合及支持。

二、开展学生心理社团活动

经过这次广州之行，发现广州二中及二十一中都非常重视学生的社团活动，他们的学生心理社团举办得非常成功。学生心理社团不仅可以丰富学生自身的课外活动，还能将学生培养成心理教师的好助手，从而辅助心理教师去开展各种心理活动。一个学生心理社团的成立及完善需要心理教师做大量的前期工作，包括相关社团活动策划，手把手地进行成员培训等，但一旦社团的事务走上正轨却可以分担教师很多工作任务。对于这一点，我是需要进行自我检讨的，之前我很认真的想着举办一个学生心理协会，很多前期工作都做了，包括详细计划及章程都列好了，但由于太多的家庭及工作等繁琐事情缠绕，使得我没能将社团坚持下来。通过这次与这两所学校的交流学习，我又有信心去"重拾"我校的学生心理社团了。

三、开展有特色的心理主题活动

广州二中的每年一次的心理活动月，大型的亲子活动；二十一中的青春期教育，同伴教育等都是他们学校极具特色的心理主题活动。通过与他们交流，我清晰了，一个大型的有特色的心理活动不仅需要学校的支持，心理教师策划，更需要一个团队。因此，心理社团就起到了举足轻重的作用。另外，一个具有特色的心理活动也可以与校外机构，社会资源相结合，这样可以解决一些例如经费，师资等实质问题。对此我深有体会，由于我们与12355服务队合作，我们的现场心理咨询活动开展得非常好。以后，我们可以尝试联合阳江职业技术学院的学生开展同伴教育，心理拓展等活动，如此一来，他们可以得到实习的机会，我们又可以有足够的人力去开展相关主题活动，简直双赢。当然，这只是初步构想，详细还需要进一步策划的。

四、如何做好课题科研工作