跨栏跑教案汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇跨栏跑教案范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

(二)学生的反应、决断、运动表现等能力提高情况

表3是实验后实验组与对照组学生反应、决断、运动表现等能力测试成绩的比较结果。可以看出，实验后两组学生的反应、决断、运动表现等能力存在着显著性差异，说明在跨栏项目教学中，信息化教学模式在这些能力的培养方面显著优于常规教学模式。当今的知识，按其外在化的程度可分为明确知识和默会知识两类。明确知识是指能言传的，可以用文字等来表述的知识；默会知识则是指不能言传的，不能系统表达的那部分知识，本质上是理解力和领悟力[1]。在常规的跨栏教学中，教师是明确知识传授的主体，师生都不重视技能直觉、教学实践和个人经验等方面的默会知识，学生对跨跑技术、过栏技术等只能形成一种模糊的概念。只可意会而不可言传是默会知识的特点。信息化教学模式将现代信息技术合理地运用到教学中，更注重知识的均衡发展，更注重默会知识的学习和掌握，能使学生的自主学习能力不断得到提高。在信息化教学模式下，学生可以通过观看教学视频资料、优秀运动员的比赛录像、教学现场录像等，了解自己和同学跨栏动作的不足，然后在教师的指导和同学的帮助下解决问题。信息化教学模式能够激发学生的学习兴趣，增强学生学习的积极性、主动性和自信心，而自信心和学习主动性的增强，能够在一定程度上提高其反应速度、应变能力和过栏时的决断能力。相关研究也表明，自信与学生的成就动机有关[2]，学生的成就动机与其运动表现呈正相关[3]。由以上分析可知，信息化教学模式不仅仅有利于学生较快地掌握跨栏的技术技能，还有利于提高学生的应变能力、决断能力等素质，而这些素质的提高又能反过来促进运动技术技能的提高。

篇（2）

学习兴趣是学生对学习活动和学习对象的一种力求趋近或认识的倾向。古今中外许多教育家、科学家都强调兴趣在学习过程中的作用。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”如何激发学生学习的兴趣呢？国家《基础教育课程改革纲要〈试行〉》指出：教师在教学过程中应与学生积极主动、共同发展，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下，主动地、富有个性地学习。为此，教师在教学过程中应实现以下几个方面的教学行为转变，以提高学生学习体育的兴趣。

一、由重“模式化”向重“个性化”转变

常常会有这么一现象，有的体育教师教了几十年书，上过几十节课，似乎觉的自己形成了定型化的教育模式。但要问他的体育教学特点有哪些，又很难说清，这是相当一部分教师的现状。新的体育教学观念要求体育教师应树立特色意识，形成教学个性，也就是说体育教师在深入钻研体育教材的基础上要敢于突破教材，创造性地开展体育教学工作。这里的创造性主要指

（1）在教材处理上，体育教师要使书本上的知识“活”起来。也就是说，教师要针对教材、学生心理特点作一番科学的艺术处理。从而形成可操作的教学思路。例如在篮球的单手肩上投篮教学中，可针对学生喜欢球星和喜欢看比赛的心理，讲解篮球投篮的发展史及单手肩上投篮在比赛中的重要性。这样的教材艺术处理可使学生更投入地学习篮球。

（2）在优化教法上，体育教师在吃透教材的基础上，需要进行教法的设计和加工，克服组织形式上的模式化。如教师进行初二男生的跨栏跑教学，单元的前半部分，教师先采用游戏法让学生跨越不同形状、不同高度的障碍物，充分体验跨越障碍进行比赛的乐趣；随后逐渐转入跨栏跑教学阶段，学习中让学生自定目标，并向各自的目标挑战，体验运动学习的乐趣；单元的后半部分，教师组织学习小组间的比赛，采用超过自己最好成绩的比例作为得分的相对评价方法，各小组内自定比赛的策略，互相帮助，争取胜利。最后，单元结束时教师让学生写出学习的体会，总结学习成果并以此加深学生对运动乐趣的体会。

（3）在个性风格上，教师应遵循体育教学规律，并结合自己的教学实际进行突破和创新。这样学生学习的主动性和创造性就能得到充分的发挥。如教师在第一学期的开始阶段，让学生两人一组轮流设计一堂课，并在教师指导下，担当课中一半时间的教学。学生首先要根据教师提出的基本要求将设计出来的教案交教师批改，教师批发后交还给学生备课，上课时，教师进行必要的指导。通过一个学期后，每个学生都担任过一节课的教学，同学们也在相互的配合中知道了应如何主动地学习，进一步激发学生的学习主动性，培养学生的组织能力和创造能力。

二、由重“结果”向重“过程”转变

所谓重结果就是教师在体育教学过程中只重视教学的结果，而有意无意压缩了学生对新知识学习的思维过程。所谓重过程就是教师在体育教学过程中把教学重点放在过程、放在提示知识形成的规律上，让学生通过感知－概括－应用的思维过程去发现真理、掌握规律。从教学角度上讲，重结果轻过程的教学只是一种形式上走捷径的教学，它排斥了学生的思考和个性，这实际上是对学生智慧的扼杀和个性的摧残。新课程倡导在体育教学过程中，教师要注意揭示动作技术的形成过程，暴露学生学习技术的思维过程，从而使学生在体育学习过程中思维得到训练，形成正确技术动作的能力及各方面的能力得到全面发展。如教师在进行高一的跨栏跑教学中，单元按课题“什么是跳栏、跨栏、跑栏”，“跨栏为什么要攻栏”、“攻栏的要素”、“如何练习攻栏的动作”、“你的同伴的攻栏动作如何”等相互有关联的问题，放在8个课时的单元中进行教学。如第三节课时，课题是“攻栏的要素”，教师先让学生测量自己起跨点到栏的距离和下一栏第一步着地点与栏的距离，以诱导学生认知攻栏的技术结构，在实地验证和讨论中得出攻栏与速度、身体柔韧性与技术之间的关系，使学生找到练习的方向，并实践了如何理性地进行运动学习的过程与方法。

总之，体育教师在体育教学过程中要转变教学观念：体育教学不应看作是一种目的，而应是“终身体育”的基础。要充分调动学生的学习意识和学习热情，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地学习，让学生充分享受到体育的乐趣。

篇（3）

学习兴趣是学生对学习活动和学习对象的一种力求趋近或认识的倾向。古今中外许多教育家、科学家都强调兴趣在学习过程中的作用。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”如何激发学生学习的兴趣呢？国家《基础教育课程改革纲要〈试行〉》指出：教师在教学过程中应与学生积极主动、共同发展，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下，主动地、富有个性地学习。为此，教师在教学过程中应实现以下几个方面的教学行为转变，以提高学生学习体育的兴趣。

一、由重“模式化”向重“个性化”转变。

常常会有这么一现象，有的体育教师教了几十年书，上过几十节课，似乎觉的自己形成了定型化的教育模式。但要问他的体育教学特点有哪些，又很难说清，这是相当一部分教师的现状。新的体育教学观念要求体育教师应树立特色意识，形成教学个性，也就是说体育教师在深入钻研体育教材的基础上要敢于突破教材，创造性地开展体育教学工作。这里的创造性主要指

（1）在教材处理上，体育教师要使书本上的知识“活”起来。也就是说，教师要针对教材、学生心理特点作一番科学的艺术处理。从而形成可操作的教学思路。例如在篮球的单手肩上投篮教学中，可针对学生喜欢球星和喜欢看比赛的心理，讲解篮球投篮的发展史及单手肩上投篮在比赛中的重要性。这样的教材艺术处理可使学生更投入地学习篮球。

（2）在优化教法上，体育教师在吃透教材的基础上，需要进行教法的设计和加工，克服组织形式上的模式化。如教师进行初二男生的跨栏跑教学，单元的前半部分，教师先采用游戏法让学生跨越不同形状、不同高度的障碍物，充分体验跨越障碍进行比赛的乐趣；随后逐渐转入跨栏跑教学阶段，学习中让学生自定目标，并向各自的目标挑战，体验运动学习的乐趣；单元的后半部分，教师组织学习小组间的比赛，采用超过自己最好成绩的比例作为得分的相对评价方法，各小组内自定比赛的策略，互相帮助，争取胜利。最后，单元结束时教师让学生写出学习的体会，总结学习成果并以此加深学生对运动乐趣的体会。

（3）在个性风格上，教师应遵循体育教学规律，并结合自己的教学实际进行突破和创新。这样学生学习的主动性和创造性就能得到充分的发挥。如教师在第一学期的开始阶段，让学生两人一组轮流设计一堂课，并在教师指导下，担当课中一半时间的教学。学生首先要根据教师提出的基本要求将设计出来的教案交教师批改，教师批发后交还给学生备课，上课时，教师进行必要的指导。通过一个学期后，每个学生都担任过一节课的教学，同学们也在相互的配合中知道了应如何主动地学习，进一步激发学生的学习主动性，培养学生的组织能力和创造能力。

篇（4）

一、本次教学展示的亮点

1.突出运动技能教学，学生运动技能掌握度高

本次展示课老师们普遍重视运动技能的教学，教法多样，考虑细致。如无论是小学的课，还是中学的课，动作要领多以口诀的形式呈现，口诀朗朗上口，便于学生理解、记忆。又如李婕老师执教的小学三年级《快乐跳跃》一课，从两人一组进行一次单双脚跳，到四人一组的连续两次单双脚跳，再到全班分为四个大组的连续多次单双脚跳，这种教材呈现的由易到难、循序渐进，完全符合学生的认知规律，有利于学生运动技能的掌握。再如詹辉老师做前滚翻动作示范时，学生呈矩形队站位，詹老师充分考虑到不同方位学生观察教师示范的需要，课前将体操垫摆成十字形，分别做了两次不同方向的前滚翻示范，使所有学生都能够清楚地从不同角度观察到示范动作，提高了技能教学效果。

2.重视激发运动兴趣，学生体育学习参与度高

本次活动展示的七节小学体育课中，有四位老师运用了情境教学法，他们有的将情境创设于准备活动中，从上课伊始便激发起学生的运动兴趣，吸引学生积极参与体育活动；有的将情境融入到运动技能教学中，让学生在充满童趣的故事情境中学练动作，于不知不觉中掌握了运动技能。其中最具代表性的是赵辉老师执教的三年级《快速跑》一课，赵老师将情境教学贯穿全课，通过让学生模仿各种小动物的起跑姿势来展开快速跑教学，结合儿童化的教学语言，将枯燥的快速跑教材上得生动活泼，学生高度参与到体育学习中，思维活跃，表现突出。

3.尊重学生主体地位，各项教学目标达成度高

笔者此次观摩的十节体育课，多数老师都能充分尊重学生体育学习的主体地位，提高学生的体育学习能力。如在小学体育课中，老师们从小学生身心特征出发，使体育教材游戏化、情景化、趣味化，深受学生喜爱。李婕老师和夏超老师执教“单双脚跳”教材时，让学生自己动手布置、设计跳跃活动场地，学生通过运动体验还可以进一步调整跳跃场地设置。赵辉老师执教快速跑教材时，启发学生发挥自己的想象，采用各种各样的身体姿势起跑，练习快速跑。在这些课中，学生的学习主体地位得到了充分的尊重，学习积极性被充分调动，从而为各项教学目标的达成打下了坚实的基础。

4.注重发挥一物多用，体育场地器材利用率高

本次展示的体育课中，做课老师们充分考虑了体育场地的合理使用，体育场地的布置美观、大方、实用，同时也出现了不少充分开发器材多功能性，注重一物多用的好做法。如李婕老师和夏超老师在执教“单双脚跳”教材时，分别巧妙利用了跳绳和小体操垫作为跳跃练习的标志物；夏超老师还带领学生利用垫子作“方向盘”模仿开汽车，垫子放地上做踏板操进行热身活动；张雨老师执教《软式垒球：击定位球》一课时，也利用球棒自编棒操带学生做准备活动。这些器材多功能性的开发，对于前来观摩的一线教师，尤其是来自我省农村地区的中小学体育教师来说，具有较高的学习借鉴价值。

二、本次展示课中的两点缺憾

1.小学生的蹲踞式跳远课

本次展示课中出现了一节小学四年级的《蹲踞式跳远》课。乍一看到这个课题时，笔者就有些不解：实施体育新课程以来，原先传统的、按竞技运动内容编写的小学体育教材早已被简化和改造，“蹲踞式跳远”等一批不利于激发学生运动兴趣、较难的传统教学内容已经在新课程实验小学教师用书中找不到了。为什么这位老师却要如此执着地选择这样一个教学内容呢？带着疑问笔者看完了这节展示课，果然不出所料，整节课学生学习积极性不高，也看不出学生很好地掌握了蹲踞式跳远的“踏板起跳”与“起跳腾空”动作。课后笔者查阅了手头上新课改后的各版本体育教参、教科书，在人教版、教科版初中《体育与健康》教科书中找到了“蹲踞式跳远”教学内容，看来正如这位老师在提供的教案中所说的那样，蹲踞式跳远“对于下肢力量较差的小学生来说技术难度还是比较大的”。

篇（5）

充分做好课前准备工作，是上好体育课的前提条件，也是提高教师思想业务水平和工作能力的一项重要措施。凡事预则立，不预则废，体育教学工作也不例外，尽管教师教学年限、业务水平和运动特长等有所不同，但要上好课，都必须认真做好课前准备，这样才能保证教学任务的顺利完成。课前准备工作内容和要求，应根据学生、教材和教师具体情况而定。通常可从以下几方面进行。

1、了解情况

学生人数（包括男、女人数）、年龄、健康状况、体育基础、学习态度、兴趣爱好、思想状况、组织纪律以及班级体育骨干情况和个别学生情况等做到心中有数。由于学校班级多，人数多，场地较狭小，再加上气候的原因，尘土飞扬，影响师生健康，建议购置水管，及时洒水，保证体育课活动的正常进行。

2、钻研教材、教法

教师应认真学习体育教学新课标和教材，根据学期体育教学进度，深入钻研每次课教材和教法。在深入钻研教材之后，应根据教学任务和教学的重点、难点，选择教学手段和方法。

3、编写教案

在了解情况和钻研教材教法的基础上编写教案，是体育课课前准备的一项重要工作。

4、培养体育骨干（包括体育委员和小组长）

有计划地培养与使用体育骨干，是上好体育课的一个重要条件，也是在教学中发挥学生积极性、培养学生独立工作能力的一项有效措施。教师在教学中，应经求他们的意见，改进教学工作，在进行一些较困难或复杂的练习前，必要时先让他们体会一下，使其掌握有关保护与帮助方法。

二、统筹合理安排学期体育教学进度

由于气候、场地、季节、器材、人数等客观条件的制约，再加上同时有同一年级或不同年级的五至六个班同时上课，就无法全面主动地考虑和系统地安排整个教学工作，处理好教材和课次之间的关系。

1、统一安排学期教材内容和时数

例如初中可安排速度跑、游戏、跳绳、飞盘、掷实心球、打沙包、400米跑等活动量小、密度大、趣味性强的项目，以适应青少年身心健康发展。高一年级同时有三个班上跨栏（50）米或跳高，进度上就必须错开，调整顺序，高二教材内容也安排跨栏（50）米，高二和高一以及高一之间更要调整顺序和时数，合理利用场地器材，做到统筹兼顾，使体育课教学有序进行。

2、做好教学分组和分组教学

首先应按性别分组，然后再根据学生身体健康状况和体育基础，把学生分成若干组（一般2-4组）。或根椐教学需要和本校实际条件，把同年级同时上课的几个班合起来再按男女生编班上课。在男女生班中分别按不同条件进行分组。这样，也有利于根据男女生特点安排教学内容，调动他们学习的积极性。分组教学有分组轮换和分组不轮换两种形式。在老师统一指导和体育小组长协助下，按教材安排顺序和不同性质教材，合理安排教材顺序和运动负荷，按预定时间互相轮换学习内容，发展学生个性和特长，提高学生积极性。

三、实行场地轮换《分块》制教学

由于场地小、班额大、同时上课班级多等因素制约，事先应分块。尤其在集合和做准备活动时，要统一顺序，做到互不干扰 。在教材内容错不开情况下，要新旧教材搭配，进行场地分块轮换教学。例如高一学生下午五、六节上同一内容 ，高二学生七、八节上相同内容。以化解冲突，完成教学任务。

四、资源共享，增强体育课教学工作的凝聚性

由于器材限制，再加上班额较大，对球类课的开展面临严峻挑战。为了缓解压力，可以把例如高一同时上课几个班的球聚到一起（或不上球类课的班），几个教师负责一个班（或一个组），最好一个组上篮球、足球、排球课，下次课换另一班或另一组，以增加密度、次数、负荷，以便学生更好地掌握体育技术、技能，增强学生体质，完成课的任务，增强凝聚力，达到资源共享的目的。

五、做好教学评价工作

通过教学评价，可获取关于教学质量和效果的真实材料。这些资料对教师来说，可以及时了解学生学习情况和获得教学效果反馈信息，分析自己教学优缺点，更好地提高教学水平；对学生来说，可以及时得到学习效果的反馈信息，明确自己学习中长处与不足，从而改进学习；对学校来说，可以从中了解每个教师，每个班级教学情况，及时发现问题，总结经验以改进教学和教学管理；对家长来说，可以了解子女学习情况及其变化，以便配合学校进行教育。例如，对好胜心强的学生，在作出肯定评价的同时要指出其不足。对有自卑感的学生，在作出否定评价同时要肯定他的长处，鼓励他进步。

篇（6）

初中生可谓是祖国未来的花朵，正值人生发展的关键时期，这一时期他们不但身体要成长，而且思想要逐步发展成熟。因此初中体育教师不但肩负锻炼学生健康体魄的重任，而且要引导学生形成健康的心理。这就要求我们在教学过程中关心学生心理、生理发展的需要，注重引导学生进行体育锻炼。也就是说体育不仅是单一的体育技能及相关保健知识，而且要在心理、生理等方面多加关注。关键是如何引导他们学会自主锻炼，并能科学地自主发展，只有这样才能为学生在未来人生中有科学积极的影响，自觉地形成锻炼意识。教学中对学生体能发展及锻炼身体采取什么样的教学策略呢？所谓体育教学策略，其实指的是为了完成相应的教学任务，老师根据实际教学环境及教学条件对体育教学过程进行预想，并在实际教学过程中根据实际教学情景对教学方法及教学思想、策略进行相应调整。可见，一方面教学策略并不是教师的教案，而是对教学方法的思想及策略，另一方面，教学策略具有很强的操作性，并且可以根据实际教学情景进行调控。为了满足初中生体能发展及锻炼身体的要求，现提出如下有效教学策略。

一、优化环境策略

体育教学环境因素起着至关重要的作用，因为一个好的教学环境对学生的生理和心理都有积极促进的作用，学生学起来兴趣浓厚，主动性很强，更能积极参与教学，走进锻炼的队伍中，相反学生自然会处于低迷、懒惰的情绪之中。当然这里所说的环境不是单一的硬件环境，如教学场地、教学器材等，还包括软件环境，其实这是起重要作用的，如教师的素质与技能、教学方法等，对教学有很大影响。所以初中体育老师一定要学会利用现有条件为学生创造良好的、宽松的锻炼环境，具体做法主要有以下两方面。

（1）硬件环境的优化。对硬件环境的优化，体育老师应主要着眼于一些可控制的环境，如场地和器材选择，不同体育项目要有不同场地、不同器材，教师要在课前对场地进行观察，对不合理的地方要及早修整，同时选择合理器材，对于一些老化的器材要及时修理和丢弃，确保学生在体育课上安全、高效地完成体育技能学习和必要的体能锻炼。教学中，高标准的硬件对学生学习、锻炼都有积极的促进作用。

（2）软件环境的优化。软件环境主要体现为教师自身的技能与素质，因为这直接影响学生的参与程度，试想一个体育老师如果连一些基本的跑、跳、投的动作都不能娴熟地教授，那么学生又能怎么学习呢？可见体育老师对体育技能和自身素质有着不可估量的作用。同时，体育老师要努力营造好的体育教学氛围，提高学生积极性与兴趣，并采取平等的方式与学生交流与互动，从而获得较好的教学效果。

二、引导学生主动参与策略

随着社会高速发展和信息时代到来，人们娱乐的方式千变万化，大多数初中生的娱乐场所也是花样百出，很多初中生出于对新事物的好奇，游戏方式已不再是体育项目，他们走进网络游戏、电子游戏、甚至网吧、歌厅等。而学校组织的体育锻炼也是被动接受，对体育项目学习和锻炼根本没有主动性。因此，体育教学时，老师应着重提高学生兴趣，兴趣其实是最好的老师，让学生主动参与到体育锻炼中，具体可从情景式教学、因材施教及问题式引导教学三方面让学生主动参与。

（1）情景式教学。所谓情景式教学其实就是借助多媒体、图像或者音乐进行教学，这样的情景式教学是根据学生学习习惯及心理特征定制的，具有很强的针对性，不仅简单易懂，能够在学生中引起共鸣，其新颖性有利于充分调动学生学习积极性及主动性。例如，进行跨栏练习时，可以通过多媒体播放刘翔夺冠跨栏的视频，将每一个关键动作通过慢镜头方式放出来，不仅大大提高学生学习兴趣，而且有利于更直观地学习跨栏动作，避免老师口述过于抽象化或者由于客观限制有些关键动作做不出来，从而获得比较好的教学效果。

篇（7）

一般选项模式下的备课需要根据学校场地器材情况、学生人数、学生体育基础、每个章节模块学习目标、学习内容而定。备好课和大量信息资源有着紧密联系，但从目前情况得知，很多高中体育教师应用的教材过于单一，甚至没有配备相关参考书籍。由此一来就导致体育教师在备课过程中需要花费大量时间和精力，长此以往部分教师就选择敷衍了事甚至不备课。多媒体信息技术的出现能使备课更有规律，最重要的是能有效解决体育资源整理和收藏等问题，提高体育教学备课效率。借助互联网可查阅大量和体育教学有关的资料并下载存储大量运动图片、视频等便于课堂教学使用，编制出一套涵盖各种运动的教学课件，形成图文并茂、生动逼真、色彩鲜艳的教案。此外，如果体育教师发现撰写的教案偏离教学目标或授课后有问题，可随时打开保存的网络底版进行修改。为进一步提高多媒体信息技术在高中体育备课教学中的应用效率，可建立相应的体育教学备课附件库，一旦附件库成立后，再备课时就可从库中选取相关附件并结合体育教学实际内容优化修改。同时，课后还可根据体育教学中遇到的问题进行深入探讨，从而修改整理附件库，使附件库的内容变得越来越详尽，一定程度上能减轻体育教师的教学负担，提高备课效率。

二、利用多媒体技术激发学习兴趣

毫无疑问，体育能增强学生身体素质，这也是每个体育教师和家长都深知的。高中体育教师可从娱乐方向调动学生积极性，主要在于捕捉体育运动技术动作的娱乐元素，使学生能积极投入锻炼中。此外，在教学中教师要多夸奖学生，启发学生思维，提升学生分析问题和解决问题的能力。教师在讲解田径中的短跑时，就可先让学生观看2004年雅典奥运会我国田径运动员刘翔参加的110米跨栏比赛视频，让学生感受田径赛场上激烈的气氛以及奥运健儿为国争光的情境，引发学生的自豪感。之后向学生讲解田径这项运动，具有广泛性、简易可行和促进身心健康的特点。甚至还可以根据多媒体视频创设游戏情境，奔跑的距离可设置在50米之内，将学生分为两人一组进行对抗，提前跑到终点的学生可获得教师提供的奖励，最后真正引入田径知识。体育教师在引入多媒体视频之前，要做好各项准备工作，以确保学生在游戏视频中能真正吸收知识。无论教师播放的体育视频是属于平缓类还是激烈对抗类，都应在实践过程中反复对体育场地安全性和体育工具进行检查。例如，在组织篮球投篮游戏中要检查场地是否能容纳一个班级，并挑选适合学生的篮球。此外，在游戏前带领学生做好各个关节的热身活动，降低学生在体育活动中受伤的风险。

篇（8）

教师可利用课余时间及开设讲座，向学生讲述参加中长跑训练对身体的重要性，使学生明确中长跑训练对改善人体的心血管系统、呼吸系统的功能有显著的作用。通过中长跑，可以有效地增强体质，促进身体的健康发展。中长跑训练相对于其他运动项目比较辛苦，切不可“三天打鱼，四天晒网”，训练时要有吃苦耐劳的精神，要持之以恒。只有在训练之前让学生充分了解中长跑对锻炼身体的重要性，为训练作充分准备，才能取得较好的效果。

二、进行细致的心理辅导

笔者在实践中认识到中长跑教学过程也是对学生进行心理辅导的过程。当今的学生普遍怕苦怕累，教师在日常教学中应该注重培养学生自信、坚毅，在困难面前不低头等良好的心理素质，对中长跑中会出现的生理、心理现象和应对的方法要重点讲解。比如中长跑过程中出现的“极点”与运动性腹痛现象，要让学生认识到这是中长跑运动的一种正常的运动生理现象，是不会对身体造成伤害的，从而消除心理疑虑。

“极点”现象出现的原因是在中长跑运动的过程中，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受，这种现象称之为“极点”。“极点”是能够克服的，当“极点”出现后，要勇于接受挑战，以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作又重感到轻松，一切不适感觉都会消失。经过一段时间的训练，“极点”的出现会延迟，不适的症状渐渐会减轻和较快消除。在训练时，还会因准备活动不充分与吸入冷空气等而引发腹痛情况，此时，不要紧张，用手按住疼痛部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。随着运动水平的提高，运动性腹痛的现象会很少出现。

正确认识训练过程中出现的“极点”与运动性腹痛的生理、心理现象，消除心理疑虑，从而使学生乐于参与中长跑训练。

三、改进训练方式，激发学生兴趣。

中长跑常规的教学方式既单调又枯燥，很难调动学生的兴趣和激情，如果强迫学生进行练习，学生会产生不情愿的情绪，从而对中长跑训练更加讨厌。只有通过变换“跑的方式”，改进教学方法，进行教学训练，让学生在愉快的氛围中进行“中长跑”练习，才能够明显的激发学生的练习兴趣。

1、抓住学生争强好胜的特点，运用游戏跑的形式进行教学训练。

在中长跑的教学训练中，为了活跃课堂气氛，调动学生的学习积极性，可广泛地运用游戏跑的手段组织教学。如跳绳接力跑，抱球接力跑，传递手绢接力跑，负轻物接力跑等。由于学生大部分有争强好胜的特点，而且团队意识很强，谁都不想扯团队“后腿”，于是人人奋勇争先，就会把劳累感抛诸脑后，进而积极参与教学训练项目。

2、利用“超人”跑的形式进行教学训练，让学生在你追我赶的氛围中进行练习。

学生按照男女性别，体质强弱分组，然后在不同的地方同时出发，每位同学都力争领跑一段距离，当一人领先时，他不能减速，后面的同学不能泄气，也要力争超过他人，然后领跑。让同学们始终在一个你追我赶的氛围中跑步，这样，无形中激发了同学们的学习积极性，并提高了同学们的耐力水平。

3、利用障碍跑的形式进行教学训练，增强学生练习的情趣。

初中《体育与健康》教材第一册中有障碍跑教案，教师可根据学校场地、器材和学生实际情况，调整教学内容；在练习形式上，可采取以小组为单位，进行越障碍计时比赛，以增加趣味性和提高难度；教师还可以发动同学利用跨栏架、标枪、体操垫、跳高架等器材在田径场中间，由同学自己创编图形路线进行障碍跑，以此激发他们跑步的热情。

4、利用图形跑的形式进行教学训练，调动学生的学习情绪。

运用各种图形，让学生围绕行进路线做各种图形跑，如篮球场、足球场、排球场、羽毛球场等各种线条进行跑进，还有蛇形跑、螺旋形跑、对角线跑、8字形跑、五角形跑等各种新颖的图形，使学生感到有新意，以此调动学生练习的情绪。

5、利用变速跑的形式进行教学训练，分散学生对疲劳的注意。

这里所讲的变速跑与我们普通意义上的变速跑有所区别，一般变速跑常常是固定化、程式化的，如50M快跑+50M慢跑；100M快跑+100M慢跑等，这样学生在练习中会很快地感到枯燥。而我们将此形式变化为不等距变速跑，如：50M快跑+50M慢跑；60M快跑+60M慢跑；70M快跑+70M慢跑……这样，在练习中会因距离的改变而分散学生对疲劳的注意，同时也可使学生体验到跑不同距离的练习而产生不同的感受，从而激发学生的学习兴趣。

6、利用“校园铁人三项赛”的形式进行教学训练，为学生提供了重新认识自我，挑战自我的机会。

笔者从“铁人三项赛”受到启发，把它引入中长跑教学，设计成校园铁人三项赛：400M跑+150个单摇跳绳+上下5层楼梯跑。“校园铁人三项赛”对学生来说充满挑战，其中400M需要速度和耐力，跑完400M后跳绳就不轻松了，两个项目完成后跑5楼上下需要坚强的毅力和足够的耐力，许多学生会停下休息片刻，上下楼梯速度很慢，但绝大多数都能坚持下来。这个练习虽然艰苦，但是多数学生还是表示喜欢，它提供了重新认识自我，挑战自我的机会，身体是疲劳的，而精神却是愉悦的。

篇（9）

体育教学不同于其它学科教学，它是一个以增强体质、培养吃苦耐劳精神、磨练学生意志为目的的教学过程，所以教学中应以“动”为主。在动的过程中，由于激烈的身体运动和对抗，很容易发生伤害事故。在体育教学中，有些伤害事故很难控制，而有些伤害事故在教师的安全教育和采取相关措施后是可以避免的[1]。为了既保证学生在身体运动中的自身安全，又不耽误学生身体素质的强化和训练，下面就中学体育教学中伤害事故的产生原因和预防措施谈几点看法。[1]

一、体育教学中伤害事故产生的原因

1.体育运动本身的特点决定容易发生伤害故事。体育教学主要是在室外进行的，是以身体练习为主要形式的一种教学。大多数体育项目都需要借助器械等进行练习，还有许多体育活动对抗激烈，强度很大，这就使体育教学本身就存在了危险性（如足球、跨栏跑等）很容易引起伤害事故的发生。

2.教师在体育教学中安全意识不强，未实施保护措施或措施不当。体育教学与室内的课堂教学相比较更难以组织和管理，且它本身就具有危险性。如果教师在体育教学中对教学过程的安全性没有引起足够的重视，疏忽大意，就可能导致伤害事故的发生。如投掷项目进行练习时，学生被安排站立的位置不恰当;体操教学中未实施保护措施或措施不当等。

3.运动场地、器械存在安全隐患。据有关资料显示，因场地、器材等体育设施不安全而引发的伤害事故占总体的29.1%，是造成学校体育伤害事故的主要因素。它主要包括体育器材存在质量问题，年久失修又没有及时更换，安装不牢固，放置不合理，场地不平整等。如体操垫太薄，跨跨栏架破旧等，均是造成学生意外伤害事故的潜在因素。

4.教师对体育教学内容的安排和教学的组织不合理。在体育教学中，教师应根据学生的身心特点及体育教学规律，严格按照教学大纲的要求选择合理的内容和适当的组织方式来进行教学。教学内容安排不合理和组织方式不恰当很容易造成学生伤害事故的发生，如果备活动不充分，就可能导致学生在进行负荷大的内容练习时发生运动伤害事故。

5.学生自身原因造成的伤害事故。学生在教学过程中安全意识淡薄，不听从教师安排容易造成伤害事故，如在武术中的刀术教学课中，某学生在练习过程中不听从教师指挥，乱舞动手中的钝刀，结果将同学手臂砍伤。

二、运动伤害事故对学校体育教学的不良极影响

1.危险性大的项目教学被学校抛弃。本着“安全第一”的思想，很多学校在体育课程设置时把具有危险性的项目屏弃在外，以防伤害事故的发生。这就使教师可供选择的教学内容受到限制，使体育教学变得单调、枯燥无味，使学生对体育活动的兴趣逐渐降低。

2.学生参与体育活动的次数和时间减少，学生体质在逐年下降。学生伤害事故给学校和体育教师出了个难题，许多教师在体育教学中为了避免伤害事故的发生，就尽量少让学生进行身体练习，尤其是负荷大的练习。学生参与体育活动的次数和时间在逐渐减少，而体育课增强学生体质、健心强身的功能也越来越难以体现。

3.学生对一些体育项目产生恐惧心理。大多数体育项目的进行需要有特定的场地与器材，如跨栏需要采用栏架，跳高需要跳高架等。在进行这类具有一定难度或危险性的内容练习时，容易出现伤害事故，使学生对体育运动产生恐惧心理，从而对体育运动产生抵触情绪。

三、伤害事故的预防措施

针对以上中学体育教学中伤害事故产生的原因，在此提出以下几点预防措施：

1.加强思想教育

在体育教学的过程中，要始终贯彻“安全第一，预防为主”的方针，要把安全教育贯穿于每个学期、每节课、每个动作的始终，要时时对学生进行安全教育和防伤教育，加强学生的组织性、纪律性教育，逐步提高学生的自我保护意识和自我保护能力。同时教师在教学中要积极采取各种预防措施，要把预防伤害事故发生的措施纳入到备课工作内容。备课时，应周密细致地考虑教学各个环节可能发生伤害事故的因素，把相应的预防措施写入教案，并在教学的过程中严格执行，发生伤害事故后要认真进行分析，总结经验。

2.认真做准备活动

合理充分的准备活动能提高大脑皮层对运动器官的有效调节，使动作更加准确，减少失误和伤害事故的发生。在安排准备活动时，其内容与负荷应依据基本活动的内容，学生的身体机能，当时的气象三个因素而定。一般准备活动应以中速跑，定位的、行进间的，单人的或双人的徒手操为主;专项准备活动应以徒手的模仿练习、相关辅助练习为主。如在进行急行跳远练习时，做完一般准备活动后，可进行一、二组30米加速跑和几组腾空步练习，不但为准确掌握所学技术动作创造了条件，也能避免伤害事故的发生。[2]

3.加大小学体育经费投入，，确保体育设施的安全

小学必须要拓宽体育经费的来源，不仅依靠政府拨款，而且要组织学校自筹和社会资助，这样才能加大经费的投入。并且确保体育经费专款专用，有效的利用体育经费。加强对体育设施安全的检查！维修和更新，努力完善体育器材，创造良好的体育教学环境"这样才能确保体育设施的安全，使体育教学中的伤害事故防范于未然"

4.完善体育管理制度，区别对待特异体质学生

由于小学生防范意识薄弱，不知道自己是否属于特异体质学生，即使知道，也不能确定自己不能参与某项运动，甚至都清楚，也有可能难以启齿，不敢告知老师。所以学校要建立学生健康档案，清楚掌握学生是否有不适宜剧烈运动的疾病，以便在教学中安排体育活动时区别对待。学校和家长要进行交流，共同保障学生健康。体育教学的特点决定了在教学过程中伤害事故发生的可能性，如果伤害事故频繁发生，会严重影响体育教学的正常开展[2]。

文章根据相关教学理论及实践经验，对体育教学中伤害事故产生的原因进行了分析并在此基础上提出了预防措施，相信会对小学体育教学安全性带来较多有益探索。

篇（10）

“身教胜于言教。”教师应树立良好的形象，因为教师本身就是教育内容的体现者和表现者。如何教育好学生？作为教师，既要有扎实深厚的理论基础、专业技能和强烈的敬业精神，还要有高尚的思想道德素养。教师只有对党的教育事业无限忠诚和热爱，教风端正，行为高尚，谈吐文雅，爱护学生，处处、事事都成为学生的楷模，才能称得上真正做到既教书又育人。教师的高尚文明的言行、以身作则的形象，对学生思想的形成起着潜移默化的作用。所以，教师要加强自身修养，严于律己、为人师表，以良好的师德、精湛的教艺去教育启迪学生，赢得学生的尊敬和信赖，在学生心里树立良好的形象和威望。这样，学生就会产生巨大的向心力，思想品德教育才能收到最佳效果。

二、体育教学中品德教育的途径

1.根据教学内容的不同进行多方面品德教育。例如：通过队列、队形练习，进行组织纪律、集体观念教育；通过球类、游戏、接力跑、拔河等教材，进行团结友爱、互相合作、维护集体利益、自觉遵守纪律、胜不骄败不馁的思想教育；通过中长跑教材，进行不怕苦、不怕累、顽强拼搏、艰苦奋斗的教育；通过跨栏及体操项目的练习，进行勇敢、机敏、果断等优良品质的培养；通过民族传统项目如武术等，进行爱国主义精神及培养民族自豪感的教育；通过舞蹈、韵律操教材，进行文明行为和陶冶美的情操教育；通过体操教学的相互帮助、保护，进行团结友爱的教育；通过布置场地、收拾器材，进行热爱劳动和为集体服务的教育。

2.结合课堂常规进行品德教育。课堂常规是体育教学的基本要求，建立和贯彻体育课堂常规教育的过程也是向学生进行文明礼貌、组织纪律教育的过程。教师要以身作则，严格执行课堂常规，严格考勤、考核制度，加强组织纪律性，保证课的正常进行，培养良好的班风班貌。

3.上理论课时渗透思想教育。可以讲述我国的体育发展史，唤起学生们的民族自豪感和自尊感，激励他们为祖国繁荣昌盛、国富民强而奋斗不息。这样不但能唤起学生对体育知识的兴趣，还能引导学生树立为祖国而锻炼身体的爱国主义精神和强烈的责任感。

4.针对学生在课中的不同表现进行教育疏导。体育教学中，学生的行为表现是其思想活动和个性情感的真实写照，学生在活动中的各种行为、情感意志等都充分显露出来。为此，教师要善于观察学生在各项体育活动中的行为表现和心理状态，通过观察分析发现问题，及时教育、疏导。如在课堂中的同一活动中、同样的条件下，有的学生可能表现出强烈的集体荣誉感和顽强的拼搏精神，而有的同学则可能表现出不负责任、胆怯、态度不端正等等。针对这样的情况，教师应根据学生的不同表现及时进行表扬或教育。在体育教学中，教师还应针对青少年具有较强表现欲的心理特征，热情地激励，耐心地引导，使其个人英雄主义行为逐步朝着集体主义精神升华和内化。