班组鉴定汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇班组鉴定范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

***同学纯真可爱，对待同学热情大方。能自觉遵守学校的各项规章制度，自觉抵制各种不良思想。对待学习态度端正，上课能够专心听讲，课下能够认真完成作业。思维灵活，接受能力较强，勤于思考，大胆质疑。劳动时，总表现得很积极。

***同学眉清目秀，机智敏捷，身上洋溢着青春的气息，是一位有出息的女孩。课堂上，总是聚精会神。作业又干净又整齐，批阅时真是赏心悦目。碰到难题也总是全力以赴、刻苦钻研，又懂得合理安排各门功课的学习时间。

该同学刻苦，认真，踏实。坚持上课听讲，独立作业，能够摸索出自己的学习方法，并坚持独立思考，在课堂以及小组课题讨论上通常能发表出自己比较独到深刻的见解。该同学虚心好学，常能向老师和同学虚心求教，并且能积极地和同学一起开展学习上的讨论。成绩始终保持良好的水平。

***同学能严格遵守班级和宿舍纪律，热爱集体，关爱同学。上课能注意听讲，课后你能自觉完成作业，课间与同学打闹的现象也少了。你思维灵活，接受能力较强，勤于思考大胆质疑。各科都有很大的进步!

***对待学习生活中的每一件事都是一丝不苟，勤奋好学，在学习上有钻劲，学习成绩稳步提高。

该生在校能够刻苦学习,成绩优异.热爱班级工作,热心为同学服务,具有较高尚的思想道德情操.能积极参加各项集体活动和社会实践工作.办事严谨认真,工作耐心积极.具有良好的组织.协调工作能力.是一名优秀的大学生.

***同学对人很温和，有副好脾气。对待学习态度端正，思维灵活，接受能力较强，勤于思考，大胆质疑你在班里从不张扬，总是默默无闻的，用自己优秀的学习成绩证明着你的实力。是我们班上出了名的小画家。

***同学你有很多优秀的品质，遵守纪律，认真学习，和同学相处时宽容大度，热心班上的人和事。凡是认真做的事，就会有好的结果。能勤奋学习，能吃苦，成绩有进步。

该同学的优点是诚实、热情、好学，性格坚毅。缺点是好胜心比较强，学习上还可以再努力一些，心态有些急迫。希望在以后的生活中在更加平和的心态中积极追求进步。千里之行，始于足下。希望该同学继承优点，改进不足，再接再厉，在人生旅途中创造更大的成绩!

该生来校以来,表现很是突出,大学的生活虽是烂漫,但是你自制力很是好,很优秀..毕业在即,希望你在你的以后的人生到度上,越走越好,越走越有光彩!!

该同学在平时生活中，为人处世和善热情，和同学关系融洽，并积极参与各项集体活动，乐观开朗，乐于助人，意志坚强，并有着朴素的生活作风，不骄不躁，并且参加了很多校内的活动，学习了恰恰，以及交际舞等等，有助于成就一个良好的健康体魄。希望在以后的工作和学习中，继续保持并发扬优良作风，兢兢业业，争取取得更大的成绩。

同学能严格遵守班级和宿舍纪律，热爱集体，关爱同学。课上，总是认真听讲，并能积极举手回答问题。对待学习态度端正，上课能够专心听讲，课下能够认真完成作业。

***同学敢想、敢说、敢问、敢辩，学习刻苦认真，善于思考,勇于进龋懂得合理安排各门功课的学习时间，喜欢寻找各门学科有效的学习方法，对待学习生活中的每一件事都是一丝不苟，勤奋好学，在学习上有钻劲，学习成绩有明显的优势。

该同学刻苦，认真，踏实。坚持上课听讲，独立作业，能够摸索出自己的学习方法，并坚持独立思考，在课堂以及小组课题讨论上通常能发表出自己比较独到深刻的见解。该同学虚心好学，常能向老师和同学虚心求教，并且能积极地和同学一起开展学习上的讨论。成绩始终保持良好的水平。

篇（2）

在校期间，我积极参加班级、学校的各种集体活动，并为集体出谋献策。时刻关心同学的身心，与大家关系融洽。作为团支部书记，我努力为班级和同学服务，积极协助老师的工作，并开展各种形式的理论知识宣传和团内组织生活，协调同学之间的关系，使我们班成为一个充满生气活力的班集体，并几度获得学院“红旗团支部”的光荣称号。此外也在团委校刊编辑部担任两年编辑工作，同时还在学校举办的文艺演出活动上兼职摄影师，工作认真负责获得一致好评。在担任文学社社长期间曾主持同学们之间的文学讨论等，努力提高活动本身的趣味性给同学们一个相互沟通的平台。这些使我的协调能力和组织能力都得到极大的锻炼。

篇（3）

在工作中，大学担任班干部期间，工作态度认真，做事严谨，尊敬师长，团结同学，用乐观的心态面对着一切，从不气馁，得到了师生的一致好评。

该同学积极参加学院和班级组织的活动，在校期间表现优秀，兴趣爱好广泛，多次参加各种比赛。主动积极的参加学校组织的体育活动并多次获奖，综合素质好。

篇（4）

班组长一年工作自我鉴定1班组文化是团结凝聚班组全体成员的桥梁和纽带，是班组建设的核心资料。班组建设是创造和谐的工作环境及亲和力，坚持以人为本，发扬团队精神，是一项复杂的系统工程，需要有意识、有计划、有组织地提炼和强化。我们始终把班组文化建设作为提高职工队伍素质、服务企业生产经营的一项重要工作来抓，同时和精益生产相结合，相互促进，以推动企业稳步快速发展。今年以来我们认真落实威宁县《威宁县煤矿班组建设实施方案》相关精神，结合中心实际，具体开展了以下工作：

1.深入调查研究，结合实际探索思路。

我们从接触企业、班组文化理论到主动开展企业、班组文化建设，经历了一个由自发到自觉、由单一到综合、由表象到深层的发展过程。开始我们组织有关人员，认真分析企业现状和形势，进行调查研究，分析干部和职工队伍的素质状况，深入剖析各级领导骨干和职工队伍的思想观念、精神状态和行为习惯等等，以求明确企业特点和发展趋势，明确班组文化建设的切入点和工作重点，提出了适应本企业特点的班组文化建设的具体资料。

2.加强职工培训，提高认识。

带头学习，同时组织管理干部和基层班组长进行培训，提高认识，掌握班组文化建设的有关知识。经过学习培训，使企业领导和管理人员、基层班组明确开展班组文化的功能，明确开展班组文化的意义，明确了经过班组文化的引导、激励和约束

作用，来增强全体职工的凝聚力和向心力，使广大职工的进取性、创造性得到最大限度的发挥，以促进企业目标的整合与实现。

3.制定制度措施，班组建设工作鉴定，在调查研究的基础上，提出了班组建设工作思路，从班组安全文化建设到企业班组建设再到企业班组建设，我们紧紧围绕“精益求精，追求卓越”的企业精神，提出了“努力学习，超越自我”的学习理念、“关注安全，关爱生命”、“生命至上，安全为天”的安全理念、“精益求精，勇争一流”的质量理念，明确了“零事故、危险预知和全员参与”的安全工作原则，进一步提升职工队伍素质，规范班组基础管理，构建企业整体的班组文化市场，使企业文化牢牢建立在班组文化建设之上。

4.组织实施各项活动，注重实效。

制度引导、领导重视、各部门班组具体实施，构成了的良好组织局面，围绕班组文化建设的总体目标和目标任务，以“白国周班组管理办法”为重点，结合改善提案，安全生产月主题活动，我们牢牢抓住切入点，渗透到生产工作中去，并把一些相关工作结合起来，进行细化，构成一个工作网络，共同营造良好的文化氛围，使班组文化建设逐步深入。

一是抓结合，找准班组建设的载体。班组建设工作鉴定班组文化建设活动必须依附于各项日常工作中。我们首先找准切入点，从四方面入手，将班组思想文化建设与精神礼貌建设、坚持对员工先进性教育活动和思想政治工作、理论学习与工作相结合，不断丰富和深化;将安全文化建设与安全性鉴定实施相结合，建立大安全机制;不断提高广大职工的理论知识和专业技术水平;把制度文化建设与公司开展的精

益生产相结合，对照标准，查找不足，不断提升广大职工的执行力，规范班组建设。

班组长一年工作自我鉴定2回首过去的一年，生产甲班在工作中用心主动，细致到位，在应对人事调动频繁、人员新、设备新等多种困难的前提下，依然圆满完成了公司安排的生产任务。

为了保证公司下达的生产目标，顺利完成车间的每月各项任务，在公司、生产部及厂领导的正确领导下，甲班针对可能出现的问题及时安排相关的工作，严格执行规章制度，严密部署，认真落实，安全方面：

一、班组每位成员要从岗位职责制度出发，明确安全职责，构成班

组中的安全职责网络，经常对班组人员进行安全教育。

二、在生产过程中，贯彻“安全第一、预防为主”的方针，和员工

谈心，了解班组人员的思想动向，保证大家没有思想包袱，保证生产工作的顺利进行。

三、布置安全检查事项及安全措施，同时针对生产中的不良倾向进

行整理分析。

实践生产方面：

对发生的障碍、异常等状况，立即组织本班员工及相关人员进行抢修;车间的叉车刚开始由于无人管理常出现异常状况，给单位带来很多不必要的损失，同时给生产带来不必要的麻烦，看到这种状况后我带领甲班员工主动承担起叉车的维护和日常检修工作。既保证生产的顺利进行，同时降低设备的损坏率，从使用层面上又帮忙大家对叉车的使用和维修技能有了进一步提升。

同时，甲班利用开、停车及各种重大操作间隙，组织技术力量对本班操作人员见缝插针的进行帮带及培训学习，如本班没有进行相关操作，在其他班组进行操作时就主动到现场观摩学习。随着公司的深化改革，班组建设是素质礼貌的一个重要体现，同时也反映出一个班组的技术力量。为此，甲班专门召集大家进行学习，使班组成员首先从思想上发迹认识，把以前认为的班组建设只是表面文章彻底转变过来，并且规定班组建设资料结合实际工作，将工作中遇到的问题和现象真正做到班组建设和实际工作的良性互助，同时把班组建设与安全相结合。

在甲班全体成员的共同努力下，20__年我们取得了必须的成绩，但离今后的工作目标尚有必须的距离，仅有不断发现自身存在的问题，才能更好更快的提高，才能更好地为公司的生产服务，期望各级领导及兄弟班组提出宝贵意见，我们会用更高的标准要求自我，力求在明年的工作中取得更好的成绩来答谢各级领导对生产甲班的支持与肯定!

生产班组甲班

20__年_月_日

班组长一年工作自我鉴定320__年是节能减排工作年，公司、车间在年初都制定了相关的工作制度，班组长半年工作总结。身为一线生产班组长，就是带领全体职工齐心协力，好执行节能减排以及各种工作的实践者。上半年紧紧围绕公司、车间“节能减排”整体战略目标开展工作，狠抓班级各项管理，落实目标管理职责，较好的完成了全年各项工作任务。主要工作如下：

一：加强管理，严明纪律，安全生产。

“安全为天”、“安全大于一切”、“安全是职工最好的福利”等，公司安全理念在我们班组职工心中时常在回响。在日常工作中，我时刻牢牢绷紧安全这根弦，在班前会上讲安全，班中查安全，班后总结安全。带领大家严格遵守岗位安全操作规程，严格遵守停岗位制度;配合发车间作好危险品的安全生产工作;加强设备巡视，把事故消灭于萌芽状态;认真执行交接班程序，手交手，口，双人交接后签字才能离开。

二、加强学习，认清形势，适应节能减排工作新要求。

在日常工作中，我们十分注意职工的节能减排思想意识的教育工作。利用班前后会、周二周五学习会等，挤出时光，学习公司会议、车间文件精神，学习理论知识，学习岗位操作技能，努力提高大家节能减排觉悟，理论文化水平，及业务操作技能，及时组织职工学习，准确熟练地掌握操作流程，较好的完成了生产任务。

三、搞好班组民主管理和队伍建设。

在我们班组，民主管理是一向以来养成的好习惯。无论是工资奖金分配、工休假的安排，还是先进职工的评选，我们全部按照公司、车间的要求，做到公平、公正、公开。还在班组成员中广泛开展提合理化推荐、开展创先争优、讲评互评等活动，极大地提高了职工的工作用心性、主观能动性，在我们班组构成了一股党员干部带头，人人争先进，个个当模范，一心为工作的良好氛围。

四、认真总结不足，提高工作职责心。

加强自我修炼，提高自身素质，努力打造一支高效精干的班组队伍，是我一贯坚持的工作方法。然而，由于我们的生产人工操作的环节较多，在具体的操作中，存在着一些不确定的威胁因素。

上半年，我们班组出现了一齐质量事故和安全职责事故。而在安全职责事故中，作为带班长的我确是此次事故的直接操作者。在具体的工作中，事故让我警醒，并让我再次深刻的体会到，在安全操作中，不仅仅要时刻在思想上绷紧安全弦，更要时时刻刻的落实到每一步的操作中去的安全生产真理。

在今后的工作中，我必须用心参加安全学习，努力提高自身素质，高标准，严要求，提高自我的安全意识，为班组成员树立一个安全的工作形象。这样才能带领大家精心打造一支高效精干、纪律严明、作风过硬的班组队伍。把安全理念渗透到职工的日常工作中，以安全文化引导职工思想，规范职工行为。

下半年，我将带领全体成员，克服以往工作的不足，更加努力地工作，确保安全生产，为公司整体工作做出自我应有的贡献。

班组长一年工作自我鉴定4随着新年的到来，我们走过了20__年度。回头看看，有几分耕耘，几分收获。20__年度经过全班人员的共同努力，齐心合作，在确保安全生产的基础上圆满完成了各项生产任务。现将20__年度主要工作鉴定

一、安全生产方面：

1、全年出勤率98。

____。

2、对班组制度进行了修改和完善。

3、严格执行消缺管理制度、运行三查。

有效保证了设备健康运行，为我厂安全多发多供电作出了贡献。

4、全年发现设备缺陷180项，其中7月份发现的高备变105开关拒动和10月份发现的#1主变中性点过热达100度，均及时通知检修处理好。

杜绝了可能发生的设备事故。

5、配合检修完成了机组大、小修工作及相关设备更换工作。

全年执行大型操作161项，工作票407张。

6、组织全班参加了厂部组织的安规考试，参考率10____，成绩优秀。

7、全年认真开展“青年安全生产示范岗”活动并透过总厂团委复查。

8、全年实现了“五无”和“零违章”，未出现任何不安全现象。

9、认真开展班组安全活动，组织学习相关文件和有关技术措施，针对相关安全事件吸取经验教训。

认真开展春安、秋安大检查，杜绝习惯性违章，对查出的问题及时整改，有效保证了班组安全生产。

10、至年底班组安全生产天数已达5936天。

11、加强班组管理，提高值班质量，全年无违章、违纪现象。

二、培训方面：

1、每月按时保质完成了常规培训，取得良好效果。

2、组织全班参加了厂部组织的运规考试，参考率10____，成绩优秀。

3、组织学习#3机变新更换设备知识，掌握相关操作技能。

4、定期组织学习运规。

5、黄建获得总厂”100mw及以下机组电气运行技术能手”称号。

6、班组培训出资格班长(成洋)一名、专区(黄渝刚)一名、值班员两名(吴非、黄宜)。

7、两名人员参加了总厂组织的“200mw机组电气运行”培训。

8、实现了年初的培训计划。

班组长一年工作自我鉴定58月20日，公司召开了班组建设工作会议，公司领导对班组建设工作提出了明确要求。南充中心根据公司的统一部署，进一步提高认识，统一思想，全面落实班组建设的各项工作，结合公司安全生产专项活动，进取推动班组建设工作取得进展。

一、班组建设面临的问题

1.班组管理粗放，管理手段相对滞后。

随着公司体制改革的深入，班组在管理模式、管理资料、管理方法、管理理念上均发生了变化，应对新的情景和新的要求，未能进取主动的适应需要，以致班组管理手段单一，管理相对滞后。一是部分班组长惯性思维强，虽然经验丰富，业务本事较强，但在管理上仍然按传统或习惯办事，难以使用先进的手段进行管理。二是班组标准化建设工作还需加强，各项规章制度还需建立和完善。由于中心班组是由各属地局人员组合而成，容易习惯化的按原单位的标准执行工作任务，目前虽然已逐步规范、统一，但部分工作要求只是停留在口头要求上，缺乏有效的制度进行约束。三是基础资料管理较松散。部分班组对基础资料的管理不重视，班组资料严重不齐，如图纸资料未按要求分类归档，生产技术资料零、散、乱等，不但不利于查找，并且还影响工作效率。四是班组的工作环境有待改善，材料、工器具定置定位管理，还有难度。

2.整体技能水平不足，人员素质还有待提高。

中心由于成立时间较短，班组人员配备先天不足，变电检修班组各专业技术人员结构不合理，技术骨干缺乏，甚至有技术断层的情景出现。班组培训工作缺乏针对性和有效的手段，部分职工得过且过，抱着混日子的心态工作，

缺乏活到老学到老的学习精神。年轻同志虽然具备接收各项本事的优势，但需从各专业逐步入手，到达全面熟悉精通程度还有一个过程。

3.缺乏强有力的激励机制，职工的工作热情和学习进取性没有充分的调动起来。

目前的岗位设置没有同班组实际工作结合起来，职工的技能水平高低、工作贡献多少、自我学习和培训的动力没能在绩效上得到体现，存在着“干多干少一个样，学与不学一个样”的思想，影响了班组的长远发展。

4.缺乏班组建设管理标准。

省公司颁发的班组建设a2标准是针对单一的专业班组制定，对于综合班组而言，目前还没有可借鉴的管理标准，所以造成班组建设工作有等待观望的现象，工作有些滞后。

二、下一步的工作打算

1.加强领导，注重实效，不断开创班组建设新局面。

成立以中心主要负责人为组长，分管领导和相关专责组成的班组建设工作小组，健全班组建设的组织体系和工作体系，按照公司的统一部署，全面、扎实的开展班组建设工作。各级人员加强对班组的管理和指导，真正把班组管理纳入到企业管理的重要组成部分，加大对班组指导的深度和力度，从根本上解决目前班组专业管理中存在的问题和矛盾，切实解决班组的实际困难，营造人人关心、参与班组建设的良好氛围，充分调动广大职工的工作热情。

2.加强班组基础建设，确保班组各项工作有效开展。

一是健全班组的各项规章制度，完善班组标准化工作流程，建立工作质量鉴定体系，使员工在生产活动中，做到有法可依，有章可循，按章办事，实现班组管理制度化、流程化、标准化。二是明确班组的工作标准和安全职责，做到人员分工合理，构成班组的工作“事事有人管，人人有事干”的良好局面。三是规范班组基础资料管理，完善班组记录、台账，加大对资料管理的考核力度，各班组落实专人进行资料的收集和整理，逐步实现基础资料的数字化、信息化。

3.创立学习型团队，提升班组整体素质。

一是开展创立学习型组织活动，创造良好学习氛围，引导员工树立终身学习的理念。二是加强职工技能培训，建立多层次职工平台。以岗位培训为基础，制定详细的员工培训计划，根据人员、岗位特点，开展有针对性和实效性的培训工作，利用基建施工，设备改造等机会，创造实训条件，建全培训制度，建立培训记录，从制度上保证人人进行学习。三是建立激励体制，变员工的被动学习为主动学习，被动理解培训为自我培训，着力提升员工技能。

4.狠抓安全文化建设，切实促进安全生产。

大力开展安全培训教育活动，不断提高安全职责意识，组织多样化的班组安全活动，提高班组安全活动效果。开展作业现场安全风险辨识，全面进行《现场作业危险源辨识库》的学习活动，将危险源学习纳入学习常态化，并结合现场具体工作合理应用辨识库，扎实开展危险点分析工作，正确认识危险点，有效落实各项控制措施。大力开展反违章活动，建立反违章长效机制，决不姑息违章行为，除严格进行违章考核外，还要对违章行为说清楚，定期进行反违章的分析鉴定，努力创立无违章班组。

篇（5）

自带午餐

在日本，职业族群带便当去上班已经成为一种健康潮流。而每个人的便当盒就像是一张“厨房名片”，代表着人们的生活品位。与其每天中午发愁不知道该吃什么，不如自己动手把有机蔬菜和真正的美味带到办公室。除了1份主食，一个健康的便当还应包括1个鸡蛋、1份肉类、2份蔬菜以及几枚坚果和1个水果。

用脑部按摩仪缓解疲劳

脑力竞争越来越激烈，让“梦里也在工作”的你需要一部脑部按摩仪来放松自己、提升脑动力。最新的脑部按摩仪采用智能气压、微电脑芯片控制技术，通过对脑部揉压、热敷、振动按摩方式，帮助脑部增氧通络，改善脑部血液循环，舒缓脑部压力与疲劳。有些脑部按摩仪还配有眼周按摩功能，用脑、用眼过度的你不妨一试。

健康午休

午睡对于职业人来说是必不可少的。如果你有单独的办公室，那么每天小睡20分钟绝对有益健康。如果你是在格子间工作，那么你需要拥有一个U型枕。U型枕是根据人体学原理设计的，可以靠在椅背上小睡，以支撑颈部，也可以在桌面上睡，以免对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。带一个U型枕上班，在忙碌了一个上午之后让自己闭目养神一下，你会发现即使10分钟的休息也会让人拥有一个精力充沛的下午。另外，值得提醒的是，中午时间并不适合用来做运动，尤其是如果你每天早晨6点前就起床或者有血压高等问题时，每天中午让自己小睡一会儿比和同事去打球更适合你。

一个靠垫保护腰腹部

一个漂亮柔软的靠垫不仅带给我们舒适的身体感觉，还可以在空调过冷时保护我们的腰腹部不受寒凉。当然，如果有条件配备一个有按摩功能的靠垫就更完美了。

为僵硬的肩膀准备个按摩器

最新款的颈肩按摩器可以像披肩一样套在脖子上，可以按摩，也可以敲打，并且可以定时。试用之后感觉很舒服，尤其对于天天坐在办公桌前伏案工作或者操作电脑的人，是对付颈肩僵硬的有效办法。

小心避闪办公室电磁辐射

打印或复印文件时，与打印机、复印机保持1米以上的距离。另外，电脑主机的侧面和背面辐射最严重，如果你的座位被电脑包围，建议你除了在办公桌上放几盆水养植物外，还有必要贴防辐射贴。质量好的防辐射贴可过滤掉90％以上的辐射。

一小瓶精油提神杀菌

篇（6）

车上小睡、早餐后遗症

很多坐班车的上班族常常在车上小睡或是匆匆在车上吃早餐，这样时间长了就会发生很多问题。在车上小睡时，脖子易歪向一侧，容易发生落枕。车门开关。风扇和空调吹动，常常会使人着凉、感冒，个别还可能发生短时间的面瘫，所以尽量不要在车上睡觉。另外，在车上吃东西是很不利于身体健康的。车上环境污杂。人多灰大，存在很多细菌和病毒，同时匆匆吃些东西，咀嚼不细。也影响人体的胃肠道功能。

预防星期一综合征

经过一个周末，每到周一，有的人上班后反觉更加疲倦。这是因为周末不按时起床或是做了更多其他的活动，把原本一周来建立的生活、工作习惯都打乱了，周一时身体很难一下就适应过来。就会感到更加疲乏。所以，在周一的上午要多做一些放松运动，坐姿要轻松，多做深呼吸，放松肩膀和脚尖，缓解焦躁情绪。同时。周末不要和平时作息时间有太大差别和冲突。

拥挤后遗症

早上是上班高峰期，车上人多、拥挤、嘈杂，下车后会感觉浑身疲倦、头昏脑涨。骑自行车和走路上班未尝不是躲开拥挤的最好办法。同时也锻炼了身体。

公路狂躁症

早上车多人杂，很容易引起自驾车上班者的烦躁情绪。那么怎样才能减少恶劣心情的发生呢?首先要调整自己的心态，不要只是因为堵车就心情恶劣。

午睡综合征

适当地在午间小睡，能使大脑得到休息，但是午间睡觉时间不要超过半小时。因为午睡时间过长，醒后会头痛、头昏。感觉疲乏，并且全身无力，这是睡眠惯性造成的，非常不利于下午的工作。所以。如果选择午间休息小睡，睡眠时间一般在20分钟到半个小时为宜，不要时间过长。

慢性疲劳

如果总是感觉浑身有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力，不想做任何事，并且情绪悲观，而且一直持续，没有减轻的迹象。放松或休息后，仍然如此，或者常常感觉周期性的疲劳，这种情况就应该考虑是否患了慢性疲劳综合征。

久坐不动后遗症

上班族每天上班、谈判、开会等等都是坐着进行，这样的久坐不动就会导致下肢水肿、肌肉松弛，腰部和肩部长期处于僵硬状态，时间久了就会有脊柱弯曲、驼背、骨质增生、下肢静脉曲张等发生。所以，在长时间坐着之后，宜在室内做小范围的活动，如做腰部扭动、伸腰、肩部活动等，还可以在座椅上加腰部靠垫，加强腰部支撑力，这样也能减少腰部损伤的几率。如果本身有痔疮又常常大便燥结，可是工作时间大部分又是坐着，那么除了多做活动外，还要每天多喝水，多吃润肠通便的食物，如丝瓜、木耳、黑芝麻、菠菜、韭菜、香蕉、梨等。

鼠标伤害

在电脑前长时间操作的上班族，常常会手腕发麻。手指僵硬，肩部发疼，这是长时间使用鼠标的结果，也就是平时说的“鼠标手”，是一种关节疾病。防治这种疾病的方法是:降低鼠标位置，减小鼠标和身体的距离，升高座椅高度，用鼠标一段时间后做腕部活动，活动手指和肩部，另外可以尽量减少鼠标操作，多利用键盘工作。

视觉疲劳

有的人在办公室里成天面对电脑工作，长时间注视屏幕，会发生眼睛疲劳。导致眼部疾病和头痛。所以可以每隔一小时休息一下，向远方望几分钟，或者做一下眼保健操。另外，工作环境中的光线也不要太强或太暗。

细节与健康关系大

一、饮食

1、早餐要有适量的优质蛋白，如牛奶、豆浆或鸡蛋等，这样可以满足一上午大脑细胞对蛋白质的需要。其他两顿要多吃如动物肝脏、白菜、豆制品、胡萝卜等食物。中午还可以多吃提神食品，如香蕉、菠菜、西点、腊肠、薯条等等，这样可以保证下午和上午一样精力充沛。

2、一天的饮食摄入量最好按照3:4:3计算。三顿饮食间隔最好相隔四个半小时。要按时就餐，不要偏食。晚餐最好少食用面食和油质性食品，多吃些水果蔬菜类，这样在供给身体足够营养的同时又不至于发胖。

二、喝茶有讲究

1、繁忙的工作常常让人口干舌燥，这时可以泡一杯荷叶绿茶饮用。绿茶粉少半匙，荷叶一匙尖。用沸水冲泡，既可以止渴防燥，又可以达到减肥的功效。空气干燥，乏力的时候，可以泡一杯茶。茶可以防口干、目涩，起到明目清火的作用，对于久坐和风寒湿气引起的肢体麻木都有一定的疗效。

2、喝过茶后，特别是红茶，一定要记得漱口。否则，茶渍长期残留在牙齿上，时间久了会形成茶斑，给牙齿造成伤害。

三、善待你的胃

有些上班族，到了中午时间就会直奔餐厅。在几分钟之内吃完午饭。饭是吃完了，可不久胃就开始不舒服，时间长了难免患上胃病。

怎样才能杜绝这种情况发生呢?这就要在饭前开始。去午餐前。先做5分钟放松运动，做几次深呼吸。然后两脚站立与肩同宽，均匀呼吸，伸展胸、背部。去餐厅的路上不要过于匆忙，吃饭时尽量延长用餐时间，细嚼慢咽，这样无论是对于食物的消化吸收还是整个身体都是有好处的。晚上回到家里。也不要匆忙用餐，即便很饿，也要稍微休息，然后喝少量开水，再进食。

四、适当光照，增加“阳光维生素”

长期坐在写字楼里的人，皮肤越来越白，可看起来白得不那么自然，甚至有点虚浮，所以每天都要找机会出去晒太阳。太阳中的紫外线作用于人体，会产生“阳光维生素”――维生素D。维生素D能增强人体对钙质的吸收，促进钙、磷的结合。使人体骨骼、牙齿强健。因此，要利用中午或是外出时间接受适当光照，增强身体素质。如果实在光照时间过少，那么就要多食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品等。

五、一定要改正的不良习惯

篇（7）

9月14日，英特尔宣布了旨在加强该公司开发和生产微处理器能力的重组计划。公告称，公司的主流产品部门将整合为一个名为“英特尔架构集团(以下简称‘IAG’)”的新部门，由马宏升和浦大卫来领导；另外，将旗下技术与全球制造业合并，由‘l技术与制造集团(以下简称‘TMG’)”统筹，将主抓制造方面的运营，由首席行政官布莱恩特率队。据国外媒体称，这也是白2005年欧德宁出任CEO以来，该公司组织管理及人事方面的第二次重大调整。

市场研究公司“终点技术协会”总裁罗杰・凯说：“这是一次重大重组，它涉及到了英特尔几乎所有的部门。这次变动使公司的功能更加明晰，而且人员安排也很合理。”英特尔则表示，公司CEO欧德宁“将更多地分配到公司战略及公司增长规划上面去”。

对于英特尔的最新架构调整，以及随之展开的高层人事职能变动，华尔街方面认为，欧德宁正一步步接近英特尔公司董事长之职，公司的具体工作将交由马宏升和浦大卫等人，这表明英特尔高层交接班态势正在逐步明朗化。

变革提升个人权力

英特尔最近一次大重组出现在2005年。

当时，欧德宁将全球产品部门分为数字家庭、数字企业、数字医疗、移动、全球渠道平台5大事业部。由于刚刚提出“平台”概念，英特尔细分了产品平台，每一个平台由专门的小组负责。欧德宁曾为此表示，“新组织结构将可以帮助公司更好地预测和把握市场需求，各运营部门可以自主合理地分配计算与通信资源，使英特尔的整个结构与我们的平台产品战略保持一致。”

但是，由于设在中国上海的全球渠道平台事业部与其他各业务部之间，在产品定义、市场营销等方面多有重叠，2007年，该事业部被降格，成为销售与市场事业部的子业务部，英特尔原全球副总裁萧慕廉还为此离职而去。今年第一季末，英特尔正式解散渠道平台事业部。

去年，英特尔也进行过一次小规模重组，撤消了亏损的通信部门，把手机芯片业务并入移动部门，将原有的笔记本业务和通信业务融合在一起。

与上述两次明显不同的是，这一次重组让英特尔变得更加集中，业务的合并也反映了越来越多的芯片之间的架构和技术变得相似起来。

英特尔新组建的IAG，由马宏升负责业务和运营，由浦大卫负责产品开发和架构等技术工作。IAG除了包括微架构规划、微处理器和芯片组开发、片上系统以及无线团队外，还下辖6大业务部门，包括有：整合了英特尔现有移动和桌面产品运营，将利用现有资源扩大跨平台规模的PC客户端集团；将关注服务器、云计算、网络和高性能计算的数据中心集团；专注于先进的可视化产品的可视计算集团；专注于把英特尔架构拓展至手持设备领域的超便携集团；使英特尔架构芯片入驻大量娱乐和消费电子产品的数字家庭集团，以及嵌入和通信集团。

相对于IAG，分析认为新组建的TMG并无多少新意，但此举却正式明确了布莱恩特在TMG的职责，将使欧德宁抽出更多时间制订商业战略。另外，英特尔最为核心的原微处理及芯片研发业务、微观构建业务、SOC业务及无线业务将分别由15名高管掌管，不归属于上述两大集团。

当以上全新的组织架构正式运行时，马宏升统管英特尔所有的芯片业务，浦大卫主管新技术开发业务，基于英特尔架构的业务部门和所有开发与营销团队都将向这两位汇报工作；而TMG将提升布莱恩特在技术和制造集团的作用；此外，因马宏升被提拔到IAG，唐克锐则由之前的数字企业集团联合经理转而负责英特尔销售与营销集团，直接向欧德宁汇报工作。

硅谷地方媒体认为，关键高管职责范围扩大的消息显示，此次组织架构的调整用意远比产品线调整更为明显。而且，它似乎隐含着高管权力的再分配，为下一任CEO登台奠定基础。

谁是下一任CEO

尽管英特尔发言人表示，这次人动与“接班人”无关，只为使欧德宁有更多时间从事战略性工作，但关注英特尔的分析师却觉得没有这么简单，因为英特尔总是会早早确定“接班人”。例如，欧德宁在2002年被任命为首席运营官，3年半后出任CEO。而且，根据英特尔公司的惯例，接班人必须在取得CEO职务之前发挥对公司的主导作用。此前，5大业务部高管及制造业负责人均可直接向欧德宁汇报，如今，马宏升等人则可以先过滤一些。另外。集团副总裁帕特・基辛格出走EMC公司，也使马宏升、浦大卫和布莱恩特3名高管承担起更多职责，帮助欧德宁执行其战略。他们的地位更加突显。

《商业周刊》认为，这场人动使得CEO接班人之争出现了三足鼎立的态势。咨询公司RHR International资深顾问康斯坦斯・迪瑞克斯也称，新的管理架构可能会让3个人相互竞争，竞争会使3人之间关系紧张，破坏士气。

但英特尔内部及业界普遍认为，在这3人中，马宏升是目前最有可能接替欧德宁的人选。浦大卫被认为对技术问题更有兴趣。由于已经59岁，布莱恩特被认为是可能性最小的人选，而且他曾在接受采访时说过，对CEO这个位置不感兴趣。因此，也有外媒称CEO接班人将会是“二虎之争”。

马宏升于1982年加盟英特尔，他曾是公司创始人安迪・葛洛夫的技术顾问，多年来一直掌管英特尔市场与营销，且对中国等关键的新兴市场十分稔熟。2007年，全球渠道平台事业部降格后，出面统筹全球市场与销售事业部的正是他，同时，马宏升也担任过许多与公司运营有关的职务。根据以往经验，通常情况下，只有即将接任CEO的人才会去担任运营方面的职务。况且，这次的人事调整显然更侧重马宏升的管理运营能力。

一位研究英特尔战略的咨询人士表示，从过去3年职权变动看，马宏升的“势力范围”几乎每年都在扩大。他之所以能够在英特尔步步高升，靠的就是强大的行销能力。近来，马宏升的地位显得愈来愈强势，所以人们都将他看作CEO最有力的候选者。

作为马宏升执掌CEO帅印的竞争对手，浦大卫曾经是英特尔以色列分公司的负责人，帮助公司确定了重视移动计算和低能耗芯片的方针。此前，浦大卫带领的小组主要负责酷睿架构和凌动芯片这两款英特尔公司拳头产品的开发，为英特尔立下了汗马功劳。

英特尔的历史上曾不止一次让两位高级管理人员共享一个头衔，彼此展开竞争。而马宏升与浦大卫，一位行销专家对上一位工程师，更是一种典型的英特尔式竞争。

不过，也有分析认为。英特尔董事会可 能将首次从公司外部找一个合适的人选来接替欧德宁。因为英特尔一直试图将它在电脑芯片上的领先优势扩大到手机等其他消费电子产品的新市场上，但市场的拓展速度却一直不尽如人意。

欧德宁的拿手好戏

因为受到经济危机的严重冲击，英特尔曾两次下调去年第四季度业绩预期。但据iSuppli最新统计，英特尔今年第二季度市场占有率较第一季度的79.1％增长1.5个百分点，达到80.6％。在回升的情形下实施这次变革，有可能让正值复苏之际的英特尔面临新的挑战。

2008年1月22日，在硅谷英特尔总部召开的全球销售市场员工大会上，欧德宁底气十足地说，英特尔是“Born to lead”(天生的领导者)。在外界看来，这个评价也同样适用于他自己。

欧德宁一向善于重组，他了解英特尔，更了解市场。他曾一再强调，“面临战略转折点时，一定要当机立断，找准方向后赶紧去干，眼睛都不要眨一下。”

分析认为，过去，英特尔核心业务发展的推动力是PC用CPU，而对于现在的英特尔来说，以3C融合为载体，高速增长的无线通信领域具有挡不住的魅力，正是其刻意谋求的增量市场。欧德宁也承认，英特尔要想获得高于PC市场的增长速度，必须进入非PC领域。从芯片向平台转变，是英特尔顺应市场发展趋势的重要标志。欧德宁的最新战略将使英特尔挑战手机、电视、汽车和其他产品用芯片领域的竞争对手，而不受限于与微软的合作。因此，英特尔要求自己的产品设计思维有重大突破，保证微处理器、板卡等所有产品围绕互联网来做，服务器更小，PC使用更方便，系统平台更具通信能力，以便适应互联网的通信和信息处理的需要。

对于英特尔未来的发展战略方向，欧德宁已经设定了整改的基本标准，他说：“没有一块石头将不被检查、翻动，你们将看到一个更瘦小、更灵活、更有效率的英特尔。”显然，欧德宁这一次是要大刀阔斧地彻底重组英特尔的优势资源。

篇（8）

1 出租车计价器检定工作中发现的一些问题

在对使用误差进行检定的时候，需要检定计价器常数（K）和出租车的特征系数（W）是否一致。K是表示计价器为正确显示出租车1km行程而必须接收的脉冲数，计价器的常数K是可以进行调整的；W是表示出租车每行驶1km发动机通过脉速轮传输给出租车计价器的信号数。如果K值等于W值就说明车辆的行程得到了正确的显示，如果两者之间存在误差，车辆的行程也就没有得到正确的显示，计价器的K值也必须进行调整，以无限接近W值为标准。在日常的检定工作中，有时候会发现相同的两辆车，使用同型号的计价器，但是检定结果却相差甚远，这其中除了车况的因素之外其实还另有蹊跷。

1.1 更换脉速轮的问题。有的出租车司机私自更换脉速轮，从而改变了出租车的特征系数，配备两种大小相同但是齿数不同的脉速轮，车辆驱动的转速不会因此受到任何改变，但是其自身的转速却会发生变化，出租车在行程计价过程中也会因此存在误差，最终导致了乘客的合法权益受到侵害。

1.2 检定前后更换计价器的问题。车主一车两机或者拥有不同型号的多辆车，是检定工作中常面临的情况，车主运营时使用经过人工处理的计价器，而在检定前又换上原先的计价器，躲过了检定人员的检定。管理部门在进行管制时也因此存在很大的难度，同时也会损害检定部门的声誉，最根本的原因就是没有相关规章制度制约这种现象。

1.3 检定前后更换轮胎的问题。乘客在乘坐出租车时，经常遇到被恶意坑害的情况，是因为许多司机为了自身的经济利益，在检定前后更换了与原车型号不一致的轮胎。而并没有相关规定要求轮胎和车型必须相符，使得出租车司机在这方面钻了空子，侵害了消费者的合法权益。

1.4 本机检定存在的问题。现有检定规程中没有明确规定本机检定的检定周期，只是明确了使用误差检定的检定周期。仅仅进行使用误差检定不能全面掌握计价器的准确性，因为计时、计程、低速切换响应时间等项目也是影响结算金额的重要因素。比如空车牌是计量器的组成部分，当空车牌不够牢固时，许多司机往往将空车牌稍向下压，当乘客上车时再将空车牌翻转，其实计价器已经提前计价，如果乘客不注意，就会支付额外的费用，从而出现欺诈消费者的现象。另外，没有相关规定对计价器的使用年限做出要求，经常出现多次更换出租车之后还在使用以前的计价器的现象，这就会造成计价器因内部零件老化引起计价不准确的问题。这些情况的出现都是因为相关规章制度和检定规程存在漏洞，同时还都有一个共同目的就是为了牟取更多的利润。

2 针对存在问题的建议

为了使计价器能更公平的发挥其功能，切实保护消费者的合法权益，相关规章制度和检定规程在计价器能够被恶意更改的环节应做出明确的规定。现在提出一些建议，希望相关规章制度和检定规程能够合理的采纳。

2.1 应规定汽车生产厂家在对发动机进行选择时，脉速轮的配置应该根据型号相同的车辆与发动机相同，不会出现在发动机通过脉速轮传输数有所改变的情况。如果条件允许，检定人员可以在脉速轮和大动脉相连的地方选取铅封的方式来避免问题发生。

2.2 应采取有效措施严格控制出租车计价器的连接插头等部位，以防不法车主在检定前后采取更换计价器的方式来欺诈消费者。

2.3 相关规章制度中增加出租车严禁更换与出租车型不符的轮胎的规定。

2.4 相关规章制度和检定规程中应明确计价器的使用年限和本机检定的检定周期及报废条件。

3 结束语

实际检定工作中往往不仅只是这些问题的存在，应该尽量详细的考虑各个细节问题，将可能出现的情况制定到相应的规章制度和检定规程中，明确恶意调整计价器的后果，在一定程度上能够制约这些问题的出现，在完善制度的同时还能够避免许多经济矛盾的发生，消费者在消费过程中也能清楚明白，出租车市场的发展也会因此更加长远，同时还能大力促进和谐社会的发展。

参考文献：

[1]张琳，汪显阳.Access数据库在出租车计价器检定管理中的应用[J].计量与测试技术，2008，12：20-22.

篇（9）

基层党员的声音主要还是由于组织的一些活动安排而发出，主动发声的机会不多，频率不高，看似热闹，实则微弱。作为执政党一份子，参政议政的热情也就大打折扣，于是混迹群众之中，起不到应有的桥梁纽带作用，组织上应该警惕这种情况，应该通过我们的制度性措施扭转这种局面。

一、存在的主要问题：

1、忙于日常工作，民主生活会召开的次数不够，学习时间不够。

2、在基层中亮身份，表明态度做的不够，没有起到战斗堡垒和纽带作用。

3、基层党员的诉求没有及时重视。

二、存在问题的原因：

1、群众路线坚持的不够扎实。

2、脱离基层，脱离社会实践，不能够有创见性地开展活动。

3、保守、机械、不知变通。

4、工作热情不够强。

三、今后的努力方向和整改措施：

1、深入基层，倾听群众呼声，及时直传下达，下情上达。

2、到需要的岗位上去，表身份态度、讲原则守纪律。

3、立足岗位，亮身份表态度，在群众这中要起到引领作用。

2017年4月9日

“两学一做”学习教育

2017年召开专题组织生活会和开展民主评议党员工作

党支部委员制定整改清单检查材料

三中高中 支部

组织 委员

做为支部委员，参加2017年专题组织生活会和民主评议党员工作的感受：

通过自身的努力和同志们的帮助，对自身存在的问题及其原因进行了深刻的思考和剖析，在今后的工作中要以制定的整改措施为行为准则。

一、存在的主要问题：

1、参加专题组织生活会的积极度有欠缺，态度不够严谨。

2、工作中有抱怨，有时会有烦躁。

3、理论学习程度不够，主观上有惰性。

4、组织委的工作中有工作滞后的状况出现，有敷衍情绪产生。

二、存在问题的原因：

1、党性修养仍有欠缺。

2、工作的主观能动性不够。

3、深入群众程度不够，不能及时做到上下沟通。

三、今后的努力方向和整改措施：

1、继续增强个人的党性观念。多进行理论学习，多反思，多体会。

2、工作中要积极面对，多想办法，多与老师沟通交流，面对困难不抱怨。

2017年3月28日

“两学一做”学习教育

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党支部委员制定整改清单检查材料

三中高中 支部

宣传 委员

做为支部委员，参加2017年专题组织生活会和民主评议党员工作的感受：

以前总以教学第一为借口，政治学习不够深入，支委工作也欠主动，更少有时间自我反省。参加这次民主生活会以后，我触动很大，感受颇深。作为党员，要时时刻刻严格要求自己；作为宣传支委，更要牢记职责，在校党委的领导下，利用多种形式，认真做好高中部的宣传鼓动工作。一个人，只有不断地批评与自我批评，才能更清楚地认识自己的不足，明确努力的方向，才能扬长补短，不断提高。

一、存在的主要问题：

1、政治理论水平仍有待提高。

2、工作中创新意识仍有待增强。

二、存在问题的原因：

1、理论学习不够深入、全面。

2、工作有顾虑，不大胆。

三、今后的努力方向和整改措施：

1、要加强理论学习，以多种形式开展工作。

2、学习他人长处，尤其是年轻同志，要活到老学到老。

2017年3月 28 日

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三中高中 支部

做为支部委员，参加2017年专题组织生活会和民主评议党员工作的感受：

通过参加专题组织生活会和民主评议党员，开展批评与自我批评，党员认真查找自身存在的不足，并予整改，以进一步增强党员发挥先锋模范作用的自觉性。

一、存在的主要问题：

1、经常忙于事务性工作，理论学习程度不够

2、只埋头苦干而与同事交流不够，党员的先锋模范作用不够

二、存在问题的原因：

1、党性修养仍有欠缺。

2、深入群众不够，不能做到及时沟通。

三、今后的努力方向和整改措施：

1、加强党的理论学习，不断增强个人的党性修养,提高思想政治素质。

篇（10）

基层党员的声音主要还是由于组织的一些活动安排而发出，主动发声的机会不多，频率不高，看似热闹，实则微弱。作为执政党一份子，参政议政的热情也就大打折扣，于是混迹群众之中，起不到应有的桥梁纽带作用，组织上应该警惕这种情况，应该通过我们的制度性措施扭转这种局面。

一、存在的主要问题：

1、忙于日常工作，民主生活会召开的次数不够，学习时间不够。

2、在基层中亮身份，表明态度做的不够，没有起到战斗堡垒和纽带作用。

3、基层党员的诉求没有及时重视。

二、存在问题的原因：

1、群众路线坚持的不够扎实。

2、脱离基层，脱离社会实践，不能够有创见性地开展活动。

3、保守、机械、不知变通。

4、工作热情不够强。

三、今后的努力方向和整改措施：

1、深入基层，倾听群众呼声，及时直传下达，下情上达。

2、到需要的岗位上去，表身份态度、讲原则守纪律。

3、立足岗位，亮身份表态度，在群众这中要起到引领作用。

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通过自身的努力和同志们的帮助，对自身存在的问题及其原因进行了深刻的思考和剖析，在今后的工作中要以制定的整改措施为行为准则。

一、存在的主要问题：

1、参加专题组织生活会的积极度有欠缺，态度不够严谨。

2、工作中有抱怨，有时会有烦躁。

3、理论学习程度不够，主观上有惰性。

4、组织委的工作中有工作滞后的状况出现，有敷衍情绪产生。

二、存在问题的原因：

1、党性修养仍有欠缺。

2、工作的主观能动性不够。

3、深入群众程度不够，不能及时做到上下沟通。

三、今后的努力方向和整改措施：

1、继续增强个人的党性观念。多进行理论学习，多反思，多体会。

2、工作中要积极面对，多想办法，多与老师沟通交流，面对困难不抱怨。

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以前总以教学第一为借口，政治学习不够深入，支委工作也欠主动，更少有时间自我反省。参加这次民主生活会以后，我触动很大，感受颇深。作为党员，要时时刻刻严格要求自己；作为宣传支委，更要牢记职责，在校党委的领导下，利用多种形式，认真做好高中部的宣传鼓动工作。一个人，只有不断地批评与自我批评，才能更清楚地认识自己的不足，明确努力的方向，才能扬长补短，不断提高。

一、存在的主要问题：

1、政治理论水平仍有待提高。

2、工作中创新意识仍有待增强。

二、存在问题的原因：

1、理论学习不够深入、全面。

2、工作有顾虑，不大胆。

三、今后的努力方向和整改措施：

1、要加强理论学习，以多种形式开展工作。

2、学习他人长处，尤其是年轻同志，要活到老学到老。

2017年3月 28 日

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通过参加专题组织生活会和民主评议党员，开展批评与自我批评，党员认真查找自身存在的不足，并予整改，以进一步增强党员发挥先锋模范作用的自觉性。

一、存在的主要问题：

1、经常忙于事务性工作，理论学习程度不够

2、只埋头苦干而与同事交流不够，党员的先锋模范作用不够

二、存在问题的原因：

1、党性修养仍有欠缺。

2、深入群众不够，不能做到及时沟通。

三、今后的努力方向和整改措施：

1、加强党的理论学习，不断增强个人的党性修养,提高思想政治素质。