个人拓展训练总结汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇个人拓展训练总结范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

拓展训练是一种借助于精心设计的特殊情境，以户外活动的形式让参与者进行体验，从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋向性目标的教育模式。拓展训练起源于二战时期的英国，到了1942年德国一个叫汉斯的教育家创办了海上训练学校，该学校成为了拓展训练的雏形。1962年拓展训练又传入美国，直到20世纪60年代后半期，美国一些中小学校开始引入拓展训练的模式，对学生进行短期训练活动，但仍然只是教师个人的科研与实验，作为一种大胆的尝试而已，并没有列入正规的教学大纲。而随着教育体制的不断发展与演变，越来越多的教育者发现拓展训练这一种新型的体验式教学模式对学生的各方面素质的提高均有相当程度的影响，于是有更多的教育者投入其中进行研究与实践工作，并使得拓展训练渐渐走进学校课堂。

一、构建团队拓展实训课程理论模式的意义

在我国，拓展训练是从商业培训开始的，由于在商业领域的良好发展，国内的一些高校也瞄准了拓展训练带来的价值和对学生心理素质以及团队合作精神的培养，便纷纷开始引入。目前来看，一些高校虽然引入了拓展训练课程，并将其作为体育课程的组成部分，但并没有真正形成一门完整规范的课程理论体系，或作为一门单独的实训课程纳入到教学计划中。

另外，目前大多数高校都希望通过教学过程提高学生个人能力和培养他们的团队意识，但在整个教育内容体系内，涉及个人挑战、团队合作及团队精神的教导太少，而且模式单一，形式简单，基本起不到教育效果。目前我国高校教育对象的主体是独生子女，其对团队合作、团队精神的理解和体验比较缺乏。团队拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式，走入了许多高校专家、学者的视野。其在体验学习、体能锻炼、毅力培训、团体合作等方面与学校一些课程有一些互通的地方。将团队拓展实训引入课程体系，变成高校教育体系的一部分将极大地促进学生个人能力和团队意识的提高。因此，在高校的实践环节引入团队拓展训练就显得非常必要，不仅能够培养学生的团队精神，而且为高校课程发展提供新动力。

二、团队拓展实训课程理论模式的构建

北京大学素质拓展训练师钱永健先生在国内率先出版了关于拓展训练的相关专著，他在专著中简单提到了拓展训练的课程模式，包括：前期分析、课程设计、场景布置、挑战体验、分享回顾、引导总结、提升心智、改变行为，并列举了各模式项目下的具体操作内容。本文认为该模式有待于改进和加强，并在其基础上进一步完善，最后设计成一个适合我国高校特征、针对学生特点的团队拓展实训课程的理论模式，见图1。

该理论模式分五大部分，分别为前期准备、挑战体验、分享总结、提升心智以及改变行为，核心部分是改变行为。这五部分形成两个环，外环和内环。外环是前四部分的循环，在每一次拓展实训结束后，教师都要总结经验以便更好地完善下一次实训，如此循环往复，不断提高。内环是核心部分改变行为，团队拓展实训的目的就在于通过这种体验式学习，使学生的行为发生改变，打破原有的思维模式，注重团队合作的重要性。

（一）前期准备

任何一项活动或课程的开展或多或少都需要进行前期准备，对于团队拓展训练这种偏向户外体验的活动来说，前期准备是非常必要的。

1.前期动员。高校开展团队拓展实训课程的目标人群是大学生，学生在得知要进行这门课程的学习之时，由于以前没有接触过类似的课程，首先的反应会是一连串的好奇和疑问：“这门课到底是要做什么？”所以，拓展训练教师的首要任务就是让学生对此课程在认知上有个基本的了解，这就是进行前期动员的目的。具体的动员内容包括：团队拓展训练课程的简单介绍，开展课程的目的和意义，具体的时间地点的安排，实训课程要求，安全教育以及学生成绩考核办法等。

2.学情分析。学情分析即是对学生基本情况，如学生人数、所在班级专业、男女生比例、有无特殊病等情况进行调查和了解，以便按照人数和专业进行分组。分组原则如下：一组人数控制在20～25之间；各班级各专业打乱，由教师来随意分组，避免学生跟自己熟悉的同学一组；尽量使各组男女生比例一致。如果有特殊病不能参加某些高难度项目时要提前预知，以免造成不良后果。

3.课程设置。如今高校的大学生多以“80后”“90后”为主，他们是在新世纪的环境中成长起来的，独生子女居多。他们思想开放，崇尚个性发展，往往致使他们团队合作意识略显薄弱。因此，针对这一特征，实训课程的设置应多以团队合作项目为主，从起始的组队“破冰”，到最后的分享总结，都是以团队形式进行的，从而增强学生对团队合作意识的领会和践行。

4.场景布置。每个拓展训练项目都需要使用相应的器材和道具，因此，在进入活动之前，需要准备所需器材和道具，并对活动场景进行布置，以保证项目能够正常进行。当然，最基本的条件是有个拓展实训基地。实训基地尽量选择在自然环境优美、空闲场地足够大且相对稳定的地方，同时还需要保证学生住宿和饮食的供应以及安全。

（二）挑战体验

前期准备工作完成后，下一步就该进入实训基地进行真实的挑战体验了。根据拓展实训课程的项目设置，分阶段让学生进行挑战体验（如图2）。

1.基础项目。基础项目包括组建团队、“破冰”游戏等。意在让学生打破隔膜，互相熟悉，融入团队。分组后各组组建团队，包括起队名，选队长，创队歌，想口号，在以后的各项活动中会带给队员归属感。队长的责任重大，起到领导、鼓励、调节队员情绪和团队气氛的重要作用。团队组建完毕后，需要各队员进一步互相熟悉和了解。由此设置一些“破冰”游戏，比如缩小包围圈，一个也不能少等游戏活动，让学生在轻松的游戏氛围下打破隔膜，以良好的状态进入接下来的挑战项目中。

2.提高项目。提高项目包括动力火车、穿越电网、信任背摔等。意在让学生拥有团队合作意识，主动提高团队合作意愿。动力火车和穿越电网着重磨炼学生的作战技巧和抗挫折能力。当一次次接近胜利边缘而由于某种原因不得不又重新开始的时候，学生如何调整心理状态是此项目的意义所在。信任背摔是考验学生对同伴的信任程度，当毫无顾忌地背对倒下去的时候，在被接住的一瞬间相信学生的心情都是无比地激动。当然，所有项目的前提都是良好的团队合作精神在支持。

3.升华项目。升华项目包括合力跳绳、合力颠球、不倒森林等比赛项目，还有毕业墙这种高难度挑战项目。意在让学生的团队合作意识进一步提高，能够明确自己在团队中的位置，积极和其他同学合作共同高效地完成任务，并能深刻认识到团队荣誉的重要性。这些项目对团队合作的考验更加明确，每个队员都需要同时发力，齐心协力，有一个人落下就会影响团体成绩。而且以比赛的形式进行，更加强调了每个人对团队荣誉的影响力。毕业墙是全体学生参加，而不进行分组。学生们站在3米高的墙下面，从起初望而生畏，哀叹不可能完成，到最后很快成功地完成，站在高墙上面，这个心理落差也使学生深刻认识到世界上没有不能完成的事情，只要有意志坚持下去。

（三）分享总结

每个项目之后都要分享一下彼此的体验和感受，总结各自存在的问题以及团队的成功与失败之处，使得下一个项目能够更好完成。并且在项目都完成之后也要进行一次整体的大总结，由拓展训练教师引导学生完成。

1.分享体验。每个团队拓展训练项目完成之后，无论是顺利完成还是经历多次失败之后才得以完成，每个人都会有不同的体验和感受需要彼此分享。学生可以把在项目中自己所处的位置和在项目活动当中的心路历程说出来，队员之间可以相互指出对方出现的问题，彼此给出解决方法。

2.总结经验。总结经验是在分享体验之后，是体验的进一步提升。体验只限于表面的感受和体会，而经验是经过思想上的消化吸收之后得出的结论。分享体验和总结经验可以交叉进行，在交流感受的同时对活动的成功或失败的原因进行分析，并总结成注意要点，对下一个项目的开展有积极的指导和借鉴作用。

3.教师引导。教师引导顾名思义就是拓展指导教师对学生活动中出现的问题和认知感受进行引导，用符合拓展训练理论基础的理念进行科学的总结，使其理论更加严谨与体系化。这部分主要是在所有拓展项目做完之后进行的，学生在之前的分享总结过程中也许会出现偏差，这时候教师就要正确地引导学生。

（四）提升心智

正如前文所说，团队拓展训练是一种体验式学习，学生在做中学，更有效地从各方面提升学生的心智，学生在经过一轮训练之后能把前所未有的潜能挖掘出来，心理素质有所增强，团队合作意识也会相应提高。

1.潜能挖掘。每个人体内都蕴藏着为人所不知的无限潜能。在团队拓展实训课程中，当一些稍有难度的项目摆在学生面前的时候，他们的第一反应大都是不可能完成的任务。随着项目的进行，在必须完成的压力下，学生的潜能就会被挖掘出来，最后把看似不可能完成的任务顺利完成，连学生自己都觉得不可思议。

2.心理素质提升。拓展训练可以提高学生面对困难时自信心，尤其是在高空项目或者团队挑战较大难度的困难项目后，学生面对通常是陌生的、新鲜的、具有挑战性的，与平常生活方式不同的经历与体验。在面对这些从未经历过的活动时，将会产生心理压力和生活中少有的危机感，由此而产生的心理体验，必将带来特有的经验，提升自我意识和自我概念，从而促使学生的个人成长。

3.团队合作意识。高校开展团队拓展实训课程的根本意义在于培养学生的团队合作意识，拓展项目也基本以团队形式开展，意在让学生从实际活动中认识到团队力量的无限可能，从而使学生在未来的学习生活以及工作中积极寻求团队合作，与他人共同完成任务。

三、结论

综上所述，根据我国教育现状和教育改革方向，将团队拓展实训课程引入高校势在必行。这种从做中学的体验式教学方式对于学生的思维和心理的转变有立竿见影的功效。本文构建的团队拓展实训课程的理论模式，将五大部分设计成一个环，以改变行为为核心环，外环套内环，形成一个循环往复的环形模式。沈阳理工大学应用技术学院经济与管理学院通过不断地理论实践研究，已将该模式应用于本院的团队拓展实训课程中，并取得了非常好的成效，得到了广大师生以及学校的一致好评。当然，这个模式并不是一成不变的，在未来的实践过程中未免会出现新的问题和思路，这就有待于进一步的实践和研究了。

参考文献

[1]王海棠.“共享心智模型”体育课程的教学实践与探索[J].现代企业文化，2010（14）.

篇（2）

从目前地情况来看，传统的心理健康教育模式，虽然突出了大学生心理问题的严重性，但是过分关注学生自身存在的问题，以及有心理问题的学生。教育的主要目的也在于诊断和解决心理问题，忽略了大学生的自我协调能力等。这种教育方式虽然能够取得一定的效果，但是由于没有尽可能地利用有效教育因素，因此，并不能实现更大的突破。心理拓展训练有效弥补了传统心理健康教育模式的不足。

一、心理拓展训练的含义、特点和作用

（一）心理拓展的含义

从本质上来讲，心理拓展训练属于体验式学习当中的一种，它主要借助了心理学、教育学、组织行为等相关专业知识，根据当前社会的实际需求，以及人们存在的实际问题，所提出来的训练活动方案。主要通过对自然环境的模拟，让学生感受真实的活动项目，在潜移默化中，激发个人内在成长能力，在团队力量的感染中，形成心理正确认识。最后通过回顾反思、分享交流等环节，加深个人对于自我、团队的认识，逐渐形成健康心理。

（二）心理拓展训练的特点

1、综合性

心理拓展训练的首要特点就是综合性。拓展训练的方式多种多样，大多都是从体能、认知、情感、交流等几个方面展开，这些方面的综合运用，能够充分发挥训练者的身心潜能。

2、挑战性

心理拓展训练的另一个特点就是挑战身心极限、强烈的情绪体验。就一般而言，心理拓展训练的内容都具有一定的难度，往往需要训练者发挥个人能力，或者借助团队能力，努力克服困难，才能够完成。采取各种措施完成任务之后，训练者在不断总结反思的过程中，感受胜利的喜悦感，获得不同的人生体验。

3、自我教育性

心理拓展训练还有一个特点就是自我教育性。就心理训练的一般步骤而言，组织者往往只是在开始之前向参与者交代训练方式、内容、规则等问题。在训练的过程中，并不会干预训练者训练。这种方式就给予参与者完全的主动权，训练者在训练过程中，会充分发挥自身的自主能动作用，吸收训练带来的人生体验。即使在训练结束后的反思总结、分享交流环节，组织者也只是起到引导作用，更多的工作都是由训练者自己独立完成的。这充分体现了心理拓展训练的自我教育性。

4、集体性和个性相结合

集体性和个性相结合是心理拓展训练的又一个特点。在实际训练的过程当中，心理拓展训练充分强调了个体是集体中的一部分，训练者的每种行动目的都要集体的因素，并运用集体荣誉来激发训练者的动机。而且，集体要对每个训练者进行合理分工，充分发挥每个训练者的个人能力，通过个人能力的叠加，来实现集体的最大价值。与此同时，在活动的过程当中，个体的独立性的重要价值也体现的十分明显，团队成员之间彼此尊重，相互包容，互相帮助，个体依靠集体的力量完成更大的任务，从集体中汲取来自外部环境的关注，重新认识自己，正确评价自己，在集体的包容性下，充分展示个人的特点。

（三）心理拓展训练的作用

心理拓展训练让大学生在参与实际活动的过程中，充分感受到自己内在的心理变化过程，通过各种目标明确的活动，增强自身的行动能力，逐渐弥补个人心理和行动上的不足。评判心理拓展训练活动成功与否，并不能仅仅观察活动任务的完成情况，更重要的是观察活动内部设置的对于参与者心理素质的培养，是否让参与者重新认识到自己，客观评价自己。在积极的心理拓展训练的帮助下，大学生在活动的愉悦感中，释放大学生活压力，调节心理平衡。还可以帮助大学生充分挖掘自身的心理潜能，增强个人自信心。还可以激发大学生的探索精神和个人创新意识，并培养学生敢于面对困难，克服困难的心理，增强大学生的责任感，形成积极向上的人生观、价值观。还可以帮助大学生提升与他人交流、沟通的能力，改善个人在集体中的人际关系。在心理拓展训练的同时，增加心理辅导的内容，能够实现事半功倍的效果。

三、心理拓展训练对于高校心理健康教育的价值

（一）培养大学生良好的心理素质

心理拓展训练的主要目的就在于增强学生的心理素质，提升大学生的综合能力。大学生在客户训练中的困难的同时，不仅会激发个人潜能，还能在完成任务之后，感受到人生巅峰体验，从而对自己产生新的认识，增强个人自信心。从另一个方面来说，大学生在心理训练过程中，能够转变以往的心理认知，那些曾经害怕做的事情，现在都被自己一一突破，学生在愉悦之余，也会静下来反思自己能够成功的原因，总结成功的必备因素。从而培养学生冷静思考、客观评价的能力。除此之外，学生在不断突破自我的过程中，不断提升自我控制能力，以及情绪调节能力，能够让学生的心智更加成熟。

（二）增大学生社会适应能力

当前的大学生大多处于18～24年龄段，而且独生子女较多。而且，20世纪90年代出生的孩子，家庭条件已经有所改善。这样的学生，大多自我意识较强，生活中的锻炼较少，自尊心较强，心理承受能力较弱。对这些大学生进行心理拓展训练，能够给予他们更多的与人交流机会。在集体的活动中，形成团队协作意识，懂得顾忌别人的感受，学会包容别人，了解到与人分享的乐趣。久而久之，让他们学会将个人行动与集体利益相结合，与团队成员共同感受成功的喜悦，共同交流失败的经验。由此可见，心理拓展训练，对于当代大学生来说，具有十分巨大的价值。除此之外，心理拓展训练的内容，大多来自于实际生活，拓展训练的实用价值较高，让学生在感受到学习和行动乐趣的同时，不断提升自身素质，增强学生的社会适应能力。

2、安全注意事项

安全保障是心理拓展活动得以顺利进行的基本保障。训练者在引导学生互相了解，熟悉环境之后，让学生自由表达自己对于这次活动的期望，担忧等心情。并表达自己认为的需要注意的安全问题。然后参与者就要引导学生进行实地心理拓展项目训练。在项目开展之前，训练者要向学生交代安全注意事项。提出学生要保障个人的身体健康，注意着装，做好热身动作，保护公共设施、公共器材等。训练过程中，每位学生都要保障自身的生命安全，防止出现意外伤害事故。

3、拓展训练实施

在进行实地心理拓展训练时，必须要充分保障学生的安全。所安排的训练主题，也必须要难生的主要特点、活动的场地、活动人数等情况来决定。无论采取何种训练方式，都必须要保障难度等级的层次性，让学生在不断努力中，克服更多的困难，获取更丰富的情感体验。

4、做好详细记录

训练者在对学生进行训练的过程中，要首先制定好详细的活动计划，对每个活动步骤的时长进行预计，然后做出一份详细的活动记录，为以后的活动点评做准备。活动记录的详细内容主要包括五个方面：活动计划、预期目标、实际进程、个人表现、各步骤小结等。

5、交流分享

在每个训练活动项目结束之后，都会安排学生聚在一起进行交流分享。学生与学生之间，与训练者之间畅所欲言，表达个人的收获和经验，这对于整个活动具有重大的意义。训练者的导引式总结，能够起到有效的心理引导作用，引导学生升华情感，对训练产生更加深刻的感性认识，让参与者感受到这次训练的深刻内涵。同时，可以引导参与者将在这次活动中获取的经验应用到实际的生活当中，并逐渐形成良好的心理习惯。

五、结语

心理拓展训练能够帮助参与者将个人心理素质、行动能力中的最突出的部分，进行最大限度的扩展，让学生真切看到自己能力的优势与不足。在增强信心的同时，更能够客观地评价自己。敢于挑战自身极限，渴望通过自己的努力，获取自己想要的东西。学生能够意识到这一点，就能够端正个人的人生观、价值观。在高校中开展心理拓展训练，是有益于学生综合发展，有利于学校教育培养的举动。因此，当前我国各高校也要充分重视在心理健康教育中渗透心理拓展训练。

参考文献：

[1] 马喜亭. 心理拓展训练在高校积极心理健康教育中的实践探索[J]. 中国特殊教育. 2010（11）

[2] 陈玉成. 浅谈拓展训练后的一些心得体会[J]. 现代交际. 2009（09）

[3] 孟放，谢进. 大学体育开展心理拓展训练的积极影响[J]. 北京体育大学学报. 2008（12）

篇（3）

1 拓展训练融入高校体育课开展的意义

1.1 体现体育课程改革发展趋势

2002年8月制定的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》指出，要因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。高校体育课开展拓展训练能够使学生体验挖掘自身潜力，激发对运动的兴趣与爱好，逐渐形成终身体育的观念；拓展训练中有许多涉险的情景需要学生自身习得保护经验，然而这些经验习得能够使学生在遇到紧急危害的情况中得到自救和救助他人的能力；拓展训练中攀岩、搭木过河、托举、跨越等动作对于体能的要求很高，能够有效的快速提高学生对外界环境的适应能力，从而预防和保证身体的健康；拓展训练中的心智类挑战能够使学生提高克服困难的意志力以及培养良好的心理品格起到很大作用；拓展训练还能使学生养成团队合作共赢的精神，改善人际交往能力以及处理竞争中的不良因素，从而提高社会交往能力。

1.2 体现社会对人才的需要

社会就业高强度压力是学生迈出校园步入社会的首要障碍。拓展训练在融入高校体育课程的设置上，可以按照社会需求为导向设置课程来培养学生完善自己去符合社会的需要。现代社会人才需求，不仅看学生自身专业知识能力的价值，还要考量学生适应社会的综合能力。例如，正确的人生观、世界观、价值观以及良好的道德品质，这些在普通体育课程中无法体现。拓展训练的项目有很多考验学生的心理素质，训练学生通过不断遇到困难到解决困难，内心经历自我挣扎困惑到成功克服，这个过程体现出拓展训练培养学生健康心理的特有价值，是中国特色社会主义社会人才需求考量的一个重要标点。

1.3 体现多元的体育观

拓展训练融入高校体育课不仅弥补对传统体育课的不足，而且对传统体育课程发展带来新的生命力。拓展训练课不局限于某个固定场所，它是将传统的体育课堂搬入真实社会以及自然的纽带中。拓展训练的方式灵活多样，从高空到低空、从地面到水上、从团队竞技到个人心智挑战，它的这种方式打破高校传统体育课封闭的固守，丰富高校传统体育课开展教学的空间，从而真正从体育课展开的实际出发完善学校体育教育体系。随着信息数据的不断扩大，现如今传统的体育课程已经不能满足学生对体育运动的热情，学生所需求的体育运动不只是学会单一的运动技能，而是能够在体育运动中寻找更为符合社会需求的各种能力。拓展训练融入高校体育课开展，不仅能够给传统体育课带来生机，而且还可以利用学校自然环境与地理优势，因地制宜的将拓展训练融入到体育课中。既丰富了传统体育课程的教学，也满足了学生对体育运动的热情，更符合现代多元体育观。

2 拓展训练融入高校体育课开展的作用

2.1 对学生个人的作用

拓展训练融入高校体育课开展对学生的作用：一是拓展训练设计能够使学生参与训练时处于心理的极限情景中，迫使学生挑战自己，这是从体验训练过程到人内心自身感悟的过程，能够帮助学生从心理方面得到改善。所谓心理极限情景，就是把学生最大心理承受负荷设计在拓展训练情景中，让学生感受并且跨越心理最大负荷。心理极限的大小，因人因事而异。所以，拓展训练的心理极限情景设计能够很好的衡量学生的心理素质，使学生学会跨越心理极限，完善提高自己心理素质。二是拓展训练的设计中不单单需要个人去面对挑战，而是通过个人与团队协调共同完成挑战。共同完成挑战过程中，有个人与团队意见的赞同，也有不同，不管意见相同还是相反，个人与团队之间就会产生一种内在的联系，这个联系就是个人与团队共同完成挑战的意愿。在这个想实现的意愿中，学生会积极的参与抒发自己的见解使其让团队得到赞同，各抒己见会无意识的把学生自身强调在社交的过程中，而这个过程是交流、是合作、是学习，学生会被某一个建议或者行为而触动，甚至改变自己的行为，这是因为人特有的优秀品质会释放、会影响他人去学习，从而使学生学会交流，学会社交，学会合作，培养团队合作精神。

2.2 对教师的作用

篇（4）

拓展训练自1995年传入国内，通过企业运作的方式运营，得到了社会的广泛认同，迅速形成适应社会各层面需求的完善的课程体系。16年以来，在我国得到迅速发展。值得注意的是，由于拓展训练课程与高校体育课程的教学原理、培养目标、教学过程有诸多相近之处，使得高校体育引入拓展训练课程成为可能。在2000年左右，高校开始逐步引入拓展训练。拓展训练课程的内容、组织方式和安全规范体系等方面经过社会层面十多年的不断发展完善，为高校体育课引入拓展训练课程提供了强有力的支持。但在拓展训练实践中依旧发现高校开展拓展训练中存在的一些问题。

（1）以过程为指导，忽视拓展训练核心内涵。由于专业的拓展训练场地制约，许多高校在引进项目时受到限制，只能选择简单、分散、易操作、游戏性强的项目。同时，由于没有全面理解和认识拓展训练的内涵和价值，只是把拓展训练作为一种新颖的、类似于游戏的教学形式，关注其娱乐性和观赏性而忽略了拓展训练的深层次内涵——通过在项目完成过程中出现的各种现象揭示一个组织运行所面临的各种情况。这其中，广泛涉及到组织文化、战略决策、沟通协调、计划实施、资源整合、人员分配、突破创新、调整与转型等方面。学生在训练过程中，仅仅把拓展训练当作趣味游戏来做，基本素质与素养没有得到根本性提高，影响了教学效果。

（2）以形式定项目，忽视拓展训练本质特性。由于不能全面、深刻认识拓展训练的理论基础，深度挖掘项目内涵，延伸项目知识背景，而只着眼于形式，因此选择项目时，侧重于趣味性、观赏性、操作性和安全性，没有明确的课程目标和完整有效的培养方案。被选择的训练项目凌乱不成体系，项目之间没有联系性与层次感，不能环环相扣达到逐步提高的目的。

2 项目教学法在提高拓展训练效果中的应用策略与方法

2.1 项目教学法

2.1.1 项目教学法的涵义

项目教学法，是师生通过共同实施一个完整的项目工作而进行的教学活动。它是“行为导向”教学法的一种。一个项目是项计划好的有固定的开始时间和结束时间的工作。原则上项目结束后应有一件较完整的作品。其实施的流程如下：

2.1.2 项目教学法的特点

（1）实践性。项目的主题与真实世界密切联系，学生的学习更加具有针对性和实用性；（2）自主性。学生可根据自己的兴趣选择活动内容和展示形式，使学生能够自主、自由地学习，从而有效地促进学生创造能力的发展；（3）发展性。长期项目与阶段项目相结合，构成实现教育目标的认知过程；（4）综合性。具有学科交叉性和综合能力的运用的特点；（5）开放性。体现在学生围绕主题探索是运用的方式方法和展示评价时的多样性与选择性。

2.1.3 项目教学法的评估

项目教学法的评估注重学生在项目活动中能力提升的过程。测评内容包括学生参与活动各环节的表现以及后期的反思总结。

2.2 项目教学法实践性体现——根据需求明确项目主题，建立完善课程体系

（1）充分考虑社会发展的需求，将社会需求分类中心化。通过走访各种类型的个人、单位与组织，了解它们在综合素质中非智力、智力等方面对员工的要求，并通过筛选、归纳、分类的流程，确立总项目主题及第二、第三项目主题，确定项目任务，从而建立科学、系统的课程体系。（2）针对训练目标储备项目，建立系统的拓展训练项目回顾体系。按照项目主题的需要，对拓展训练各项目依据不同内涵进行归类，并结合组织行为学、心理学、管理学等学科内容进一步挖掘，建立完整系统的回顾体系。

2.3 项目教学法发展性体现——合理分解项目，发挥拓展训练特征实现培养目标

拓展训练的最终目标是提高个人的综合素质，以达到提升个人、团队的竞争力的目的，我们将其视为长期项目。竞争力的提升和综合素质的培养需要从各角度全方位打造，例如：组织、计划、协调、沟通、合作等，每一方面作为阶段项目。根据长期项目和阶段项目的目标指向，全面系统考虑、选择拓展训练项目。拓展训练项目的内涵需要存在一定重合，前一个项目通过总结、回顾得到相应的经验教训可以用到下一个项目中，结合戴明环原理形成连贯、渐进的系统。

2.4 项目教学法自主性体现——充分放权，发挥学生的自主创造能力

在拓展训练教学中，老师只需布置项目的目标、要求、规则、注意事项等内容。至于如何完成，不再做任何指导和提示。这种情况下的充分放权，可发挥学生的创造能力，使其能创造性的解决所面临的问题。

2.5 项目教学法开放性体现——考核拓展训练项目实施中表现，发掘现象，结合理论，总结归纳

篇（5）

 

 

素质拓展活动心得体会范文一

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

素质拓展活动心得体会范文二

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

素质拓展活动心得体会范文三

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大。

素质拓展活动心得体会范文四

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。

素质拓展活动心得体会范文五

时光飞逝，一转眼我从学校步入社会实习工作已经有两三个月的时间了，在工作中，我本着严以律己的思想，认真对待和做好每一项工作。与工作相关的事上，不懂则虚心向同事请教，不断的提高和充实自己，同事也提高自己的工作效率。作为一个应届毕业生，初来公司，曾经很担心不知该怎么与人共处，该如何做好工作；但是公司宽松融洽的工作氛围、团结向上的精神，让我很快完成了从学生到职员的转变。

两三个月，虽说不长也不短，在这段时间里我学到了不少。刚开始的一周，许多事情都是云里雾里，自己也很迷茫，但随着同事的指导，我渐渐步入正轨，一开始就是按着指示做事，自己思考较少，后来随着事情多了起来，开始懂得如何好好安排自己的工作，做好计划，按着计划一步一步来完成工作。为自己列一个计划来行事用许多好处，一来起到统筹规划的作用，二来按部就班的做事，才能把事情做到井井有条，同时也提醒着自己当天的事要当天完成，提高了工作效率。

每天上班的第一件事就是查看邮件，看看有没有客人的最新回复或询盘，如果有新询盘第一时间反馈给采购，让采购及时报价以便在尽快的时间内回复给客人。若是客人的回复，则继续跟进，回复客人的邮件。跟进询盘时，根据客人的需求向客人发送产品照片推荐产品。

篇（6）

两天一夜的拓展训练讲求参与体会，讨论总结然后实践应用。"越是觉得别扭的东西，你越要去尝试，敢于尝试就是一种进步。"教练的这席话让我感触颇深，确实放在之前我都不敢上台讲话，就算上去也战战兢兢，可是拓展晚会那天我竟然和一个伙伴上去唱了一首歌"爱拼才会赢",先不论唱的如何，只有敢于尝试敢于实践才有可能进步，否则将原地踏步。我们工作不也如此吗？首先得有这种敢于承担的责任，勇于执行的拼劲，我们才能更好的体现个人的价值，发挥我们的潜能。回顾在拓展培训中参与的各个项目，有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以各种拓展活动直接体验凸现，并清晰印在每位伙伴脑海中，分析总结是那样的真实，那样的贴合实际。相比教堂式的讲座，更能让人领悟，体会和学习。

"信任背摔"让我们懂得：团队成员之间的换位思考及互相信任的重要性，站上高台，你要充满信心，你要绷直身体，要有超强的执行力，才能更好的落下"人床",同时也不至于伤到别人。安全落地后的你要懂得感恩，因为正是许许多多伙伴们的手搭起的人床，才能让你安全落地。

"赢跑"这个游戏在教练总结后，看来是多么简单，但游戏里面蕴含的道理也是多么深刻，所谓不进则退，确实现今社会如果你没有保持边做边学的干劲，你只能是被人迎头赶上甚至超越，而暂时的失败并不能代表什么，只要你勤勉奋进，你总会赶上别人，至少可以缩短与别人的差距。成功没有捷径，一步一个脚印，踏踏实实的努力，方能到达终点。

篇（7）

2015年7月29日—30日，公司组织员工来到康巴什三多培训基地参加为期2天1夜的户外拓展训练。我在经过PK后被选为橙队队长，非常感恩队友给我的信任和责任。我们的队名：先锋队；口号：先锋先锋，勇闯巅峰；队歌：《打靶归来》；队徽：下面两个人支承上面一个人，含意是：众志成城，团结就是力量。作为队长，我有队蜜和后勤队长协助。

 

第一天的训练项目有：高空断桥、穿越电网、信任背摔、急速大挑战，晚上步行至沙巴日太草场露营，在到营地的途中，前边的人会把路况传递给后边的人，一个传一个，做到信息互通，互相帮助。到营地后，大家一起合作搭帐篷，在月亮和星辰的参与下总结今天的收获。通过一天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦是由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。第二天的训练项目有：露营地步行至用餐地、用餐地步行回露营地、做团队合作游戏、野外徒步穿越。通过这次拓展训练，使我明白，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

  

    拓展培训教练带领我们以做集体合作项目的方式，开导我们多向思维的能力，用项目来体现日常工作中会出现的问题，完成一个项目后大家都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。给我印象最深的是高空断桥这个项目。当我们看到断桥时，那表情不知道是惊讶还是痛苦，“好高啊！”大家异口同声地说。教练告诉我们这就是今天的第一项任务“高空断桥”，十一米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，然后在踩着两个板下来，当时大家都对自己的勇气有点质疑了：

“这么远肯定跳不过去”

“我有恐高症，怎么办？”

“我的腿不长，这怎么能过去呢？”

“我的腿现在都开始抖了，更别说爬那么高了，完了，我完不成”

......

在高空断桥项目训练时，我在下面望着8米高的断桥时，尽管我表面镇静，但心理还是有点恐惧，心想，一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就过去了，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上8米高空，站到桥上时腿就软了，颤颤惊惊走到这边桥的边缘时，只有一个感觉，腿在抖，不知道是自己的关系，还是风的关系，总之一个字：抖！不由自主的想：“怎么办，我能迈过去吗？”尽管有保险绳，尽管队友在下面拉着保险绳，但我心里还是咚咚直跳。听着队友们的加油声，按照教练指导我把左脚放在铁板的前面，右脚靠后，深吸一口气，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃，真是高空一小步，人生一大步……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

 

非常感恩公司的培养，通过这两天的拓展训练，给我的启发、历练却似一笔永久的财富，在训练中发现了自身的许多弱点，通过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的。有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个人英雄主义，是取得最后胜利的关键。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

篇（8）

中图分类号：G642 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.19.144

1 概述

拓展训练作为一种户外培训项目起源于二战，原意为一艘小船驶离港湾，投向未知旅程去战胜困难。1995年拓展训练被引入中国，最初只是企事业单位提高团队精神的一种手段，由专门的培训公司运作。训练利用特定的场景，通过专门设计的具有针对性和挑战性的课程，让团队或个人经历一系列的考验，增强身体素质，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质，增强团队意识。其形式多样，富有趣味性。

随着时间的发展，拓展训练逐渐被学校教育所认同。近几年我校在实施大学生素质拓展训练计划的过程中，积极探索拓展训练在高职教育中的相关问题及运作模式。本文针对高职学生的现状特点，分析“国王与天使”拓展训练项目在学生管理中的实施效果，为高职学生管理提出新的思路。

2 高职学生的特点

高等职业院校是一种新型的专科教育模式，高等职业院校培养的是具有一定理论知识和较强实践能力，面向基层、生产、服务和管理第一线职业岗位的应用型人才。高职院校的学生与普通高校相比，有着自身的鲜明特点。

2.1 文化基础薄弱，学习能力不高

高职院校高考分数低于普通高校。因此高职学生的学习成绩相对普通高校的来讲较差。他们的文化基础普遍较为薄弱，思维能力、理解能力、分析判断能力相对较差。有的学生还缺乏正确的学习策略，加之就业压力，学生们的学习心态浮躁，学习能力普遍不高。

2.2 对高职教育认知有偏差，学生心理素质复杂

长久以来，社会、家长对高职教育存在理解和认识上的偏差，认为高职是次等教育，甚至连专科都不如。学生因达不到普通高考分数线才选择高职院校。部分学习成绩较差的学生有着强烈的自卑感和不被重视的感觉，并产生各种复杂的叛逆心理。同时因高职教育理念和普通高校不同，学生常常把自己的学习情况和普通高校的学生作比较，觉得在高职学校的学习不是大学生活，从而产生消极的学习情绪，学习劲头不如普通院校的学生。

2.3 生源复杂，学习动机多样化

在生源方面高职院校接收对象较为复杂，有普通高中学生，也有“三校生”。生源背景的复杂性，造成了高职学生学习动机的多样性。有些学生学习目的就是为了获得稳定的职业，有些仅仅为获得一纸文凭。特别是一些通过单招考试进校的学生，没有通过艰苦的高考便轻松进入大学学习，学习不太刻苦，这部分学生的学习风气也不够好。

2.4 学习自控力较差，缺乏自我管理的意识

与一般普通本科学生相比，他们除了要学习“必须”、“够用”的理论课程，更多的是要掌握熟练的职业技能，具备较丰富的职业知识，有较高的职业素养。因此高职院校有很多需要学生自己学习实践的实训课程。在这样的学习中，大部分高职学生的学习自控力较差，自我管理意识较弱，缺乏学习主动性，自觉性。

3 “国王与天使”拓展训练在高职学生管理中的运用

3.1 “国王与天使”训练项目概述

“国王与天使”是拓展训练项目破冰课程中的活动，该活动贯穿课程始终，是一个关怀与被关怀的游戏。

项目目标：增加参训成员之间彼此了解与亲密感。创造彼此关心氛围，有效提升团队凝聚力。

项目程序：先由拓展教师发给每人一张“国王与天使”卡。请每个人在国王的旁边填上自己的名字，拓展教师收齐卡片，将卡片背面向上，请每人抽取一张。每个人所抽取的卡片上的人即他在拓展训练期间的“国王”，而他作为“天使”要在整个训练期间暗暗关注和帮助他的“国王”，同时在全体成员中也有某个人是他的“天使”，他也会受到同样的帮助。大家在卡片中“天使”的旁边写上自己的名字，并牢牢记住“国王”的名字，直到整个训练结束拓展教师才公布所有的卡片，在揭秘的时候，引导成员讨论回答相关问题。

项目总结：在生活中不是每个人都明白谁是自己的“天使”，谁在默默地关心和帮助自己。通过活动希望成员能明白自己应该做谁的“天使”，应该如何去关心和帮助那些需要自己关心和帮助的人。

3.2 “国王与天使”拓展训练在高职学生管理中的具体运用

目标：从改变学生个体的心理准备状态开始，对个体及其所在团队进行有目的的塑造，鼓励学生以开放互助的态度参与学习，应对各种变化。培养积极进取、坚守承诺，乐观自信、共享成功的人生态度。帮助团队融洽，建立凝聚力。

程序：以班级为单位，以一学期为周期，建立“国王与天使”互助体系。每位学生先将自己的名字填上卡片，同时在卡片上写下本学期要实现的学习目标。教师收回卡片请每人抽取一张，每个人便成为所抽取卡片上“国王”的天使，并牢记“国王”的学习目标。在一学期内暗暗关心自己的“国王”，帮助“国王”实现目标。学期结束时由教师公布帮助对象名单，同时检验自己完成目标情况。教师引导学生讨论回答活动中出现的相关问题。

总结：在整个学期的活动中，学生们是否能按照最初的承诺一直坚持帮助自己的“国王”，同时为完成自己的目标而努力奋斗。重要的是参加者要与其他学生分享他们在活动中的感受或观察结果。通过探讨与交流审视自己的学习和生活态度，总结经验和教训。

3.3 “国王与天使”拓展训练项目运用结果与分析

笔者抽取了重庆工商职业学院11、12级文秘、文化市场经营与管理专业的学生作为研究对象，进行了观察分析。

这两个专业的学生在具有高职学生普遍特点的同时也有其特殊性。文秘专业学生历来男女比例失调，女少男多是常态。12级文秘更是清一色的娘子军。学生不管是学习还是班级活动，积极性都不高。文化市场经营与管理专业的学生文化基础较好，但多数是因高考不理想而进入我校，对该专业并不感兴趣，因此学习态度较为消极。

活动开始阶段，因项目本身具有游戏性，学生兴趣极高，按照要求制定了第一学期的学习目标，并抽取了自己的“国王”。教师收回卡片，宣布活动开始。

活动过程中，部分学生因不同的原因泄露了自己的身份，但仍能坚持完成承诺。教师也在教学管理的过程中感受到了学生的变化。

活动结束时，教师公布了帮助对象的名单，对一学期学生们的变化做了总结评价，并引导学生对整个活动中出现的问题进行了讨论分析。

84%的学生认为这个活动对他们的影响很大，在帮助他人的过程中自己也在成长，和同学间的关系也日益紧密，感觉到自己是班级的一份子。11%的学生认为这个活动的意义不大，效果不明显。5%的学生不知道该怎样帮助别人，在活动开始不久便放弃了帮助自己的“国王”。

虽然活动具有保密性，但还是有26%的学生在不同的时间泄露了自己的身份。其中12%的学生仍能坚持帮助自己的“国王”，8%的学生勉强完成了任务，6%的学生最终没有完成自己的承诺。

4 总结

“国王与天使”拓展训练项目在学生管理工作中的运用其主要目的是希望通过学生之间自觉的互助行为，培养高职学生的自我管理与自律意识，改变学生的学习态度，增强自信心，提高自身素养。

学校管理的目标是塑造人，提升人。著名教育家苏霍姆林斯基曾指出：“真正的教育是自我教育，教育就是迫使人去思考自己。”在我们实施学生管理的过程中，教师作为管理者的任务不是要求学生被动地进行行为的转化，而是通过启发、引导、促进学生自己改变，达到自我约束和调控的目的。发挥高职学生的主体性显得尤为重要。

高职学生多数因在高中的学习生活中没能养成良好的学习习惯，自我管理意识和自律意识较差。加之目前高职学生普遍存在的特点，克服高职学生的依赖思想，增强高职学生的自理、自立能力，提高学生自身素质便成为学校管理者迫切的任务。一方面让学生自觉制定目标通过实践活动，培养学生的自信心。激励学生主动参与社会竞争，以实际行动证明自己的能力。另一方面引导学生依靠理性、信念，进行自我约束，在完善个性、追求发展的过程中自觉克服自身某些不良习惯，提升自觉学习的能力。

“国王与天使”拓展训练活动从学期开始到结束，贯穿学生学习生活始终，引发学生的认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，同时因为有明确的操作过程，这就要求学生必须认真地投入才会有结果。

其次，时间的周期性需要学生向自己的耐心挑战，持之以恒地完成任务。在长期的过程中体验生活，感知生活，获得人生的真知。

第三，虽然活动过程具有保密性，但每个人无时无刻不是生活在群体中，因此每个学生会从集体中寻求帮助，通过集体合作完成任务，培养自己的沟通能力。

第四，当学期结束帮助“国王”完成目标以及自己目标也达成的学生会体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

第五，整个学期过程中，教师充分尊重学生的主体地位和主观能动性。不参与其中，即使在结束后的总结中，也只是点到为止，主要让学生自己来讲体会和经验。达到自我教育的目的。通过这样的活动，学生能认识到自身的潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更融洽地与群体合作。

参考文献：

[1]陈和.大学生综合素质拓展训练[M].北京交通大学出版社，2007.

篇（9）

拓展训练的意义主要包括：个人心理训练、意志品质训练、团队合作训练以及现实社会意义。拓展训练打破了传统的培训模式，拓展教师在进行活动的时候，充分调动学生的积极性，通过行动、体验、分享交流与总结相结合的培训，进行自我挑战。

二、高中开设拓展训练课的可行性分析

1.高中开设拓展训练课的师资力量

拓展训练课和体育常规课程在教学目的和手段上有很多相似之处，体育教师长期进行体育教学工作，都拥有丰富的教学经验。在长时间的体育课程教育中，体育教师拥有良好的表达能力和协调能力，只要进行相应的培训和学习，一般的教师都能达到担任此课程的教学任务和要求。

2.高中开设拓展训练课的学生接受能力

高中生在一定程度上能够控制自己的心智活动，注意力和理解力也大幅度提高，同时高中生的记忆能力、联想能力迅速发展，思维的目的性和方向性已经接近成年人的水平。但是，就整体而言，高中生的辩证思维能力还没有发展成熟，因此，在看待问题上还不具备全面性。

3.拓展训练场地、设施和器材

相比较其他两种拓展训练，场地项目对场地设施器材的要求相对较低，有很多项目的进行只需要不到一百平方米的空间就可以进行。有条件的学校，可以利用课余时间进行户外拓展训练。

4.拓展训练的安全因素

篇（10）

中图分类号：G424 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.01.057

0 引言

在大学学制的各个专业和各门课程当中，体育是负责学生体能增长、身体素质提高的学科，体育教学同时对学生的身心健康也有益处，处于体育锻炼中的青年不仅能从运动中获得乐趣，还能够增强学生之间和师生之间的交流，这对学生的心理成长是十分有利的。高职院校通过提高学生对体育教学的参与度，使体育成为有益学生身心成长的课程，同时，使学生树立起“终身运动”的体育意识。

1 高职院校体育教学概述

1.1 高职院校体育教学发展现状

在新一轮高校课程改革中，体育课程改革的进行使高职院校体育教学发展了巨大的转变。首先，高职院校体育教学的课时数有所增加，体育课不再是一年级和二年级的必修课，而是成为全校学生都必须参与的一门课程，体育课贯穿了整个高等职业学校的学制；其次，高职院校体育教师的素质得到了大幅度的提升，拥有讲师以上资历的教师成为体育教师的主体；再次，高职院校体育教学的内容发生了巨大的变化，除了基本的田径运动和球类运动之外，各种具有娱乐性质和文化性质的体育活动如体育舞蹈、武术等，也成为高职体育教学中的常见内容。

1.2 高职院校体育教学中存在的问题

高职体育教学的重要目的是增强学生的体质，面对我国青少年身体素质逐年下降的状态，增强学生体质已经成为了高职院校体育教学的艰巨任务，但这个任务的完成需要学生在态度方面的配合，而目前高职学生因为学习和就业选择的压力较大，加之学生对“宅”的热爱超过运动，导致大多数学生对体育课的兴致不高，学生上课不认真的态度使教学目标很难达成。

1.3 高职院校体育教学改革的有关措施

高职院校体育教学要取得更好的教学效果，就必须对学生的体育学习态度进行改善。因此，体育教学改革应该以学生学习态度的改变为主线。可以选择的措施包括改善教师的教学思想、采取更加先进的教学方式，使用情感教学等方法等。综合看来，拓展训练是可以满足高职院校体育教学改革的需要的教学内容。一方面，学生在拓展训练中可以锻炼体能，另一方面，拓展训练的形式多样，也能满足体育教学发展的要求，而拓展训练开展的本身并不需要太多的器材辅助，在高职院校中是可以实现的。

2 拓展训练与高职院校体育教学

2.1 拓展训练的含义

拓展训练最初是作为一种团队精神培养训练，被用在企业员工的培训中的。拓展训练被认为对员工的心理素质提升和合作精神的培养具有十分重要的作用。但拓展训练的作用远不止于企业员工的入职培训。通过将群体带入自然环境或特定的挑战环境，使人们以团队为单位进行一系列具有挑战意义的活动，在活动中磨练人的毅力、培养人的心理素质、形成人际合作，是拓展训练的主要模式，这种活动模式即意味着只要有专业的训练指导员和一定数量的参与训练的人，则拓展训练就能够在不同环境中开展起来，训练的结果也会对团队成员的发展起到积极的促进作用。

2.2 拓展训练的作用

拓展训练多以体力训练为基础，除了提高参与训练的个体的身体素质之外，还极大程度地影响了参与者的心理状态。有研究表明，拓展训练可以帮助高职学生提升“软实力”，通过拓展训练，高职学生“软实力”中的短板，如团队合作精神、奉献精神等能够得到培养；另外，不同形式的拓展训练能够促进不同年级、不同专业的高职学生的“软实力”的发展，即拓展训练活动能够使不同年龄和不同专业的学生在训练过程中收获到完全不同的心理感受，学生成长也显示出不同的特点，这也是拓展训练的魅力之所在。

2.3 拓展训练对高职院校体育教学的意义

高职教育的根本目的是为社会输送高质量的技术型人才，这些人才不仅要在职业技术方面表现出色，还应该具有相应的心理能力。拓展训练在培养和发展个体心理能力方面具有独到的作用，因此，拓展训练参与到高职院校体育教学中来，将使高职院校体育教学的作用得到升华；另外，拓展训练的活动形式多种多样，不受传统的田径运动和球类运动的体育规则的影响，学生能够在活动中体会到更多的乐趣，直接提高了高职院校体育教学内容的灵活性；除此之外，拓展训练还有利于实现体育教学功能，促进学生体育能力的发展，使学生对体育学习的态度得以改观，进而使学生建立起终身运动的意识。

3 拓展训练在高职院校体育教学中的应用

3.1 使用拓展训练改善高职院校体育教学形式

拓展训练的基本模式是将参与训练的人分为几组，作为“对抗组”，以每组的标志设计作为拓展训练小组集体意识形成的基础，然后通过同样的拓展训练内容，展示每组在训练过程中的特色；通过小组成员间的相互鼓励，拓展训练可以达成组内成员间的交流和成长；而拓展活动之后的新的分享，则是拓展训练对个人心理发展促进作用的总结。因此，在高职院校体育教学中使用拓展训练，将改变高职院校体育教学“一个教师，大班教学”的教学形式。将一个班级或者一个专业的学生分成小组，将小组固定下来，每次体育课都进行拓展训练活动，久而久之，学生之间的联系将更加紧密，同专业而不同年级的学生会互相督促彼此去参加体育课，同班的学生也因为体育课而形成更强的凝聚力；此外，拓展训练的开展和进行需要专业的拓展训练指导员进行指导和帮助，这就意味着，体育教学将以模块化的形式出现并与相关企业的人员培训相结合，实现了“校企联合”的人员培训思路。例如，在护理专业的体育教学中应用拓展训练，可以在整个教学过程中利用相关的案例进行体验式的教学，并且利用医学教育中PBL教学方法通过设置模拟情景，进入情景导入，然后让学生进行体验。通过出现的问题进行小组分享讨论，最后每位学生对体验过的案例进行总结。同时逐步的实现教学内容的呈现方式、学生的学习方式、教师的教学方式和师生互动的方式多样化。在整个教学过程中教师将会积极主动改革教学方法，教学过程由原来基于归纳演绎的讲解式和示范式逐渐转变为“情景导入”“主题案例教学”“多元智能教学”“体验式教学”“师生互动”等活动的开放式新型教学手段，以提高教学的效果。

3.2 使用拓展训练提升高职院校体育教学的效果

高职高专体育教学要以提高学生身体素质、发展学生职业体能、强化学生终身体育意识为教学目标，因此，高职院校体育教学的效果也体现在学生的体能提高方面。在拓展训练中，有很多活动都能够强化学生的体能。例如，设计一组集体跳绳的游戏项目，对参与体育课的学生进行多人分组，每组至少10人，活动的目标是每组学生在1分钟内共同完成50以上的圈数。在游戏刚开始时，学生们会因为相互之间配合不默契或个别人身体素质太差而无法完成任务，但是在教师引导下，学生们会意识到团结协作的重要性，也意识到个人体能对团队顺利完成任务的影响。体能不足的学生和技巧不足的学生会自觉加紧练习，通过反复练习和相互鼓励，每组学生最终都能够完成这项任务。这个拓展训练活动不仅能够使学生感悟到个人力量与集体力量之间的联系，也使得学生能够主动增强自己的体能和素质；又如，在体育教学中设计“平衡球”游戏，将学生分成5人一组，每组发一只排球，请学生们用颠球的方法保证球不落地，坚持的时间越长越好。在这个活动中，颠球技术不佳的学生将受到颠球技术好的学生的指导，学生们之间会形成自觉的“帮助学习”的状态，最终使组内的每个成员在排球颠球技巧上都有所提高，这也是学生体育素质提高的表现。

3.3 使用拓展训练提升高职院校体育教学的质量

高职院校体育教学的质量由学生的体能提升程度、学生的体育意识、学生的心理发展、学生与教师的关系发展等多个方面组成，仅仅是提高学生的某一项体能不足以提升体育教学的整体质量，而应用拓展训练之后，则可以观察到高职院校体育教学质量的全面提升。例如，在同舟共济游戏中，教师给每队发九块地毯，将九块地毯拼成完整的正方形，让队员站到地毯上，而后再让另一队随意减少地毯块，看哪一队在留存的地毯块上坚持的时间最长。通过这个极具趣味性的游戏，不仅使学生的团队协作精神有所提高，学生的行动协调性也有所提升，另外，学生还能在活动中学会灵活动脑去处理问题；又如，在报数游戏中，教师组织学生以面朝外、背朝内的形式围坐一圈，在规定时间内让学生从1依次报到30，不允许两个人报同一个数，也不允许相邻的人报相邻的数，并且保证每个人最少报三次数。通过这个游戏，学生的多感官协调能力和反应能力都有所提升，而游戏的快乐又使学生对体育教学的感受有所改观，教师对于学生来说不再是运动的监督者，反而成为乐趣的提供者，师生关系也因此更加和谐。

4 在高职院校体育教学中应用拓展训练应遵循的原则

4.1 以学生需要为拓展训练开展的基础

“人本教育”的教学思想已经成为现代教育中最受推崇的教育理念，本着尊重学生、平等教学的原则，高职院校体育教师也应该重视在日常的体育教学中体现“人本教育”。因此，在拓展训练的过程中，不应该过分追求学生必须完成某些训练内容，只要学生能够在活动中有所体验就可以；另外，应该对体能不同的学生进行区别对待，在拓展训练活动中一视同仁，对学生体能的提高和运动机能的发展给予正面的评价。

4.2 拓展训练应符合学校实际情况

在高职院校体育教育中使用拓展训练，还应注意将拓展训练的内容以及实施方法与本校实际和学生的实际相结合，充分利用本校的体育教学资源，将有限的体育教学资源加以灵活应用，例如将体育教室进行合理改造、将体育教学器材进行创新性利用等，而不是一味要求学校按照拓展训练的模式改进体育教学环境。因为拓展训练的活动内容千变万化，有很多是不需要过多的辅助器材的，只要体育教师能够从创新的角度，深刻理解拓展训练的含义，就能够使其在体育教学中发挥积极的作用。

4.3 重视对拓展训练的结果进行评估

前文所述，拓展训练由于活动形式丰富，对不同专业、不同年级的学生所产生的教育意义也不同，因此，在高职院校体育教学中应用拓展训练，还应该重视对拓展训练的结果进行评估。通过学生对体育课程的评价以及教师之间的交流，总结拓展训练活动的方式，总结本校不同年级、不同专业的学生对不同形式的拓展训练活动的感受特点，这样就能够使拓展训练更加有针对性地应用到高职院校的体育教学当中，使拓展训练的教学作用发挥到极致。

5 结语

综上所述，高职院校体育教学对高职学生的身体素质发展和心理发展都负有责任，虽然高校教学改革使高职院校的体育教学朝向更加合理的方向发展，但学生对学习体育的态度始终不积极，导致体育教学效果提升缓慢，而拓展训练恰是能够满足高职院校体育教学改革要求的活动。在高职院校的体育教学中应用拓展训练，丰富体育教学的形式、改善体育教学的方法，并且使高职院校体育教学的质量有所上升。但是在高职院校体育教学中应用拓展训练时需要注意，拓展训练活动设计应以学生的需要为基础并符合学校实际情况，另外，应对拓展训练作为体育教学内容的教学结果进行评估，以便拓展训练在高职院校体育教学中更好地开展起来。

参考文献

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