晚会主持人稿子汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇晚会主持人稿子范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

作为广播电视传媒的终端，主持人要经常在大庭广众的场合下“出声露面”，广播电视制作的周期紧张，主持人准备的时间往往非常短，很多情况下来不及细想就要开口，广播电视节目制作是一个多工种团结协作的过程，节目现场往往是比较紧张忙乱，直播节目当中，覆水难收，说错了也无法收回，也必然加大主持人的心理压力。这些都对主持人的心理素质和临场心理状态提出了较高的要求，所以主持人必须提高心理素质。

一、主持人必须摒弃胆怯、恐慌心理

主持人了解受众心理过程是一个方面，更主要的是节目主持人应善于调节自己的心理状态，要学会并掌握代偿、转移、升华、幽默、宣泄、等基本功，这样才有助于认识观众心理。节目主持人心理素质的好坏，直接影响到节目播出的质量。譬如：有一场大型晚会，如果主持人心理素质不过硬，就会出现怯场、紧张情绪，出现本来一台很有光彩的节目，因为节目主持人没有正常发挥好，而显得黯然失色。主持人就像运动员一样，平时训练技术过硬，到了赛场心理素质跟不上，也同样会被淘汰。所以说，平时心理素质训练是我们当好节目主持人必不可少的一课，我们一定要消除自己的恐慌、胆怯心理，训练自己的灵活性、独创性及变通性。[1]

作为一个刚刚接触广播、电视的节目主持人来说，要完成第一步是非常不容易的，要迈出第一步，首先要做到要使自己明白这样做的必要性，你既然选择了广播、电视事业，你就必须要走出这一步，没有别的选择，你必须逼迫自己。其次，要减轻自己的心理压力，第一次不成功，并没有关系，我们可以再来第二次，第三次。随着时间的流逝，观众不会总记着这些的，等有一天你成功了，别人会重新看待你的。很多人第一次登台演讲，都是被别人推上去的。

平时训练方法：举办朗诵会，登台的机会多了、次数多了，你自然就不会紧张了，害怕了，“熟能生巧”嘛！任何事情只要多实践，就不会出任何问题。主持人一定要平时多多训练，一旦到了大型的直播现场，自然就不会紧张了。也可多举办演讲比赛、辩论赛等。

二、主持人必须学会排除杂念，锻炼自己思维的抗干扰能力

直播现场主持人容易出现紧张、怯场的情况，其中一个很重要的原因就是自己内心顾虑太多，不能排除杂念，影响了自己进入到现场的气氛中。锻炼思维抗干扰能力，主持人必须学会在大庭广众之下，非常嘈杂热闹的环境中保持自如、流畅的思考能力。[2]平时训练方法：仍可采用朗诵的方法，但必须完全脱稿，将稿子背熟。稿子只有背熟了，自己才能够进入状态，因为这时全部的精力都用在回忆稿子内容上了，根本就不会顾及周围环境了。还有，比如要求大家在市场、火车站，教室里同时进行讨论，互相干扰，要求大家能够在这种环境中，集中精力进行讨论，并且做出文字的提要。

三、主持人必须增强临场的意志力

何谓意志力？意志力是指决定达到某种目的而产生的，由语言和行动表现出来的能力。临场意志力强的主持人，遇到突发事件，能够灵活应对；临场意志力薄弱的主持人，就容易导致冷场，节目无法进行。

著名电视节目主持人杨澜就是一个临场意志力异常坚定的人。有一次杨澜在广州举行的一台大型晚会上，上台时不小心摔了一跤，她并没有慌张，从地上爬起来对大家说：“中国民间有个舞蹈节目叫‘滚绣球’，为了感谢大家的到来，我刚才给大家表演了一个动作，不过表演的很不成功，请大家原谅！”杨澜的话博得了全场观众的热烈掌声。在情况突变的情况下，杨澜除了依靠她的灵活机变外，还依靠了她坚强的意志力。

在一切晚会现场，由于主持人主持不当，观众哄堂大笑，已经游离了晚会的现场气氛，这时主持人就需要依靠自己坚强的意志力把观众拉回来。作为主持人，一方面要充分尊重你的受众，处处为受众着想；但另一方面又不能一味迎合受众，而是要用自己的意志力实时引导受众。[3]

平时训练方法：演讲和辩论都可以锻炼主持人的意志力。演讲的目的是说服你的听众或对方，使得对方接受你的看法，在辩论活动中，你还要批驳你的对手，这些都是与他人意志力的较量。在这种反复较量中，主持人才能形成不易被摧毁的坚强的意志力。

四、主持人要正确操控自己的情绪

情绪是一个人的感情外露，它是受多方面因素影响的，作为一个主持人，必须要能够控制自己的情绪，而不能完全陷入欣喜或忧伤的情绪中不能自拔。比如：崔永元通常给别人讲笑话时，他自己不笑，而是要把别人逗乐，他才会觉得是达到目的。这就是要控制自己的情绪。控制训练情绪的目的，并不是要面对什么都无动于衷，而是主持人要能有意识地驾驭自己的情绪，使自己的情绪要与节目的需要符合，比如：作为主持人去采访一位刚失去亲人的人，他在谈到刚失去亲人时非常激动，泪流满面，而你不能跟他一样泪流满面，你要操控好自己的情绪，适时引导，把节目顺利做下去。但是主持人也不能把受众的感情不放在心上，做出与采访完全相反的情绪反应。[4]

平时训练的方法很多，比如：讲笑话，自己却不笑；也可以讲自己读过最伤心的故事，但自己不能泣不成声，也可以通过一些情感丰富的文学作品、台词片段的朗诵来练习；还可以进行一些模拟练习、小品练习。这样不但可以训练主持人现场组织语言能力，而且还能增强主持人操控自己情绪的能力。

提起《实话实说》，人们马上就想到崔永元的机智幽默、风趣、平易近人、亲切；看《朋友》，王刚不温不火，对艺术的独特感悟，对人生的独特情感，在节目中表露无遗；看《东方之子》，白岩松的敏锐洞察力，丰厚的知识积累，表达的淋漓尽致；《聊天》中倪萍的亲切随和，充满个人感情的表达等等。这些都能让人感到电视节目主持人作为节目的核心，他们正确操控自己的感情、情绪，引导启发别人的思想，从而使他们所做的节目具有他们自己的独特魅力。[5]

总之，要提高节目主持人的心理素质，只有通过以上几个方面的训练才可以达到事半功倍的效果。这样才能成为一名优秀的主持人，才能主持出大家更喜欢的广播电视节目。

【参考文献】

[1]魏薇.播音主持论[M].成都：四川大学出版社，2003.60-65.

[2]李敬一.节目主持概论[M].武汉：华中科技大学出版社，2004.87-90.

篇（2）

这些人我都可以简单的概括，但是，有一个人我却不能概括她。她，是一个既漂亮又善良的女孩子。我和他认识，竟是在她要走的前三天…。

事情是这样的…。一般来说，我们男孩是很少主动接近女孩的。（但是我是个例外。）所以，我们一般不会自己去认识夏令营的女孩。（三楼除了310.311.312这几个房间是男生住，其他的都是女生住）但是，我却对一个女生情有独钟…。。

篇（3）

日前，借签售新书之机，央视著名主持人朱军做客“南财学堂”，和南京财经大学学子聊聊“荧屏悟语”。之后又应邀去南京外国语学校演讲，引起不小轰动。在演讲中，朱军跟学子们讲述了那个“兰州黑小子”走向央视大舞台，被全国观众所熟知的励志故事。在甘肃电视台做主持人的时候，朱军在当地已经成了熟脸。“渐渐我发现吃兰州拉面不要钱了，这还挺好的。”在杨澜的鼓励下来到北京，朱军花了4天时间都没进得了央视的门。好容易被带进门，在文艺组，朱军干了几个月打盒饭、旁听策划会的活儿。后来“伯乐”孟欣给了朱军一个向领导汇报新节目策划案的机会，在半小时的娓娓道来中，朱军为自己赢得了和许戈辉一起主持《东西南北中》的机会。作为国庆焰火晚会的主持人之一，为了保持饱满的状态，在镜头切到之前，朱军特意去广场跳了十几分钟的热舞。朱军笑说，“有人纳闷这小子到底有什么门道，竟然挤走了程前，没几年就主持春晚？甚至一度有人以为我是的孙子，旁敲侧击问‘我和爷爷那些事儿’……”他总结，“在央视舞台上几分钟的主持机会，我却用了30年去准备。”

谈到主持《艺术人生》时遭遇的误解，朱军重提2005年的一则往事。崔永元爆料一位主持人采访完某老艺术家后，骂其“这傻x今天真配合”。此后，公众猜测该话影射朱军，对朱军造成困扰。“对于这件事，我选择忍耐，清者自清。五年后，写这篇稿子的记者采访我，他问我，你要知道是我写了那篇稿子，你还会接受我的采访吗？我说，要知道是你，我早接受你的采访了。”他劝诫同学们：生活没那么光亮，要清醒看到成功人士貌似偶然的成功背后的必然性。

许多名嘴离开了央视的平台，但朱军笑称自己还在坚持。“十年前交的朋友还来往着，没有一成名脸就变；还和谈恋爱5年、生活了20年的妻子在一起……我已经陪伴了倪萍姐姐、周涛妹妹、思思妹妹至少三代央视女主持人。不知道她们评价我会说什么，但至少会认为我是一个很好的合作者。比如跟思思合作，可能应该是她配合我，但实际我要去配合她。比如她穿粉色礼服，我就一定会打一条粉色领带。谁让我是男人呢。”朱军表示，明年就到了知天命的年纪，下一个梦想是在中国美术馆举办画展。

张琳据《扬子晚报》整理

篇（4）

主要指主持人在台上请嘉宾出场时的动作。那么，主持人请嘉宾出场到底用什么样的动作才算有亲和力呢？我们做过一个试验：节目一开始主持人在主持台前坐着，先是向观众问好，接着介绍本期节目的内容，然后热烈、隆重地请嘉宾出场。嘉宾出场后主持人可有三种动作：动作一，主持人挥手示意嘉宾坐下；动作二，主持人站起示意嘉宾坐下；动作三，主持人站起并主动迎上几步与嘉宾握手（或拥抱）并示意（或说："请坐。"）坐下。很明显，"动作三"是最富亲和力的一种。再加上现场观众的掌声所营造的热烈气氛，无论是嘉宾、主持人、电视观众都会倍感亲切。

但是，在一些节目中，主持人容易忽略这些外部亲和力的细微动作，影响主持人的形象，也影响观众的情绪。比如，有一台晚会，其中有一段介绍上海豫园的内容，为了说明豫园怎么好，主持人请出了一位在上海生活了七年的外国朋友。这位外国朋友"不负众望"，连比画带说，圆满地完成了"任务"。该下场了，怎么下？请看主持人的现场表演：他向这位外国朋友用英语说了一声"谢谢！"然后转身面向观众，继续主持节目，同时看也不看他一眼地挥手示意下场。这样的处理，观众除了感到心酸和尴尬外，还有热情？还有亲和力吗？

因此，我们想到了《实话实说》栏目的主持人崔永元，他对观众那90度的大躬，让人赞叹不已；《艺术人生》栏目的主持人朱军，每次请嘉宾上场，都要站起，迎上去与嘉宾握手，那亲切、自然之情让人感到暖融融、乐融融。

二、主持人"表情"的亲和力

这里所讲的表情不是煽情，而是主持人（或播音员）主持专题片时的表情要和片子中的情绪一致，不要给观众造成两张皮的感觉。不然，它既影响片子的亲和力，也影响观众的收看情趣。下面举两个例子来说明这一问题。

有一部专题片，是说一个偏僻的山村，文化生活很落后。农闲时，农民就打牌、赌博，经常惹是生非。支部书记很伤脑筋。学习了"三个代表"重要思想以后，他建立了锣鼓队、秧歌队、表演队，村里沸腾了，精神面貌发生了很大变化。记者前去采访，一位老太太唱了一段"三句半"来表达这变化给他们带来的好心情。老太太幽默、诙谐、激动，越唱情绪越高，逗得村民们哈哈大笑，主持人在咯咯地笑，观众也在开怀地笑。三种笑声融为一体，产生互动，使观众如临其境，审美情趣产生了升华。

第二个例子是一位主持人，介绍南方某城市一个小区的情况：小区布局怎样合理，绿化、美化怎样到位等等。她还说："不仅外部是一个美好的生活环境，内部结构也是非常合理的，不信请随我们的摄像机镜头走进房内去看一看。"这里，编导加了一个过渡镜头：主持人从外面推开玻璃门进入大楼的大厅（入画出画），加这个镜头也无可非议。问题在于，主持人在上一个镜头中是喜气洋洋的情绪，而下一个过渡镜头则毫无表情。很明显，编导、摄像、主持人都忽略了上下镜头情绪的连贯性。看到此处观众心里在打鼓，主持人怎么了？生气了吗？

三、主持人"眼神"的亲和力

眼神的亲和力有两方面。一是主持人对嘉宾的眼神；一是主持人对电视观众的眼神。眼神的方向变化不像动作那么大，但却很微妙，"眼睛是心灵的窗户"嘛！

为此，我们也做了一个试验：两人对面坐着，看着眼睛交谈是什么感觉：尊重；看着眉毛（或鼻子、耳朵、嘴唇）交谈是什么感觉：不礼貌；看着脸庞以外的空间交谈又是什么感觉：不屑一顾。所以，主持人在现场面对嘉宾或面对镜头（电视观众）时，一定要看着对方的眼睛，集中精力，切忌左顾右盼，稍微有一点儿走神儿，都会给电视观众造成不良印象。

主持人对电视观众（即现场面对镜头）的眼神就更要注意了。可有些主持人不太注意这些微小的细节。比如有一台"五个一工程"作品入选奖颁奖晚会，主持人朗诵同志的几句话："以科学的理论武装人，以正确的舆论引导人，以高尚的精神塑造人，以优秀的作品鼓舞人。"这几句话是在晚会推向时，主持人情绪激动地大声朗诵的。遗憾的是朗诵这几句话时，主持人的眼神却跑了，跑哪儿了？跑到观众席二楼挡板上写的这几句话的标语上了。他在看着念，而且眼神从左到右（仰视）地看着念，离开了与电视观众视线的交流方向。不仅谈不上亲和力，还使观众瞬间停顿，不知怎么回事？造成思维转移，影响收看效果。

有些主持人面对摄像机念稿子时，由于眼睛和镜头没有在同一水平线上，给观众造成了"面对眉毛讲话"的感觉。这种现象很多，实际上很好解决，留心注意一下就行了。

篇（5）

央视所有年终节目都在赶制，董卿连哭的时间都没有了。前一天录《我要上春晚》年度特别节目，她在录影棚从下午两点待到凌晨3点，收工后从演播室走到化妆间不到百米距离，哪怕多走一步都觉得要崩溃。“好多人都问我为什么那么瘦，其实我比谁都吃得多，不吃饭就会晕倒。”身为主持人，必须穿着高跟鞋在舞台上站几个小时。

相对而言，做春晚主持人是轻松的。4个半小时的节目，4个主持人加起来时间不过40分钟，两对主持人轮换，还能坐着休息一下。董卿透露说，在刚结束的《我要上春晚》特别节目中，总导演陈临春直接给了西单女孩、深圳民工街舞团“春晚通行证”，这就意味着，这些选手不用通过层层审查就必然能上春晚，董卿在一旁都看得激动落泪，“要知道，在这之前他们曾经连饭都吃不饱，今年春晚会给他们的人生带来巨大的改变。”

上春晚用了10年时间

至于董卿自己，从一个默默无闻的电视人走上春晚的舞台，她整整花了10年的时间。董卿以前曾在浙江电视台干过，1996年开始在上海电视台担任主持人，2002年到2004年在央视西部频道工作。真正被大家认识，是在她主持了2004年的青歌会，和2005年之后的历届春晚。

2005年，还忙着搬家的董卿接到导演电话：“我们整个春晚剧组邀请你来担任主持……”放下电话，董卿不由自主就地转了几个圈。当时对于央视来说，她还只能算是一个新人。2002年底刚到北京定居时，没有朋友，也不知该去哪里玩，连一个可以聊天的人都没有。

1996年，首设三地会场的春晚对包括董卿等春晚主持人来讲，都有些特殊的意义。首设三地会场，这是央视主持人周涛第一次做春晚主持，在陕西会场露脸。而刚招聘进东视的董卿被安排在春晚上海分会场实习，忙着招呼演员吃饭、排练，“当时上海的主持人是袁鸣。我那时就想做好手头的事情，给领导留下一个好印象。”

1996年春晚的总导演张晓海，现在成了董卿的顶头上司。“现在跟他提这个事，他说我不记得你了，我说，你那时都没正眼瞧过我!”

做梦都会梦到临上台

出道10年，董卿从来不觉得自己天资过人，但她承认，自己的确非常勤奋：“晚上做梦都会梦到自己快上台了，没背完稿子，急得要撞墙。”

每年主持120场左右的工作量，让她成为央视的“拼命一姐”。作为台里工作量巨大的主持人，每一期节目，她都投入了异常多的时间和精力。录制2011年公安部春晚，现场有公安系统的6位英模给大家拜年，董卿觉得应该对每一个人都有介绍。为了这几句话的介绍，她花了两个晚上浏览了上万字的个人材料，然后提炼成最精简的话把他们介绍给观众，虽然她知道这些辛辛苦苦的准备有可能在后期制作时被导演删减。

搭档朱军上台前发现董卿脸色不好，一问凌晨4点才睡。

董卿坚持自己的做法：“主持人的职责就在于传递有效的信息和有价值的情感。”再累，她也要强迫自己从沙发上站起来，坐到电脑前面去。做完功课，再睡下去就踏实了。“我必须对得起观众。能站在这里，让那么多人听你说话，没有权力喊累。很多主持人在舞台上似乎非常流畅，但说的话都没什么营养。虽说电视是快餐文化，但很多观众除了放松之外，也希望得到一些信息、慰藉、鼓舞和力量吧。”

她知道，从年龄、精力来说，自己正处于一个主持人的黄金状态。难得在家的时间，她也是坐在电视机前学习，为好看的电视节目鼓掌……“特傻，是吗？”她笑着说，自己一个人在家看电影也能看得又哭又笑的。

年夜饭吃速冻水饺

“我是一个除了工作基本不考虑搞人际关系的人。”忙碌一两个月，董卿往往连分管领导的面都见不上，自嘲台长办公室都没去过。但是不久前董卿评职称，全台18名评审委员全票通过，这也让她再次感慨央视是一个公平的平台：“我的工作他们都看在眼里。我也不知道该感谢谁，我想表达感谢的最好方式就是好好工作吧。”

春晚彩排，所有主持人、演员都要带着正式的妆容，连倒计时都要数。也就是说，等到春晚正式直播，所有演职人员已经演过7次了。

年三十儿那天，董卿和所有的演职人员必须在下午四五点之前填饱肚子，6点开始化妆。

篇（6）

二.活动目的：使大家能够初步认识国际性文化色彩，感受异国风俗节日，同时丰富我协会成员的课外生活，促进协会成员的交流与合作。

三.活动名称：万圣节晚会

四.活动的时间.地点和对象

时间：x月x日(星期五)晚上6:30--8：00

地点：人文楼109(R109)

对象：全体英语协会的成员

五.活动内容

1.前期准备

A. 宣传组制作并张贴海报(海报分别贴在南北区食堂，大体写一些关于活动的内容)内联组在前一两天通知好各组会员活动的时间与地点，让他们到时按上次分的组坐好，并且让他们准备一个或几个鬼故事， 到时的互动环节让他们讲(自愿原则，有需要配备音乐的自己准备)。

B. 介绍万圣节的两名同学准备好自己的材料，并提前熟悉进行适当的排练，协调好两人的默契。(可以先看一下双簧的视频，学习一下他们的可取之处)

由口语组对准备的万圣节的材料进行分析，准备5个关于万圣节的问题交给主持人。

C. 活动组准备好活动的的材料,奖品和音响。

D. 主持人熟悉一下活动的流程和问题，并想想自己当时该怎么做。

E. 口语组准备一首关于万圣节的歌曲(包括歌词中英双语版)，交给教会员唱歌的那位同学，并让他提前把这首歌曲学会。

2.活动流程

活动前：

活动前，协会各组组长和干事提前30分钟进入会场，布置会场。音响与灯光安排两人准备音响和灯光。音响：把音响和电脑都通上电，以及活动时协调音乐，以及为需要音乐的同学放音乐，连接好后放一些和活动有关的英语歌曲;灯光：先熟悉一下哪些开关对应的事哪些灯管，为活动是做好准备。

A. 会场布置

在讲台的两边分别点两根蜡烛，然后再放两个南瓜灯营造气氛，并且让宣传组的人员在黑板上写上活动的名字，在下面的黑板上画一些和活动有关的图画，在上面的黑板上抄上活动一中要教得歌曲的歌词(中英双语版)。 按照原来分的组在教室指定位置标好每组的位置

B. 材料与道具

检查一下活动是的道具与材料，包括音响，小蜜蜂，面具，蜡烛，南瓜灯，打火机……看数量是否够，如果不够的马上让人去买;并把到时要用的材料放到指定的位置;把买的糖果进行分装，10颗一袋的装10袋，5颗一袋的装25袋。安排两个人到门口接纳会员，并告诉他们按照原来分的组坐(如果有人不清楚可以到内联组那查询，并引导他们到达指定的位置)

活动中：

首先，有主持人开场大体讲一下今天的活动，让会员们对活动有一个初步的认识，然后宣布活动开始,并进入活动第一个环节。

(2分钟)

环节一：教万圣节歌曲

先用音响放一遍这首歌曲，让大家听一下。再放两遍，让大 家对着黑板上的歌词跟着唱。然后，让那个教歌的同学教大家唱这首歌曲。感觉大家学的差不多的时候停止教歌，在放几遍让大家跟着唱，最后，如果有谁感觉学的比较好的话，可以让他到讲台上合着音乐唱给大家听(最多两名，并奖励10个糖果)(20分钟)

环节二：双簧讲万圣节来历与活动

主持人先介绍一下这个环节怎么弄，然后让大家好好听，为下一个环节做铺垫。(2分钟)

讲双簧的两个人在讲台上讲，一个人就站在讲台前，另外一个人就坐在讲台的后面，一双簧的形式讲万圣节的来历。(后面一个人是主讲，前面一个人不说话，只是张张口，但尽量和前面一个人讲的能够对的上，就这样根据先前练习准备时讲完。后面的那个人可以不需要把稿子全部背到，可以戴着小蜜蜂在那对着稿子念，但前面的那个人尽量能背到，如果没有背到可以带稿子上去，但不要一直盯着看，也要对稿子很熟悉。)(注：前面的一个人可以根据自己的需要准备一部分道具，也可以戴着面具)(10分钟)

环节三：有奖竞答

主持人上台先讲一下这个竞答的过程及一些细节，然后活动开始。(1分钟)

这个活动是一个抢答环节，由主持人提一些跟上个环节讲的有关的问题，下面的人员进行抢答，每个问题一名成员回答总共问5个问题，需要5名会员，回答对了给予奖励(10颗糖)，回答错了给予参与奖(5颗糖)。(注：对于回答的答案不需要和标准答案一样，主持人可以根据自己的理解，大体上正确即可)(15分钟)

环节四：吹蜡烛比赛

主持人先讲一下这个游戏的规则与过程，然后给大家做一下示范，让大家更了解这个游戏，开始游戏。(3分钟)

篇（7）

播音的口误，如同我们写作的笔误，实在是难免的。口误和笔误，并非“不懂出错”，大多是“懂而出错”，不是不负责任，更不是吊儿郎当。可是，播音的口误出错，在我们这里似乎是天塌下来一样的大事，你如果在《新闻联播》里出一次错，那简直比央视新大楼配楼被一把大火烧掉还“情况严重”――因为这被动辄称为“政治错误”。

若干个月前，央视《新闻联播》主持人李瑞英，到四川师大开讲座提到，一位主播在播报“海峡西岸”时，出现口误念成了“海峡两岸”，结果节目播出后的第二天，央视副台长就这个问题给《新闻联播》节目组开了一整天会，强调一字之差完全可能造成无法挽回的损失。

正因《新闻联播》的“特殊重要性”，央视对该栏目播音的口误处罚十分严格。李瑞英说，《新闻联播》主持人的口误分A、B、c、D四类，最严重的A类错误号称“就地死亡法”，如果出现无法挽回的错误，主持人当天播完新闻，第二天就得下岗。为了避免播报新闻时有不会念的生僻字，主播们几乎《新华字典》从不离身。

其实，看新闻，无非是获取信息，普通百姓哪有那么多的所谓“政治敏感”。把《新闻联播》搞成《政治联播》，那播音的压力自然就大了。“我们几乎都做过噩梦。”李瑞英说，因为《新闻联播》的要求特别严格，所以众主播在做节目时都全神贯注，节目外也是神经高度紧张。“担心早上播新闻起不来，就上了3个闹钟。结果晚上睡觉就梦见闹钟响了自己却醒不来，等好不容易惊醒，发现其实才半夜12点!”

篇（8）

袁莉有两个爱好，其中一个爱好的程度基本上可以用强迫症来形容——洗衣服。“我就见不得脏衣服不洗，我看到就难受！”因为这个爱好，即便是在睡觉前发现了脏衣服，袁莉都一定要洗了才睡。而袁莉还给这个奇怪的爱好找到了“科学”存在的理由：“每次只要我一洗衣服，第二天绝对是晴天！基本上从来没失手过！”袁莉说这都得益于她是以太阳为守护星座的狮子座的原因。

袁莉另外一个爱好就是烹饪，并且还是非常规的。对于袁莉来说，但凡吃过的菜她回家都能鼓捣出来：“虽然不能说是一点味儿都不差，但是我觉得我自己改良的更好吃。”比如调料的比例，葱和姜各放多少，盐和味精的搭配，袁莉都不按照章法来，可是做出来的效果还都不错。作为重庆妹子，大学时候来到成都读书便留在了这个来了就不想走的城市，照顾自己的胃可是头等大事，在这种环境下，袁莉练就了这一身“吃了就能做”的本领，从糖醋鱼到番茄炒蛋，无论菜的排场大小，袁莉都能搞定，而且她做的番茄煎蛋面还让远在国外留学的表妹日思夜想，味道自然不用多说。

除了做饭，双皮奶、布丁、刨冰都是她的拿手好戏，如果做袁莉的邻居，真心想到她家入伙啊！这就是主持人走出镜头之外的生活，是不是也没有你们想象的那么小资，是不是还是挺简凡的？

每一种工作都有自己的辛苦

Q=《成都女报》 A=袁莉

Q：很多人都很羡慕主持人这份工作，你自己身为一个主持人。怎么消化这种羡慕？

A：哎呀。好多人不也都说这是一个美丽的陷阱吗？看起来挺好，其实可苦了！

Q：现在做晚会比较多，节奏也比较紧张，压力是不是很大？

A：反正都能扛下来，不过现在的压力确实会大一些。比如说一些大型的晚会。几年之前可能是三四天之前就给你稿子，你可以好好准备，现在可能只提前一两天甚至当天给你，而且还经常在上台前做修改，这种情况会让人比较紧张。

Q：入行这么久，有过因为辛苦和劳累想要放弃或者后悔的念头吗？

A：其实我没有觉得特别后悔。这个工作让我付出了很多，我也得到了很多，吸纳了很多。并且每个人都有可能抱怨自己的工作累，因为每一种工作都有自己的辛苦。比如说你做记者也要加班，化妆师有时候也要通宵熬夜工作，所以如果你叫苦也还是要去做。那么就不如好好去做。

Q：排解压力的方式有哪些呢？

A：我是个挺宅的人，平时工作就是家、单位、食堂，一般就是听歌吧，比较能够调节情绪。

Q：一般会听什么类型的歌呢？

A：快歌慢歌都有，可能情绪好的时候就听快歌，情绪不好的时候就听慢歌，这个也不好说，有时候一首歌我可以单曲循环听一天呢！

Q：实在累得不行的话有假休吗？

A：暂时没有。有时候生病了但是觉得咬咬牙就挺过去了，所以也还没出现那种情况，所幸都扛住了！

记者手记

篇（9）

下午2:30,军训的舞厅里,我们四个主持人在外面一起排练,顺便偷偷懒,欣赏欣赏周围的美丽的景色(其实,军营周围没有什么景色的,我们当时是无聊).等到我们自认为排练好了的时候,我们就去找教官,结果教官正在审查节目,没有时间管我们,而且当时舞厅里面是又热又干燥,我不由得口干舌躁,看到别的同学去小店买东西吃,于是,禁不住诱惑,我也去小店买了一个雪糕,当我回去舞厅的时候,教官看见我拿了一个雪糕,就骂我:"你自己是主持人,怎么自己出去买东西吃?我要扣你们班10分!"五雷轰顶什么滋味,就是我当时什么滋味!怎么办?我一遍一遍问自己,我们班如果因为我被扣了10分没有得到名次怎么办?在自责与不安中,我回到了队伍,结果一回去,教官就让我蹲了30分钟,当时蹲的我是腰酸背痛,手脚酥麻,感觉快散架了.教官问我:"知道为什么让你惩罚你么?""知道!"我很干脆的回答,"我们连如果因为你没有拿到名次,看我怎么收拾你!"我当时到是不怕他收拾,我就怕我们皮老师收拾我啊!要知道,如果我被送到皮老师那里,那么我还不如直接跳黄河(就怕黄河不要我!)于是,在同学的鄙视的眼光中,我回到了队伍,那个下午,除了我的哥们和我说话,其他的一律是鄙视与不屑,在痛苦的同时,我不由得感叹友情的脆弱!不过,教官说如果我主持的好,就不扣我们班的10分!于是,我更加卖力的背稿子,争取不连累班级!

晚上的晚会,我怀着期待,害怕以及各种心情等待着!

(未完待续)

篇（10）

作为央视今年最奔忙的主持人之一，朱迅同时主持《正大综艺》、《神州大舞台》、《周末喜相逢》等圈定栏目，并频频出现在央视重大的文化赛事、晚会现场。

央视几乎所有的综艺节目类型，她都有所涉及。时逢国殇，一切于她都顺理成章，又意味深长。

70年代生人的朱迅，在北京度过80年代的少女时光，整个90年代海外求学，并成名于当时的日本电视行业，新千年归国，从“海待”开始奔波，成为供职过两个国家主流媒体的标志性人物。

节目外，朱迅很少主动表达自己，觉得“说出来就过时”。我们试图透过细节，展示一个更加真实的朱迅：“不论在中国还是日本，不论是我的栏目还是我的生活，往往都是极端类型的综合体，我必须释放自己的极端，再找一个平衡。”

两个8年

日本8年之后，央视8年。朱迅的真正媒体生涯，显然可以这样划分。如果说有什么相似的地方，那就是起点艰难，过程辛苦，收获大于想象。

1990年9月9日，朱迅赴日留学。手里紧紧握着500日元，却不舍得买“芬达”喝，而是狂跑到自来水机旁猛喝几口白开水；挤在东京勉强租来的小屋，朱迅盘算着，今后得打多少份工，才能支付起姐姐为自己来日本而借贷的50万。当然，她并没有等到多年后才实现这个愿望。事实上，仅仅在奔忙的2年后，她就着手进入日本的艺能圈，机缘巧合，她经历了日本电视行业最繁华的时期，而再后来，她甚至成为了日本电视时代一个特殊的重要角色。

洗厕所、刷盘子、学日语，朱迅形容那时自己生活在社会的底层，每天承受生活的压力，享受简单的快乐，“说到苦，那时真不觉得有什么大不了的。而快乐是发自内心的。艰难的日子，你会发现快乐其实是那么简单的事。发工资了，考好了，别人的话能听懂了，我说的话别人也能懂了，都会有阵阵惊喜。”

这段记忆与后来朱迅回国面临的职业窘境相比，透着青春的单纯。“后来回到央视，起步也不顺利。曾经‘海待’半年，没有接到工作内容，不过那段日本的艰苦岁月，让我懂得感恩，并敢于选择。”

1992年，一个朋友给朱迅介绍份新零工，命运让她从此撞开了NHK的大门。在赴日前就出演过《摇滚青年》的朱迅，被当作明星认出来，并确定为《中国语讲座》的主持人，朱迅在日本的媒体生涯正式开始。

这是与8年后回国接手《正大综艺》一样，朱迅职业生涯中的重要机遇。所不同的是，在日本，朱迅没有固定的定位，完全不同类型的节目扑面而来，新闻资讯、嘉宾访谈、现场歌会，NHK给予朱迅充分的发展空间。

而真正将她推入风口浪尖的是进军“民放电视台”。(完全自给自足、无拨款和普通收费的商业电视台)富士电视台的《Hey!Hey!Hey!》，东京电视台的《音乐大拍卖》。大阪电视台的《瞧这一家子》。还有后来颇具争议的朝日电视台的《今晚》，这段经历使她成为在多家日本电视台有同定节目的惟一的中国主持人，而同时，这也成为朱迅感受到中日媒体体制对比最强烈的地方。

“日本的主持人要主动表达自己的观点，那是很个人化的，没有人背稿。而我刚回国的时候，背不下来稿子曾经让我痛苦不堪。”

2000年，由于母亲病重，朱迅结束8年辉煌的在日媒体事业，决定回国。

2008年，朱迅在央视度过了自己归国后的第八个年头。

在日本最大的收获是职业感，朱迅回忆说，日本人的职业感令人难以想像，所有的“职人’对待职业、专业的态度很认真，即使扫厕所也要比你扫得好。

因为看到当时《新闻联播》招聘驻外记者，朱迅回国报名，无意中巧遇《正太综艺》选拔主持人，她自费三次从日本回国面试，最终杀出突围。这块领地，朱迅一守8年。

朱迅庆幸自己能进央视，这有在其他平台体会不到的滋味：在日本的时候，我很少听到有人讲主持人的国家责任这样的话，不明白这有什么意义，现在觉得，这么大一个国家的宣传工作，是很不容易的，“说者干钧力，闻者使动容”，这是我们做很多大型节目的感受。

对于刚刚主持的“改革开放30年”大型晚会，朱迅说，大家听到主持人很多诗化的语言，很多人觉得为什么不说点简单易懂、平实生活的语言呢，只有真正在这个位置上你才会感受到它的意义。

回国后，朱迅一直在央视国际部，以《正大综艺》开始，逐渐接手主持央视众多综艺栏目。“我们是在媒体里工作的人，我们会影响很多人，很多孩子都是看着电视长大的，他们很多思想、观念、对世界的认识和做事的方法都是从我们这样的媒体学到的。没有责任行吗?”

“在央视，你可以有个人情感，不能带入个人观点，因为你说的每句话，都代表中央电视台，甚至有同家意义，这是个人选择和媒体选择的不同。”

朱迅说：因为身临其境，才知道自己的媒体责任在哪。“国家电视台向公众提供有价值的信息、资讯，要传递这个民族的文化、文明。这就是公共电视台的责任，也是我们的责任。”

两个8年，朱迅经历了两地电视媒体的洗礼，感受了两种极端的电视态度，NHK让朱迅见识了“全民职业感”，而央视让她收获了媒体人的责任意识。

我是“万金油”

2008年下半年，朱迅接了个新节目，《神州大舞台》，在她的综艺栏目里又添了一档。“我接的时候就当是个任务。刚做了两期，发现跟我原来的节目完全不一样，找了一个新极端，很开心”。

在日本的时候，朱迅已经被当作“万金油”，游走于公共电视台和民放电视台中间，穿梭在经济、文化、情感各种栏目中。朱迅称那是极限的自我表达。

无论在中国还是日本的媒体界，朱迅都是与主流体制关系很近的那种人，同时希望能在体制内保持自我。

“在大的事件面前，必须要突出国家的利益，这是最根本的。但是我还有很多其他栏目。可以更好地发挥自己的个性。《周末喜相逢》就是大家在一起，把开心的、好玩的呈献给观众。《正大综艺》是我喜欢的一个空间，很适合我。完全表达了我的真实状态，爱玩、爱闹。《神州大舞台》，接触的都是很普通的家庭，你会近距离地看清很多普通人真实的生活状态。”

朋友说朱迅什么节目都蹭一些，管她叫“万金油”。

谈及2008年最刻骨铭心的一次节目，朱迅描述起《爱的奉献》抗震救灾晚会――央视有史以来最大规模的现场募捐。

2008年5月14号下午3点，爱沙尼亚阳光明媚，正在拍《正大综艺》外景的朱迅，接到台领导电话，问她能不能回来主持赈灾晚会。刚刚结束爱沙尼亚首都的拍摄，摄制组面临地方采访的行程，我当时跟大使馆说，我实在是没有办法把节月做下去了，请你原谅我，会有其他的工作人员按计划走下去，但我必须要回国，朱迅一边哭一边坚定地争取到：“我自己

买票也得回去。”

“有那么多的人在痛苦中，我却在风景如画的地方，吗呢这是?”两个小时之后，朱迅坐上回京的飞机。看到飞机上CNN报道四川地震的惨烈，朱迅泪流满面。

在回到北京的24小时之内，爱沙尼亚官员将朱迅的机票钱汇到北京，并留言：如果你已经解决了机票费用，这笔钱款不必退同，帮我们捐给灾区吧。一张机票的小事，让朱迅至令非常感动，“在巨大的灾难面前，可以看到人性本真的一面，所有的人心是在一起的。”朱迅说这时候会觉得自己做媒体特别幸福。

在《爱的奉献》晚会上，朱迅和其他众多主持人一样，多次哽咽，不能自已，“15亿人民币，我们做得最多的是向所有人不停地鞠躬，如果还能做些什么，我们都愿意。”在晚会当中，有很多朋友打电话给朱迅，问她能不能再捐一些。这让她至今感受深刻，“这不是一时冲动，这是中国人正在理性地表达温情和关切。”

每次提起这个话题，朱迅眼圈泛红，至今难以控制自己的情绪。“我想我们都需要更长的时间来愈合伤口。”朱迅说自己很少有像这样的场合情绪失控，因为控制和引导本来就是主持人应尽的义务。

2006年《民歌中国》推出“民族民间歌舞盛典”大型活动，朱迅被选做主持人，“我自己都很纳闷，为什么选择我，一不懂民歌，二对兄弟民族的习惯所知甚少。”不过，朱迅是典型“朱勇敢”性格：不论什么任务，领导敢授权，自己就敢硬着头皮上。

编导后来和朱迅说，他们就是需要这样的人，社会上比较普通而时尚的女孩子，有不懂的任何问题都要问，他们希望这样的歌声被你接受了，你能明白了，大家也就明白了，并不需要一个很专业的人，提问很到位，只是需要一个真实的人把民歌普及开来。

在朱迅眼中，《正大综艺》和《民歌中国》，根本就是两个极端，前者是国际化的，需要不断地吸收西方文化背景，而后者是真实的原生态，像是刚从泥里挖出来带着芳香的感觉。“它们带给我的东西让我知道根本的幸福是什么。”

说到新接手的节目《神州大舞台》，朱迅说自己总是被真情感动，节目里面没有什么轰轰烈烈的事情，和每个普通家庭聊天，要做一个基本的采访。所有的嘉宾都说自己是个普通的家庭，但是再多问几句，就会发现每个普通的家庭里都有极不普通的事。

朱迅主持的几个栏目之间几乎就是几个极端，这也是她引以自豪的根本。

“我是万金油嘛，谁知道明天会有怎样的机会，用心做好和体味每一档栏目，就是享受人生。”

朱迅和她的“角色们”

朱迅很少在公众场合谈及父母甚至王志，在自己的非虚构青春叙事《说出来就过时》出版前，仍然坚持删除了极具生活情景的点滴片段。

因为母亲病重而毅然归国，8年前的朱迅就已经定位成孝顺子女；“非典”之后，朱迅高效率地完成为人妻，为人母的角色转换。如今，父母健康安乐，事业稳中待进，儿子“王法”已满4岁，老公王志于2008年底上任挂职丽江市副市长。这个幸福的家庭的确是被很多人艳羡的。

她为中国电视增添了稀有的无邪与勇敢、为家庭诠释了倔强与温顺、为婚姻带来了天真与成熟，朱迅对自己的众多角色，向来积极争取，“我努力过，对于现在的生活我很满足。”

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