大学生综测个人总结汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇大学生综测个人总结范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

一、目标要求：

星级文明寝室建设目标要求是：高雅清新的室内部置，整洁干净的内务卫生，文明科学的生活习惯，勤俭节约的生活作风，丰富有益的课余活动，团结互利的同学关系，遵规守纪的纪律观念，真诚有理的待人态度，安静宜人的生活环境。

二、评选等级：

五星级、四星级

三、星级文明寝室评定办法：

1、文明寝室分别设两个级别：五星级、四星级、星级的设定依据十五项创建内容确定。

2、各楼栋根据通知要求，全面进行发动，提高全体同学对搞好宿舍管理工作重要性的认识，要在量化管理的基础上，总结经验教训，按星级文明宿舍的评定要求，积极开展创建活动。

3、检查分常规检查和抽样检查两种方式进行。常规检查以宿舍管理的每日量化检查为准;抽样检查由生活园区团委、学生会、楼栋团总支、楼委会生活、自律部门不定期进行。常规检查情况采取次日量化反馈，月末由生活园区团委生活部汇总公示。

四、终评时间：12月 12日

五、文明评选十五项检查内容及标准

1、被子叠放整齐

2、床铺平整

3、个人卫生整洁

4、地面清洁

5、室内张贴表示标准统一

6、室内整洁统一

7、桌面物品整齐

8、门窗玻璃干净

9、整体美观：室内无私自拉绳，暖瓶、脸盆、清扫工具等摆放到位、无规章用电等行为。

10、凡是宿舍内有酒瓶或者有各种酒精炉、电炉、热得快等炊具者，取消评选资格。

11、有私自留宿外来人员和夜不归宿者，或有在宿舍内打牌、赌博行为者，一经发现，取消评选资格。

12、凡有故意破坏公物的，取消评选资格。

13、凡有在宿舍打架斗殴的，取消评选资格。

14、凡有夜间外出上网彻夜不归的，取消评选资格。

15、凡不服从管理人员管理，顶撞、辱骂管理人员的，取消评选资格。

六、活动要求：

1、各楼栋要求成立星级文明寝室创建工作小组，要把创建工作和学院品德培养教育工作相结合，并将创建活动作为今后生活园区内文明规范的重点工作来抓。

2、各楼栋要充分认识开展本次活动的重要性和必要性，全力做好宣传组织工作。

3、各楼栋要充分发挥栋团总支和楼委会的作用，紧密联系寝室长及基层学生干部，深入开展创建、争先活动。

4、各楼栋学生干部在星级文明寝室的创建活动中要充分发挥模范带头作用，带动本寝室成员做争创先进的模范。

宿舍文化节策划书(二)

一、组织机构

审查小组成员：刘晋云 李锐 赵颖 王建丽 李晶 李皓 赵丹 任腾云 杨雅琦

行动小组成员：刘晨雨 柳丫丫 周禹希 赵晓辉 刘子璇 范凡 杨敏转

二、活动对象：太原师范学院影视艺术系全体学生

三、活动时间：2017年10月10日2017年11月14日

四、活动内容

1、宿舍卫生评比：按照之前检查宿舍卫生的标准进行评比，对阳台、窗台、暖气，桌面、地面、床上、床下等方面进行打分(详情见附录)

2、宿舍文化建设评比：

① 对宿舍内部装饰布置进行评比。标准为：整洁、美好、温馨、风格统一(可适当养些绿色植物)。

② 创作展现宿舍内部和谐团结，内容积极向上的作品。(作品形式不限，可以是歌曲、舞蹈、诗歌、情景剧等，各宿舍将作品录制成视频文件再上交可附带照片)。

3、对宿舍内的学风，舍风进行考察，此项根据学督委生活部查寝情况评比。

五、评选方式

综合宿舍卫生及装扮的整体情况和视频作品打分，满分100分。

1、系里检查形式为突击检查，不事先通知，由学生会生活部与学督委生活部共同进行检查打分的工作。(此项占总分的60%)

2、宿舍创作的视频作品(此项占总分的40%)

宿舍得分=宿舍卫生文化得分(100*60%)+文件作品得分(100*40%)

注：大二、大三、大四将设有加分项，由寝室参赛人员综测分总和，除以宿舍参赛人员数所得。

大一新生因刚入学没有综测评分，为公平起见，分开评选。 若出现同分情况由评委老师投票决定，票数多者获胜

六、活动流程

1、准备阶段(包括宿舍卫生打扫，宿舍整理，创作展现宿舍和谐氛围的作品，形式不限)

时间：10月10日10月23日

2、班级自评阶段及系里检查评比(由学生会生活部及学督委生活部进行检查、评比，时间与班级自评同时进行)

时间：10月24日11月4日

3、作品以及打分结果上交系里做出最后评定，决出优胜宿舍。

时间：11月7日11月11日

4、宣传整改，颁奖仪式(各班生活委员、各宿舍长及各获奖寝室人员参加)

时间：11月14日

七、奖惩制度

1、奖项设定

标兵宿舍：两个(奖状及精美奖品)

先锋宿舍：八个(奖状及精美奖品)

行知宿舍：十个(奖状及精美奖品)

优秀组织奖：两个(宿舍情况整体良好的班级)附：(标兵宿舍将荣获流动红旗，并会拍摄标兵宿舍纪录片进行展映，供大家学习，本次获奖宿舍都会给予综测加分)

2、惩罚制度

对于环境脏乱差的寝室对宿舍长提出警告，如多次抽查仍没有改善的对宿舍长，班长以及生活委员提出扣分处罚。

备注：本活动将直接影响优秀班集体、十佳文明宿舍的评比

附录一：

卫生评比标准

一、地面：干净无水迹，无废纸果核等垃圾

二、床铺：床单洗净平整，被子叠放整齐

三、床下：皮箱、脸盆、鞋子等摆放整齐

四、桌子：桌面干净，物品摆放整齐

五、墙壁：不准乱贴乱画乱写，不准挂东西

六、窗户：明亮无尘

七、书架：常用书摆放整齐，其他物品不能乱放

八、阳台：私人用品摆放整齐

九、暖气片：暖气片上无尘土，背后无垃圾

十、整体：空气清新，整体划一，干净舒适

文化建设评比标准

一、宿舍内无乱贴乱画痕迹，干净整洁，整体大方

二、宿舍风格雅致，温馨舒适

三、上交作品态度端正，内容积极，具有观赏性

篇（2）

对大学生活的总结1其实来学校也有两个周了，第一个周和依依忙着转专业后的手续办理，搬寝室，在新校区和本部之间来回奔波，走走停停，焦头烂额，时钟催着我走快些，烈日高温烤着我十分难受，程序繁琐，琐事太多，水土不服，于此种种，还有太多太多……

仅有在夜晚六七点的车里让我觉得最简便，听着司机那边传来的导航声，看着窗外快速流动的夜景，大脑不断的放空，思绪被拉的很长很长。

而那些很久远的回忆倒是慢慢变得清晰起来，每当在这时，我却意识到我早已到了新校区的大门。

今日的我，于傍晚时分，和小薇听着学校广播里轻快的音乐，脚步变得悠闲有弹力，各个部门社团都在拼命抢新人，穿着迷彩衣的学弟学妹们正看的眼花缭乱。

学长学姐们正使出浑身解数，只为能够得到宝贝萌新们的关注，那些妆容姣好的学姐们，帅气风趣的学长们，确实为新生们撑起了一片艳阳天。

各种招新海报，部门面试，趣味横幅充斥着我，又是一年新生季，而我却迟迟不肯理解我已成为学姐的事实，我常常会有一种错觉，那就是我的大学生活从这一刻才刚刚开始。

我真的不明白在我接下来的三年时光里，将会勾勒出怎样的轻描淡写，又会呈现出怎样的浓墨重彩。

其实我的大学生活不就是从这一刻正式开始的吗，我最终就读了自我喜欢的专业，来到了陌生的新校区，换了新室友，新班级，新同学，就连新校区食堂的饭菜也风格大变。

前天去本部开了护理184班的开学班会，我深知这是我在4班组织的最终一次班会了。打印了全班的综测表格，唯独没有打印我和依依的，拿上了团支书会议记录本。

和316的室友们去了一教，来到开会的教室，我说好久不见，宇彤说甚是想念，一个暑假之后，大家都有了细微的变化，但那份亲切感一向没有改变。

重新竞选班委，团支书这三个字再一次写到了黑板上，哈哈，班上人怎会明白第一次班会时的我是鼓了多大勇气才走上讲台。

我不明白那天我带给大家的感受到底是什么，我只明白之前那个胆怯的女孩勇敢的迈出了第一步，登记票数时自我的名字一次又一次被提起后，我开始勇敢的去做自我。

直到我把团支书记录本交给浪琴，直到我发送了最终一次@全体成员，直到我主动让班长解除了我的管理员身份，我明白，我该开始我的新生活啦。

大学确实是我多年的梦幻，此刻真实的走在学校里，我确实很珍惜在此的每分每秒，我喜欢大学，更多的是喜欢它的自由，能够尽可能的做自我。

我能够随时去疯狂，我也能够选择安静，此刻的我，能够毫不夸张的说，年轻真好，而多年以后，我想我却只能去安慰自我，有梦想的人，永远年少。

乖巧并非我本意，每个七月的骨子里都藏着安生。我和好友在狂风暴雨天在南岳悬崖边搭过帐篷，我和圆圆在农家小院被假老虎吓得腿软手冰凉，我和亭亭在电梯突降负二楼时吓得抱在了一齐。

我也会为了一场日落走很远很远的路，只为拍下片刻完美并将之变为永恒，还没有正式上课就和小薇把这学期会去的教室都走了一个遍，我和圆圆也会为了看清街边弹吉他的小哥哥反复从他身边经过，也会在傍晚突然决定去九观桥水库看风景……

今日陪圆圆去了我校的附属第一医院，其实上一次来还是护理课见习的时候，等化验单的空隙，圆圆带我去了对面的咖啡馆，我被那里安静淡雅的环境所感染，些许人会在那里办公学习，

阳光透过明亮的玻璃窗，圆圆请我喝的咖啡让我想到了我年少时的梦想，准确来说是幻想，在干净明亮的办公室，整齐宽敞的办公桌上放着一大沓稿件，也有好些文件零落在桌面，在十几层的高楼窗边，拿着文案，看着笔记本里重要的信息，思考的间隙里拿起咖啡，去除了些许倦意。

没错，就是主编，可是，慢慢的，随着年岁的增长，那个梦想，似乎在一点点褪色，然后再被其它的梦想取而代之，也许，这，就是成长。

前天在本部开完会后，我们原316的小可爱们和锌枝再次聚在老地点一齐吃了烤肉，之后，她们陪我走了很远的路，送我上了车，我和她们互相挥手告别，天南海北，能相聚在一齐，真是缘分，这一年，没有白过。

和家乡高远深蓝的的天构成强烈反差，衡阳最近的天空，总是浅浅的蓝，飘着许多棉花糖似的云，天很低，很小清新，淡淡的，慢慢的，这种安逸，正是新校区最大的特点。

我的大学生活在这一刻才刚刚开始，其实我的大学生活已经开始很久啦，就是这些人，这些事儿，在不断的提醒着我，快点走，别回头，但也别忘了停下来看看路上的风景呀!

对大学生活的总结2当我来到这个学校的时候，还是一个懵懂的孩子，对那里的一切都是那样的好奇而新鲜;如今四年转瞬离去，已经长成一个青年，对现实与未来也有了一些自我的认识和看法;在即将结束这段人生历程的时候，回想我大学生活，可谓是一幅多彩、别致的图画。大学四年，不仅仅使我学习到了专业知识，为以后的走向社会，开始工作做了准备，同时又教会我如何才能成为对社会有用的人才，为社会多做贡献，使我构成了正确的人生观、价值观，在我今后的人生道上，大学生活学习的经历会对我受益非浅。

学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮忙，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自我可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。同时我也明白了一个道理--"山外有山、人外有人"，所以不能满足于现状，就应时刻鞭策自我努力奋进，不断学习新的知识，才不会故步自封。对于我们安全工程专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。放假的时候曾到工程实地进行过实践，让我更加深入的了解我所学习的专业。实践期间，我学到了许多在书本上没有的知识，让我对这个专业产生更为浓厚的兴趣。对于我自我潜力的提高也有帮忙，锻炼了我全方面的潜力，让我对自我更有信心。

在生活中，大学时期的校园生活是丰富多彩的，刚进校门时，校园里就贴满了招生的广告和五花八门的社团，你能够根据自我的性格爱好参加。那时，我也用心参加过两个社团，并进行了一些活动。还参加过过许多学校举办的舞会，和同学去舞蹈协会学习跳舞，这些经历最大的收获就是让我的身心时刻持续愉快，能够认识新的同学，开阔自我的视野，学习别人的长处。同时，我还曾带过几次家教，参加过社会实践活动，为TCL和创维电视做促销员，这些活动都极大的丰富了我的生活，让我在自力更生的同时，体会到了赚钱的不易，更能理解父母辛苦供我上大学的艰难。如果说大学生活给了我什么的话，那就是友谊和经历。友谊让我有了很多新的朋友，经历让我的思维灵活，能够从多种角度思考问题。为以后的漫长人生路做好了铺垫。

在思想上，我经历了很大的转变。高中时期是为了准备高考，而进入大学，就进入了一个自由、无拘束的天地，没有人管你，你务必有高度的自我约束力，做到自律、自学、自省。我从一开始的散漫自由渐渐转变的自律、自学。在思想上端正态度，树立人生目标、学习目标。

在工作上，我担任班级学习委员，还担任学生处勤工助学助理员，我会努力配合干部把班里的、学生处勤工助学工作做好，有需要我帮忙的地方我也会竭尽全力。

大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的主角。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一齐学习，一齐娱乐，互帮互助，和睦的相处。群众生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自我的事情就就应由自我负责，别人最多只能给你一些推荐。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自我来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。

对大学生活的总结3时光飞逝，转眼两年已经过去，记得开始的时候但是是个懵懂的小大一，此刻却已变得成熟，开始寻找自我的方向。

艾青曾说：“人生的关键处往往只有几步，而这几步往往是在年轻的时候。”年轻时候的重要决定，往往是容易对以后定形，这让我更加惶恐。此刻即将迈进大三，我开始思考以后会干什么，要干什么，能干什么，怎样才能有好处地生活，怎样才是我想要的生活。身边的朋友有的考研了，有的工作了，有的还在寻找，用他们自我的方式，我还在思考。

大一的时候是个认真学习听话的好学生，认真按时上课，早睡早起，用心参加活动，开始适应这个陌生而新鲜的环境，渐渐的就不再忙碌得漫无目的，开始去图书馆看书，开始参加社团活动，结交新的朋友圈子，认识这个新的小社会，慢慢适应，慢慢习惯，慢慢融为一体。自我是一个大学生，在学校，就该学习，完善自我。

当然有些时候渐渐也会变懒，开始赖床，偶尔的小逃课，不认真听老师讲课，，看电视剧，晚起晚睡···这种自我做主的生活就是比较容易变懒，日子开始无聊，一如别人口中所谓的堕落。意识到这样的时候，渐渐学习调整自我，能够适度，不能过度，提醒自我，约束自我，才没有让这一切变得个性糟糕。算是一种幸运吧，当我开始学着成熟。有了几个处得来的很好朋友，从他们身上学到了很多以前没学到的东西，学会了宽容，理解，学会了倾听。教我如何生活，如何对待自我喜欢的不喜欢的事，如何让自我活得更加真实，如何应对挑战。学会了，珍惜，珍惜眼前的拥有。

大三了，半年的学习时光，下个学期就要去实习，然后是真正的忙碌，为工作，为生计，为考研。这样写的时候还是有点不敢相信，竟然就这样大三了。

时光很快，不会为谁而等待。人生很短，要学会让它成为真实的存在。

对大学生活的总结4三年的大学生活临近了尾声。这短短的三年，却是我的人生中弥足珍贵的三年。在这三年里，我从一个莽撞少年成长为一名合格的唐山科技职业技术学院毕业生，用脱胎换骨来形容并不为过。总结过去可以拨开时间的迷雾，清晰的回首所走过的路，从而为将来的人生旅程准备一些经验和教训。

大学三年的生活主线是学习。大学学习是迥然不同于以往的一种新形式，它赋予了学习者更大的自主性和更广阔的思维空间，同时也对学习者提出了更高的要求。在这种半开放式的教学模式下，要求学习者必须有明确的学习目的，有更强的选择辨别能力和更强的自学能力。对于这个方面，我应该感谢大学这三年的学习生涯，在这期间的历次挫折与成功，使我真正知道了怎样进行自我学习，怎样有选择有目的的学习，随之而来的是自己自学能力和学习效率的提高。而学习之外的课外科技活动的参与，同时也是对所学知识的一种巩固和加强，它不仅提高了我的动手能力，拓宽了我的知识面，而且在不断的探索过程中，也促使自己学习更多更新的东西，这更进一步丰富了自己的理论知识。在唐山科技职业技术学院的三年，所得不仅仅是知识上的东西，校园严谨踏实的学风，求实创新的气氛，同时也潜移默化的影响着我的学习和思维，所有这些能力和思维模式的获得，是我几年学习的最大收获，这也必将影响我未来一生的发展。

在一个人成长的过程中，需要的不仅是知识的积累，还需要正确的思想基础和正确的人生观、价值观。知识可以不断获得，而人生观一旦形成，对一个人的一生都有难以估量的影响。在唐山科技职业技术学院的这几年，我可以明确感受到学校在教书的同时，对育人这一环节的重视。各种各样的主题活动，各种各样的思想探索，都影响着我的人生观的形成。在未入大学之前，人生观对于我而言，是属于比较虚幻的东西，我虽然能感觉到它的存在和作用，却没有形成一个明确的概念。在大学三年的学习生活中，由于自己的思考、学习和一些外在因素的作用，使我基本形成了一整套对人生的看法。对于人生，每个人都有自己的追求。生命对于宇宙而言，不过是一个短短的瞬间，而对于个人而言，则只有永不回头的一次机会。

总之，向着自己的目标前进，充实的过好每一天，只要无悔，便是成功。而成才而言，则是一个漫长积累的过程，必须要执着进取，踏实奋斗，才有望品尝成功的喜悦。人在不同的时期会有不同的观点和想法，但这只是形式上的改变，其基础却已深深扎根于思维深处，是再难改变的。在以后的生活中，积极向上，笑对人生将是我的原则和动力，爱国爱家，踏实进取则是我人生成才的基石。

此外，学院提供了丰富多姿的文艺活动来活跃校园生活。从学校的选修课，到各种协会的文艺活动，都给了大家很多机会来发展自己充实自己。来唐山科技职业技术学院前，我自己就对音乐有兴趣。大学期间，加入乐队，使我的这一兴趣得到了更好的发挥。

大学三年，自我奋斗固然是基础，但合作却更是关键。在三年里，我遇到的每一次挫折，每一次困难，都有朋友和同学的热心帮助，而获得的每一点点成功，也有大家分享，这实在是人生的一大幸福。感谢我们班所有的同学，感谢所有信任我、帮助我的人，感谢你们，你们给我的友谊我会永远的珍惜!感谢唐山科技职业技术学院这个大集体，它让我更深刻地明白了自信、自尊，它把自强不息，厚德载物铸入到我的思想深处，这将是我一生宝贵的财富。我会在将来的人生道路上努力完成本职工作，与祖国同呼吸、共命运，为中华民族的伟大复兴贡献自己的一份力量!

对大学生活的总结5四年前的夏天，外面蝉声不绝于耳，我在家里畅想大学生活会是怎样一番景象。转眼四年过去了，外面蝉声依旧不绝于耳，仿佛就是四年前那些一样。四年的大学生活让我逐渐成长、成熟起来，让我许多事情都有了更深刻的认识。

在大学，不会再有教师苦口婆心的教诲和防腐不知疲倦的讲解;不会有每一天做不完的习题和试卷;也不会天天为了分数、名次而焦急、苦恼……在体验大学生活的这一个月中，有这样一件事让我印象比较深刻：在大学的第一堂课上，有两个女生迟到了几分钟，按照以前的习惯打报告进教室。但之后教师说：“在大学中，如果你上课迟到或者有事想要早退的话，你不用打报告，只需悄悄地从后门出入，不要影响大家就好……”在这以后，我也遇到过其他在高中甚至想都不敢想的事情。比如能够随时出入宿舍和校门，因需要完成某事要逃课等。

所以，我出：大学，是一个完全靠自觉的过程。如果高中的我们还是一只雏鸟，那么大学的我们能够说已经长大，远离了父母的庇护，远离了教师的督促，剩下的仅有自我做自我的主人。

所以，此刻的我们要自我管好自我，自我规划自我完美的大学生活，并自我保证今后能够笑着谈起自我的大学生活。

大学的第二个特点就是有更多的时间和空间，大学中绝不会有从早上5点出宿舍上课直到晚上10点才回去休息的情景;也不会因为喜欢看《红楼梦》但怕被教师发现而东躲西藏的事情，更重要的是，在大学里有各种各样的活动等着你去参加和体验，而这些在高中都被视为纯属浪费时间的事情。其实，从这些事情中我们也能学到许多知识——课本里并没有的知识，学到许多经验或是教训，学到大学的丰富多彩……

所以，我认为，比知识更重要的是本事，而本事地培养需要一个过程，大学则是这样一个很好的过程。

所以，我们需要抓住每一个机会，更好地锻炼自我、提高自我，在丰富自我大学生活的同时，为自我多赢得几笔生活的财富!

大学生活和以往我们经历过的学习生活真的不一样，它至少对此刻的我来说包含这太多的意外和精彩。当然，大学生活对我们来说也有太多的诱惑，所以这也就需要我们以正确、进取的心态去应对，学会更好的地址诱惑。

篇（3）

中国青少年研究中心实施的一项调查显示有57.4％以上的大学生由于各种原因面临巨大的心理压力，精神疾患已成为大学生辍学的主要原因。

大学生正处于一种“心理断乳期”，强烈的心理独立感与心理的不成熟发生了巨大冲突，使许多大学生产生了心理上的不适应，心理健康问题日益突出。

而在我国高校心理健康教师队伍严重不足。许多高校专职心理咨询员和在校学生比例不足1∶10000。在咨询教师人数非常有限的情况下，建立以大学生为主体的心理自助组织，形成一种运行良好的心理自助和互助机制，构建全程全方位的大学生心理健康教育和监护系统，显得尤为重要和迫切。

自2003年中国农业大学率先在班级中通过设立心理委员开展朋辈心理辅导以来，一些高校也在班级设立了心理委员。甘肃农业大学在同辈心理辅导模式理论的指引下，尝试建立班级心理委员，探索一条切实可行的学校心理健康教育的途径。经过一年的运行，发现其在队伍建设、机制建设、活动开展、学生主体性作用发挥等方面都具有可操作性。

一、朋辈心理辅导的理论

（一）朋辈心理辅导概述

朋辈：包含“朋友”和“同辈”的双重意思，“朋友”指有过交往的并且值得信赖的人，而“同辈”是指同年龄者或年龄相近者，他们具有年龄相近、性别相同或者关注的问题相同等特点。

朋辈心理辅导以人本主义为理论基础，有时被称为“准心理咨询”或者“非专业心理咨询”，是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理咨询功能类似于心理咨询的帮助活动。

（二）朋辈心理辅导的特点：

1、相互性：在朋辈心理辅导中的助人者和当事人的角色是通常不固定的，也就是说，助人者与当事人随环境和心境的改变而相互转换角色，所以朋辈心理咨询具有相互性。

2、广泛性：对学生影响最大的是与他们年龄相当的同辈。中国青少年研究中心的调查报告显示，当大学生有了心理问题的时候，首先选择的是向朋友倾诉（79.8％），如果能具有一定心理健康知识，在相互交流沟通的过程中，同学之间就能得到更好的心理帮助。

3、有效性：在学校中，学生以宿舍、班级、社团等方式联系在一起，为他们在心理辅导提供有利条件，不受时间、地点场所语言等因素的影响；且朋辈心理辅导员通常都是当事人较好的朋友和同学，这些朋友或同学易于接触，其建议和意见容易被接受；此外助人者往往与当事人共同生活和学习，有利于发现和接触当事人对监督建议的实施以及改善环境极为有利。

4、自发性：朋辈心理辅导是同龄之间的一种互帮互助的行为。大学生在面临心里困扰而自身无法克服时，往往会主动寻求帮助，这样，“朋辈心理互助”便自发产生了。

5、友谊性：因为他们在年龄、价值观、经验、情感体验、爱好、生活方式、学习方式等方面都很相近，具有天然的“亲缘”关系，在面临很多困惑的问题时能够及时解决。

二、朋辈心理辅导操作模式的实践探索―设立班级心理委员

（一）学校班级心理委员工作简介

根据学校实际，参考其他高校的心理委员工作机制，学校大学生心理健康教育中心于2006年11月开始了班级心理委员工作模式探索，具体如下：

1、班级心理委员的职责确定：

（1）以满腔的热情、真诚的态度关心每一位同学，工作中能够坚持尊重科学，实事求是的原则；

（2）在心理老师的指导下，积极开展有利于维护本班学生心理健康的各项活动；

（3）在本班积极开展心理健康知识的宣传与普及工作，采取各种措施，最大程度的预防本班重大紧急事件发生；

（4）协助心理教师建立学生心理档案；

（5）协助心理教师做好学生心理健康状况的调查工作；

（6）按要求参加心理委员培训及其他心理健康知识培训、专题学习和交流活动，不断丰富自身的理论知识，增强工作能力。

（7）关注特殊人群：对性格孤僻、家庭情况复杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要给予特别关注和帮助；

（8）当本班同学中出现心理危机突发事件，应准确、迅速地上报班主任、辅导员或大学生心理健康教育中心；

（9）加强与其他班干部尤其是寝室长的联系，及时发现和帮助有心理困惑和烦恼的同学，并有效地开展朋辈间心理辅导；

（10）在开展班级心理健康教育中做好保密工作，严格保护同学的隐私，维护同学的权益；

（11）认真完成上级交予的心理健康教育任务，按时参加各项心理健康教育会议与活动；

2、班级心理委员的产生方式：

心理委员由“个人自愿、班级推荐、辅导员考察、咨询师面试”的方式产生。“个人自愿”是指希望担任这一职务的学生首先要具备主动帮助同学的愿望，不能简单地通过一般的选举来产生，而是通过自愿报名，填写《甘肃农业大学班级心理委员选聘表》。在“个人自愿”的基础上，再通过“班级推荐”，即获本班半数以上的同学支持即可。然后提交到所在学院主管学生心理工作的辅导员考察，考察合格后再通过学校大学生心理健康教育中心面试，如果符合要求即可确定为“心理委员”。但真正获得行使自己职责的资格还需经过学校规定的心理培训。

3、规定了选聘班级心理委员的具体条件：

（1）在学生中有广泛的群众基础；

（2）热心班级心理健康工作，具有服务意识和责任感；

（3）对心理学知识感兴趣；

（4）具有乐观、开朗、热情的性格品质，心理健康状况良好；

（5）善于与人沟通，具有一定的语言表达能力和组织协调能力；

（6）能够服从组织要求，遵循心理健康教育工作中的保密原则；

（7）学习成绩较好。

4、对班级心理委员的考核方式：

学校制定了《甘肃农业大学心理健康教育工作奖励办法（试行）》，在日常管理中实行星级制度，通过德、能、勤、绩几个方面对心理委员进行考核，每年评选一次优秀心理委员。

5、班级心理委员的工作开展

心理委员刚设立时，165名学生来自不同的学院和班级，基本上都不认识，不好组织协调开展工作。针对这种情况，大学生心理健康教育中心先以学院为单位进行管理，每个学院设一名联络员，负责信息的传达和协调。在培训的过程中增加了互动环节以促进同学间的认识和了解，同时还组织开展了素质拓展活动，使同学们感受到集体的力量，培养信任协作意识，激发生活热情，增强心理委员这个团队的凝聚力。

当同学们基本上相互认识和有初步的了解后，打破学院的界限，在心理委员队伍内部采取负责制，设置了网络部、策划部、新闻部和事务部管理四个部门，各部的职责和工作重点不同。各心理委员可根据自己的兴趣和特长自愿选择进入各组。

在设置心理活动场所时，学校考虑到学生开展活动和管理的便利性，将心理委员的活动室放在了学生公寓里。在装饰心理活动室时，充分发挥学生们的主动性和创造性，让他们自己动手设计和装饰。事实证明这样的方式不仅培养了心理委员的主人翁意识和他们的动手能力、协调能力，还起到了宣传心理健康的作用，漂亮的活动室吸引了不少同学驻足观看，并积极主动要求协助工作。

当然，要有效开展朋辈心理互助活动，前提是学生必须具备必要的心理卫生知识。我校是农科类院校，部分学生埋头于专业知识的学习，缺乏对社会历史、现实人生和人际关系方面的了解。为此，大学生心理健康教育中心有计划、有组织地对心理委员进行心理卫生知识和心理互助技能的培训，帮助提高心理委员的朋辈心理互助的基本能力。在每学年的第2学期给心理委员安排20课时的岗前培训，从心理健康、情绪管理、人际关系和心理委员工作技能四个方面进行讲解，在教学时以受训者为中心，注重理论和实践相结合，重点提高心理委员的实际操作能力。并且在培训中辅以心理辅导活动，让受训者以自己的心理辅导活动过程为思考对象来对自己的理念、行为决策以及由此产生的结果进行审视和分析，通过提高受训者自我觉察水平来促进其心理辅导能力发展。

除了对心理委员进行定期培训和开展素质拓展外，还定期召开例会，交流工作经验，向大学生心理健康教育中心汇报班级心理健康状况，对班级心理辅导工作提供意见与建议。同时不定期组织心理委员开展观看心理电影、心理委员沙龙、团体训练等活动。同时，督促各部门各自开展有特色的部门活动，并在开展全校性的心理活动时充分发动心理委员，让他们发挥协助、组织和协调的作用。通过以上工作，起到明确心理委员职责，提高个人素质，促进人格培养的作用。

心理委员组织健全后，我们制定了《班级心理委员工作计划》，按时间段布置了工作重点，明确班级心理委员的角色――班级学生朋辈心理辅导员，以及其日常主要工作。以指导各班级心理委员和大学生心理健康教育中心开展工作。

（二）取得的成果

2007年12月份，在班级心理委员设立一年、经培训上岗一学期后，学校在大一、大二、大三各20个班级中进行了问卷调查，并和一些心理委员和老师进行交流，结果显示其工作已经取得了一些效果：

1、心理委员自身素质得到很大提高。经过推荐和系统课程培训的心理委员，自身素质得到了很好发展。自我意识与自我观察力明显增强，具有感受他人、理解他人的能力，能够组织开展心理辅导活动，有良好的奉献精神，乐于为他人服务。因此，心理委员成为班级中受欢迎的人，一些辅导员和其他老师开始着手在心理委员中 “挖人才”；有的班级在竞选班干部时，有20多人竞聘心理委员，成为最热门职位。

2、心理健康教育的队伍壮大。使经过培训的学生成为心理健康教育工作的协助者，使从事和关注心理健康教育的队伍日益壮大，解决了传统模式的人力资源不足的问题。到目前为止，我校每个班级都设立了心理委员，共有心理委员220名，为进一步加强和落实心理健康教育工作起到了积极的促进作用。

3、学生心理健康意识增强。在班级设立心理委员并开展工作以后，到心理咨询室进行心理咨询的学生较前期数量增加，还有一些同学主动要求心理委员帮他们预约并带他们到咨询室；班级中组织开展心理健康方面的活动增多，一些班级出现同学要求、老师督促心理委员开展活动的情况。在调查中对“当你或你的同学、朋友有了心理问题时，你们会不会去做心理咨询？”有28%的同学选择了“会”，与两年前11%的调查结果相比有显著提高；对“你对心理咨询的看法”的回答，有50%的同学选择了“心理健康的人也可以做咨询”。

4、提高了大学生心理危机预警机制的灵敏度和有效性。心理委员能够与学生保持近距离接触，能敏锐地察觉到有心理危机的大学生周边环境的各种变化，及时有效地向学校传递信息。2007-2008学年的第一学期，经过班级心理委员转介到大学生心理健康教育中心进行咨询的同学有23人；有的心理委员将心理咨询老师请到学生宿舍开展工作；因心理委员的信息预警，大学生心理健康教育中心及时有效地干预了抑郁症患者和焦虑症患者各一名，经过药物和心理治疗，现已返校正常学习，状态比较稳定。

5、心理健康教育能够有效地通过心理委员渗透到学生中去。通过心理委员这个“桥梁”，学校大学生心理健康教育中心和普通学生能更好地进行信息沟通，学校和班级能更多地组织学生乐于接受的活动。设立了班级心理委员后，2007年的“5.25心理健康节”发动心理委员组织班级将学生的学习生活场景搬到舞台上，开展了学校“心理情景剧大赛”，在随后的“首届兰州市高校心理情景剧巡演”中，学校推荐的剧目受到其他高校好评。2007年11月底学校依靠心理委员开展了“心理游园”活动，受到同学们的普遍欢迎。这些活动在没有心理委员之前是心有余而力不足，没有能力开展的。不仅如此，班级中自发开展的活动也增多。自2007年9月第一批班级心理委员经过培训上任的这一学期，班级开展以心理健康为主题的活动报知大学生心理健康教育中心的有近20次，而在以前，每学期最多只有5次以心理健康为主题的活动。

6、信息渠道更畅通。设立班级心理委员后，能更多地了解学生的信息，增加了渠道直接倾听他们的声音。仅2007-2008学年第一学期就接收到班级心理委员的建议14条，同时在开展活动时广泛征求他们的意见，早做部署和预防，使大型活动都能圆满完成。同时在综测和评发奖助学金等其它时候，心理委员也会及时主动地和我们交流信息，反映学生的状况，促使我们针对这些主题及时开展讨论，引导心理委员开展工作。

（三）不足

心理委员的建立是高校大学生心理健康工作的又一次探索，但目前仍处于探索阶段，经过思考与分析发现该工作还存在几点不足，总结如下：

1、工作体制不健全，相关政策有待进一步完善。目前心理委员的定位不明确，相应的工作体制还有待于完善，造成了其工作开展的不平衡性。学院重视，心理委员负责的班级，工作开展的很好，效果也比较显著；而部分心理委员则感到工作重要性与责任性不强，以至工作缺乏主动，得过且过，在调查中，有30%的同学反映班级心理委员没有开展相关活动，这不利于学校心理健康工作的开展，需要进一步的探讨心理委员的工作和管理体制的建立，相关的政策的扶持依然需要增强，如危机防预方案的建立和落实等。

2、培训系统体系不健全。我校没有心理学专业的学生，心理委员专业知识不足，并且没有相关配套教材出版，学校只是进行了一些最基本的培训。和心理委员交流后发现多数心理委员表示培训不够，专业知识缺少，在日常工作中觉得没有“底气”。还有一些心理委员因种种原因中途调离岗位，接任的同学没有经过系统培训，很难融入集体，开展工作。这要求我们尽快健全培训体系，编制《班级心理委员工作手册》，进一步落实班级心理委员的选聘和管理制度。

3、心理委员作用发挥不足。原因有二：一是管理漏洞。由于大学生心理健康教育中心人员有限，各学院重视程度不一样，使得部分班级心理委员与学院和大学生心理健康教育中心联系不紧密，弱化了心理委员作用的发挥。二是工作没有头绪，难见成效。据报道，一些率先设立心理委员的高校出现了班干部聘选中无人愿意当心理委员的现象，其中一个重要原因是觉得心理委员出力不讨好，而其他班委的工作容易出成绩。这提示我们需要建立健全管理机制，进一步探索学院在心理委员的工作开展和组织管理中的工作模式。

班级心理委员，逐渐成为学校开展大学生心理健康工作的又一亮点，今后我们会提高心理委员的专业水平，完善学校心理健康教育体系，建立健全学校危机干预体系，促进大学生心理健康教育工作的发展。

参考文献：

［1］詹启生、李义丹建立大学生心理危机干预新模式高等工程教育研究2005, (3)

［2］宋英大学班级增设心理委员的实践探索中国学校卫生2005, (12)

［3］王猛、周莉、张野、王聪高校心理委员发展研究中国地质教育，2007，（3）