拓展训练培训总结汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇拓展训练培训总结范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

拓展训练开始先是组建团队，这让我深刻体会到了团队文化建设的重要性！团队的名称，logo，队歌，口号等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“信任靠”培养了人与人之间的信任与合作关系；“机器人”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人，如何指引别人；“蜘蛛网”则让我们明白了要进行详细的计划以及明确的分工；“珠行万里”培养了我们沟通与协作的能力；“背摔”让我们克服恐惧，并体验到了团队对个人的支持；最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力量!

 

这些项目中令我感触最深，收获最大的就是“毕业墙”了。当我们126人刚站在高4.8米的墙前面时，我们根本无法想象能爬上它。足足有3个我那么高，怎么可能爬的上去！这时教练教了我们攀爬的方法：首先由两个人先搭建人梯将一名队员送上毕业墙，接下来由其他队员继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，依次送上毕业墙。虽然了解了攀爬的方法，但我们依然对成功缺乏自信。当教练问我们多久能完成时，我们大都说2个小时，2个半小时。

 

翻越毕业墙开始了！一个个身材高大的队员面朝墙壁，站定双脚，探出坚强的肩膀；一个个队员将膝盖顶在了一起。第一个我们组的赵阳在人梯队员的双手托举下爬上了毕业墙，随即，一个又一个的队员一一踩在人梯队员的身上由上面的队员拉引下翻越了毕业墙。当人梯的队员们的衣服早已湿透，上面拉引的队员汗如水下，在下面作保护的大群队员都高举双手，仰望着毕业墙的上方，很多人都被感动了，眼里含着泪水。最后，我们终于成功了，竟然只花了30分钟！这是多么短的时间啊！可以说这是我们事先都没想到的！不知何故，此时的毕业墙显得那么可爱，那么温顺，那么平静；每个人的脸上显得那么坚强，那么自信，那么幸福！

 

单就毕业墙这个项目，我感触颇多：1、团队凝聚力建立于目标上的共识。目标上所达成的共识时团队凝聚力的基础。这是因为有着共同的目标，所以从根本上激发了每位队员的主观能动性，增强了团队的凝聚力。2、团队凝聚力蕴藏着对团队的尊重。在整个团队登顶的进程中，团队中每个人都客观存在着与其他队友不同的想法、不同的个性、甚至不同的性别。但是为了整个项目的成功，大家必需拧成一股绳、尊重团队的最后意见、服从团队的整体安排。当面临三米的高墙时所有人都有恐惧感，也许没有队员从心底一开始就甘做人梯。但为什么大家都按部就班的做了呢？因为大家都很了解，要想完成项目必需舍弃个人利益、必需服从团队的安排、必需执行团队的决定。而这“舍弃”、“服从”、“执行”都蕴藏着对团队的尊重。3、团队凝聚力体现在成员间的协作。不难看出，整个项目的每一个环节就如一个个单列的珍珠，是相互间的协作把每一个环节整体的串联在一起，最后形成一个完美的“珍珠项链”。而大家的协作是以相互间的信任为前提。就是人与人之间的这种相信，使得最下面的队员甘做人梯；中间的队员敢于伸出救助之手；上面的队员勇于伸出援助之手。

篇（2）

拓展训练是一种先进的激发及增进个人、组织优势的训练模式,最初源于二战期间的英国，随后遍及全世界。90年代中期传入我国，短期内拓展训练机构扩增，参与培训学员不仅有外企员工，还有MBA学员等。基于传统体验方式做出的整合本土适应性好。许多高校将拓展训练作为校园培训课程，并不断发展。和传统的认知教育不同，拓展训练是一种体验式教育活动，是体验环境特定产物。拓展训练通过精心设计，创建特定的环境，开展户外活动，使参与者感受体验，于感受中思索互动理念，以反思指导行为改变，实现既定目标。

1.分析拓展训练推广可行性应用于学校素质教育

体验式培训有益于学生素质培养，基于体验式培训，培训拓展产生，具有广泛的应用价值[1]。拓展训练的实施需要两方面的条件,除了拓展训练的形式、方法外,还需对学校是否具备实施推广拓展训练的可行性进行分析。

1.1场地及器械

拓展训练场地设置了自然环境中的野外拓展训练场,结合了自然及人文环境，人工及户外场地相结合。对学校拓展训练的开展而言，因为设施设备安全方面的因素，把运动场地作为拓展训练首选。运动场地面积广，危害性小，集合了稳定性及持久性，对相关学生不会产生影响。对器械而言，主要有模拟器械、辅助器械及保护性器械等。当前，尽管学校在这方面尚未投入，然而开展一些低难度的项目时，器材保护及简易器材制作，如纸、绳、扑克牌还是很容易做到。对高校基本条件来说，满足了拓展项目开展的场地及简单器械；如果高校高度认识拓展训练的作用，构建完善的管理制度，投入充足的资金，完备器械配置，拓展训练开展将十分顺利。

1.2学生情况

学生是活动主要参与者，如果集中参与活动中，培训意义重大。学生喜爱游戏，爱好新鲜的事物，班级活动的开展容易吸引他们。拓展训练集合了强大的趣味性及挑战性，一定程度上满足了学生兴趣需求，给学生提供了磨练及展示自己的平台，所以，学生参与拓展训练的积极性很高。不可否认，高校拓展训练的开展存有一些难度，比如部分学生间存有隔阂，男女生接触时，腼腆害羞，还有一些学生性格孤僻，参与度不高，这是拓展训练需要正视的现实问题，为此，从学生视角看，开展拓展训练有助于推行素质教育。

1.3师资因素

培训师于拓展训练中发挥了主导作用，决定了课程培训能够成功。优秀的培训师要具备良好的身心素质及敏锐的洞察力、高度的责任感。近些年，新在岗的高校辅导员均参加基地培训，其中拓展训练就是内容之一。拓展训练的核心在亲自体验，于拓展中理解理念。这些教师将掌握的拓展训练应用到实践。笔者针对新生入学就尝试采用拓展训练的方式收到了良好的学生反馈效果。另外，合格的培训师不仅能够简单模仿实训项目，还要能够总结理论及活动，把训练方法应用到高校教学，产生持久的效果。因为多种条件因素限制，学校全面开展拓展训练尚有难度，良好的师资储备很有必要。当前，很多高校将此法应用到公共体育课教学中，实践得出，这种模式切实可行相比体育课，更有助于提升学生合作能力，教学效果好，针对性突出。当所有辅导员及一些体育教师组织进来，参与拓展训练培训中，培训合格后，对素质教育目标实现有益。

2.拓展训练实例

2.1时间调配

拓展训练时间可自由安排，学习各阶段都可以。然而从实践情况看，新生入学阶段最为合适。新生入学时，要适应新的生活、学习习惯养成及人际关系建立等；此外，第一学期是班级凝聚力形成的最佳时期，入学教学阶段又是人际关系形成关键期。在这段时间，合理安排拓展训练，对学生身心发展有益，也有助于良好班级风气的形成。人们熟悉的传统入学教育只是按照学生手册中的规定、管理办法等的填鸭式教育，无法调动学生积极性，不能实现预期的效果。有些教师把拓展训练安排在高校新生培训中，为了提升学生干部的综合素质，强化班级凝聚力，以获得更加出色的效果。

2.2项目选定

项目设计及安排是拓展训练不容忽视的一个环节。学生参与哪些项目及从何种角度总结、引申知识，均要做出科学合理的分析。高难度项目有利于个人素质提升，开发个人潜力，低难度项目有助于团队精神养成，强化问题解决及沟通能力。高校拓展训练的开展结合学生实际，挑选难度不同的项目。笔者基于安全角度，选定了风险难度低，同时有助于情景创设。新生入学之时，来到了陌生环境，学生之间彼此陌生，缺失团队凝聚力，考虑到此种情况，笔者设计的项目为团队挑战。团队挑战的项目有海底捞针、叠罗汉等。其中叠罗汉，首先让10人组成一个团队，来到训练场地，圈成一个圈，指定单一同学做自我介绍，以顺时针方向进行，按照此种方法，顺时针最后一个同学需将之前同学名字全部说出，然后按照逆时针方向再进行一次。和简单的名字介绍比起来，游戏需要一定的记忆力，难度大，对短时间记住彼此有益，不再隔阂。不倒森林游戏需要利用长短不一的棍子做道具，团队中的所有成员都要围绕圆圈运动，同时确保立着的棍子不倒下，需团队之间紧密配合，实时沟通，当棍子倒地时，所有同学都感到沮丧。做出是个人受罚，还是集体受罚时，所有团队均要承受集体惩罚。游戏目的是树立团队战胜及克服困难的信心。项目实施中，观察学生于活动中表现，发现一些学生具有较强的组织协调能力，沟通和协作十分顺畅，获得了大家的肯定，这些学生是班干部选拔及培养对象。此外，教师于短时间内能够对所有同学有大致的了解，一些性格内向及活泼开朗的学生在活动中显现无疑。教师可相应地做出指导。

2.3总结提炼

对拓展训练做出分析和总结十分关键，学生在活动中体验深刻，仍然需要适当的引导，才能提升意识。项目运动终结后，笔者组织学生到教室开展分享活动，所有学生均接受问卷调查，对问卷调查的满意度，88%处于非常满意阶段，9%持有相对满意的态度，“活动意义”选择结果位列前三的是：提升他们的人际关系，形成了良好的责任、团队意识及短期内适应环境[2]。各团队代表发表感言，教师提炼学生发表感言中的精华，引导学生找出自身在团队活动中的不足及如何改进，同学间采用怎样的技巧来强化沟通，使学生形成集体主义观念。

3.拓展训练安全补救

安全风险实际存在于拓展训练中,在开展的学校活动中，安全问题是首要考虑问题。拓展训练中的信任背摔及空中单杠存有一定安全隐患，活动重在心理挑战，如果按照要求操作，避免风险很有可能。当现有器械及场地一定情况下融入这些考虑于课堂设计，做出慎重选择。不仅如此，还要规范活动标准。制定活动应急预案,依照规范操作，一旦出现了风险，立即采取应急预案，控制风险，把风险呈报上去，事后总结，杜绝下次发生环境及人为风险，便可得到有效的安全保障。

4.结束语

大学生素质拓展训练是高校一项重要工作，旨在促进学生综合素质发展，以提升教育教学工作，具有积极的现实意义[3]。教育体制改革逐步演变，更多人参与到拓展实训实践及研究中，针对大学生，学校也制定了拓展选联大纲及相关课程，,许多教师融入进来，以最大限度提升学生综合素质。

作者:湛霞英 单位:湖南外贸职业学院

参考文献：

篇（3）

2拓展训练进入高校社会体育专业人才培养方案可行性分析

2.1拓展训练与社会体育专业的人才培养目标等有很大的一致性

首先，从课程的目的和环节来看，拓展训练与社会体育专业的人才培养之间有着很大的一致性.在目的上，二者都是通过身体活动，使人的心理、身体和社会适应等方面获得提高；在环节上，社会体育的健身指导等核心课程的前期准备、授课以及课后归纳等，与拓展训练课的前期分析、课程设计、场景布置、挑战体验、分享回顾、引导总结等相似，值得一提的是在拓展训练具体项目的课程模式里分享回顾与引导总结的目的是为了让学生从项目分享过渡到自我总结，感悟项目的内涵从而提升心智改变行为.因此，以必修课的形式，使拓展训练进入社会体育专业课教学，其教学目标和教学过程等方面具有一致性.其次，从学生的专业素质和就业可能来看，拓展训练与社会体育专业的人才培养之间也有着很大的一致性.目前，拓展培训师一般包括三个方面:一个是在特殊领域的野战部队退伍军人和体育教练，第二，有多年经验的在企事业单位，接受良好的高等教育，有强烈兴趣的“拓展”爱好者;三是一些在登山、攀岩和其他户外领域的杰出专家〔4〕.就目前而言，就业尚且艰难的社会体育专业的学生，首先在体能与运动技能上具备优势，如果再能学会具体项目的操作方式及安全保护措施，就能完全适应和胜任拓展培训师的角色.事实上，拓展培训师无论是现实薪酬还是职业前景都较为吸引人.数据显示，一个合格的拓展师一天的代课费用就高达400元到1000元，月工资至少在3000元以上.同时，随着拓展训练作为一个新兴行业在中国这几年的长足发展，很多外企、国企、事业单位，尤其是一些效益较好的单位都把拓展训练作为员工的一项必选培训，来加强企业的凝聚力和培训员工的团队意识〔5〕.拓展训练以其独特的体验式培训的特点越来越受到青睐，扩大职业前景自然值得等待.当然，因为拓展训练课程与体育、教育、管理、心理学、植物、动物、地质、地理、旅游、探险、法律和许多其他的学科，社会体育专业的学生也需要获得更多的理论知识和实践技能来丰富自己，才能为胜任这一工作做好准备.

2.2具备开设拓展训练的高校之必要条件

引入拓展训练进入高校体育课程，就要求从事该课程教学的教师有一定的专业运动技能以及丰富的经验，体育专业的老师只要通过一些专业人员的培训和实践学习完全有能力担任拓展训练课的教学工作.另外，并不仅仅局限于体育专业教师，也可引入从事教育学、管理学、组织行为学、心理学教学等方面的专任教师.这使拓展训练所需的必要师资条件有了充分的保证.其次，相比较于体育场馆的设施，拓展训练的场地器材相对简单、集中，成本较低.同时，高校大型活动场所和空间充裕，大广场、运动场和公园、郊外也都可以作为主要的训练场地，水上运动除了一些特定的项目应该开展的海滩、河流、水池和湖泊公园也能成为很好的训练场地.当然，趋于拓展训练的特点，要求必须把安全作为一项重要的责任放在培训的第一段，根据专业的手段来确保每个细节都绝对安全可靠.在训练期间，安全是主要的工作，所有户外活动必须精心细致的设计和实验.一流的专业设备应该被户外活动作为首选，要有丰富经验的专业人员严格按照安全规程指导、监控活动的全过程〔6〕.而各高校体育专业教师总体来说对于运动学习、训练的安全意识强，经验较为丰富，只要专业体育教师对于安全问题提前仔细的安排，合理组织、操作，严格按照要求及时调整和消除紧张状态控制，提前消除不安全行为和不安全隐患，培训项目才能够顺利开展，可以在消除学生思想问题同时，确保学生训练的安全〔7〕.

3开展拓展训练后的培养目标

拓展训练进入高校社会体育人才培养方案后，其目标设计要考虑社会体育专业的行业性.我校假设为社会体育开设拓展训练课，其培养目标的制定必须以社会需求为基础，主动适应市场经济的需要，为社会经济发展服务.通过查阅文献、结合我校社会体育专业的实际，尝试制定如下新型社会体育专业的培养目标：为促进社会体育的发展，培养具有掌握社会体育专业以及拓展训练的基础理论知识和基本技能，能在社会体育以及拓展训练领域中胜任拓展训练的企业管理培训顾问、培训师、教员以及体育健身指导、体育产业组织管理与经营开发的综合性专门人才.通过对拓展训练课的学习，一定程度上使社会体育专业学生熟悉和掌握拓展训练课的理论知识、操作方法以及安全保障.根据拓展训练课所学的知识，结合自身的能力设置拓展训练课程的学习目标，自觉改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，展现自身的综合职业素养以及就业技能.

4结论与建议

4.1结论

4.1.1拓展训练与社会体育的人才培养存在很大的一致性，一定程度上两者的相互结合使拓展训练进入高校后，建立更为符合学校社会体育专业的人才培养方案以及发展前景，使校内社会体育专业学生走出学习盲点，明确专业方向，提高自身的综合职业素养，为未来踏入社会就业做好充分的准备.4.1.2良好的教学设施、设备、专业和经验丰富的教师团队等等条件，为培训大学学生奠定了坚实的基础.4.1.3在国际上拓展训练历史悠久.欧洲和美国以及其他国家对于拓展培训相关教育模式的研究工作尤其显著，甚至是外国学者关于拓展训练对人的身体和心理的研究已经进入了一个非常细化的程度〔8〕.对拓展训练进入高校提供了丰富的理论指导和实践经验，拓展训练进入社会体育专业的教学培训后扩大了专业本身的技能的学习、就业、技能和职业素质.综上所述，拓展培训大学社会体育人才培养计划，不仅为社会体育专业的课程的常规改革补充了新的内容和形式，更重要的是教育的思想和教育的理念有了更大的创新.丰富了教学内容，提高了课程的实用价值，课程有了很强的挑战及趣味性，在深化社会体育专业课程方面将有重要和深远的意义.我们有一个高质量的体育教师队伍，及学校众多爱好运动的人力资源，拓展训练社会体育人才培养计划定能在我校有很大的潜质.

篇（4）

拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式,让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。随着教育改革的不断深入，中学体育教学已逐步向正规化方面发展。但是，由于受传统教学思想的影响，在体育教学观念、课程设置、组织形式等方面，基本上没有突破传统的教学模式 ，而目前用于企业员工培训的拓展训练能有效的解决中学体育教学中现存的有关问题。拓展训练这种全新的教育方法符合当前教育改革和素质教育的指导思想。因此，研究和探讨在高中体育教学中开展拓展训练具有极其重要的现实意义。

1 在高中实施拓展训练的意义

1. 1 在高中实施拓展训练是体育教学观念更新的结果。

伴随着社会的发展 ，高中体育教学必须顺应时展的要求，反映当代世界体育科技的发展，考虑在社会主义市经济体制下社会对人才的需求。而目前在社会上刚刚兴起的作为对企业员工进行培训的拓展训练是社会主义市场经济对人才需求的产物。因此，熟练掌握拓展训练的方法，深刻领会拓展训练的内涵并有机的与体育教学相结合是体育教学观念更新的结果。

1.2 在高中实施拓展训练是体育教学课程设置的有机补充。

目前，对高中体育教学课程改革的研究及探讨很多，但大多通过问卷调查的形式在现已开展的体育项目中探讨哪些是学生感兴趣的体育项目，并提出分班分组教学 ，以满足学生的兴趣与爱好 ，体现 “以人为本”的教学理念。这些研究与探讨虽然在很大程度上促进了体育教学的发展 ，有利于高中体育教学课程的改革，但就体育教学课程设置上并没有真正结合时代的发展，做到质的创新。

而目前倍受企业欢迎的用于对企业员工进行培训的拓展训练在培训目的、手段、方法及原理与途径上与现今的体育教学具有很多相似之处，从讲课式传递，互动式的参与到体验式的学习。如果将这些新兴的拓展训练项目与高中的具体实际相结合。选择那些利于学生身心发展 ，符合当代高中学生身体发展的需要。而在高中便于开展的拓展训练项目融入现今的高中体育课程。不仅是在现有的体育教学课程的基础上的大胆创新，而且真正考虑了在社会主义市场经济体制下社会对人才的需求，顺应时展的要求。

1．3 拓展训练的培训方式将从根本上打破传统的体育教学组织形式

拓展训练的培训方式有以下三种：

独立式学习：独立式学习就是让学习者独立完成一项具有挑战性的工作。听起来不像是训练，但是这种潜在的训练价值很快就会在员工工作中显露出来。在整个训练活动安排中，受训者必须合理地安排每一个工作步骤：在什么时间达到怎样的目标；决定采取哪种工作方式、哪种技能；当工作中遇到困难的时候想办法拿出一些具有创造性的解决方案。拓展训练中的预设场景对于培养受训者的独立思考和创造能力都有好处。这种学习方式也有利于促进受训者为独立完成工作去学习新的技能，迎接更大的挑战。

贴身式学习：这种训练是安排受训者在一段时间内跟随教练员一起工作 ，观察教练员是如何工作的，并从中学到一些新技能。受训者如同教练员的影子 ，这就要求教练员必须有足够的适合的技能传授给那个 “影子 ”，而且教练员还需要留出一定的时间来解决工作中存在的问题 ，并随时回答 ”影子 ”提出的各种问题。这种训练方式在需要手动完成任务的领域较为常见 ，它不仅锻炼了受训者的动手能力，还提高了观察能力，增加了学识。

开放式学习：这种学习方法给接受训练的人以较大的自由，受训者可以自由地选择学习时间和学习内容。学习内容根据工作需要或者是受训者感兴趣、对其在工作中有用的一些知识。要求受训者在一段时间内阅读一些与他们工作相关的书籍，然后在训练总结会上讲演。

综上所述，拓展训练的培训方式可以从根本上改变传统体育教学中以教师为主体，灌输式、填鸭式的教学模式，从根本上实现以学生为主体，充分考虑学生的兴趣、尊重学生的个性发展，激发学生的想象力、创造力。

2 在高中实施拓展训练可行性研究

2．1 选择适合高中学生开展的拓展训练项目。

拓展训练的课程主要由野外、水上和场地三类课程组成，在将拓展训练引入高中体育课时，我们充分考虑到学生的具体特点及不同层次高中的经济基础，选择那些在高中切实可行的训练项目进行推广，现分析如下：

适合各个高中开展的拓展训练项目。沟通项目：红黑大战、建绳房、数字传递、孤岛求生、信任行走、红外线、穿越迷宫、人梯等；破冰项目：螃蟹拳 、走姿、卧式传递、我是记者等；团队协作项目：坐地起身、快速传球、爱心传递、死亡电网、渡河等。这些项目都是在企业培训中经常使用的训练项目。虽然对场地、器材和设施都要求不高 。总体所需投入的经费可能还不足 500元。但对增强企业员工的群体凝聚力，激发他们的想象力、创造力，提高他们解决问 题的能力却起到不可低估的作用。基于目前普通高校现有的场地 、器材和设施，考虑到 500元是多数普通高校都能承担的体育经费，我们将这些项目列为适合各个高校开展的拓展训练项目。

适合部分经济条件较好的高校开展的拓展训练项目。水上 项 目：走浮桥、游泳、扎筏等；高空项目：断桥、天梯、缅甸桥、空中单杠等。对于现有游泳池的高校。在开展水上项目时可以借助学校的游泳设施 。适当购买一些拓展训练所需的器材 。如浮桶、毛竹、绳索、废汽车轮胎等就可以开展水上项目。一套器材成本大概所需 600元。开展这些高空项目所需场地为一块长120米，宽 100米的空地 。建设基地所需经费大约 3万元 。所需安全绳、滑轮、八字环、安全衣、安全帽等共需 1万元。考虑到不是任何高校都有游泳池和具备承受 4万元的体育经费的能力。我们将这些在企业培训中经常运用的比较经典的拓展训练列项目列为适合部分经济条件较好的高校开展的拓展训练项目。

2.2 编制拓展训练小册子。

深入研究国内外有关拓展训练的发展概况，了解拓展训练历史由来，结合普通高校学生身心发展的特点，深刻领会拓展训练的真正内涵，将适合学校开展的拓展训练项目编制成小册子，以便于推广使用。只所以选择编制小册子是因为编制小册子即有利于培训又可以降低成本，还可以在培训推广的过程中集思广益，不断完善。

2．3 组织部分高校骨干体育教师进行培训。

对于适合各高校开展的拓展训练项 目由于所需的场地、器材、设施简单，便于携带，且许多设备各高校本身就具备，为节约经费投资，可选择培训师到各市、地对部分高校骨干体育教师进行培训。

对于适合部分经济条件较好的高校开展的拓展训练项目，由于对场地有一定的要求，所以必须组织教师集中培训，但考虑到经费问题，可以根据具体情况划片进行，可设立几个培训点 ，可让各高校骨干教师选择就近培训点参加培训，以减少各学校的经费投资。

3 拓展训练的课程设计有这样几个显著特点

3.1 综合活动性。

拓展训练的所有项目都以体能活动为导引，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心的投入。

3.2 挑战极限。

拓展训练的项目都具有一定的难度，这个难度主要不是表现在体能要求上，而是表现在心理考验上。一些项目乍看上去，似乎高不可攀，或者难以逾越，更需要学生向自己的能力限度挑战，跨越“极限”。

3.3 集体中的个性。

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。无论是个人项目或是集体项目，都力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

3.4 高峰体验。

在克服困难、 顺利完成课程要求以后， 学生能够体会到发自内心的胜利感和自豪感， 只有参与了，才能获得体验，只有体验了，才能获得你想要的能量。参加完一次拓展训练， 许多人都有“曾经沧海难为水”的豪迈感受。 一个个惊心动魄的瞬间， 变成了刻骨铭心的记忆， 长久地留在心里，产生出生命的彻悟，从而使瞬间变成了永恒。

3.5 自我教育。

教师只是在课前把课程的内容、目的、要求、技巧以及必要的安全注意事项向学生讲解清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师也不过多讲解，只是点到为止，主要让学生自己来讲。这样，对活动的操作、体验和总结，都由学生自己独立完成。教育作用不是由外向内灌输进去的，而是学生活动对象化与内化的自然表达。

经过拓展训练，学生不仅在体能、心智和生存技巧方面有了明显长进，而且在健全人格上收获颇丰，变得活泼开朗，乐观豁达。学生对人生有了新的理解，生活自然就对他另眼看待。这种变化可以从学生对自我、对集体和对自然的三重关系中体现出来。

4 结论与建议

4．1 在高中实施拓展训练不仅是体育教学观念更新的结果而且是体育课程设置的有机补充，是体育体系课程改革的一个重要组成部分。

4．2 拓展训练的培训方式能从根本上打破传统的体育教学组织形式，体现了体育课程的多种功能和价值，对推动我国高中体育课程体系改革将产生深远的意义。

4．3 各个学校的体育教师要深刻领会拓展训练的真正内涵，根据自己学校的实际寻求适合自己学校开展的拓展训练项目。

4．4 在拓展训练课程设计上，要结合本校实际形成特色，在具体实施过程中要尊重学生个性，让每个学生都发挥出自己的聪明才智，使自己懂得挑战自我，挑战极限，在运动中寻找快乐。

参考文献

［1］ 张莉．拓展训练对青年的人际信任和人性态度的影响及意义的训练研 究 fD］．西安体育学院硕 士毕业论文，2004

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一、拓展培训与拓展旅游

拓展训练（Outward Bound），又名拓展培训，也叫做体验式培训。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等等。

拓展旅游就是拓展培训和旅游观光的相结合，可以说它是一种新兴的旅游方式。拓展旅游介于旅游和拓展训练之间，除登山、完成拓展项目、野营外，还有攀岩、溯溪、滑雪、探洞等多种方式，主要去一些新开发或未开发景区，同时安排相关游客完成相关的拓展训练项目，使他们在放松身心，欣赏美景的同时，能在心灵上、认识上、价值观上有所体验和感悟。

拓展训练开展的形式主要是分小组（队）进行，每组（队）由一名培训师或教练员带领所有的活动，人数一般在15人左右，时间一般为连续的1～3天。地点一般选择在风景优美的山水景区，并且有精心设计的活动设施和器材。

二、小组工作

社会工作专以帮助人们发展内在潜力，运用外在资源以求得自立自产的生活。小组工作是社会工作三大方法之一。小组工作是有意识编制小组进行活动的方式，尽可能的提高个人潜能、改善人际关系、增强社会功能及实施社会活动等等。拓展培训的过程就像是一个发展性模式的成长小组(或团体)的过程:透过教练员的引导,小组组员尝试一起克服困难,度过危机，达到共同发展。

三、拓展旅游与小组工作的相同点

拓展培训与小组工作都会把受训人带到大自然或专用训练场地，通过富有挑战性的课程，考验、磨练其克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作的团队意识。体验式培训以体能活动为先导，以挑战自我为重点，完善人格、熔炼团队为目的。

拓展培训与小组工作过程都是5个环节循环:1.体验:参加一项活动，以观察、行动和表达的形式进行。这种体验是整个过程的基础;2.发表:体验过程结束后，参加者分享他们的感觉或观察结果。3.分享:分享是第一步，关键是把分享的互相交流结合起来，与其他体验者探讨、交流。4.整合:总结出原则或归纳提取出精华，以帮助体验者参加者进一步定义和认清体验中得出来的结果。5.应用:最后将体验联系在工作中。而生活本身也是体验，新的体验，使循环又开始了。

四、拓展旅游与社工小组工作的不同

从价值理念上来看：小组工作的核心通过小组成员的支持，改善他们的态度、人际关系和他们应付实际生存环境的能力。拓展旅游是参加者通过拓展培训的一些手段，在以放松观光的前提下，得到一些关于人生、人际关系、团队合作上的体验和醒悟。

从工作重点上来看：小组工作注重的是通过有目的的小组活动和组员间的互动，引导、帮助小组成员共同参与集体活动，以获得相关经验，协调个人之间、人与环境之间的关系问题，促成行为的改变，恢复与发展社会功能，最终实现开发个人潜能，使个人获得成长。拓展旅游因其主要有旅游公司或者拓展培训公司安排，带有明显的商业色彩，其工作重点偏重于以客人主观性为主，安排的项目及线路均需考虑客人因素及公司盈利。

从常用技巧上来看：小组工作的常用技巧是以室内座谈式附以小范围的活动游戏为主，要求参加者多做出沟通交流、聆听分享。拓展旅游，顾名思义是建立在观光旅游的基础上，主要以户外参加拓展项目为主，常用方法是体验式学习，注重的是项目过程的体验和最终的分享，两者在运用技巧上是有所偏重的。

五、小组工作对拓展旅游的启示

小组工作强调在学习过程中认知的重要性，对人的尊严和能动性给予了充分的肯定。借鉴到拓展旅游中可以使拓展旅游的拓展培训师在带领小组的过程时，更有信心，也更放松。因为学员在拓展培训的过程中，会根据自己过去的经验有选择地去接受和回馈信息。这也就说明小组中蕴藏着较大的成长的潜能和发展的可能性。

小组工作强调方案的设计。借鉴到拓展旅游中可以使得方案设计更加科学完善，并且更符合客户的需要和要求。首先要评估客户的需要，并对其需要的满足和目标的实现进行分析和论证，确保所设计的活动方案的重要性和可行性。

小组工作强调小组规范的制订。借鉴到拓展旅游中可以在拓展训练“建队”的环节中，让学员根据实际的情况，来共同制订本小组的规则，这样不但让学员明白了规则的意义和作用，而且更加遵守规则和维护规则，利于拓展培训师或教练员顺利带领小组实现预设的目标。

综上所述，小组工作的理论和实践对国内拓展旅游的发展具有理论和实践上的双重意义。认真分析和总结小组工作的理论和实践，引进社会工作专业人士进入拓展旅游当中，对拓展旅游项目负责人、项目设计者及培训师进行小组工作专业理论和技巧的培训，对于完善和发展拓展旅游具有重要意义。

参考文献:

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关键词 拓展训练 初中体育教学 可行性

拓展训练则以学生体验式学习为主，主要利用自然环境和有效资源，根据体验者的特点精心设计内容，让体验者在解决问题和挑战困难的参与过程中体验其中的道理，让体验者锻炼自己、提高能力，是在传统体育教育的基础上提炼出来补充体育教学的。

一、拓展训练的内涵及基本内容

拓展训练的概念，是由outward bound意译出来的，还叫“户外体验式培训”等。拓展训练主要是利用自然环境以及有效资源，针对学生的具体情况，精心设计训练项目，在解决问题、挑战困难的过程中，激发个人潜能，增强团队活力、凝聚力和创造力，从而达到磨练意志、陶冶情操、完善人格的训练目的，是现代人和现代组织全新的学习方法，是适应社会发展的一种新型培训教育模式。

拓展训练项目包括：场地、野外和水上三部分。具体为：破冰类项目、沟通类项目、团队协作项目、个人挑战类项目。这些项目主要用于团队刚开始组建期，活跃团队氛围，拉近同学间的距离；让学生感受信任与被信任的感觉，是团队具有良好凝聚力的必要基础；在团队中，角色不能趋同，要各具特点，认同差异的存在。

二、拓展训练的基本流程

拓展训练的一般遵循的流程为：引导、体验、感悟、总结、分享。

引导是教师带领学生进入基本课程的前置部分，可为后面体验感悟奠定基础，训练的进行要以身体活动为基础，这就要求组织者根据将要进行的项目内容设定热身活动，且要注意把握各关节充分舒展，有主有副的原则，带领学员达到某种教学情景。

体验是拓展训练的第二个阶段，此阶段教师是旁观者，纵观全局的人，随时纠正学生的误区，而学生自己亲身体验、感受，从自己的直接经验中得到提高。学生在感受活动的乐趣、新鲜和刺激的同时，挑战预设的各个难题，产生身体、心理、情绪以及精神的各种体验。

感悟是体验结束时教师组织学生总结完成情况，根据挑战项目过程中出现的问题以及项目本身体现的功能引导学生回顾。让学生积极发表自己的见解和意见，要对自己和同伴经历过的事情有所感悟，并时刻监控学生讨论的话题，如果发现偏离、走向负面或起了争执，教师要及时的引导让学生感悟课程带给的震撼，从而从心理上提高自己。

总结是教师要引导学生总结，并及时的提升学生的认知水平，帮助学生从具体体验的肤浅认识上升到理论高度，导出自我管理、团队协作、沟通技巧等理论和原理。要注意多与现实社会结合，以便学生能够将培训中的收获迁移到以后的工作和学习中，凝聚力量。

分享是通过培训师的引导，让学员回顾课程，感悟心得。这一部分在拓展训练教学中是比较重要的因为这是一个由思想转变为行为的过程。

三、初中体育教学中开展拓展训练的重要性

（一）体育教育的发展趋势和体育教学改革的需要

随着经济社会的不断进步，我国的教育事业发生了深刻的变化，其中体育教育也不断进行改革，以满足建设我国社会主义事业的需要。教育部颁发新的课程标准仍然把健康第一作为指导思想，尊重教师和学生在教学中的地位，突出让学生在快乐中进行体育练习，使学生身心健康良好发展，成为德智体全面发展的人。

因此，学校体育教育应朝着全面发展素质教育，突出健康的方向发展，注重学生在体育教学中的主体地位。加强体育教学手段、方法改革，培养学生的体育兴趣、注意学生学习中的情感、行为、态度，促进学生终身体育的形成。可见拓展训练融入初中体育教学是符合了体育教育的发展趋势，是体育教学改革的迫切需要。拓展训练是一种现代人们培训的一段方式，把它融入到初中体育教学不仅可以丰富体育教学内容、方法，为体育教学注入新的血液。还顺应了时代的发展需要和人们的兴趣需要。

（二）符合现代课程改革理念，丰富体育课程内容

在新课程标准的引领下，虽然体育课程进行了许多改革，但是传统的体育教学方法仍占有很大比例。传统体育教学模式主要是知识的传授、技能的学习，学生没有自己的自由，虽然喜欢体育运动，但由于体育课限制太多，又缺乏趣味性，导致学生不喜欢上体育课。现代教育追求素质教育，教师只给予适时的启发和诱导。让学生处于主体地位并充分调动学生的积极性，而拓展训练正符合现代课改理念。拓展训练引进体育教学是现代体育教育向素质教育发展的趋势，迎合了现代体育课改的需要，丰富了体育教学方法、手段，将拓展训练融入初中体育教学，有利于体验式教学方式进入校园，将有利于加快传统教育观念和教育模式的改变。

随着信息技术的进步，经济发展的全球化，科学技术顶尖化，人才竞争更日趋激烈。我国处在关键阶段，要加强教育事业发展，体育教育更不容忽视。将拓展训练融入学校体育教学符合我国体育教育发展趋势，是符合体育课程改革方向，顺应时代要求的。

参考文献：

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从某种程度上讲，我国的教育模式对大学生综合素质培养来说，教学效果并不非常显著，特别是排除专业化理论知识教学之内的其他方面，存在非常显著的不足之处。目前，我国高校的传统化体育教学仅仅是注重传授技术，却忽视了价值教育以及养成教育，进而造成了学生心理意志相对薄弱，而且还缺少相应的自我挑战精神，与“健康第一”的教学思想是相互背离的，往往会使体育教学处在盲目无序状态下，降低学生健康水平［1］。在体育教学中有效引进拓展训练教学项目，能够改善传统体育教学模式中可能会存在的问题，陶冶情操以及完善人格，意义重大。

1拓展训练来源的分析

从拓展训练的来源角度出发进行分析，在1939年二次世界大战期间，德国军舰对相应的盟军物质供给舰带来了不同程度上的重创，造成盟军物质在实际供给方面不能得到补充，再加上大西洋气候比较恶劣，最终导致大多数盟军战士只能葬身大海，仅仅少数战士得以生还。在此过程中，盟军对战斗情况进行了比较详细科学的总结，总结结果惊奇发现，在少数生还战士当中具有较强心理素质以及作战经验相对丰富的年长战士在生还率上远远高于那些年轻且精力旺盛的水手们［2］。针对这种现实情况，大量研究人员对此实施充分研究与分析，一致得出，具有良好心理素质属于极端恶劣环境生存的关键性因素。在1941年的时候，德国教育学家在之前相关研究结果的基础上进行更加详细的分析以及相关资料的整合，提出了我们现在所说的拓展训练概念。在日后的相关教学训练期间，逐步完善，并演变为现在的军队士兵生存训练科目，以其独特培训方式以及良好培训效果，得到日益普及，并在相对较短的时间风靡欧洲，得到广大青年的热衷。在二十一世纪的时候，我国一些高校在体育教学过程中逐渐引入了拓展训练，开始仅仅作为选修课程，后来部分体育院校已经将其直接划归为专项课程。

2拓展训练在体育教学中的应用设想

2．1实现体育实践教学以及拓展训练的有机结合：虽然体育教学具有培养团结协作以及拼搏上进的功能，然而将其与拓展训练进行相比，在对人的心理素质影响强度方面仍然相对较弱，借助拓展训练模式能够在一定程度上弥补不足，在团队精神以及战胜自我培养方面存在比较独特的优势［3］。此外，体育教学的相关课程也与所谓的拓展训练内容以及拓展训练形势有着诸多密切联系，所以在实际教学过程中，我们可以把拓展训练和体育教学实施有机结合，不仅可以达到体育教学的具体目的，还可以实现拓展训练效果，而且还能够免除单独进行课外拓展训练的部分费用，具有相对较大的发展空间，也完全符合现代社会对健康训练的要求。2．2高校以及拓展训练机构的结合办学：目前，在高校体育教学期间引入拓展训练初期，相应的专业师资力量不强，盲目性开展可能会严重影响到体育课程教学的质量水平。所以，在实际应用期间，首先凭借社会力量实施拓展训练活动属于过渡时期的合理选择。我国高校可以聘请相应的专业化拓展培训机构老师来校与师生共同完成拓展训练活动，高度重视师资力量的培训，有助于尽快使高校体育教师掌握到拓展训练的专业理念以及独特技巧［4］。此外，要注意开发适合本学校实际发展特点的专业化拓展训练项目，把训练项目能够有效融入到体育教学中，全面锻炼学生的身心素质，更好适应现代化社会的发展，更好的服务社会。2．3在高校运动会中积极引入拓展训练：现阶段，我国高校在田径运动会举办方面，往往形式单调，对学生的吸引力不够，学校在体育竞赛形式方面亟待改善。如果把一些传统形式的拓展训练项目进行改造，例如把定向越野、划艇、登山攀爬以及跳水等项目引入到运动会中，这些项目一定会以其自身的时尚性吸引广大学生的参与，进而借助体验教学使学生接受教育。

3体育教学中拓展训练应用的可行性分析

3．1拓展训练应用在经济基础上可行性：一般情况下，拓展训练在场地方面以及器材设施方面都相对简单集中，其成本也比较低廉。从拓展训练的培训方式上来看，主要包括场地培训、水上培训以及野外培训三种。在高校开展相应的拓展训练活动，可以在公园、广场以及场馆中开展，水上拓展训练项目不仅可以设置在天然河流，还可以设置到游泳馆中，具体的拓展训练项目在设施建设以及维护费上都相对较低，甚至部分项目器材能够自制，比如断桥以及高空单杠等，仅仅需要在两棵大树上运用木头做平台就行，造价非常低［5］。而对于一些相对昂贵的拓展项目，我们可以利用模拟方式来降低成本，在经济基础方面具有较强的可行性。3．2强化拓展训练体育教学的课程评价：从专业化角度出发，拓展训练的关键性因素之一就是教师自身所具有的组织能力、监控能力、引导能力以及归纳能力。根据相关研究结果显示，高校的体育教师一般情况下都有着相对较强的综合素质水平，且教学经验也比较丰富，能够清楚了解相应的教育学知识、管理学知识以及心理学知识等，再加上高校浓厚的学习氛围以及文化底蕴，高校教师在拓展训练教学上完全可以胜任。

4结语

总而言之，拓展训练在体育教学中的应用具有较强的可行性。在实际应用过程中，教师应综合利用心理学以及教育学等知识，对相关拓展项目进行周密安排，采用多元化的拓展训练教学模式，结合学校教学实际情况，促进学校体育教学水平的提升。

作者:王会勤 单位:河南省南阳医学高等专科学校

参考文献

［1］刘玉兰．拓展训练模式在体育教学中的应用研究［J］．无锡职业技术学院学报，2010，01：84－86．

［2］贾桂云．体育教学渗透拓展训练对培养大学生抗挫折能力的研究［J］．黑龙江高教研究，2010，11：161－163．

篇（8）

拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性、困难性的团队项目，让学员全身心地投入，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力的目的。

二、活动目的及意义

拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作。参加者在训练过程中的体验及感受，为我们大家日后的工作及生活带来促进，拉近我们人与人之间的关系，增强彼此间的信任。

三、活动宗旨

通过拓展训练，提高我局青年团员的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力。

四、活动对象

北海市城市规划局团总支全体成员25人(名单见附件3)，

邀请5位非团员参加(名单待定)。

五、活动步骤

(一)前期准备

1、向局党委提交申请;

2、制作详细的活动策划书;

3、作好宣传工作，通知各个青年团员，向各成员介绍活动内容;

4、联系拓展训练服务机构，并布置场地，确保安全;

5、购置必备材料。

(二)活动内容

拓展训练3—4个项目，分别有：团队挑战项目“群龙取水”、“有轨电车”;团队合作项目“穿越电网”、“毕业墙”;最后总结交流。

(三)活动流程

07:50 规划局门口集合出发

08:15 到达拓展培训基地

08:30 团队集合、破冰开营

09:30 拓展项目：群龙取水

10:30 拓展项目：有轨电车

11:30 拓展项目：穿越电网

12:10 拓展项目：毕业墙

12:40 总结合影

13:10 午餐、活动结束，返程

3 、活动地点：田野生态园。

六、资源需要

1、筹备工作：宣传单、横幅

2、场地布置：由拓展培训中心负责

3、活动器材：由拓展培训中心负责

七、组织机构

组 长：秦 茜 负责整个活动的策划和安排

副组长：范 尧 配合组长做好各方面工作

成 员：李 玲 组织团员青年积极参加此次活动，并统计好人数

周海莲 负责整个活动的宣传和后勤工作

教 练：北海八达户外拓展培训中心专业教练

八、活动预算

培训费:5000元(含租车费);

午 餐：70元/人，70×30=2100元;

其 他：400元(横幅、水、纸巾等);

合 计：5000+2100+400=7500元。

九、活动注意事项

1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证;

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一阶段：热身阶段：热身是为参加拓展训练提前准备的热身方案。一是为了防止由于参加激烈运动导致经骨拉伤的现象;二是为了引发参训学员的兴趣，调节团队的气氛。此阶段要求全体学员必须参加。

二个阶段：沟通及信任建立。在拓展训练过程中会产生许多的沟通活动及肌肤互相接触机会，通过这些机会不断去突破自身的心理，打开心扉去接受他人。培训教练通过客观的观察去发觉他人的心理，从而进行引导学员，让他们可以充分利用这个机会去挖掘自己的潜力。

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拓展训练的意义主要包括：个人心理训练、意志品质训练、团队合作训练以及现实社会意义。拓展训练打破了传统的培训模式，拓展教师在进行活动的时候，充分调动学生的积极性，通过行动、体验、分享交流与总结相结合的培训，进行自我挑战。

二、高中开设拓展训练课的可行性分析

1.高中开设拓展训练课的师资力量

拓展训练课和体育常规课程在教学目的和手段上有很多相似之处，体育教师长期进行体育教学工作，都拥有丰富的教学经验。在长时间的体育课程教育中，体育教师拥有良好的表达能力和协调能力，只要进行相应的培训和学习，一般的教师都能达到担任此课程的教学任务和要求。

2.高中开设拓展训练课的学生接受能力

高中生在一定程度上能够控制自己的心智活动，注意力和理解力也大幅度提高，同时高中生的记忆能力、联想能力迅速发展，思维的目的性和方向性已经接近成年人的水平。但是，就整体而言，高中生的辩证思维能力还没有发展成熟，因此，在看待问题上还不具备全面性。

3.拓展训练场地、设施和器材

相比较其他两种拓展训练，场地项目对场地设施器材的要求相对较低，有很多项目的进行只需要不到一百平方米的空间就可以进行。有条件的学校，可以利用课余时间进行户外拓展训练。

4.拓展训练的安全因素