体育健康教案汇总十篇

时间：2023-03-13 11:02:13

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇体育健康教案范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

体育健康教案

篇（1）

年级：

课次：第1周第1次课

日期：

课的内容：（室内引导课）

1、明确本学期体育课的教学安排。

2、明确体育课的常规要求及注意事项。

3、上好初中体育与健康课的意义和要求。

课的目的：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。

2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的

责任感和主动参与课堂管理的积极性。

教学重点：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。

2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。

教学过程：

一、本学期体育课的教学安排：

本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。

考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。

二、课堂常规要求及注意事项：

1、

体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。

2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。

3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。

4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。

三、上好高中体育与健康课的意义和要求：

(一)、导入课题

九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。

意义：

1、素质教育的重要途径

2、促进身心发展的重要手段

3、调节脑力活动的有效方法

4、培养未来社会主义建设人才的需要

要求：

1、养成课堂常规习惯

2、增强学习与锻炼意识

3、提高运用知识、技术的能力

内容略：见教参

教

案

年级：

课次：第1周第2次课

日期：

课的内容：广播操

恢复性练习

教学任务：

复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。

研究课题：

何为正确的审美。

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

基

本

部

一、

常规教学：

1、

体委整队、报告人数

2、

师生问好

3、

宣布本课内容

4、

检查人数与服装

5、

安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

一、广播操：

内容：

复习、纠正跑跳操

（3-5节）

重点：

动作的规范性

基本部位的准确性

易犯错误：

基本动作部位不准

纠正方法：

强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。

分

15/

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

练习队形：

体操队形

组织形式：

集体教学法

教法：

1、讲解基本部位动作的要求。

2、分解示范讲解。

3、教师纠正。

4、随音乐练习。

学法：

1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。

2、认真观看教师的示范与讲解。

内容：

1、

组织纪律教育

2、

集体协作教育

3、

自觉管理教育

方法：

1、

语言提示法

2、

表扬鼓励法

3、

自我约束法

分

3、在教师的指导下分节练习。

4、自我复习改进，相互指导。

5、音乐下复习。

结

束

部

分

二、恢复性练习：

内容：

1、慢跑800米

2、俯卧撑

6-8×2-3组

3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳

8-10×2-3组

注意：

密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

14/

分

要求：

1、练习认真、积极。

2、相互指导、相互鼓励。

3、动作力求规范、准确、优美。

组织形式：

1、慢跑集体练习。

2、跳的练习与俯卧撑分组进行。

教法：

1、讲解练习方法及要求。

2、指导学生练习。

3、每组间歇30秒放松。

学法：

1、明确练习的方法及要求。

2、在教师的指导下练习。

要求：

1、练习时听从指挥。

2、认真、积极。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：40%

平均脉搏预计：120-130次/分

课后小结

场地器材

录音机一台

教

案

年级：

课次：第2周第3次课

日期：

课的内容：广播操

恢复性练习

教学任务：

复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。

研究课题：

何为正确的审美。

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

基

本

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

一、广播操：

内容：

复习、纠正跑跳操（3-5节）

重点：

动作的规范性

基本部位的准确性

易犯错误：

分

15/

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

练习队形：

体操队形

组织形式：

集体教学法

教法：

1、讲解基本部位动作的要求。

2、分解示范讲解。

3、教师纠正。

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

部

分

基本动作部位不准

纠正方法：

强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。

4、随音乐练习。

学法：

1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。

2、认真观看教师的示范与讲解。

3、在教师的指导下分节练习。

4、自我复习改进，相互指导。

5、音乐下复习。

结

束

部

分

二、恢复性练习：

内容：

1、慢跑600米

2、俯卧撑

6-8×2-3组3、跳的练习：跳绳

30″×2-3组

注意：

密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

14/

分

要求：

1、练习认真、积极。

2、相互指导、相互鼓励。

3、动作力求规范、准确、优美。

组织形式：

1、慢跑集体练习。

2、跳的练习与俯卧撑分组进行。

教法：

1、讲解练习方法及要求。

2、指导学生练习。

3、每组间歇30秒放松。

学法：

1、明确练习的方法及要求。

2、在教师的指导下练习。

要求：

1、练习时听从指挥。

2、认真、积极。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：40%

平均脉搏预计：120-130次/分

课后小结

场地器材

录音机一台

跳绳25根

教

案

年级：

课次：第2周第4次课

日期：

课的内容：广播操

恢复性练习

教学任务：

复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。

研究课题：

何为正确的审美。

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

基

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

一、广播操：

内容：

复习、纠正活力操（3-4节）

重点：

分

15/

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

练习队形：

体操队形

组织形式：

集体教学法

教法：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

本

部

分

动作的规范性

基本部位的准确性

易犯错误：

基本动作部位不准

纠正方法：

强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。

1、讲解基本部位动作的要求。

2、分解示范讲解。

3、教师纠正。

4、随音乐练习。

学法：

1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。

2、认真观看教师的示范与讲解。

3、在教师的指导下分节练习。

4、自我复习改进，相互指导。

5、音乐下复习，分组相互观摩。

3、自我约束法

结

束

部

分

二、恢复性练习：

内容：

1、慢跑600米

2、俯卧撑

5-8×2-3组3、腹、背肌练习

30次×2-3组

4、跳垫子

10×2-3组

注意：

密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

14/

分

要求：

1、练习认真、积极。

2、相互指导、相互鼓励。

3、动作力求规范、准确、优美。

组织形式：

1、慢跑集体练习。

2、力量练习与俯卧撑分组进行。

教法：

1、讲解练习方法及要求。

2、指导学生练习。

3、每组间歇30秒放松。

学法：

1、明确练习的方法及要求。

2、在教师的指导下练习。

要求：

1、练习时听从指挥。

2、认真、积极。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：40%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

录音机1台

小折垫45块

教

案

年级：高一

课次：第3周第5次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：技术学习的步骤

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

两路纵队绕田径场慢跑400米

队形：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

2、徒手操

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

学习挂臂前摆上成分腿坐技术

4×

8拍

30/32分

体操队形

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

基

本

部

分

结

要点：

用力后上摆、紧腰含

胸拉压杠。身体伸直远伸，

沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制动。

重点：

沉肩、留腿、展髋

踢腿、制动、上体急振。

保护与帮助：

一手扶上臂、一手托臀

二、排球：

了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球

要领：

半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。

重点：

垫击球部位、人球关系、协调。

难点：

协调用力

一、放松整理

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、讲解、示范，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、站立、踢腿模仿练习。3—4次

2、挂臂连续摆动。3—4次

3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。3—4次

4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。

3—4次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。5—6次

2、两、三步移动垫球模仿练习。4—5次

3、垫固定球练习。5—6次

4、一抛一垫练习。5—6次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

束

部

分

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：35

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第5周第9次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：技术学习的步骤

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

三、准备活动：

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

两路纵队绕田径场慢跑400米

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

1、慢跑

2、徒手操

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

学习挂臂前摆上成分腿坐技术

4×

8拍

30/32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

重点：

沉肩、留腿、展髋

踢腿、制动、上体急振。

保护与帮助：

一手扶上臂、一手托臀

二、排球：

复习正面双手垫球

重点：

垫击球部位、人球关系、协调。

难点：

协调用力、判断球的路线。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、挂臂连续摆动。3—4次

2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐2—4次

3、帮助下练习完整动作。4—6次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。3—4次

2、一抛一垫练习。5—6次

3、两人对垫练习。6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：35

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第5周第10次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：技术学习的步骤

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

两路纵队绕田径场慢跑400米

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操（双人操）

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术

4×

8拍

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

2、学习支撑摆动前摆下

要点：

摆、移、制动、推换、挺落

重点：

1、移重心，推杠换握及时。

2、制动腿、展髋、挺身跳下。

保护与帮助：

落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。

二、排球：

复习正面双手垫球

重点：

垫击球部位、人球关系、协调。

难点：

协调用力、判断球的路线。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、帮助下练习完整动作。3—5次

2、减少助力，保护下独立完成，纠正错误。3—5次

3、跳起支撑前摆跳下。2—3次

4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。3—4次

5、保护帮助下小幅摆动完成下法。

2—4次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。3—4次

2、一抛一垫移动练习。5—6次

3、两人对垫练习。6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

部

分

四、宣布下课

分

4、师生互道再见

练习密度预计：35

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第6周第11次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：力学在体育的运用

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操（双人操）

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐

2、改进支撑摆动前摆下

4×

8拍

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

基

本

部

分

结

束

要点：

摆、移、制动、推换、挺落

重点：

1、移重心，推杠换握及时。

2、制动腿、展髋、挺身跳下。

保护与帮助：

落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。

二、排球：

学习双手上手传球

要领：

微蹲准备，目视来球双手脸前，手自然张开半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕弹击。

重点：

手型、击球点、协调用力

难点：

协调用力

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、帮助下练习完整动作。3—5次

2、分组技术评比，提高熟练性、准确性和质量。2—4次

3、支撑摆动前摆下（加大幅度）。2—4次

4、帮助、提示下完成练习。3—5次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。3—4次

2、自传练习。5—6次

3、两人对传练习。6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

部

分

三、布置收器材

四、宣布下课

分

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35—40%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第6周第12次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，巩固、提高支撑摆动前摆下。复习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：力学在体育的运用

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

4×

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

2、徒手操（双人操）

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐

8拍

30/

32分

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

基

本

部

分

结

束

部

分

2、巩固、提高支撑摆动前摆下

要点：

摆、移、制动、推换、挺落

重点：

1、移重心，推杠换握及时。

2、制动腿、展髋、挺身跳下。

保护与帮助：

落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。

二、排球：

复习双手上手传球

重点：

手型、击球点、协调用力

难点：

协调用力

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、支撑摆动练习。2—3次

2、保护下支撑摆动前摆下。2—4次

3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。2—3次

4、模拟考核练习1—2次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。3—4次

2、自传练习。5—6次

3、两人对传练习。10—15次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第7周第13次课

日期：

课的内容：双杠测试

教学任务：

检查学生双杠学习的效果及动作技术的掌握情况，指导学生进行自我评价与相互评价。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：评价的方法

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

分

4×

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

1、慢跑

2、徒手操（双人操）

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

双杠测试

8拍

30/

32分

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

基

本

部

分

结

束

部

分

标准：

高一年级教学大纲技术评价标准。

方法：

准备好后每人一次

二、排球：

学生自我练习或比赛

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、宣布考评标准及方法。

2、组织考评。

（二）学生学法：

双杠：

1、自我练习。5´

2、准备好的学生考试。

3、考完的学生练习排球。

排球：

学生自我练习或比赛

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结考核情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：100—110次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第7周第14次课

日期：

课的内容：

接力跑、跳高

教学任务：

初步了解下压式接力技术；建立背越式跳高技术模型，学习起跳技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：

起跳腿的落脚的原理

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、接力跑：

初步了解下压式接力技术

重点、难点：

传接棒的配合

二、跳高：

1、建立背越式跳高技术模型。

2、学习起跳技术。

分助跑起跳、腾空过杆、落点缓冲。

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

3、体委示范讲解认真、规范，口令洪亮

组织形式：接力跑

跳高

练习队形：

体操队形（接力跑）

×××××××××××××××××

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

要领：

弧线助跑加速积极、动作放松，起跳紧腰挺髋、全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂前上摆、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、脚跟内转，背向横杆。

重点：

快速起跳

难点：

助跑与起跳结合技术

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

教、学法：

（一）教师教法：

1、讲解、示范。技术图谱。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

接力跑：

1、明确下压式接力技术要领及重点、难点。

2、徒手模仿练习。2—3次

3、分组慢跑练习传接棒技术。400米

跳高：

1、观看录像、图片了解技术。

2、确定起跳腿。

3、原地起跳模仿练习。3—5次

4、上一、三步起跳练习。6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

部

分

四、宣布下课

分

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：100—110次/分

课后小结

场地器材

接力棒4个

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第8周第15次课

日期：

课的内容：

接力跑、跳高

教学任务：

进一步了解下压式接力技术；学习助跑和助跑与起跳相结合技术，学习过杠技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：摆动腿的摆动动作

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

跑步与立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

基

本

部

分

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、接力跑：

进一步了解下压式接力技术

重点、难点：

传接棒的配合

30/

32分

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

组织形式：接力跑

跳高

练习队形：

体操队形

×××××××××××××××××

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

教、学法：

（一）教师教法：

1、讲解、示范。技术图谱。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

接力跑：

1、教师提示下压式接力技术要领及重点、难点。

2、徒手模仿练习。2—3次

3、分组接力。400米

跳高：

1、三、四步助跑起跳练习。3—5次

2、弧形助跑练习。2—3次

3、提会肩、背落垫练习。2—3次

4、原地背向起跳过皮筋练习。3—5次

5、上一步助跑起跳过杠练习。3—5次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

分

练习密度预计：

30%

平均脉搏预计：110——120次/分

课后小结

场地器材

接力棒4个

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第8周第16次课

日期：

课的内容：跳高、武术

教学任务：

半程助跑背越式跳高练习，改进助跑与起跳相结合技术，学习丈量步点的方法；了解武术的历史及基本知识，学习武术的基本手法、步法。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：

武术的健身作用

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

基

本

部

分

起步向后转走—立定

跑步与立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、了解武术的历史及基本知识

2、学习武术的基本手法、步法

手法：拳、掌、勾

步法：弓、马、扑、歇、虚步

腿法：蹬、弹腿

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

×××××××××××××××××

武术为体操队形

组织形式：武术

跳高

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

二、跳高：

1、半程助跑背越式跳高练习

2、改进助跑与起跳相结合技术

3、学习丈量步点的方法

重、难点：

助跑与起跳相结合技术

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示跳高要点；教师给学生讲解武术历史、基本知识。讲解基本手法、步法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、学生了解武术历史、基本知识。

2、明确基本手法、步法及练习。3—5次

跳高：

1、四-六步助跑起跳练习。2—4次

2、四步助跑过杠练习。3—5次

3、学习丈量步点的方法。

4、四-六步助跑背越式跳高练习。3—5次

5、教师纠正。

要求：

1、认真学习、积极练习。

2、相互协作、相互指导。

3、动作认真有力。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

部

分

三、布置收器材

四、宣布下课

分

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第9周第17次课

日期：

课的内容：跳高、武术

教学任务：

全程助跑背越式跳高练习，改进、巩固过杠技术；学习形神拳第一段，复习基本手法、步法。

发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：

武术的健身作用

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、复习基本手法、步法

2、学习形神拳第一段

起势；并步抱拳礼；左侧步冲左拳、右侧步冲右拳；开步前推双掌、翻掌抱拳；震右脚砸右拳、马步右左冲拳、震左脚砸左拳、马步左右冲拳。

30/

32分

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

×××××××××××××××××

武术为体操队形

组织形式：武术

跳高

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

二、跳高：

1、全程助跑背越式跳高练习

2、改进、巩固过杠技术

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。2—4次

2、学生分组练习，教师纠正。

跳高：

1、四-六步助跑起跳练习。2—4次

2、四步助跑过杠练习。3—5次

3、全程助跑背越式跳高练习。4—6次

要求：

1、认真学习、积极练习。

2、相互协作、相互指导。

3、动作认真有力。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：100—110次/分

课后小结

场地器材

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第9周第18次课

日期：

课的内容：

体育与健康基础知识（终身体育）

教学任务：

1、明确什么是终身体育的定义。

2、如何理解学校体育与终身体育的关系。

3、学校体育如何为终身体育打好基础。

教学过程：

一、什么是终身体育

作为一种完整的、现代体育思想，是在20世纪60年代末出现的一种体育思潮。其理论依据有以下几点：

1、人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身

体育锻炼具有增进健康、增进体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康，都有积极影响。要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。他不可能一次完成，更不能一劳永逸。

2、终生体育是现代社会发展的需要

现代生活方式的变化，给人们的健康状况带来了不利的影响，一些文明病的产生严重威胁人们的健康与生命。社会上的各个年龄段的人都需要体育锻炼增进、维护、改善健康状况，这就是终身体育产生和形成的基础。

二、学校体育是终身体育的基础

学校体育学生处在6—22岁年龄段，是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。

三、学校体育如何为终身体育奠定基础

1、打好基础

是打好基础的黄金时期

2、掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼

需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。

3、培养兴趣、爱好，养成锻炼的习惯

兴趣、爱好是积极参加体育活动的驱动力，高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣、爱好，逐步养成锻炼身体的习惯。

4、培养自我体育意识

对终身体育的理解，关键是体育意识的培养。“自我体育意识”是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。它要求在已经培养起来的对体育兴趣、爱好的基础上，提高对体育的理性认识；了解自我；自我体育意识要在反复实践中形成。

教

案

年级：

课次：第10周第19次课

日期：

课的内容：跳高、武术

教学任务：

全程助跑背越式跳高练习，提高动作质量；学习形神拳第二段，复习形神拳第一段，提高学生动作的力度。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：

武术的健身作用

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

内容：

1、组织纪律教育

基

本

部

分

左、右、后

2、行进间队列练习

跑步—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、学习形神拳第二段

2、复习形神拳第一段

提高学生动作的力度

插步双摆掌、转身弓步勾手推掌、弹踢推掌、弓步冲拳，抡臂砸拳、右、左弓步冲右、左拳，震脚右弓步双推掌、抡臂拍脚、弓步顶肘。

30/

32分

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

×××××××××××××××××

武术为体操队形

组织形式：武术

跳高

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

二、跳高：

全程助跑背越式跳高练习

重点：提高动作质量、技术的稳定性

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

分

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、教师示范讲解。

2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。

3、学生分组练习，教师纠正。各2—4次

跳高：

1、四-六步助跑起跳练习。2—3次

2、四步助跑过杠练习。2—4次

3、全程助跑背越式跳高练习（2厘米逐步升高）6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

部

分

三、布置收器材

四、宣布下课

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：100—110次/分

课后小结

场地器材

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第10周第20次课

日期：

课的内容：跳高测试

教学任务：

检查学生背越式跳高的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：

自我评价的方法

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

内容：

1、组织纪律教育

基

本

部

分

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、跳高：

检查学生背越式跳高的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法

标准：

137cm—10分

121cm—6分

每4mm为1分

方法与规则：

同田径跳高规则

30/

32分

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

×××××××××××××××××

组织形式：跳高

武术

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

技评标准：

同大纲技评标准

二、武术：

考完的学生自行练习武术已学的动作

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

教、学法：

（一）教师教法：

1、讲解考评的标准及方法。

2、组织学生考核。

（二）学生学法：

跳高：

1、明确考评的标准及方法。

2、2分钟的自我准备。

3、开始考核。

武术：

自行练习武术已学的动作

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：90—100次/分

课后小结

场地器材

跳高架1副

海面包4块

皮筋1根

教

案

年级：

课次：第11周第21次课

日期：

课的内容：武术、篮球

教学任务：

学习形神拳第三段，复习形神拳前二段。了解篮球的起源与发展，学习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：武术的健身意义

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

集合队形：

×××××××××

××××××××××

分

基

本

部

分

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、

学习形神拳第三段

2、复习形神拳前二段

歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、提膝上冲拳—弓步架拳、蹬腿架拳、提膝双挑掌。

分

30/

32分

2/3次

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

二、篮球：

1、了解篮球的起源与发展2、学习运球急停急起、变向运球

要点：

身体重心的移动及手拍球的部位。

重点：

手控球能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、仔细听看教师示范讲解。

2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。

3、学生分组练习。

4、较好学生展示。各2—4次

篮球：

1、了解篮球的起源与发展。

2、学习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

结

束

部

分

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：35

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第11周第22次课

日期：

课的内容：武术、篮球

教学任务：

学习形神拳第四段，复习形神拳前三段。学习篮球行进间单手肩上投篮技术，复习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：武术的健身意义

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

内容：

1、组织纪律教育

基

本

部

分

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、学习形神拳第四段

2、复习形神拳前三段

体膝穿手、仆步穿掌、仆步伦拍、弓步架栽拳。

重点：

动作到位，手眼配合，节奏清晰。

分

30/

32分

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

二、篮球：

1、学习篮球行进间单手肩上投篮技术

2、复习运球急停急起、变向运球。

要领：

一大、二小、三高跳、四稳拨。

要点：

腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、仔细听看教师示范讲解。

2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。

3、学生分组练习，教师纠正。

4、较好学生展示。各2—4次

篮球：

1、复习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次

2、学习篮球行进间单手肩上投篮技术。

3、分组练习。

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

结

束

部

分

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第12周第23次课

日期：

课的内容：武术、篮球

教学任务：

复习形神拳（配音乐）。复习篮球行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：篮球的配合

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

基

本

部

分

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

复习形神拳（配音乐）

重点：

动作到位，手眼配合，节奏清晰。

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

二、篮球：

复习篮球行进间单手肩上投篮技术。

重点：

一大、二小、三高跳、四稳拨。

要点：

腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。

一、放松整理

指导学生放松

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、教师示范下完整练习。1—2次

2、教师口令、学生示范下完整练习。

1—2次

3、个别动作纠正及练习。

4、音乐下完整练习。2—4次

篮球：

1、复习篮球行进间单手肩上投篮技术。

2、分组练习。传球上篮练习、运球上篮练习

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

束

部

分

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

录音机1台

教

案

年级：

课次：第12周第24次课

日期：

课的内容：武术、篮球

教学任务：

巩固形神拳动作（配音乐）。复习篮球双手胸前传接球，改进行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：篮球的配合

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

巩固形神拳动作（配音乐）

重点：

动作到位，手眼配合，节奏清晰。

30/

32分

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

二、篮球：

1、复习篮球双手胸前传接球

2、改进行进间单手肩上投篮技术

重点：

一大、二小、三高跳、四稳拨。

传球的路线、方位及配合

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

分

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、教师示范下完整练习。1-2次

2、教师口令、学生示范下完整练习。1-2次

3、个别动作纠正及练习。

4、音乐下完整练习。2-4次

篮球：

1、分两排相互传球。8—10次

2、四角传球。1遍

3、改进行进间单手肩上投篮技术。（自我练习）

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

部

分

四、宣布下课

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

录音机1台

教

案

年级：

课次：第13周第25次课

日期：

课的内容：武术测试、篮球

教学任务：

检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。自我练习篮球技术。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：

自我评价的方法

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

基

本

部

分

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。

标准：

按大纲技术考核标准

方法：

4—6人一组考核

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

二、篮球：

自我练习篮球技术

一、放松整理

指导学生放松

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、明确考核标准及方法。

2、自我练习。2分钟

3、分组考核。

篮球：

自我练习篮球技术

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

束

部

分

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

录音机1台

教

案

年级：

课次：第13周第26次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。复习篮球四角传球技术，改进、提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：耐久跑的健身功能

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

内容：

1、组织纪律教育

基

本

部

分

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

1、建立正确的耐久跑途中跑技术概念

2、改进途中跑技术

重点：

途中跑技术

要领：

动作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分配体力。正确的呼吸节奏。

30/

32分

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

耐久跑：

╳

篮球：

同上次课

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

二、篮球：

1、复习篮球四角传球技术2、改进、提高行进间单手肩上投篮技术

重点：

协调配合

组织形式：篮球

耐久跑

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、听、看教师的示范、讲解。

2、中速直道、弯道途中跑技术练习。

3、练习中相互观看研讨。

80-100米，各3-5次

篮球：

1、篮球四角传球技术练习。一遍

2、行进间单手肩上投篮技术练习。5—7分

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

结

束

部

分

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

40%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第14周第27次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

复习跑的专门技术练习，进一步改进途中跑技术。学习三人跑动传接球技术，提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：耐久跑的健身功能

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

基

本

部

分

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

1、复习跑的专门技术练习2、进一步改进途中跑技术

专门技术：

原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。

要点：

动作协调、充分、幅度大

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

耐久跑：体操队形

篮球：三人传球

╳

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

二、篮球：

1、学习三人跑动传接球技术

2、提高行进间单手肩上投篮技术

要点：

跑动路线正确、配合默契、传球准确。

一、放松整理

组织形式：篮球

耐久跑

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、专门练习：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次

2、重复跑。（中上速度）400米×2-3次

篮球：

1、明确三人跑动传接球路线。

2、自愿组合练习三人跑动传接球。2—3次

3、半场练习三人跑动传接球接行进间单手肩上投篮。4—6次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

束

部

分

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

40%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球25个

教

案

年级：

课次：第14周第28次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

变速跑，提高学生的一般耐力。复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：耐久跑的终身健身运用

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

变速跑，提高学生的一般耐力

重点：

跑的节奏控制

30/

32分

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

篮球：每组半个篮球场

耐久跑：分组跑

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

二、篮球：

复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。

重点：

技术的合理运用

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：篮球

耐久跑

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、明确跑的要求及方法。

2、分组变速跑。

2000米（100米快、100米慢）

篮球：

1、三人跑动传接球练习。2—4次

2、分组教学比赛8—10分钟

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

45%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球25个

教

案

年级：

课次：第15周第29次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：篮球的基本战术

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

基

本

部

分

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。

30/

32分

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

篮球：每组半个篮球场

耐久跑：分组跑

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

二、篮球球：

分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：耐久跑

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、明确跑的要求及方法。

2、定时跑。

6-8分钟1400米-1600米

篮球：

1、球性练习。3—5分钟（自练）

2、分组教学比赛。15—17分钟

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

45%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第15周第30次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：篮球的基本战术

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

基

本

部

分

一、耐久跑：

越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术

根据场地自然情况设置障碍练习。

障碍：

跨栏架、台阶、双杠。

30/

32分

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

篮球：每组半个篮球场

耐久跑：分组跑，间隔1分钟

3、自我约束法

结

束

部

分

二、篮球：

分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：耐久跑

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、明确跑的要求及方法。

2、越野跑。

8-10分钟1400米-1600米

篮球：

1、球性练习。3—5分钟（自练）

2、分组教学比赛。12—15分钟

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

45%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第16周第31次课

日期：

课的内容：耐久跑测试、篮球

教学任务：

检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：

自我评价的方法

部分

课

的

内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

基

本

部

分

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。

标准：

10分

5ˊ17“

6分

6ˊ13“

3分

6ˊ55“

30/

32分

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

篮球：每组半个篮球场

耐久跑：分组考核

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

二、篮球：

分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：耐久跑

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师讲解考核的标准与方法。

2、组织学生考试。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、明确考核的标准与方法。

2、自我准备2分钟。

3、分组考核。

篮球：

考试完的学生分组教学比赛。

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—130次/分

课后小结

场地器材

篮球8个

教

案

年级：

课次：第16周第32次课

日期：

课的内容：

体育与健康基础知识（高中生的生理、心理特点与体育锻炼）

教学任务：

1、明确高中生的生理、心理特征。

2、怎样通过体育锻炼促进心理发展。

教学过程：

一、高中生的生理特征与体育锻炼：

（一）身体形态的发育与体育锻炼

1、身高

已过快速增长期，身高的增加主要是下肢骨的生长。

2、体重

体重增加明显，肌肉力量增长，25岁左右达到峰值。

3、胸围

相应增长。

4、身体形态发育，进入平缓发展时期，但仍然具有一定的增长。加强高中时期的体育锻炼，不仅可以促进身体形态的生长发育，而且对一生将有重要影响。应注意以下几点：

（1）保持正确的身体姿态。

（2）注意练习的运动负荷。

（3）发展力量练习，应采用发展弹跳和支撑自身的力量练习或轻杠铃的练习。

（4）掌握多种运动技术。

（二）心肺功能的发育与体育锻炼

1、心率

2、血压

3、肺活量

4、应注意以下几点：

（1）循序渐进的增加运动负荷。

（2）多采用发展有氧代谢为主的练习。

（3）注意呼吸匀称并与动作相配合。

（三）身体素质的发展

应注意以下几点：

1、取长补短。

2、多种多样的力量练习。

3、加强有氧代谢的练习。

（四）神经系统的发育

二、高中生的心理特征与体育锻炼：

1、心理的概念

2、高中生的心理特征

3、怎样通过体育锻炼促进心理的健康发展

（1）主动培养对体育的兴趣

①明确体育锻炼的意义与作用。

②体验成功的乐趣，培养兴趣。

③远大的理想与明确的目标。

④力求学以致用。

（2）树立自信心

①正确归因

②有正确的自我意识

③找好参照系

④循序渐进，大胆在实践中锻炼

（3）树立正确的竞争意识

①正视竞争现实，明确竞争意义。

②积极参与竞争

③选择正确的方式进行竞争

（4）培养坚强的意志

如何培养：

①提高认识，发展情感，加强实际锻炼

②根据不同运动项目的学习，有意识地培养意志品质

篇（2）

1、中长跑

2、立定跳远

重点

克服极点，提高中长跑的水平

难点

立定跳远的基本动作要领以及用力方法

教

学

目

标

认知目标：明确动作要领；

技能目标: 初步掌握中长跑的基本技术，逐步做到动作轻松、自然；

情感目标：培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。

教学

过程

教学内容

时间

次数

组织教法、学法

教师个人修改意见

准

备

部

、

分

1、体育委员整队，报告人数；

2、师生相互问好；

3、老师宣布本课主要内容和任务；

4、一分钟安全教育及见习生的安排；

5、学生慢跑5圈（学生活动）

6、徒手操（学生活动）

①头部运动

②肩部运动

③扩胸运动

④体转运动

⑤腹背运动

⑥弓步压腿

10分钟

200m×5

4×8

1、队列如图示

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‚

2、对教学中容易发生安全事故的地方进行教育。

3、女生在前，男生在后呈两路纵队田径场的外圆慢跑。

4、队列如图示

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‚

5、教法：由教师喊口令，带领学生一起做

6、要求：动作幅度大，充分活动各关节

基

本

部

分

7、中长跑（学生活动）

训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”的产生，主要是由于内脏器官的

15分钟

7、教法：教师讲解动作要领以及克服极点的方法。

教学

过程

教学内容

时间

次数

组织教法、学法

教师个人修改意见

基

本

部

分

惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。

①男1000m计时跑（学生活动）

②女800m计时跑（学生活动）

③男800m加速跑（学生活动）

④女600m加速跑（学生活动）

8、立定跳远（跳台阶）（学生活动）

X15

8、要求：

①动作自然，步幅开阔，身体重心高，协调性好

②积极练习，仔细体会动作

9、注意学生练习时的不安全行为

结

束

部

分

9、放松活动

10、集合小结

11、收拾器材宣布下课

10、组织：同徒手操

教法：教师喊口令与学生一起练习

要求：充分放松

教

学

后

记

预计

负荷

练习密度58 %；平均心率147 次/分

场

地

器

材

篇（3）

年级：一年级

人数：70人

日期：5月12日

执教：

班级：十一班

组班形式：行政班

周次：

课次：新授课

教学

内容

1、小青蛙学本领（立定跳远）

2、游戏比赛

重点

学生学会跳跃

难点

双脚起跳及落地

学习

目标

1、创设有趣情景，提高兴趣，鼓励积极参与锻炼。

2、掌握双脚蹬地起跳和双脚落地的动作。

3、发展腿部力量及协调，培养学生勇敢顽强、主动观察，团结协作的意志品质。

课序

时间

教学内容

组织教法及要求

运动负荷

次数

时间

强度

开始

部分

3min

课堂常规：

1.集合整队2.清点人数

3.师生问好4.检查着装

5.宣讲安全6.安排见习生

队形：

要求：快、静、齐

3min

小

准备

部分

8min

1、导入：教师通过谜语“一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有腿，长大有腿没有尾”来引导学生思考并回答“青蛙”。随后安排两名学生模仿蛙跳，之后带入课堂“小青蛙学本领”。

2、伴随音乐“小跳蛙”做热身操。

组织：集体教学

教法：问答法

学法：问答法

要求：a.积极思考

b.充分热身

c.注意安全

1组

3min

5min

小

中

基本部分

25min

1、教师通过大屏幕呈现青蛙跳的动态图，让学生观察并再次模仿。随后教师做模仿并强调学生观察动作。提出“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳；向上摆手收大腿，落地缓冲轻又巧。”这一顺口溜。

2、引导学生总结出“双脚起跳”这一规律。

3、组织学生进行原地双脚跳练习。

4、根据练习中一部分“小青蛙”已经开始向前跳出而代入“青蛙跳小河”游戏，通过一组跳跃后提出落地不稳是因为没有双脚落地，进而引导学生形成双脚落地的意识。而后再次进行练习（集体纠错）。

5、分组比赛（青蛙抓害虫），队伍从中分开，一列横队一组，共8组。赛道安排三个定点圈（荷叶），三个小标志桶（石头），一个横向放置体操垫（河流），要求学生跳过障碍物后拿取置物筐内的小球（害虫）跑回队伍前放入收集筐，击掌下一名同学出发。比比哪组运送最多。犯规惩罚原地深蹲3个才能继续。

组织：集体教学、分组练习、个别指导

教法：问答法、讲解示范法、预防与纠正错误法

学法：模仿练习法、完整练习法

重点解决：重复练习法。

难点解决：通过强调和强化练习以及游戏犯规惩罚来加强学生的双脚起跳及落地的意识。

要求：a.认真听讲

b.刻苦练习

c.注意安全

d.积极参与

10次

往返2组

10次

2组

2min

3min

8min

3min

9min

小

中

小

中

结束部分

4min

1、集合整队

2、放松练习

3、小结本课

4、布置作业（课后加强练习或同学比试）

5、师生再见，归还器材

组织：集体教学

教法：讲解示范法

学法：模仿练习法

要求：a.快、静、齐

b.充分放松

4min

小

场地器材：1、田径场一块

2、标志桶、体操垫若干。

预计强度：中等强度

预计心率：

上课心率：75/分

上下

最大心率：110/分

上下

篇（4）

1.建立我区青少年体质健康监测的长效机制。逐步加大学生体质健康状况在教育督导评估指标体系中的权重。认真组织实施2012年全国学生体质健康调研，依据《中国学生体质健康调查研究实施方案》要求，按照市教育局统一部署，做好现场检测和数据汇总工作。

2.积极主动开展健康教育和普及宣传工作。继续深入开展创建“健康校园”活动，并实施动态管理。在疾病预防、青春期教育、科学膳食、爱眼护齿、禁烟控烟及艾滋病宣传等方面开展丰富多样、行之有效的活动，培养学生良好的卫生习惯和意识。组织开展“全区中小学生健康知识竞赛”，进一步提高学生健康知识知晓率。

3.继续搞好“红十字”青少年工作。广泛开展各种形式的红十字宣传教育和自救自护演练活动，继续开展评选“红十字学校”和“红十字好少年”活动，培养人道、博爱的红十字精神。

4.努力加强学生视力保护工作。实施“爱眼防近”活动计划，对学生用眼和近视情况进行调研，有针对性地提出改善的建议对策。落实中小学眼保健操制度，每年4次对在校中小学生进行视力普查，普及科学用眼的知识和方法。

（二）抓住重点，注重实效，确保学生身心健康

1.全力做好学校传染病及常见病的防控工作。严格学校疫情报告工作。建立健全学校卫生突发事件监测报告系统和传染病疫情报告人制度，将市教育局和市疾控中心的“疫情监控系统”和“学生因病缺课症状监测系统”的报告纳入学校常规工作，做到“人员、设备、时间”三个落实。

篇（5）

1、了解每位学生的身体健康状况。教师应将那些患有如恐高症，肺病，低血糖的学生牢记在心上。上课时对他们要区别对待，防止不必要的伤害事故的发生。教师应该时时的提醒学生上课前要将自己的身体状况报告给老师，如，近期作手术不宜运动的、患有严重感冒的、某些症状如扭伤骨裂等都要如实的告诉老师，让老师的心中有数。另外，有种情况也是老师必须得重视的，那就是有些家长故意隐瞒自己子女的病症病史或者是近期刚发生的病症家长还没来得及告诉学校且有产生伤害事故可能的情况。这种情况下。老师是不宜知道的，我们也的提防为好，碰到时应及时采取有效的措施及最大的可能的去抢救病人。但为防止此类事故的发生，老师应该要求学生在课前向老师说明真实的情况或老师通过访谈的形式去了解具体的情况。

2、了解学生的心理健康状况。心理上的不健康表现为，心情不舒畅、急躁、心境不好、情绪容易激动不稳重、受挫折的能力差、注意力不集中易受外界影响等情况对于上好体育课是一个比较大的障碍，有时甚至会酿出大的事故来得。所以，教师在每次课上应该时时的关注学生们的心理的变化。并且对于异常心理变化的学生采取不同的措施，及时稳妥的处理课上的突发事件，以免给其他学生的心理造成不良的影响，从而保证课堂气氛的顺畅无碍。对于不同气质类型不同性格的学生在使用谚语等发面，教师也应该有所区别。

3、前观察学生的运动着装。运动着装是指着适合于运动的服装。教师要注意引导学生必须穿运动服装上课。当然，教师自己要带头着运动装上课。着运动装上课也是预防安全事故的重要的环节。

除以上三点外，教师还应该了解学生的平时表现。在平时多与学生进行思想上的交流。从不同的侧面去观察和了解每位学生，特别是平时表现差的学生，教师要做到口中有数。可以控制和防止因某些学生的不良影响，产生不必要的伤害事故。二、实践中体现安全措施

1、课堂常规的建立。教师多次强调安全问题，让学生知道一些必要的防范措施，如着装轻便、大方，不拖拖拉拉，不穿高跟鞋，不携带尖锐物品，如小刀、钥匙等、不佩带胸针等饰品，不留长指甲等。另外，准备活动要充分，跳前多活动，易伤部位早预防。

2、课堂纪律。实践课上良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。如未经允许不擅自离开队伍。尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后在统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。此外，上课要听从指挥，遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任意蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。

篇（6）

二、体育与健康课程中开展生命安全教育的对策

（一）学校师生要了解体育与健康课程中关于生命安全教育的基本目标

在体育与健康课程中学生进行体育活动首先要注意安全，而且上课过程中作为体育教师要告知学生如何在运动中保护自身安全，在发生危险的时候应如何应对。教育部门颁布的《体育与健康课程标准》需要体育老师和学生认真阅读学习，只有教师和学生真正了解了体育与健康课程在生命安全教育里的目标，才能帮助学生更好的发展体能，增强学生的身体素质，培养学生在学校里的安全意识。

（二）学校定期开展运动会和突发事件演练，普及生命安全教育

体育与健康课程属于体育课的范畴，运动比赛是体育教学中不可或缺的，只有将生命安全教育与运动竞赛有机地结合到一起，才能更好地进行生命安全教育工作，所以学校要定期开展各类体育竞赛和突发事件演练，这类竞赛和演练的种类很多，比如赛跑、篮球赛、拔河比赛、火灾演练、地震演练等，在竞赛和演练中学生增强了体质、锻炼了意志，同时还学到了救险逃生的技能，强化了学生们的生命安全意识。

（三）加强体育与健康课程中生命安全教育的开发与应用

体育与健康课程里虽然规定了课程目标，但并不是强制性的规定，这说明该课程是目标导向，课程内容很广泛，体育老师在教学上有很大的空间进行选择，各学校可以因地制宜地在竞赛规则、运动项目、器材、场地上进行适当的简化，编写适合本学校风格的教学课程，把传统的体育教学内容改编成机动灵活的教学内容。

（四）加强体育教师的培训

体育教师在学校生命安全教育的实施过程中起主导作用，他是安全教育的的设计者和操作者，体育教师能力的高低决定着生命安全教育在体育与健康课程中能否顺利开展，这就要求体育教师能够拥有专业的知识和技能。但就目前情况来说，还没有明确、具体的操作内容和评价体系应用到体育与健康课程里的生命安全教育当中，这就需要外部和内部共同加强体育教师的专业素养。就外部来说需要教育部门在很长一段时间内定期开展体育教师的培训活动，师范类体育院校应着重开展体育生命安全教育的课程，使体育教师在走向教育岗位之前就有这专业的技能来胜任今后的体育教学工作；就内部来说，作为体育教师要经常与同事、外校同行交流沟通对生命安全教育的教学经验，多学习关于生命安全教育的图书和影像资料，提高自身的专业技能。只有从内外两个方面提高了体育教师的专业技能，才能为学生的生命安全教育打好基础。

（五）充分利用社会资源，全面开展学生的生命安全教育

对学生的生命安全教育工作仅仅依靠学校是很难完成的，生命安全教育是一个社会性的问题，需要全社会的关注和努力，才能提高学生的生命安全意识。学校应与社会各部门取得联系，如公安消防、卫生、交通、地震的相关部门，聘请这些部门内的专业人员来学校对学生进行教育辅导，帮助学校建立完善的突发事件应急预案，并组织学生参加各类的演习活动。如请消防人员给学生讲解发生火灾后的逃生办法，请交警向学生讲解遵守交通规则的重要性及发生交通事故的处理方法，还可以请地震监测站的人员向学生讲解地震来临前的征兆和发生地震时正确的做法等等，只有学校与社会实现真正的结合才能使学校的生命安全教育工作落到实处。

篇（7）

教师：李秀红

时间：08年12月8日星期一

人数：42人

活动目标：

1．了解生活中宽容友善的重要性；懂得宽容他人，就是善待自己。

2．正确认识宽容与软弱、宽容与严格、宽容与维权的界限。

3．懂得宽容、与人为善是交往的品德，是中华民族的传统美德，是一个人有修养的体现，乐于宽容待人，与人为善。

班会过程

1．主持人导入。《同一首歌》2．讨论“宽容”是什么。3 听故事，悟宽容。 4．小品《寝室**》。

6 班会过程：

甲：雨果说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”

乙：宽容是快乐之本。多一些宽容，人们的生命就会多一份空间，多一份爱心；人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。

甲：宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。

乙：宽容是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟、心灵的丰盈。合：宽容是什么，留待大家来评说。(学生发言)甲：是啊，宽容是人的优秀品德。能宽容，就能得人。同学间也是一样，没有了宽容就没有了友谊，善待他人，就是善待自己。乙：能宽容，就能发展壮大。合：所以说，宽容是力量和自信的标志。

乙：那么接下来，让我们来“听故事，悟宽容”。或许听完之后会有所感触。《仇恨袋》

古希腊神话中有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，便踢了它一脚。谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来。海格力斯有点生气，便狠狠踩了一脚想把它踩破，哪知那东西不但没踩破反而又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒狠砸起来，那东西竟然加倍地膨胀，最后大到把路堵死了。

一位圣人路过，连忙对海格力斯说：“朋友，快别动它，忽略它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌对到底！”

（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡;

如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）

《误会》

早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。

有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。

他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。

之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。

（误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。

《钉子》有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都了。

父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受（人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果……帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空…… ）

甲：朋友，您一路听下来之后；一定有很深的感触吧。那么，在对别人有所决定与判断之前，首先，请想想这是否是因为“仇恨”或一个“误会”，然后，请考虑您是否一定要钉下这个“钉子”，如果可以的话，请“且慢下手”。因为，当您对别人“宽大”之时，即是对您自己宽大。当您宽容他人的时候，也是善待您自己的最好的时机。

接下来我们大家来欣赏小品《寝室**》。

甲：小品看完了，大家一定有好多感触啊，原本一个寝室应该是关系非常融洽，怎么现在都象是仇敌呢？在故事中你认为谁是对的，谁是错的？怎么会积累了这么多不满和仇恨？那么大家认为其实每个人在其中都应该注意些什么呢？（同学发言）乙：世界上没有相同的两片叶子，不要苛求别人符合自己的观点，金无足赤，人无完人；互相谅解，互相尊重，互相宽容是形成良好人际关系的基础，是得到真正友谊的前提。

甲：昨天，我们认识着宽容；乙：今天，我们感受着宽容；明天，我们用宽容的心态生活着，学习着。

朋友，学会宽容吧，幸福与快乐会常陪伴着你！

篇（8）

随着教育的发展，学校体育教学越来越受到重视，尤其在现在的初中毕业会考中，体育成绩由原来的忽略不计发展为现在占总成绩的50分，由此可见，体育教学具有重要的意义。但是，体育活动带有一定的危险性，而体育课的本质任务是增强学生体质，确保学生有一个健康的体魄。在体育教学中加强安全教育，落实“健康第一”的教育观念完全符合新课标的理念。因此，如何加强学生的安全教育，增强学生体质，在“阳光体育运动”中全面贯彻“健康第一”的教育观念，上好每一节体育课，是每个体育工作者和体育教师都应该思考的问题。

一、反思体育教学现状，贯彻“健康第一”教育观念

1.学生的活动参与度不够

目前，教育对象大多是独生子女，他们从小生活条件优越，娇生惯养，缺少在艰苦环境下锻炼的机会，家长视之为“心肝宝贝”，即使是正常的体育课，家长也怕学生出意外。夏天怕热，冬天怕冷，不让学生参加一些正常的体育活动，更不用说学校组织的其他体育活动，如足球比赛、田径队训练等。

2.大部分女生不爱运动

一上体育课，大部分女生就以身体不舒服为由向教师请假。有些女生确实身体不舒服，如在特殊时期;而有的女生就是怕运动，尤其一些肥胖女生更不爱运动。

3.出于安全考虑，学校取消部分正常的体育活动

因安全事故时有发生，学校为了安全只能因噎废食，取消了一些正常的体育活动。在兴趣小组活动中，本来篮球、足球、排球三大球类运动是最受学生欢迎的，但由于球类运动在教学活动中发生相撞、摔倒、扭伤的可能性较大，家长为了孩子安全，不支持孩子参加活动;教师为了不发生安全事故，不重视学生兴趣培养，自行取消一些体育活动，兴趣小组形同虚设。每节体育课，教师只让学生做一些广播操等简单乏味的活动。为了不发生安全事故，原来矗立在校园里的体育设施，如单杠、双杠、爬杆等都拆除了。

二、正确应对体育教学的安全问题，全面落实“健康第一”的教育观念

在体育课教学中，体育教师要加强安全教育，提高学生的安全意识，正确面对体育教学中发生的安全问题，全面落实“健康第一”的教育观念。

1.做好充分的准备活动

在每节体育课前，教师要组织学生做好充分的准备活动。准备活动一般开展丰富有趣的游戏，这些活动能全面地锻炼学生身体，提高身体各器官技能，预防一些不必要的运动损伤，也能让学生快速投入到各项体育活动中。准备活动应根据活动项目的不同，有的放矢，有针对性地对某部位进行活动。

2.执行严格的考勤制度

在体育课前，教师要检查学生人数，详细询问每一名不在场学生的去向，如有旷课的学生，体育教师要及时联系班主任，确保该学生的安全。下课后，教师还应集合队伍检查每位学生是否在场，是否有意外发生，做到善始善终，确保每一位学生安全回到教室。

3.加强体育课组织教学

教师要提前备好课，体育课程在设计、教法和组织上要科学合理。由于体育课室外活动的特殊性，教师要考虑方方面面的事情，备教材，备学生，备场地，尽可能避免意外发生。安全问题教师要课课讲，时时讲，要教会学生进行自我保护和学会宽容，防止意外事故的发生。

4.确保场地器材和练习的安全性

每节体育课前，教师要认真检查场地器材是否安全，把一些安全隐患消灭在萌芽状态，做到安全事故重在预防;课中如出现场地器材等安全问题，及时带领学生远离器材，确保学生安全。体育组应成立体育器械安全检查小组，定期和不定期对一些器械进行安全检查、维护、保养，消除安全隐患。

5.培养学生的安全意识

体育教学中的安全要靠师生共同维护，不能只靠教师讲，只有让学生真正认识到安全问题的严重性，学生才能自觉地保护自己，注意自身安全。体育教师要在体育活动中穿插安全知识，让学生在活动中接受安全教育。在室内健康课上，体育教师要运用多媒体技术把一些安全事例通过动态效果呈现在学生面前，让学生树立“健康第一”“安全第一”的意识，真正让“保护自身安全、防止安全事故发生”成为每一位学生的自觉行为。

篇（9）

教育目标：保护健康、关爱生命

教学方法：阅读、讨论

教学程序：教学内容

课前准备内容：1、调查常见的保健品及药物中各元素的成分及含量

2、上网搜集有关元素对人体的作用及影响的资料

3、收集常见食品中各元素的含量等资料

新授一、元素在人体中的含量及作用：

1、成人体的元素：50余种，其中较多的是11种，总质量为人体总质量的99.95%。

2、常量元素：占人体总质量的0.01%以上，如钙、磷、钾

3、微量元素：占人体总质量的0.01%以下，如：铁、锌、

硒、碘等

4、作用：调节人体的新陈代谢、促进身体健康、构成人体组织

二、元素对人体健康的影响：

人体中的元素：必需元素;非必需元素;有害元素

1、交流调查的报告：

以小组形式进行：(1)汇报钙的有关内容宣读

(2)汇报钾的有关内容展示

(3)汇报钠的有关内容

(4)汇报碘的有关内容

2、进行讨论：可正反方进行辩论、小组间相互补充、同学间

互相补充

3、归纳、总结、整理：

钙：总量：1.2千克;主要存在于骨骼和牙齿中

作用：使骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架

缺乏：发育不良、得佝偻病、骨质增生

钠：总量：80~120克;主要以钠离子的形式存在于细胞外液中

作用：维持人体内的水分和维持体液恒定的pH

钾：总量：每千克体重约2克;主要以钾离子的形式存在于细胞内液中

作用：维持人体内的水分和维持体液恒定的pH

碘：含量：25~50毫克;存在于甲状腺素中

缺乏：影响生长发育，造成思维迟钝，引起甲状腺肿大

三、常见食品中各元素的含量：

1、阅读课本P97内容

2、交流各组收集的资料展示

讨论题：1、为什么不能盲目“进补”?

2、常见的甲状腺肿大、龋齿是什么原因引起的?

应该怎样预防?

3、我们应该怎样科学地饮食?

以小组为单位展开讨论

篇（10）

1健康安全环保教育培训的重要意义

1.1国家法律法规的要求

以人为本，安全生产。我国重视企业的生产安全和环境保护以及员工的生命安全健康，国家颁布了一系列的法律法规，从法律上保障安全环保生产，例如《中华人民共和国安全生产法》、《生产经营单位安全培训规定》、《环境保护法》等。相关法律条文规定，企业要对员工进行必要的职业培训，强调进行安全环保生产的重要性和安全环保生产操作，提高员工对于危险的辨别能力和对应的自救能力，使员工能够在危险发生的时候及时的实施自救，尽可能地避免事故的发生，保障员工的生命安全健康。我国法律规定，企业进行生产活动的原则为“安全第一，预防为主”，企业所有者对员工进行健康安全环保培训教育是法律规定的义务。最新修订的《生产安全法》和《环保法》分别于2014年12月1日和2015年1月1日正式实施了，新版法律加强了对企业违法行为的处罚，严格了职业健康监护和职业病危害控制等相关要求，企业开展安全环保教育培训是认真贯彻国家法律法规的基本要求。

1.2企业可持续发展的前提

近年来，企业安全事故与环境事故频发，安全生产、清洁发展形势异常严峻，安全环保各项管理规定不断更新，各项管理要求不断完善，对企业的要求也日趋严格，企业的安全生产是企业长期可持续发展的需要，不仅能提高企业经济效益，也能够保持企业良好的社会信誉形象，最重要的是，安全生产是保障企业职工生命安全健康、提高和改善职工生活质量的重要保障。企业员工失误导致的事故不仅会降低工作效率，造成经济损失之外，还会影响到企业的社会信誉和社会效益。企业的环保工作一方面能保护环境、避免污染，另一方面也能减少企业在污染治理上的投入。因此，做好企业的安全环保工作，对于企业的发展极其重要，企业要保证生产过程中各个环节、各个部门的安全管理工作落到实处，特别是在加强企业职工安全意识方面，企业要提高安全管理素质，在工作中切实把“安全第一”的思想放在首位。

1.3员工生命安全的保障

企业员工处在生产经营活动的一线，将直接面对可能存在危险的生产环境，如果缺乏安全环保生产的意识或者是疏忽大意，就有可能酿成惨烈的事故，造成无法弥补的损失，如未能正确地使用生产设备，或者是工作环境存在安全隐患员工未能及时的发现问题并给予纠正等等，这些不安全的行为和状态，都极有可能给员工的生命安全健康带来严重的威胁。企业进行健康安全环保教育培训，做到“不保证安全不开工、不解决安全问题不放过”，把安全问题当作头等大事来抓，使员工能够按照操作流程正确地使用设备，掌握可能发生事故的种类，学会辨别危险源，及时发现不安全因素，预防事故的发生；当事故发生时，知道如何进行抢救工作，减少损失。

2健康安全环保培训的现状

近年来，由于国家和企业对安全生产要求力度的加大，消防措施和消防设备投入的增加，企业的健康安全环保培训工作也逐渐提高了要求，取得了一定的进展。员工通过培训掌握了一定的安全环保的技能，但在实际生产中仍然存在一些问题。首先，培训体系结构不完善。相当一部分企业只重眼前利益，不顾长远利益，也没有考虑员工的生命安全健康问题，不重视健康安全环保教育，只进行形式上的培训教育工作而缺乏有效的监督机制和审核机制，使工作不能真正落到实处。其次，是企业培训师的数量不足。培训师是要将安全环保操作的知识传授给员工的，帮助员工树立安全生产的意识，培训师的数量不足而员工数量众多，将直接导致培训质量不够理想的现状。

3加强健康安全环保教育培训工作的措施

3.1完善组织结构和培训体系

组织结构是企业的基本结构，是其发展的基本脉络，要落实健康安全环保教育培训的工作，首先，就应该从自身的组织结构的完善方面着手。首先，相关领导应提高对健康安全环保培训工作的重视。安全工作无小事，企业要在生产工作中始终将安全放在第一位，把职工的健康安全工作纳入其整体经营战略的长期过程中，提高全体职工对于安全工作的警惕性和危险事故的防范性。其次，在危险事故频发的今天和我国健康安全环保教育的新形势下，企业应结合自身的组织结构和发展实际，配备足够数量的培训师，并积极邀请有关专家和安全教育专员到企业中为职工进行安全环保教育讲座，完善安全教育培训体系。

3.2加强安全宣传工作

企业要使安全环保意识深入人心，除了进行安全教育之外，还应有组织、有计划的定期进行安全宣传，通过网络、电视、广播等宣传安全知识，传播安全生产优秀人物事迹，鼓励员工遵循安全制度。另外，还可以通过灵活多样的形式进行宣传教育。例如，安全知识竞赛活动、安全生产小组比赛、节能环保活动等。通过各种活动增加安全宣传教育的趣味性和广泛性，提高员工的安全环保意识，并激励其进行安全生产。严格企业安全管理，强化安全制度，是企业在健康安全环保教育新形势下的当务之急，加强员工的安全环保意识，从源头上消除安全隐患，保障员工的生命安全健康和企业的切身利益。

参考文献

[1]孙旭,吕品.健康安全环保教育培训的经验与探索[J].化工管理,2015(6):88.

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