秋冬季养生汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇秋冬季养生范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

营养小贴士：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。

冬季健脾养胃：红枣桂花茶

食材：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

做法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

营养小贴士：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

冬季美肤养颜：牛奶红茶

食材：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。

做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。

营养小贴士：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。

冬季润燥养肺：自制梨茶

食材：取梨1-2个。

做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

营养小贴士：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。

冬季养生食谱推荐

风热型感冒药膳

茶豆饮

配料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。

制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。

用法：热服，可一次或分次饮。

功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小便不利或兼有尿痛者。

薄荷粥

配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。

用法：稍温即服，得汗最佳。

功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。

润肺止咳药膳

板栗炖猪肉

配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。

制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。

功效：润肺化痰、补肾健脾。

雪梨川贝汤

篇（2）

据专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。从人体科学上讲，每个人身体的适应能力都是有限的，如果猛然间过多地加大运动量，就很容易造成运动伤害，导致人体免疫调控失灵、抵抗力下降。此外，如果是在户外运动，还要注意防晒和防冻。

健身有讲究

秋季是健身的大好季节。不过，由于气候变化的原因，这个时候更需要注意健身的方法，否则就会适得其反。

充分热身：由于秋季是气温不断下降的季节，而人体在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而每次健身前一定要注意做好充分的热身活动，避免在运动中受到伤害。

循序渐进：不要主观地认为秋高气爽，身体状态也不错，就忘乎所以地进行超负荷的体育锻炼。中医学认为，人体阳气在秋天处于收敛内养阶段，所以健身也要顺应这一原则，运动切忌过度，要适可而止。

注意补水：秋季气候渐趋干燥，在进行身体锻炼的前后要多喝些水，通过补充体内的水分来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，并提高口鼻黏膜的防御机能。

篇（3）

山药当中富含薯蓣皂苷,是一种天然的DHEA,可刺激细胞制造脂质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用在皮肤上,能促进细胞新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质,如果能常吃山药,自然能补充体内荷尔蒙分泌的不足,进而达到抗老化效果。

大豆也含有与女性荷尔蒙化学结构相似的天然物质,民间常要怀孕妇女多喝豆浆,可让新生儿拥有漂亮的皮肤,道理也就在这里。精纯的大豆蛋白素含有许多天然的抗氧化剂,透过体内进行调节作用,可有效刺激细胞再生,产生胶原纤维及弹力素,大多数人使用两个月后,干燥、失去弹性与暗沉的肌肤都有明显改善。特别在秋季食用,既能补肺肾之阴,又能滋润肌肤,一举两得,何乐而不为呢?

哥哥爸爸要强肾,多吃虫草与麦冬

秋季补肾可选用滋阴补肾药膳,滋阴补肾药膳是选用滋阴补肾的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。如可食用冬虫夏草麦冬小米粥:小米100克,麦冬15克,冬虫夏草10克。将冬虫夏草、麦冬用布包好;将药包与小米同煮粥,粥熟,取出药包,喝粥吃冬虫夏草。山药、莲子、百合、红枣能健脾养胃,止泄安神, 增加“性”福,何首乌、槐实、黑小豆能滋阴清热,补肾明目,使须发变黑,适宜秋季食用。

爷爷奶奶要补肺,增减衣物要适度

秋天气候干爽,燥气为主。中医学认为秋气与人体的肺脏相通,如果肺气太强,容易口干舌燥、干咳、喉咙痛。肺在五行属金,金克木,木在中医属肝,如果肺气过强容易伤肝木,产生虚火、肝火。特别是老年机体调节能力差,容易出现皮肤干燥、干咳、口渴、失眠、大便干结。所以老年人要注意补肺阴,要多食川贝炖鸭梨;多吃银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等。

俗话说“春捂秋冻”。“秋冻”是告诉人们,当秋季来临时,不急于添加衣服可增强人的抗寒和抗病能力,有益身心健康,适当地冻冻可增强皮肤的耐寒力。但入秋以后气温降低,适时增减衣物是必要的,只是不可骤增骤减,这样有利于身体对气候转冷的适应力。患有慢性疾病及年老体弱多病者,注意保暖是预防秋季发病的重要措施。老年人要格外注意保暖,避免外邪侵袭,阳气外泄。

弟弟妹妹要忌补,腹泻咳嗽重点防

弟弟妹妹处于发育阶段,千万不可乱服补品,否则会导致发育过早,引发不良反应,带来不必要的烦恼。

炎夏之时,脾胃呆滞,炎夏之后,秋高气爽,胃口大开,此时进补不可太随意。因为在漫长的酷热夏季里,弟弟妹妹们由于喝冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象。此时大量食补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受,导致消化器官功能紊乱,出现腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。

篇（4）

欧美杨107、108及中林46、2025等杨树品种因具有适应性强、生长速度快、成材早、易加工的特点，被人们称为速生杨。速生杨深受广大农民喜爱，是豫东平原地区栽培面积最大、木材产量最高的树种，栽植速生杨是脱贫致富的有效途径。 

在豫东平原区，长期以来都是在春季栽植杨树。但春季可利用的时间相对较短，个别年份春季少雨，诸多客观原因都影响了植树造林的质量。秋冬季的豫东平原区，阳光照射强度普遍减弱，气温降低，但土壤中仍保持较高的温度。试验证明，地温在5 ℃以上，杨树就可生根。雨雪过后，地温与土壤墒情仍得以保持，有利于新植杨树安全越冬。自落叶至封冻前，杨树地上部分已停止生长，苗木处于休眠期，是移植杨树的适宜时期。移植后1个冬季，地下部分可以长出5 cm左右的侧根，并形成良好的愈合组织。在经过整个冬季的休眠后，翌年春季土壤温度回升，地下根系逐渐开始生长。一旦气温达到树枝发芽所需要的温度时，地下根系已然完全恢复，发出的新根能及时供给树体营养，促进地上部分的生长。使速生杨抵御倒春寒、抗春旱能力加强，整株生长旺盛，生长态势明显增强。 

秋冬季栽植的速生杨，在春天萌动前就已长出幼根，属于先生根后发芽，而春季栽植的杨树移植后根部受伤，需要愈合过程，属于先发芽后生根。因此，同一品种因栽植时间不同，秋冬植杨树的萌动期、速生期均比春植提早20 d左右。秋冬植杨树的的生长指标，如树高、胸径、冠幅及年生长量均大于春植，并且秋冬植杨树由于生根早、生长早，其抗逆性也优于春植杨树。“春栽一场病，冬栽一场梦”形象地反映了不同季节所栽植树木的生长特点，客观说明了速生杨在秋冬季栽植的效果较好。因此，速生杨要尽量秋冬植、早植，有利于苗木早生根、早萌芽，使杨树提前进入速生期，延长生长的时间，提高栽植的经济效益。 

1造林地选择 

为了最大程度地发挥速生杨的生产潜力，应选择最适宜其生长的立地条件进行栽植。速生杨对土壤养分、水分及通气状况的要求都较高，喜大肥大水、土层深厚、排灌良好的造林地块。根据杨树生物学特征的要求，其造林地的主要条件包括：土层要深厚，土壤组成应是中壤、轻壤或砂壤，土壤有机层厚度80~100 cm，地下水位在1.5~2.0 m之间，要求要有流动的地下水，夏季最高水位不超过80 cm，最低水位2.5~3.0 m；要有一定的排灌措施。因此，平原区路沟河渠旁边是最适宜栽植速生杨的位置[1]。 

2造林时间 

自落叶至土壤封冻前均可栽植。秋季栽应尽早，落叶即栽最好。杨树常规栽植在秋季落叶后或春季萌芽前均可进行，最好是在11月下旬苗木落叶后至封冻前，这时气温下降虽快，但20~30 cm以下土壤仍保持较高的温度。苗木栽植后，地上部分苗木虽没有萌芽，但地下部分可以发出新根并形成良好的愈合组织，大大提高造林成活率。过早栽植，根系处于活动期，影响成活率；过晚栽植，起苗时易冻根，降低成活率。 

3苗木选择 

选择生长健壮、无病虫害、苗干通直圆满、木质化程度高的一年生或二年生优质壮苗。苗木高4.0 m以上、胸径2.5 cm以上。品种要按照适地适树的原则选择，可选春季栽植成活率低、生长速度快且相对抗病虫性强的72杨、中林2025杨、中林2030杨，也可以选择欧美107杨、108杨、中林46杨等。 

推荐使用当地苗木，尽量缩短起苗到栽植的时间，以边起苗边栽植为好。起苗时少伤苗根，要求保持根系完整。起苗前在苗木的一侧用醒目的颜色做好标记，栽植时按苗木原来的生长方向入坑，可提高成活率。若使用外地苗木，长途运输时最好根蘸泥浆，湿草包好，保证根系湿润，并要采取防冻措施。运到后要及时栽植，以防风吹日晒。大苗起后要适当减去1条早期萌发的枝条，这样可降低水分的蒸腾作用[2-3]。 

4栽植密度 

根据木材培养的主要用途，确定栽植密度，也可以根据气候、土壤决定，培育大径材与培育小径材的造林密度差别很大。一般培育大径材，9~12年采伐，可用3 m×6 m、4 m×6 m、6 m×6 m、4 m×8 m、7 m×7 m的株行距；培育中小径材，7~8年采伐，可选用3 m×5 m或3 m×6 m的株行距；培育小径材，4~5年采伐，可用2 m×3 m、2 m×4 m、3 m×4m、4 m×4m的

株行距。栽植时，杨树行间错开，株与株间呈三角形，以便通风透光。 

5栽植方法 

栽植穴要求至少长50 cm、宽50 cm，深度以50~70 cm为宜，这样有利于吸收深层湿润土壤中的水分，并能使埋入地下的苗干转化为根，提高抗旱性和成活率。为提高树木的生长量，缩短培育周期，栽植时要穴施基肥。要求施有机肥5 kg/穴或复合肥0.1 kg/穴。 

栽植时先回填表土至1/5深度，将基肥撒入坑底，再用铁锹将底土翻起和肥料掺匀、整平，用脚踏实。将挖出的坑土填入坑中1/2左右，浇水和成泥糊，把苗木栽植在树穴中间，把树根植入糊中，尽可能保持原根系的自然状态，使根部舒展，不能窝根。然后埋土，土埋至4/5深时，再用基肥沿穴内撒1圈。坑底肥有利于杨树主根的生长，坑沿肥有利于侧根发育。最后封土踩实，根部一定要踏实，这样苗木根系与土壤紧密结合，防止冬季北风刮过后裂缝失水[4-5]。 

6树干涂白 

定植后，用涂白剂涂白树干，不仅可以消灭树干中越冬的病虫害，还可预防日灼失水、低温冻害及野兔、牛羊啮啃，保证树木能顺利、健康地生长。涂白剂可用水、生石灰、石硫合剂、食盐按照25∶10∶1∶1比例和少量动物油配制，加入适量杀菌剂和杀虫剂，更能增加防护效果。涂白剂必须随用随配，使用前要将溶液搅拌均匀，以涂在树干上后不向下淌、不粘成团、能薄薄地粘上1层为标准。涂白高度一般在1.2 m左右，要求涂抹整齐，高度一致[6-7]。 

7人工看护 

栽后至发芽前的时间经历较长，需1~2个月左右，管护时间较长。要科学利用冬季闲散劳动力，加强人工看护，确保栽植一片、成活一片、保存一片。 

8参考文献 

[1] 郑世锴.杨树丰产栽培[m].北京：金盾出版社，2006. 

[2] 张绮纹，李金花.杨树工业用材林新品种基本信息[m].北京：中国林业出版社，2005. 

[3] 韩一凡.杨树丰产栽培与病虫害防治[m].北京：金盾出版社，1996. 

[4] 李文荣，任建中，段自安.杨树与柳树新品种及其栽培[m].北京：中国林业出版社，2008. 

[5] 徐军亮.速生杨丰产培育技术[j].安徽农业科学，2007，35（28）：8888-8889. 

篇（5）

初中信息技术课程具有应用性、变化性和社会时代性。因此，信息技术教师在教学的过程中应该采用灵活多变的教学方式，在传授知识的基础上培养学生的动手能力，提高学生的信息素养。

一、还给学生课堂主体的地位

新课程改革要求教师还给学生课堂主体的地位，让学生积极主动地学习，培养学生发现问题、提出问题、解决问题的能力。受传统教学方式的影响，很多教师还不能及时地转变观念，在课堂教学中仍然采用灌输式的教学方式，忽视了学生的主观能动性，信息技术教学的学科特点不适合教师采用满堂灌的教学方式，应该多给学生锻炼的机会。教师在教学过程中可以让学生自己去探索、实践，教师首先对本节课要讲解的知识点进行讲解演示，让学生对知识点有一个初步的了解，要想让学生把学到的知识变成自己的，就需要学生通过自己的思考把知识灵活运用起来，最好的方式就是动手操作。实践是检验真理的唯一标准，如果只是让学生去记住教材中的理论，学生就不能完全理解教材内容，也不便于学生记忆，只有自己动手去验证教材中的结论，学生才能真正掌握技术，所以信息技术理论的讲授要与上机实践结合起来，让学生在刚接受新知识后就得到实际的锻炼，教师也要转变思想，在学生动手操作过程中对学生加以正确引导，多给学生锻炼的机会。

二、教学资源生活化

教师要利用丰富的教学资源培养学生的动手能力。一般来说，教师教学的目的就是把教材中的知识传授给学生，很少有时间或精力去丰富教学内容，使教学内容变得单一，与实际生活不能很好地联系起来，初中学生的思维还不是很成熟，教师如果忽视了教材与生活的连接，学生很可能也会把教材中的知识和生活中的知识分别开来，不能把知识运用到实际中去。因此，在教学资源的选择上教师要尽量扩充一些与生活相关的知识，让学生利用课堂中学习的知识解决生活中的问题。教师可以利用学校内的资源，最好是学生每天能见到的，如校园板报等，教师可以让学生根据这些展示的板报为素材，让学生制作电子板报。教师还可以充分利用网络资源，网络资源十分丰富，从网络中获取资源是一种省时省力的好办法，教师可以先利用网络资源给学生做好示范，激发学生的兴趣和好奇心，接下来再进行讲解，这时，学生对知识的吸收较快。

三、教学与实际相结合

信息技术是一门实践性很强的学科，信息技术教学不能脱离实践，应该培养学生解决实际问题的能力，做到学以致用。在课堂中，教师的教学可以与学生的学习环境结合起来，现在很多学校为了宣扬校园文化都建有自己的学校论坛，教师可以利用这一点，建立一个班级的论坛，让学生发挥自己的想象力，自己动手去装饰班级论坛，看谁设计得最好，学生就可以根据所学的知识不断地试验和修改，在这个操作的过程中熟练掌握信息技术。在课外教师也可以布置一些课外作业，让学生自己找寻答案，校外的资源是丰富的，初中学生很容易对网络产生兴趣，为了防止学生在课外沉溺于网络，教师布置的任务应该有一定的趣味性，让学生把完成教师布置的任务当做―种乐趣，无论是在课上还是在课外，学生都在不断地进行信息技术学习，锻炼了学生的实践能力。

四、创新教学方法

教学方法的创新有利于激发学生的学习兴趣，提高课堂效率。根据学生基础的不同，教师在课堂上可以采用分层教学法，这是现在被广泛使用的一种教学方法，可以针对学生的个性差异，对学生制订不同的教学目标和教学方法，使不同层次的学生都能得到锻炼。为了激发学生的兴趣，培养学生的竞争意识，促进学生更积极主动地学习，教师可以采用竞争法对学生进行激励，如进行操作比赛，在规定时间内看谁完成得最快，让学生在竞争意识下快速学习知识。教师还可以通过分组比赛的形式，在锻炼学生动手操作能力的基础上还培养了学生的团队意识，活跃了学生的思维。学习知识是为了应用知识，教师可以采用迁移法，锻炼学生举一反三的能力。

篇（6）

随着羽毛球运动的不断发展，现代羽毛球运动是意识、技战术、体能、心理素质的综合较量。羽毛球意识是影响羽毛球运动技术水平的重要因素之一，在实力相当的比赛中，运动员羽毛球意识的优劣将决定比赛的胜负，羽毛球意识的研究已引起教练员及学者的重视。高校体育专业学生羽毛球课的教学与训练中如何在提高学生的身体素质、扎实的基本功同时注重加强对羽毛球意识的培养是当前高校羽毛球课教学与训练的新方向。笔者结合羽毛球课教学过程中的体会与经验，对当前关于羽毛球意识研究的分析与探讨，旨在为今后的理论研究和羽毛球教学与训练提供有益的参考。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

本文研究对象是柳州师专体育系2005级、2006级羽毛球专修及普修学生。

1.2研究方法

本文采用文献资法、教学总结、逻辑分析等方法。

2.研究结果与分析

2.1羽毛球运动意识的含义

“意识”一词对于从事体育工作者来说并不陌生，如“篮球运动意识”、“足球战术意识”、“羽毛球运动意识”等。关于意识的定义，哲学认为：意识是人脑的机能和属性，是客观存在的主观映象。意识具有能动性，它要求人们积极地、主动地、有目的地去把握事物的本质和规律，充分发挥主观能动性。从心理学角度的分析，羽毛球运动意识是运动员头脑中自觉的心理活动，是对客观实现自觉的反映，并起着积极的促进作用。从羽毛球运动的特点和规律的角度分析，羽毛球运动意识是指羽毛球运动员在临场实战中根据场上的形势，随机应变、灵活、合理地运用自已的体能和技能，主动地、有目的地运用各种攻防战术，以争取比赛胜利的能力。［1］

2.2羽毛球比赛中运动员的意识过程

从心理学的范畴来解析，羽毛球意识是运动员自觉的心理活动，是对客观具体现实的自觉反映。它主要表现为由具体动作转向思维，然后由思维转向具体动作的过程。在羽毛球比赛场上，运动员对比赛的意识过程实质是一个对比赛情景的认识过程，在这个过程中运动员的羽毛球意识表现为意识和行动的相互作用，首先是运动员的自我意识活动，运动员必须时刻意识到自已在比赛中的作用，其次是在意向指引下的积极行动。运动员在主观意向的指引下，意识活动时刻都在主动获取攻防情况变化和行动结果的反馈信息，进而在战术思维的参与下，选择更为有效的行动方法。如羽毛球运动中发球抢攻战术意识，它是运动员从发平高球和网前球后，对球落点及对手回球质量的感知开始，通过平时的训练和学习，掌握不同弧度、不同速度、不同落点及对手回球质量的基本规律，形成自己的发球抢攻战术意识。

2.3羽毛球运动员在比赛中意识表现的主要特点

2.3.1攻与守的意识活动

在羽毛球比赛活动过程中，运动员的意识活动始终围绕着进攻与防守来进行，而主要的活动大都是以进攻思维活动为主要表现形式，以攻代守是羽毛球动运动在比赛中常采用战术方法之一，以进攻来掌握主动权圈制对手，实现心理上的优势。

2.3.2行动的预见性

羽毛球运动是一项要求好的体力和反应灵活敏捷对抗激烈的活动，运动员在比赛中要不断地连续参与进攻与防守活动，攻守转换快，场上变化瞬息万变，在比赛中为取得主动优势，就必须善于观察场上的变化情况，既要看球，又要看人，还要争取提前预见可能发生的任何情况，如本方劈吊网前球，球出手后，就要根据球的飞行速度、弧度、落点及对手的移动快慢，预见本方处于主动还是被动，并做好运用进攻性技术的准备。

2.3.3判断的准确性

准确的判断是正确发挥技战术的前提，预见是估计可能发生情况，判断是根据已发生的情况而做出相应的决定。例如在比赛中，对手的特长是后场球，而相对较弱的是网前球，这时对手打我后场，我则采用吊网前球，对手打网前后搓或勾网前对角，待把对手完全牵制到网前时，再突袭其后场，让其前后不得兼顾。

2.4影响羽毛球意识的主要因素

2.4.1对羽毛球运动的理论学习和智力的开发程度

体育专业学生由于专业的特点，普遍着重技术而忽视对理论的学习，上技术课时学生生龙活虎，上理论课时就显得无精打采，不喜欢理论课。其实在体育专业羽毛球课的教学内容中理论与实践是同等的重要，理论指导实践，实践反过来对理论进行补充及完善，有了理论的指导才能更好地提高实践的质量。羽毛球理论课的学习能使体育专业学生进一步了解羽毛球运动的知识及其运动规律，通过不断的理论联系实际的实践活动，让学生的智力开发得以提高。

2.4.2具有全面而熟练的羽毛球技战术

羽毛球运动员技战术水平的高低是比赛取胜的基础条件之一，当比赛过程中运动员双方技战术水平旗鼓相当时，运动员的心理素质就成为是比赛取胜的关键。羽毛球运动技战术水平也直接影响着羽毛球意识，技术水平高、战术素养好，会促进羽毛球意识的提高，反之，会阻碍羽毛球意识的提高。具有扎实的羽毛球技术基本功和良好战术素养的运动员在比赛场上有心理优势。

2.4.3身体素质对学生羽毛球意识的影响

身体素质是指在中枢神经系统的指令下，肌体在运动时所表现出来的各种能力，通常包括力量、耐力、速度、灵敏，柔韧。［3］羽毛球意识与学生的身体素质是分不开的，羽毛球运动攻守转换快，对抗激烈，不仅要求脚步移动快，上肢力量好，还需要好的耐力、速度、柔韧等，身体素质直接影响羽毛球意识的提高及发挥。

2.4.4教师的执教能力对羽毛球意识的影响

作为高校体育专业羽毛球教师，不仅要有高超的技术，还要有较高的执教能力，教师执教水平高，在课堂的教学中就会善于研究学生，能及时指出学生的缺点及不足之处，并使之纠正，如在平时的教学与训练中，善于引导学生思考，用心和脑去打球。教育作为一种有组织的环境影响，对学生的智力形成、个性发展有着重大的作用。但教育和教学不能单方面地决定学生的发展，不能像工人把一个毛坯加工成所需零件那样。教育要有效地促进学生发展，必须顾及学生已有的知识经验、动机水平和个性特点，而且这种发展只有通过学生自已的活动才能实现。执教能力强的教师能调动学生学习的积极性、主动性，促使学生依靠自身的力量去获取知识、增长智慧、发展个性。

2.5培养和提高学生羽毛球意识的方法与途径

2.5.1注重对羽毛球专业理论知识的传授，加强学生对羽毛球运动的理解。

羽毛球运动员在比赛中对场上出现的复杂情况，从感性认识到理性认识需要有一定的分析判断能力和较强的逻辑思维能力。高校体育专业学生对事物的分析和理解综合能力具有一定的优势，在教学与训练过程中更应该注重对理论知识的传授，通过羽毛球基本理论的学习发展学生的理论知识和智力水平，充分了解羽毛球运动的基本知识、基本规律，理解规则和裁判法。据福建体育科研所的潘前等人的智力测试分析报告，可以看出运动水平较高、训练年限较长的学生，取得好成绩的主要原因之一是依靠理论知识为基础，这种理论知识是较高水平的智力因素与技战术及身体训练水平的有机结合。对学生进行系统的理论学习，为结合实践打下基础，这是促进学生羽毛球意识形成的前提。［4］

2.5.2提高学生的观察能力和判断能力。

判断能力的准确性是羽毛球意识的主要内容之一，准确的判断来自正确的观察。根据羽毛运动的特点与要求，运动员具有准确的判断力尤为重要，运动员只有具备广阔的视野，才能进行正确的观察与判断，关键时刻才能及时作出选择。

2.5.3充分发挥学生的主观能动性和创造性。

首先要培养学生对羽毛球这项运动的学习兴趣。兴趣是产生动力的源泉，有了一定的兴趣，学生才会积极参加练习，发挥自身的潜能。通过调查表明，学生对于感兴趣的羽毛球运动具有一种强烈的加深认识、扩大认识范围的需要，进而能有效地投入到这羽毛球运动学习与训练。通过一定的羽毛球理论知识的传授和教学，从而使学生产生积极肯定的情感，增强其课余自觉学习的积极性，在教学上将产生良性的循环。另外，在高校体育专业羽毛球课的教学过程中应加强对学生创造能力的培养。具有创造能力的人，既要有扎实的专业基础理论和广泛的邻近科学知识，以及与本专业有关的新的科学知识，又要有熟练的基本技能和获取知识、运用知识、探索末知的能力。因此，教师必须转变教育、教学思想，更新教学内容，改革教学方法，加强教学各个环节的实践，注重学生的素质教育，在传授知识、加强培养学生能力的同时，突出创造能力的培养。

2.5.4加强学生身体素质、基本技术和战术的训练。

羽毛球意识的形成和发展不是凭空产生的，它必须建立在良好的身体素质和较高的专项技术基础上。羽毛球意识只有在动作技能熟练掌握后才能充分表现出来，因此，在培养学生羽毛球意识之前应将身体素质训练和专项技术训练作为重要问题来解决。［2］在高校体育专业羽毛球课的教学中我们发现，学生对个人的身体素质的练习不够重视，对羽毛球专项基本功练习缺乏认识，如不愿意练习脚步快速移动、移动反应性、耐力素质等基本功，课堂上较喜欢打比赛，对战术的教学与训练也不够用心。

2.5.5意志品质教育和顽强的战斗作风是培养羽毛球意识的保证。

培养学生良好的意志品质和顽强的战斗作风是高校体育专业羽毛球课教学的重要内容之一，坚强的意志有利于帮助学生克服前进中的困难，形成健康的心理和人格。我们发现平时课堂中能吃苦、不怕累，能完满完成教师安排的身体素质练习任务的学生，对羽毛球技战术掌握进步较快，羽毛球的技术水平、战术素养表现较好。通过教学实践证明，加强对学生意志品质的教育和顽强的战斗作风的养成是培养羽毛球意识的保证。

参考文献：

［1］陈碧红.羽毛球运动意识的培养［J］.福建体育科技，2004.12：39-41.

［2］汪明旗.浅谈羽毛球教学中羽毛球意识的培养［J］.上饶师专学报，1998，（12）：95-96.

篇（7）

关键词：中学生；篮球运动；攻击性防守；

攻击性防守是指防守队员在以篮球为中心,在对方投篮前夺取控球权为目标,合理地、有针对性地运用身体、心理、技战术的行动及配合，在防守的基础上主动出击，给进攻者一强大的压力，控制进攻者的一种防守配合方式。攻击性防守是现代最先进的防守形式之一,它现在成为了比赛取胜的关键因素之一，因此,在训练和比赛中,要不断研究并大胆运用攻击性防守技术、战术，使用在比赛中能充分发挥出它的优势。本文就以中学生篮球运动中的攻击性防守意识的培养进行探讨，旨在中学生篮球运动的实战中，能够充分运用攻击性防守技能。

那如何培养中学生篮球的攻击性防守意识呢？

一、指导学生学习攻击性防守思想

大部分的中学生在篮球比赛中看重进攻，而忽略了防守，普遍认为进攻是最好的防守，只要能得到大量的分就能给球队带来胜利。在现在竞争激烈的篮球赛场，如NBA，大部分强队都把防守放在重要的地位，球员的攻击性防守意识很强。

在篮球防守的变化朝着集体性、多元性、攻击性、主动性、破坏性的方向发展的同时，“赢球靠防守”的观念已深人人心,使得比赛越来越扣人心弦,越加具有观赏性。中学生是智力发展的黄金时期，也是篮球意识培养的黄金时期，所以体育老师在篮球教学中，应该多教导学生学习攻击性防守知识，培养他们的攻击性防守意识。

二、培养学生的观察力和分析判断能力是前提

培养篮球运动员的观察能力是培养篮球意识的前提，亦是培养攻击性防守的前提。在学生的技术训练前期要重视其观察习惯和观察能力的培养,加强视野的训练,可提高眼睛余光的观察场上的变化,并且在一定的观察能力的基础上,进一步培养运动员的视觉选择能力。培养分析判断能力要通过实战训练运用技术动作,可培养学生的分析判断应用技术的应变能力。基本技术的动作和方法的运用都有其应用范围、条件、特点及标准,这些既是技术训练中篮球意识的重要内容,又是他们在比赛中意识活动的基础。篮球比赛情况瞬息万变,良好的战术意识,要求队员必须对观察、判断好的情况做出极快的反应。准确的抓住转瞬即逝的战机。出其不意、攻其不备,有效地控制比赛的进展。

三、加强体能训练是关键

一个优秀的篮球运动员都拥有充沛的体力，据国外有篮球协会研究测得：在一场40分钟的篮球比赛中，队员门平均需走大约9500步，约为10公里，即每分钟需走约240步。从上可知，篮球是一个非常消耗体力的体育运动。而攻击性防守要求运动员不停地追击、夹击,围攻对方的有球队员,移动,大范围地移动,补位,迫使对手传球失误或不到位,使自己获得进攻的机会。这种防守体力消耗更大,要求运动员必须有充沛的体力和良好的身体素质,才能完成防守的战术目的。所以在上体育课时，体能的训练很关键，可让同学们围绕操场跑2~3圈，稍做恢复。

四、着重个人防守的基础训练

个人防守技术是全队防守战术的基础,个人防守技术的高低直接影响着全队的防守战术水平。其重点在加强防守脚步动作、防守姿势、手法动作、防守选位的训练。在训练中我们要注意逐渐提高防守的强度、难度和对抗能力,把防守贯穿于比赛当中。防守能力的提高主要来自实战强烈的对抗,才有利于提高防守水平,因此,在身体素质的基础上，保证对抗训练的强度和时间,才能在比赛中保证我们的防守达到预期的效果。

五、培养学生良好的心理素质和顽强拼搏的精神

中学生正处于青春期，心理素质还不够好，对情绪控制常处于不稳定状态，因此，加强对心理素质的培养，一方面提高队员的自信心、培养坚强的意志品质，增加队员的竞争力，另一方面还要加强对青少年篮球运动员情绪控制能力的培养，注意营造队内良好的心理环境，并通过训练和比赛相结合，学校与家庭相配合等互动的教育培养以利于心理品质的全面发展。训练就应培养队员每球必争的顽强作风,而不是消极的、被动的去防守,应积极主动对待防守,要不惜全力打败对手,要有不到最后一刻不服输的勇气和信心。有了不怕苦、不怕累的信念,才能勇敢对对手,弥补进攻的不足,获得防守的主动权。

在拥有良好的心理素质的同时，篮球运动员们也要不断提高文化知识水平，篮球运动需要的是全面型的运动员，丰富的知识储备可以拓宽青少年队员的思维方式和思维能力，便于发挥其创造力，拥有了敏捷的头脑,在以后的篮球比赛中才能更好的保证头脑清醒,临场判断准确,反应敏捷,视野开阔,还能表现出随机应变及果断处理突发事件的能力。

总之，攻击性防守代表了当今世界篮球运动的发展趋势,也使篮球比赛更加紧张激烈,攻守双方的相互促进,推动了篮球运动向着更深的领域发展，使比赛更有看点、更加耐人寻味。培养学生篮球运动的攻击性防守意识是一项极其复杂而艰巨的工作, 要重视培养, 认真对待, 从小抓起, 这样才能进一步提高篮球运动员的竞技水平。

参考文献：

[1]胡志财，浅谈篮球个人防守技术［J］- 科技信息，2008.

[2]刘合云，谈篮球运动的攻击性防守及训练［J］-山西师范大学学报，1995.

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中图分类号：G841

文献标识码：A 文章编号：1006－7116(2007)04－0047－04

目前关于篮球运动员体力及生理指标的研究报告较多，但大部分都是关于男子篮球和球类运动员的研究，关于大学生女子篮球运动员的研究甚少。篮球运动的竞技比赛，并不像持续长跑竞赛，而是在跑中有快速的冲刺、弹跳、变向和变速等。比赛是在肌体还没有恢复，反复或间歇的运动中进行的。球类运动员身体素质中的耐力素质是一种特殊的素质。因此，不仅要求运动员具有全面的身体素质，而且要求具备良好的有氧耐力素质。本研究的目的是调查大学生女子篮球运动员的VO2max(最大摄氧量)、血液指标及营养状况，并与女大学生的生理特点进行比较，为提高大学生女子篮球运动员的体力提供科学依据。

1 研究方法

受试者为华南师范大学大学生女子篮球队队员10名，每天进行2 h的训练，每周5 d。对照组为没有运动习惯的公体课女学生10名。对照组的生活和学习制度按学校统一要求实施，除不训练外，一切与实验组的要求相同。大学生女子篮球运动员的训练期为1年(2005-02-2006-01)。

(1)身体形态测定：身体形态测定项目包括身高、质量、腰围、臀围、WHR(腰围/臀围)、上臂围、大腿围、体脂肪率以及LBM等指标。形态体质测定采用国家体育总局指定体质测定仪器；用皮脂厚度方法检测脂肪率(脂肪率=4570/D-4.142×100％)，女子(D=1.0897－0.00133X)上臂背部和肩胛骨下部皮脂厚度之和(X)。

(2)身体机能测试：测试VO2max、血乳酸(La)、心率(HR)等代谢指标。VO2max、的测定采用活动跑台的Bruce方法，进行递增负荷运动。在运动负荷前、后第3分钟各取静脉血3 mL用于分析血乳酸(La)(1500型血乳酸自动分析仪)、和HR(Polar accrue plusheart rate monitor，FENLAND)等指标。试验前要求受试者安静坐在跑台椅子上测定安静时的吸氧量(VO2max)、通气量(VE)、HR(2900型气体分析仪)，HR在75次/min以下时开始进行Bruce方法测定。VO2max的判断方法。

(3)全部受试者在清晨空腹状态下，由肘静脉采血样。由中山大学中山医学院血液检验室完成。血液生化指标项目有总蛋白(TP)、尿蛋白(ALB)、白蛋白/球蛋白(A/G)、谷草转氨酶(GOT)、谷丙转氨酶(GPT)、乳酸脱氢酶(LDH)、肌酸磷酸激酶(CPK)、总胆固醇(TC)、中性脂肪(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、血尿素氮(BUN)、尿酸(UN)、钠离子(Na+)、钾离子(K+)、铁离子(Fe2+)、血糖(BG)等；血液指标有白细胞(WBC)、红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)、细胞压积(Hct)、血红蛋白比率、平均红细胞浓度(MCV)、平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)等。营养调查：全部受试者按要求记录所需指标。

实验所有数据用SPSSIO.0软件进行统计分析，实验设计采用自身对照，所以采用Studen-t检验，进行组间平均值的差的检验，文中数据用平均数±标准差。

2　结果及分析

(1)大学生女子篮球运动员与对照组的身体形态特征检测结果见表1。除体脂肪率(19.6±3.0)％，小于对照组(22.0±2.0)％差异具有显著性(P＜O.05)，VO2max实验组为(35.6±3.0)mL・kg-1min-1，对照组为(31.2±2.2)mL・kg-1・min-1差异具有非常相对性外，其余各项实验组均大于对照组，但差异无显著性(P>O.05)。

(2)大学生女子篮球运动员身体机能指标A/G、LDH、CPK、ALB、TC、HDL-C、MCHC明显比对照组高，差异具有显著性(见表2)。而对照组的血液生化指标TP、Hb、Hb百分率及Hct要比大学生女子篮球运动员低，差异具有显著性(P＜0.01)，(表3)。

3　讨　论

本研究对照组身高、体重，体脂肪率低于大学生女子篮球运动员，同时也低于Davis等的研究结果。本研究中的大学生女子篮球运动员的VO2max要比对照组的明显高，体脂肪率却比对照组明显低。这是由于大学生女子篮球运动员长期训练所致。可是本研究中的大学生女子篮球运动员的VO2max比省专业队的女子篮球运动员在校大学生明显低。可能是由于大学生女子篮球运动员每天训练时间多于对照组而少于省专业女篮在校大学生，这也是业余和专业训练的性质不同所致。

本研究中的大学生女子篮球运动员血液中的LDH和CPK的活性，明显高于对照组。运动员由于训练量大，安静时的CPK要比一般人高，本研究中的大学生女子篮球运动员，由于在校期间长时间坚持训练，可能是CPK上升的原因，同时，说明篮球运动项目是一种有氧运动和无氧运动混合性的运动，在训练和比赛中需要发挥相当大的快速的爆发力。CPK的值比正常范围高，更容易破坏肌细胞。由于大学生女子篮球运动员在训练和比赛中，常有快速的冲刺、弹跳、变向和变速跑；投篮时力量和技术的运用，运球跑动及互相冲撞，比较对照组要付出更大的能量，特

别是运动员的身体相互冲撞，可能产生肌细胞损伤。

关于运动训练对血脂的影响的研究报告比较多，体育运动训练使TC减少或不变，结果并不相同。我们以往的研究表明，长期游泳有氧训练并未改变TC及HDL-C。而本研究中大学生女子篮球运动员的TG要比对照组明显高。这可能由于HDL-C上升的原因。因此，在篮球运动训练中，由于有氧运动练习的比例多，对血脂带来了这种影响。

在营养的调查中，发现本研究中大学生女子篮球运动员的运动强度能量消耗相当于生活强度Ⅱ(中等强度)，说明大学生女子篮球运动员糖的摄取量明显不足。许多研究报告指出，对于进行大强度运动训练的运动员，糖的摄取量是非常重要的，可使训练消耗的糖原能够快速地恢复，因此，运动员每天每公斤体质量至少要摄取8-10.g以维持糖原量，或需要补充总能量消耗的60％-70％。

从蛋白质的摄取量调查的结果分析，大学生女篮运动员吸取量相当于生活强度Ⅲ的总需要量的70％。可是进行激烈运动训练时蛋白质的摄取量为1.5－2.0g・kg-1・d-1，为摄取总能量的15％-20％。本研究中的大学生女子篮球运动员的蛋白质的摄取量不足，不仅成为贫血的原因，而且抑制和影响了肌肉的增生，使训练的效果受到影响。

篇（9）

0 前言

通过对高校里参加网球选修课程及实践训练的部分学生进行问卷调查，与高校网球任教教师进行访谈，对高校网球教学中如何培养学生的主动性和积极性进行探索研究。结果表明，采取灵活多样、合理有效和具有针对性的方式方法来进行教学，有利于激发学生学习的主动性和积极性，提高网球教学效果，推动网球运动在高校持续、健康、有序地发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

江苏经贸职业技术学院学生（学生80人，任课老师2人）；金陵科技学院（学生68人，任课教师2人）；南京工程学院（其中学生78人，任课教师2人）。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

问卷就各院校的上课状况、场地设施、师资队伍等进行调查，共发放232份问卷，其中江苏经贸职业技术学院发放82份，金陵科技学院发放70份，南京工程学院发放80份，共回收221份，回收率达到95.3%，其中有效问卷219份。

1.2.2 走访法

对三所高校进行实地考查，走访任课教师、学生和参加实践训练的队员，对各任课教师的教学方法进行探讨，对存在的问题进行分析。

1.2.3 文献资料法

查阅有关的文献、报刊等材料。

1.2.4 数据统计法

对调查得出的数据进行统计处理。

2 调查结果与分析

采用调查法和走访法更能体现出高校网球运动教学所存在的优势与不足之处。通过对三所高校的任课教师、学生、实践训练学生进行交谈、观察（教学、训练、场地、师资队伍等）也得出同样的结论。数据表格统计见（表1）

表1 江苏经贸职业技术学院、南京工程学院、

金陵科技学院调查一览表

3 教学中培养学生主动性和积极性

3.1 网球教学方法

网球运动现在已经成为社会和学校一项非常热门的体育休闲运动。对于学生，要在短时间内初步掌握网球基本技术，懂得欣赏比赛，并能进行比赛和裁判就要上好每一节网球课，教法在网球的整个学习过程中是十分重要的。

3.1.1 参与式教学法

参与式教学的最大特点就是注重学生的全面参与程度，此外，其本身还具有创新性，实践性和开放性等特征。课后参与也是参与式教学中不可忽视的重要环节，课后参与主要是在课堂学习的基础上，在课后根据学生的兴趣进行课后反思，课后总结或是课堂的参与的拓展，主要形式是实践活动。但课后参与需要教师做好充足的准备，要有目的性和计划性。

学生在参与式教学中所学习到的参与精神和主体意识都为他们日后的现实生活奠定了基础，也对他们在除了学习方面的其他领域的问题解决上，提供了积极的帮助。

3.1.2 示范教学法

示范法是一种有效的网球教学手法。教师采用示范法的时候，要注意运用规范的语言和规范的动作。学生观看示范的过程是学生自我提升的过程，可以通过老师的动作纠正自己的毛病。教师在语言的运用上也要讲究技巧，要精确，层次分明，通俗易懂。剩下的时间，老师就要尽量留出足够的时间让学生自己体会球，练习，改正，再练习，再改正，不断的在改进中提高。经常和学生沟通交流，发现学生存在的疑问，和锻炼的难处，以便寻找应对措施。网球的练习形式要不拘一格。例如，可以进行一对一的打，也可以进行二对二的打，还可以对着墙进行练习。总之，一切的练习都是为了尽快的提高网球的技战术能力。

3.1.3 快易教学法

在普通高校网球课堂上，教师的首要职责之一就是教会学生打球。在学生入门学习的过程中，各人入门时击球找感觉的差别极大。快易教学法从最基本的击球步骤开始，从徒手练习到持拍练习、从近距离练习到远距离练习、从对颠球到对击球，运用不同步骤练习效果的结合逐步培养学生的击球感觉，提高学生的控球能力。在各步骤的练习中，不必强求学生学某种标准动作，只要击球动作合理、避免伤害、轻松自然地击球的都是好动作。当然，这些教学基本原理对学新动作、改错误动作等同样有效。需要花费较长时间的练习步骤，则运用比赛得分、数回合等轻松有趣的游戏的方式来提高学生练习的积极性和耐性。

3.2 结合教学实际，创新教学方法

同其他课程的教学一样，网球教学也可以自创很多办法，使整个教学活动更完好和全面激发学生的学习兴趣。

3.2.1 游戏法

游戏法是各项教学中常用的一种办法，合理、有效的运用体育游戏方式增强课堂教学效果，能够充分调动学生的学习兴趣，使身体素质、专项技能全面开展。在网球教学中，常用“侧划步接力”、“移步换球”、“颠球比多”、“托球接力”、“打网球”等游戏调动学生积极性。

3.2.2 多媒体法

在信息技术飞速开展的今天，多媒体技术大量被运用到各类教学当中，但是在体育教学中相对较少，这主要由于体育课大多在户外进行。利用多媒体进行教学视频、网球赛事的播放，如网球四大满贯（澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛）帮助学生学习技术技能、了解网球运动有很大的帮助。

3.3 构建网球竞赛体系的必要性

3.3.1 适宜的比赛对于网球学习的发展具有促进作用

网球真正的魅力在于将所学的技术，战术搭配自身体能和心理运用到实战中，并将已经习得的能力充分发挥出来，服（下转第278页）（上接第258页）务于这场博弈，并在这场博弈中得到身心的发展。因此，应在学生学习网球的过程中，教师要充分重视教学中“比赛入门”的理念，将比赛的重要作用提到一定高度，一切从比赛实战出发，更全面地理解网球，打好网球。

3.3.2 网球竞赛中合作与竞争的促进作用

合作与竞争有相互依存的一面，也有相互对立的一面。当二者达成一致的时候，能够很好地促进整个团体的进步，在网球教学中也同样，网球教师要充分利用合作与竞争，通过组织各项竞赛活动激发团体中小团体及个体的积极性，反过来又促进大团体的进步。

对学生学习主动性、积极性 的培养是一个长期而艰巨的过程，要消除传统体育教学带来的负面影响，还需要我们教师去做大量的工作；要达到体育与健康的课程目标和领域目标，就必须以新的课程理念、新的教育思想、新的教学方法来实现。当然，我们也不能完全否认传统的教育思想和方法，对好的方面还要继承和发扬，只有充分认识到了课程标准和教学大纲的优势与不足，才能使体育与健康的课程标准得到更好实施。

【参考文献】

[1]陶志翔.网球运动教程[M].北京体育大学出版社.

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2013年，在哈萨克斯坦发表重要演讲时，根据当前的国际政治经济环境，提出以互利共赢为目的的跨国战略合作构想，即“一带一路”发展战略。所谓的“一带一路”是指“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”。

一、广东省“一带一路”战略背景下对投资学专业人才的需求

广东是中国第一经济大省，是中国经济发展最快、对外经济贸易最发达、最具市场活力和投资吸引力的地区之一。广东省具有“空港”、“海港”的区位叠加优势，这些优势让他在参与国家“一带一路”建设时能够发挥“排头兵”的作用。2015年，广东省政府公布《广东省参与建设“一带一路”的实施方案》，并提出“提升对外贸易合作水平、加快产业投资步伐、拓展金融业务合作”等九方面的合作设想。广东省良好的对内、对外以及创业投资环境，为投资学专业的人才提供了广阔的就业市场：

（1） 广东作为中国对外开放的最前沿，在对外投资的规模上也一直占据国内各省区的榜首位置，根据广东省商务厅的数据，2015年，广东省核准境外投资新增中方协议投资额242.6亿美元，同比增长119.7%；对外实际投资83.1亿美元，同比增长9.3%；对外承包工程完成营业额159.3亿美元，同比增长37%。同时，广东省政府还构建了商业性金融机构、政策性金融机构、各级扶持资金的境外项目融资促进模式，大力推进境外投资项目的发展；（2） 广东自贸试验区的建立，创新以负面清单管理为核心的内外资投资管理体制，促进贸易与投资的便利，通过简化贸易手续，提高政策管理等手段为国际贸易投资活动创造良好环境。（3） 国家大力推进“大众创业、万众创新”政策，并鼓励大学生积极创业。广东省是国内创业投资行业发展较早的省份，当前已成为我国创业投资发展最为迅速和最为活跃的地区之一，并且创业投资的环境不断完善，能充分发挥对大学生创新创业的支撑作用。

在当前环境下，广东省需要大量的具有全球意识、创新精神和实践能力的应用型投资人才以适应广东省经济的发展。而国内培养专业性的投资理财人才还刚开始没几年，目前，全国共有54所大学开设投资学专业，其中，广东省只有9所院校开设了此专业，人才数量及质量远远无法满足市场对强劲的投资学专业人才的需

二、“一带一路”战略背景下投资学专业人才应具备素质

在最新公布的国家十三五建设规划中，明确提出：要积极参与全球经济治理，推动国际经济治理体系改革完善，积极引导全球经济议程，维护和加强多边贸易体制，促进国际经济秩序朝着平等公正、合作共赢的方向发展，共同应对全球性挑战，而这一战略思想在“一带一路”战略中得到了充分的体现。因此，在 “一带一路”战略背景下，除了要求投资学专业毕业生熟悉国家有关投资的方针、政策和法规，熟悉国内外企业投融资制度等专业知识外，毕业生还应具备较强的全球视野、跨文化沟通能力以及创新创业意识。

（一）夯实专业基础。扎实的专业基础是人才立足于就业市场的根本。投资学专业是一门融经济学、金融学、管理学、统计学、保险与风险管理等多门学科于一身，交叉性和应用性很强的专业[1]。因此，在制定人才培养计划时要根据专业特点，结合市场需求，以服务地方经济为目标，明晰专业定位。提高教学质量，夯实专业基础可从以下几方面入手：

（1）加强师资队伍建设，创建良好育人环境。在“一带一路”战略背景下，建立一支优质、高效、充满活力的国际化师资队伍，是保证人才培养质量的关键。“内培外引”是加强师资队伍建设的重要手段，即“对外引智”，招收海外知名院校、特别是“一带一路”国家的优秀留学生；“对内培植”，对已有的教师进行双语/全英授课培训，并鼓励他们出国进修，积极参与国际会议；大力培养 “双师型”教师，让教师们将行业经验融入到教学中，加强学生的实际操作能力；以学生为本，提倡以问题为导向的教学模式，重视案例分析和效果反馈机制，培养学生的学习兴趣。 （2）加强学风建设，营造良好学习氛围。为了促进学生的学习主动性，可以开展多种学术活动来加强学风建设。例如开学初的专业介绍，让学生一入学对自己的专业就有所了解，并明确自己在大学期间应该要掌握的知识及技能；安排专家或者是企业家为学生做专业讲座，让学生了解行业的前沿动态及发展；举办专业技能竞赛，让学生在参赛的过程中更好的对专业知识加以运用。这些活动的举行都能很好的增强学生对自己专业的兴趣及了解，从而激发学习的主动性。除了开展学术活动外，学院还应建立学风建设的相关制度及实施细则，并注重制度的贯彻和落实，常抓不懈。（3）注重实践教学，培养学生实际应用能力。投资学作为一门应用性极强的学科，在实际工作中要求从业人员具有应用投资学理论和方法解决公共投资、项目投资等实际问题的能力，因此，在投资学专业人才的培养过程中，应注重实践教学，培养学生的实际应用能力。注重实践教学，一方面应加强实验室建设，保证实验设备和仪器能够满足实践教学环节的要求，并加大综合性、创新性实验的比重；一方面应注重校外实习基地建设，特别是和“一带一路”国家的企业开展合作交流，共建实训平台，让学生实习中积累实战经验，开拓视野。

（二）加强全球意识及跨文化沟通能力培养。 “一带一路”政策是国家参与全球经济治理，而不仅仅是与国际接轨。为了让投资学专业人才更好的参与到“一带一路”建设的商务活动中，我们要培养的是具有全球意识和胸怀，能够在全球化竞争中把握机遇的人才。而参与全球经济治理，首先要过语言关。英语是当今世界上通用的商务语言，因此，学生在学习专业基础的同时，要加强英语学习，提高自己的英语水平。除此之外，学生还应主动了解“一带一路”沿线国家的政治经济环境以及文化习俗。有条件的学生更应大胆的“走出去”，以留学或者是研习的形式直接到“一带一路”沿线国家和地区生活和学习，实地体验当地的风土人情，在学成之后才能更好的为“一带一路”战略服务。

（三）培养学生的创新创业能力。创新是国家兴旺发达，不断进步的动力，没有创新就没有人类历史的发展与将来。而培养大学生的创业能力有利于缓解大学生的就业压力，全面提升学生的自身素质，大学生通过创业还可以将自身的兴趣与职业相结合。2013 年， 我国先后提出了“一带一路”发展构想和“大众创业，万众创新 ”等思路和举措，2015年，国务院办公厅印发了《关于深化高等学校创新创业教育改革的实施意见》，正式要求大学生的人才培养计划中增设创新创业类课程，并且国家出台了一系列的优惠政策来鼓励大学生们加入到创新创业的队伍中，通过创新创业来推动“一带一路”建设，在“一带一路”建设的实践中实现创业创新。

三、结语

“一带一路”战略将引领广东开放合作新格局，这为投资学专业人才面临带来了巨大的机遇和挑战。在培养投资学人才的过程中，我们要时俱进，结合市场需求，培养出能够服务于“一带一路”建设的优秀人才。

参考文献：