心理教育论文汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇心理教育论文范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

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二、建构积极心理教育的维度

以积极心理学理论为基础的高职生教育建构可以分为三个层面：在主观层面上是对学生积极的主观体验、职业幸福感、希望和乐观等方面进行引导。在个体层面上需要激发学生形成积极的心理品质，诸如：爱的能力、职业兴趣、职业锚、创新能力、人际交往技巧、敬业乐群以及关注未来、天赋和智慧等因素。在群体层面上着眼培养学生成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德品质等素养。综合以上三个层面的内容维度我们可以得出：积极心理健康教育可以帮助学生选择一个最能适应的环境和发挥最高潜能的行为取向，引导他们运用积极的力量实现职业理想、职业需要。据此，积极心理健康教育方法的建构就是要形成一种新的分析思路和操作过程。“90后”高职学生具有比较强烈的参与意识，喜欢开展竞争，个性独立，各种职业技能竞赛是他们展示自己风采的主要平台。他们希望被尊重，不愿意被强迫接受，厌烦用普通高校的评价标准作为衡量成功的标准。基于这种考虑我们对学生进行了以下方面的积极关注：第一，促使学生具有积极心理体验，学会积极地看待自己所处的环境，创造勇气和信心，认同高职生的社会角色和成功途径。通过观察我们发现：具有幸福感的学生会对自己的学习生活做出快乐、满足的主观体验。因此平时学习效率高，在实习实训中，将知识顺利转化为技能的效果也比较显著。第二，培养学生具有良好的人际关系，经常保持美感、理智感、道德感等心理品质；具备积极向上、乐观幸福、开拓创新、文明自律的心理品质。高职学生正处于进一步社会化和职业化的过程，特别是在人际关系方面。当然那些看似属于“失衡”的现象正是他们不断成长的标志，因为只有出现不平衡才会产生需要形成动机，这是激发学生内在潜能和力量的重要前提。第三，积极心理健康教育主张以人的积极力量和美德为教育主题，强调教育功能既要体现在帮助存在问题的学生获得积极发展，更重要的是引导那些处于“正常值”与“最优值”境况下的学生学会创造高质量的个人生活、职业生活以及社会生活，引领他们形成健康的生活方式和职业素质。第四，积极心理健康教育强调预防和干预的重点是激发学生身上的潜质；适用于已经出现比较严重心理障碍的少部分学生群体。采取的方法是调动学生自身存在的力量克服显性和隐形的问题，形成乐观态度、理想信念、职业道德以及希望、诚实、毅力等内在心理素养，战胜消极心理。

三、建构积极心理教育的方法

（一）创建积极的场域

教育“场域”是指在教育者、受教育者及其他教育参与者相互之间所形成的一种以知识的创建、弘扬与传播和消费为依托，并以人的发展、形成和提升为旨归的客观关系网络。教育“场域”会影响到其中学生的思维习惯与行为方式，他们能够充分发挥自身的主观能动性并调整自我的行为，以适应外在的环境，通过外在环境影响与个体主观能动性之间相互依存、相互作用的关系使他们有积极的心境、愉悦的情绪以及安全感和归属感，构成一种积极的支持体系。职业院校育人的场域首先是创造积极、健康、和谐的校园环境。充分利用学校文化与学校精神等隐性教育作用，可以促使学生感受学校场域的教育力量。校园文化建设成为学校支持体系的重要内容，在这一理论的昭示下，我们从积极学生观的角度入手，力图挖掘和激发学生的自我效能感和创新精神。学校选择了在各楼层的立柱上镶嵌学生的专业艺术作品；在楼梯走廊的橱窗内容全部由学生社团进行宣传美化；在教室侧墙悬挂艺术专业学生制作的大幅主题画框，其中不少作品获得北京市职业学校学生艺术作品奖。学校还组织学生与所在社区进行了“文明共建”，学生可以定期参加企业、地区行政机构、福利机构以及德育基地的公益活动。职业院校育人场域的另一个特色就是学生的实习实训基地。工学交替、校企融合是目前职业院校教育教学过程的重要实现形式。我院与各实习实训基地、长期合作的用人单位建有20多年的联系档案，人文专业老师、心理教师与单位的相关部门保持着密切的合作关系，学校的墙柱上悬挂着“世界五百强”和中国著名企业的“员工标准”“企业用人标准”；企业在车间显著墙面上张贴者“优秀学生美德”等学校教育延续的内容；思想政治理论课程将“社会实践课业”从学校课堂搬到了企业，把课题内容与企业文化、岗位要求融合为一体，使得学生政治素质与职业素质得以相容和发展，把人生价值与职业观、成才观相联系，在职业活动中培养健康心理，使得教育环境扩大到一个特定的社会范围，进而实现了从外部的、心理间的活动形式向内部的心理过程的转化。从两个场域环境的集合来看，就其实质而言促进了学生心理发展的一般机制——“内化”过程。

（二）创建积极的理念

我们的心理健康教育曾经主要是针对我们假设的“问题”；个别现象出现后采取敲山震虎、大家陪绑做法；作为选修课程的心理健康以及学校心理咨询的内容也将心理障碍的预防和矫正作为重点关注的问题。当前我们建立积极心理健康教育的目的，就是要从学生整体特点出发，引领学生发挥朝气蓬勃的阳光精神，激发他们积极向上的心态和能力。学校的心理健康教育课程正在改变了过去那种“医生”与“患者”的不正常角色，取而代之的是建立起信任、接纳、尊重的朋辈关系，实现教师与学生共同成长。职业学校的学生观理念有着独特的标准，我们培养的不是“全才”，而是根据学生的心理智能（多元智能）特点，运用“人职匹配理论”，以提高专业技能为目标，培养高素质职业人的教育，高职学生更渴望成功和职业幸福体验。为此，我们把以前布置的“发泄室”装修改造成为“主题娱乐活动室”，改变原有单一、被动的用途，通过心理教师的引导，多数学生在活动室享受快乐、展示才能、交流积极情绪；学校为每一个班都培养了“同伴咨询师”，他们的任务是在班级宣传心理健康知识，组织相关活动，以同伴的身份转达学校教育意图，为学校开展心理教育提供更有针对性的信息；各系部与用人单位共同研究制定出适合本专业的心理健康和职业道德标准，丰富了相关教育的内容和针对性，促使学生将企业文化与学校文化相融合并逐步内化；学校还为全体辅导员提供了考取心理健康教育职业资格证书的机会，使辅导员增强了专业知识和工作才干，并在一定程度上确保了教育者本身的健康心理素质，实现了学校提出的“手拉手一起走”的共同成长目标。学校为各专业系学生管理教师制定心理健康教育培训计划，提高他们专业化程度。

（三）创建差异化目标

通过对入学新生进行跟踪指导，我们运用心理学的相关理论和方法进行了统计学的分析，根据《学生心理健康状态正态分布图》的统计分析，分别对处于不同标准差范围的学生群进行差异化的指导，重点是保持大多数学生积极的心境，引导学生趋近积极健康的心理水平；分析研究约占3%处于心理健康水平比较高的学生群，着力找出成因以及带有共性的特点，为其他学生树立榜样，同时观察他们的薄弱环节建立相应的跟进指导；对于处于心理健康水平低端的少部分学生，我们不仅要应对他们的损伤、缺陷和问题进行归因分析和进行有针对性的指导帮助，更重要的是立足于激活他们所拥有的潜能与力量，给他们施展才能的机会，使他们有机会发现自己的长处，运用“最近发展区”理论，让他们逐步体验成功的感觉，当然我们也没有忽略干预与转介等必要手段。

（四）创建积极的行动

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二、通过恰当合理的授课内容，传授“性很正常”的理念

1．导入要新颖别致

课堂伊始，我用姚明由幼儿成长到极有魅力的男子汉的一组照片，激发男生向往、倾慕的情绪。然后话锋一转，告诉学生，要想成长为正常的、有魅力男性女性，就必须经历青春期的身体变化。其实，课本上的导入方式是朗诵一首赞美青春的诗歌，但是读诗节奏较慢，学生兴致不高。而我采用的这种导入方式则比较直观，能够激发学生的兴趣，入题干净利落，不拖泥带水。另外，首先选择男性作为例子，我也是有一定考虑的：男生往往比女生会起哄，很可能一下子就破坏了教师为这堂课营造的氛围。所以，教师可以先抓住男生的心，这样就能更好地掌握课堂的气氛。

2.内容比例要恰当

身体发育和心理变化的讲解内容的比例要把握好。身体变化是学生可以直接观察到、感知到的，而身体变化带来的心理变化对学生而言才是抽象的。所以，教师应该明确所执教的课程是心理健康课，在一节课只有35~40分钟的情况下，教师应多和学生谈一谈不同发育时期心理上的变化，而不要一味讲生理变化，将这堂课上成“生理卫生课”。

3.内容深浅要谨慎

其实，小学阶段对生理发育的教育到青春前期的生理变化即可，也不必讲得太深。有这么一则笑话：孩子从幼儿园回来，问道：“我从哪里来啊？”爸爸有些尴尬地说：“问你妈！”而妈妈结结巴巴解释了半天，从小蝌蚪竞争讲到母亲受孕，可孩子却失去了耐心：“幼儿园的东东说他是从江西来的，我怎么会来自这么多地方？”其实，做家长、做老师的除了要克服自身的对“性”的恐惧心理外，也要关注学生的最近发展区，才能调动学生的积极性，发挥其潜能。对学生的性心理的教育也要遵循这一规律，要充分考虑学生的认知，循序渐进，不能苛求在小学阶段就完成所有的性教育教学，比如、生育等问题就可以留到学生进入中学后，这样也有利于学生的理解。

4.突破点要找准

很多学生是发育早了害羞，发育晚了焦虑。所以“消除学生的焦虑情绪，培养淡定从容心态”是这个课程的教学难点。我采用曲线图的方式直观地告诉学生，人一生有两次发育高峰，第二次是从小学五六年级开始“爬坡”，到大学“下坡”。有的同学先“上坡”，已经开始发育，有的后“上坡”，发育较晚。但是先“上坡”的发育速度也可能渐渐慢下来，后“上坡”的也可能“后来者居上”。当学生看懂这个曲线图之后，心理负担便会大大减轻了，有关“每个人的发育有早有晚”的认知形成也就水到渠成了。

三、与学生大方谈“性”，增强学生的安全感

1.教师要有提前的知识储备和心理预设

教师首先要做好相关的性知识的准备，才能在第一时间对学生感兴趣的话题给予准确快速的应答。其次，教师要做好心理预设，要提前对学生进行了解，对学生的心理发展水平有一定的掌控，才会知道学生的问题范围，引导的时候才能“因材施教”，在课堂上才能处变不惊。从而让学生有一种我们可以很从容大方、安全自然地谈“性”的感觉。

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肢体突然受到意外创伤,缺乏思想准备，超出了常人的心理承受能力,产生极端恐惧心理,表现为烦躁、紧张,痛苦,易暴易怒,哭闹喊叫,难以自控等,而且疾病本身对患者也是巨大的心理压力,如血气胸患者可产生极度的胸闷窒息感、呼吸困难,休克患者胸闷、气短、创伤性疼痛等都会产生恐惧心理。患者外伤出血,紧张不安,多见于年老者；害怕缝针带来的疼痛,以女性居多；患儿看到家长紧张,容易造成恐惧心理。

1.2焦虑心理

疾病是躯体与精神的双重负担,突如其来的打击,患者不了解病情与预后会产生期待性焦虑,使患者产生极大的精神压力，产生焦虑心理。(1)患病性焦虑:急诊患者对疾病的一种心理应激的反应。所有的急诊患者都担心清创后的后果而表现为精神不振，卧床不起、徽言、食欲差甚至拒食、失眠、暗中落泪。(2)分离性焦虑:急诊患者清创后离开与其所熟悉或所依赖的人和物。受伤后给生活、学习和工作带来诸多不便，可能因此中断工作和学习。有的担心容貌变丑难以面人；还有的担心失去配偶或恋人。老年人则担心生活不能自理拖累儿女，因此这些急诊患者大多数拒绝清创治疗，情绪烦燥。(3)适应困难性焦虑:主要表现为急诊患者清创前后不适应病人角色和不适应新的生活规律和方式。

1.3抑郁心理

伤情已诊断明确,已脱离危险期,肢体及头、面部伤残已为患者了解。心理由恐惧转为抑郁。表现为情绪低落、沉默寡言,对周围事无兴趣,对手术效果持怀疑态度,顾虑重重等。

1.4失望心理

失望是个体处于主观认为可取的方案或个人的选择很有限或没有，以致不能为自己发挥力量的状态。此时肢体及面部伤残已成定局,即使医生妙手亦难恢复患者昔日风采,必然为以后的择业或婚恋等造成困难,使患者心灵再次受到打击,产生严重的失望感,表现为悲观绝望、孤独、冷漠、不配合治疗,自暴自弃,甚至萌发轻生念头等。常常表现为目光逼人，呐喊不止，拒绝与医护人员合作。

1.5过分紧张心理

这类创伤患者受的伤势并不重,但由于患者及其家属对事故发生的估计发生偏差及对疾病知识了解甚少而产生过度紧张心理,强烈要求医生作一些不必要的检查,有的还可产生激化,情绪异常激烈,不能很好配合治疗,使抢救工作很被动。

2根据清创的不同时期进行心理护

2.1术前心理护理

创伤多是由意外事故造成的，所以起病急，病情重，患者面临着生与死，伤与残，多有恐惧感，不知所措，反应比较迟钝，甚至产生过激心态。应加强患者的心理观察及护理：(1)首先，向患者解释治疗效果，疾病预后等有效积极明确的信息，建立良好的护患关系，使其能主动配合治疗。(2)耐心倾听患者的诉说，理解、同情其感受，与其一起分析焦虑和恐惧产生的原因及不适，尽可能消除引起焦虑、恐惧的因素。向患者婉言说明焦虑对身心健康可能产生的不良影响。(3)争取其家属对患者的理解和支持，使其解除因受伤后对社会地位、生活能力及经济状态等发生影响的后顾之忧。指导家属不要在病房谈及经济困难等类似问题。(4)帮助并指导患者及家属应用松驰疗法如按摩、听音乐等。允许患者哭泣，以帮助其祛除肌肉紧张。(5)为患者创造安静、无刺激的环境，限制其与具有焦虑情绪的患者及亲友接触。指导家属对患者做一些理解、安慰开导及积极的心理安抚帮助患者总结以往对付挫折的经验，鼓励其积极、健康的处事方式及行为。对患者的合作与进步及时给予肯定和鼓励。(6)正确引导患者正视伤残现实，与其共同探讨人生目标，使之身残志坚，稳定患者情绪，增加战胜疾病的信心。

2.2术中心理护理

病人一旦进人清创室，便感到孤立无援，患者往往表现很敏感，容易猜疑，对生、死、伤、残猜想的很多。特别是在手术当中对医务人员的动作、表情甚至走路速度也特别注意。所以护士不能离开其身旁。（1）协助病人处在一个既舒适又利于手术的，同时给病人保暖，避免不必要的暴露；（2）告诉病人手术中不会感到疼痛，使其放松。（3）手术进行中，要密切观察病人，重视其心态，关心其感受。如病人感到孤独和紧张时，要嘱其放松，并教其深呼吸；病人感到口唇干燥时，用湿棉球湿润其口唇以缓解不适之感；心理暗示止痛和采用抚摸、与病人交谈、欣赏音乐等转移注意力，降低痛感。如果非必要，则不要先给病人打上输液针，以免增加其心理负担。让病人体会到护理人员的关心和体贴，使他们有温暖、亲切的感觉，产生安全感，从而缓解紧张、孤独的情绪。（4）手术中所有人员要表情如常，集中精力配合手术，动作要轻、稳、准，尽量减少金属器械的碰撞声，也不要说使患者产生误解的话，以缓和紧张、恐惧的气氛，保证手术顺利的进行。

2.3术后心理护理

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一是中学生的错误言行大多起因于心理因素。朝气蓬勃，乐观开朗，健康向上，是青少年心理发展的主旋律，但由于社会生活的负面影响，青少年自身发展中的矛盾冲突等因素的作用，中学生容易产生偏激、任性、暴躁、嫉妒、自卑、脆弱、孤僻、狭隘、冷漠、懒惰、对立等不健康心理，这些不健康心理不仅容易损害青少年身体健康，不利于智力发展，而且容易形成不良性格和品德。如因嫉妒而导致诬陷、排斥比自己强的人，因任性而造成与家人对立，因暴躁而打人骂人，损毁物品，因孤僻而对集体漠不关心，因懒惰而不思进取。更有甚者，有些青少年还会走上违法犯罪的道路。2000年初，浙江省某市一名高中二年级学生，因心理不健康，承受不了学习名次落后和家长的压力而丧心病狂，竟对含辛茹苦的母亲下了毒手。这就是一个典型的例子。还有前段时间轰动全国的清华大学研究生刘海洋硫酸泼黑熊事件，其本人生活在单亲家庭，所作所为有较深刻的成长心理烙印。

二是心理教育的成果具有持久深远的影响。心理现象是一种精神现象，是人的主观世界。当各种心理品质达到良好状态时，人们就能够自觉地调节自己的行为，即达到自律的程度。因此，从心理品质教育入手的品德教育更能成为中学生的自觉行为，不仅影响其一时，而且对其一生都会产生重要影响。要使我们的学生成为品德优秀的学生，就要首先增进其心理健康，使其能善于调节情绪，磨砺坚强意志，能够承受挫折，塑造良好性格，增强自尊自信，珍视同学友谊。健康新概念不仅指没有身体缺陷和疾病，还要有健全的心理适应状态和社会适应能力，即健康应包括身体健康和心理健康两个方面。一个具有健康心理的人可以主动调节个人的行为，并能有助于一个人的成功。因此，心理教育的影响是持久和深远的。

三是心理素质教育具有“润物细无声”的独特效果。教师对学生实施素质教育，虽然是一种刻意的行为，但表面看来却是不经意的。它容易在不自觉中被学生自觉地接受。比如，一个懒惰不思进取的学生，我们在排除他的心理障碍的过程中，可以首先在情绪上促其乐观开朗积极向上，再培养其自尊自信的心理品质，对其进行意志品质的培养……在一种非常自然的状态下，他可能已经克服了懒惰的毛病。这就要求我们把懒惰首先当成心理问题来看。对于暴躁爱打架的青少年学生，如能经常引导其寻找快乐，用音乐色彩等安抚其急躁的情绪，教会其用幽默调节情绪，使其寻找恰当正常的方式合理宣泄情绪。在有意无意间，这个学生就会克服暴躁爱打架的缺点。

如何对中学生进行心理健康教育呢？方法很重要。

一要了解学生的心理状况。了解的方法可用心理问卷调查，观察谈心等方法。可以将学生经常遇到的一些事情作为心理试题来考察学生。如“当你和学生闹矛盾时你怎么办？”“当老师批评了你之后，你有什么想法？”“当别人比你强时？你怎么办？”通过类似的问卷调查，就可以准确地了解学生在学习、生活、交友等各方面的情况。观察法、谈话法和交流法也很有效，通过教师用心观察，和学生推心置腹的谈话来发现学生的心理问题，通过教师之间的交流，教师和家长之间的交流来发现学生的心理问题。搞清学生的心理问题之后，再进行有的放矢的教育。

二要创造形式多样的教育氛围。心理健康教育应渗透到各门学科中，各科老师要互通信息，通力合作，形成教育合力。特别是班主任要切实起到桥梁作用，和任课老师要经常在一起研究学生心理状况，商讨教育方法，以免使学生在各科老师那里在接受教育方面形成冲突，以致前功尽弃。任课老师要摒弃学生心理品德教育与我无关的错误认识，认真研究与学科相关的心理品质教育方法。

三要把学校教育和家庭教育紧密结合起来。在学生心理健康的培养上，学校应与家庭配合默契，协调一致。教师要利用好家长会，家访，家长联系册等与家长接触的机会，有针对换看法，制定目标，分工教育。学校还有必要开办家长学校，使家长了解掌握对学生进行心理品质培养的有效方法，特别是对于缺陷家庭的孩子更要注意。

四要设立心理咨询室。有条件的学校，可选聘具有心理学专业知识的教师设立心理咨询室，采取面谈和书信等方式，同有心理需要的学生建立沟通渠道，使他们可以倾诉心理的苦衷，解除心理负担，释放学习、生活、家庭、社会等诸方面带来的心理压力。心理咨询室可以定期进行一些心理常识的介绍、讲座，讲清心理疾病使一种社会现象，社会文明程度越高，生活节奏越快，学习压力越大，越可能导致自控能力弱的人，产生心理的压力。这种压力不是不可治愈的，而是可以增强心理承受力而加以克服的。使有心理疾病的学生打消顾虑，勇敢地面对自己心理的压力，健康的成长。

五要满足学生心理需求，大力推行愉快教育。有人说，用情感衡量人的心理就象用体温计衡量人的身体健康一样准确是有道理的。需要的满足，是产生喜悦的源泉，而喜悦又是产生“心理享受”的重要来源。“笑是嘴边一朵花”“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫与痛苦。”积极的情绪往往与人的某种需要的满足相联系，通常会伴随有一种愉悦的情绪体验。能提高人的积极性和活动能力。而消极的情绪常常与人的某种需要的不满足或无法满足相联系，总会伴随有一种明显的不愉快的主观体验，会降低人的积极性和活动能力，从而有可能使活动不能获得满意结果，甚至带来严重的恶劣后果。

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二、调整心态，转移压力

越临近中考，有些学生就越紧张，主要表现为：训练时手脚僵硬，不听使唤；不相信自己，极度自卑；头脑混乱，失眠多梦，心跳加速，呼吸急促……为了解决上述问题，教师必须从以下几个方面着手：首先，让学生明白开设体育科目的初衷不是为了考试，而是为了提高学生的身体素质，让“强身健体，健康第一”的观念深入人心。其次，教师应该根据中考体育的得分要求，分析学生的身体素质，最大限度地调动学生的内在动力，告诉他们只要发挥正常即可，不要有太大的压力，乐观面对一切，化压力为动力，查漏补缺，进行有效的体育训练，就能取得理想的体育成绩。最后，2015年中考体育有必考题和选考题，选考题包括耐力跑、投铅球和引体向上或仰卧起坐。学生应该放弃自己的弱项，选择自己的优势项目。

三、考前放松，及时应对

首先，父母关心于无声处。家长不要过多地问前问后，否则容易增加考生的思想压力。家长可以悄悄地为孩子准备合体、舒适的运动衣和运动鞋。短跑是中考体育必考项目，而一双合脚、舒适的鞋子，能提高学生的得分。至于饮食方面，笔者建议考生不要在考试期间吃油腻的东西，适当的瘦肉和蔬菜即可。其次，教师应该想方设法让学生摆正心态。临考前，教师不要过分地关心学生，或者故意冷落他们，而应该努力调节气氛，为学生减压。如教师可以播放轻松的乐曲，或者让学生做广播体操等运动量不大的锻炼，或者让学生讲故事、说笑话，使学生轻松心情……最后，有条件的学校可以提前组织学生看考场，以便学生熟悉考场和考试流程。

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2心理教育在体育训练中的应用

2.1加强心理沟通

体育训练中的心理问题不及时得到解决,训练效果就会受到直接影响。要想尽快解决心理问题,就需要尽快掌握队员心理问题情况,那么心理沟通就至关重要。作为体育训练教师,要采用灵活多样的方式尽可能的掌握每一名队员的心理状况,尤其是心理波动较大的队员,教师要多深入交流,了解队员产生心理问题的表现以及摸清问题根源。具体可以采用课下找个幽静的地方谈心或者找个吃饭的时间了解学生情况等,当学生放下包袱与教师进行心理沟通时,教师就能很容易抓住学生的心理根源,从而进行针对性的调整。

2.2加强心理调适

把握好心理问题存在的根源,就要有针对性的对队员进行心理调适。心理调适主要是针对学生具体的心理问题进行选择性的心理调整。例如对于异常兴奋的队员,可采用问题剖析法和冷却法。问题剖析主要是面对面就当前动作技术要领进行递进式剖析,使学生明白当前的掌握情况仍然存在许多改进的地方,让学生有向上攀爬的方向。冷却法主要是降低学生的兴奋程度,可采用加大训练强度、提高训练难度等方式,通过训练冷却学生的运动兴奋度,同时要适时调整训练方式,避免导致学生恐惧心理形成;对于异常紧张的队员,可采用降低训练难度法和心理暗示法。逐步降低训练难度主要是按照平时训练标准先降低难度,使学生在掌握动作上建立轻松感,同时帮助学生学习心理自我暗示,如我是最棒的、我可以等等,在此基础上逐步增加训练难度,使学生紧张度适度降低。异常淡定型的队员,可采用温暖法、鼓励法等。温暖法主要是关心学生情感、生活、学习等方面,建立师生情感,然后针对训练进行引导剖析,使学生建立积极向上的训练动机,同时再采用鼓励的方式让学生建立成就动机,以此形成良性心理循环,解决过度冷淡的心理问题。

2.3加强顽强拼搏精神培养

缺乏顽强拼搏精神,一遇到困难或挫折就会产生心理波动,因此加强队员顽强拼搏精神培养至关重要。加强顽强拼搏精神培养一是要强化思想教育,可以通过讲解优秀运动员运动经历或者观看相关题材纪录片,让学生直观感受到顽强拼搏精神在运动中的具体体现。例如,观看残疾运动员比赛,感悟他们不认输、顽强拼搏的体育干劲,感悟他们面对困难勇敢之上的精神。这样学生就能切实领悟到顽强拼搏精神的可贵,逐步将这种精神深化到自己的思想中;二是强化顽强拼搏精神训练。采用体能训练法,让学生在比较有难度的训练项目中真正体会顽强拼搏的精神应用。例如运用综合素质练习,10m折返跑4次+20个俯卧撑1组+3组台阶跳,让学生坚持做完,尽可能高水平的完成任务,中间教师要多激励队员,靠口号等形式激发进取精神,形成整体干劲,这样对学生逐步形成顽强拼搏精神具有重要作用。

2.4加强守纪品质培养

加强遵守纪律训练是强化心理教育的重要组成,也是形成良好奋斗团队的重要保障。加强守纪品质教育意在强化队员的纪律意识,在形成良好守纪品质后能够帮助队员在各类困境中不松懈、不懈怠,保持高昂的斗志完成训练任务。当前,许多体育训练过程中队员迟到、早退,训练任务打折扣等问题突出,这种行动长期下来势必影响队员对训练的思想认识,容易造成心理异常。加强守纪品质培养教练员要以身作则,在给学生制定训练规定的同时,也给自己做好规定,教练要带头做好遵守规定,给学生梳理表率作用;学生规定要细化,从生活起居到训练细节,都要让学生感受到规定的约束性,并且违反固定就要有相应的处罚,这样长期下来学生就会养成守纪的意识,并逐步得到强化。

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离异家庭子女是由于父母婚姻破裂而导致家庭解体后出现的一种特殊的社会现象。中华全国妇女联合会公布的数据称，我国每年离婚的夫妻保持在120万对左右。可以说，平均每分钟就有一起离婚案。而据统计，我国的离婚数量仍在以每年20％左右的速度递增。一般地讲，一个国家的离婚率越高，离异家庭子女也就越多，其对社会的消极作用也就越大。有调查发现，54％的犯罪青少年是因父母离异而造成品德不良。父母离婚对未成年子女来说无疑是一场灾难，要把这场灾难可能给子女造成的心理创伤减轻到最低限度，以至化消极因素为积极因素，必须有针对性地对这些子女采取必要的心理保健和教育措施，而家庭教育在其中起着举足轻重的作用。

一、离异家庭子女的心理问题

(一)情绪情感障碍

由于离异家庭子女对父母离婚的不理解和长期郁结在内心的对一方父母的怨恨，使他们的情绪很不稳定，往往一触即发，主要表现为发脾气、摔玩具、不愿意与人交往、睡眠也不安稳，亲子之间冲突加剧等。而出现情绪问题的诱因也往往只是一些生活琐事。

(二)适应性差

父母离异后，儿童随父亲或母亲过着单亲生活，他们很难适应家庭的这种突变，心理会处在一种严重的失衡状态，表现出极度的愤恨和绝望。有研究表明，家庭解体后，儿童都有一个较长时间的心理适应期，一般要经过2～3年或3～5年的时间。这一心理适应期大体可以分为六个阶段：愤怒、痛苦阶段；盲目乐观阶段；流动、出走阶段；终日忙碌、闭门不出阶段；渴望、思索阶段；获得新生阶段。如果承担抚养子女的一方父／母，离异后能够及时调整自己，尽快给孩子创设一个温暖的家庭环境，孩子的适应期可以缩短。而如果承担抚养子女的一方父／母，离异后不能很好地调整自己，经常表现出对离异对方的忌恨、诅咒，情绪消沉、喜怒无常或借酒消愁等，那么他们的子女所遭受的心理折磨比夫妻当事人还要严重几倍。比如，有的孩子索性离家出走，甚至产生轻生的念头。一般来说，夫妻离异后，失去父爱的男孩比女孩的心理创伤严重。他们失去了男性特有的教育影响，会产生强烈的失落感，甚至会延缓性别社会化的进程。

(三)性格缺陷

离异家庭子女容易产生的性格缺陷主要有：

1自卑。因父母离异而产生自卑感的孩子总觉得自己低人一等，处处不如他人，容易导致自卑情结，进而在自我评价中经常伴随着消极的情绪体验，如不安、内疚、胆怯、害羞、忧伤、失望等。随着年龄的增长，在生活道路上再次经历挫折(如学习成绩差，升学无望，家庭关系剧变等)时，则自卑情结很容易被重新唤起。若经常沉浸在这种自卑情结的痛苦之中，就会形成自卑性格。

2孤僻。强烈的自卑感使离异家庭子女不能自如地与他人交往，唯恐被他人轻视和排斥。当恐惧感超过亲近他人的欲望时，就会压抑自己的欲望，对他人采取冷漠的态度。为了避免孤独，他们往往在想像的世界中创造出一个“朋友”来，并把“他(或她)”当成真实的朋友去对待。被孤独的阴影笼罩着的儿童，心中充满孤寂、愁苦与被遗弃的感觉，与外界环境就会越来越疏远。如果父母整天陷于“内战”，心绪烦乱，教育方式不当，或已重建家庭而放弃教育责任，对孩子放任自流，不管不顾，任其发展下去，孩子将会形成不合群、独来独往的孤僻性格。

3怯懦。意志薄弱的离异家庭子女易形成怯懦性格。他们胆小怕事，容易屈从他人，无反抗精神，在困难面前惊惶失措，感情脆弱，经不住挫折和打击等。夫妻离异后，往往把希望寄托在子女身上，对孩子管教严格，使孩子望而生畏，总是担心自己使父亲或母亲失望，时时体验着恐惧的情绪。此外，同伴的讥笑和轻视，也会使离异家庭子女造成严重的心理创伤，表现出抑郁和退缩。

4粗暴。在不和睦的家庭中，家庭成员之间经常争吵、打闹，极易使子女产生冷酷、悲戚的心情，并由此导致惊慌、恐惧、心绪不定，长此下去，就会形成粗暴的性格。父母对孩子的体罚及攻击行为，易引起孩子对父母及社会的攻击和破坏，特别是那些父母另有新欢后被虐待、遗弃的子女更是如此，即所谓“暴力的结果必然产生暴力”。

(四)学习困难

离异家庭子女情绪的变化，必然会给学习带来困难。这是学习困难产生的内在因素。对儿童来说，他们的学习在一定程度上依赖于父母的督促和帮助，自觉性较差，而父母离异后，儿童多半无人管教，这是造成学习困难的外在因素。因此，大部分离异家庭子女在学习成绩上明显不如完整家庭的子女。已有的调查表明，许多离异家庭子女经常无故旷课、扰乱课堂秩序，作业马马虎虎，抄袭别人，甚至不完成作业，所以，他们中的不少人逐渐成为班级里的差生。

(五)社会性发展不良

离异家庭子女社会性发展不良，突出表现在同伴关系、亲子关系等人际关系上。他们行为表现的反应较为被动，包容需求比较倾向于期待他人接近自己，支配需求比较倾向于期待他人引导自己，感情需求比较倾向于期待他人对自己表示亲密，特别是当他们产生自卑、孤独、压抑等消除情绪时，这种倾向就会表现得更为强烈。当然，当这种被动需求得不到满足时，他们的人际关系需求也会向主动方向转化，但这种转化更多的只是局限在意向上，而不是那么强烈地表现在行动上。

二、离异家庭子女心理问题产生的家庭影响因素

家庭是社会的细胞，是儿童接受教育的第一所学校。美满幸福、和谐友爱的家庭，不仅是社会安定的基础，而且也是儿童身心健康的保障。离异家庭子女的心理发展之所以受到严重的阻遏，直接的原因就是夫妻离异使得家庭解体，从而使儿童不得不生活在一个破裂的不完整的单亲家庭里。家庭缺损必定带来家庭教育的缺损，具体表现在以下几点：

(一)离异父母情感教育的缺失有些离异的父亲或者母亲虽然在离婚时力争对子女的抚养权，但却往往是为了不让对方得逞，或将孩子视为“人质”，通过控制孩子来报复对方。在这样的家庭中，父亲或母亲常常对孩子过于严厉，百般挑剔，动辄指责孩子的某个缺点，很少对孩子的痛苦和孤独加以慰藉，甚至将自己生活的不顺都归罪于对方和孩子。儿童在这样的环境里，不可能获得积极的成长动力，也不可能正确地看待和应对自己的处境，思想感情和道德认知会产生严重缺陷。

(二)离异父母教育方式的极端化

1过分溺爱。父母在离异后，觉得有愧于子女，于是就把更多的爱都倾注在子女身上，在教育上放松了要求，在行为上过分溺爱，对孩子的事包办代替，生活上有求必应；犯错误时舍不得批评，孩子不肯上进时总有借口，“谁叫他缺少父爱(或母爱)呢”。天真、幼小的孩子，最需要父母经常性的正确教育和引导，但是由于过分的溺爱，儿童常常是在不知道错还是对的心理状态下干自己想干的一切，无法成为一个明辨是非、有责任感的人。

2放任自流。这一类父母大多对孩子缺乏责任感，漠不关心。虽然他们也声称自己爱孩子，然而事实上缺乏真正的爱。他们很少过问孩子的学习，认为孩子的成长是他自己的事，孩子会自己克服困难。这类家长与溺爱孩子的家长一样是走向了另一个极端。

(三)离异父母不正确的教育心理

有些父母在离异前就缺乏独立精神和职业目标，离异后，又失去了对对方的依赖，所以，他们就会把孩子变成自己生活的唯一目标，而这样会使孩子的心理负担过重，压力过大，影响孩子的心理发展。“望子成龙”、“望女成凤”是中国父母普遍的心态。离异的父母更是把希望寄托在孩子的成才上。这种渴望子女成才的急切心态，往往会导致态度简单、粗暴和生硬。态度生硬，批评过多，会导致孩子出现情感障碍及逆反心理、恐惧心理，甚至拒绝父母任何合理的要求。而这些心理问题往往又会恶性循环，影响孩子正常的成长。

(四)离异父母性别角色社会化的残缺

很多夫妻离异后，承担抚养子女的一方往往都千方百计阻止对方与孩子往来。但是，父母双方在儿童社会化过程中的角色功能是不可相互替代的。特别是在儿童性别角色社会化的过程中，儿童是通过与自己性别相同的一方父／母的认同来完成的。一方父／母角色的长期缺失，可能会对孩子的双性化人格的平衡，各种不同兴趣、能力与思维方式的发展产生不良影响。

(五)离异父母彼此之间的仇恨、诋毁

现在的很多离婚案，都是以夫妻一方伤害了另一方的感情居多，被伤害的一方难免会鄙视、憎恨对方。父母之间往往会相互攻击，丑化对方，美化自己，力图争取子女在情感上对自己的支持，他们会把这种仇恨带给子女。从小就受这种仇恨情绪影响的孩子，长大后可能会变得自暴自弃，充满仇恨情绪，自私和不信任他人。儿童看到父母的勾心斗角和精于算计，也会对人际关系的友爱产生动摇和怀疑，使他们“不惮以最坏的恶意”来猜测他人。

三、改善离异家庭子女心理问题的家庭教育对策

离异家庭子女家庭教育的缺损实际上是做人的摇篮教育、甚至是做人的终身教育的缺损。因为对儿童的教育首先是从家庭教育开始的，同时家庭教育也必然是人生最漫长的教育，家庭教育由于其具有自然的早期性、父母的权威性、巨大的感染性、强烈的针对陸、影响的随时陸、要求的连续性、内容的多样性以及方式的灵活性等有利条件和特有优势，因而是其他任何教育都难以完全替代的。因此，要使离异家庭子女同完整家庭子女一样健康成长，关键还在于弥补业已缺损的家庭教育。离异家庭父母可以采取以下主要措施：

(一)注意增强自身素质，提高家庭的教育质量

教育家哈巴特说：“一个父母胜过一百个校长。”教育家福禄贝尔说：“国家的命运操纵在掌权者手中，倒不如说掌握在母亲的心中，因此我们还必须努力启发母亲——人类的教育者。”离异父母不仅要重视家庭文化环境的建设，更要重视家庭人际心理环境的改善。而改善人际心理环境的关键是提高离异父母的素质。离异父母可通过吸收各方面积极的信息来提高自身素质、文化修养，给孩子树立良好的榜样，使孩子感受到父母虽然离婚了，但还是爱自己的，从而使孩子能以正常的心态健康地成长。

(二)重视子女交往能力的培养，促进其社会化进程

离异家庭子女往往受到来自社会的歧视和偏见，因而在性格上容易变得内向、忧郁、自卑，甚至孤僻。父母要注意多和孩子进行交流和沟通，重视孩子情感方面的需要，多给孩子提供精神上的支持，教育孩子自尊、自强、自爱、自励。父母要鼓励孩子积极参加集体活动，尽可能多地参与社会活动，主动与他人交往，培养健康、开朗、乐观的性格。

(三)尊重子女的感情，注重同子女的情感交流

离婚往往阻断了子女与父母一方的亲情个联系，从而使之得不到完整的父母之爱，使其注意力难以集中，学习效率下降，学习成绩波动或明显下滑。一些明智的离异父母在对子女抚养和教育问题上仍然保持着较密切的合作，使子女自由地与父母见面、沟通，营造比较浓厚的家庭和亲情氛围。即使由于某种特殊原因，子女无法见到一方父／母，他们也会采取培养子女的兴趣，树立远大理想等方法激励子女成长，从而尽量消除亲情被阻断这一负面因素的影响。在这种环境下，子女的学习成绩往往会有明显的进步和提高。

(四)家庭教育应以表扬为主，增强子女的自信心

比起完整家庭子女来，离异家庭子女更需要关心和爱护。过分的责备只会伤害他们的自尊和自信，造成提防、戒备和疏远他人与社会的心理。反之，如果注意发现儿童的长处，多给一些赞扬和鼓励，就容易造成愉悦的氛围，增强他们的自信心。

(五)注意增强子女的挫折承受力，培养其坚强的意志品质

父母失败的婚姻在子女眼里可能是人生道路上的一次重大挫折，一时难以接受。父母应当委婉地予以解释，尽可能使孩子以一种平常心看待父母失败的婚姻，减少对家庭的疏离感。同时，父母还可以安慰、开导孩子，消除孩子心中的疑虑，让他们以坚强的意志去面对今后人生道路上的大小挫折，培养积极向上的生活态度。

(六)注重培养子女的独立性，增强其对家庭和社会的责任感

有许多父母在离异后与孩子相依为命，把孩子当作生活中的唯一希望，他们对孩子的生活包办代替，使孩子从小就养成衣来伸手，饭来张口的习惯。而且，还采取种种办法来限制孩子的活动，生怕孩子出问题。孩子事事不能独立，没有机会亲自去体验一些生活中必不可少的“风险”。这就会造成儿童缺乏独立意识，一旦离开了父母，便不知如何面对生活中的困难和挫折了。

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（一）学习兴趣

兴趣是指个体对客观事物缠身的一种积极地认识倾向，它是推动学习者探究新知识、发展新能力的一种复杂的个性品质。所谓学习兴趣是个人对学习活动的一种积极认识倾向和情绪状态，学习的动力之一。处于成长中的青少年，其兴趣的显著性特点就是动摇性，学习者从事学习的过程中，一旦出现干扰性因素，其兴趣就会很快从学业上转移到其他的事情上去。以兴趣理论分析当前学生产生厌学的原因，主要分为以下几点：首先，教师教学对学生产生的影响。师生情感不良，学生对教师的反感就会逐渐转移到学习上来，进而产生厌学情绪；其次，学生课业负担过重，学生学习的时间过长，也会导致学生学习的兴趣下降；再次，强烈的干扰因素的影响。就当前产生厌学情绪的中学生来看，其主要是迷恋上游戏、上网等不良的社会活动，对学习的兴趣降低，进而产生厌学情绪。

（二）学习动机

心理学对于动机的解释为“由某种需要所引起的有意识的或无意识的但可实现的行动倾向。它是激励或推动人去行动以达到一定目的的内在动因。”尽管某些情况下动机引发的是学生学习原因，但是更多的还是关注动机引发学生产生的结果。因此，美国著名的教育心理学家奥苏伯尔认为学习与动机之间是一种相辅相成的双向的关系。认为动机会影响到学生的学习方向、进程以及学习的效果。基于动机心理学知识对学生厌学情绪进行分析，其原因主要分为：首先，社会不良因素的影响。社会上一些不良因素的影响，对学生学习观念产生严重的影响，而且对于学生的学习动机也会产生腐蚀作用；其次，学生对于所学知识的原因不明确。学生不明白自身参与到学习过程的原因，因此，并未对自身关于学习设置远大的理想与抱负，而是产生了一种应付家长、应付考试的消极负面影响；三是家庭因素的影响，认为知识无用，不若早点参加工作或者是经商。

（三）人际关系

和谐的师生、生生关系对于营造一个和谐的学习氛围，十分重要；而和谐的学习氛围对于激发学生思考、拓展其发散思维、提高其学习情绪的高涨等，具有十分重要的促进作用。与此同时，不良的师生、生生关系，则会影响到学生的学习情绪。学生自身的性格、人格、成绩等的影响，造成学生之间关系差或者是师生关系淡漠，对于学生的学习也会产生强烈的影响，导致学生不愿进入学校，参与到学习活动中来。首先，教师在师生关系处理上的方式欠佳。主要表现在教师利用自身的权利，过多的干涉学生的业余生活以及正常的交往；其次，学生之间关系的处理上存在不足。主要集中在学生因处理不好朋友之间的关系而产生的苦恼情绪，还有同学或朋友因在某些问题上需要同学做伪证，而同学感到为难，从而关系闹僵的。这一切久而久之就会在学生内心形成诸多心理问题；再次，与父母之间的关系。父母与子女之间因为缺乏足够的沟通，欠缺基本的相互理解。

（四）学生心理素质

学习是一项艰苦的劳动，需要教师、家长在学生学习的过程中给予充分的鼓励与肯定，同学之间相互监督、竞赛，以促进学生学习情绪的高涨以及学习动机激发。但是一旦学生在学习的过程中出现学习障碍，而教师、家长又未及时的发现与疏导，很容易造成学生学习出现困难，自身学习方法的不得当，再加上因为学不会而产生的不愿学的心理情绪，很容易在学生心理差生厌恶学习的情绪。尤其是中学生还处于心理发展不成熟的阶段，更需要来自各方面的积极评价。对于一些心理素质低的学生，长时间的学习得不到教师、家长的肯定与鼓励，可能因为心理承受力差而引发一些心理疾病，如“学校恐惧症”，而不敢上学。这种心理问题导致的厌学现象也不容忽视。

二、中学生厌学情绪心理教育矫正措施探究

（一）中学生要积极的培养自身学习的兴趣

兴趣是最好的老师。对于中学生而言，兴趣完全是可以培养的。从学生的角度来培养学习的兴趣，比如，一名学生一听到数学就感到头疼，但是对于英语的学习还不致出现头疼的情况时，英语就很有可能成为培养学生学习兴趣的突破口。因此，教师在教学的过程中，就应积极的鼓励学生进行英语课程的相关学习，在英语学科的学习中获得成功的满足与喜悦，形成一种心理上的满足。获得满足之后受到教师的表扬与鼓励，就有助于其产生强烈的学习动机，进而促使学生将这种学习动机逐渐向原本不感兴趣的学科转移。从教师教学的角度讲，教师应注重联系实际讲述教学知识的实际应用，充分吸引学生的注意力，并利用自身的教学艺术水平，促使学生学习兴趣的广泛性发展。

（二）树立明确的学习目标，培养学生学习的信心

产生厌学情绪的中学生其关键性原因是基础比较差，对于学习中产生的公式、概念死记硬背，不愿动脑筋思考。因此，教师应积极的发挥自身的指导性作用，指导学生学习的方法，让他们自己学会学习，并树立有关学习的崇高目标。中学生要把崇高的理想和近期奋斗目标联系起来，用理想来激励自己，同时引导学生树立大学习的观念，不仅唱歌、打球是学习，其他的练字、画画也同样是学习。使其认识到学习也是一种很快乐的事情，所有的知识都可以通过学习的方式获得。从而是每一位学生发现自身存在的长处，提高其自身的学习兴趣，愉快的生活，安心的在学校中学习，改变其原本因课业负担而产生的空虚情绪。

（三）营造分文，强化学生之间的互动

从心理学角度来看，师生、生生之间的交流能够消除原本存在与集体中的不良情绪。与教师交流，在学习知识的同时，加深学生对于教师的了解，在“暗示”心理的作用下调整教师对于学生的激励与评价，从而达到促进学生学习的目的。生生之间的交流，能够使学生在群体中体验到各种各样的快乐，更热爱学习。师生、生生关系的和谐，对于营造宽松、自由、民主的课堂学习氛围具有十分重要的现实意义。在和谐的教学氛围下，教师还应鼓励学生积极的参与到整个课堂讨论活动之中来，使学生积极的动脑思考，发现问题、提出问题，在教师的指导作用下，鼓励学生能够达到解决问题的目的。调动厌学学生在参与活动过程中的积极性与主动性，增强学生自身的学习与实际操作能力，鼓励其利用自身的知识解决实际存在的问题。

（四）充分应对学习挫折的坚定信念

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（一）小学体育教学中的心理健康教育的内涵

小学生正处于身体发育向成熟过渡时期，在心理素质上表现出独立性和依赖性、自觉性和幼稚性，相互交织共存的情况。这种情况下，小学生在体育教学中的心理特征往往表现为易受外界环境因素的干扰，注意力不够集中，理解力不强等，需要体育教师开动脑筋，对学生的心理问题和障碍进行分析和研究。

对小学体育教学中心理健康教育内涵探讨上，笔者认为主要体现在健康观教育和心理素质教育两个方面探讨。健康观教育方面，就是在体育教学中遵循心理健康教育要求，提高贯彻“健康第一”的体育教育指导思想的自觉性，充分发挥体育教学对学生修养身心的重要作用进行拓展，使学生掌握现代健康观。心理素质教育方面，就是体育教师在体育教学中，体育教师应借助发现小学生在体育锻炼时的表现出的各种运动心理反应和表现，运用心理健康知识，渗透心理品质、情绪情感、自我认知、个性心理、心理适应等内容的心理教育，指导并帮助学生克服心理障碍，排除心理困扰，形成积极、乐观、向上的良好心理素质。

（二）小学体育教学中的心理健康教育的意义

与其他小学课程相比，小学体育教学对学生的心理健康教育意义重大。首先，与日常其他课程比较，体育教学在内容和形式完全不同，所有的体育运动项目均需要具有自制、勇敢、坚持等良好的意志品质以及乐观、友爱、愉快、同情等多种情感体验。其次，由于体育教育多为竞争性、集体性的教学活动，学生在活动中对个人会有一个比较切近于实际的自我认识，并自觉或不自觉地校正自己的认识和行为。第三，体育教学中，学生们随着教学活动中直接或间接地沟通交流，可以增进学生之间的友谊，获得较高的安全感，并树立起自信心，促进学生人际关系能力的提升和改善，同时，学生在体育教学活动中服从教师、团结伙伴，努力控制和约束自己等，有利于培养学生形成社会公约意识，增强自身的责任感，形成良好的团体精神。

二、小学体育教学中学生心理问题产生的原因分析

游泳运动和其它小学体育运动项目相比，游泳教学活动是在水的特殊环境下进行的。小学生由于对水的物理特性缺乏感知和体验，不了解克服水的压力、浮力和阻力等不利因素影响，因此到一定深度水中进行游泳学习时就会出现呼吸困难、站立不稳，进而甚至引起喝水和溺水等问题，并由此而导致怕水、厌水等心理障碍的产生，影响了游泳基础教学的深入开展。结合多年来的体育教学实践，笔者认为导致小学生在游泳学习中心理问题的产生主要有游泳自身因素、学生自身因素和体育教师因素三个方面。

（一）游泳自身原因

由于游泳项目是在水中进行，人在水中运动时，正常的运动习惯明显不适应，例如运动方式，呼吸方式等，加之这些运动方式和呼吸方式转变的过程中具有一定的难度和危险，这些客观因素很容易给学生造成心理恐惧。在运动方式方面，游泳改变了人的正常的运动习惯，在游泳运动中，身体是在水平状态下进行运动，完全颠覆了人们直立运动的习惯，这种水平运动失去了地面支撑作用，而是依靠浮力等进行运动，给初学者造成向水中沉的感觉，进而产生恐惧的心理。在呼吸习惯方面，游泳时的呼吸是在动作配合下进行的，嘴在水面上吸气，用嘴和鼻在水中呼气，呼吸运动比陆地上复杂许多，改变了人的正常的呼吸习惯，初学者一般掌握不好吸换气的时机，造成了呼吸困难，产生畏惧心理。部分学生有过呛水、溺水经历，对呛水带来的的剧烈咳嗽痛苦和溺水带来的不安全心理反应，对水产生恐惧心理，惧怕游泳，或者在学习中出现错误动作。

（二）学生自身原因

由于小学生正处于身体发育期，生理和心理上尚不成熟，在这一时期小学生往往表现出依赖性强的心理特征。大部分初学游泳的学生,遇到自己不熟悉的运动项目,尤其是游泳这种带有一定风险性的运动，往往不能积极的面对,勇于克服,是采取消极和逃避困难的态度，意志品质差，胆小畏缩。在怕水心理原因上，怕水心理产生的直接原因是学生在学习游泳的过程中，亲身体验过呛水、喝水和溺水，感受到了水对自己身体安全的威胁，间接原因是看见或者听说过游泳事故对人的伤害，因此产生怕水的负面效应心理问题。在厌水心理原因上，一方面，在游泳课教学中,部分学生没有正确的学习动机,认为专业课是本行，游泳成绩并不重要,成绩及格就行,进而对游泳课产生厌烦情绪，另一方面，游泳课中，学习环境相对于其他体育项目较差，如气温低、水温低、水质差等，都可部分学生对游泳课产生心理抵触情绪，缺乏学习热情，成为学习好游泳课的一道心理障碍。

（三）体育教师原因

在体育教学中，体育教师的教学方法不当也是学生产生心理问题的重要原因。部分体育老师在教学中，态度上较为严肃，导致学生对老师不敢接触，学生对老师怀有恐惧心理，师生之间有距离感，影响了学生深入学习游泳课程。另有一些体育教师，在游泳教学中，对教学方法研究不够深入，方式方法上简单粗放化，一次游泳课，学生不仅要消耗巨大的生理能量，也消耗了巨大的心理能量，如果教师教学方法简单、语言生硬、教学缺乏循序渐进，动作不规范、水中保护不够等，学生往往会对如何学好游泳课产生恐惧心理，影响教学效果与质量。

三、对如何消除小学体育教学中学生心理问题的策略思考

（一）引导学生树立现代健康观

身体健康是人进行一切活动的物质基础,无论智商有多高,身体素质不好,也难以为国家创造更多的财富,肩负起更多的社会责任。针对这一点，小学体育教师在教学中，应有意识地向学生渗透现代健康观。引导并帮助学生认识到未来社会既是高智能的社会,又是竞争激烈的社会,在个人素质培养上，不仅要具有广博的文化知识,更需要有强壮的体魄,才能适应社会化大生产的需要，这就要求当今的学生必须德智体全面发展，成为复合型的人才。而游泳课的学习，可以帮助学生培养形成坚强、勇敢、自信的良好心理素质，为学生将来成长为社会有用之才奠定基础。只要学生能够真正认识到这一点,学生就会明确学习游泳的目的，产生对学习游泳的兴趣，进而自觉地努力克服困难,消除各种心理障碍。

（二）加强对学生心理素质的训练和培养

在加强学生的心理训练方面，体育教师在游泳教学中，针对学生怕水、厌水等心理问题，可以通过传授运动心理学知识，结合游泳项目对存在心理问题的学生进行心理训练，帮助学生克服不良的心理因素。例如，当练习吸换气时，部分学生出现畏难情绪，表现灰心畏缩时，体育教师可以鼓励学生“别人能学会，我也能学会”，并教授学生使用心理自我暗示法，默念：“不能灰心，坚持就是胜利”，通过心理素质训练的开展，帮助学生克服并跨越心理障碍。在对学生心理素质培养上，小学体育教师应重点加强对学生意志品质培养，结合游泳项目的特点,有目的地对学生进行意志品德教育，上游泳课时学生主要是恐惧水,担心呛水,喝水,不敢下水去熟悉水性。体育教师针对学生这种恐惧心理,有应积极教育学生要树立勇敢、顽强、必胜的信念和信心，帮助学生克服恐惧,逐渐消除紧张和恐惧情绪。

（三）完善体育游泳教学的方式方法

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二、内向和不稳定

因为贫困的事实导致了贫困学生在生活与学习中缺乏信心，不断给自己内心施加压力，总是认为这种现实是社会的不公造成的，内心变得极度敏感，情绪上缺乏稳定性，在生活中遇到一些事情，思维容易偏激，造成冲动的行为，而实际上，自己的内心并不强大，脆弱的非常容易受到伤害，长时间如此，极有可能导致一些不为常人所理解的行为。

三、自卑

根据心里学家的解释，自卑实际上就是一个人胸怀不够宽广，过分计较自己生活、学习以及工作中的得失成败，并将不好结果的原因归结到个人的能力不足，进而转化对自己进行否定、不满的情绪。贫困学生，在大学之前的中学以及小学生活阶段，因为相对封闭，对学生的评判标准更多的来源于学习成绩好坏，经济上的差距还没有体现的那么明显，因此，在那阶段中自己能够得到同学与老师的认可。在进入大学之后，因为比较开放，大学生能够非常自由的根据自己的经济实力进行装扮自己，经济上的差距非常明显体现出来，而学习成绩的好坏已经显得没有中学时那么重要，在这样的情况下，贫困大学生觉得自己身无长处，与自己身边经济优越的同学比较，自己简直没有可比之处，自己身上没有闪光的地方。在自己遇到困难的时候，也自我否定情绪的影响之下，不能够真正面对问题，解决问题，总是选择逃避，生怕让别人知道自己的困难之处，得不到别人的尊重。因为根据马斯洛理论，人都是需要自尊的需求。贫困大学生的敏感内心促使了自尊对自己更加重要，过分的关注别人对自己的看法。在与同学，老师的交往中，自我保护意识非常强烈，总是逃避与别人的正常交往。平困大学生的这种经济的匮乏、特殊的心里、环境的反差，非常容易造成他们心里上的不适应，最终导致非常严重的自卑心里。