中学生心理健康教育的途径汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇中学生心理健康教育的途径范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

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农村中学长期以来受家长文化素质水平、应试教育、师资水平、办学条件的限制，对学生的心理健康教育重视不够。加强农村中学心理健康教育，提高学生的心理素质和心理健康水平，是提升农村素质教育的的重要课题。

一、农村中学心理健康教育存在的现状是：

（一）很多教育主管部门对心理健康教育认识模糊，在学校教育中不能开设专门有效的心理健康教育课程。评价体系中缺乏对学生心理健康的有效评价。

（二）农村学校在心理健康教育上重视程度低，往往停留在表面上，口头上。虽然建立了心理咨询室，但往往只是一个摆设，没有起到直接有效的作用。

（三）农村学校缺乏专业的心理教师。

心理健康教育是一项专业性很强的工作，从教人员必须具备相关的专业知识和技能。农村中学心理健康教育滞后的一个重要原因是师资薄弱。学校从事心理健康教育的教师绝大多数是由非专业人员兼任，缺乏系统的心理学知识和心理咨询经验。①以这样的师资力量来进行心理健康教育，其结果就可想而知。

与此同时，在广大农村中学里，青少年学生的心理健康状况却令人担忧。学生中出现太多的人际关系不协调，以自我为中心，孤独自卑、狂妄自负，或意志消沉、或感情脆弱、或情绪不稳定等一系列复杂的心理问题。可以说，在农村中学全面开展心理健康教育已经到了刻不容缓的地步。②

二、构建农村初中学生心理健康教育的途径：

心理健康教育是一个全面的课题，从教育主管部门到学校，从学校领导到老师、家长乃至学生自己都要有一个清醒的认识。对学生进行心理健康教育，要按照学生的心理特点，从积极的方面引导和帮助，增强学生的适应能力，发展健全的人格。根据对农村中学心理健康教育的现状分析，我认为可以从以下几个途径来实施心理健康教育工作，提高学生的心理健康素质。

（一）教育主管部门高度重视初中学生的心理健康教育，将心理健康教育摆在战略高度的位置。

根据中学生心理健康教育指导纲要，确定符合农村中学心理健康教育实际的目标和内容。

（二）学校是是实施心理健康教育非常重要的环境。

心理学认为，人的情绪、情感或态度都是环境在个体身上的体现和反映，没有任何一种心理现象的产生不存在着客观的原因。③因此一个和谐的环境无疑有助于学生保持心理健康，形成良好的心理品质，并且使可能出现的异常心理现象减少到最小程度。

学校通过校园文化建设，营造积极、健康、向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。要充分利用各种宣传媒体，如板报、橱窗等形式，广泛宣传普及心理健康知识，培养初中学生的心理健康意识。

（三）加大心理健康教育的师资培训力度，提高农村中学的心理健康教育水平。

当前，农村中学极度缺乏专业的心理健康教师，几乎为零。据调查，当前农村中学从事学校心理健康教育的教师大多数是班主任、政治教师和其他管理人员，而且多数是兼职人员，对心理学知识尤其是心理健康的基本知识缺乏必要的了解和掌握。在教育过程中往往受德育思维模式的影响，违背心理健康教育的原则、规律和要求，严重影响着学校心理健康教育工作的科学性和实效性，这是开展学校心理健康教育的重大障碍。而心理健康教育又是一个专业性很强的课程，因此提高心理健康教师的理论知识水平是必要保障。④

（四）开展心理辅导和咨询工作。

学校要积极创造条件，建立心理咨询室，并通过多种形式帮助学生排解心理困惑，对个别有严重心理障碍和心理疾病的学生，应及时识别并转介到专业诊治部门。

（五）各学科教学中渗透心理健康教育。

各学科的课堂教学也是心理健康教育的主要途径。在学科教学中及时适当地渗透心理健康教育，会使学生自觉地接受、主动地接受，达到润物细无声的效果。比如在思想品德课中，良好品德修养的形成离不开健康的心理素质，知情意行的和谐统一，才能形成学生健全的人格修养。语文课中优美隽永的散文可以激发学生热爱人生、热爱自然、热爱社会的美好情愫。因此，我们必须重视各学科课堂教学中的育人功能，培养学生和谐统一、健康向上的心理品质。

（六）家长要与老师坦诚相待，保持一致，并形成教育台力。

建立学校与家庭密切联系与沟通机制，通过家长学校、家长会、教师家访等各种形式，加强与学生家长的沟通，发挥家庭的作用，使学校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。家长应经常与班主任及任课教师取得联系，通过及时的沟通与联系，使教师也能了解学生的思想行为及其心理原因，同时帮助家长熟悉青少年期学生的生理、心理变化。⑤了解这段时期的教育内容及方法，提倡科学的教育方法，不但能为学生健康成长创造良好的家庭氛围，而且使家庭教育与学校教育真正实现同步，形成合力，从而实施有效的家庭心理辅导。

农村青少年心理健康问题的普遍存在，既影响着青少年的健康成长，也严重影响着我国未来国民的精神面貌和农村整体素质的提高。目前要求加强青春期心理教育的呼声越来越高，也引起了教育界的高度重视。面对一系列的现实问题，农村中学开展心理健康教育势在必行，刻不容缓。通过心理健康教育，可以解决中学生存在的普遍心理问题，有助于推进素质教育，提高学校的教育质量。

那么，作为教育工作者的我们，不能单纯而孤立地对学生进行政治引导、思想教育、品德培养和知识传授，还应关注处在青春期的学生其心理发展和心理状态的变化，并予以主动积极的辅导，帮助学生健康地度过青春期，这样的教育才能真正深入到每一个学生复杂多变、奇妙无穷的心灵，而教育者才能真正无愧于"灵魂工程师"的称号。⑥

注释：

①张世富. 心理学[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.

②林崇德，等.学校心理学[M].北京：人民教育出版社，2000.

③王道俊. 教育学[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.

④丁志强. 教育管理心理学[ M] . 沈阳： 辽宁大学出版社， 2001.

⑤汤有国，李林红.心理学[M].北京：光明日报出版社，2003

⑥张万兴. 中小学心理健康教育原则与方法[ M] . 北京：中央民族大出版社， 2001.

参考文献：

[1] 张世富. 心理学[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.

[2] 林崇德，等.学校心理学[M].北京：人民教育出版社，2000.

[3] 丁志强. 教育管理心理学[ M] . 沈阳： 辽宁大学出版社， 2001.

[4] 王道俊. 教育学[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.

篇（2）

心理健康教育不仅能够培养学生良好的心理素质，而且能够促进学生在智力、品德、身体诸方面的开发与养成，这早已引起了国内外专家的高度重视，也被教育实践所证明。多数发达国家在学校开办了心理训练中心，普及心理健康知识，为心理患者提供治疗帮助与服务。我国的北京、天津、上海等大城市的部分学校，把心理健康教育开展得有声有色，总结了不少经验；但对于相对闭塞的学校来说，还处在起步阶段，究其原因，应试教育难逃其咎。

二、加强专业培训，提高教育水平

针对学校心理健康教育中存在的问题，教育行政部门应有计划地在师范院校中开始培养高素质的专业教师，为学校心理健康教育提供必要的师资保证；要通过教师培训提高在岗教师的心理素质和心理健康知识，教师在掌握了一定的心理健康知识和具备了良好的心理素质基础上，开足、开齐心理健康教育课，并把心理健康教育渗透于各科教学之中，才能更好地落实教育计划，提高心理健康教育水平。

三、构建民主、平等的师生关系

学生厌学是现代中学生普遍存在的一个心理问题，教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促使学生心理得到健康调整。教师教学方法不灵活、嘲讽、相互间缺乏心理沟通，都会给学生造成心理压抑。俗话说：亲其师才能信其道。宽松、和谐的师生关系是消除师生心理障碍的关键，当老师把学生当作知心朋友，师生之间架起了相互沟通的桥梁，学生就会喜欢上你的课，学习就有了兴趣，学业成绩也就随之有了提高；与老师关系亲密了，也就会增强学生的归属感和自信心，又能培养他们的人际交往能力，这有利于完善学生的情绪状态、人格及身心的健康发展。

四、优化心理品质，改变评价方式

每个学生都有自己的优点和长处、弱点和不足，每个人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中学生更是如此。教育过程中，教师需要用“放大镜”看待每一个学生，善于发现学生的优点，并在第一时间给予鼓励和表扬，逐步树立他们的自尊心和自信心；同时，需要教师帮助学生正视缺点，通过学生自己的努力改正缺点，完善人格。不少学生的自卑心理来自教师对学生的主观评价，个别教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中等生不管不问，对学困生全盘否定，出言不逊，这无疑给学生带来了极大的思想和心理压力，使学生产生自卑心理，严重影响了学生的身心健康。

五、创设有利于学生心理健康发展的学校和社会环境

学校心理健康教育单靠口头说教是不行的，还要为学生创设良好的环境，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响和教育。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，无时无刻不在触动学生的感官，使学生受到美的熏陶和道德的感染，使学生在愉悦中受到教育，形成一种积极向上的心理状态。

六、发挥家庭教育的功能

父母的教育观念、教养方式、家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响着孩子健全人格的形成。父母在孩子成长过程中，应彻底改变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念；要注意培养孩子的吃苦耐劳、战胜挫折的意志和能力，有意识地创设一些困难、障碍、曲折，让孩子去磨炼意志，增强自信；要重视对孩子精神生活的引导，加大对家庭文化生活的投入；要从感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，溺爱型和打骂型的教育方式可直接导致孩子心理疾病的发生等等。

七、开展心理咨询活动

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中学生在成长中会遇到很多的心理问题和困惑，要帮助他们发展健康、健全的人格，必须要进行心理健康教育。为了适应新课程改革的发展，笔者提出了一些新的心理健康教育方式：观念上，营造良好的学校环境，促进学生的身心健康发展，同时加强教师队伍的专业化建设；策略上，以课堂为渗透心理健康教育的主体，同时将心理教育与德育、社会实践等相结合；最后，从家庭教育环境出发，建立良好的教育网络系统。

一、观念创新

1.营造良好的校园文化氛围

在教育中，实行观念创新，这是保证课程改革成功的重要因素，也是时展的必然要求。因此，在新课程改革的时代环境下，中学领导要在传统的教育观念上进行更新，使教师对评价学生的方式得到提升，同时关注学生的自由全面发展，各中学组织教师进行心理健康教育的学习，以便在认同国家课改的同时，形成良好的校园文化氛围。良好的校园文化环境是重要的教育力量与心理源泉，在这个环境中可以形成良好的学生评价机制，改变传统的成绩唯一的观点。同时，教师们要对教育心理学进行研究，尤其对学习心理、组织心理与教学心理的思考。只用充分考虑到学生心理的发展现状，按照其心理发展规律来进行教学引导，才可以让学生积极主动的投入到学习环境中。可见，形成良好的校园文化环境，对改变传统的学生评价机制与中学生的心理健康发展有着重要的作用。

2.注重教师心理观念上的培训，形成专业化教师队伍

加强老师心理观念的培训，有利于提高整体教师队伍的心理素养。同时，这对于正确认识学生在心理发展中的问题也很必要。因此，培养教师的心理素养，建立专业化的教师队伍，可以为引导学生获取健康、积极的心理素质。对教师的心理辅导培训，如对教师普及一些必要而基础的心理健康知识，学习有关的辅导尝试，以便树立健康心理的根本观念，让教师充分认识心理健康的作用与效果。

提高教师的心理健康水平与开展心理健康教育的专业培训。通过培训，提高了教师对心理健康教育重要性了解，使教师具备进行心理健康教育的知识与能力。如此，中学校逐步建立起专业化心理辅导教师队伍。

二、多管齐下

1.课堂是实施心理健康教育的主体

课堂是教育学生的重要场所，即便是在新课程改革的环境下，也需要在课堂中渗透心理健康教育。这需要各个学科的教师遵循循序渐进、动之以情、晓之以理的前提下，对学生进行教育指导，有意识地将心理素质教育与各学科特点相结合，使学生获得切身的心理体验，锻炼出他们更好的性格、意志、情感等。如在数学与物理的教学中加入思维教育因素、在语文课堂中加入情感教育因素、在政治学科中加入思想道德因素、在体育中加入意志锻炼因素等。

改变传统课堂教学观念，建立一个和谐、自由、愉悦的课堂氛围，缩短与加强师生之间的心理距离与沟通，这是开展心理素质教育与培养学生健康良好心理素质的重要途径。在课堂中，对学生进行的心理训练要针对不同学生的心理特点，因材施教，而不是随心所欲；对于外向型学生要给予他们充分展现才华的机会与舞台，使他们的自控能力得到培养与提高；对于内向型学生要鼓励他们积极参加集体活动，在活动中主动交流，独立发表意见，建立良好的自信心。如此这样尊重学生的身心特点的心理健康教育方式，有利于增加学生的创新能力与良好的心里素养等综合能力的形成。

2.心理健康教育与德育、综合实践相结合，同时进行心理咨询与辅导

学校的道德教育在学校教育中占据着很重要的位置，是整个学生综合素质的灵魂，同时心理健康教育是德育的重要组成，它可以更好的反映出人格的形成。可见，学校加强德育工作对于思想政治水平的提高与良好行为的形成有着重要作用。

在现实的工作中，学生的不少行为举止反映出他们在心理方面存在着问题，因此，在对学生的教育中，强调外在的道德教育的同时，还要对学生的内心进行引导，以便形成健康人格。

在心理健康教育与德育相结合的同时，还要注重社会实践，这些综合实践活动是对中学生实施心理健康教育的有效活动。在活动中，中学生的身体素质得到锻炼的同时，也培养了良好的心理健康，形成了劳动习惯。对中学生的心理健康教育中，有时存在着个别心理问题或障碍的，要及时认真耐心地进行心理辅导，解决心理问题。

三、优化家庭教育环境

家庭教育环境需要形成良好的网络系统。一方面，建立学校心理健康教育与家庭教育的沟通渠道，帮助与引导学生家长们树立良好的教育观，以便更好的教育与影响孩子。在教育观念的宣传上，学校可以采取多样化的方式，如对家长进行科学讲座、观念培训，让家长们放弃传统重视成绩而忽略道德、心理健康的观念，为学生的身心发展塑造良好的环境；了解学生的身心发展规律，在中学生成长中遇到的问题要妥善处理。另一方面，家庭与学校之间建立良好的互动机制，对青少年学生出现的心理问题要及时发现并解除，同时争取社会的支持，将家庭教育、学校教育与社会教育相结合，让中学生获取更佳的心理教育环境。

总之，中学生心理健康教育的实施可以帮助学生树立正确的价值观与良好的心理素质的形成，在很大程度上是对家庭教育对中学生心理健康教育的积极推动，同时，这有助于社会、家庭与学校三位一体教育体系的形成，可见，实施心理健康教育是促进学生成才、教育发展与社会和谐的重要途径。

参考文献：

[1]蒋应平.中学生心理问题及对策初探[J].成都中医药大学学报，2005，12(7).

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长治市第二职业高级中学是一所以工科为主的职业中学，学校面向全市招生，学生一般中考分数较低，不能进入普通高中就读，还有部分没有参加中考甚至初中辍学在社会上的学生。学生特点是男生多，女生少；住校生多，非住校生少。面对生源质量差、教学难度大、管理不易的困境，学校在实际工作中，逐步确立了以心理健康教育为重点突破口的办学新思路，以强化组织管理，完善工作机制；实施师资培训，打造专业队伍；健全心育制度，推进科学咨询；坚持纵横结合，构筑心育网络；搭建活动平台，优化心育环境。在全校范围内广泛开展心育活动，取得了良好的教育效果。经过几年的实践，学校的办学质量不断提高。

一、强化组织管理，完善工作机制

学校确定将心理健康教育工作列为学校德育工作的中心内容，从2004年根据教育部职成司关于印发《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》通知中的要求，详细地制订了《长治市第二职业高中心理健康教育工作实施方案》，并成立了校长牵头的首届心理健康教育领导小组。2006年9月，为进一步加大心理健康教育工作力度，该校率先在全市职业学校中专门设置了心理辅导中心，并通过该中心有针对性地为全校师生提供个体或团体业务咨询服务以及承担校级心理辅导教师和班级心理委员的培训任务，建立起了心理健康教育教研团队，坚持以课堂教学和德育活动为

有效载体，积极组织广大师生有目标、有步骤、有秩序地开展一系列的教研工作。

二、实施师资培训，打造专业队伍

拥有一支综合素质高、业务能力强、科研水平高的心理健康教育专业师资队伍，是一个学校能否有效开展心理健康教育活动的

关键所在。学校针对当前校内学困生、贫困生、心困生等“三困生”数量多的特点，在管理工作中确立了“全员培训、全员参与、全员负责”的教育方针，将心理健康教育业务培训列入了教师的专业培训工作计划，要求每位教师都必须按时参加学校组织的心理健康教育培训，每位教师都必须积极投身参与到学校的心理健康教育工作中去，每位教师都必须选择若干名“三困生”进行定点辅导和结对帮扶，并对其在校期间的学习生活全程跟踪负责。学校利用

寒、暑假的校本培训时间，采取“请进来、走出去”的办法，外聘蒋乃平、缑国禧、黄云汉、李玉清等多名优秀教育专家学者来校讲学，派遣教学骨干远赴河北衡水、江苏洋思、山西平遥、太谷等省内外学校学习经验，切实提高了本校教师的心理健康教育水平和专业业

务技能。在对专职教师和班主任的培训上，学校持续加大专项资金投入力度，为学校图书馆和心理辅导中心购置了大量的心理健康教育专业书籍、光盘，订阅了多种相关报纸、杂志，并有计划、有组织地安排相关教师通过实地和网络两种方式进行业务知识的有效补充和业务技能的锤炼升级。对在心理健康教育工作中业绩突出、表现优异的心理教师和班主任，该校除重点奖励外，还优先解决他们的职称、评优问题。通过实施专业师资培训计划，该校目前已初步形成了一支以专兼职教师和班主任为主导，广大任课教师为辅的具有较强心理健康教育业务能力的专业师资队伍，这为不断提高该校的心理健康教育质量和促进学校全面发展奠定了良好的基础。

三、健全心育制度，推进科学咨询

为将心理健康教育工作切实落到实处，学校先后制订了《心理咨询中心工作制度》《校内心理咨询师工作守则》《校内心理咨询工作流程》《校内心理咨询保密制度》《学生心理档案收集办法》《学校团体咨询活动规程》《心理健康教育宣传制度》《班级心理委员培训制度》等一系列的规章制度，使心理健康教育工作真正做到了有章可循，逐步驶入了目标化、常态化的良性发展轨道。作为该校德育工作的一项中心内容，心理健康教育领导组每年都会制订详细而

周密的年度和学期工作计划，按照相关规定有条件、有选择、有步骤地开展一些针对性很强的专题心理健康教育活动。领导组还定期召开心理工作例会，总结前阶段的工作情况，部署下一阶段的具体工作任务。在日常教育工作中，学校开辟了专门的心理活动区和心理访谈区，而且提供了强有力的软硬件支持，建立健全了学生电子心理档案，购置了专业的心理测评系统软件。学校长期坚持实行了团体辅导和个别咨询制度，引导一批又一批“三困生”逐步走出了心理泥潭，步入新的生活。通过每月一期的心理论坛和每周一次的心育科研活动，给专兼职心理教师和班主任提供了相互学习交流和进行业务探讨的机会，通过持久有效的双向沟通，最

终达到了吸取教训、总结经验、共同提高的目的。

四、坚持纵横结合，构筑心育网络

在开展心理健康教育工作的实践中，该校经过长期的深入探

究，逐渐摸索出了一条“纵横结合、三位一体”的教育新路子，在全校范围内构筑起了一张融学校、家庭和社会为一体，实行多边响

应、多级联动的心理健康教育网络。所谓“纵”，指的是在学校内部形成了“心理健康教育领导组―心理辅导中心―学生心理互助协

会―班级心理委员会―心理委员―学生个体”的垂直教育管理模

式。心理健康教育领导组负责制订全校心理健康教育工作的总体规划和年度计划，为心理咨询提供必要的硬软件教育设施设备，并针对心理健康教育具体内容提出指导性意见或建议。心理辅导中心则充分依托心理辅导室和心理教研组，针对学生不同时期的心

理状况，开展个别心理咨询、班级心理辅导和团体咨询活动等。学生心理互助协会是在心理辅导中心指导下成立的学生社团组织，是由一群喜欢心理学、关注自身心理健康、有博爱心的学生心理爱好者组成的，他们通过观看心理电影、同做心理游戏、举办心理沙龙、阅读心理资料、接受心理培训等各种灵活多样的形式来进行自我心理调节和朋辈心理辅导。首先，从学校教育来看，通过校内心理健康教育网络，在加大对心理健康知识宣传的同时，充分利用现有心理健康教育条件对学生心理状况及异常变动进行有效的干预，使学生在校期间能始终保持一种较为积极、健康、平和的心态。其次，从家庭教育来看，该校不断加强与学生家庭的沟通，通过设置校园开放日、开通家校热线等多种方式建立起与家长的经常性

联系，并对广大学生家长进行必要的心理健康教育知识专题培训，提高家长对孩子心理状况的关注度，使家庭教育顺延学校教育的步伐，帮助学生提高个人心理素质。在必要的情况下，学校会征得学生同意采取班主任或心理教师专题回访学生家庭的常规教育模式，以增进对“三困生”的教育效果。

五、搭建活动平台，优化心育环境

面对中职学生管理不易的困境，学校本着“先成人再成才”的教育原则，主动搭建活动平台，努力畅通各类教育渠道，为优化教育教学环境、促进学生成才奠定了坚实的基础。（1）坚持将课堂教学作为学生心理健康教育的主渠道，将心理健康教育课纳入了学

校的整体教学计划。在日常教学管理中，要求心理健康教育要在各学科课堂教学中渗透，科任教师要根据各自学科的特点加入相应

的心育内容。（2）坚持心理辅导室定时开放和心理教研活动定期举办的原则，确保心理健康教育主阵地不丢失。每周一下午的三点至五点是学校的心理咨询时间，学生和教师可在前一个工作日进行提前预约，心理咨询教师将针对个体的不同心理状况进行一对一的当面辅导，帮助广大师生解决学习、生活和工作中的情感困惑。每周三下午两节课后是学校心理教研组的集体活动时间，该校通

过举办心理沙龙的形式为心理教师和班主任搭建起相互沟通和交流的平台。（3）该校坚持借助学生社团开展心理健康教育宣传的主导方针，通过生帮生、生带生，使学生在建立良好协作关系的基础上共同进步。学校成立的学生心理互助协会充分依靠各班级心理委员会广泛开展心理健康教育宣传活动，开办专门的心理小报，定期举办专题心理讲座，为促进学生和谐相处发挥了积极作用。（4）坚持以课余活动为载体，时时、事事渗透心理健康教育内容。利用校园广播、校园网络、黑板报、宣传橱窗等媒介，本着“让每一块墙壁都说话、让每一寸土地都育人”的精神，大力普及心理健康常识，强化学生心理健康意识，提高学生的心理健康水平。

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苏霍姆林斯基说：“学生周围的世界是生动思想的源泉，取之不竭，用之不尽的宝库，教师应是教育环境的设计师。”班级是学生的第二家园，教师就要在班级环境的设计、布置上多花心思，让环境去影响学生、造就学生。

营造良好的班风，优化隐形环境是首要的。每接手一个新班，我第一要做的就是征集班名、班训、班徽，让学生集思广益将大家的想法凝聚起来，并由师生共同设计、张贴或悬挂。我先后任教的班级有“鲁班班”“阳光少年班”“快乐家族”等，班训有“态度决定飞多高，意志决定走多远”“健康、文明、勤奋、快乐”等。

优美洁净的外在环境也不容忽视。我们可以在教室两侧的墙上张贴名人字画，屋内增添绿化角、生物角、图书角；黑板报上设立固定的“心灵栖息地”“阳光地带”等心理栏目，介绍心理保健有关知识、讲述心理小故事；设置“我们聊聊”信箱，方便学生倾吐和咨询；将班级外墙分给各个小组，让学生为自己的“地盘”做主，经营好楼道文化。这样通过外在环境的美化营造一种舒适和谐、充满浓浓关怀人文关怀的氛围，把无声的教育与有声的教育结合在一起。

班级环境潜移默化地促使学生产生较高的班级归属感，形成轻松、快乐、积极的心态。

二、发挥集体力量培养健康心理

陶行知先生说过：“集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。”鉴于此，我在班级中实施民主管理，努力营造轻松、自主的班级氛围，让学生过好集体生活。

1.实行班级干部轮流担任制度。另外增设管理岗位，让学生人人有事做；同时细分任务，如每把笤帚、每扇门窗都有人负责，让班级的事，事事有人管。通过这种方式增加学生与人交往、承担责任、锻炼能力的机会，从而适度地提升学生的自我价值感。

2.制定特色奖惩制度。班级以6人组为单位开展竞赛，每个学生拥有一本“学习积分卡”，小组间就行为、习惯、成绩等方面彼此打分；组员平均分为小组得分，小组和学生个人不断累积分数，达到一定的分值可到班主任那里去换取相应奖励。奖励更是多种多样，如一本书、一次继续担任班干部的机会、一次表演的机会或一张奖状等。这种激励方法大大强化了学生自我管理意识，激发了学生的上进心、荣誉感，并且学生逐步学会团结共进，自我效能感也随之不断提升。

此外，我还组织体育、智力、文学等多种形式的班级活动。如今年元旦开展了“多人多足”障碍接力比赛。学生在集体生活中自我体验、自我认识、自我调节，逐渐形成良好的习惯和健康的心理。

三、利用课堂活动训练健康的心理

首先，上好健康教育活动课。我将思维训练、情绪调控、认知内化融汇到各主题活动中。教学中，我根据具体情况和需要，通过集体备课，设计开展心理健康教育活动，如“展开想象的翅膀”“播种性格，收获命运”“记忆直通车”等。这种活动更具针对性，训练更为集中，常能取得较好效果。

排演校园心理剧需要和校专职心理教师、其他科任教师联合起来，分析班级情况，针对问题进行设计、排演。

其次，坚持学科渗透。语文教师可利用文本资源和语文活动渗透心理健康教育。课文有着得天独厚的育人优势：《信客》中无私奉献的送信人；《乌塔》中独立自强的女孩……都是树立人生观，提高道德素养的典型材料；《鱼游到了纸上》叫人学会专注……如执教《纸船和风筝》一课，教师可以增加许多与学生生活有关的心理健康的内容：先让学生回忆生活中和朋友闹矛盾时的情景，再通过阅读课文了解别人是如何对待、处理矛盾的，然后表演课本剧，使学生获得心理体验、掌握一些解决问题的方法。这样既有运用语言文字的训练，又给原有教材注入了新元素，还有机地将心理健康教育融入其中。

开展朗诵比赛、综合实践等语文活动也都是学生锻炼成长的阵地。另外，在日记的批阅中实现交流，是师生心灵公共舞好方式。

再次，有计划开展一分钟活动。为了增强学生注意力和记忆力，坚持开展一分钟速读速记活动；为缓解学习疲劳或考前紧张，做一分钟放松活动；为增进师生、生生及亲子间的交往，开展一分钟心里话活动等。

四、搞好家校联合促健康心理形成

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【中图分类号】 G613 【文献标识码】 A 【文章编号】 1006-5962(2012)06(a)-0172-01

心理素质是指一定的心理结构对外界信息的加工、处理、综合所表现出来的心理特征。它是由许多因素构成的复合体。是学生发展的一个综合能力指标。实践证明它是导致学生健康成长的关键。体育教学作为人才培养众多内容中的一个部分。在培养学生良好心理素质方面将有义不容辞的责任,同时因为体育教学的众多特殊性,在培养学生健康心理的培养,探索良好的心理素质培养途径,将是体育教育工作者探讨的课题。

培养学生心理素质的途径与方法

在体育教学中,培养学生心理素质的措施是多种多样的。笔者主要从动机、兴趣、情感、性格等非智力因素方面进行了探索。

1 确定教学目标,激发学生的求知动机

动机是推动或激励人们去行动以达到一定目的的内在原因。学生的求知动机是推动学习活动的动力,对学习效果起着极其重要的作用。在体育教学中,如果针对学生学习体育的心理行为特征确定体育教育目标,就能充分调动学生的积极性。在确定教学目标时,以免挫伤学生的积极学习心理。要向学生阐述学习体育的意义,把课堂体育教学同课外健身锻炼凉席起来,把运动竞赛与维护集体利益联系起来,这样能有效地调动学生机体生理与心理潜力,促进学习成绩的提高。另外,进行目标教育要充满竞争活力,多用正误对比、经验交流等形式,鼓励学生的求知欲望,以次帮助他们形成持久的正确学习动机。

2 利用新异刺激,激发学生的学习兴趣

现代体育教学不仅是体育知识、技术的传递过程,而且是一种情感的交流过程。课堂知识、技能和情感在师生之间的双向流动,可以导致师生双方思想的共鸣。教师要抓住体育教学过程的这个特点,努力创造良好的教学情境。我们在选择教学内容和教法时,要从爱护学生情感方面考虑学生的体育兴趣、爱好和认识水平,注意突出一个“新”字,因为新异事物可以引起学生的探究反射。便于学生对体育 知识、技能产生更高水平的定向。如果体育教学内容和方法枯燥乏味,长时间的单一刺激,易使学生引起超限抑制,会让学生产生逆反情绪,降低学习兴趣。只有采用新颖、实用、丰富的体育教学内容,生动、多样活泼的教法,才能引起学生的注意,是学生不断的获得新的体育知识、技术。

3 运用体育比赛,以赛带练,培养学生的坚强意志和心理承受能力

体育比赛不仅是学生身体和运动技能的竞争,而且更是双方心理、智慧和意志的较量。激烈的拼搏需要学生身体、认识、情感、意志等方面综合发挥内在力量进行工作,显然它可以促进学生心理品质的发展。例如,在足球比赛中,某队学生为了争取主动,在对方严密防守、阻挡、干扰的情况下,千方百计地运用自己的肌肉耐力、速度、协调、灵敏等活动,动员全身的力量来努力获得竞赛中的优势。与此同时心理因素,特别是意志力量起着巨大的积极作用。比如说,意志的坚定性、果断性、勇敢、自信、自制力等影响,使行动计划付诸实践。没有坚定的意志,就不会在艰苦、紧张的比赛中你争我夺,力争取胜。因此,运用体育比赛是发展学生意志品质的最好的手段。

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中图分类号：G631 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）05-0352-02

中学时期是人生成长的关键阶段，也是学生从幼稚到成熟的转折时期。但在互联网环境下，中学生受到网络不良信息的影响，部分学生出现程度不同的心理及行为问题，所以强化中学生心理健康教育程度以提高学生心理素质，是目前学校需要关注的重点。从目前中学生心理健康教育现状来说，很多学校并没有相关的课程，这让教育工作者意识到中学生心理健康教育的必要性。

1.互联网对中学生心理健康的影响

互联网作为一个公共信息分享平台，包含着大量的信息，其中有对中学生有益的信息，也有不少影响中学生"三观"的不良信息。

1.1正面影响。互联网可以帮助学生提高认知范畴，学生通过互联网获取相关知识信息，弥补了传统心理健康教育学习中的不足，在拓宽自身知识面的基础上完善知识结构；互联网可以拓宽学生思维方式，学生通过与网络等互联网的不断接触，不知不觉间拓宽了自身思维与思路，使得自身素质得以升华；互联网加强学生间的交流，互联网的存在使人与人之间的交流突破时间与空间的限制，扩大交流的范围与层次。

1.2负面影响。互联网造成部分学生行为不良，很多不法分子利用互联网谋求利益，很多中学生受到不良影响，这种情况下若心理健康教育工作没有跟上来，很多学生就不能控制自己的行为，造成违法犯罪情况的出现；造成学生人际交往能力弱化，学生利用互联网进行虚拟人际交往，淡化现实中与人交流的基本技能，导致生活交往能力下降；部分中学生在于互联网接触中太过投入，造成离开后精神倦怠，丧失参与集体活动的兴趣与技能，产生孤僻、自私等不良心理情绪。

2.中学生心理健康中常见问题

目前，我国中学生的心理健康状况，据中国中学生心理健康教育实验课题组，通过随机抽取的3万余名中学生心理检测，调查结果令人担忧：约有32%的学生有心理障碍，12%的学生有心理缺陷，28%的学生有心理失常现象。概括的常见问题主要有：

2.1学习力低。中学生自制力差，对于未来迷茫困惑，没有学习目标，缺乏学习动力，多是被动学习，对学习产生厌烦和失落感。

2.2压力失衡。中学生最大的压力来自考试，常见的焦虑情绪就是考试焦虑，这种焦虑不仅对学习具有极大的危害，对学生的身心健康也会造成潜在的影响。

2.3不良情绪。中学生大多是独生子女，娇生惯养，抗挫能力低，适逢青春期，爱激动、易暴躁，不会控制情绪，处理问题不计后果，严重影响精神状态。

2.4人际交往障碍。现在的中学生以自我为中心，性格叛逆，缺乏必要的交往技巧，我行我素，不合群，严重影响与老师和同学的交往。

2.5网瘾与早恋。少数学生因学业失败，无心学习，靠上网打游戏排解学业困难，沉迷于网络世界不能自拔。或与异往过密出现早恋的情况，严重影响了正常的学习和生活。

3.有效开展中学生心理健康教育的措施

3.1做好学校心理健康教育。首先，利用校园网开设"心理健康知识"栏目对中学生而言，心理健康知识较贫乏。有些学生对自己的心理问题及不良行为不能正确认识，这种盲目错误的认识就需要普及心理健康知识。而信息技术具有及时性，灵活性，资源共享性和隐蔽性的优势。避免了传统心理健康教育的局限性。因此开展"心理健康知识"辅导更具意义。可以为不同的对象提供他们需要的信息。学生对一些敏感问题如与父母沟通的问题，与教师之间的问题，对社会生活的困扰，都可与老师进行在线交流。广大教师特别是从事学生心理健康教育的老师，更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒体课件、板报、演讲等多种方式和途径，让学生从古今中外，身边周围的许多鲜活的事件中感悟到人生的价值和信念的宝贵。

3.2让家长参与进来。传统家长认为教育孩子是学校的事，这种错误观念必须改变。呼吁家长参与到孩子教育的全过程。让家长参与学校团体心理辅导活动，学校作为家长和学生沟通的桥梁，可以及时反馈学生的情况，通过团体活动的实践环节，缩短亲子距离，能从根本上解决学生的心理问题；许多家长还没有意识到心理健康教育的重要性，普遍认为孩子身体没病就是健康，所以学校要通过多种渠道来帮助家长提高认识，掌握更多的心理健康教育知识。重视每一次家长会，向家长普及相关知识，中学生请专家为家长讲授公益课程，中学生弥补家长心理健康教育知识的空白，使家长学会用科学的方法同孩子沟通。

3.3营建良好的教育氛围。若想使心理健康教育做得到位，做到实处，营建良好的心理健康教育氛围也非常重要，这种无形的氛围会使学生的心灵得以净化，情操得以陶冶。诸如创设心理健康墙报，进行定期的心理健康教育广播，开展心理健康教育方面的演讲比赛，举办心理健康教育讲座等，从形式和内容上营建良好、到位的心理健康教育氛围，做好心理健康教育的宣传和普及，提高学生对心理健康意义的了解和认识。同时，还可以在学生的学习和生活中，大力提倡并号召学生形成勤奋、共勉、乐学、自信、自强的优良学习作风，以从根本上创设并优化心理健康教育的人文环境。

4.结束语

手机和新媒体的普及对中学心理健康教育工作而言既是挑战也是机遇，教育工作者应该迎难而上，结合现实寻找新的提高心理健康教育效果的途径及方法。可以将手机等新媒体作为载体，搭建中学内部心理健康教育的手机平台，打造一个全新的教育环境系统，最终实现促进中学生心理健康教育教育工作顺利开展的目的。

参考文献：

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1.中学生心理现状

生活环境的改变和学习方面的压力，中学生的心理健康状况不容乐观。大部分学生感到学业负担重，学习压力大，存在厌学、逃学现象;一部分学生心里感到自卑，焦虑，有不同程度的孤独感，抑郁，情绪波动大;有的学生由于缺少家庭监管，沉迷网络，这些学生人际关系紧张，较少参加课外活动。

2.心理成因

（1）社会因素。随着科技的飞速发展，网络环境已极大地影响了我们生活。它给我们的生活、工作、学习都带来了方便，也提高了效率，但是网络也带来了一些负面的影响，给部分中学生带来了较多的烦恼。尤其是校园周边环境的不协调影响了学生的身心健康。一些网吧、电游室经营者由于受经济利益的驱使，不顾青少年的健康成长，变着法吸引青少年。他们沉浸于虚拟世界、网游中不能自拔。这些学生学习成绩下降，精神萎靡不振，甚至出现了不同程度的心理问题与行为障碍。

（2）学校因素。学生在进入中学后一直处于紧张的（应试）教育环境，很多学校心理健康课和素质教育课过于形式化，因此不能得到教师和学生的足够重视。在我校，由于大班额情况，师生交流较少，过分重视成才教育，忽视了对学生的心理健康的培养。

（3）自身因素。初中阶段是学生从幼稚到成熟的转折时期，随着年龄的增长，他们的心理生理开始趋 向成熟。 青春期的他们有强烈的自我意识和情绪情感，心理活动越发活跃，面临学习压力和生活困境时，容易冲动，逃避，自责，易丧失自信心。尤其是那些留守儿童，由于缺少父母的监管，不良环境的影响使他们缺乏自制力，性格上更加叛逆。

（4）家庭问题。家庭作为社会的“细胞”，对人的成长过程起着至关重要的作用。不良的家庭环境、教育模式、、家庭的不完整，父母长期在外打工，子女交给亲人监管，父母与子女之间缺少正常的沟通，造成青少年自私、任性、孤僻专横的性格，因此人际关系更紧张 。

二、优化心理健康教育的策略和方法

优化心理健康教育的途径和方法可以多种多样，我们应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径综合作用，增强心理健康教育的效果。

1.加强学校心理健康教育。

首先，利用校园网开设“心理健康知识”栏目

对初中生而言，心理健康知识较贫乏。有些学生对自己的心理问题及不良行为不能正确认识，这种盲目错误的认识就需要普及心理健康知识。而信息技术具有及时性，灵活性，资源共享性和隐蔽性的优势。避免了传统心理健康教育的局限性。因此开展“心理健康知识”辅导更具意义。可以为不同的对象提供他们需要的信息. 例如：在线论坛、网络课堂等都可为学生提供青少年心理健康常识，包括中学生心理发展特点，常见的心理困扰及其解决方法等。学生对一些敏感问题如与父母沟通的问题，与教师之间的问题，对社会生活的困扰，都可与老师进行在线交流。

其次，加强教师专业成长

学校为教师提供心理健康教育理论知识和最新的学校心理健康教育动态，培训信息，为教师创造一个理论学习空间，这样更有利于专业教师的成长，提高课堂效率。

2.加强家庭对中学生心理健康教育。

中学生的心理健康教育仅仅由学校完成是不够的，从某种意义上讲，家庭教育才是主要的。现在的家长大多对学生的学习成绩，身体健康十分关注，却忽视了对子女的心理健康教育，加之现在学生多为独生子女。因此，学校、家长应该合力重视中学生心理健康教育，利用家长学校，家长节假日等多种途径，向家长多提建议，指导家长开展中学生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中严格控制学生的上网时间，要求家长监督学生安全上网，屏蔽不良网站。努力创造良好的家庭氛围，多让子女参加一些有益的社会活动，干力所能及家务活，使其身心健康成长。

3.树立良好的社会风气

社会是一个大教育场地，其环境的改善对青少年的影响是举足轻重的，社会各方面应重视对青少年学生的教育，加强对其正确的引导，努力营造一个良好的社会环境。学校、家庭可与公安、关工委、工商等部门进行密切联系与配合，呼吁他们对不良的娱乐场所、设施，积极查处，禁止未成年人进入营业性网吧，一有发现及时举报。严惩“伤风败俗”的不良现象，为下一代的成长尽心尽力。

4.积极引导，树立理想

学生积极乐观的生活态度和自信意志是他们心理健康发展的关键。广大教师特别是从事学生心理健康教育的老师，更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒体课件、板报、演讲等多种方式和途径，让学生从古今中外，身边周围的许多鲜活的事件中感悟到人生的价值和信念的宝贵。这样才能形成正确的生活态度，树立远大理想。

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了加快我国心理健康教育的发展，许多学者提出了自己的建议。尤其是"建构具有本土化特色的各种类型

的心理健康教育模式"的提出，"每一个地区乃至每一所学校也要根据自己的实际情况开展心理健康教育

。"随着心理健康教育的深渗透发展，开发适合具体学校的心理健康教育模式也就显得日益重要，心理健

康教育是班主任的重要工作之一。

【关键词】班主任工作中学生心理健康教育教育环境

我们说人的生命除了一个躯壳之外，最重要的就是心理。一个植物人虽然躯壳仍在，但大脑和神经系统

停止了活动，生命的本质就无从体现，也就失去了意义，由此说，心理和身体是生命的基础。按素质说

，身心素质是基本素质，所有其它的素质，如政治道德素质、文化技能素质都要构建在身心素质之上。

良好的心理素质不仅能使良好的政治道德素质、文化技能素质得以构建，并能充分发挥，不良的心理素

质则使良好的政治道德素质、文化技能素质难以构建，构建了也难发发挥。因此，心理健康教育是构建

德育目标内容之一，它与政治、思想、道德内容紧密相联系，不能分割，但又各有各的自身规律。

随着中学生越来越严重的心理问题的出现，中学生心理健康教育开始受到各界人士的重视，如何开展中

学生心理健康教育便成了当前学校教育工作者亟待解决的问题。本文探讨了中学生存在的心理问题，从

情绪、行为、个性以及与异往等方面作了分析；中学生心理健康教育的现状，心理健康教育不是只

针对"心理有病"的人，也不仅仅等于是心理咨询、开设心理课或者德育教育中的一个方面，而是这些方

面的工作者的共同努力；在对中学生开展心理健康教育的建议中提出中学生心理健康教育要在培养中学

生有效调节自己的情绪，加强青春期性心理教育，注重实践，突出以活动为主的特点，学校应与家长、

社会一道共同努力等方面下功夫。

青春期是一个充满收获、遐想和迷惘的梦幻期,是人的生理、心理走向成熟的关键时期,中学生正处于这

一美好而关键的时期。由于生理和心理发展的不平衡,以致这一时期成为"危险期",使中学生的青春期心

理健康教育成为中学教育的一个重要方面。因此,潜心研究中学生生理、心理发育特点,探索有效的心理

健康教育途径是中学教育教学工作之一。

首先，我们要努力营造优美的校园环境。

学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的

校园环境能给学生"润物细无声"的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、

校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，

绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生

受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

还要创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和

行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为

一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使

学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。

其次，我们要建立中学生心理健康档案，力求做到早预防和早纠正。

中学生处于青春期，在社会生活环境、家庭影响下，生理、心理趋于成熟，思想活跃，经常产生思想矛

盾，处于极不稳定的状态。表面看来难以预测，俗话说："月晕而风，础润而雨"。班主任就要做到腿勤

、眼勤、口勤、脑勤，多观察，多留心，及时发现问题，及时解决问题，力争将问题消灭在萌芽状态，

防患于未然。

学生正是处在由儿童期向少年期过渡的一个阶段，他们正处在半成熟，半幼稚，半懂事半不懂事的时期

，因此他们具有半儿童半成人的特点。这个时期是儿童心理发展大变化的转折期，在整个心理发展上占

有特殊的重要位置。高中阶段学生正处在青年初期，是人生道路上最宝贵，充满生机具有向上发展趋势

的时期。中学生，尤其是高中生，已具有强烈的独立意识和爱的需要，尊重的需求，自我实现的追求。

比较小学生来说，中学生的自觉性，独立性，果断性，主观性显露得较为明显，他们的独立性意向十分

强烈，常认为自己已长大成人，他们有更强的求知欲，更广的活动面，他们开始憧憬未来，着意为自己

的理想意愿刻苦奋斗，但各学生的性格，气质的不同，加之成熟期的不一致，便产生较多的焦虑，困惑

，情绪的不稳定，而导致学生心理走向不平衡状态，甚至出现不健康状况。为此，我们必要根据不同的

学年阶段，有目标地进行序列心理品质教育活动。

在学校范围内，除去思想品德课的主要教育功能外，班主任的日常工作以及每周厉行的班会也是中学生

心理健康教育的重要途径。学生的学习态度、组织观念、纪律观念、道德观念、交往问题等等问题，都

是对中学生的心理健康教育的机会和途径。此外，其他课程的教师，在组织教学的过程中，也会有机会

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一、中学生存在的心理问题

1、学习类问题

（1）学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果差、思维迟缓等。

（2）厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现了厌学情绪。国家教育委员会的一位负责同志在一次教育会议上说：“中学生厌学的大概达到了30%，有的县区甚至高达60%。”可见，在中学厌学是一个较为普遍的问题。

（3）考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现了焦虑泛化现象。

以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。

2、人际关系类问题

（1）与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理、攻击行为等问题。

（2）同学间的关系问题。如今90后的中学生大多是独生子女，习惯了被家人视为“心肝宝贝”、“掌上明珠”的感觉，主要表现为任性、自私，自尊心、好奇心特别强，过高地估计自己，以自我为中心，看问题片面，总把错误归于别人，处理问题时忽略别人的感受。

（3）与父母的关系问题。一方面世界观还不够成熟，缺乏独立思考的能力和行为能力等；另一方面又有强烈的自我表现意识，主要表现为好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果、逆反心理强烈、对父母有较强的抵触情绪。民主型的家庭能给中学生一个温暖的归属港湾，而专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，易造成青少年孤僻、专横的性格。自由放纵型的家庭中父母与子女之间也由于缺乏必要的管教和沟通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羁。

3、青春期心理问题

（1）青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

（2）情绪激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言。这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

（3）早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学生处于青春的萌动期，对异性感兴趣，有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，他们渴望与异往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在，对与异往有误解，这说明他们还很不成熟，需要老师和家长的引导。

二、中学生心理健康教育的误区

1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是针对青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，使学生更有效、更积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进青少年心理健康的发展。

2、心理健康教育就是心理咨询。根据各级教育部门的要求，有越来越多的学校建立了心理咨询室。心理健康教育的能力需要在开展心理咨询的实践中不断总结和提高。然而，学校心理健康教育的目标主要是促进全体学生的发展，而不应仅面对个别学生和家长的特殊需要。心理咨询只是学校心理健康教育的一个方面，它不应成为全部内容。心理咨询室可以被视为学校心理健康教育活动的重要组成部分，以此为依托，应面向全体学生开展广播、刊物等各类心理健康教育的宣传与教育活动。

3、心理健康教育就是开设心理课。开设心理课使心理健康教育在时间上有了保证，并有了稳定的传播知识的途径，但是认为开了心理课就是心理健康教育的全部内容就太片面了。首先，学校心理健康教育中有许多属于非知识性的内容，单单在心理课上是达不到教育目标的。它需要让学生通过活动、实践、训练等亲自体验才能获得，而课堂教学所能提供的活动空间、实践机会是极有限的。其次，学校心理健康教育除主题内容外，还包括测验、咨询、班团会活动、野外训练等，而这些内容是无法由心理课来涵盖的。再次，心理课侧重解决一般性、整体性及共性的心理问题，而无法深入地解决特殊的、个别学生的心理问题。

4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位学生最初在课上捣乱，可能他就是为了引起老师和同学们的注意，只是他以不恰当的方式表现出来了。如果教师以传统的德育的眼光看待这位学生课上表现出来的捣乱行为，这位学生很容易就会被纳入到坏孩子的行列。如果教师重视并了解心理健康教育的思想，他就会觉察到这位学生行为问题背后的心理需要，更多地给这位学生以积极的关注，这位学生需要关注的心理需求得到了满足，就不会在上课的时候以捣乱来引人注意了。

三、开展中学心理健康教育的对策和建议

1、培养中学生有效调节自己的情绪。青少年学生正处于精力旺盛、充满活力的时期，他们情绪变化强烈，易冲动，不善于用理智来控制自己的情绪，容易感情用事。如果是在正确思想引导下，激情状态能使他们做出对自己和他人成长有益的事；但如果受到不良思想的影响，也可能干出危害他人及社会的事情。因此,教会学生调控自己的情绪是增进心理健康的重要途径。

2、加强中学生性知识教育、性道德教育和情感教育。正处于青春期的中学生，身体和生理上发生了巨大的变化，尤其是性器官迅速发育并趋于成熟。他们这时会对异性产生强烈的好奇心和接近了解异性的要求和愿望，并且在性本能的驱使下，他们逐渐产生了性意识，有了性的冲动，心理学上称这一时期为“暴风骤雨的时期”。中学生对这种迅速成熟带来的巨大的生理和心理冲击缺乏一定的心理准备，他们对异性表现出眷恋和向往，但又不知道这是成长中的正常现象，于是可能会产生悔恨、恐惧、自卑等矛盾心理，造成精神紧张，影响身心健康。所以在这一时期加强对中学生的青春期性心理教育具有特别重要的意义。首先要加强对中学生良好情感的培养；另外，可以根据中学生的个性特点开展健康人格教育；最后需要强调的是，不能忽略中学生的性知识和性道德教育。

3、结合班级、课外活动和学科教学开展心理辅导。不把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程计划，而是结合班会活动、课外活动、团体活动和学科教学来进行，其有利的一面是能把心理辅导与班级、教学、课外活动以及学校的其他例行活动结合在一起，便于发挥这几项工作在统一的育人活动中的整体功能。但要注意的是，心理辅导仍须有自身的目标和内容，不要让心理辅导被班级、教学以及团队的日常活动所代替而丧失自己的特色。

4、学校应与家长、社会一道，共同推进中学生心理健康教育。心理健康教育工作不光是学校的事情，更是全社会和所有家庭都应该关心的一件大事。人从出生起就紧密地和社会融合在一起，社会是只大染缸，既可以使人奋发向上也可以使人产生问题。

综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为教育工作者有责任挑起这副担子，不能仅仅把工作停留在了解问题、分析问题的层次上，而是要着手尝试去解决这些问题，使中学生的心理健康教育更具有实际的意义。同时，只有加大社会对青少年学生健康的心理宣传和教育力度，我们才能培养和造就二十一世纪祖国需要的人格健全的创新型人才，才能促进社会的进步。

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