快速思考的方法汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇快速思考的方法范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

中图分类号：TU998.1 文献标识码：A

随着我国改革开放的不断深入，经济社会迅速发展，我国的城市化正以惊人的速度向前推进。在城市化进行的快速推动下，大量人口聚集，城市人流、物流量集聚增加，尤其是车辆的快速增加，使得全国几乎每一个小区的道路,晚上都变停车场了,一旦发生火灾,消防车无法进入灭火,救人,会造成大量的人员伤亡和财产损失，为城市消防安全运转带来了新的压力。

消防安全是城市化发展的重要保障，由于我国的城市发展过快，就使得城市人口在短时间内过度的集中，城市人口稠密、建筑物集中、生产资料集中、财产密度大，给消防安全带来一系列负面效应，一方面增大了火灾发生的可能性，另一方面大大增加了灾害的破坏性，严重威胁城市的安全，甚至影响经济快速稳步发展。所以，要根据当前城市发展的基本情况来把握其发展的规律，尤其是对一个新城市的规划建设要首先考虑其消防工作的因素，将消防工作放在城市规划的重要位置，使城市的发展向着一个科学、合理、安全的方向发展。

一、城市快速发展过程中消防工作的主要问题

现在许多地方只顾着城市的快速建设，却缺乏对其合理的规划，尤其是城市的消防规划比较滞后，城市消防安全布局、城市消防站及消防装备、消防通信、消防供水、消防车通道等都缺乏合理的规划，消防规划跟不上城市规划调整的步伐，留下许多消防安全隐患。市政消防设施缺乏，消防供水不足。消防的水量较小，压力也比较小，在进行城市供水管网的规划时只是考虑了生产和生活用水，未将消防用水考虑进去，供水管网小，满足不了灭火所需的水量和水压要求。并且许多供水管道长时间没有得到管理和维修，有的过于陈旧，也没有得到有效的更新，再加上城市的规模不断地扩大，这就导致城市中的建筑物逐渐增多，相应的城市用水也在增加，这就在一定程度上导致了消火栓达不到出口压力的规范要求，在出现火灾时也不能发挥有效的作用。

随着城市规模的扩大，消防站责任区面积远远大于规定要求。但是在进行城市的规划时也没有增加消防站的数量，或者是增加的数量远远不能满足城市壮大的规模要求，这就使得一个消防站需要管辖的面积比原来增加了许多，消防设备也远远不能满足城市发展的需要，这就使灭火的力量大大地减少了。随着城市的快速发展，私家车的数量越来越多，城市道路的规划与建设远远不能满足日益增长的车辆的行驶要求，这就导致城市拥堵越来越严重，从最初的上下班高峰堵，到现在的周末也堵，不但造成了人力、物力的巨大浪费，造成了环境的污染，而且也给城市的消防救灾工作造成了一定的困难。

二、如何解决城市快速发展中消防工作的困难

（一）对城市的消防设备做好合理的规划，加强对火灾的多发区的消防建设

在城市的快速发展中，要对城市的消防设备及设施做好合理的规划和统一的建设，对消防设备不要仅仅停留在建设的基础上，还要注意设备的维护，要定期对消防设备进行仔细的检查，保持设备的运转良好以及功能的更新，要结合城市现在发展的情况和以后的长远发展的前景做好城市消防的长远发展的工作。

同时，还要对城市火灾的多发点进行重点的关注，城市火灾主要集中在人口及建筑物比较密集的社区，所以，要根据社区的不同的情况对其消防工作进行不同的管理。要建立完善的群防群治管理网络化，规范合理的社区消防工作机制，借助社区人力，加强群众义务消防组织建设。开展经常性的防火检查，保障社区内的消防车道畅通，保障社区内的公共消防设施、器材以及消防安全标志完好有效，定期对社区居民住宅楼的消防设施及公共消防设施进行检查和维护，及时消除火灾隐患。

（二）提高消防救援队伍的专业素质，增加人们的消防安全意识

消防救援队伍的建设关系着消防工作的救援效率，要加强消防专业队伍建设，除了日常的常规训练外，还要定期对消防人员进行一定的专业培训，在加强其理论知识的基础上，还要多组织一些实战演练，积累其实际的救援经验，提高社会抢险救援能力，使其不断适应日益加快的城市化的建设。

（三）提倡绿色出行，减少私家车的数量，增加人们的环保意识

现在私家车的增加，交通的拥堵，给城市的消防工作带来了很大的困难，容易使消防人员错过最佳的救援时间，造成无法挽回的损失。所以，要增强人们的环保意识和消防救援意识，提倡绿色出行，尽量选择公交车、地铁等公共交通工具出行，减少环境污染，同时，也相应地减少私家车的数量，缓解交通的压力，减轻消防救援工作的难度。

三、结语

总之，要把城市的规划建设和消防工作的规划建设结合起来，在进行城市的规划时要把消防工作的规划放在首要的位置，做好城市整体消防规划和消防基础设施建设，同时，还要增强人们的环保和消防意识，为城市的消防工作当好群众基础。

篇（2）

授课教师：侯云婷

指导教师：郑世海

邹朝晖

授课班级：701班

二O一五年五月二十六日

《快速跑》单元教学计划

授课年级：七年级

教学

内容

1.起跑。2.起跑后的加速跑。3.途中跑。

4.终点冲刺跑。5.接力跑，折返跑。6.快速跑综合。

教学

时数

6

单元

教学

目标

1．掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑及接力跑的技术要领在生活实际中加以有效应用。

2．掌握增强体能的自我锻炼方法。提高安全运动能力。

3．通过多种方法的快速跑练习，发展无氧运动能力，增强协调性，提高心肺代谢能力，全面发展体能，提高健康水平。

4．培养果敢、顽强的意志；通过小组合作练习、研讨、竞赛等方式，增强团队合作意识。

课次

教学目标

教学重点、难点

教学方法、策略

1

了解快速跑对身体的锻炼价值，初步掌握各种起跑动作，发展反应能力和灵敏素质。

反应快，蹬摆有力、迅速。

快速启动体验、快速启动的运用练习。强调控制好身体重心及动作的协调性。

2

初步掌握加速跑动作技术，发展力量、灵敏等素质，培养果敢意志品质。

上下肢蹬摆配合。

叫号起跑，追逐跑。

3

初步掌握途中跑动作技术，发展学生快速奔跑的能力，提高学生的柔韧性和协调性。

蹬摆有力、协调，自然放松。

定距跑，让距追逐跑。

4

初步掌握终点冲刺跑动作技术，发展速度、力量、灵敏等素质，培养顽强的意志品质。

不减速地冲过终点。

慢跑做上体前倾撞线动作。

中速跑做撞线动作。

采用比赛的方式进行全程跑练习。

5

合理运用快速跑的动作技术，发展基本身体素质，培养拼搏、向上的意志品质。

传接棒方法、时机。

接力跑，折返跑等

6

提高快速跑动作技术，并应用于实际，培养团结协作精神。

步幅大、步频快。

传接棒时机。

分组障碍跑，拓展接力跑等。

《接力跑，折返跑》课时教学设计

——快速跑单元第5课时

一、设计指导思想

依据新课程标准，本着健康第一的指导思想，结合学生实际，在发挥教师主导作用的同时，注重培养学生的主动参与意识及自主学习能力，培养学生顽强的意志品质与合作意识，让每个学生都能在运动中体验到成功的乐趣，身心得到发展。

二、教学对象分析设计

该班（701班）学生共24人，其中男生12人、女生12人，便于分组练习。总体速度素质基础一般，但该班学生好胜心强、喜欢集体活动及游戏，学生参与练习的积极性比较高。

三、教学内容设计

以发挥学生主体作用为原则，教师起组织、启发、引导作用，将学生真正处于主体地位，激发学生的学习兴趣与积极性。

通过思考、类比、体验、分析、验证、归纳，使学生了解正确的接力跑方法和手段，激发学习兴趣，为快速跑技术动作的应用打下基础。

四、教学目标设计

1．学习立棒式传接棒方法，了解下压式、上挑式传接棒。通过迎面接力，正确掌握立棒式传接棒动作要领和方法。

2．发展和提高学生快速奔跑能力。

3．培养学生主动参与意识，合理运用快速跑技术，并且以此为契机，形成“终身体育”意识。

4．让学生在活动中学会自我调节情绪的方法，养成主动克服困难、勇于进取的良好品质，增强同学之间相互协作、配合，相互鼓励、共同提高的能力。

五、教学过程设计

激发动机 思考、类比、体验、分析、验证、归纳 合作达成目标 体验成功 身心恢复

六、组织方法思考

本课采用游戏法、竞赛法练习法，结合小组合作学习探究形式，可有效激发学生的学习兴趣和表现欲，使课堂气氛活跃；在体验成功活动中，分成男女混合分组同场竞技，增强竞争性，符合七年级学生争强好胜的心理特点，可有效提高学生参与积极性。

七、教案

教学内容

接力跑，折返跑

授课班级

701

课次

5

教

学

目

标

1.学习立棒式传接棒方法，通过迎面接力，正确掌握立棒式传接棒动作要领和方法。

2.发展和提高学生快速奔跑能力。

3.培养学生主动参与意识，合理运用快速跑技术，并以此为契机，形成“终身体育”意识。

4.让学生在活动中学会自我调节情绪的方法，养成主动克服困难、勇于进取的良好品质，增强同学之间相互协作、配合，相互鼓励、共同提高的能力。

重点

立棒式传接棒方法与跑的方法

难点

传接棒的时机

教学顺序

教学步骤

时

间

教学内容

师生活动

组织与要求

热

身

激

趣

10′

∫

11′

1.课堂常规

2.徒手操6节：

（各2×8拍）

1.体育委员整队，报告人数。

2.师生相互问好。

3.老师宣布本课主要内容和任务。

4.安排见习生

1.带领学生做徒手操练习。

2.提示学生一定要充分活动开，并注意动作幅度由小到大。

3.学生随老师一起活动各关节。

组织：四列横队

1.队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

2.要求：快、静、齐，

精神饱满，认真做操，充分活动。

2’

3’

∫

4’

3.快速反应游戏

（小鸡快跑）

方法及要求：学生分组排号后沿篮球场边线慢跑，当听到报号后，号码符合的学生就近快速跑至篮球场罚球区。

4.快速跳方格

方法：在格子内快速颠步4~6步，练习步频。

教法：教师引导、启发学生思考 语言或信号指导学生模拟演练 提示指导学生快速跑到安全区点评

学法：主动思考 积极回答

利用所处场地位置听到信号做出快速反应 加强自我保护意识总结提高

要求：

1.动作快速。

2.反应灵敏。

3.注意安全。

组织：

1.学生分成4组，每组六人。

2.由小组长带领，按次序依次进行。

3.练习认真，发挥潜能。

6’

∫

7’

激

发

动

机

,

体

验

发

现

16’

∫

18’

学习接力跑传接棒技术

1.了解接力跑有三种传接棒方式（立棒式、上挑式、下压式）。

2.小组探究学习接力跑立棒式传接棒技术（如何传、如何接、如何快速传接不掉棒）。

3.组织学生展示探究性学习成果，并观看如何合理进行传接棒（传接有没有交错、有没有预跑、传接棒人的手型等）。

教法：提出要求

相互观察跑的动作

体验练习（提示学生并点拨） 师生共同探讨、归纳要点

验证练习 掌握正确技术组织展示

学法：小组合作学习

相互观察、帮助、纠错 提高动作质量

交流、探讨 互评

积极参与展示

1.教师适时语言提示与激励,巡回指导、个别辅导。

2.组织：分成六组

12

34

56

3.要求

细心观察，

认真体验，

积极思考。

15’

∫

17’

体

验

成

功

10′

∫

12′

折返跑接力

方法：每组第一人持棒跨（越）、绕过障碍，折返平跑将棒交第二人，依次进行。先完成的组获胜。

男生适当让距与女生。

教法：

1.教师讲清方法、要求

组织竞赛

激励评价

2.适时点评。

3.适时参与学生活动。

学法：各组根据组员实际自定棒次 达成目标，体验成功

组织：分成三组，在一块篮球场中进行。

要求：

1.积极练习。

2.注意安全。

3.遵守规则。

10′

∫

12′

身

心

恢

复

3-4’

1.放松

2.小结

3.下课

1.集合放松,放音乐教师领做瑜伽操,学生跟做。

2.小结讲评

3.布置课后练习

4.安排值日生收还器材

5.师生再见

1.四列横队散开

2.充分放松身心

3.自评

4.值日生收还器材

3′

∫

4′

场地

篮球场

器材

接力棒4根

标志物若干

小体操垫3块

预计心率

最高150次/分

平均110次/分

篇（3）

言归正传，说说这本书，关键价值点在于快速阅读的方法，有5个步骤，以及快读阅读用在主题阅读上的步骤，这两点实用性还是很强的。思维导图部分第一个分支和第二个分支就是这两个内容的提炼，用星标表示自己需要注意的，用小红旗表示自己的思考。

对我来说，这本书的思考在下方思维导图的第三个分支，有四大内容：

A、阅读的状态很重要，需要沉下心，集中注意力，高效学习，这点我的感触就是每天早起5点多-6点多的这1个小时，我基本是处于高效集中状态，1小时完成1本书知识点的抓取，思考是完全可以的，然后抽空输出视觉笔记，不定期回看强化，这就是一种学习方法。

B、时间的设置，这是我目前做的比较弱的，对于一本书，没有时间限定，看一下停一下，所以，我要对自己有要求，把时间金币化，时间才能被更好的利用，而这边再继续延伸，就是时间管理的问题了。

C、知识吸收

现在经过实践思考之后，我自己沉淀下来的读书方法大致是：

①、设定时间，通篇看一下书的内容，讲了什么，值不值得看。

②、设置时间，用快读和慢读的方式，抓取重点看，对自己目前来说有价值的，如何判断价值？

自己感兴趣的，对自己成长有帮助的，能引发自己思考的内容。

③、输出思维导图视觉笔记，笔记有书本摘抄的部分，也有自己思考的部分。

④、同主题思维导图笔记进行综合复盘学习，形成自己的整体知识体系。——主题阅读方法

⑤、对这个知识体系进行反复实践验证，变成自己的观点和价值内容。——这部分是我目前还欠缺的，正在提升中。

篇（4）

通过手绘草图可以快速将设计主题相关资源整合，形成有效的规划理念，在纸面上以生动的符号、图形、机理等图式进行逻辑的思维分析，为下一步的具体工作提供丰富的素材平台，使设计过程更加感性化。

二、手绘图形思考的非几何性线条增加设计思考弹性

手绘图形以最直观方式与大脑交流，其构成元素都带有思考印记和情感表象，因此这些图式也蕴含着丰富的感情内涵，具有生动的表现力和再加工的可能性。这些在快速思考过程中形成的图形可能只有设计师本人才能看懂，他人一时无法解读，在快速推理分析的设计过程中起到随心所欲、符号精确表达创意的功能。

三、符号图形可以一目了然

手绘图形思考过程中，各种计划的复杂性可以符号的形式在纸面上快速呈现，通过最基本的图形组合，如串连、并置、包围、剪切、相加、相交等基本图式关系，使设计和工程中复杂的空间关系、结构关系和空间意境变得简单化，各种关系信号被简化成最基本单元，以最高的思维效率，完成设计过程的复杂表现。

四、手绘草图思考表达的主动性

利用手绘草图进行设计的过程具有艺术表达的主动性优势，设计者通过长期的设计实践工及日常生活经验的积累，使得草图的手绘表达进入一个主动的表现过程，通过对各种类型纸和笔的把握控制，根据设计预期效果以快而高效的速度将空间情境表现出来，达到随心所欲，进而在设计过程中实现创意的主动性表现。

五、手绘草图表达空间尺度和氛围

室内设计过程中空间尺度和氛围的表现是室内环境的重要组成，草图表达易于准确地反映空间现实效果。室内设计过程中把握空间的准确尺度是设计师必备的能力，教学中通过大量的草图训练，使学生可以节省大量的时间完成对空间尺度和氛围的经验性积累。草图平立面标注，结合空间效果图的训练和验证，使学生对空间环境的容纳能力和功能要求产生清晰而准确的判断，继而给进一步的扩初设计阶段提供准确的尺度依据，避免图不符实，给设计的不同环节带来错误的参考。

六、设计过程中对细节推敲的跳跃性思维特点。

在室内设计过程中，许多空间细节和节点大样是需要在空间思维中跳跃考虑的，这种非线性思维特点要求设计师在最初的设计阶段不断地结合图稿进行推敲验证，从尺度、材质、工艺、效果、施工等各个角度进行设计模拟，此过程中有时需要意境表达，有时需要框架记录，有时需要细节标注，计算机无法在短时间内灵活完成这种同时带有理性思考和感性表达的环节，而利用手绘草图的形式是完成此环节最有效的方法。

七、良好的沟通语言形式

一般设计过程是从甲乙双方的项目沟通开始，经常有实习学生或应届毕业生抱怨甲方毫不留情地将自己多日制作的图纸彻底，认为这是武断和对设计的不尊重，继而对设计工作产生怀疑和厌恶。其实这里有个沟通方法问题，解决这一矛盾的有效方法就是“语言”的沟通，当然，这里指的是专业设计语言。口头语言和文字表达往往会使双方的沟通因语意模糊产生隔阂，以至设计师无法传递自己的意图，这时图形的直观性就成为沟通的必备。作为图形语言的计算机图形因操作和修改需要花费大量时间，这给沟通带来极大不便。现实中的有效解决方法是设计师和业主直接面对面进行图纸沟通、调整，省时省力，并且能充分展示设计师的专业修养。如果学生在方案初期就有良好的手绘草图思维能力，并通过这种表达方式充分与业主沟通，而不是一开始就直接运用计算机将不成熟的方案进行精确制图，许多设计取向所带来的矛盾都将在第一时间被化解，设计进程会在一个良好高效的沟通氛围下不断完善，这样的设计过程在每一个环节都有一个相应强度的工作节奏，就不至于产生甲乙双方之间的矛盾，使甲乙双方顺利达成共识。

篇（5）

        课堂应该是高效愉悦的课堂。我们学校张凡校长说过，一节好课的标准之一就是“生动活泼”，让学生成为课堂的主人，让快乐学习成为可能。生动，学生才觉得有意思，活泼才有趣不枯燥，学生才愿意学，想学，想上课。教师想办法唤醒学生的好奇心，激发学习兴趣以及巩固兴趣的持续性和长久性。在镇江外国语学校一节英语课上，教师紧紧围绕主题“holiday plan”，教师步步情景引导，巧妙设计问题与任务，激发学生学习兴趣，学生通过思考，小组合作，逐项完成任务，最后展示本组的合作成果，课堂生动活泼，有序，轻松民主愉悦。

        二、高效课堂还必须体现在培养学生自主学习、善于思考的习惯

        是不是认为一节课讲的内容多，完成的任务多，老师快速的讲，学生快速的作答，任务快速完成，加之多媒体的应用，课堂容量庞大，就达到了高效了？恐怕不完全是。有的“高效”课堂掩盖着值得思考的问题。少数反应快的、成绩优秀的学生在这样的课堂中，特别活跃，信心百倍，答案信手拈来，回答问题次数多，教师也随着这些学生而加快课堂的节奏。

        如此高效、如此活跃的课堂下却掩盖着一部分中等生和被忽略的后进生的需求得不到实现的现象，他们是否多需要时间去思考，是否需要教师的眼神去关注？在有的设计环节上，教师是否能多给学生思考的空间和时间？在有的问题设计上，教师能不能不要因为“快速处理”，教师自己就潜意识地把答案说出来了？能不能不要因为“快速处理”，教师自己就帮助学生进行归纳总结，而不是引导学生去做？答案显而易见。

        我认为思考过程的意义和价值远远大于思考的结果。爱因斯坦对此曾有精辟的论述：“学校的培养目标应当就是培养一种具有独立行动和独立思考的人才……，如果一个人掌握了他的学科的基础，并且学会了独立思考和独立工作，就必定会找到自己的道路，而且比起那种其主要训练在于获得细节知识的人来，他会更好地适应进步和变化。”因此，在教学中我们教师不但要“授人以鱼，更要授人以渔”。

        所以，我认为，高效课堂必须体现在教师有意识地培养学生自主学习、善于思考的习惯，而不是包揽一切。学生能做的事，放手给学生做，学生难以做到的任务，激励学生去思索，去问，去寻找，过程很重要，即使结果是错的。“迷则凡，悟则圣”，让学生学会“低头思考，抬头做人”。

篇（6）

翻江倒海

目标：提高学生的上肢及腰腹力量，发展运动的协调能力。

方法：将班级同学分为若干小组，每个小组一个轮胎平放在地上。划分好起点和终点，听信号开始比赛，每组的第一名同学将轮胎翻滚至终点后再原路返回，并将轮胎交至下一个同学，以此类推直至本组所有同学完成比赛，以用时少的小组为胜。

要求：遵守规则，相互鼓励，积极参与。

分享与思考：可根据轮胎的大小调节练习强度，该游戏适合小学二、三水平段的学生，趣味性和竞争性强，需团队积极配合完成。

勇往直前

目标：发展身体力量素质，锻炼学生勇于战胜困难的品质。

方法：将学生分为若干小组，每组第一个同学将轮胎从脚套至腰部，双手从侧面抱住轮胎，听信号快速跑至终点后原路折回，将轮胎交至下一个同学，以此类推直至本组所有同学完成比赛，以用时少的小组为胜。此游戏也可变为三人抬两个轮胎的形式，规则不变。

要求：毅力坚强完成练习、三人抬两轮胎跑时注意安全。

分享与思考：该游戏在发展学生力量素质的同时，还可以锻炼学生的协调配合能力，适合小学水平三的学生进行游戏练习。

万箭齐发

目标：锻炼学生掷准能力，培养心理稳定素质。

方法：学生在离轮胎6～8m外的投掷区域站成一排，轮胎滚动时进行投掷，比比谁将沙包投掷穿过滚动轮胎的中心次数多。

要求：果断出手，对准目标投掷。

分享与思考：该游戏趣味性强，难度相对也较高些，能够满足小学二、三水平段学生喜爱挑战高难度动作的心理。

灵蛇出洞

目标：提高学生身体各部位协调运动能力和灵敏素质。

方法：将学生分为两组，第一组同学在规定的区域把轮胎扶立并保持稳定，第二组的同学听信号后依次快速钻过所有轮胎，直至本组所有同学完成钻轮胎任务后，两组交换角色且规则相同。用时短的小组为胜。

要求：降低身体重心，动作灵敏，以最快的速度钻过轮胎。

分享与思考：该游戏能够很好地发展学生的灵敏性和体能素质，深受一、二水平段学生的喜爱，可以用不同直径的轮胎调整游戏的难度。

腾跃风火轮

目标：发展学生的分腿跳跃的能力，提高练习者准确判断的素质。

方法：学生分为两人一组，每组一个轮胎，两位学生相隔5～8m迎面站立，其中一人将轮胎立起并滚向对面的同伴，对面的同伴面对滚来的轮胎掌握好时机原地或向前助跑做分腿跳跃动作，使轮胎从自己胯下滚过而身体任何部分不触碰轮胎。两人可以比赛，轮流越过轮胎看谁的成功率高。

要求：初次练习不宜用太大的轮胎也不要使轮胎的滚速太快，练习难度要逐步提升。

分享与思考：此项轮胎的玩法非常具有挑战性和趣味性，适合于二、三水平段的学生练习，根据学生的练习情况考虑进行多人站成一竖排面对滚来轮胎做腾跃动作以增强难度。

“稳”渡轮胎桥

目标：发展学生运动中保持身体平衡的能力，提高学生之间协调配合的能力。

方法：学生分成若干小组站于起点处，在各组的前进线路上用6～8个轮胎相连铺成“轮胎桥”。游戏开始，各组的同学依次出发登上“轮胎桥”，前进过程中脚不能落地，从“轮胎桥”上通过后跑到对面的终点区域，看哪组同学落地次数最少。

要求：游戏时要保持身体的平衡，如有同学在中途任何一只脚着地，该同学回到起点重新开始。

分享与思考：为了提高游戏的趣味性，可以在“轮胎桥”的两端各站若干名同学，游戏开始时两端的第一名同学同时上桥，在中间相遇时相互配合侧身而过，直至所有同学完成游戏。该游戏适合四至六年级的学生练习。

小小拖拉机

目标：发展力量素质，辅助和强化后蹬跑动作练习。

方法：将学生分为若干小组，成纵队站于起跑线前，每组队前平放一个轮胎并系上2～3m的长绳，各组第一个同学将长绳斜背于身上，比赛开始快速拖着轮胎跑至终点后原路折回，将轮胎交至下一个同学，直至本组所有同学完成比赛。

要求：后蹬有力、身体前倾，多人拖轮胎时避免碰撞注意安全。

分享与思考：该游戏中学生不仅要克服轮胎自身的重力，还要克服轮胎与地面的摩擦力，运动负荷相对较大，适合小学二、三水平段的学生。

百步穿杨

目标：提高学生足球项目中的传球、射门准确性。

方法：将轮胎立起，1/3以下部分埋于沙坑，学生站在5～8m的距离外，听老师的信号依次将球踢出并穿过轮胎，在规定的时间内比比谁的命中率高。

要求：根据不同的教学内容，安排学生用正脚背、脚弓、内脚背等部位进行传球、射门练习。

分享与思考：该游戏趣味性强，可以根据轮胎的大小、射门距离的远近调节练习难度，在校园足球游戏的推广中，深受小学各水平段学生的喜爱。

趣味打桩机

目标：提高学生腰腹和上肢力量，培养学生团队合作的能力。

篇（7）

[中图分类号] G633.41[文献标识码] A[文章编号] 16746058（2016）310047

笔者工作十余年，自己坚持着不断更新思想，与时代同步，不断充电，积极探索，在与一届又一届的学生不断磨合中感觉越发游刃有余。回顾自己的成长历程，结合现今一些年轻教师成长中提出的问题，现就年轻教师如何快速成长谈一些体会。

一、干一行，精一行

一直以来，笔者一直以“干一行，精一行”作为自己的工作理念。在笔者看来，干一行则精通这一行是对专业人士的基本要求。作为专业的英语教师，在大学里所学的英语知识事实上与中学所教内容重心不一，要求的深度、广度也不一样，这就要求专业教师要对所教内容有全面深入的了解，对考纲、教学重点有正确的把握，对教学动态有细致的了解，要将自己的知识体系与教学目标相匹配，这是每个专业英语教师成长的必经之路。只有在充分了解目标之后才能有目的地充实相关知识，让自己真正成为该行业的专家，在胸有成竹的情况下才有可能享受其乐趣，最终达到“精一行，爱一行”。

二、生活处处皆英语学习

“要给学生一碗水，自己先要有一桶水”，讲的是教师要先于、多于学生获得英语知识。而一名优秀的英语教师追求的不应只是一桶水，而应该是一条蜿蜒流动的溪水，甚至是波涛汹涌的江河。英语是一门博大精深的学科，不仅词汇、短语数不胜数，而且还有大量的语法、句型需要去记忆。要学好英语，必须有“处处皆英语学习”的学习理念，学生如此，教师亦是如此。学生们常说“英语单词难记”，是因为他们没把记单词放到生活中，没有形成记单词、用单词的习惯。其实如果把生活与英语时刻联系在一起，你会发现英语可以快速掌握。如去超市购物，推着手推车、购买各种商品、到收银台付钱，又如去旅游，买车票、订酒店等，这些都是英语学习的好场景。加上如今智能手机功能强大，查阅单词、词汇学习等可以无处不在。英语教师应该把英语学习当成乐趣，在英语学习中享受快乐。

三、交流使人进步

教学是相互的，而语言教学的最终目的就是用来沟通。善于交流、与人沟通的人不仅能快速地学好语言，更能迅速地达到自己的教学目的。

1. 师生交流

适合自己学生的教学方法才是最好的教学方法。迄今为止还没有一种世界上公认的最好的教学方法。要想知道哪种教法最合适自己的学生，只有走进学生当中，心与心交流，从学生的角度看问题，听取意见，不断尝试。在这个时候，学生就是最好的老师，只有他们觉得好的才是真的好。年轻教师年龄与学生相近，跟学生交流起来就更有优势。同时还要注意，学生永远是发展的个体，没有一成不变的问题，更没有一劳永逸的教法。一名优秀的英语教师应该能随着学生的发展而发展，不断更新思想，调整教法，以适应学生，这样才能最快提升自我，提高学生水平。

2. 同行交流

与学生的沟通是为了更直接地接近教育对象，而与同行的交流则能更快速、更直观地借鉴和审视自己的教学情况，因此年轻教师要以谦恭的态度向其他同行学习。学习是为了提高，借鉴是为了整合。勤思考、勤做笔记是非常有必要的。可以建立自己的策略库、方法手册，让自己快速地成长，向成为一位优秀教师的目标阔步前进。

四、创新使人永葆青春

创新能力是当今社会最看重的能力之一，英语教师亦要有创新能力，时刻要有创新的意识。创新能力的培养需要人们开放思想，联系实际，勤思考，常更新。所谓“用进废退”，一个勤思考、常动脑的人更显年轻、更具活力。对于英语教师来说，创造性在于结合教学实际，灵活地使用教材，根据需要对教材进行删减、增补和调整，甚至开发新课程资源；探求新的教学途径，尝试更有效的教学方法；创造性地组织课堂以及评价学生等等。这些都需要教师去尝试，去思考，这样能使年轻教师更阳光，老教师永葆青春。

[ 参 考 文 献 ]

篇（8）

《用图解来思考》的日本作者饭田英明认为，用图解将信息整合在一起，有助于培养逻辑性思考能力，同时训练人们发现问题、解决问题的能力。许多HR的实操能力较强，但当他努力地想要把自己的想法诉诸笔端时，却往往无从下手，不知该如何表达。这时候，“图解”就能派上用场，一面绘图一面思

考，就算是繁琐复杂的问题也可以迎刃而解。很多人担忧，不擅长画画怎么运用图解法？其实图解并不难，只要用简单的几何图形加上线条和箭头，就能用来解读一长串的文字。图解法有两大好处：

用图解比文字更容易理解。我们经常在报纸的财经版看到企业之间的资本关系，如果用文字表述，需要大量篇幅不说，读者也未必能透彻地理解文字所表达的含义。但如果把资本关系整理成图表（如图1），就能使逻辑关系一目了然。

用图解能迅速找到因果关系。当大量的信息聚集在一起时，很难厘清信息之间的因果关系。但如果把这些信息整理成图解，把信息放入到循环图或流程图中，就很容易找到其中的联系，迅速看出其中哪个环节出了问题，再针对这个环节进行调整或者通过增加其他环节来解决问题。例如，通过会议的流程及因果分析（见图2），发现会议的问题出在“自行揣摩做事”这一步骤，于是可以针对该环节进行调整。

曼陀罗思考法――强迫脑力激荡

“曼陀罗”原本起源于佛教，其梵文意思是“具有本质的事物”。日本的今泉浩晃博士将它发展成一套系统化的思考工具――曼陀罗生活笔记，用以开发创意、发现问题，提高人们的学习与工作效率。以往，我们习惯于采用条列式笔记来记录较为重要的事务，但这类笔记无法使人产生独特的想法和创意，而曼陀罗生活笔记采用九宫格的形式（如图3），在任何一个方格内写下任何事项，从四面八方针对主题做审视，形成一种“视觉思考”。在曼陀罗图形系统化和方向感的指引下，人们的潜能便可在连续反应下持续被激发。

这个由中心发散构想的思考方式有两大好处：首先，由于人们关注中心主题，所以注意力更容易集中，自然能产生很多创意和灵感；其次，因为除去中心主题外仍有8个空白格，这就强迫人们必须通过脑力激荡去填满它们，这对发挥创造力有很大帮助，使人们的灵感不断自然涌出。当然，它也是学习与工作的最佳工具。

曼陀罗思考法可分为扩展型与围绕型。

扩展型曼陀罗是一种没有设限的模式，特别适合用来收集灵感进行创意思考。使用者在九宫格的中间填上想要发挥的主题后，便会自然地想要把周围其他的八个空格填满；如果还有点子不断出现，也可以把

其他八个格中的想法继续向外扩散。

围绕型曼陀罗适合用来作为流程性质的思考与安排，这是一种顺时针的思考顺序，任何一个空格都可以被拿出来当作中心议题，然后加以发挥。例如，将难懂的文章分句放入各区，即可弄清难点，针对难以理解的部分加以分析。

在运用曼陀罗思考法时，可以先在纸上画下九宫格，并在中央写下思考的主题。思考方向可以是放射状的，也可以是螺旋状的。另外，还可以结合5W1H（What、Why、Who、Where、When、How）来思考。当然，也可以针对原先的曼陀罗九宫格的8个子题，再发展出各自的九宫格，强迫自己填满所有的空格。最后你会发现，原来自己的想象力也可以这么丰富。这是HR们拓展思考能力的一种有效方法。

矩阵整理法――快速处理大量信息

大部分人都有选择综合征――选项越多越难以做决定。日本学者西村克已总结了一个可以避免纠结，精练地呈现出信息相互关联的方法――矩阵整理法。矩阵整理法根据纵轴和横轴所代表的两个不同指标来对资讯进行分类。在梳理思绪前，先把脑中所有的想法都写出来，并将这些想法整理成一张矩阵图，帮助自己快速地分析大量的信息，提高工作效率。

篇（9）

“系统1”的自主运作能够诱发极其复杂的理念模式，但只有相对缓慢的“系统2”才能按部就班地构建框架、设置路径、提出方案。

完全处于自主控制状态的“系统1”的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力。但正是它形成了人们自主而初始的印象和感觉。这种印象和感觉既是“系统2”清晰理念的主要来源，也是“系统2”进行深思熟虑并做出决策的主要依据。

因此，决定人们思考基础的是“系统1”，决定人们思考质量或者水平的是“系统2”。由此也可以推论，那些在平时无所用心，对周边环境熟视无睹、漠不关心的人，既无以积累更多印象和感觉，无以形成各种初步的理念，也无以形成深思熟虑的思考力和决策依据。

“系统1”与“系统2”在人生的不同阶段或者对环境熟悉的不同程度，发挥着不同的作用。年少时“系统1”更多地主导，随着年龄的上升，“系统2”开始发挥越来越重要的作用。而一旦随着见闻、经验、记忆的积累，“系统1”会再次顽固地发挥作用。刚进入新的环境，“系统1”更多地发挥作用，当对环境熟悉到一定程度之后，“系统2”的作用必然会上升。因此，自认为成熟的人或者在对环境认识达到一定程度之后，思考力会下降而不是上升。

下列现象会实质性地影响人的思考力。

首先，让脑力劳动沦落为体力劳动。如果没有自己的思想、主见，或者不能不断地更新、丰富自己的思想，而是不断重复自己过往的经验、见识，那么你就是个体力劳动者。任何人，只要是凭过去的经验或者知识工作，那么就已经是体力劳动者了，或者已经最大限度地接近体力劳动者了。

其次，找不到思考问题的角度与着眼点。

思考如何完成工作目标，能够进步，但也就是“爬楼梯”――虽然步步高，但速度较慢;思考工作方法，比纯粹完成工作目标进了一步，算是“坐电梯”――速度快了许多;思考如何成功或者卓越，将工作方法上升到方法论高度，一旦突破，个人进步就好比“坐飞机”了。

最后，思考本身太过功利。

功利性思考的特点是一旦目标达成，思考就会中断。而只有那些基于个人兴趣或者追求的思考，才能持续深入。

思考力包括知识力、信息力、分析力、概括力、结构力、创新力和呈现力。人在职业生涯的途中，所面临的最大考验就是思考力。当个人的思考力高于自己职业需要时，对于工作就能游刃有余，否则，就自顾不暇。

相对于工作和发展需要，知识和经验总是有限的，而思考力则是无限的――如果你愿意训练的话。

篇（10）

1图解分析“三分法”观的基本涵义

图解分析也叫图解性分析草图，它是一种用速写形式的草图来帮助思考的一个术语。在整个设计阶段，这种思考总是伴随着速写草图使设想和构思应运而生，落脚于物化的思维形式。图解分析可以等同于视觉思考，它可以是一个大概的草图，在某些概念上甚至是模糊的，在形式上是不完整的，也可以只记录某个细部的放大，旨在强调其快速的临场感，给共同参与设计的人员及业主有一个大范围的视觉体验。它注重思考而非表现。在此处论述的图解分析主要以徒手速写或草图为载体，通过支持图解分析的四种手段：观察、感知、分辨和想象并借助图形来提高这些技巧，以实现图形和思考的初步结合。当思考以速写想象的形式外部化时，可以说就已经成为图解了。它仅作为一种手段服务于快速表现图，它是一种过程而非结果。图解分析手段加强了丰富思考的速写和丰富速写的思考，不断地相互赋予活力。图解分析在个人设计思考的发展中得到极大的促进。在私人思考模式中，个人隔离于他人单独地发展设想，在自我交谈中个人与设计草图相互交流信息反馈回本人，以便设计师本人在轻松的信手涂鸦中激发起满满的自信和盎然的兴致的同时可以及时通过手中恣意的线条调整自己的思维设想。

图解分析是一种用速写形式的草图来帮助思考的一种方法，也是一种通过速写草图使设想和构思转化为图形的设计思维方式。室内设计快速表现是图解分析的重要应用领域，图解分析在室内设计快速表现中的应用，主要体现在抽象符号的使用和形式美的解析上。室内设计快速表现借助于图解分析的思维方式，可以成功地用图形结合多种技巧快速的将其整合，并表现为外在的思想。透过图解分析的应用，我们看到室内设计快速表现无论在构思、形式美感及视觉交流方面，对于设计人员来说都能获得一种沟通的捷径。

图解分析可以说是人类凝固的思想，罗伯特.麦金认为图解分析是外在思考“使思考形象化的图解分析具有若干胜过内在思考之处。首先，涉及材料的直接感觉提供了感觉的养料——毫不夸张的精神食粮；其次，巧妙处理一个实际结构的思考是一种探索、发掘的才能——出乎预料的欣喜，意外的发现；第三，视觉，触觉和动感等直接范畴的思考产生一种即时的、实际的和行动的感觉；最后，形象化的思维结构为设计中的关键性设想提供了对象和视觉形体，使之可以与同事们共享……”图解分析不仅仅是个人的自我交流，同时也是与他人分享经验的过程，图解分析可以是设计师的闭门自检，当它成为一个公众参与的设计时，图解分析确是一个很好的与他人交流的手段。因为我们的思维模式如此，所以我们的思考总是以分类以及各分类之间的关系为依据。正是这些对事物的概括能力、构建关联的能力、发现关联的能力、以及合理的组织能力构成了信息沟通系统的基础。正如词语和句子构成了语言沟通系统，图像和图解构成了视觉沟通系统。图解分析可以说是图像思维的再提炼，它把抽象的思维转化为物象的图解本身是一个分析的过程。

图解是一种特定图像思维方式，是一种视觉语言的交流，设计师凭借特定图形来表达自己的思想、观念及意图，同时借用图解语言与外界进行交流，因此图解分析可以采用以下三种图解形式：理念性图解、样式性图解、坚定性图解。

2理念性图解与室内设计快速表现形式

理念性图解，是指依据图解思维对设计方案进行理念上的构思与分析，形成对室内设计方案的理念型认识。有学者认为理念性图解仅具备大致形态，以量的积累奠定质的突破。我们主张，由于在室内设计方案的初次分析时，如何构建室内设计方案的初期空间计划是设计的核心，它包括结合设计方案考虑建筑环境、技术设备、使用功能和尺度形状等如何在室内设计方案体现出来。设计人员可以根据理念性图解分析研究空间艺术构造的整体结构，人们的审美意识及各种综合配置，在此基础上设计出多个方案，然后进行多个设计方案的比较，选择其中的最佳方案开展后续设计。

从人类的思维模式看，理念性图解显然来源于图形同构的思维定势。莱恩·福塞认为，每个人大脑里都拥有一个形式世界，这个形式世界是它的“历史关联”。它与设计内容的图像形式直接碰撞、迎合。使之相对应，并不断用头脑中的其他形式片断进行补充、丰富、优化而产生最初的图形框架。我们可以发现，理念性图解实际上是直接设计内容与思维图像形式关联，并起到连接作用，而实用、经济、情感都集中表现在形式上并获得综合性、创造性的解决，各自找到自己的位置。在室内设计快速表现中的理念性图解的作用被看成为一个具有开拓性思维的设计师，在以深刻的生活体验和对事物本质的观察为基础，在对室内设计方案作了详细勘察后，配合设计师本人的丰富脑力积累，在对功能、尺度及环境的把握上，对整个方案在脑海中作出了初步的视觉体验的雏形，尽管它是模糊不定的，当这种视觉感受还是一种思维理念时，这时就需要设计师用最快捷、方便的徒手画形式利用最为初始的图形记录减来抓住这种第一感觉，在作了大量草图后，对图形不断组合、删减后的分析，这种视觉感受会逐渐清晰起来，此时设计师把这些理念性的图解记录作为样式性图解运用于快速表现图中的基础。

3样式性图解与室内设计快速表现形式

样式性图解，是指在理念性图解基础上根据观察的思考对设计方案进行详细表达。莱恩.福塞认为样式性图解是在理念性图解中筛选发展而来，具有重要部分的细部处理，样式性图解的内容主要体现在对于装饰结构、造型元素、材料组合、表面处理等进行综合性的分析，并且从平面到空间，从立面到剖面加以发展。由于样式性图解是根据理念性图解将设计方案细节化，因此样式性图解实质上是一种图形重构的归纳。当然样式性图解也包括新的思考诞生，但是从样式性图解的设计功能看，它主要体现为图形的分解与重构。“重构”从字义理解就是重新组织、构成、破坏、打散原始系统之间或某一系统内部的原始形态的旧的构成关系，再重新组合形成一个新的秩序的过程。样式性图解对室内设计快速表现的影响体现在形式片断的重构和修正，主要表现为设计师在利用样式性图解指导室内设计快速表现时，常常根据空间环境与设计内容的不同方面的限制条件，在思维过程中产生不同类型的形式片断与之相对应，并在某种标准上进行重构和修正从而获得最终形式。我们可以发现，这种从形到形的思维飞跃过程是创新的基础，也给室内设计快速表现领域带来了无限的创造空间。

样式性图解对于快速表现而言是一个循序渐进的过程，体现在经过大量理念性图解的前期探试性工作后，从中得出我们最想表现出来的视觉感受，它可以是状物精微的，也可以是极其夸张的，它作为快速表现图而言有时更像是一幅艺术作品，同时在表现图中一样把造型、材料等考虑进去，在空间及构图处理上、虚实表现上相得益彰，为下一步的最终技术与艺术相结合的快速表现图作好辅垫。