青少年沉迷网络的建议汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇青少年沉迷网络的建议范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

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在信息技术日新月异高度发展的今天，网络已经成为人们工作生活中必不可少的一部分。在人们用来获取信息和娱乐的工具中它是使用最广泛和最适用的，网络的普及为人们的生活和学习带来了便利，但同时在网络出现和它走向成熟的过程中，也为处于正在成长过程中的青少年这个特殊的群体的学习和生活带来了相当多的困扰。“网络成瘾”这个词，想必大家都很熟悉，甚而有人对此深恶痛绝，投鼠忌器。如何让青少年在成长过程中处理好网络与学习的关系，利用网络这个取之不尽用之不竭的资源库来进行有效的学习是现在每个家长和教育工作者共同关心的话题。笔者认为防范是关键，在青少年接触网络的整个过程中，加强青少年网络安全知识教育，采取及时有效的监督管理策略和培养青少年广泛的兴趣爱好，以增强青少年对网络中不良信息抵制的能力。如果到发现问题时再来想解决问题的办法，到时即使对症该如何下药？药量应是多少?未免是药三分毒，既耽误了青少年的学业，也让家长们元气大伤。下面我就青少年上网时该采取哪些有效防范措施提出自己的看法和见解，以求和关心此话题的家长和教育工作者们以分享。

很多家长和教育工作者们片面的认为：“网络成瘾”的罪魁祸首是网络。并提出假设，如果没有网络会如何如何，于是乎更加否定了网络对生活的正面作用，放大了网络对青少年的危害程度，于是对孩子说网络是致命的病毒，这是不合乎事实的。应该从客观的角度来分析网络于生活于工作的作用。上网我们分为娱乐和实用功能两种。实用即工作的需要，用一些软件工具来达到完成工作的目的。即人有相对的主控及意识，工作完成之后便会关上电脑，不会没有时间概念的留连网络。而娱乐很显然的，它包含了音乐、游戏、等等，特别是游戏，其中庞大的游戏角色及虚拟的人物战争，满足很多人杀戮与英雄主义情结。当然和现实一样，游戏中甚至也有对等的夫与妻的婚姻关系。处于这样的游戏当中，游戏者坐拥虚似的财富与荣耀，嫣然一个旷世的君主。在相当程度上满足了游戏者对于现实的不满，以及弥补了其在现实中感受到的挫折感。越沉迷网络越和现实生活格格不入，越格格不入因而越沉迷，形成恶性循环。

为了避免网络对青少年造成太多负面的影响，我们家长和教育工作者应该采取积极有效的预防措施，为青少年的学习保驾护航。

1、强化青少年道德意识规范的培养，用道德来规范他们的行为。使其能够自觉遵守相关的道德准绳，具有强烈的是非判断能力，这种境界是每个家长和教育工作者最终要达到的教育目标。家长和我们都应该在生活学习的点滴中有意识的培养学生这方面的能力，在拥有强烈的道德意识规范下的学生能够自觉遵守团中央、教育部、文化部、国务院新闻办、全国青联、全国学联、全国少工委、中国青少年网络协会2001年11月向社会《全国青少年网络文明公约》。

2、家长应尽可能的多花时间来陪伴自己的孩子，把握孩子的思想动向，在孩子遇到问题时给孩子指指点、掌掌舵。处于青少年时期的孩子的思想和行为极不稳定，对待问题的方法还不成熟，特别是在连续遇到挫折，极大地伤害了他们自尊心的时候，缺乏经验和处理问题能力的他们可能会采取一些偏激的措施，以至酿成一失足成千古恨的悲剧，或有甚者从此变得意志消沉、思想堕落，生活学习一度的不得志驱使他们走向网吧寻求虚拟空间赐予他们思想上的某种满足，进而走向偷窃、抢劫、吸毒的犯罪道路。家长应该时刻关注自己孩子的思想动向，站在成年人的高度，用成年人的智慧在事态发生之前洞察事态即将发生的原因，找出问题产生的病灶，将其彻底清除在萌芽状态。一旦惨剧发生，为时已晚，再追其原因，已于事无补。另外，家长应该适当转变传统的严父慈母的角色观念，现代教育理念中慈父严母的理论观点受到的支持率更高。在和孩子相处的整个过程中母亲和孩子待的时间更长，和孩子相处更多时间的母亲在生活学习中更应该对自己的孩子提出更多更严格的要求。父亲的角色不应该只是孩子的长辈，更应该是成长中的良师益友，和孩子打成一片并不是什么坏事，这样既可以增加父子感情又能拉近和孩子之间交流的距离。

3、在使用电脑过程中尽量避免接触大型单机及网络游戏，小游戏可以益脑，大型暴力游戏和黄色游戏对青少年有百害而无一利。可以一方面控制他们使用电脑的时间，另一方面使用相关的软件来阻止他们对某些特定游戏及网页的访问，并及时弹出一些具有建设性的意见和建议和他们进行人机互动，通过正确的人性化的引导，把他们对电脑游戏方面的兴趣迁移到对信息处理相关技术进行思索和研究上，以实现青少年求知欲积的正面迁移。

4、培养学生广泛的兴趣爱好。经调查，失足于网络的青少年，每个人都有自己从接触网络到沉迷网络的必然性和偶然性的经历和体验，其中很大一部分青少年是由于好奇心作祟，在接触网络后没有明确的目标，在基本没有任何束缚的广阔的网络中迷失了方向，不知道哪些可以访问，哪些是绝对不能碰的，乱了方寸，闯入了。还有大部分是由于枯燥的学习氛围、窒息的竞争压力和少得可怜的兴趣爱好，使他们在学习中无法找回自我，而网络的沉迷无论是对于青少年还是成年人来说都是具有一样的诱惑力，正因为青少年其自身的年龄及其阅历的有限更凸显了网络的趣味性，因此沉迷的机率也就更大。一旦陷入很难再回到原来的学习轨道。现实中人要受舆论和伦理的约束，需要检点自己的言行，而在网络上没有现实制约，就会为所欲为，其行为也不会受到追究。网络中那些不健康的内容，青少年有可能为其熏染。如果培养学生更为广泛的兴趣爱好就可以让学生得到认可的途径增多，获得快乐的途径增多，释放压力的方式增多。要知道，一个某方面或各个方面都得到大家认可的无论是青少年还是成年人，他的肩上自然而然的多了一些责任感和使命感。不要给青少年生活上太多的压力，给他们一个放松的、愉快的、健康的、人性的成长环境，生活的意义还有很多很多，那么网络还是唯一的逃遁吗？（宣威市第二中学；云南省；宣威市；655404）

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〔中图分类号〕G63〔文献标识码〕B〔文章编号〕1671-2684（2009）04-0022-02

一、外因分析――网络游戏隐含的心理影响因素

网络游戏以互联网为基础，“将传统情节和角色刻画集成到交互的电脑软件环境中，体现出全新的娱乐模式，并发展了与之配套的新的表现手法和方式。”网络游戏的不断刺激和强化所带来的“快乐体验”致使青少年心理需求得到满足并逐渐产生对网络游戏产生依赖。正是由于受到心理刺激和强化、心理暗示以及游戏中的消极被动交往心态等方面的影响，致使一些青少年陷入网络游戏的泥潭而不能自拔。

1.心理刺激与强化。网络游戏本身就是一个强有力的刺激物。从形式上看，形象逼真的图像给人绚丽夺目的视觉刺激，精美婉转的音乐给人愉悦的听觉刺激。从游戏过程看，离奇的故事情节、人性化的游戏角色给人以丰富的情感体验刺激。这些对处于心理发展关键时期的青少年来说，既有极大的感官刺激和诱惑力，也能够满足他们情感体验发展的需要。从游戏内容看，网络游戏中的“杀敌”和攻打“城池”等情境包含了大量的攻击刺激。青少年正处于青春发育期，精力旺盛，大量攻击性内容的游戏使其更容易发泄自己过剩的精力。

与心理刺激紧密相连的是强化，泛指“使用一定刺激增强有机体习得的反应刺激――反应联结强度，或增加其反应出现频率的过程”。游戏开始前一般都会被告知游戏中的任务，只有完成任务，才能进入下一阶段的游戏。伴随着情境刺激，下一阶段的任务便成为继续游戏的强化物。此外，网络游戏中的一些虚拟财产，如游戏的账号、点数、积分等，演化成了青少年眼中的物质财物，成为一种外部强化物，进一步强化了青少年沉迷网络游戏。

2.心理暗示与模仿。暗示“具有非强制性、潜在性、易接受性等特点，通常以语言形式进行，也可以手势、表情、行为、环境、气氛、活动等方式进行”。伴随着心理刺激，网络游戏中隐含着大量的心理暗示，其中既有目的性暗示，也有非目的性暗示。网络游戏中的目的性心理暗示源自游戏设计者。网络游戏设计者一方面可以通过为游戏角色设置一定的行为或言语实现暗示，另一方面也可以通过设置游戏进入程序、游戏结束提示选项及提示语等方式完成暗示。而非目的性暗示是指在游戏情境中衍生出来的超越设计者意图的暗示，其主要表现为游戏角色在游戏中的动作行为对青少年心理潜移默化的影响。

模仿是对暗示的反应，即由暗示刺激而引发的类似的心理及行为的反应过程。从目的性心理暗示到青少年的模仿，其实质上是巩固了青少年对网络游戏的习得和依赖。对于网络游戏的某个环节，模仿得越多越逼真，说明对这一环节把握得越好，往往也说明这一环节中的心理暗示性越强。然而，从非目的性心理暗示到青少年的模仿，对青少年身心发展是一种误导，而且容易延伸到现实生活中，甚至导致犯罪行为的发生。

3.消极被动的交往心态。游戏具有社会性，是人的一种本能倾向。席勒（Schiller，F.C.S.）曾说过：“只有当人是完全意义上的人的时候，他才游戏；只有当人游戏时，他才完全是人。”当然，这里说的“游戏”已经不只是儿童的“玩耍”，更是人类自由本性和完整人格充分展现的途径与证明。在虚拟世界的网络游戏中，交往是消极被动的，其实质是“人――机”对话式的交往，并非人与人之间的真实交往，不能促进人格的健全和发展。这种交往形式使得一些青少年沉迷网络游戏不能自拔，同时影响到青少年在社会交往中的心理状态。长期如此，会“导致青少年们忽视真实可信的人际关系，而偏重于‘人――机’对话式的网上虚拟交往，产生人际关系冷漠、人际情感萎缩、人际距离疏远，从而造成新的人际关系障碍”。 一些具有保守、抑郁等性格特质的青少年，不喜欢也不善于在现实生活中与人交往，也很难在现实中获得更多的关注和支持，而网络游戏恰好为他们提供了一个与现实环境中存在巨大差异的社交平台。他们可以摆脱紧张和焦虑的现实情境，按照自己的兴趣和方式建立起属于他们的虚拟的生活圈，从而获得某种愉悦感。

二、内因分析――青少年成长过程中凸显的心理健康问题因素

青少年在成长过程中出现的一系列心理健康问题，是其沉迷于网络游戏的内在因素。青少年时期是人生发展的关键时期和“危险期”，青少年在这一时期会出现一系列的生理、认知和情绪方面的变化发展。如果缺乏良好的教育和积极的引导，青少年就容易产生心理问题从而导致行为偏差。青少年沉迷网络游戏的问题行为与青春期的心理挫折与心理规避、意志品质缺乏、社会情感发展等问题有密切的关系。

1.心理挫折与心理规避。挫折是当人的动机性活动受到阻碍或干扰、需要得不到满足时所产生的紧张状态与情绪反应。其主要表现是产生各种异常情绪，诸如消沉、失落、抱怨、攻击、焦躁等。随着青春期的到来，青少年在生理上出现急剧变化，而心理发展相对缓慢，这使他们仍然处于半成熟状态。成人感和幼稚性是造成青少年各种心理矛盾的根本原因。面对各种复杂的问题，青少年容易陷入困境，进而到网络游戏中去寻找迷失的“自我”。

青少年产生心理“规避”行为的主要原因是由于不能正确处理好心理挫折，从而产生消极认知和情绪，把注意力从挫折源上转移开，力图“规避”挫折，寻求新的安慰以达到心理平衡。一些青少年沉迷网络可以看作是他们“规避”挫折的表现。由于逃避现实，具有较强挫折感的青少年更容易陷入到游戏情境中去。丰富的情感刺激满足了他们归属感与爱的需要，使他们暂时从挫折感中“解放”出来。

2.意志品质薄弱。青少年时期，正是个体意志品质形成的关键时期。意志控制是个人能左右事件的进程和结果，使之达到与期望的目的相一致的过程和状态。“意志控制，指消除在实现目的过程中的内部障碍和外部障碍。内部障碍是指与实现目的相冲突的内心干扰，外部障碍是指外界的干扰。”对于沉迷网络游戏的青少年来说，过度游戏就是干扰青少年健康成长的外部因素，而这一外部因素又与青少年在网络游戏过程中的情感体验密切联系。青少年的身心还不成熟，意志品质相对薄弱，不能抵制外部干扰因素――与网络游戏相关联的一系列刺激。

3.社会情绪发展问题。随着生理和认知结构的发展，青少年的社会化和情绪也发生着变化。一方面，他们开始更为明确地意识到自己是独立于他人的，是具有独特性的个体。他们开始更加关注自己的内心，以有别于以往的方式来界定自己。他们重视朋友之间的情谊，如果不被同伴接纳将导致严重的情感问题，如孤独感、抑郁和自卑等，而网络的开放性满足了青少年广交朋友的社会情绪发展需求。

另一方面，青少年开始认识到自己的想法与实际的行为之间存在着许多差异，容易对自己和周围环境产生不满。不满情绪滋长了情绪行为。在一定程度上，沉迷网络游戏是一种情绪行为的表现。他们在“攻城拔寨”的游戏中拥有绝对的主宰力量，自由地发挥 “才智”，并释放自己对现实的不满。可见，青少年社会情绪发展中出现的问题往往是导致他们沉迷网络游戏的原因之一。

三、教育对策

针对青少年沉迷网络游戏的现象，我们应当聚焦青少年的身心发展特点，关注其心灵，积极交流和引导，培育和鼓励他们发展多方面的兴趣和特长；并建立社区、学校和家庭三位一体的合作系统，从根本上使青少年摆脱网络游戏，促进其身心健康发展。

首先，心灵沟通，情感关怀，适当调节。从某种程度上来说，缺乏安全感、温暖感、信任感和成就感的青少年，更容易从网络游戏里转移他们的情感和寻找精神寄托。所以，我们需要与青少年真诚地沟通和对话，耐心地倾听他们的内心世界，给予温暖的关怀，培养他们积极、健康向上的状态，转移他们对网络游戏的依赖性。

其次，培养其兴趣和特长，转移其对网络游戏的注意力。从一定意义上讲，兴趣比较狭窄的青少年，常常封闭自己，更容易被虚拟的网络游戏社会所钳制。青少年大多都有自己的独特气质，可塑造性强，根据不同的气质特征，有效地培育和发展青少年的兴趣和特长，使他们的精力集中于有益于自我发展的活动中，可以转移或替代他们对网络游戏的沉迷。在现实中获得成就感的青少年，不可能会成为网络游戏的“奴隶”。

再次，学校、家庭、社区积极合作，共同促进网瘾青少年健康发展。社区应控制网络系统和打击非法经营的网吧，为青少年成长创造文明和谐与积极健康的氛围；组织一些社区文明活动，要求家长和青少年积极参与。学校要积极开展心理健康教育活动，培养他们健全的人格。家长应该加强与学校的沟通，相互理解和支持，为青少年的健康成长营造一种温馨的氛围。

参考文献：

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随着信息化时代的到来，网络已成为人们日常生活、学习和工作中越来越重要的交往手段和通信媒介。互联网的飞速发展，带来便利的同时，也带来不少消极影响，尤其是青少年学生网络成瘾问题越来越普遍，很多青少年学生沉迷于网络而不能自拔。因此，探索预防和应对的有效途径，具有十分重要的意义

1 青少年参与网络游戏的现状

截至2013年6月，中国的网络游戏用户已达3.45亿。并且在参与大型网络游戏的用户中，年龄段在10～19岁的用户群体的比例高达42.2%；年龄段在20～29岁的用户比例达到37.5%”即青少年组成了网络游戏玩家中最大的群体。有研究者使用崔丽娟编制的《网络游戏成瘾量表》对来自十个省市的75000个不同阶段的学生进行了调查，得大学生网络游戏成瘾者占玩过网络游戏的同龄人的比例为4.6%。由于学生基数大，按照上述比例计算，网络游戏成瘾的总人数达到上海总人口的二分之一。成瘾状况也对学生在校的表现造成了极大的影响：以中科大为例：2003年9月到2007年3月底，本科生退学的主要原因是网瘾严重影响学业，占到退学学生总数的56%；在情绪方面，当这些网游成瘾者在被强迫离线时，往往会表现出超常的愤怒、急躁等不良情绪，有时还会发生摔东西、恶语咒骂、发脾气的行为。在这些情况下，如果不加以合理的诱导和控制，极有可能发生恶性事件，其中较为极端的有南航金城学院刺杀命案。由此可见，国内青少年沉迷网络游戏的现状不容乐观。

虚拟和现实频繁的角色转换成为学生群体中独特而广泛的经历，同时也造就了他们独特的心理状况。因此，分析青少年网络成瘾者的心理状况对成瘾对策的提出至关重要。

2 青少年网游成瘾者的心理状况

为更好了解青少年网络游戏成瘾者，下文将专门分析这个群体的心理状况，以便更好针对问题提出有效对策。

2.1 网络游戏成瘾与孤独感

相关调查发现成瘾大学生的孤独感显著高于健康大学生。孤独感是感到自身和外界隔绝或受外界排斥所产生的孤伶苦闷的情感。现实中的孤独以网络来排遣缺乏和同学正常的交往更孤独。另一方面，也因为成瘾者也因长时间沉迷网络而被人孤立。如此便造成了孤独的恶性循环不断削弱成瘾者的正常社交。

2.2 网络游戏成瘾导致的自责心理

网络游戏成瘾者常与自责相伴。网络游戏成瘾者普遍有时间损失感且普遍处于家人、学校、社会的舆论压力下。这两者分别从内和从外不断地责备着成瘾者，虽然他们对自己的处境十分清楚，但凭借自己的力量成瘾者无法胜过游戏的诱惑，无法彻底的割舍。因此成瘾者长期处于自责和矛盾的心理之中，使得其对自我的评价逐步降低。长此以往容易导致成瘾者对自己的游戏行为破罐子破摔，趋于放纵。最终逐渐屈服受制于游戏的生活并对他人的提醒产生抵触心理。

2.3 网络游戏成瘾导致的沮丧感

网络游戏成瘾者在生活中常常显得很沮丧。其沮丧感来自两个方面。①长时间的游戏可导致大脑中“多巴胺”水平的上升，这种物质可在短时间内使人亢奋愉悦，甚至产生“飘飘欲仙”的感觉，但一旦游戏停止，多巴胺水平下降，就会使人产生失落和沮丧感与之前游戏中的状态判若两人。②网络游戏成瘾者的生活作息长时间处于不规律的状态，游戏同时又使消丧感不断堆积造成感觉事事缺乏动力和学业上的倦怠。

2.4 网络游戏成瘾与低自尊心

网络游戏成瘾大学生的自尊水平显著低于健康大学生。自尊是一种胜任愉快值得受人敬重的自我概念。一般认为自尊水平较低的人往往具有更高的网络成瘾倾向。这一点可以作为预测潜在的网络游戏成瘾者，并给予及时的依据。

现实中自尊心受挫以网络满足自尊心现实中自尊心更受挫更沉迷于网络，这是成瘾者中常见的模式。许多成瘾者在现实生活中都有在学习成绩上受挫因而被同学、老师“瞧不起”的经历，但是提高学习成绩赢得自尊并不容易，于是他们在其他方面寻找成就感。有41.5%的成瘾学生认为“在网络游戏中我更能得到尊重”。游戏往往评定标准单一，大多游戏只以等级来衡量玩家的成功与否，因此学生只需花更多的时间提升等级，便能轻而易举地赢得尊重，满足自尊心。但时间上的开销往往使他们成绩持续下滑，现实中自尊心持续受挫。如此又形成一个恶性循环。

2.5 网络游戏戒断而引起的不良情绪反应

当网游成瘾者在被强迫离线时，往往会表现出超常的愤怒、急躁等不良情绪。这与脑内多巴胺水平的急剧下降有关，使人产生如“下地狱”的感觉，因此会产生情绪方面急剧的波动：沮丧、焦躁不安、冲动易怒、伤人毁物甚至自残自杀。

2.6 游戏失败所致的空虚感

另一方面由网络游戏所构筑的荣誉感、成就感、自尊心也是岌岌可危的。成瘾者一旦遭受游戏中的挫败，很容易感到极度的空虚，之前努力所构筑的一切在一时间便化为乌有。前后造成的落差以及挫败感足以让成瘾者产生报复心理，或者变本加厉地追求游戏。

2.7 网络游戏团队对成瘾者造成的影响

不少网络游戏中复杂的任务需要由团队共同完成，这时即使成瘾者个人有意愿退出，但唯恐遭到团队成员的非议或影响他人而不敢退出，以致骑虎难下。另一种情况，设想一个成瘾者已经在游戏的团队中得到了接纳，有了归属感，甚至受人尊重成为了工会的主席、部落的首领、甚至全区第一，那么他已经成为了标杆式的人物，一个英雄怎么能倒呢？这些游戏中培养出来的责任感与忠诚，都给戒瘾带来了难度。

3 应对青少年网游成瘾的对策

针对以上所述的现状和心理分析，笔者分别从成瘾者个人、家庭、学校、社会四个方面提出相应的对策。

3.1 针对成瘾者个人的对策

3.1.1 自身认知的改变。无论外界花多大的努力去改变一个人成瘾的现状，都不如成瘾者自己的努力来得重要。需要改变的首先是认知。“我难道就这样打一辈子的游戏吗？”“我就算打游戏打得再好又能如何呢？”“我到底想在网络游戏中获得什么？”“在现实生活中有没有比网络游戏更好的获得这些东西的方式？”“如果有，现在的我可以为此做什么？”这些是成瘾者自己需要解决的问题，即需要找到对自己更有意义的事情――目标。目标的存在将简化一个人的生活，聚焦一个人的精力，克服种种困难，最终达到成功。在寻得目标之后为自己立定一个合适的计划（需是跳起来够得着的苹果）并请求他人的监督，这会是迈出改变成瘾的现状强有力的第一步。

3.1.2 培养其他方面的兴趣。有不少临床案例指出成瘾者最终摆脱网游的辖制是因为其新兴趣的形成。运动对成瘾者来说是一剂灵药，其能代偿地提高成瘾者的多巴胺，有效缓解成瘾感，并且能在锻炼身体的同时取得成就感，获得自信。其他兴趣诸如陶艺、园艺、烹饪、书籍、写作等等都能在转移成瘾者注意力的同时，带来各方面的造就。

3.1.3 建立现实生活中的各种关系。现实中新的关系的建立会成为戒瘾过程中强大的支柱。其中新的关系包括动物和人。一些成瘾者最终戒掉网游瘾是因为他忙着照顾一只新宠物，或者忙着张罗一场恋爱。在这些实实在在的关系中成瘾者能够找回自尊和自信。

3.2 针对校方的策略

3.2.1 建立网络游戏关怀团队和成瘾团队。关怀团队：现在社会学校家庭给予网络游戏成瘾者的更多是指责和质问，这样的舆论压力常常使成瘾者处于自责且更加封闭的状态之中。因此我认为真正有效的舆论应出自爱与关怀。这份爱与关怀在抹去孤独感的同时，还将指责换成成瘾者心中更积极正面的力量。我建议由学校的心理咨询者和志愿者建立网络游戏成瘾关怀团队，每个成瘾的学生有其固定的组织成员定期地了解他的情况，关怀和鼓励他。这些外界加入的温暖的力量相信会比他独自面对网瘾的诱惑会强有力得多。

成瘾团队：将成瘾者组织成团队，在这个团队中大家都彼此彼此，因此可以畅所欲言，坦诚相对。关怀团队也可以定期为成瘾团队举办活动，如篮球赛、足球赛等。这样的团队一方面有助于成瘾者现实中关系的建立，另一方面其中若有人成功戒掉网游瘾即可在团队里现身说法，成为榜样的力量。

3.2.2 深化网络游戏成瘾教育。在写此文之前，笔者对身边的同学进行了小规模的调查，结果发现几乎没有人对如今网络游戏成瘾的现状和其原因有比较全面的认识。这同样也反应出学校在这方面做的不够。如果学生们清楚的认识到网络成瘾同样具有生理学基础，且其生理学基础与成瘾的生理学基础几乎一致时，相信他们在涉足网游时定会更加小心谨慎。因此建议所有高校在新生教育时需要将网络成瘾的现状及其危害为学生做一个全面的解说。

3.3 针对家庭的策略

根据笔者的案例搜集，成瘾者常常存在亲子之间的沟通障碍。现今家庭多以独生子女为主，因此亲子关系成为家庭中唯一的沟通渠道。父母往往愿意花很多时间精力为孩子找到好的老师和学校奔波，却少有愿意花心思在与孩子交流沟通上；往往孩子还在肚子里时，花很多时间精力去胎教，孩子出生之后就将其交给托儿机构和保姆，甚至会把孩子交给电视机或游戏机。有些父母自己也沉迷于网络游戏，或电视连续剧，或麻将扑克甚至赌博，成为孩子不良的榜样。孩子无法从父母这里得到足够的重视、关爱和示范成为孩子沉迷网络游戏的一大原因。因此恢复亲子关系，促进亲子之间的感情交流对控制网络成瘾十分重要。倘若时间允许，可以安排一次家庭旅行，在增进感情的同时，拉开孩子与网游的距离。若是时间较为短促也可以安排一家人一起去运动、购物等等活动。

3.4 针对社会的策略

3.4.1 网络游戏规范化。有关部门应当出台一套完善的网络游戏规范法，规定游戏玩家上线达多少时间之后经验获得将变慢。如超出规定时长一个小时，只能获得原来60%的经验，2小时40%。超过三小时强制下线，24小时之内不得上线，并且下一次上线时的规范时间将缩短等。

3.4.2 网吧管理规范化。佐斌的调查中有43.9%的大学生网络游戏成瘾者的上网场所是网吧，因此学校周围的网吧有必要实施相关措施。如凡学生上网最长持续时间为4小时，时间到后网管注销学生用户的电脑。学生一天之内出入网吧的次数不得超过2次等。

参考文献：

[1]赵璇，周珲，董光恒等.网游成瘾大学生孤独感与认知情绪调节策略的关系[J].中国健康心理学杂志，2012，20（4）：617-619.

[2]胡小兰.大学生参与网络游戏的动机调查[J].科教文汇，2012（4）：26-28.

[3]荆其诚.简明心理学百科全书[M].长沙：湖南教育出版社，1991.30.

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        随着网络信息的迅速普及，它极大地开阔了人们，尤其是中学生们的知识视野。但它就像一把“双刃剑”，给学生学习生活带来便捷和高效的同时，也产生了负面影响。

        一、学生上网成瘾的危害

        1.造成学业荒废

        青少年时期正是学习的黄金时期，需要充足的学习时间和精力，而沉迷网络导致学生精神萎靡，学习兴趣减退，效率低下，更有个别学生逃课、旷课上网，严重影响了青少年学习。

        2.导致心理扭曲

        青少年学生自制力弱，人生观、价值观还未成形，面对良莠混杂、虚虚实实的网上信息，缺乏辨别是非真伪能力，往往深陷网络游戏和网络交友不能自拔；网络虚拟无须担责和免遭惩罚等特点，导致学生自我意识突出，心理失衡，失去道德准绳。

        3.有损身体健康

        沉迷网络的学生大多休息饮食无规律，甚至过早染上了吸烟的习惯。无节制上网不仅导致神经高度紧张，大量电磁辐射还会损害人体机能，造成身体素质下降。据了解，经常上网的学生有38%身体发育不良，有35%有吸烟习惯，有46%经常出现头晕、恶心、精神不振等症状，严重危害青少年学生身体正常发育。

        4.诱发违法犯罪

        青少年学生模仿网络游戏的人物情节，为所谓的江湖哥们义气聚众斗殴，甚至持械打杀，造成人员伤亡；有的因无经济来源，为支付上网费用，不惜铤而走险，偷盗、抢劫他人钱财，触犯法律，酿成悲剧，对家庭、本人造成了无法挽回的损失。

        二、学生上网成瘾的原因分析

        1.自控能力不强

        青少年学生求知欲强，自控能力弱，喜欢搜新猎奇，对新鲜事物充满好奇。相对传统媒介，互联网络信息量大、方便快捷，吸引力更强。很多青少年学生在好奇心的驱使下，抱着试一试、看一看的心理接触网络，一旦接触便很难抵制，往往陷入“网”中不能自拔。 

       2.教育疏导滞后

        一方面，教师没有对学生上网高度重视，只重视课上，不注意课后；只关注校内，不关注校外。一些家长责任心不强，因忙于工作生活，对子女上网不管不问，对上网时间、地点、内容不加节制，家庭教育严重缺失。另一方面，青少年学生多是独生子女，心理承受能力弱，思想出现波动时，如果老师、家长沟通疏导不到位，他们往往选择逃避现实，通过网络寻求安慰，宣泄压抑情绪。

        3.社会监管缺失

        目前网吧遍布城市大街小巷，有的网吧业主赚钱心切，甚至将网吧开到居民区、学校周围，并提供吃、喝、住的“全方位服务”。虽然有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧、实行上网身份认证、午夜后网络游戏断网等规定，但由于缺乏有效监管措施，学生网吧上网的势头并未遏制，网吧已成为青少年学生上网的“主阵地”。

        三、学生上网成瘾的疏导建议

        1.要加强教育疏导，端正上网动机

        要树立健康上网导向，利用班报、墙报、校园广播积极宣传健康的网络知识，通过举办“争做网络文明人”和“学生上网利弊大家谈”等辩论活动，强化学生健康上网意识。要加强师生交流，畅通师生对话渠道，采取设置“教师信箱”、开办“同学心声”等方法，把握学生思想动态。

        2.要丰富业余生活，分散上网精力

        通过组织丰富多彩的活动，转移学生上网注意力，引导学生远离网络。大力开展文体活动，如举办校园歌手大奖赛、诗歌朗诵会、运动会等，积极鼓励学生参与。举办网络知识讲座、组织多媒体制作大赛和网页制作大赛等网络知识竞赛活动，教育学生以积极健康的心态去对待网络，将学生的上网注意力引导到有益的网络学习中，养成健康上网的习惯。

        3.要严格管理措施，严肃上网纪律

篇（5）

英国利兹大学的心理学家们最近对1319名16岁到51岁的英国人进行了调查研究,其中1.2%的人被证实常常沉溺于网络。

研究发现,这些“网瘾”重的人花费大量时间用于浏览各种网站、在线社交或在线玩游戏,长久的自我封闭导致其社会活动能力和人际交往能力退化,患上抑郁症的可能性比一般人大大增加。

负责这项研究的利兹大学教授卡特里奥纳•莫里森说:“人们怀疑,现在很多抑郁症患者很可能与沉迷网络有关,我们的研究证实了这种怀疑,过度沉迷网络会严重影响人的心理健康。”(新华社伦敦专电)

美国:睡眠足可降低青少年患抑郁症风险

记者高原:美国一项最新研究成果显示,充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险,且有助防止他们产生自杀的念头。

美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在《睡眠》杂志上报告说,他们对15000余名青少年及其家长进行了调查研究,以了解这些青少年的睡眠时间与患抑郁症风险间的关系。

研究表明,与每晚睡8小时的青少年相比,每晚睡眠时间经常只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要高71%,产生自杀念头的几率要高48%。此外,与入睡时间在晚10点或更早的青少年相比,经常半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症的几率要高24%,产生自杀念头的几率要高20%。

研究人员指出,早睡能保证青少年有足够的睡眠时间,而足够的睡眠可以起到预防和治疗抑郁症的效果。(新华社洛杉矶专电)

中国:运动防治抑郁症,选项需“对症”

记者张未民:运动有利于心理健康,但盲目运动不科学。

职业心理咨询师职冬娜说,人的心理状况、精神状况和身体状况是三位一体、不可分割的。

医学研究发现,运动能使人身体发生一系列化学变化,使运动者血液中产生一种让人欢快的物质――内啡肽。

最近,美国医学研究人员通过对1799名男女18年的观察,又一次证实长期坚持积极、大运动量的体育锻炼者患抑郁症的危险明显低于不运动者。

人在不同情绪状态下会适应不同的运动,职冬娜给出建议:

情绪状态一:焦虑

对应运动:慢跑、瑜伽、游泳。

焦虑是以反复出现的忧郁不安等为特征的一种情绪状态,还会伴有植物神经功能紊乱的情况,比如心慌、出汗、心跳加速等。

在这种状态下最好做一些能让身心舒缓,帮助我们静下来的运动项目。慢跑、瑜伽、游泳都是不错的选择。

情绪状态二:紧张

对应运动:足球、篮球、排球。

这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊惶失措,从而给工作和学习带来好处。

情绪状态三:低落

对应运动:快速跑、网球。

篇（6）

一个15岁的男孩，眼看就要中考了，成绩一向优秀的他，由于上网，成绩从名列前茅迅速下滑到倒数几名。他爸爸知道后非常生气，把他痛打了一顿，他一气之下离家出走。这一去没有了音讯。本来气氛和睦的家庭一下子冷淡了下来，一个网络游戏的奴隶就这样诞生了，很快他没有了钱。于是他回家去要钱，当时他家只有奶奶，奶奶苦口婆心的劝他这迷途羔羊。谁知，他从厨房里拿了把刀，连捅他奶奶数十下，已至当场死亡，抢走身上仅有的十多元钱……

篇（7）

自控能力欠缺。中学生正处于求知欲旺盛的时期，他们对于外界的各种新鲜事物都充满了好奇。相对传统媒介而言，互联网作为一个新兴事物更能吸引他们的目光。他们在好奇心的促使下，抱着试一试、看一看的心理接触网络。但与成年人相比，其自制性和自律性较为逊色，因而他们一旦上网便难于抵制网络的诱惑，往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息吸引住。

认知能力有限。中国青少年从小接受的是正面教育，但是虚拟网络毕竟充斥着大量“垃圾信息”和“虚假资讯”。对于身处社会边缘、分辨能力有限的中学生来说，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。

自我意识强烈。中学时期是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，中学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。在网络上人人平等，在匿名的保护下可以畅所欲言，不用担心受到什么审查，带来什么惩罚，而且观点越新、奇、特，可能得到的反响越大、回应越多。网络成为中学生展现自我的平台。

中学生可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观原因。具体表现在：

社会环境。目前网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施。富有互动娱乐性的网络游戏和网上聊天室对中学生有着强大诱惑，促使他们将网吧当作乐土。

家庭环境。当前我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于身为独生子女的中学生与同龄伙伴交流。在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。那么在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，迷恋于网上的互动生活。

教育环境。在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为青少年不可或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的中学生则更多地是把电脑和网络当成一种娱乐工具。

另一方面，中学生的学习压力较大，当学生“学习上经常遭受挫折，又得不到家人、老师和同学的理解。为宣泄心中的苦闷，逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐”，以宣泄平时的压抑情绪。

面对孩子的“网瘾”，家长要学会“弹性引导”：

1.家长在孩子的“脱瘾”过程中扮演很重要的角色，必须打破原来一味地打骂、埋怨或者放纵溺爱的传统做法。家长应该定期与孩子交流、创造有利于孩子的成长环境、满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求。家长们要更新观念，提高对网络时代的认识，不能因网吧出了几起事故就谈网色变，不让孩子上网。

2.家长要学会上网，家长不懂网络，就不能正确引导孩子上网、督促孩子健康上网。应该注意发现孩子上网中碰到的问题，在上网过程中及时与其交流，一起制定有利的措施。同时家长还可以在电脑上设置防火墙，防止孩子受到不良文化和信息的影响。

3.家长要善用网络，当好孩子的引路人，家长要引导孩子选择有利于他们成才的网站。

篇（8）

此次调查随机在哈尔滨市城区6所中学的1454名初中、高中生中进行。从反馈情况看，家庭不和谐、亲子关系不好，是导致许多孩子染上网瘾的主要原因。参与调查的专家认为，家长只有从生活、心理和学习各方面给网瘾中学生提供更多的关怀与心理支持，才能帮助他们戒掉“网瘾”。

中学生网瘾检出率为4.36%

在调查中，哈医大公共卫生学院的专家随机抽取了哈市6所中学初一至初三、高一至高二的1454名学生进行问卷调查，在接受调查的学生中，1214人有上网经历，占85.4%；无上网经历者，占14.6%。而在有上网经历者中，无网瘾问题者1152人，占调查总人数的81.1%；有网瘾问题者62人，约占调查总人数的4.36%。

参与此次调查的哈医大儿童发育行为研究中心主任武丽杰教授说，哈市中学生“网瘾”检出率约为4.36%。其中，初中生为3.60%，高中生为5.54%；男生为6.32%，女生为2.56%。虽然低于全国平均水平，但已是一个不容忽视的数据。

不和谐家庭网瘾少年多

有信息显示，截至2009年年底，中国3.84亿网民中，未成年人约占三分之一，成为中国网民的最大群体，互联网对未成年人成长的影响正越来越大。

在对哈尔滨市中学生“网瘾”的调查中，单亲家庭的中学生检出率为5.88%，双亲家庭中学生“网瘾”发生率仅为3.90%；而在双亲家庭中，父母经常吵架的中学生“网瘾”的发生率为8.25%，明显高于父母不经常吵架的中学生组。同时，父母采取民主型教育方式的中学生“网瘾”检出率为2.38%，而采取非民主型教育方式的中学生“网瘾”的检出率为5.97%，约是民主型教育方式家庭的2.5倍。

武丽杰分析，家庭气氛不和谐，父母对孩子缺少关心、交流和理解，或者将学习成绩作为唯一的评价标准，很容易让孩子产生紧张、焦虑、无助、逃避等情绪，并由此在网上寻求慰藉，使得“网瘾”症状发生。多数家长往往察觉不到家庭关系给孩子上网带来的影响，只有等孩子沉迷网络导致学习成绩下滑、不愿上学或其他问题时，才意识到情况不对。

家长要与孩子交朋友

篇（9）

一、前言

“网瘾”是此次调查的核心词，但此次调查之前，国内并没有权威的评测标准。对于一个普通网民来说，怎样才能确定自己是否患了网瘾？

据介绍，“网瘾”的概念，最初由美国心理学家格登博格提出，随后，匹兹堡大学的金伯利・扬博士发展完善了这一概念，并对“网瘾”概念进行过界定。但由于美国和中国的实际情况差异较大，因此调查方没有直接拿来作为我国青少年网瘾状况的研究依据。因此，根据专家意见和课题小组成员的多次深入探讨，制定了如下网瘾评判标准，这也是国内首个网瘾评测标准。

根据这个标准，网民有网瘾有一个前提条件，即：上网给网民的学习、工作或现实中的人际交往带来不良影响。在这一前提下，只要网民满足以下三个补充条件的任何一个，就可以判定他有“网瘾”。这三个条件是：（1）总是想着去上网；（2）每当因特网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时会感到烦躁不安、情绪低落或无所适从；（3）觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我。在网瘾的三个补充条件中，满足的条件越多，则其网瘾的程度越深。

二、调查与分析

笔者调查在某市实验小学、某市实验中学及某市高中校园内进行，发放问卷共计90份，回收有效问卷共计88份（每校各30份）。网络调查通过腾讯QQ进行，随机抽取来自不同省区的未成年网友60名，回收有效问卷55份。回收率为95.3%。

（一）调查结果

未成年人上网的场所：大部分未成年人在家里上网，其次是去网吧或同学、朋友家上网。未成年人对网络的态度及认识： 大部分未成年人认为网络是用来玩游戏，聊天，休闲娱乐的。其次将网络当成获取信息、资料的通道。

（二）在调查中了解到网络对中学生的好处有

可以开阔视野，扩大知识面； 因特网信息量大，信息交流速度快，中学生可以根据学习的需要，快速地查阅相关信息，并能及时了解世界新闻信息、科技动态，不受时空限制，这给中学生的生活、学习带来了很大的便利； 由于网络的虚拟性，中学生在网上与其他人交谈时，不受时空的限制，方便地与其他人交流看法、心得，可以把平时不便于说的话说出来。从某一方面来讲，教师、学生家长可以在网上更好的了解学生的意见、建议，以及思想情况； 可以促进中学生的学业。在网上查阅信息非常方便，学生可以根据学习的需要，找到合适的学习资料，甚至是合适的老师。这可以增加学生学习的动力和效率。

（三）调查了解到网络对中学生的坏处

容易上瘾。许多中学生沉迷于网络游戏、聊天室，不知不觉地出现了精神和身体上的病症，影响中学生的健康成长。容易受网上不良信息的影响。 许多网站（包括许多著名的大网站）的页面甚至主页上，都有一些不健康的内容，中学生很容易受它们的影响。有一些中学生受网上暴力内容的影响，甚至走上了犯罪的道路， 容易荒废学业。

许多中学生自控能力不强，上网经常着了迷，晚上经常拖得很晚，不但影响了这一天的写作业和复习，也影响到第二天的学习。 现在网吧的数量日渐增多，且其中有很大一部分是非法的网吧。许多中学生在放学后、节假日和同学一起去网吧上网联机打游戏、聊天等等，且上网时间很长。这不仅浪费钱财，而且在网吧里更容易受到不良信息的影响。在调查过程中，许多接受调查的人都表示，很多网吧里电脑上的主页就是不良的网页。 许多中学生在网上都有网友，而网络毕竟是一个虚拟世界，网上许多人说的都是谎话，很容易使中学生说谎、受骗，甚至在这些人的“引导”下误入歧途。

网络对中学生心理的影响 ：许多网络游戏都含有暴力的内容。很多中学生上网就是为了玩游戏，经常接触这些游戏，就有可能给一些中学生掺入恐怖、暴力、以强凌弱等等不好的思想，给中学生的心理造成了较大危害。 在调查中发现，聊天室中，许多人几乎句句不离脏话，而且经常谈论一些不良的内容。许多中学生长期沉迷于聊天室，不可能不受其影响。

在网上，一切事物都是虚拟的。一些中学生长期沉迷于网络的虚幻世界里，有的人就会逐渐形成孤僻、沉默、不善于于别人沟通等性格。

三、总结

1．中学生上网主要还是出于好奇心和爱玩。

2．中学生由于上网而出现的问题主要有两方面：一是影响了学习；二是受到网上不良信息的影响。

3．一些中学生迷恋网吧的原因 。

⑴假期缺少能使中学生感兴趣的活动。

⑵缺少可以供中学生们娱乐、活动、放松的有益的免费活动场所。

⑶对非法网吧的打击力度不够。许多非法网吧已转到了“地下”，这更使执法人员无法清除它们。

四、建议

1．中学生自己要加强自控能力，上网避免浏览不良信息，并要少玩游戏，安排好上网的时间，不要太长。

2．老师和家长应该引导学生上网，不能盲目的“堵网”，而应该通过各种培训教育，积极引导学生主动接触、了解并使用网络，并通过教育，提高学生的素质，重点培养他们的判别是非的能力，增强道德判断能力，使中学生能自动远离网上的不良信息，并能熟练地使用网络来为自己服务。

3．应多多建立一些针对中学生的网站。

篇（10）

网络对青少年教育的双向影响

网络的发展将青少年带入了一个全新的领域，对他们产生了诸多的积极影响，当然也存在负面影响。

1.网络对青少年教育的正面影响

网络的发展促进了网络教育的发展，网络教育彻底地改变了以往的教学习惯和方式。比如网络教育是将学科的相关知识集中在网站上，由各位学习者自行对所需要的知识信息进行选择，使得学习方式真正完成了从被动向主动的转化。由于网络上的资源都是共享的，青少年都可以进行自由学习。

网络开阔了青少年的视野。因特网是一个庞大的信息集合体，青少年学生在网上可以随意获得自己的需求，在网上浏览世界，认识世界，了解世界最新的新闻事件，极大的开阔了青少年学生的视野，给青少年学生学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。网络为青少年创造了一种新型的人际关系基础，可以超越时空和种种主客观因素的限制，具有更大的开放性、选择性、多样性和丰富性，为学生提供了更多、更广泛的学习和交流的机会。网络将促进青少年开放、创新精神的树立，发展和形成自己的开放个性，顺利参与社会生活。

网络将促进青少年道德法制意识的健全。在网络时代，不同的文化背景、政治经济条件、、风俗习惯通过网络交流，其过程中，冲突必将频繁发生。为了避免引起冲突，能够在网络空间中继续存活下去，青少年就必须尊重他人的权利和人格，履行自己的义务和责任。无形中对健全青少年的道德法制意识起到了积极的促进作用。

2.网络对青少年教育的负面影响

一是网络在思想意识方面给青少年带来负面影响。网上有不利于青少年成长的黄色、暴力等不健康的信息。这些东西都极易对青少年造成精神污染。二是网络在传统思想道德方面对青少年也造成冲击。由于网络的世界没有检查者，这种情况容易诱发无政府主义和极端民主化，一些青少年会滥用自己的自由而忽视社会道德伦理的存在。再者，由于网络使用的是人机对话方式，缺乏沟通与接触，他们就容易产生紧张、孤寂和冷漠的心理，对青少年的学习和生活造成障碍。三是网络的发展加大了青少年选择信息的难度。由于互联网没有主观责任机构，难以对青少年进行信息选择指导，青少年可能会在瞬息万变、令人眼花缭乱的信息之中不知所措。四是网络在一定程度上影响了青少年的学业。有许多的青少年学生沉迷在网络的虚幻世界里，并为此花费了大量的时间和精力。五是网络对青少年的身体健康造成影响。长时间面对计算机屏幕，导致青少年生理机能失调、内分泌紊乱、神经系统正常调节规律被破坏等等。六是网络的不当利用会增加青少年的经济负担。当青少年们在经济上无法满足需求时就可能会诱使他们去进行违法犯罪活动来获取利益。这也是近几年来青少年犯罪比例升高的重要原因之一。

对于网络给青少年教育带来的影响的应对措施

网络给青少年带来了思想、道德、生理、心理和学业等诸多方面的影响，这些都必将影响到青少年的教育。在青少年的成长和接受教育的过程中，家庭、学校、社会分别扮演着不同的角色，起着不同的作用。为此学校、家长和社会都应该行动起来，一同努力来应对这些负面的影响。为此应该做到以下几点：

1.发挥好学校教育的强势影响作用

一是提高青少年学生自我约束、自我保护的能力。学校要在校园内开展一些网络知识图片展览，充分利用板报、墙报、标语、广播等特殊功能进行宣传活动，形成健康的网络知识文化氛围，对学生进行全方位的网络德育引导，并让学生对上网有一个正确的认识，逐步提高青少年学生自我约束、自我保护的能力。

二是大力提高教育工作者的网络素质。在学校的教育活动过程中教师与学生接触最频繁，对学生的影响最大，所以应尽快地学习和掌握计算机网络的使用技术，及时掌握计算机网络中的各种动态，运用多媒体进行教学，给教学插上现代电教技术的翅膀，增强课堂教学的吸引力和实效，指导学生上网的筛选和辨别。并且要能够针对不同学生接触网络的不同程度，适时给予指导、帮助，发挥网络在他们成长中的积极影响作用，帮助青少年树立正确的世界观、人生观、价值观，正确地认识问题和处理问题。

三是抓好校园网的建设。一定要把学校网络资源充分的利用起来，校园网要在课外活动时间和节假日时间，积极向青少年学生开放，吸引青少年参加为学生创造在学校上网的机会，这样可以把学生从社会不适宜的网络环境中争取过来，是管理好孩子上网的一个好方法。比如开设校园网站和师生个人主页，使之成为沟通学校与个人，教师与学生之间的桥梁。通过网络相互间交流思想，表达自己的意见、观点。通过网络也可以针对个别学生的具体思想问题，提供单独的指导和帮助，实施个性化思想教育。

四是加强对学生网络行为的监控和管理。各学校要加强对计算机及其网络的管理，而且要高度重视，建立健全有关规章制度，各学校应严格按照国家有关法律法规的规定，结合学校实际情况，采取切实有效的措施，规范学生和教师的网络行为，发挥网络的积极作用，消除网络的消极作用。

五是积极开展各种健康有益、丰富多彩的文体活动。学校应该积极地组织诗朗诵、演讲会、辩论赛、各类球类比赛等活动，设法培养青少年学生的各方面兴趣，让他们在集体活动中体会到与他人交往的乐趣，培养他们的协作精神，改善人际关系。

2.发挥好家庭教育的潜移默化作用

一是家长要用正确的心态来对待孩子。有许多的家长在孩子一遇到相关的问题时便采用强硬的态度，通常都是禁止孩子再去上网但结果却起不到好的效果。因此家长一定要用正确的心态去面对这些事，正确的做法应该是“导”而不是“堵”。只有这样才能真正的起到好的效果，见到好的结果。

二是要提高家长的网络安全和网络道德意识，发挥家长对孩子的监护和指导作用。我在调查中发现对计算机知识一无所知的家长占大多数，一些家长省吃俭用给孩子买了电脑，至于孩子用电脑来干什么，则全然不知，更谈不上教育和指导了。专家认为，家长应加强自身的网络知识，与时俱进，跟上时代前进的步伐，跟上孩子成长的步伐。

3.发挥好社会教育的监督保障作用

一是建议国家应出台有关网络安全和网络道德方面的法律法规。国家应该出台相关的法律法规用以明确各种网络主体之间的权利、义务、责任，以及网络道德的基本原则，形成网络从业人员的职业道德，构建和规范网络伦理，为青少年学生进入网络社会创造一个良好的道德环境。

二是建立坚持正确导向的网络阵地。坚持正确舆论导向，需要建立起自己的网络阵地，可以对于一些事关大局、事关政治方向、事关稳定的敏感性问题，给出正面的声音，给涉世不深的青少年以政治上的引导。

三是有关的管理部门应该加大监管力度。有关部门应该下大力气来整顿那些不规范的网络场所，还有那些不规范的网站。给青少年创造一个轻松、健康的上网环境，使得青少年可以在虚幻的网络世界中自由的翱翔。

事实上，世间万物皆具有两面性，有利又有弊。高新技术也不能例外，因特网更是如此，关键在于如何利用的问题。我们也正是要通过各方面的努力，使他们学会积极而有效地使用网络，促进其健康成长和发展。只要有关管理部门、教育部门、家长和社会都能充分的重视和正确的引导，让他们在丰富多彩的网络世界里尽情的遨游而不迷失自己。让青少年一代可以健康的成长和发展，并成为祖国未来的栋梁之才。

在此，我也想借本文来提醒那些沉迷于网络中，特别是沉迷于网络游戏的青少年们及时醒悟，为了祖国和自己的未来努力学习吧！

参考文献：

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[2] Sewart，D：Student support systems in distance education，Open Learning Vol.8，No.3，1993.

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