大学生心理健康教育的汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇大学生心理健康教育的范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

大学生进行心理健康教育势在必行，心理健康教育的作用在于：让每位大学生都了解和掌握心理健康知识，学会运用心理健康知识自行减压，达到舒缓身心的作用，让大学生更好地投入到学习中，为今后顺利融入社会做准备。第一，首要目标——治疗心理疾病大学生进行心理健康教育的首要目标是治疗心理上的疾病。现在大学生承担着家庭、学校和社会的期望，他们正处于人生的关键时期，心理上的压力要远远大于生理上的压力。因此，大学生往往会出现各种各样的心理问题，轻者整日消极怠慢，无所事事，重者伤人伤己。进行有效的心理健康咨询和治疗，可大大减少这些问题的产生，以保证大学生的心理健康，从而正常学习和成长[1]。第二，提高大学生心理调节能力如今，在各大高校都有专门设立自己的心理咨询研究中心，而且，在大学生的选修课程都有心理咨询课程，大部分学生都有或多或少的了解。大学生正处于人生的重要阶段，面临着学习、考试、恋爱、实习、找工作等等人生中各种重要的选择，因此，难免会有压力和窘迫，如果有的学生抗压能力低，则就会出现心理上的问题，出现焦虑，慌张，焦躁等等问题。通过心理调节，可全面提高学生的交际能力，抗压能力，完善自身的性格，改善不好的习惯，懂得欣赏生活，热爱生活，有充分地精力投入到学习和工作中。第三，促进大学生心理的发展心态决定是否成功，性格决定命运。大学生进行心理健康教育最终要提高自身的心理健康水平，促进心理健康的发展。学生在今后步入社会中，会面临巨大的生活和工作压力，因此，培养一个高水平的心理健康状态对个人今后的发展是大有裨益的。学生应该把握机会充分地提高自身的心理健康，充分体验生活和学习给自己带来的快乐，热爱社会，热爱自然，全面调动内心的潜力，迎接各种挑战。

二、心理健康教育体系构建的因素

第一，全面性原则现阶段构建心理健康教育体系已成为加强大学生心理健康教育的必经之路，在构建心理健康教育体系时首先要考虑到全面性原则，全面性原则来自三个方面。第一个方面是将心理健康教育在大学生的大学教育课程设置中全面地开展进行，不仅要开展理论课，还要开展实践课程，让学生充分地认识到心理健康教育的必要性和重要性，投入到心理健康教育地全面学习中；第二个方面是教育对象的全面性。我们可能只意识到只有那些心理健康有问题的学生才需要进行心理健康教育，其实不然，我们需要全面地对大学生进行心理健康教育，只有这样才能真正提高大学生心理健康的平均水平[2]；第三个方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及学生的学习、生活、恋爱、人际交往等等，要对学生进行全面的教育工作。第二，分类性原则在大学进行心理健康教育的过程中，对教育对象进行一定的分类，因为每个对象的心理健康程度不一样，如果对每位学生都采取同样的教育，那么其效果一定不会很好，便达不到我们要进行心理健康教育的目的。在大学设置心理健康中心时，要有所准备，招收不同专业方向的心理咨询老师。大概分为学习、生活、恋爱、人际交往、工作等等几个方面，彻底地、全面地去解决掉每位前来咨询的学生。对不太接受心理教育的同学进行专业化的心理辅导，对接受效果不是很好的学生采用一般和专业化结合的心理教育课程，对接受效果良好的学生进行一般的心理培训，这样一来也大大提高了心理咨询的工作效率。在聘用心理咨询老师的时候，应该秉着对学生负责的态度，严格控制考核制度，一定要接收专业、负责的心理老师，这样会大大减少心理健康教育工作的阻碍。第三，调动学生主动性原则在进行心理培训的过程中，不要只进行单一的老师辅导，这样学生的接受效果是低下的。应该在教育的过程中，充分地调动学生的主动性，与学生进行互动，让学生真正地体会到心理咨询给自身带来的轻松和舒畅。引导学生主动参与心理咨询的各种测试和小游戏，让学生主动说出内心感受和想法。心理咨询最重要的就是让学生提高自身的心理调节能力，在遇到困难时，轻松自在地面对和克服，这样才能真正的达到构建心理健康教育体系的目的。一旦学生建立了主动性，学生与学生之间便会进行口碑宣传，这样心理咨询工作便会非常顺利在学生中展开，从而大大促进我国心理健康教育的工作进展。结论对于大学生的心理健康教育势在必行，构建良好有效的心理健康教育迫在眉睫。大学生是我国进行社会主义建设的主力军，而且他们正处于人生发展的关键阶段，应对他们进行正确的人格建立，培养健康的人生观、价值观。这样才能真正地实现我国心理健康教育的普及。

作者:张秋 单位:大连艺术学院

篇（2）

一、大学生心理健康教育的必要性

现实生活中的大学生大部分是独生子女，他们很少受过挫折，缺乏独立生活能力和遭受挫折与承受压力的心理准备，这使得他们在生理年龄和心理年龄上存在较大的错位。由于高考前心理健康教育的不到位，考入大学后没有目标，导致出现了种种行为。因此，探索寻求一种有效诊治大学生心理疾病的方法，给大学生以心理帮助和治疗，排除种种不良困扰给他们带来的心理障碍，提高他们的心理稳定性、社会适应能力和独立生活能力，改善他们的心理健康水平，既是我们教育工作者的义务和责任，同时也是一项刻不容缓的重要工作。

二、大学生心理不健康的产生原因

1．来自社会的原因

社会上的激烈竞争，国家教育体制的重大改革，高校处在社会大系统中，社会的变化必然会辐射影响大学校园，这就向跨世纪的一代大学生提出了严峻的挑战，使身在其中的大学生在心理上产生巨大的影响和压力。

一方面，社会主义市场经济要求人们在价值观上树立自主、平等竞争、团结合作、开拓进取、民主与法制等观念；在道德观上形成平等自由、协作互利的新型道德关系；在生活方式上注重生活质量、讲求实效等。这些积极因素需要大学生从心理上适应，以便走向社会，适应改革的需要。另一方面，经济转轨和文化转型也不可避免地会产生一些问题，给人们带来一些负面影响。

2．来自家庭的原因

大学生在步入社会之前，很大程度上受家庭环境和父母言谈举止的影响。不同的家庭教育与影响产生的结果也是截然不同的。具体地分析有以下几种情况：对子女管教特别严格的父母，望子成龙心切，一心督促其学习，但对子女的能力、兴趣、需要缺乏理解，常常用命令的方式强迫孩子去学习；父母过分的满足孩子的需要，对孩子百依百顺，过于保护；父母对子女行为完全放任，很少约束。这种大学生很可能养成以自我为中心，不懂得尊重他人，惟我独尊的任性个性，很难适应集体生活。

3．来自校园的原因

（1）环境、角色的变化引起的心理不适应

进入大学后，在生活上由父母包办的状况被住集体宿舍、吃饭上食堂排队，衣服自己洗、床自己铺、日用品自己上街买的生活方式所代替，从而产生了一种不适应感。

（2）教育过程的影响

盲目追求高分数，忽视社会实践的锻炼，顺境中成长的经历造成了大学生惧怕挫折的人格弱质。

（3）人际关系氛围的影响

当大学生处在一种疏远、冷漠的关系中时，便有一种紧张状态，心情不愉快、烦恼，甚至有可能产生敌对、憎恶的态度，从而导致攻击，有损身心健康。

（4）不健康的校园文化的影响

转型期的不良社会文化辐射到校园，滋生的种种不健康现象严重的影响了大学生的健康成长，使一些大学生变得颓废，无朝气。

4．来自大学生自身的原因

一个人的心理素质是在遗传的基础上，经过后天教育和环境影响逐渐形成的以心理机能为主体的心理特性或品质，是以人的本质为核心，与需要、认知、情感、意志等社会特质相协调的心理机能特性的统一体。大学生的心理已基本成熟，这必然带来他们性心理的变化。他们渴望接近异性，但由于经验不足，阅历太浅，意志性差，因而增加了对意识和欲望表露的盲目性和欠严肃性，很容易进入低级情感滥泄的误区而无法自拔，最终导致情绪不稳，心理冲突直至行为异常。

三、大学生心理健康教育的目标、途径及其方法

1．大学生心理健康教育的目标

大学生心理健康教育的本质是育人，重在提高大学生的心理素养，培养大学生良好的心理品质，为此，从心理结构上必须明确五种品质的教育目标：自信自强的理智品质；乐观积极的情绪品质；真诚谦虚的态度品质；坚韧顽强的意志品质；进取创新的性格品质。

2．大学生心理健康教育的途径和方法

（1）心理健康教育与思想政治教育相结合

心理健康教育与思想政治教育工作虽然都是做人的工作，但两者仍然存在着许多不同之处。但是心理健康教育与思想政治工作有千丝万缕的联系。心理健康教育与思想政治教育都是以学生为主要服务对象，他们的根本目的都是育人，都是为了塑造学生完整高尚的人格，使之成为适应于社会、服务于社会的合格人才，二者相互联系，相辅相成，共同统一在高等学校的培养目标之下。所以，在对大学生进行教育时，要把心理教育与思想教育结合起来。促使心理健康教育与思想政治教育相结合，在中国高等教育的校园不仅是必要，而且也是可行的，应引起教育者的重视和尽快赋予教育行为中。

（2）心理健康教育与各项素质教育活动相结合

加强校园文化建设。充分发挥高校社团功能。高校社团可以使大学生的才华得以显现，兴趣、爱好得以表现，从而增强自信心，并赢得信任感，满足大学生归属的需要和交往的需要，培养学生愉快的情操，实现自身的心理个性和精神的塑造，提高自身心理素质；积极参加社会实践活动。社会实践是人的心理发展的主要途径，健康的心理是在社会实践活动中逐渐发育和成熟起来的。大学生通过参加社会实践活动，可以丰富自身的社会经验，提高他们的参与感，在锻炼中接受教育，养成自主、自信和克服困难、勇于成功的坚强毅力。通过自觉接受和吸纳外界信息来调整适合自身的心理状态，从而促进心理健康发展。

（3）普及教育与重点治疗相结合

开设心理教育必修课，增强自我教育能力。心理健康的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解自身心理发展的规律，掌握心理调节的方法，增强自我教育能力。同时对少数有心理障碍或心理疾病的学生有针对性的进行心理辅导，进行重点的心理咨询、心理指导和心理治疗，帮助他们恢复健康心理，从而体现心理健康教育的整体效应。

（4）心理健康教育与师资队伍建设相结合

对大学生开展心理健康教育必须有一批具有心理教育能力的合格师资。我国目前只能在实践中探索一条适合我国国情的建设之路，即由心理学教学研究人员、德育课教师、学生思想工作干部、医务人员共同协力参与、创建专兼职相结合的队伍，通过培训进修等方式提高专业水平。学校要积极开展各种活动，增强教师心理教育的意识，树立正确的心理教育观，并提供多种教育实践的机会，让教师在活动中不断提高自身的心理素质和培养学生良好心理素质的能力。教师只有具备了心理教育能力，才能将自身的优秀素质内化为学生的素质，变为学生的精神财富。

总之，要提高大学生的整体心理健康，使其个性和谐，适应性强，有创新能力，就必须构建一个切实可行的总目标，需要学校、家庭和社会等其他方方面面共同努力才能得以实现。

篇（3）

二、当代大学生主要存在的心理问题

近年来，大学生因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数有逐年上升的趋势，这其中很多人都是由于在心理方面产生了缺陷而造成的。此外，大学生心理问题有着明显的阶段性。大学一年级学生集中表现为对新生活的适应问题，如在和新同学的交往中可能出现摩擦，自己很难学会料理起居生活等；二年级学生出现的问题有人际交往、学习与事业、情感困扰，对生活的憧憬等；三年级学生集中在自我表现发展、人际交往、情感问题和学习时间分配等；四年级学生则以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展等。

（一）自我调节能力弱带来的弊病

许多大学生都存在着以下的问题。第一，情绪障碍。在高中阶段，许多大学生都是抱着一种考取名牌大学的心态学习，他们努力奋进，有人生目标。而在大学阶段，很多人认为已经到达了宁静的港湾，是时候休息和调整了，于是就会产生很多不良情绪。第二，社会性退缩。随着社交网络的不断发展，很多大学生宁愿宅在宿舍，跟同学不停聊QQ、微信，也不愿意加入学生会、学生社团，逃避现实。这样就使得大学生与人交往的能力大大下降，学习能力和生活能力在退缩和孤独中减退。

（二）孤独型与焦虑型的人格缺陷

孤独型人格源于对被拒绝的恐惧。回避亲密关系，甚至否认自己需要别人的关怀，导致性格冷漠，对生活缺乏热情。这样的大学生往往表现得比较孤傲和显得不合群，很难和别人深交，并且在有人希望走进他的内心的时候，表现出回避性的特点。大学生心理焦虑是指受内外环境的强烈影响或意外事件的打击所产生的情绪上的波动和生理上的变化，持续时间过长，会使人产生情绪上的焦虑、紧张、痛苦和愤懑，甚至会使人灰心失望、痛不欲生，逐渐郁积为焦虑综合症和其他心理疾病。

（三）社会竞争下的就业焦虑

近年来，高校毕业生数量逐年增加，就业竞争日益激烈。面对新的就业形势，许多大学生都缺乏应变能力和心理上的应对能力。很多人都幻想只要能拿到毕业证，就相当于进了保险箱，自然有公司来“取货”，这样的思想在现代大学生中大量存在。因此，当一些大学生遭遇就业挫折时，心里产生强烈的落差感，有的大学生从此一蹶不振，甚至还有学生因此而终止生命。

三、积极心理学在大学生心理健康教育中的运用

积极心理学的理论是从研究人自身的积极因素入手，通过不断激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并帮助人们最大限度地挖掘自己的潜力而获得美好的生活，这为我们当前的大学生心理健康教育提供了有益的借鉴。

（一）改善周围环境

积极心理学认为，主观幸福感是指对其生活的看法和感受，这种幸福感的关键是个人的价值观和目标如何在外部世界与生活质量之间进行协调，是人们对事件的解释和看法决定人们的幸福感。因此，在大学生心理健康教育中，教师应当对学生进行全面的理解，对于他们过去所经历的事情和所处的生长环境，以及他们在认知上遇到的困难，有目的地进行分析并且开展疏导工作。这就对教育工作者提出了要求，要求树立积极的教育理念，关注学生的优秀品质。把更多的精力投入关注学生人格的完善中，帮助学生增强应对心理困扰的能力，发挥其自身积极力量，即找到学生自身存在的积极力量和潜能，并让学生看到这些力量和潜能，以此来帮助学生在今后的生活中发挥潜能，利用积极力量来完善自己，而不是过多地停留在问题的发现和解决上。

（二）尝试体验式教学

为了让学生能够更好地体验生活的乐趣，应改变传统的教育教学方式，由被动接受到主动汲取。在体验及锻炼中，有利于提高受教育者的思想觉悟和增强其认识能力。在这一过程中，是受教育者把理论与实践相结合的过程，能使受教育者明确是非标准，增强认识世界和改造世界的能力，进而用积极乐观的心态提高思想觉悟，从而内化为自己的良好行为习惯。开展多种多样的体验式教学方式，如组织受教育者学习社会生活中的名人事例，汲取他们身上的正能量，这样的事例要贴近学生，让他们可以进行换位思考。

篇（4）

0引言

大学生由于受到学习、生活、家庭等方面的压力和影响，在心理健康教育方面容易出现各种各样的问题，这些问题对于大学生健康的心理发展以及大学生未来的长远发展均有严重的不良影响。因此，各高校在心理健康教育方面一定要十分重视，建立健全心理健康教育长效机制，促进心理健康教育工作的正常发展。以下本文就大学生心理健康教育长效机制的建立进行简要探讨。

1当前我国大学生心理健康教育中出现的问题

虽然目前我国不少高校对于大学生心理健康教育已经有了一定的认识，也开始进行了大学生心理健康教育相关课程的设置，但是从某种程度上来说，我国高校领导和教师对于大学生心理健康教育的重视程度还有待提高，导致大学生心理健康教育取得的效果仍然不足。高校对于大学生心理健康教育的重视程度不足主要表现在几个方面：第一，高校安排的大学生心理健康教育教师在专业水准方面有待欠缺，这是导致我国大学生心理健康教育难以取得理想效果的主要原因；第二，高校一般采用大学生心理健康教育的主要方式为课程设置方式，且大学生心理健康教育课程安排主要为一学期一次或者两次，大学生心理健康教育课程的内容为思想政治教育内容，与心理健康教育内容契合度并不高；第三，大学生心理健康咨询机构建立不够完善。虽然部分高校建立了大学生心理健康咨询机构，但是会主动来进行心理问题咨询的大学生并不多，大学生心理健康咨询机构形同虚设，无法发挥其应有的作用。随着时代的变化与发展，当代大学生在心理发展方面存在较多的问题，如就业压力问题、学习压力问题以及私人感情问题等等，这些压力问题处理不当则会导致学生在心理发展方面的变化，最终影响学生的心理健康发展。高校应该要加强对大学生心理健康教育问题的重视，建立健全大学生心理健康教育长效机制，切实保证大学生的心理健康发展。

2大学生心理健康教育长效机制的建立策略

2.1建立完善的大学生心理健康教育体系

要建立健全大学生心理健康教育长效机制首先要求高校能够完善大学生心理健康教育体系。重庆建筑工程职业学院为了加强对大学生的心理健康教育，从本校大学生的心理健康状况实际问题出发，建立了多样化大学生心理健康教育形式相结合的教育体系，有效提高了大学生心理健康教育的效率和质量。也就是说，要建立完善的大学生心理健康教育体系首先需要高校能够以多种形式如讲座、专题报告、课程教育等多种形式进行大学生心理健康教育。例如，在图书馆的建设过程中，高校应该要专门整理出大学生心理健康教育相关类别的书籍，引进国内外最新的大学生心理健康教育书籍，让学生在接受教师健康教育的同时能够实现自我心理健康教育，帮助学生进行自我心理调节，促进学生的全面发展。又如，教师在课程设计中应该要采用理论和实践相结合的教学方法，先了解大学生心理健康问题（比如95后学生特点），然后结合大学生实际的心理健康问题进行分析和了解，将思想政治教育和心理健康教育相结合，促进大学生健康的心理发展。

2.2要加强对大学生课外的心理健康教育辅导

大学生心理健康教育长效机制的建立还需要学校能够不断完善大学生心理咨询机构，让大学生随时能够主动接受教师的心理健康教育辅导，实现心理调节。课堂教学的时间是有限的，每位学生遇到的心理健康问题也是不同的，为了帮助更多的学生解决心理健康发展问题，各校应该要建立和完善心理咨询机构，并采取有效的措施鼓励学生主动找咨询机构内部的教师进行心理健康咨询，促进大学生心理健康教育工作的有效发展。重庆建筑工程职业学院建立了有针对性的心理健康咨询机构，安排了专业教师对学生进行心理咨询，解决了不少学生的心理发展问题。此外，教师还可以通过信息技术平台来帮助学生更好的了解大学生心理健康教育相关知识和内容，尊重学生的隐私，同时也能够一对一的解决学生的心理健康发展问题。加强对学生的课外心理健康教育辅导需要教师重视提高学生参与心理健康教育的主动性和积极性，因此教师在教学时要采用较为生动的教学模式，引导学生逐渐放松自我，在课堂结束后也能够自发向师生抒发自己内心的抑郁，从而使教师加强对学生的了解，做好学生心理健康问题的疏导工作，促进学生的心理健康发展。

3结语

综上所述，当前我国大学生心理健康教育还存在不少问题，主要表现在高校对大学生心理健康教育重视程度不足，没有建立大学生心理健康教育长效机制。大学生心理健康问题的产生将会严重影响学生的心理健康发展，对学生的全面发展十分不利，因此各高校必须要加强对大学生心理健康教育的重视，建立完善的大学生心理健康教育体系，并加强对大学生课外的心理健康教育辅导。

参考文献

[1] 佘少华，李姜南. 构建高校大学生心理健康教育长效机制的思考[J]. 吉林省教育学院学报（上旬），2015，（01）：34-36.

[2] 赵君，王灿平，李真军. 高校心理健康教育长效机制的构建[J]. 沈阳师范大学学报（社会科学版），2015，（02）：170-172.

篇（5）

一、大学生心理健康教育的现状

（一）大学生心理问题普遍存在

当今大学生处于特定的时代背景和特殊的身心发展阶段，社会转型过程中大学生承受的压力较大，承载的期望过高，而心理上的发展尚未成熟，心理承受能力还很差，加上大学生在这一时期要面临一系列的重大人生课题，如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业就业等，这些课题都需要大学生充分发挥主体作用，做出成熟的、负责任的决定。然而，由于过度保护的家庭教养模式、事实上尚未得到根本扭转的应试教育模式以及大学教育一定程度的失衡等原因,一部分高校学生自我意识的发展水平不高，面对选择时不能从容应对，难免会产生困惑和迷茫，一旦外界的压力超过了心理承受能力，各种各样的适应障碍和心理问题便会表现出来。从我国高校学生的实际情况来看,目前我国高校学生中较为普遍存在的心理问题主要有：生活适应心理不强，对挫折的心理承受力弱，人际关系心理不完善，学业和情绪心理方面的缺陷等。

（二）大学生心理健康教育的滞后

1.对心理健康教育的重要性认识不足

心理健康教育在一些高校不受重视，认为心理健康教育可有可无，为应付检查而被动地建立临时性机构，无专业人员，无具体的实施方案。有的高校把心理健康教育等同于其他的教育活动，忽视心理健康教育的特殊性，认为学生思想政治教育能完全替代心理健康教育。有的高校虽然意识到心理问题的重要性，但没有系统的心理健康教育体系，不利于心理健康教育与咨询工作深入、持久地开展。

2.对心理健康教育的实质认识不清

大多数高校的心理健康教育模式多为“重心理治疗，轻能力培养”“重障碍性咨询，轻发展性咨询”。发展性心理咨询是指帮助学生了解自己发展过程中要注意的问题,预防或消除在成长过程中可能出现的各种心理障碍，防患于未然。然而，现在的心理健康教育还处于一种出现问题、消极应对的状态，对学生在发展过程中会遇到的问题缺乏足够的认识和必要的指导。高校普遍认为心理咨询的对象只是针对存在心理障碍、人格缺陷的异常大学生,而与多数心理健康但面临着成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等诸多问题的大学生无关,致使高校心理健康教育的对象和范围受到局限,影响了心理健康教育作用的发挥。

3.心理健康教育课和教育活动不规范

很多高校没有设置心理健康教育课程,有的学校只作为选修课开设,但都没有列入教学计划；有的将心理健康教育的内容纳入思想品德课中，不能满足学生的需求。有些高校虽开设了一定课时的心理健康教育课程，但教学也仅限于一般的理论知识的传授，不能保证心理健康教育的系统性和覆盖面。

4.心理健康教育工作队伍专业水平不高，队伍不够稳定

大学生心理健康教育工作是一项专业性很强的工作，对工作人员的专业素质要求较高。目前，开展心理健康教育的院校，大都建立了以专职教师、辅导员、班主任为主体的心理健康教育教师队伍，但人员不足，且大多数教师没有接受过正规的、系统的心理科学知识和技能的培训；相当一部分教师对现代心理咨询技术懂的较少，在教育和咨询的实践中很难保证取得良好的效果，无法满足学生的需要。一些受过心理专业训练的人员因为学校重视不够，使得有限的师资流失严重。

二、大学生心理健康教育创新模式的构建

（一）重视心理健康教育工作，认清心理健康教育实质

高校要转变心理健康教育就是对有心理问题的学生进行咨询的片面认识，摈弃“出现问题，消极应对”的工作模式，树立对全体大学生进行心理健康教育的新观念，理解心理健康教育的目标是要培养大学生积极健康的心态，增强心理调适能力和适应社会生活的能力，从而通过提高大学生的心理素质达到预防心理问题的发生以及自我救助的目的。

（二）完善心理健康教育体系，优化心理健康教育环境

高校应设立专门的心理健康教育机构，如心理健康教育与咨询中心，负责协调和组织全校心理健康教育和咨询工作。并由学校领导部门监督其工作，确保其切实履行应有的职责。对从事大学生心理健康教育工作的教师,实行资格认定制度。开展团体辅导与交流、心理健康调查等活动，促进学生的心理互助教育，调动学生自我教育的能动性。

充分发挥校园文化的导向和凝聚作用，利用课外活动以及学报、校刊、网络等手段，营造积极、健康、高雅的校园氛围。提倡同学之间、师生之间的团结友爱、互相关心、互相帮助，让学生感受到集体的温暖和人间真情，形成健康向上、宽松和谐的环境，使大学生从中得到熏陶和感染，进而促进个体的和谐发展。同时，大力开展丰富多彩、形式多样、有益于大学生身心健康的活动，培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪，让他们去发现自己多方面的价值，改善人际关系，提高社会适应能力，充分发展个性。通过“心理健康宣传周活动”，宣传、普及心理健康知识，解除学生对心理咨询的误解，从而愿意去咨询，自觉地提高心理健康水平。

（三）建设一支相对稳定的高素质的心理健康教育工作队伍

开展心理健康教育和心理咨询是一项复杂细致、专业性很强的工作，要求从业人员有高度的责任感和事业心。建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的高校学生心理健康教育工作队伍已成为现阶段紧迫的任务，也是搞好心理健康教育的关键所在。

首先，应当扩充专业心理健康教育工作者的数量，按国家规定的师生比配足专职人员，尽量满足学生的需求。更重要的是，加强对心理健康教育和咨询人员的培训和培养。要把心理健康和咨询人员的培训、培养工作列入学校师资培训和人才培养计划。要通过培训，不断提高他们从事心理健康教育工作所必备的理论水平、专业知识、基本技能以及高度的责任感、良好的职业道德。

（四）改变教学方式，创设具有实效性的课程体系

心理健康教育的核心要素是“心理活动”的“实践体验”，而不是学生个体知与不知的问题。因此，在教学中，应选择与学生实际生活联系最密切的话题，搜寻他们最渴望解决的问题，来确定教学活动的内容，而不是按照心理学体系来分解主体。并且通过创设一定的心理情境，开展富有启发意义的实践活动，造成学生个体的认知冲突，唤醒学生内心深处存在的心理体验，增强其心理感受，以达到促进个体心理健康的目的。

因此，心理健康教育活动应当根据大学生的年龄和心理特征，针对大学生所面临的实际的心理困惑，开展各种心理训练活动，通过活动，将生活中典型的情境引入课堂，提高课堂教学的感染力和吸引力，增强心理健康教育课堂教学的效果。

（五）积极引导大学生进行自我教育，提高其自我调适能力

心理健康教育的关键，是让大学生学会认识自己。通过这种自我认识的回归，使他们学会调控和把握自己，使他们在面对人生选择，或遇到心理困惑和冲突时能够积极冷静的去应对。因此，大学生的心理健康教育，应注重引导大学生从正面进行自我教育、自我指导，主动正视现实，正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制自我，促使学生自知、自觉、自尊、自爱、自立、自强。良好的校风、丰富多彩的文体活动有助于培养学生乐观向上的人生态度和健康愉快的情绪。学校可通过开展各种文体活动、竞赛、社会实践、社团活动等，使学生在参与活动的过程中进行自我体验，在心智和才智上得到充分的锻炼。

参考文献：

[1]刘剑斌，邹小平.当前高校心理健康教育存在的问题及对策[J].教育与职业，2007，(15)104-105.

[2]邹柳云.高校学生心理健康与教育问题探析[J].中国成人教育,2007,(10)59-60.

[3]贾玉霞.构建大学生心理健康教育模式的探讨[J].教育探索,2007,(8)126-127.

[4]肖静.建设和谐校园不容忽视学生心理健康[J].教育与职业,2007,(12)45-46.

篇（6）

1.大学生心理健康教育的意义

大学生心理健康教育是大学生思想政治教育的一项重要内容，也是大学生全面发展教育的重要智力支持和精神动力，做好大学生心理健康教育意义重大，具体如下；（1）对大学生开展心理健康教育有利于提高学生的综合素质。心理素质是人的心理健康内在表现，无论是人的情绪变化还是性格波动，都能反映出一个人的心理健康状态。加强对大学生的心理健康教育，也是培养学生综合素质的基础。（2）对大学生进行心理健康教育，有利于推动学生人格的完善发展。学生的人格与心理健康教育密切相关，良好的心理状态能够推动人格的健全，学生在接受心理健康教育时会接受道德规范与行为准则的教育，也会在社会环境影响下不断适应社会，提高自身的发展能力。（3）对大学生开展心理健康教育有利于开发学生的内在潜能。这是现代化教育的重要内容，也是大学生心理健康教育的主要目的，良好的心理状态时潜能开发的重要前提，大学生心理健康教育可以让学生增强自信，学会深入发掘自己的潜能，最终实现自我，完善自我[1]。

2.构建大学生心理健康教育模式的有效途径

学校进行大学生心理健康教育时，需要以学生的健康心态为教育目标，帮助学生建立良好的心理素质，保持高尚的道德情操。只有这样，学生才能够在未来的人才竞争中脱颖而出，并通过自我心理调节功能环节工作压力，实现自我价值。

2.1确定心理健康教育目标

（1）完善心理调节。指导学生深化自己对社会的理解，掌握自我调节方法，优化新路素质，提高对挫折的承受能力，增强社会适应能力，实现自身素质的全面发展。教师可以通过对学生性格品质的优化，提高德育教育的有效性，培养学生形成良好的心态，优化个人行为习惯。（2）预防心理疾病发生。当代大学生处于社会变革时期，面临着人生发展过渡时期，学生们面临着较大的心理压力，如果长时间得不到缓解，将会引发一系列心理反应。对此，需要教师采取积极有效的预防措施，如定期的心理普查帮助学生远离心理健康疾病的困扰，并为学生推荐多种有效的心理调整方式，让学生学会缓解压力[2]。（3）培训学生心理调适的技能，为学生提供维护心理健康的方法。帮助学生树立积极健康的交往态度，学会正确使用人际沟通方法，调节自己与他人之间的关系，逐渐适应社会发展与变化。

2.2遵循心理健康教育原则

教师对学生进行心理健康教育时，需要遵循教育原则。（1）系统性原则，这是大学生全面发展的基础，要求学校将大学生心理健康教育纳入学校教育系统，实现教育的规范化与系统化。（2）学生主体原则。要求大学生心理健康教育以学生为主体，做好学生心理健康的自我预防与调节。（3）教育发展原则。学校需要为教师和学生提供与大学生心理健康教育有关的资源，加强对心理健康教育的宣传，为学生提供心理健康平台，引导学生自我调节。

2.3丰富心理健康教育内容

篇（7）

中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2014）35-0129-02

在这个21世纪社会高速发展的今天，在我们高校的学生管理工作中普遍存在着一个共性而突出又非常值得关注的问题――学生的心理健康教育，其对高校的管理工作起着举足轻重的作用。

相关资料显示，据天津大学高希庚等人于1999年的资料统计，1997年和1998年，天津市对新入学的大学生进行心理健康状况自评检测的结果显示：1997级24.839%的大学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病；1998级大学生中这一比例上升到28.75%。1989年，国家教委在全国范围内对大学生的抽样调查中发现，在高校大学生中，有心理疾患的学生占总数的20%以上；其中在退学、休学的学生中，患心理疾病的就占40%-70%。

1999年，北京市“大学生心理素质培养”课题组对北京市23所大学的近6 000名大学生进行了测评，其结果显示，大学生中可能存在心理问题的占16.51%。

“八五”中华社科基金课题“当代大学生社会心理问题及其调查”课题组于1998年对我国15个省的47所高校近3 500名大学生进行了测评，其结果显示大学生中可能存心理问题的学生占18.58%。

北京医科大学精神卫生研究所对北京16所大学同期本科生的调查显示出，在1978―1987年10年间，大学生中因心理障碍而休学、退学的人数占休学、退学总数的比例由24%左右上升至40%以上。

这些数字非常令人震惊，其事实也令人忧虑。从这些数字和事实中，我们不难看出：其一，总体而言，我国当代大学生的心理发展是健康的，但相当一部分学生不同程度地存在着心理健康问题，心理健康状况不良者比例颇高。其二，社会转型时期个体产生新的心理矛盾和冲突是不可避免的，心理疾病呈上升势头。其三，精神疾病成为终止大学生学业的主要原因。其四，大学生中的心理疾病以神经症为常见。其五，大学生中重性精神病患者已非偶然，它是因病退学和死亡的重要原因，其危害极大，特别值得我们思考和注意。

一、如何理解心理健康是大学生成才的基础

1.心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来学生走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向高层次发展的重要条件。充分认识德、智、体、美、劳等诸方面的全面和谐发展，是以健康的心理品质为基础的，一个心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2.心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代，跨入了大学门槛，从而进入了一个全新的生活天地。从此，大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习、严格的纪律、生活的环境使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动地适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生就业都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养独立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择。

4.心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反应的特征；性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好适应环境、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德、智、体、美、劳等诸方面全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分。

二、如何消除大学生的心理健康教育的差距，使其顺利成才

1.培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善和提高自己；其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折要有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

2.养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持良好的学习效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免因用脑过度而引起的神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

3.加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态、锻炼意志品质、改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷，因而，必须进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

4.积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

5.求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时可求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以，大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。

三、大学生在学习过程中如何学会自我心理调适，做到心理健康

1.要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2.要保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当产生悲伤和忧愁的情绪时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3.要保持和谐的人际关系乐于交往。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4.要保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才具有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星才有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代又一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质来迎接对未来社会的种种挑战，为我们国家的富强、民主、文明而奉献自己的青春。

高校大学生心理健康教育是一项全社会性的任重而道远的长期工程，只有通过全社会的共同努力才能把这项伟大工程做得更好。

参考文献：

篇（8）

[作者简介]郭玉江（1979- ），男，河南新乡人，郑州大学体育学院，副教授，硕士，研究方向为体育心理学、养生文化。（河南 郑州 450044）

[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2014）20-0088-02

一、引言

当代大学生身处社会大变革的时代，快速变化的社会、经济和文化环境使他们面临着比以往任何时代都复杂的情况，因此他们所要承受压力、遭遇的困难和挫折要大得多，加之独生子女的比例越来越高，从小在两代人呵护下成长起来的大学生无论是抗压能力还是社会适应能力上都显得相对薄弱，所以当代大学生所面临的心理问题和障碍较为严重。大学生作为未来社会建设的中坚力量，心理素质将影响他们未来对社会的贡献程度，如何提高大学生整体的心理素质水平，增加他们抗击压力和处理危机的能力是大学教育工作者和研究者所要面对的重要问题。

大学生心理健康教育并不是一门直接培养学生生活和生存技能的课程，其针对的是大学生的心灵，着眼的是他们的长远发展。自1986年全国高校心理咨询委员会成立至今，心理健康教育走过了二十多年的历程，在各高校落地生根并已经得到了广泛开展。但是，长期以来由于教育理念、培养模式、课程设置等方面的原因，迄今为止，大学生心理健康教育仍未形成一个完整、科学和高效的教育体系，工作中仍旧存在很多突出的问题。因此，本文旨在通过分析当代大学生心理健康教育的现状和造成这种现状的症结，在此基础上提出相应对策，为我国大学生心理健康教育发展提供一定的启示。

二、大学生心理健康教育的主要症结

1.对心理健康普遍认识不足。当前，虽然心理健康教育课程在各个高校都有相应开设，但是并没有引起高校教育者的真正重视，甚至有些办学条件较差的学校认为这门课程可有可无，只为应付评估检查而被动和临时设立，因而常处于一无专门教师、二无专门机构、三无管理人员、四无教学方案的状态。另有一些学校往往把心理健康教育课程与其他文化课程和技能课程等而视之，并没有予以特别重视，更有忽视其特殊性的倾向，认为学生的心理健康教育可以通过思政课、德育课或者学生的自我疏导完成。教学条件较好的高校虽然意识到学生心理问题的重要性，但并无系统的课程设计和完整的心理干预体系，学生遇到心理问题时往往羞于启齿或者求告无门。这种情况从本质上来看是由于高校教育者对心理健康的认识不足。

2.对心理健康教育的本质把握不清。目前大多数高校对大学生心理健康问题的处理模式呈现出“三重两轻”的状态，即“重诊治、重障碍咨询、重事后处理，轻心理预警、轻发展咨询”。时至今日，全国约有200多所高校开设了类似咨询服务机构，不可不谓重视。然而，在此表象下，事实却不容乐观。古之上医者擅治病于未发，心理预警是防患于未然的重要手段，通过心理测试和跟踪关注，预防大学生可能在学习和生活中出现的心理问题和心理障碍，在心理疾病产生前就予以消除，是心理上治病的良方。而等到学生心理出现问题再去应对，则为时已晚，这种消极的应对方式会导致教育者从根本上忽略大学生在发展过程中的问题。而发展恰恰是大学生心理成长中最重要的阶段，他们不断与外界交互，逐渐形成自己的世界观和人生观，忽视这个阶段就是从根本上对心理健康教育的本质把握不清。

3.教育课程和内容设置不合理。心理健康问题受到教育界广泛重视以来，很多高校都开设了心理健康教育课程，但事实上，大多数开设该类课程的高等院校都没有专门的教学大纲和课程设置计划，大多只作为选修课让学生自由选择，也不列入教学计划，还有的学校将其列入思想道德课程中。虽然也有学校开设了一定课时量的心理教育必修课，但常常局限于理论知识的灌输，内容单调无趣，考查方法单一，并不能引起学生的兴趣。

4.师资队伍专业性不强。在很多西方国家，高校对从事心理健康教育的教学人员有很高的要求，评审制度也非常严格，这其中包括要求教师必须拥有相关专业的硕士及以上学位，必须接受过专业、系统的心理学训练，包括基本心理知识的课程学习和基本技能的掌握。但在我国，目前承担高校心理健康服务工作的从业人员主要由普通的心理辅导教师、思想政治教育教师、高校辅导员和其他兼职人员组成。这些从业者中，很大一部分没有经过专业的心理学训练和心理咨询的学习，甚至对心理学知识知之甚少、对心理测试方法和辅导方式不甚熟悉，往往不能对大学生心理问题进行准确的归因。事实上，从事德育工作的教学人员并不一定能够从事心理咨询工作，他们没有接受过心理学训练，容易受到德育工作方法的影响，做出违背心理咨询规律、原则和方法的决断。即便是普通的心理辅导教师，由于对教育理论和大学生个性了解不深，也不能完全承担心理教育工作。有些本科毕业后专门从事大学生心理咨询工作的从业人员，由于只懂理论、实践经验不足、专业基础不扎实导致教育效果不如人意。所以在当下的高校心理教育工作中普遍存在教育资源不足和师资力量不强、专业化水平较低的现象。

5.教学内容枯燥缺乏吸引力。好的心理健康教育直接触及心灵、感染心灵甚至震撼心灵，应当说，这门课程对其教学人员提出了很大的挑战。但是我国高校所采取的教学方法大多是知识灌输式、理论说教式、课堂教学式，这些方法枯燥乏味、缺乏感染性，难以适应大学生活泼好动、喜欢新鲜事物的心理特征。虽然现在某些高校也在心理健康教育方式上进行了一定的改革，例如强调使用案例教学、互动教学，但在案例选取时没有注意其感染性、生动性和故事性，使得教学内容仍旧比较呆板。

三、大学生心理健康教育对策与方法

1.科学评估，认真对待。在心理教育实施过程当中，首先应当以大学生心理健康标准作为参照系，对大学生的各项心理指标予以科学的评估和诊断。参照系的科学性会直接关系到测试的准确性，因此制定一套科学、有效的大学生心理健康测量标准是首要的任务。笔者认为一个合理和科学的心理健康标准应具备三大基本特性。第一，普遍适用性。该测试标准应具有普遍性，能够反映绝大多数大学生的基本心理状况，使其能够通过自我调整和外界干预较为轻易达到，不能盲目按照高标准、高要求进行指定。第二，时代性。该标准应当符合当前社会和人性的基本现实，一切标准都是一个社会时期的特殊产物，大学生处于这个时代，就要按照时代性来制定标准。第三，针对性。该标准应当考虑大学生自身的特殊性，包括其所处的人际关系环境、网络环境、学习空间等，根据差异性原则进行编制。

2.认清实质，防患未然。高校领导层和教育者应当把握好心理健康教育的实质，摒弃心理健康教育就是对有心理疾病的学生进行心理咨询和治疗的错误认识，改变消极和被动的事后处理策略，重新树立心理健康教育的观念，对全体大学生实施普遍心理健康教育，真正认识到教书育人的本质，全面提升大学生心理健康素质，以最大限度地预防大学生心理疾病问题的发生，达到防患于未然的目的。

3.建立制度，优化环境。高校应设置专门的心理教育委员会和教研室，定期召开大学生心理教育研讨会议，负责组织和协调全校心理健康教学和咨询工作。设立相应的监督主管部门，对教研活动实施监督和审查，确保教学、科研和咨询工作的有序运行。为从事大学生心理健康教育的教师和其他从业人员制定严格的认定和审查制度，同时创造更多的专业进修和学习机会。

营造积极、健康的校园环境，发挥校园文化的思想导向作用，充分利用宣传板、校刊、校内网络等宣传媒介和各种媒体形式（拍摄校园励志短剧、话剧演出、放电影等活动），宣传同学之间的真善美，提倡团结友爱、互帮互助、公平竞争，潜移默化地把良好的生活态度、积极的心理应对方式植入大学生内心深处，让学生学会感知人间真情、集体温暖，在熏陶和感染中形成良好的人生观和世界观，从而促进个体的和谐发展。

4.建立师资队伍并提升水平。心理健康教育不仅是一门简单的课程，其复杂性、多元性、多层次性决定了心理工作是一项专业性极强的工作，对从业者的个人素养、责任感和事业心有着很高的要求。因而，必须建立一支具备相当专业素质和能力、专兼结合的教师队伍，以具有较高专业水准和职业素质的教师为骨干，德育教师、高校辅导员为辅，在大学生心理教育上形成专业互补、教学生活相结合的综合立体系统。这支队伍除了具有高专业水平、高责任心、高素质等特性以外，还应当保持相对稳定，让相应教育方法、政策得以持久性进步。首先需要扩充心理教育专业工作者的数量，逐渐达到每百名学生有一名专业心理教育教师，每千名学生有一名专业心理咨询师的水平，满足学生的基本需求。其次要加强继续教育和专业培训的密度和强度，把心理教育和心理咨询教师纳入高校重点师资培养计划中，通过培训不断提升从业教师的理论水平、专业知识和职业责任感。

5.改变方式，灵活教学。摈弃灌输式和理论说教式的教学方式，注重“案例教学”“实践体验”“情境融入”等。对大学生而言，心理健康问题不是一个纯粹的知识问题，也不是知与不知的问题，而是能否切身体验的问题。因而在教学设计上应选取与学生生活紧密结合的内容，而不能把他们作为一个纯粹教学对象或客体，并且要设计和营造一定的情境，开展富有启发性和体验性的实践活动，让学生在自我认知的冲突中觉醒，如此不断地唤醒增强他们的心理体验感和真实感，以达到促进个体心理健康的目的。所以心理健康教育的教学活动应当针对大学生的年龄和心理特征设置，教师应注意发现大学生所面临的实际心理困惑，通过开展各种心理训练活动将生活中典型的情境引入课堂，提高课堂教学的感染力和吸引力，充分发挥心理健康教育的课堂教学效果。

6.自我引导与自我调适。从本质上讲，心理健康教育的关键就是让大学生学会正确地认识自己。通过自我的回归，使他们学会调控和把握自己，使他们在面对人生抉择或遇到心理困惑和冲突时能够用更加积极冷静的态度去应对。因此，在大学生心理健康教育中，最为重要的内容就是帮助大学生学会如何进行正面的自我教育、自我引导，只有学会主动正视现实、正确认识自我、积极悦纳自我，才能做到有效控制自我，逐渐形成自知、自觉、自尊、自爱、自立、自强的生活观。良好的校风、丰富多彩的文体活动有助于培养学生乐观向上的人生态度和健康愉快的情绪。学校可利用各种契机开展色彩纷呈的文体活动、竞赛、社会实践、社团活动等，使大学生在参与活动的过程中实现自我体验，在实践中增强心智和才智，从而获得健康向上的心态。

[参考文献]

[1]仲稳山.高职大学生心理健康教育体系运行与评估[J].职业教育研究，2010（2）.

[2]金鑫，甘雄.积极心理学理念下大学生心理健康教育新模式的构建[J].高等教育与学术研究，2007（6）.

篇（9）

摘要：大学生的心理健康不仅关系到自身的发展问题，也决定了国家将来的兴衰。探究大学生心理健康教育体系的构建是是全面改进和加强大学生思想政治教育的需要，全面实施素质教育的需要，是确保大学生心理健康的需要。本文尝试从心理预防、心理咨询、建立和完善危机预警和干预机制三个层面讨论如何构建大学生心理健康教育体系。

关键词：心理健康教育体系心理预防危机预警干预机制

大学生作为祖国的下一代，是每个国家的希望，大学生的心理健康不仅关系到自身的发展问题，也决定了国家将来的兴衰。2004年，《普通高等学校大学生心理健康教育实施纲要》的出台标志着我国高校大学生心理健康教育工作的战略部署基本成型，说明了党和国家对于高校大学生心理健康教育工作的重视。因此，探究大学生心理健康教育体系的构建是是全面改进和加强大学生思想政治教育的需要，全面实施素质教育的需要，是确保大学生心理健康的需要，也是解决当代大学生实际问题的需要。本文从心理预防、心理咨询、建立和完善危机预警和干预机制三个层面讨论如何构建大学生心理健康教育体系。

一、 多渠道、多形式开展心理预防

（一）充分调动师生的主动性，建立健全心理预防体系

1. 建立、健全学校、院（系）、学生班级三级心理预防工作网络

参照互联网的网状结构，建立并逐步健全以学校心理咨询中心为平台，由学校的心理健康专职教师及专、兼职心理咨询师、院（系）辅导员和学生班级心理委员组成的三级心理健康教育工作网络。由心理健康教师负责大学生心理健康课，为在校大学生讲授相关心理学知识和心理健康知识，使大学生们具备认识自我和自我调节的能力。学校专职心理咨询师一方面为院（系）辅导员和学生班级心理委员开设相应的心理咨询和危机干预课程，帮助他们提高管理和解决学生问题的能力；另一方面，及时与辅导员进行磋商，就某一学生的问题进行沟通探讨，增强其解决实际问题的能力。通过理论与实践相结合的办法是他们具备初级的心理咨询和危机干预知识，更有利于提高辅导员的心理健康意识，既可以减少因教育和管理不当产生的问题，也可以以此为依据来了解本班学生的心理健康状况；对有心理问题的同学，给予初步的心理支持，并及时反馈给院（系）辅导员对其持续跟踪。

通过建立、健全学校、院（系）、学生班级三级心理健康教育工作网络，充分调动师生的积极性，积极、有效地开展心理预防工作，筑起民办高校大学生心理健康的一道屏障。

2. 充分发挥主动性，抓住大一入学教育关键期，完善大学生入学心理健康教育体系

为了考取理想的大学，大学生在中学期间的绝大部分精力和时间都用在了繁忙、紧张的学业中，而忽略学生其它方面的发展。另外，中学的心理健康教育开展的有限性也造成了大学新生对自身的心理特点不了解，对于自身所出现的心理问题也不能很好地应对。加上进入大学后，目标的暂时缺失、大学生活的丰富、评价体系的多样性等因素使得很多大学生一时很难适应，有的也会因此产生严重的心理问题，甚至影响整个大学生活。

如果能抓好大一新生入学教育的关键期，完善入学心理健康教育体系，帮助大一新生顺利度过适应期，为大学生建立起心理健康的第一道屏障，为以后的大学生活奠定健康的基础。完善的入学心理健康教育体系包括：以讲座或班会的形式向大一新生介绍简单的心理健康常识、大学生心理健康发展的特点、心理咨询的有关知识、学校可利用的心理健康资源等；以班级团体辅导的形式让陌生的同学尽快熟悉起来，帮助新生更快地融入到班集体中，消除新生的孤独感；邀请高年级的学生就大学四年的学习和生活与新生进行交流和讨论，帮助新生尽早地了解大学的学习和生活，尽快树立新的目标；以游校园的形式带新生游览校园，熟悉周围的环境，让新生尽快熟悉陌生的环境等。

3. 引导、支持学生心理社团开展自我学习和心理健康宣传工作，建立心理健康宣传辅助系统

社团是具有某些共同特征的人相聚而成的互益组织，是各种群众性组织的总称。高校大学生社团是由大学生依据自己的爱好、特长、兴趣、共同的理想、自愿组成的、履行社团组织审批登记手续成立的一种群众性组织。目前，社团已成为大学生校园生活重要组成部分，社团文化也是校园文化中最活跃的部分之一。大学生心理社团是一群对心理健康知识感兴趣、希望学习相关知识，希望自我成长并能帮助身边同学的学生们自发组织的学生群众性组织。因此，充分发挥大学生自身的主动性和积极性开展心理健康的自我学习和宣传是可行而有效的。

对心理社团所开展的活动，诸如心理电影赏析、心理健康茶话会、心理健康知识讲座、心理健康知识竞赛、学生心理剧及朋辈咨询等，高校心理健康教师或心理咨询师在专业上对其进行指导和支持，从而提高学生社团活动的有效性及专业性，让更多的学生从中受益。同时，心理社团也是大学校园心理健康教育宣传的主力军，他们可以采用多种灵活的形式协助学院进行各项心理健康工作的宣传，传播心理健康知识，扩大宣传面，营造全校师生共同关注学生心理健康教育的氛围。

（二）通过课堂教学与课外活动相结合的方式全面开展心理预防工作

1. 开设心理健康课程，完善教学内容

课程的优点在于受众面广，即能在一定时间内最大范围地传播基础的知识。近年来，随着高校的不断扩招，在校大学生数量也随之有了大幅度地增加，而学校辅导员和专职心理咨询师的数量是有限的，很难关注到每一个学生，而心理健康课程恰恰能弥补这方面的不足。心理健康课程主要针对的是大多数正常的学生，旨在提高个体的心理品质，目的就在于通过课堂讲授大学生最为关注和需要的积极适应、和谐人际关系的建立、认识自我、学会学习、积极应对挫折、树立正确的婚恋观、职业生涯规划及生命教育等方面的内容，使学生较系统地学习、掌握相关心理健康基础知识和理论，帮助他们认识自我、提高自身的心理素质，并学会自我调节的方法，从而维护和促进自身心理健康，养成良好的个性品质。

2. 举办丰富多彩的以“心理健康教育”为主题的课外活动

第一，举办每年一度的心理健康教育宣传周活动。每次宣传周可以围绕某个心理健康主题开展丰富多彩的心理教育活动，例如心理健康知识宣传、大型现场心理咨询和心理测试、心理专家答疑、心理健康知识讲座、心理剧、心理电影赏析、心理学图片展和以班为单位的心理健康主题班会等。这些丰富多彩的课外活动可以充分发挥学校的有利资源，挖掘学生自身的潜力，创造积极健康的校园氛围，培养具有特色的校园文化，为心理健康教育普及工作提供良好的基础，让同学们在轻松、愉快的气氛中进一步学习心理健康知识、正确认识心理咨询。

第二，开办心理健康知识讲座和论坛。针对不同年级开展专题讲座，如为大一新生开展学会适应大学生活、学会人际交往主题讲座；为大二、大三学生开展学习和考试心理、爱情观的讲座；为大四学生举办就业心理调试、缓解压力等专题讲座。通过讲座，使学生掌握相关心理健康常识，以科学、正确的方式应对学习、生活中出现的各种心理问题。

3. 利用网络平台开展心理预防工作

随着科技的发展，网络己成为一个重要的交流平台。建立专门的心理健康网站，以文章、图片、视频、问答、留言等方式在宣传心理健康知识，也为同学们建立一个互动的平台。还可以利用QQ，建立QQ群，实现心理健康知识的共享，也使心理健康教师与班级心理委员之间、心理委员与本班学生之间及班级心理委员之间的交流更方便、及时。

二、个体心理咨询与团体心理咨询相结合

心理咨询工作是大学生心理健康教育工作的重要组成部分，相对于心理健康讲座和心理健康课程而言，它更具有针对性和个性化，对解决个体的心理困扰和问题有独特的效果，能达到心理健康讲座和心理健康课程无法替代的作用。通过心理咨询，不仅能直接解决困扰来访学生的心理困扰和问题，而且能间接地促使学生在认知、情感、行为上做出改变，从而提高其整体心理健康水平。

（一）坚持开展个体心理咨询

个体心理咨询可以通过两种形式来开展：预约咨询和基于新生心理普查结果的个体咨询。

预约心理咨询是有需要的学生主动来心理咨询中心进行预约的咨询方式。

基于新生心理普查结果的个体咨询则是根据新生心理普查结果筛选出一类和二类学生，先由经过培训的辅导员老师在高度保密的情况下，主动找学生进行约谈，如发现有需要寻求专业心理咨询的学生，则建议该生到心理咨询中心。

（二）积极开展团体心理咨询

团体心理咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。团体心理咨询是在团体情景下，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认知自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

大学生所遇到的心理问题多为发展性问题，而且他们大都住校，过的是集体生活，所以在大学生中开展发展性团体心理咨询尤其适合。根据大学生的特点，可以开展认识自我、人际关系、时间管理、两性成长、职业生涯规划等团体心理咨询。

（三）开通校园心理热线和开展朋辈咨询活动

由于咨询需要提前预约、安排，因此不能立即解决大学生遇到的心理问题，而校园心理热线的特点则是能在学生需要的时候，第一时间给予帮助。朋辈咨询的优势在于，朋辈咨询员们也都为在校大学生，他们和求助学生有类似的生活经历、情感体验，因此，他们对求助学生的问题更能理解和接纳，同时，由于朋辈咨询员是经过专业训练和督导的，这就保障了他们咨询的有效性。因此，开通校园心理热线和开展朋辈咨询是高校心理咨询的有力补充，可以使心理健康教育的工作更深一步走入学生的生活。

三、 建立、完善危机预警和干预机制

高校成立“学生心理危机预防与干预工作领导小组”，负责学院心理危机预防与干预工作。由分管学务工作的院领导任组长，学务处处长、教务处处长、院办公室主任及保卫科科长为成员，下设办公室。

建立班级、系（部）、学院三级预警机制，遇到异常和紧急情况及时向上一级报告。班级为一级预警，由辅导员（班主任）及学生骨干组成，负责广泛深入地了解同学、帮助同学。发现有危机可能的同学要立即上报给系（部）心理危机预防与干预领导小组；院（系）为二级预警，各院（系）领导、全体教师、宿管员、尤其是辅导员（班主任）要主动关心学生的学习和生活，做学生的知心朋友，密切关注学生的心理和行为，成为学生心理支持力量。当发现有危机可能的学生时，院（系）负责人应立即采取措施，立即干预，并迅速上报给学校心理危机预防与干预领导小组办公室。学校为三级预警，当经过心理咨询中心评估后，根据当事人不同情况及时采取危机应对措施。

参考文献：

[1]彭浪. 高校大学生社团文化功能浅析[J] . 当代教育理论与实践， 2009， 1(1): 57.

[2]中国就业培训技术指导中心、中国心理卫生协会. 国家职业资格培训教程―心理咨询师（二级）.民族出版设：122.

篇（10）

“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性和平、积极向上的社会心态。”[1]这是同志在十报告中对思想政治工作和心理健康教育重要性的明确表述。随着时代的快速发展、信息的海量冲击和竞争的日益激烈，身心发育尚未成熟的高职大学生正承受着更多更大的心理压力，严重的还直接影响到学习与生活。因此，高校思想政治教育工作必须高度重视大学生的心理健康教育。

一、大学生的一般心理问题

高职大学生处在社会快速发展的时代，受各种文化思潮、多种信息和年龄心智的影响，他们思维活跃，个性突出，渴望独立，乐于交友，却又过于依赖，意志薄弱，责任感不强，缺乏人际交往技巧。因此，他们的心理健康状态是积极多于消极，多变大于稳定。尽管稚嫩脆弱，但向好意愿强烈。因此，多数高职大学生呈现出学习动机不强、情绪情感波动大、就业压力过大等心理现象，这多是教育存在的问题。少数或个别高职大学生出现退缩、孤独、封闭、抑郁等心理现象，这多为教育的矫正性或治疗性问题。总之，高职大学生的心理特征在大学阶段缺少相对稳定性，是复杂多变的，但也是可以改造的。

二、高职大学生心理健康教育存在的问题

（一）心理健康教育体系不够健全

当前，很多高职院校已经设立心理健康教育中心或心理咨询机构，也设立了部门职责和工作人员，但没有很好地发挥机构和人员的作用。学校开设了心理健康教育课程，但没注意课程开设后的教育教学效果。学生一旦产生严重的抑郁、跳楼等事件时才意识到心理健康教育工作迫在眉睫。因为学生的心理问题绝不是一两天形成的，而是长期负性情绪积累的结果和多方面因素导致的。如果相关心理疏导教育工作能提前做，做得深，做得细，为学生建立细致、清楚的心理档案，则可以预防或减少一些意外事件的发生。

（二）心理健康教育课程开设目标含混，教授方法单一

大学生心理健康教育课程是根据大学生心理特点制订的，从自我意识、气质、性格、情绪、学习、挫折、恋爱、人际交往等方面进行分章节或专题的形式编制的。教师要钻研教材内容，明确教学目标，选择适合的方法进行教学。然而，在实际教学中，有的任课教师非心理学专业或思政教育专业，也未受到严格的专业训练；还有部分上课教师照本宣科，偏重理论知识的灌输，轻视实践活动；偏重问题学生或问题个案的研究，忽视亚健康学生发展需求的正向引导 ，使学生学习心理课程的积极性降低，学习效果不理想，解决心理困惑问题的能力不足。

（三）心理健康教育辅助模式单一

目前，很多从事心理健康教育的教师除了利用课堂对学生进行教育，也注重对学生进行课后的帮助，教师留下电子邮箱地址在网上回复学生问题，或是请学生到心理咨询中心进行一对一的面谈，或是做一些团体活动或户外拓展活动等。然而这是不够的，因为学生是发展变化的个体，需求也呈现多样化。网上一两次的邮件回复并不能彻底解决问题。这就需要教师对学生进行长期追踪并实时调整心理辅导方案，面对面一对一的直接辅导，避免学生给自己贴上“问题学生”的标签，团体活动或户外拓展固然好，但它需要周密的计划和系统的安排。总之，还需要更多更有效的模式作好心理健康教育。

三、促进大学生心理健康教育的建议

加强大学生的心理健康教育，目的在于帮助学生树立健康的自我意识，塑造积极的心理品质，具备良好的心理调适能力。这也是一个系统工程，需要学校领导、各部门、教师和教育工作者共同的努力，集合多种力量对不同心理问题的学生进行心理辅导，才可能取得预期的效果。

（一）领导高度重视，健全心理健康教育体系

高职院校领导应充分认识大学生心理健康教育的重要性，在学校范围内给予相关部门政策支持和经费保障，为广大学生设立专门的心理健康教育中心，成立专门的领导机构，设置心理辅导工作人员，提供相关心理测试工具，明确各级支持部门的职责，提供有质量的心理专题培训和交流活动等。另外，要从大一新生开始，为其建立心理档案，对高职大学生心理发展状态有准确的掌握，而不是简单的头痛医头，脚痛医脚。从学生档案收集与研究中发现不良情况，从源头上干预不良心理现象的继续蔓延。总之，健全心理健康教育体系，就是要从不同层面加强对学生心理健康的教育工作。

（二）利用心理健康教育课程对学生进行心理健康教育

当前，很多院校都开设了大学生心理健康教育课，也安排了心理学专业或思政教育专业的教师授课。通过课堂教育，能使学生认识到心理健康的重要意义，懂得一些基本的情绪疏导法，解决自己的一些心理困扰问题。然而，也有部分任课教师由于授课的专业训练少，对心理健康课程缺乏体系上的把控，教学方法单一，教学内容未及时更新，使学生对课程的学习兴趣低下，缺乏学习动力，出现为应付班主任管理和为考试而学的情况。由此可见，心理健康课程的开展需要教师充分的备课，采用学生喜闻乐见的教学形式，实现教学模式创新，提高教学质量，达到心理教育的最优化。作为心理健康课程的教师，一是要明确课程目标。即要帮助大学生正确认识自己，培养大学生的适应品质，能结合生活和学习环境的变化调节自己的心理适应状态，对问题学生进行针对性的心理辅导，对非问题学生进行预防性的心理引导。二是要选择适合的教育教学方法。教学有法，教无定法，贵在得法。即要根据学生情况和实际需要选择心理教育教学内容。比如心理健康教育绪论部分，教学目标是给学生普及一些心理学基本概念，研究者应采用讲授法；自我意识和自我价值章节可采用讨论法进行理想信念教育；情绪和压力的调控可以采用体验法，设计一些活动让学生参与；人际交往和恋爱章节可以采用案例法，帮助学生汲取他人经验及教训。总之，教师心中要树立教师主导和学生主体的教学理念，备课时注意教学方法的选择，授课时注意教学方法的实施，授课后要注意教学方法的总结与调整，以确保教学效果最优化。

（三）利用网络和引入朋辈心理辅导方式，充实心理健康教育模式

第一，利用网络开展大学生心理健康教育。当今世界网络的高度发展达到惊人的程度，大学生也因此比任何时代的人受到更大更多的信息影，这无疑对心理健康教育工作者带来巨大的挑战。因此，教师首先要做的就是利用课堂或课外活动帮助学生树立对网络的正确认识，学会甄别网络信息，学会用网络信息中的正能量解决现实生活中出现的问题，而不是沉溺于虚拟的网络世界。其次，创设文明的网络环境。比如在各种网络社交场合中，告诉学生使用文明用语，不散布虚假信息，严肃地传递正能量。再次，为学生建一些网络教育平台，如微课、微信、微讲堂等，正面宣传与心理健康有关的知识和技巧，引导学生把网络当作一种最快捷的学习工具。

第二，引入朋辈心理辅导方式。朋辈教育发源于20世纪60年代的美国，作为专业心理辅导的重要补充，近年来受到我国高校的重视。人本主义心理学的观点，朋辈辅导员是学习的促进者，应当注重提供良好的咨询信息，给来访者以真诚、无条件的尊重和准确的信息来调动有心理问题的学生自身的潜力，勇敢迈向自我提升的境界。朋辈心理辅导又称“准心理咨询”，它是指在人际交往过程中，由经过培训或辅导的非专业人员通过心理安慰、劝导、支持和鼓励等方式为辅导对象提供具有心理辅导功能的帮助的过程[2]。因此，学校心理健康教育中心或部门可以在学校范围内征集班级心理保健志愿者，综合考察他们的态度、学习能力、思维方式、性格特点和与人沟通能力等，精心选拔并对其进行专业培训和督导，发挥他们的才干，配合学校为问题学生提供心理支持和心理辅导服务。受训并合格的班级心理保健人员，可再培训班级宿舍寝室的心理保健员，进而推广到大学生的学习与生活中。他们各自的任务在于收集寝室同学的心理动态信息，并及时上报到班级心理保健人员处，严重的不能处理与疏导的学生，要及时上报班主任、心理辅导员或是心理健康教育中心工作人员，共同了解情况，共同出谋划策，共同解决问题，提高心理健康教育工作的针对性。