体育大学毕业论文汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇体育大学毕业论文范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

The Function of Context in Translation

2. 毕业设计(论文)起止时间

2019年3月15日～2019年6月5日

3.毕业设计(论文)所需资料及原始数据(指导教师选定部分)

1)Boud, D. (ED.).Developing Students Autonomy in Learning [M]. London: Kogan.1988.

2)Candy.Self-direction for Life-long Learning [M]. California: Jossey-Bass.1991.

3)Dickinson, L..Self-instruction in Language Learning [M]. Cambridge: Cambridge University Press.1987.

4)Holec, H. Autonomy and Foreign Language Learning [M], Oxford: Pergamon.1981.

5)Little, D. learner Autonomy 1: Definitions, Issues and Problems [M]. Dublin: Authentik.1991.

6)Littlewood, W. Autonomy: ‘an autonomy and a framework’ System [M].1996.

7)Nunan, D. ‘Designing and adapting materials to encourage learner autonomy’. In P.Benson&P.Voller (Eds) Autonomy and Independence in Language Learning [M]. London: Longman.1997.

8)O’Malley, J.M.and Chamot, A.V. Learning Strategies in Second Language Acquisition [M]. London: Macmillan.1990.

9)Vygotsky, L.S. Mind and Society: The Development of Higher Mental Processes [M]. Cambridge, MA: Harvard University Press.1978.

10)Wenden, A. Learner Strategies for Learner Autonomy [J]. Great Britain: Prentice Hall.1998.

11)中华人民共和国教育部.普通高中英语课程标准(实验)[M]. 北京：人民教育出版社.2019.

12)叶军.如何发挥学生在英语学习中的主题作用. 中学外语教与学[J].2019.

13)谷莉.新课标引导下的一堂英语课. 中学外语教与学[J].2019

14) 何琳. 在新课标的体验下培养学生的英语自主学习能力[M].

15)文秋芳.英语学习策略论[M].上海：上海外语教育出版社.1995.

16)武和平.元认知及其与外语学习的关系[J].国外外语教学第二期.2019.

17)王立非.第二语言学习策略研究：问题与对策[J].外语教学第四期.2019.

18)英语课程标准研制组.普通高中英语课程标准(实验)解读[M].江苏：江苏教育出版社.2019.

19)刘润清.胡壮麟.外语教学中的科研方法[M].北京：北京外语教学与研究出版社.1999.

4.毕业设计(论文)应完成的主要内容

培养学生的英语自主学习能力的策略：从自主学习的定义，理论基础以及学习策略的概念及其种类来判定我国中学阶段自主学习能力的缺乏，进而提出如何培养学生的英语自主学习能力。

1)自主学习的定义：自主学习是一种学习者在总体教学目标的宏观调控下，在教师的指导下，根据自身条件和需要自由地选择学习目标、学习内容、学习方法并通过自我调控的学习活动完成具体学习目标的学习模式。

2)自主学习的理论基础：以构建主义学习理论、人本主义学习理论和社会互动理论为指导。

3)学习策略的定义：是指在学习情境中，学习者对学习任务的认识，对学习方法的调用和对学习过程的调控。对学习者来讲，学习策略是学习执行的监控系统。

4)学习策略的类别：认知策略和元认知策略等。

5)培养学生的英语自主学习能力的策略：从学生和老师两方面提出一些有效的策略。

5.毕业设计(论文)的目标及具体要求

1)通过查阅与本课题有关的文献资料，撰写文献综述，从而对本课题的当前研究情况有较为深入的了解，为论文的撰写做好准备;

2)拟订粗线条的论文大纲，指导教师认可后撰写详细的论文大纲;

3)文献综述和论文大纲获得指导教师的认可后，开始准备开题报告;

4)按外国语学院统一安排的时间，参加开题报告答辩;

5)开题报告获得通过后，进入论文的写作阶段。在论文的写作阶段要保持与指导教师的经常性联系，并且定期向指导教师汇报论文的写作情况及进展;

6)按时提交论文的初稿和修改稿，并做好论文答辩的准备;

7)通过完成上述各项任务，对学术论文的写作形成更加深刻的认识。

6.完成毕业设计(论文)所需的条件及上机时数要求

1).利用一定数量的与本论文有关的中英文资料

2).在校内图书馆，校外图书馆查阅大量相关的资料

3).至少200小时的上机时间

学院(系) 外国语学院 专业 英语 班级 英语本科

学生姓名 XXXX 指导教师/职称

任务书批准日期 年 月 日 教研室(系)主任(签字)

任务书下达日期 年 月 日 指导教师(签字)

完成任务日期 年 月 日 学生(签名)

英语毕业论文开题报告

题 目 名 称: 语境对翻译的作用

题 目 类 别: 毕业论文

学 院(系): 外国语学院

专 业 班 级:

学 生 姓 名:

指 导 教 师:

评 阅 教 师:

开题报告日期:

毕业设计(论文)开题报告

The Function of Context in Translation

语境对翻译的作用

一、题目来源

其他，专题研究

二、研究目的和意义

随着我国的教育改革，素质教育始终是一个热门话题。《基础教育阶段新英语课程标准》明确指出，培养学生的自主学习能力是素质教育的一个重要方面。但是，在实际的中学英语教学中，大多数同学缺乏自主学习能力，没有有效的自主学习策略，本文通过对自主学习的研究，提出一些有效的英语自主学习的策略，使学生从被动的接受知识转为主动去学习知识，从而做到真正的会自主学习。

三、阅读的主要参考文献及资料名称

[1] Benson, P. and Voller, P.Autonomy and Independence in Language Learning [M].London: Longman.1997,

[2] Breen, M.P .and Mann, S. Shooting arrows at the sun: perspectives on pedagogy for autonomy. In P.Benson and P.Voller (Eds) Autonomy and Independence in Language Learning [M]. London: Longman. 1997.

[3] Boud, D. (ED.).Developing Students Autonomy in Learning [M]. London: Kogan.1988.

[4] Candy.Self-direction for Life-long Learning [M]. California: Jossey-Bass.1981.

[5] Dickinson, L. Self-instruction in Language Learning [M]. Cambridge: Cambridge University Press.1987.

[6] Gardner and Miller. (Eds.).Tasks for Independent Language Learning [M].

Alexandria. 1996.

[7] Holec, H. Autonomy and Foreign Language Learning [M], Oxford: Pergamon.1981.

[8] Jones.Strategic teaching and learning: cognitive instruction in the content areas [M]. Alexandria, VA: Association of Supervision and Curriculum Development.1987.

[9] Nunan, D. ‘Designing and adapting materials to encourage learner autonomy’. In P.Benson&P.Voller (eds) Autonomy and Independence in Language Learning [M]. London: Longman.1997.

[10] O’Malley, J.M.and Chamot, A.V. Learning Strategies in Second Language

Acquisition [M]. London: Macmillan.1990.

[11] Sinclair, B. “Learner autonomy: the next phase” In Sinclair, B.et al. (eds).Learner Autonomy, teacher Autonomy: Future Directions [M]. London: Longman.2019.

[12] Voller, P. Does the teacher has a role in autonomous learning? In P.Benson and P.Voler (eds) Autonomy and Independence in Language Learning [J].1997.London: Longman, 98-113.

[13] Vygotsky, L.S.Mind and Society: The Development of Higher Mental Processes [M]. Cambridge, MA: Harvard University Press.1978.

[14] Wenden, A. Learner Strategies for Learner Autonomy: Planning and Implementing Learner Training for Language Learners [M], Hertfordshire, UK:

Pretice Hall International.1991.

[15] Wenden, A. Learner Strategies for Autonomous Learning [J]. 1998.Great Britain:

Prentice Hall.xi:347

[16] Wenden.A.In cooperating learner training in the classroom. In A.Wenden

and J.rubin (Eds.) Learner strategies in language learning [J],159-68. Englewood Cliffs, N.J.: prentice-Hall.1987.

[17] 文秋芳.英语学习策略论[M].上海：上海外语教育出版社.1995.

[18] 武和平.元认知及其与外语学习的关系[J].国外外语教学[J]第二期.2019.

[19] 王立非.第二语言学习策略研究：问题与对策[J].国外外语教学第四期.2019.

[20] 英语课程标准研制组.普通高中英语课程标准(实验)解读[M].江苏：江苏教育出版社.2019.

[21] 刘润清，胡壮麟.外语教学中的科研方法[M].北京：北京外语教学与研究出版社.1999.

四、国内外现状和发展趋势与研究的主攻方向

1.国内外现状和发展趋势

自主学习，又称自我调节的学习，一般是指学习者自觉确定学习目标、选择学习方法、监控学习过程、评价学习结果的过程。从20世纪50年代开始，自主学习成为教育心理学研究的一个重要课题。维果斯基学派、操作主义、现象学派、社会认知学派、意志理论、信息加工心理学等都从不同角度对自主学习作过一些探讨。对此，20世纪80年代末出版的《自主学习和学习成绩：理论、研究和实践》一书已作过系统总结。20世纪90年代以后，国外对自主学习问题的研究更加广泛、深入，尤其在自主学习的实质、机制、自主学习与学习成绩的关系、自主学习能力的获得等基本问题上都取得了重大进展。随着我过的教育改革，素质教育是一个热门话题。《基础教育阶段新英语课程标准》明确指出，培养学生的自主学习能力是素质教育的一个重要方面。因此，越来越多的学者开始研究培养学生的自主学习能力。

2.研究的主攻方向

自主学习理论是在人本主义心理学、认知心理学以及认知语言学等的基础上发展起来的，自主学习是一种主动的、发现的、合作的学习方式。发挥学生的主体意识和创造能力，是学生成为真正的学习的主人。但是，在我国现阶段中学英语教学过程中，大多数老师和同学都缺乏自主学习的意识，没有有效的自主学习策略，本文旨在提出一些有效的培养学生英语自主学习能力的策略，帮助学生掌握一定的自主学习策略，提高学生自主学习的能力，为终身学习打下良好的基础。

五、主要研究内容、需重点研究的关键问题及解决思路

1.主要研究内容

1)自主学习的定义及理论基础;

2)学习策略的概念及其类别;

3)通过对我国中学阶段自主学习能力的分析，提出一些有效的英语自主学习的策略。

2.重点研究的关键问题和解决思路

我国在新课程改革以来,大力提倡学生从被动、依赖的学习方式转变为主动、积极的学习方式。本论文旨在通过对自主学习的定义及其理论基础进行说明,针对当前我国中学阶段学生自主学习能力方面存在的问题,提出一些有效的培养学生自主学习能力策略。

六、完成毕业论文所必须具备的工作条件及解决的办法

1.所需工作条件：

1)搜集大量相关的中英文资料，寻找类似课题的论文作为样本借鉴;

2)利用网络查询课题研究的国内外信息，了解课题的研究成果及发展趋势;

3)要求有先进的文件检索系统及完备的计算机打印设备。

2.解决办法：

1)充分利用校内外图书馆、资料室查找所需资料;

2)利用中国期刊网，下载CAJview5.5浏览器查找相关论文;

3)运用Microsoft Word 撰写、编辑、排版论文;

4)通过学校机房及打印室完成论文的打印和装订。

七、工作的主要阶段、进度与时间安排

1. 2019年12月20日确定论文题目.

2. 2019年12月20-31日前查找资料,阅读文献，翻译文献资料,撰写文献综述，拟定写作大纲。

3. 2019年1月5-10日开题报告，做好开题准备。

4. 2019年4月1日前完成初稿,并让指导老师提出指导意见.

5. 2019年5月20日前结合指导老师意见认真修改论文.

6. 2019年6月7日前定稿,打印上交,准备论文答辩。

八、指导教师审查意见

同意开题。

篇（2）

 

一、当前大学生英语听力水平现状

听、说、读、写是学习和运用语言必备的四项基本技能，是学生进行交际的重要形式，是他们形成综合语言运用能力的重要基础和手段。但从学生反映出的实际语言技能来看，明显表现出不均衡的特点。经问卷调查，发现我校大部分非英语专业的学生在中学阶段都是接受的应试性英语学习，偏重语法、词汇及阅读的训练和学习，不重视听说，加之由于地域、方言以及高考不考听力等因素的影响，语音面貌不佳，缺乏对英语语音的连读、爆破、弱读、同化以及英美英语的发音差异等等方面的知识，又对语法知识的一知半解，对英语背景知识知之甚少，这些都是影响听力水平提高的主要因素。从目前情况看，我院非英语专业学生的英语听力水平普遍偏低，“聋哑”现象较为严重。学生反映最亟待提高的就是听力和口语。鉴于这种现状，本文在深入开展的英语听力调查的基础上，分析了英语听力教学过程中存在的一些障碍，提出了有效的教学对策，以期提高英语教学的整体效果。

二、影响非英语专业学生听力能力提高的因素

1．语言因素的障碍

语言因素是影响听力水平最重要的一个原因，其中关键词汇量做后盾。当然，语法知识在听力中也发挥着很重要的作用。有些学生盲目地认为语法知识不重要，其实英语的语法规则语差别较大。例如英语中的虚拟语气在汉语中是没有的毕业论文提纲，这种语法结构方面的差别，会干扰学生的听觉认知，从而使听力出现偏差。

2．文化背景的障碍

正如语言学家拉多所说：“我们不掌握文化背景就不可能教好语言，语言是文化的一部分，不懂得文化的模式和准则，就不可能真正学到语言。”因此，对听力材料的理解并非完全取决于个人的语言知识，还要求学生具备一定的英语语言文化背景知识，才能做出正确判断期刊网。如果学生对英美等西方国家的历史、地理、民族风情、风土人情和生活习惯等背景知识了解甚少，就会感到即使听懂单词，但是理解不了所听的内容，造成听觉认知上的障碍，选择答案时就会茫然、不知所措。比如：

W：What else did youbuy?

M：I bought a baker’s dozens eggs.

Q：How many eggs did thewoman buy?

A: Eleven B: Twelve C: ThirteenD: Twenty

当学生听到a baker’s dozens eggs 时，绝大部分学生都毫无疑问的选择了B，其实正确答案是C项。能否正确地选出答案关键在于是否了解a baker’s dozens eggs这一习语。该习语起源于15世纪的英国。当时英国对面包的重量进行了规定，但是在当时的条件下很难保证每个面包的重量，但又为了避免因缺斤短两而受到惩罚，baker们规定在一打12个的基础之上又加了一个，即13个，又因为13 在西方国家是个不吉利的数字，所以就用a baker’s dozens来替代13。所以如果对该习语不了解，是不可能选出正确答案的。又如Pandora’s box（潘多拉之盒）这个典故出自希腊神话，地上的第一个女人潘多拉因为好奇打开了众神给他的盒子，立刻出现了一系列的灾难，给人类带来了极大地痛苦和折磨，因此人们用Pandora’s box比喻灾难的根源。如The Senate investigation turned out to be a Pandora’s box for the administration。在该句子中出现了Pandora’s box，如果不知道潘多拉之盒的寓意，就无法正确理解该句子的意思。

由此可见，文化背景知识将会对学生的听力理解产生很大的影响。如果学生对西方文化背景知识知之甚少，就会对听力理解产生很大的障碍。

3．心理因素的障碍

影响学生听力水平除了语言和文化因素，还存在着一定心理因素的障碍。事实上，学生听的过程就是其已有的语言知识、背景知识和输入信息与声学信号相互作用的心理过程。因此，良好的心理素质对听力的影响也很大。在听力训练过程中，我们会发现如果同学听者如果积极主动，充满自信，不带有任何心理负担，就可以发挥其正常水平；但是如果听者紧张、焦虑或者精力不集中，就容易产生恐惧和慌乱的心理，这会严重影响听力理解的正确性。

三、相应的教学策略

针对我们在教学中所发现的各种听力障碍，教师应该对症下药，做出针对性的调整。本人建议如下：

1、加大训练，突破语音知识关

在教学过程中，老师应对全班同学的语音做一次摸底调查，针对同学在语音方面的问题毕业论文提纲，进行专门的正音练习。一般在中学阶段，学生对有关的的语音语调方面的知识了解的比较少，所以听说课的教师应该系统简洁地介绍相关的英语语音语调的基本概念，然后给学生推荐相关的介绍语音知识的书籍和听力材料让他们课下自学。上课过程中，结合他们复习的语音知识，帮助他们发现自己的错误并予以纠正，养成良好的朗读习惯。在授课过程中老师应该有计划、有意识地给他们讲授在语音方面的基本知识。如区分元音、辅音、辅音群、重读和弱读；不完全爆破、意群、连续、音的同化与失音、句子重音及语调等。其次，选择合适的录音材料进行模仿、跟读、听写等练习，培养学生对语流中的语音、语调变化的敏感性以及语速的适应性。再次，要向学生进行英美发音的对比，了解英美的差异性，能正确区分英美发音，为听力理解扫除障碍。语音学习是外语学习的关键，正确的发音及语调是顺利进行口头交际的基础，是听力能力提高的必要条件。

2．鼓励学生加强词汇自学，巩固语法知识

实践证明，词汇量的大小会直接影响学生的听力水平，所以，在教学时要引导学生进一步加强词汇练习，将词汇学习融合到读、听、说、写、译等各项技能的学习中；还要引导学生采取灵活多样的方法记忆单词，促使学生利用纵向横向思维对词汇进行词源及音、形、义连贯记忆，在课堂内外不断纠正自己的发音，课上加大新单词出现的频率，最终使学生真正掌握一定量的词汇并熟记于心期刊网。当然，听力课上我们的应该不大量的时间用来练习听力，但在平时的课堂教学中我们应该鼓励学生课余可以利用练习和小测试巩固所学语法知识，从根本上提高学生的英语水平，从而促进对听力的理解。

3．补充文化背景知识，强化英语表达方式

语言是文化的载体，特定的文化产生各具特色的语言背景。目前的大学英语教学比较侧重语言现象的讲解，对于英语国家的历史、地理、文化和风俗很少介绍。而听力内容广泛，题材多样，并且英语听力教材中文章有很多是欧美人撰写的。如果学生知识面较窄或者跨文化历史背景知识缺乏，不了解他们的社会制度、风土人情、民俗习惯、人们的思维方式和价值观念等，常会感觉到听得懂单词却听不懂意思。语言的学习也应该是文化的学习，教师应充分利用多媒体等现代的教学设备，多给学生提供一些关于西方国家的文化、历史、政治、经济、法律、宗教、教育、文艺的相关影片或有声材料，不失时机地向学生介绍西方文化，再次，也可以通过听英文歌曲、阅读英语报刊、杂志等来了解英语国家不同时期的社会习俗和国情背景，以克服文化差异带来的听力理解上的障碍。此外，还可以鼓励学生与外教加强交流，进一步掌握更多的文化背景知识，以增强对英语国家的了解毕业论文提纲，从而便于更好地理解听力材料。

4．创造良好课堂气氛，加强互动练习

大学生英语听力水平的提高是一个循序渐进的过程，不可能一一蹴而就。轻松愉快的课堂氛围有助于减轻学生的心理负担。在听力教学过程中，教师要善于采用灵活多变的教学手段，幽默亲切的教学方法来营造一种自由、民主、轻松的课堂气氛；并且要积极为每个学生创造成功的机会，及时对他们的表现给予肯定和鼓励，让每位学生都尝到成功的喜悦，激起欢乐和自豪，使学生以轻松的心态、积极主动地投入英语听力学习，从而取得良好的教学效果。学生们要拆卸掉心理障碍，进行必要的基础训练和听力测试。多听、常听、反复听，坚持 “精听”和“泛听”相结合的原则，总之，只有进行不断的努力才能最终提高自己的英语听力水平。

四、 结语

总之，大学英语教学中一定要加强培养学生的听、说能力，改变“哑巴英语”、“聋子英语”的状况，以听力教学为先行，正视英语教学听力中所存在的问题，积极探索，大胆尝试，采用多样化教学形式，不断在教学实践中总结经验，从而找到解决问题的方法，让听力教学发挥其最全面的作用。

参考文献

［1］顾嘉祖.语言与文化［M］. 上海：上海外语出版社，2002

［2］夏黎红.大学英语听力教学现状与改进措施［J］.昆明大学学报，2002,（01）

［3］李冬梅.近十年来国内英语听力理解研究述评［J］.外语界， 2002（02）

篇（3）

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）27-0001-04

20世纪90年代末，为满足社会发展和人们接受高等教育的强烈需求，我们国家做出了加快发展高等教育，扩大高校招生规模的重大决策。为此，整个高等教育规模增长幅度非常显著，并实现了从精英化教育转变为大众化教育的跨越式发展，但随之而来的是对高等教育质量的质疑。大学毕业论文作为衡量高等院校教学水平和大学生综合素质水平的一项重要指标，近些年来其总体质量水平呈现出下滑趋势，这对于高校、学生和社会都会造成一定的负面影响[1]。

毕业论文是我国高等院校实现培养应用型专业人才目标的重要教学实践环节，在培养大学生的科学研究基本训练、提高综合实践能力和全面素质等方面都具有不可替代的作用。毕业论文属于一项涵盖学校教学管理的定位、目标、机制与实践，大学生多层次文化素质、个体化需求与毕业论文教学环节内外环境因素相互影响、相互制约的复杂性教学管理工作。因此，为了有效提高大学生毕业论文质量水平，应从系统的角度全面认识和考虑大学生素质能力的层次化特点、人才培养目标的“层次化和多元化”需求、指导教师学术水平差异化与责权利险不统一、学校毕业论文定位导向与传统管理机制的不合时宜性等重要内容与影响因素，采取因地制宜、因时制宜的原则，优化建立以大学生为中心的多层次类别毕业论文教学定位与导向、基于责权利险一致性的毕业论文项目管理路径法，为提高大学生毕业论文质量水平提供了一种系统化的教学管理新思路和立体化解决方案。此方法对发展我国高等院校大学生毕业论文教学管理工作都具有非常重要的指导意义和应用价值。

一、大学生毕业论文质量问题及其影响因素

近些年来，我国教育部先后多次下发了《关于加强普通高等学校毕业设计（论文）工作的通知》等文件，对毕业论文（设计）质量等教学管理都提出明确的指导意见[2]。然而，当前我国高等院校大学生毕业论文质量现状仍令人担忧，其主要表现在形式重于实质、研究水平低、选题陈旧不当、内容抄袭拼凑、写作表达水平低、论文文本不规范、文献格式混乱等众多方面[3-6]。针对这些各种类型问题，研究分析其关键影响因素及其对策方案才是解决提高大学生毕业论文质量问题的有效途径。目前，国内研究学者主要从学生、导师和学校等不同维度给出了科研能力差、学生就业压力大、实验设备不足、重视度不够等大学生个人素质因素[7]，指导能力有限和责任心不强等导师方面的影响因素，以及不合理的论文教学定位、论文管理流于形式等学校方面的影响因素[8]。为此，表1详细列出当前我国高等院校大学生毕业论文中存在的主要质量问题及其影响因素，为进一步研究制定出相应的解决措施与方案奠定了坚实的基础。

由此可见，为了有效改善和解决我国当前大学生毕业论文质量低劣问题的关键在于，应以系统视角来全面认识和综合分析外部社会环境下招聘单位对大学生毕业论文质量的考察需求、学校对学位论文定位与质量评价管理、导师在学位论文创新性等方面的指导过程与绩效考核、大学生自身专业知识技能水平与责任态度等众多方面因素，采取因时制宜、因人施教的原则，建设选取一套以大学生为中心、以导师为主导的大学生毕业论文教学管理分类定位与项目管理路径方法，充分发挥社会、学校、教师和学生等不同维度上各种影响因素的积极叠加效应。

二、多层次类别的毕业论文教学定位与导向

篇（4）

（二）研究方法。

1.文献资料法。查阅大量相关文献资料、论文和期刊30余篇，为该论文的顺利撰写奠定了基础。

2.调查问卷法。根据课题要求，设计调查问卷，随机抽取桂林理工大学学生300人，分别向土木与建筑学院、环境工程学院、管理学院、外国语学院、艺术学院各发60份问卷，共发放300份问卷，回收296份，有效问卷290份，回收率98.7%，有效率98%，符合统计学要求。

3.数理统计法。收集数据资料，用EXCEL对收集的数据资料进行统计和分析，并且以图表的形式对研究结果进行反映。

二、结果与分析

（一）桂林理工大学学生对体育锻炼的认识。

1.桂林理工大学学生对体育锻炼的评价。从表1中可以看出，男生和女生认为参加体育锻炼是很重要的，占了27.6%，认为参加体育锻炼是重要的所占比例相对较大，占被调查学生总数的41.4%，18.6%的学生认为体育锻炼无所谓，只有12.4%的学生认为体育锻炼不重要。以上数据说明大部份学生对体育锻炼的认识是比较深刻的，也说明了我校开展体育锻炼有着较好的认识基础。但是仍有12.4%的同学对课外体育锻炼的重要性认识不够深刻，仍需要学校相关体制的配合和老师的合理引导。

表1：桂林理工大学学生对参加体育锻炼是否重要的调查

2.桂林理工大学学生对参加体育锻炼的态度。从表2可以看出，占44.9%调查比例的大学生喜欢课外体育锻炼。从调查访问中得知：男生比女生更喜欢课外体育锻炼，这与男生天生爱运动、爱表现、性格活泼外向等因素有关，而不喜欢、讨厌课外体育锻炼的同学占20.6%，并且女生多于男生。经调查发现，很大的原因是她们没有意识到课外体育锻炼的重要性，还有的同学受到家人、同学及习惯的影响。但总体来说，桂林理工大学学生参加课外体育锻炼的态度是比较积极的，有利于合理开展体育锻炼活动。

（二）桂林理工大学学生参加体育锻炼的现状。

1.桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机。从表3可以看出桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机是多层次的。其动机的排序依次为：缓解压力放松心情，纯粹娱乐、强身健体等。缓解压力放松心情是学生首选的进行体育锻炼的动机，占50.3%。

表2：桂林理工大学学生对参加体育锻炼的态度

表3：桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机

分析其原因：近些年高等教育事业迅猛发展，社会对人才要求越来越高，无形中给学生带来很大的学习压力，学生迫于就业的压力，大部分的时间和精力都花在专业文化和各种技能学习上，参加锻炼的时间自然就少了。此外通过访问被调查的部分学生，得知在校男生参加体育锻炼更倾向消遣娱乐，而女生在放松的同时倾向于健身减肥。

2.桂林理工大学学生每周参加体育锻炼的时间。从表4可以看出，虽然很多同学参加体育锻炼，但是每次进行体育锻炼的时间都很少，被调查学生中的40.7%都是很少锻炼，占了被调查者的一半。仅有21.4%的同学可以进行5-10小时的体育锻炼，但是这些同学也会根据学习工作忙碌程度和自已的心情而减少体育锻炼的时间，分析其原因学校管理者在指导思想上，注重学生的高智、高分，而忽视了学生的身体素质教育，体育课多流于形式，课余锻炼不被重视，因而限制了学生的体育锻炼时间。

表4：每周参加体育锻炼的时间

从调查表的情况看，大部分的同学不同程度地参加了体育锻炼，但锻炼的时间较短，锻炼效果不尽人意。有50%以上的同学没有达到《大学生体育合格标准》新要求的每周不少于两次参加课余体育锻炼的要求。

3.桂林理工大学学生参加体育锻炼的种类。从表5可以看出，学生对体育锻炼的种类选择有多样化倾向，选择种类的排序依次为：跑步、羽毛球、蓝球等。从种类选择的排序上看，男女学生在锻炼项目的选择上带有明显的性别特征，但跑步都是他们的首要选择，本人认为，这主要是我校的体育活动场所和运动器材条件及学生进步体育锻炼的时间因素有关，从选择锻炼项目内部看，男生更多地倾向于富有对抗性、竟技性强的项目，女生更倾向于选项择对抗性不强的项目。

表5：参加体育锻炼的种类

（一）影响桂林理工大学学生参加体育锻炼的因素。

1.影响学生参加体育锻炼的主观因素。由表6可知，影响桂林理工大学学生参加体育锻炼的主观因素有很多，但主要的还是他们缺乏必要的锻炼意识，占了40.4%，其次是兴趣爱好，占31.9%，体育态度占18.1%。究其原因：面对当今社会就业和生存压力，大学生把很多精力放在学习上，一心想着学习，应付各种资质考试，没有形成体育锻炼的意识，进而影响他们参加体育锻炼的积极性。

表6：影响学生参加体育锻炼的主观因素

要使学生形成良好的锻炼意识，锻炼习惯，这就需要合理的安排学校教学课程，提高体育教师的专业素质及相关专业知识，运用科学有效的方法培养大学生参加体育锻炼的意识、兴趣爱好。

2.影响学生参加体育锻炼的客观因素。从表7可以看出，影响学生参加体育锻炼的客观因素，学业过于繁重是制约我校学生参加体育锻炼的首要原因，占了31%，其次是学校的体育设施及场地的限制，占了28.6%，使得学生的锻炼时间受到严格的控制，还有20.9%的学生缺乏经济保障，制约学生进行体育锻炼。

学校应积极采取措施，加大体育经费的投入，合理的管理和免费开放体育场馆，以吸引学生参加体育锻炼。当然最重要的还是学生本身应养成自觉参加体育锻炼的习惯和意识，学校、老师、学生共同努力，重视当代大学生的体质，拥有强健体魄才能保证良好的学习工作生活。

表7：影响学生参加体育锻炼的客观因素

3.影响女大学生参加体育锻炼积极性的因素。首先是受传统思想的影响。由于中国传统文化中要求女性文静、不张扬，所宣扬的女性是纤细、柔弱，这种思想潜移默化地影响了部分女大学生的审美观，也影响了她们参加体育锻炼的积极性。在她们心目中，体育是男生的专利和代名词。

其次，对运动效果不满意也导致女生参与度低，很多调查表明，在女生参与体育锻炼的动机中，减肥塑形是很重要的一项，但是要通过体育锻炼达到这个目的并非一朝一夕的事，而且需要不懈的毅力。很多女生在短期运动效果不明显又得不到多少乐趣的情况下选择了放弃。

第三，女大学生对体育运动缺乏兴趣。目前桂林理工大学的体育课内容安排仍不能满足学生的需求，能够吸引女生的选修课也效少，加上由于她们力量、速度、耐力较差，不少女生在体育锻炼方面信心不足，体验不到成就感，这就大大降低了她们参与运动的主动性和积极性。

三、结论与建议

（一）结论。

1）由于大学学生学业较重，50.3%的学生为了缓解压力放松心情才会利用极少的时间进行体育锻炼，而50.3%的学生中的大多数同学又会因为忙碌的学习工作、心情等因素的影响而放弃本不宽裕的锻炼时间。

2）目前我校学生的体育锻炼频繁度较低，50%以上的同学没有达到《大学生体育合格标准》中规定的每周不少于二次参加课余体育锻炼的要求，且40.7%学生每周锻炼的时间过短。男女对比有差异，大部分女大学生每次锻炼时间、锻炼强度均差于男大学生。

3）学生进行体育锻炼的方式很大程度上受到学业繁重、学校体育设施短缺和运动场所不足等客观因素的影响，一定程度上受到缺乏锻炼意识，个人兴趣爱好等主观因素的制约。

（二）建议。

1） 学生应根据自身情况合理的计划安排体育锻炼的方式和时间，调节压力、适度放松，积极参加多种形式的体育锻炼，学会劳逸结合。

2）学校应多方面考虑学生兴趣合理安排体育课程，丰富课程内容，认真做好宣传教育工作，充分发挥学生会及各种学生社团的作用，启发学生参加体育锻炼的自觉性和积极性，采取积极措施，加大体育经费投入，扩大体育场地和设施规模，充分利用现用的体育设施，有组织的免费开放体育场馆等，以吸引学生参加体育锻炼，使学生既参加了体育锻炼，同时不耽误文化专业课的学习时间。大学体育不应该是中学的应试教育，应该积极改善这种为了学分而学习的局面，提高当代大学生的体育素质。

3）充分发挥体育教师的主导作用，提高教师的专业素质，加大对体育课程的重视程度，在教育思想上应以终身受益为出发点，科学引导学生参与体育活动，让学生学会自我锻炼、自我控制、自我组织，学习体育运动知识，培养运动的兴趣与习惯，努力使学生自觉形成终身体育的人生观。

[参与文献]

[1]教育部、国家体育总局关于印发《学生体质健康标准（试行方案）》及《〈学生体质健康标准（试行方案）实施办法〉》的通知（教体艺[2002]12号）。

[2]赵一平，马力.大学生参加体育锻炼的调查与分析[J]．北京体育大学学报，2005.7：83-85．

篇（5）

从一名普通核保员跃升至保险公司首席核保师或许是许多保险从业者一生为之努力却无法企及的目标，但薛寒冰实现这一追求仅仅用时9年。他说感谢父亲当年对他的教诲，否则他不可能达到现在的高度。

成为施皮茨、比昂迪那样的奥运冠军曾是薛寒冰的理想，他为此在游泳池中奋斗了十几年。然而，面对自然规律，人类始终处于弱势，伤病积累、年龄增长等客观因素时时为提升运动成绩制造障碍，薛寒冰当然也无法逃脱这一自然规律。

退役是运动员必须直面的现实，一旦离开赛场，未来对他们意味着什么？

当把青春献给赛场后，很多叱咤风云的运动员在退役那一刻开始变得无所适从，未来在他们眼中显得迷茫。过去，他们“衣来伸手、饭来张口”，所有事情都被安排得相当妥帖；而今，他们需要自己打理一切，以往单一封闭的环境已然为复杂取代，即便看一看，也会眼花缭乱。

运动员退役后都要择业，只不过其间的经历有所差别――有的直接走向社会，有的进入高校学习后再与社会接轨。就退役后的职业选择看，一部分运动员为各自项目吸收，进入教练员岗位，依然活跃在体育战线，另一部分人则分布于各行各业。随着观念的转变，运动员退役后由过去国家安置逐步演变为领取“基础安置费”和“运龄补偿费”后自主择业。

作出选择的时候，对于退役运动员而言，既是痛苦的告别，也是艰难的重生。

“当你登上一座山峰的峰顶后，不要陶醉于一览众山小。你总要下山，而且你面前还有许许多多高山等你去攀登。”薛寒冰说，这是他陷入两难选择时父亲对他的开导，“我意识到，自己必须下到零海拔，才能攀登另一座高山。”在退役前两年，薛寒冰考入天津医科大学临床专业，开始边学习边训练的生活。

像薛寒冰那样回到学校的还有体操运动员张家政，但起点不同，他进入的是小学五年级。

六年级才开始学习汉语拼音，张家政小学毕业的考试成绩一塌糊涂，没有一所中学愿意录取他。父母跑断了腿，用九年制义务教育的理由说动了一所中学。那时，张家政综合成绩的总排名在400名开外，未来一片迷茫。即便如此，他还梦想回队训练，为国争光。

一天，父母为儿子的事商量了很久，张家政深感父母的伤心与为难。也就是那晚，他决定放弃重返赛场的想法。他还给自己制订了一个三年学习计划：初一争取跟上同学的学习，不再让老师感觉他特别差；初二争取考到班级中游水平；初三上升到年级前50名，考取省重点高中。艰苦的过程不必赘述，到初三年级毕业时，张家政的综合学习成绩进入年级前20名，中考时顺利考入陕西名校西铁一中。

自行车运动员赵彦彦、田径运动员陈妙婷退役后也相继进入高校深造，她们在那里为就业做了充分准备。

二、从不同原点，相聚到体育平台

1992年，东北。5岁的赵彦彦被爷爷带到商店，他打算挑一辆儿童自行车送给孙女。不巧的是，店里只剩下一辆辅助轮坏了的车子，他们已没有选择余地。

爷爷说，先不买了，等新车到货后再说。没想到孙女说什么也不干，还哭了一鼻子。爷爷没办法，只好花280块钱买了个残次品。赵彦彦当时不会想到她与自行车运动的缘分就此开始。

时间回到1999年，5岁的张家政在父母带领下通过运动减肥，无意中练就了一身“本领”。

“你会做俯卧撑吗？”一天，一个年轻人叫住了小家政，孩子一口气做了200多个，翻了几十个跟头，爬树用手不用脚。很快，张家政就被招进宝鸡市少年业余体操队，而那个让小家政表演的年轻人是体操教练吴军。

2000年，广东博罗县“萌芽杯”校际运动会女子短跑赛场沸腾了，一个三年级的小姑娘战胜了六年级的师姐，连夺女子60米、100米冠军，她就是陈妙婷。

良好的运动天赋为赵彦彦、张家政、陈妙婷敲开了体育大门，接下来的故事如同其他运动员一样，学校体育老师或业余体校教练慧眼识珠，将懵懂少年送上专业体育的征程。那时，体育带给他们的是无限自信与光荣。赵彦彦还记得，每天早上教练都会接她去学校训练，从田径100米栏练起，一步一步走到省队，最终成为自行车运动员。

2007年，陈妙婷读高中一年级，那年在广东省少年田径锦标赛上，她夺得60米、100米和4×100米三项桂冠后进入省队。两年后，陈妙婷凭借优异的运动和学习成绩，考取华南师范大学。冲出博罗，奔向广州，陈妙婷开始品味到体育带来的幸福。

留在体操馆的张家政则树立了远大目标，要像李宁、李小双那样成为奥运冠军。虽然训练单调、枯燥，而且数次想逃避，但凭着信念，他坚持了下来，还取得过“李宁杯”全国体操赛团体金牌，个人单项基本保持在全国前八名，全能则在前六名，成为队内核心队员。

比赵彦彦、张家政、陈妙婷更早进入体育领域的是薛寒冰。1986年进入天津游泳队时，薛寒冰仅仅10岁，短短几年，他便游进国家队，为实现梦想开启了崭新的天地。

体育如同一座平台，使许多人在此相聚，尽管他们年龄、经历、家庭各不相同，但他们却为着荣誉共同奋斗。体育不仅给予了他们强健的身躯，也赋予了他们坚强的性格。

三、运动路中断，退役面临新选择

“我曾经特别怕水，在水边一站就是两三个小时，就是不想下去。”1991年，薛寒冰因伤休养近一年，回到泳池时，他的体重已经上升了十几斤。到底还游不游，他开始犹豫，与他同龄的运动员有的已经退役，而且此时16岁的他继续上学还来得及，“那时候度日如年，每天都数日子，然后在墙上划‘正’字。”

在运动生涯中，许多运动员都曾面临是否继续“坚持”的问题，相比训练给身体带来的痛苦与疲劳，心理上的煎熬更让人难以承受，可一旦选择“坚持”，他们会比过去变得更为坚强，而由此获益的已不仅是他们从事的运动，还有他们的人生。

再度入水的一瞬间，薛寒冰意识到，在泳池里的坚持是正确的……

2001年，此前在学校练习田径多年的赵彦彦被教练选中，要她改练自行车。

或许是天意，儿时在学骑自行车时展露的天赋使得赵彦彦有了用武之地。她说，一骑上赛车就特有感觉，由于协调性好，她很少摔跤，再加上团队配合等要求，她对自行车的兴趣逐渐浓厚起来。

不过，选项不慎给她带来了麻烦，爆发力强是她的优势，几次想转练短距离，但未能如愿。

2005年，赵彦彦错失全运会参赛资格，这成为她运动生涯中最大的遗憾，提到此事，她妈妈至今还眼泪汪汪。赵彦彦的心情别人无法体会，身边的人总说，你还年轻，一次比赛的得失不算什么。可谁也没想到，赵彦彦2006年连续受伤，特别是尾骨骨折导致她无法继续进行自行车训练。

作为全国锦标赛前三名的选手，赵彦彦竟然没能参加一次全运会。

陕西省体操馆，张家政8岁生日那天，爸爸来看儿子，并说服教练请了一个小时假外出。一出体育中心大门，爸爸就问儿子：“今天是你生日，你要爸爸送你什么礼物？”张家政带着哭腔说：“我只想吃个肉夹馍！”爸爸实在不能拒绝孩子这小小的要求。

回到队里，当教练得知张家政吃了肉夹馍，脸色大变，罚他蹦楼梯，直到蹦得腿软。爸爸事后说：“都是我害得儿子被教练罚。他快比赛了，教练控制孩子体重保障成绩我们理解。”那时，张家政已入选省队，10岁被授予国家一级运动员，前途一片光明。2005年，小家政进入八一体工大队，正当他为进入国家体操二队努力时，在一次比赛中跟腱意外受伤使他停训一年。

陈妙婷在省队同样经受着煎熬，伴随成绩而来的还有接连不断的伤病，“也许是运动负荷太强，自己也不懂得调节，所以伤病不断。如果不是到了不得已的地步，我肯定不会放弃，可真的是没法再练下去了。作出退役决定前，我不知哭过多少次。”2011年城运会后，陈妙婷正式退役。

四、踏上新起点，体育经历是财富

说到退役运动员的难处，陈妙婷至今记忆犹新。她说，运动员心理上失去了坚持多年的东西，无法再向冠军努力；生活中最直接的影响就是待遇――失去运动队的保障，一切都要自己买单，“刚退役的那段日子特别难熬，没有收入，不想找家里要钱，只有边学习边做兼职。那时觉得在运动队特别好，吃的好、住的也好……”

2007年5月，赵彦彦正处在人生低谷，伤势让她无法再骑自行车，转到田径、皮划艇项目也未能如愿。从那时起，赵彦彦开始认真思考未来，直到拿到北京体育大学的录取通知书，她似乎看到了自己的另一个起点。

入学前，赵彦彦在家里能待3个多月，妈妈为她报了两个班――模特班、英语班，“我妈让我学着正常人走路。以前，她每次叫我，我都是一溜小跑，根本不像女孩儿。再有，马上要上大学了，我连英语字母还认不全……”当时，赵彦彦和读初中一年级的妹妹一起报班，坐在一堆小不点儿中间，她并没觉得尴尬，“有一次考单词，我居然拿了100分，特自豪！我妹妹还不服气，拿过试卷给我挑了个错。”赵彦彦回忆道。

“做过运动员的人任何困难都不怕，只要他们认准，就会坚定地走下去。”赵彦彦对运动生涯发出感慨。

3个月的“恶补”虽不长，但为赵彦彦进入大学学习打下了良好基础。在大学，除了基础课程的学习，她还修了营销学、新闻学、社会学与公共行政学等公关类课程，其间获得了国家奖学金、北京市优秀毕业生等荣誉。去年7月23日，在天津卫视播出的招聘节目《非你莫属》中，大方自信的赵彦彦赚足了老板们的眼球，被称为“最强势求职退役运动员”。

陈妙婷也没有沉寂太久，很快确定了做教师的方向，“我父母说，无论我做什么决定都支持，自己的路自己选择，自己负责。”退役一个月后，陈妙婷出现在广东省退役运动员过渡转型培训班上，学习求职技巧，社交礼仪，参加由“冠军基金”组织的职业规划课程，为转型打基础。

课堂与书本对好学的陈妙婷并不陌生，在她看来，学习是一种习惯，是与训练并行的生活。中学时，她就把训练以外的时间用来看书、做功课，正是这种学习习惯让她考取了华南师范大学。大学期间，陈妙婷学习了心理学、教育学的课程，并考取了体育经纪人资格证，是运动队出名的“学术派”。

“训练完再学习不容易，必须静得下心，哪怕今天5分钟，明天10分钟，慢慢就能培养学习习惯。”陈妙婷说，学习对于运动员退役后谋求新出路至关重要，“学的多、见得多才能跟人交流。公开招聘都要笔试，有知识才会答。英语也很重要，网上很多资源都是英文，学会英语才能听懂看懂。”

经历了两年边学习边游泳的生活，薛寒冰觉得自己必须有所取舍，“老师曾非常明确地告诉我，在病人面前没有特殊身份的学生，因为人命关天。”那时，薛寒冰的包里时常会放一个闹钟，“它会时刻提醒我学习时间到了。”

从天津医科大学毕业后，薛寒冰本可以留在天津从医，但他却再度挑战自己，进入保险领域。“表面看，我的选择已经跨行业，实际上我搞的寿险与医学相关。”为了完善自己，薛寒冰2006年又考取了北大医学部流行病学专业的硕士研究生，3年的苦读至今历历在目，“写毕业论文的时候特别艰苦，往往为了核对一个数据要熬一宿。”然而，薛寒冰对此早就习以为常，“当运动员时，那么苦都不怕，这又算得了什么！”

对于退役运动员来说，运动经历是一生中最宝贵的财富，当他们在日后的工作、生活中遇到困难时，时常会比照训练比赛时的艰难，由此激发克服困难的信心。

五、坚韧加信念，翻开人生新篇章

上高中后，张家政再次与体育结缘，他参加了学校的健美操训练，学校没有训练场馆就在操场上跳，每周六跟着西安体院练，每周日在公园的空地跳，深夜睡觉前还要加练半小时柔韧和力量。很快，张家政获得国家一级健美操运动员称号、陕西学生健美操赛冠军，在全国健美操锦标赛中也取得了优异成绩。

张家政因健美操受到清华、北大、浙大等名校青睐。在2011―2012年清华、浙大高水平运动员冬令营选拔测试赛中均进入前三名，同时被两所大学专业认定。不仅如此，他在2012年全国高考中以超过重点分数线74分被清华大学录取。

进入大学前两年，赵彦彦只字不提过往，不再与教练、队友联系，就连赛事也不敢看，生怕勾起体育带来的痛苦回忆。不过，大学二年级结束后，她报考公关班，学习相关知识，从事公关宣传、体育培训工作，成为她人生的新目标。“想为运动员做点事儿。”带着这种朴素的信念，赵彦彦曾经辞掉月薪七八千元的工作，转而投身月薪两千多的公司，“因为在那里能真正实现自己的目标……”

赵彦彦说，坚持信念的代价是一贫如洗，有段时间她的食物只有泡面，右半边脸都是青的，出了好多痘痘。生活、工作上的辛苦，没有磨灭她的追求，“我特别开心，一直知道自己要干什么。”

相比其他运动员，薛寒冰的求学、择业经历充满传奇色彩，现在他在保险业干得风生水起，虽然他也曾遇到过“不想入水”的尴尬，但体育对他的塑造再度使他平稳渡过难关，“今后我还想在学业上继续深造，如果可能，有一天会回到体育界，以我的亲身经历教育运动员，在运动场上如果你是最好的，那么在其他领域，你同样是最出色的。”

大学期间，陈妙婷参加过某公司年度运动会的策划和裁判工作，当过兼职健身教练，并跟随校队去中学实习。在她看来，退役运动员走出运动场投身社会实践并不是容易的事。“我们当时是封闭训练，因为跟外界脱离太久，开始特别不适应，跟外人交流会有问题。”

陈妙婷的第一份工作是做兼职健身教练，因为口才不好，迟迟开不了单，没有收入。面对进入社会的第一个难关，她迎难而上。“关乎生存的事，怎么都要把自己逼出来。那段时间一直逼自己，不断从网上搜索销售知识，然后偷偷看那些前辈是怎么样开单的，终于在两周后给我开出第一张单。做健身教练不单要有知识，与人沟通也很重要。”半年后，为实现自己的理想，陈妙婷结束了兼职教练的工作，开始为当教师努力。

实现理想的过程颇费周折。陈妙婷当时参加了3场招聘会，现场、网投的简历不计其数，可最后只接到一份面试通知，“人家也没有提问，直接就让试讲，可我当时什么也不会，只能教广播体操，结果被刷了下来。”初试失败让陈妙婷意识到了自己的不足，“只有一门专业技能是不够的，要一专多能，还要有口才，有综合能力。”

为让自己求职有更多的砝码，陈妙婷开始学习更多的运动项目，大学期间学了羽毛球，2012年暑假学了游泳，同年9月，还跟校队去中学实习。“那3个月的实习经历对我帮助特别大，每天讲课，慢慢地就对教师这个行业熟悉了。当时带我的老师每节课都在旁听，把课上的内容记下来指导我，教我去写教案，非常负责。”今年初，陈妙婷顺利通过了教师资格考试，即将开始教师生涯。