体能训练策略汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇体能训练策略范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

体能训练在射击运动员的整个训练体系中具有重要的地位，不断地提高体能素质是射击教练和射击运动员主要的训练目标。尽管目前我国对射击运动员的体能训练进行了一系列的研究，但是仍旧没有形成系统的训练体系，体能训练和技术训练还未有效地结合起来，体能训练的策略有待改进，还不能很好地满足射击运动员的需要。因此，要对射击运动员的体能训练给予高度的重视，加强对射击运动员体能训练策略的研究，以提高运动员的体能素质，帮助射击运动员取得更好的成绩。

1 射击运动员体能训练的主要内容

射击指的是射击运动员使用枪支对目标进行瞄准并进行精准发射以及命中的过程[1]。在现代，射击更多地被当成一种娱乐活动为人们所喜爱，是体育比赛中常见的一种竞技项目。体能训练是射击运动员进行训练时必不可少的训练项目，只有保证体能训练内容的合理性，才能提高训练的质量，进而促进运动员射击水平的不断提高。射击运动员体能训练的内容主要包括以下几方面：

1.1力量的训练

运动员射击的时候离不开手臂、腰腹以及腿部的基础力量，它们是射击得以顺利进行的关键，因此进行力量训练的时候重点要放在上肢、腿部肌肉以及腰背的训练上。射击的时候需要保持身体的平稳，还要下肢做好支撑，才能更好地射中目标。腿部肌肉是运动员稳固下部支撑、完成技术动作和比赛过程中长时间保持站姿的首要保证[2]。腰腹是人身体的重心之所在，腰腹的力量状况关系到运动员是否能保持身体的平稳及站姿的维持。所以，在进行训练的时候，射击教练要重视运动员的力量训练，保证运动员上肢、腰腹以及腿部肌肉的良好状态，以提高运动员的身体素质。

1.2耐力的训练

耐力训练也是射击运动员体能训练的一个重要方面，尽管射击对运动员的耐力要求并不是特别高，但是对神经中枢的神经耐力要求却非常高，因为射击的时候需要精神的高度集中才能射中目标。因此，经过长时间的科学合理的训练，可以有效地提升大脑皮层的抗疲劳能力，在帮助运动员集中注意力的同时极大地提高运动员心血管的耐力，加快运动员恢复的速度。运动员射击时身体和精神都处理紧绷状态，如果缺乏耐力的话会影响到运动员的发挥，所以为了提高运动员身体的平稳能力，必须要进行耐力的训练，才能确保运动员获得理想的成绩。

1.3协调性的训练

协调训练是射击运动员进行体能训练的一项重要内容，运动员想要取得更好的成绩，就要在体能训练过程中进行必要的协调性训练。运动员在完成射击的过程中需要肌肉群、肌肉内部的相互配合，因而运动员动作的协调性训练就显得势在必行。射击运动员射击的整个动作过程都高度的一致，需要较高的稳定性、协调性和准确性才能保证动作到位，而保证动作到位就必定要进行协调性的训练，只有这样，才能使动作过程及肌肉群之间的配合协调得以有效地实现，保证运动员射击水平的提高。

2 射击运动员体能训练的三大阶段

射击运动员体能训练水平的发展和恢复是一个循序渐进的过程，只有经过长时间的训练，才能实现训练的目标，并将训练的成果转化为比赛的动力。根据射击项目及体能训练的特点，体能训练的过程可以分为以下三个阶段。

2.1体能强化训练阶

体能强化训练阶段是射击运动员体能训练的基础阶段，这一阶段的体能强化训练会不断打破身体机能的平衡，使运动员的肌肉产生较大的反应，所以在这一阶段应做好体能强化训练的工作，对影响运动员体能状况的各项因素都进行充分的考虑，并尽量将由于进行体能训练而对技术动作的影响降到最低，才能保证射击运动员的体能水平和技术水平都得到较好的提升[3]。

2.2体能保持训练的阶段

体能保持训练阶段主要是为了维持巩固前一阶段的训练成果。这一阶段的体能训练应注意的是体能及技能平衡发展的维持，而不是体能的提高，因为体能的持续升高或者降低都会影响到运动员射击水平的发挥，所以本阶段做好维持工作才是最重要的。

2.3体能弥补训练的阶段

在进行射击运动员弥补体能训练的时候，要根据运动员本身体能的实际情况，对运动员体能训练的不足之处进行有针对性的训练，以弥补运动员体能的缺陷，帮助运动员将体能状况调整到最为理想的状态，以提高运动员的身体素质，保证运动员的射击水平。

3 射击运动员体能训练的有效策略

对射击运动员来说，体能训练是进行技术训练的基础，影响着运动员射击技能的掌握和发挥。在射击运动员体能训练的过程中，制订有效的训练策略，最大限度地提升训练的有效性和科学性，才能使运动员在比赛中超常发挥出自己的水平。

3.1训练过程中将体能训练和技术训练有效结合起来

射击技术是射击运动员应具备的一项最重要的技术，它是射击项目的核心技术，因此，射击运动员在进行训练的时候不能只重视体能的训练，而是要将体能训练和技术训练有效地结合起来合理地安排训练。如果射击运动员只是不断地进行体能的训练，时间一长会对运动员造成诸多不良的影响，而将两者结合起来，运动员体能训练差不多的时候穿一定的射击技术训练，不仅可以缓解体能训练造成的疲劳，还能提高运动员的技水平，保证运动员的双项发展，进而促进射击运动员整体水平的提高。

3.2营造良好的训练氛围以激发运动员训练的积极性

训练氛围对运动员训练的有效进行尤其重要，好的训练环境可以激发运动员训练的积极性，在一定程度上还能消除一部分疲劳，使运动员保持好的训练状态，进而促进训练效率的提升。因此，训练的时候要重视训练氛围的营造，例如，教练要营造好的训练氛围，保证训练场地的整洁安静、训练设施的安排合理；运动员要遵守训练的规定，听从教练的安排，注意保持训练场地的环境；在训练场地粘贴一些具有鼓励作用的标语，以振奋运动员的精神，提高他训练的积极性等，在这样的情况下，运动员才能有好的训练环境，才能刺激运动员训练的欲望，激发他们训练的积极性，从而更好地达到训练的目的。

3.3训练结束后及时进行肌肉和神经放松

运动员的体能训练是一个逐步强化的过程，不能只是一味地进行各种体能的训练，训练后及时进行肌肉和神经的放松也是体能训练过程中要关注的。射击运动员有时训练的强度很大，除了训练之前要做好关节和肌肉的活动，避免训练中肌肉拉伤和关节受伤以外，训练结束后也要及时进行肌肉和神经的放松，以保证训练的状态。比如说，训练结束后，运动员适时地做好颈部、肩部以及腰部的按摩和放松；适当地做一些力量的训练，以缓解肌肉高度紧张的状态，从而保证恢复的速度等。

3.4科学合理地制订体能训练计划

科学合理的训练计划是提高运动员体能水平的重要保障，因此，教练要尽量保证训练计划的科学合理，以满足运动员训练的需要。在训练之前，教练就要制订详细的、科学的整体训练计划，并在训练中严格执行，如有不足要及时进行调整，以提高计划的适用性能。科学合理地制订训练计划还要考虑运动员之间的差异和运动员的具体情况，以保证训练计划的针对性，进而促进运动员整体水平的提升。此外，运动员本身也要有一套适合自己的训练计划，以和教练的体能训练计划相辅相成，提高自身训练的效率，从而实现自身射击水平的质的飞跃。

3.5对体能测试给予高度的重视

体能测试能准确地反映运动员近段时间体能训练的成效，并能反映出运动员体能训练的不足之处，为运动员下一步的训练提供参考依据，所以，射击运动员在体能训练的过程中要给予体能测试足够的重视，才能很好地突出训练的效果。运动员可以一个星期做一次小的体能测试，测试近几天训练的状况，对不足的地方及时采取弥补措施。一个月做一次大的体能测试，对这一个月的训练情况做一个有效的反馈，以为下个月训练计划的制订提供借鉴。教练要关注运动员的体能测试，对他们测试的各项数据进行有效的分析，并帮助运动员制订适合他们的体能训练计划。

综上所述，在射击项目的发展水平不断提高的今天，进行射击训练的过程中要高度重视训练的人性化和科学化，关注运动员的体能训练，将体能训练和技术训练结合起来，以保证运动员能够在比赛中获得更好的成绩。射击教练要做好相关的训练工作，以保证训练的成效，更好地实现训练的目标，培养出更多优秀的射击人才。

【参考文献】

篇（2）

身体是革命的本钱，在很大程度上指的就是身体素质，身体素质也决定着一个人的精气神以及生活的态度，因此身体素质对于一个人的成长来说是非常必要的。为了自己的未来以及国家的未来，必须要重视体能训练，重视体能训练要从小开始，小学就是主要通过体育课堂，小学生正处于无论是身体还是思想正处于启蒙阶段，良好的思想熏陶有利于形成锻炼意识，良好的课堂教学则利于学生形成科学有效的体能训练方法，帮助学生更好的成长。

一、现代小学生体能状况分析

随着我国经济的不断发展，人们的生活水平相应也提高，社会也出现了大发展大繁荣的态势，特别是一些娱乐文化的出现占据了学生大量的时间和精力。特别是在电子计算机兴起之后，对青少年的影响是非常大的，这在一定程度上降低青少年身体素质的同时，也让青少年忽略了身体素质的锻炼，导致整个的身体素质呈现出下降的态势，因此小学体育课堂在这个大背景下就要扮演更多和更重的角色了。

二、小学体育课堂体能训练策略

（一）以兴趣为主，加强引导

在体育课堂中进行体能训练要讲究兴趣原则，而不是照抄照搬教材，因为体能训练包括很多项目，比如耐力训练、柔韧性训练等等，但是小学生并不是对所有的训练感兴趣，而且小学的体育课也有一定的限度，那么如何在短时间内进行最有效的教学，对教师来说是个难题，体育教师要根据在实践中总结的经验，发现学生在实际体能训练过程中对哪个体能训练更感兴趣，以这种兴趣为基础让学生进行训练，让学生在体能训练中感到更多的快乐，这样体能训练的效果才是最好的。

（二）营造良好的体能训练氛围

体能训练不同于其他的体育课，体能训练讲究更多的技巧，相比其他的体育课来讲也比较枯燥，因此很多学生对体能训练课兴趣是比较低的。因此要建立良好的体能训练氛围，呈现出一种快乐和愉悦的氛围，让学生在不知不觉中度过体能训练课。比如在进行高低杠训练时，有些学生是比较害怕的，体育教师一方面要进行帮助和辅助，另一方面要进行分组的形式，让学生进行互帮互助，那些身体素质相对较差的学生，会发现自身的身体素质会拖小组的后腿，这样就对体能给予更多的重视，身体素质自然就有提高的趋势。

（三）构建游戏性课堂

在进行体能训练课堂时一定要注意运用游戏带入的方式开展，因为小学生本身就是爱玩的年纪，将体能训练变成一堂更接近游戏的课能够帮助学生接受体能训练的知识和技巧。比如在锻炼学生的灵敏度上，体育老师完全可以将学生非常喜欢玩的丢沙包的游侠融入其中，在这个过程中体育老师也要在这个游戏中扮演重要的角色，边做游戏边对学生进行指导，在游戏过程中对学生进行及时的指导，让学生在游戏过程中学习相应的体能知识。

另外一些学生从小体弱，体育老师在进行体能教学中要进行更多的指导，要给与特别的关照，单独找出适合这些学生所做的游戏，并告诉学生在课下应如何提高自身的体能。

三、将体能训练与教学实践相结合

（一）创设教学情境，激发小学生的兴趣和热情

由于受传统教育模式的影响，体育课一直处于弱势地位，小学体育教师对体育的重视程度也不够，因此在进行体育教学的过程中依然采取传统的教学模式，对体能训练也只是简单介绍一下理论知识，这种教学情境学生对体能学习的兴趣自然较低。随着素质教育的不断深入，学生的身体素质普遍下降，学校对体能训练的重视程度也不断提高，因此体育教师也对传统教学模式进行改进，创设适合学生的教学情境，根据学生的兴趣进行教学，利用学生愿意玩的游戏作为体能训练的开端，这样不仅改变了传统教学的模式，而且对激发小学生对体能训练的兴趣和热情有积极作用。

（二）体能训练应更加注重学生的身心健康

小学的体能训练应该更加注重基础，更加注重奠定学生的身体素质方面，而不是更多的强调理论和技巧。应该改变过去体育课都注重理论教学和散养教学的模式，更加注重学生身心的健康发展。体能训练一方面在于提高学生的身体素质，让学生具备多运动的意识，另一方面在于让学生能够正确对待身体素质较差的同学，身体素质较差的同学一般不能够进行比较激烈地运动，体育教师在这个过程中应该对他们更多的鼓励，同时让身体素质较好的同学帮助身体素质较差的同学，在这个过程中让学生能够形成互相帮助和互助互爱的环境，有利于小学生身心的健康发展。

（三）将体能训练拓展于课外生活领域

体能训练不仅仅体现在体育课堂当中，因为小学体育课堂本身课时就少，而且一个学期的课不能全部用于体能训练教学，因此要将体能训练拓展与课外活动当中，体育老师要将学生平时喜欢的做的体育活动进行大致的了解，让学生在课外进行活动时的一些体能讯来年的技巧在课堂上进行示范，另外体育教师可以教一些比较适合体能训练的运动教给学生，这样学生就能够在课外活动中更好地运用在课堂上学习到的体能训练的知识和技巧，有利于提高学生的身体素质，为未来的发展奠定良好的身体条件。

四、结语

随着计算机对青少年影响的不断增加，无论是家长还是学校都认识到青少年的身体素质在逐渐的下降，因此为了解决目前存在的问题，学校在小学体育课堂中也更加重视体能训练，通过一系列的措施提高学生的身体素质，但是体能训练相对于其他的体育课程来讲比较枯燥，这就需要体育教师在进行体能训练的过程中讲究更多的技巧和方法，帮助学生提高身体素质。

参考文献：

篇（3）

关键词 体能训练 田径 高校学生 训练价值 实施策略

体能，从微观的层面来说，指的就是机体的基本运动能力。田径运动隶属于体能类运动项目的范畴，在开展田径教学训练的过程中良好的体能水平是学生田径运动技术和技能得以顺利提升的重要保障。然而，综观现阶段我国高校田径教学的现状却可以发现，不但体能训练没有得到应有的重视与关注，而且目前所开展的体能训练活动还普遍存在过于单一和低效的问题。鉴于此，本文就针对高校田径体能训练的价值和实施策略等问题进行了分析，以期能够借此加深对高校田径体能训练的认识，提高对高校田径体能训练的重视程度，为高校田径体能训练的科学化开展提供一定的参考与借鉴。

一、高校田径体能训练的价值

首先，高校田径体能训练的开展有助于学生体质健康水平的提升。高校田径体能训练在学生体质健康水平提升方面的积极作用主要体现在以下两个方面：一是，有预见性和针对性的田径体能训练能够让学生的身体形态得到改善和优化，有助于学生良好体型的塑造；二是，科学的田径体能训练活动，能够全面的发展学生的身体素质，提高学生的运动能力，促进学生身体机能水平的提高。

其次，高校田径体能训练的开展有助于学生田径基本技术和基本技能的掌握，对学生田径运动成绩的提升具有重要的促进作用。田径属于体能类运动项目的范畴，其对于体能的要求是较高的，学生只有具备了良好的体能水平，才能够为后续基本技术和技能掌握奠定良好的基础，否则，忽视了体能训练的开展只一味强调技术技能的学习与训练，往往会大幅增加学生田径技术技能学习的难度，影响学生田径学习的兴趣和积极性。

最后，科学的、有针对性的田径体能训练有助于运动损伤事故的预防。无论是田径教学还是田径训练，运动损伤事故都有可能发生，无法从根本上完全杜绝。在高校田径教学训练中，运动损伤事故一旦出现，轻则影响教学训练活动的顺利开展，重则影响学生的身心健康，甚至对学生的身心造成不可逆的伤害。而体能训练活动的开展，能够让学生的综合身体素质和运动能力得到有效的提升，从而大幅降低运动损伤事故出现的可能性。例如：在短跑、跳远以及跨栏等田径运动的教学训练活动中，往往容易出现股后肌群拉伤的问题。而股后肌群拉伤之所以会出现其中一个重要的原因就是股后肌群的肌肉力量较弱造成的。如果在开展田径体能训练的过程中，有意识的加强股后肌群的肌肉力量训练，提高肌肉力量的水平，就会大幅降低这类运动损伤事故出现的可能性。

二、高校田径体能训练的实施策略

首先，要注意体能训练的全面性、科学性。高校学生正处于身心各方面素质发展的重要阶段，各器官和系统在这一时期会逐渐发育成熟，身体形态和身体机能均具有较强的可塑性。因此，任课教师在开展田径体能训练时，一定要注意根据不同田径运动项目的要求和学生各项素质发展的敏感期，从力量素质、速度素质、柔韧素质以及灵敏素质和耐力素质等多个方面入手，科学、全面的发展学生的体能，切忌盲目开展单一、大强度的训练活动，影响学生体能水平的顺利有效提升和教学训练的质量与成效。

其次，要注意遵循体能训练的循序渐进原则和系统性原则。一方面，在针对高校学生开展田径体能训练时，一定要注意遵循循序渐进的基本原则，在充分考虑学生目前的机能状态和学习能力的基础上，由易到难、由简到繁的对训练内容进行合理的安排，切忌操之过急，因为过度训练引发运动损伤事故或者是学生的抵触情绪；另一方面，还要注意遵循系统性的基本原则。学生的体能水平是可逆的，以力量素质为例，力量训练的开展能够提升学生的力量素质水平，但是，训练一旦终止，现有的力量水平也是可以衰退的，肌肉体积会缩小，肌肉力量会下降，骨骼和肌纤维之间的连接也会减弱。因此，在针对高校学生开展田径体能训练时，一定要注意训练的系统性，只有坚持长期、系统的训练，才能够确保学生体能水平的稳步提升。

最后，要注意训练方法的灵活化、多样化。在传统的高校体能训练活动中，部分任课教师只一味强调要不怕苦、不怕累，不顾学生的实际开展单一乏味、大运动量的重复训练，久而久之，面对枯燥乏味、大运动量的训练，学生往往会不自觉产生畏惧退缩的心理，以至于影响了体能训练的质量和成效。针对这种情况，为了充分调动学生的训练积极性和训练热情，避免学生畏惧退缩等消极负面情绪的出现，任课教师在组织开展体能训练活动时，应注意根据高校学生的身心特点采用灵活的、多样化的训练方法。例如：可以根据教学需求有针对性的设计一些摔、跌、失衡的动作，或者是在训练中穿插安排一些对抗性的训练动作，亦或是采用游戏或者是竞赛等学生喜闻乐见、活泼生动的方式来组织开展训练活动等等，既能够取得理想的教学训练成效提高学生的体能水平，同时还有助于激发和培养学生对田径运动的兴趣。

篇（4）

本文将以现阶段最具影响力的运动训练服务机构的一，也就是美国代表性体能训练服务机构EXOP槔，针对其组织特色、核心理念及独特的系统架构进行介绍。希望EXOS所标榜的最新的专业理论和实践方法，可作为我国学术界及产业界学习参考的依据。

一、训练中心的需求与EXOS的组织特色

（一）训练中心的需求

随着运动健身的意识兴起，国内开始出现相当数量的体能训练中心，各个中心以训练的原理原则为基础，发展其独特的训练系统。这些原理并非实验室研究出来的，而是根据过去很多成功的运动员训练中，找到一些共同的因素归类而得。除了发展本身所具备的特色系统的外，这些训练中心也积极引进国外优质训练体系，试图将训练方法品牌化、标准化、规模化，并尝试将传统训练体系进行升级改造。训练中心的需求其实就是每一位参与运动训练者所需的服务条件，每一位参与运动训练者均可能需要专属的运动训练处方、心理的建设、营养的咨询或增补剂、复健和恢复的技术支持。而美国代表性体能训练服务机构EXOS就是一个由个人需求所衍生而成的专业训练机构，它提供所有接受运动训练者一个完整且系统化的服务体系。

（二）EXOS的组织特色

EXOS团队阵容除了训练、心态、营养和恢复等专业团队外，马克沃斯特根也整合了市场营销、广告设计、运动表现创新等元素，提供资源整合与包装行销，让EXOS成为整个运动训练专业市场的亮点。在EXOS训练场馆内可以发现，训练所使用的各式器材皆是与EXOS合作品牌：包括训练前使用按摩滚轮系列的SKLZ、教练与学员身上所穿的ADIDAS运动服，攀爬机VERSA CLIMBER、无动力跑步机WOODWAY等等，都是资源整合成功的见证。

二、EXOS核心理念与系统架构

（一）四大核心理念的整合

EXOS的训练整合了四大核心理念包括：心态、营养、体能训练、恢复。这同时是运动员接受训练时的必要过程与重点。包括：

1.在训练期间必须要让运动员知道为什么而训练、为什么而吃、为什么而恢复，这些认知决定了训练成效的优劣；

2.在进行训练课程前必须分析了解运动员的能力，并与技术教练与运动员确认训练的需求方规划训练课程；

3.每一堂训练课前询问运动员的身体状况来确定运动员是否准备好训练了，在吃下营养补给品或是膳食前必进行营养卫教课，让运动员与教练了解每天热量与营养素等饮食需求；

4.训练期间教练会抛出问题给运动员，要运动员思考为什么现在要进行这项训练，让运动员大脑与身体有效连结；

EXOS的专业教练在建立运动员心态前，首先会了解运动员的基本能力。因此在进行体能训练前，运动员会填写病史表格并且通过营养师和运动员面谈初步了解运动员健康状况。紧接着依照Okada、Huxel和Nesser所强调的功能性检测，通过仪器量测运动员的身体组成与纪录身体四面像，建立训练前、后的对照图，检测运动员身体条件与体能状态，通过检测了解运动员的能力后进一步与技术教练讨论。

EXOS通过检测取得运动员的身体组成后即由EXOS营养师接手与教练团队进行会谈并提供营养课程，让运动员与教练了解每天热量与营养素等饮食需求，并说明训练期间EXOS所提供的膳食与训练前后的营养补充品该如何补充。

（二）系统架构

EXOS的核心价值和成功关键建立于一个标准化流程化、个别化、整合的系统。EXOS认为，系统应该类似一个程序芯片，再复杂的系统都是由环环相扣的程序组成，将运动员的身心条件带入系统，系统则会产出最适合这位运动员的专属训练方案。EXOS训练系统中身体功能训练主要包含七个板块内容：脊柱准备、动作准备、动作技巧、增强式训练、肌力和爆发力训练、能量系统发展。

三、结论

EXOS除了靠着心态、饮食、训练和恢复等四大理念整合擦亮EXOS招牌，更强调“Everyday is game day”。EXOS体能训练团队希望，每一位参与训练者均将每一个训练日当成是比赛日并全力以赴。EXOS体能训练团队强调为运动员量身打造的个别化训练课程，打破传统训练先开设课程后让全部的运动员来适应的模式。

篇（5）

在体育运动项目中，篮球运动是一种高强度、多间歇、持续时间较长的一项体育项目，它要求篮球运动员具有较好的体能素质，可以在篮球比赛中呈现最佳的状态。但是，目前我国的篮球体能训练的重视度还不高，对于篮球体能训练的规律、技巧等的研究还不深人，体能训练简单化，而且还存在一般化的训练与专项训练相脱节的情况等。所以，在加强篮球体能训练之前，要认识到我国篮球体能训练的现状和存在的问题，进而提出相应的解决方案。

一、篮球训练中体能训练的重要性

在篮球项目的比赛中，常常要讲究各种各样的比赛战术，而这些战术无一不是需要篮球运动员的合作来完成的，如果其中某个运动员的体力不支，则会严重影响篮球战术发挥其应有的效果，这也是我国与国外篮球训练中的差别所在。著名的篮球运动员姚明的弹跳力和短跑速度都是很好的，试想，没有良好的体能素质，如何能配合其他人，正确运用战术，发挥个人的作用。

从生物学角度出发，对篮球运动员进行长时间的高强度的训练，有利于对运动员进行身体体能素质的改造。长时间的、高强度的、大负荷的体能训练有利于运动员的机体产生适应性，改善运动员集体各个器官系统的机能，从而有利于运动员整体运动体能水平的提高。

科学地进行篮球体能训练，能有效地促进运动员的身体健康。在体能训练中，长跑、蛙跳等常规训练有利于提高运动员的心血管、呼吸、中枢神经系统等的功能，提高运动员机体对外界环境的适应能力，以及抵抗疾病的能力。通过体能训练，使运动员的速度、耐力、弹跳力等都得到发展，更好地为篮球比赛服务。

二、篮球训练中体能训练中存在的问题

（一）重视度低，专职训练人员少

在我国，由于各种各样的原因，篮球队里的教练人员较少，往往仅有一名或两名篮球教练。这名教练不仅要负责运动员的战术训练，还要负责运动员的体能训练和日常生活等。于是，由于时间与精力的限制，教练将体能训练与战术训练结合在一起。对于体能训练并没有相应的、明确的训练，而国外的体能训练往往细化到每一块肌肉的训练。所以说，国内篮球体能训练的重视度仍需加强。

（二）系统、计划性训练不强

著名篮球教练哈里斯曾经说过，中国篮球队迫切需要解决的问题就是，制定全面系统的篮球体能训练，增强运动员的体能与力量，可见，我国的篮球体能训练是缺乏系统性与计划性的。我国篮球体能训练没有单一的针对性，常常一概而论，经常以一个标准来衡量所有的运动员的训练结果，极易造成运动员的疲劳以及信心降低，影响运动员的训练积极性，进而影响到以后的篮球比赛。

（三）训练手段简化，以力量训练为主

在篮球体能训练中，应该讲究“循序渐进”的训练方法，不应该直接进行高强度的训练。目前，我国篮球体能训练方法、手段的选择还没有细化的根据每一个运动员的实际情况制定计划训练，方法较为简单，而训练的目的仅仅是为了提高运动员奔跑的速度与耐力，盲目性较大。另外，单纯的田径体能训练等手段，只是对运动员身体的某些器官进行刺激，而使局部负担过重。长时间训练下，运动员极有可能产生疲劳，甚至会导致意外伤害。

三、加强篮球训练中体能训练的策略

篮球这种高强度、超负荷的运动项目，是应该由专业的体能训练教练与战术训练教练，相互配合来完成常规的训练。在体能训练中，应该注意一般训练与专项训练的协调，还要注意科学地、系统地训练手段，注意因材施教，强化运动员的各项身体机能，为打好比赛做好基础训练。

（一）力量、速度训练法

力量与速度是篮球比赛的基础，所以在体能训练中，应该加强这方面的训练，特别是上下肢、膝、腕部的训练，发展运动器官肌肉群的力量；对于速度的训练应该以专项训练为主导进行，比如立定跳、跨步跳等。

（二）耐力训练法

运动员在长时间的比赛过程，经常会感觉到疲劳，所以在体能训练中应该着重注意耐力的训练而长跑是较好的方法。长跑可以提高运动员的心血管、呼吸、中枢神经系统的机能，增加肌肉耐力，身体供能量提高，促进赛后恢复。

四、结束语

在进行@球体能训练时，教练应该结合运动员的实际情况，制定相应的体能训练计划。因为不同的运动员的身体素质存在差异性，所能承受的体能训练极限也是不同的，所以教练应该深人研究篮球体能训练的理论、注重不同的技术与战术，利用不同的训练手段、方法，创新地、科学地帮助运动员提高体能素质，避免在训练中发生运动损伤的情况。

篇（6）

利用表格解应用题实际是一个去枝存叶，去繁存简的思维梳理、分析、判断、推理的过程.这不仅使审题和分析题意变得简捷明了，而且使各个量与关系对号座，使学生很容易就能从中筛选出有用的数据.这种解题模式尤其适合题目中含有较为隐蔽的数量关系的应用题，或是所求的问题有几种可能的情况，采用列表法来分析思考，能使问题解决得心应手.

案例1 现有两个筑路工程队，分别是红队和蓝队.首先，红队单独施工完成了总工程的三分之一，耗时整整1个月.之后，蓝队也共同参与这项工程，只花了半个月的时间完成了余下的全部工程.试问：红队还是蓝队的施工速度更快些？

二、利用类比法解应用题

类比法是一种重要的数学思想方法，是根据两种或两类对象在某些方面的相似来寻找类比问题，通过观察、类比、联想，将原问题转化为类比问题来解决，这对培养学生的思维能力有着不可估量的作用.

三、运用逆向思维解应用题

逆向思维是一种重要的思考能力，是指从问题的反面去思考问题，有人称之为“倒过来想”. 这不但能启迪学生智慧，开拓学生思路，而且可以使学生摆脱固定的思路和习惯去逆转过来思考解答应用问题，发展学生素质.

四、巧用假设法解应用题

“假设”是思考数学问题时常用的一种方法.有些应用题运用一般方法如分析法或综合法进行求解时往往会感到较麻烦，为求问题明朗化，我们可以利用合理的“假设”，使复杂的条件变得单一，从而找到问题的突破口.

总之，应用题教学一直是小学数学教学的难点所在，值得我们一线教师去深入研究和探讨，对学生长期的进行有针对性的训练，以加深学生对基础知识的掌握、理解程度，提高学生综合分析、解决实际问题的能力.

篇（7）

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2017）01（b）-0165-02

通过多年的数学教学经验发现，中等生学习认真，基础知识也较为扎实。但是，在解数学题的过程中，却经常出现错误，而据分析之所以会出现这种情况，其中非常重要的一点就是中等生相对来说普遍存在思维深度比较差以及开拓力和创造力能力较低的问题，以至于在解题的过程中不够灵活。鉴于此，为了提高中等生的数学解题能力，文章就从以上几个方面入手，针对提高中等生灵活解数学题能力的训练策略进行了分析。

1 加强应变能力的训练

一题多解、一题多变、一法多用等是提高学生思维积极性和灵活性，防止学生在解数学题的过程中形成思维定势的有效方法，同时也是提高学生应变能力和综合利用所学习与掌握的知识解答数学题技能的重要途径。因此，开展数学教学活动的过程中，要提高中等生灵活解数学题的能力，任课教师应有时得利用一题多解、一题多变以及一法多用等来开展有针对性的训练。例如：为了拓宽学生的思维，引导学生养成广范围、多角度、突破常规的分析问题、解决问题的习惯，提高中等生在解数学题时思维的灵活性；在解一道平面几何题时，不但要引导学生用常规的方法给予证明，还可以引导学生用代数的方法给予证明，与此同时，还可以通过提问的方式，如“这个问题能够使用三角方法和解析方法来进行求解吗？”“对比以上几种解题方法，你觉得每种方法的优缺点各是什么？”“以上几种方法相互比较来说哪种方法更加简便？”等等，这样不但能够有效激发学生的求知欲望和学习积极性，同时还通过代数方法、几何方法以及三角方法和解析方法等多种解题方法的运用，实现了以上知识点之间的融会贯通和深化巩固，使得学生对各知识点的理解进一步加深，创造思维能力也得到了进一步的发展和提升。

2 加强“通解”基础上的“巧解”训练

“通解”和“巧解”都是解数学题的过程中常用的方法，其中，“通解”简单来说，实际上指的就是解决某类数学题的常规方法；而与“通解”相对应的“巧解”指的则是相较于常规的解题方法来说，想法更为独到，证法更为巧妙，计算更为简便的解题方法。笔者在开展数学教育教学活动的过程中，通过对历年数学考试中的题目进行整理和分析发现，几乎所有数学试题都在所考察的常规解题方法的范围之内，但是在这些数学试题中有很多也不排除用“巧解”来进行解题。同时对比优等生和中等生的数学解题习惯也可以发现，中等生相较于优等生而言，在“巧解”的运用上明显存在不足。

据分析之所以会出现这种情况主要是因为，中等生普遍学习态度比较认真，基础知识的掌握也比较扎实，在这样的前提下，符合一般思维规律的“通解”对于他们来说，不但更自然流畅、更容易理解，同时也更容易掌握和运用，所以，中等生在解数学题的过程中相对来说更倾向于使用“通解”。但是在实际解题的过程中，部分适合采用“巧解”的数学题目如果采用“通解”的方法，往往会存在计算量大，或者是计算过程过于繁琐等问题，并影响到最终的解题质量和效率。因此，针对这种情况，要提高中等生灵活解数学题的能力，就一定要重视加强“通解”基础上的“巧解”训练，而在训练时，主要应注意如下两个方面的问题。

首先，“巧解”训练一定要在确保学生切实掌握解决各类数学题的通法，在大脑中已经形成了有关解题通法体系的基础上进行。与符合一般思维规律的“通解”不同，“巧解”是“通解”的升华，是牢固掌握“通解”的基础上，在反复思考一个问题时，突然出现的一个巧妙想法或者是灵感。因此，要通过中等生“巧解”能力的提升，促进其灵活解数学题能力的提升，就一定要加“通解”基础上的“巧解”训练。也就是说，在开展数学教学工作的过程中，要提高中等生灵活解数学题的能力，让其掌握“巧解”的技巧，一定要在确保学生切实掌握解决各类数学题的通法，在大脑中已经形成了有关解题通法体系的基础上进行。其次，要注意通过对“通解”的反思与回顾，来引导学生去自然而然地发现“巧解”，运用“巧解”。这种通过反思“通解”，引出“巧解”，并最终实现“巧解”巧妙灵活运用的训练方式。不但能够为“巧解”的引出和运用进行思维铺垫、创造思维情境，还能够让学生直观地感知和体验整个思维过程，既有效地培养了学生的思维能力和思维灵活性，同时又解开了“巧解”的“神秘面纱”，让不擅运用“巧解”的中等生感到“巧解”不再遥不可及，从而通过“通解”和“巧解”的有机结合，让中等生从大量的、繁琐的运算中脱离出来，并且利用从“通解”到“巧解”的思维过程，进一步优化了学生的数学解题能力，提高了学生的创新能力和求简意识。

3 加强智力趣味游戏的训练

在开展数学教学活动的过程中，智力趣味游戏，例如：扑克牌算24点、下棋、急转弯等的合理运用，不但能够有效地激发学生的数学兴趣，同时还能够让学生更加直观、更加深刻地理解所学习的知识，从而实现开发学生的智力、提高学生的数学理解能力和数学解题能力的目的。以扑克牌算24点为例，一方面，由于扑克牌算24点的过程中，会涉及到很多的算法，学生在玩游戏的过程中，必须要从不同的角度去思考问题、解决问题，从而能够有效地提高学生思维能力和思维灵活性；另一方面，由于在扑克牌算24点的过程中，一种方法的运用不一定会得出24，所以，学生必须要学会从不同的角度进行推理，这对于学生解数学题过程中推理能力的提升有着重要的促进作用；最后，在玩扑克牌算24点的过程中，由于游戏中牌的点数不同所运用到的计算方法也不同，所以学生在玩游戏的过程中思维始终处于高速运转的状态，而且还必须要以最快的速度，在最短的时间内算出24才能够赢，所以，扑克牌算24点还有助于学生快速反应能力的培养和发展。

而思维能力和思维灵活性、推理能力以及快速反应能力的提升，均有助于学生解题能力的发展，对学生解数学题的过程中解题能力的提升有积极的促进作用。

4 结语

综合全文的分析可知，在开展数学教学活动的过程中，加强应变能力的训练、加强“通解”基础上的“巧解”训练以及加强智力趣味游戏的训练等几种方法均有助于提高中等生灵活解数学题的能力。然而，在开展数学教育教学活动的过程中任课教师却要注意，提高中等生灵活解数学题能力的方法和策略却不仅限于以上几种，只有在全面了解中等生的身心特点、学习习惯和思维习惯的前提下，据此对教育教学的方法进行不断的创新与完善，才是提高中等生数学解题能力的关键所在。

参考文献

篇（8）

英语新课程标准指出，基础教育阶段的英语教育在目标上是以学生语言技能、语言知识、情感态度、学习策略和文化意识的发展为基础，培养学生关于英语的综合语言运用能力。这一提法突出了学生应在语言情境的体验中掌握语言知识和言语能力的外语教学思想。语言的本质是交际，通过言语交际培养学生综合语言运用能力是英语课堂教学的目标。学生听、读训练的培养是构建英语高效课堂的重要部分。英语教师要为学生创造合理的、真实的语言环境，让学生在有效和真实的语言环境（Life–like）中运用语言。教师要以学生为主体，综合地进行听、说、读、写训练，不断培养学生运用英语的交际能力。

一、英语学习听、读引领，学生交际“内外兼修”

《新英语课程标准》指出：“教师在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、研究，在实践中学习，使学习成为在教师指导下主动的、富有个性的过程。”因此，从英语学习的初始阶段，教师就要把学习英语的方法教给学生，让学生养成好的听、读习惯，把外因转化为自己的内在需求。

1.课前预习，做好听、读热身活动。

课前预习是一种良好的学习习惯，教师在布置预习任务的时候，可根据不同年级层次的学生，针对听、读两个方面，进行递进式的布置。切实确定预习的内容，预习什么？怎样预习？针对三年级的学生，教师在布置时要细化内容和要求，预习要求必须合理、正确、有可操作性。教师可以这样要求学生：听A部分录音三遍。要求指读课文，听一遍跟读两遍。这样才可以使预习有文可依。对于高年级的学生来说，他们已经有一定的学习基础，教师在布置预习作业时要针对不同的教学内容，指导学生选用合适的预习方法，培养学生自己发现问题和解决问题的能力，做好英语交际听说热身活动。

2.课上强化，组织听、读交际实践。

英语课堂是培养学生交际能力的主战场。首先，教师要尽量用英语组织课堂教学，为学生的实践创造良好的英语环境。用英语组织教学要从最简单的日常用语开始，逐步加深。比如三年级的学生刚接触英语，教师不能因为学生听不懂就不说英语，或急于用中文表达，可以通过肢体语言的配合，学习情境的映衬，让学生多听、多模仿。其次，教师要强化学生在课堂上的听、读习惯。教师在英语课堂上就应要求学生认真听示范发音，观察教师口型，看清、听清后再模仿。学习英语是从“听”起步的。“听”是“读”和“说”的前提，只有听得清、听得懂，才能读得准、说得好。

3.课后巩固，提升听、读学习能力。

经过英语课上的强化之后，教师还要通过多种形式的训练，明确听、读更高层次的要求，强化学生听、读的效果。比如，可以让学生在掌握语言内容的基础上，先试着合上书，听一遍录音，尝试理解。然后用暂停键，录音播放一句，学生就跟读一句。再变换听和跟读的方式，录音放上句，学生说下句，把跟读变成人机对话的形式。最后打开书认读，更进一步理解巩固所学内容。另外，在听音、跟读和朗读的过程中，不能只满足于“听到”，能跟得上说、跟得上读，更要注意语音、语调、句重音、停顿等，为学生学会标准流利的英语做好准备。

二、理解训练激活思维，学生交际“有声有色”

小学生学习英语有其独特特征，小学阶段的学生模仿能力和求知欲都很强，在英语语堂上也乐于表现，愿意开口说英语。但是有些学生也出现了一些问题，如：不知道自己说的是什么意思；不知道如何在对应的情境中正确地运用英语，等等。这些问题产生的根源在于学生在学习语言的过程中，理解训练不到位。教师要采取多种多样的训练形式，提高学生的理解能力，建立更有效的英语交际课堂。

1.听、读理解训练要重兴趣。

以“听-做-核对-读”这一教学程序进行的传统英语听、读训练，较为机械，久而久之，学生会觉得英语课堂枯燥无味。因此，进行听、读理解的训练，兴趣应该是第一位的。教师要精心设计，让学生的英语学习充满乐趣。一首好听的歌曲带给学生无尽的遐想，一个有趣的游戏可能带给学生无限的乐趣，一个简单的谜语可以拓展学生思维。直观教具如实物、图片、简笔画、投影片等，更是英语老师不可缺少的好帮手。教师要善于激发并保持学生对英语的学习兴趣，相信学生的听读理解能力一定会有稳步提高。

2.听、读理解材料要有选择。

学生的听、读理解是一个积极创造的思维过程，也是一个复杂的心理语言过程。教师选用听、读材料时必须符合学生的学情。听力理解的语言材料属于交际性语言，它来源于生活，具有口语特征。对于初学英语的学生来说，学生用书的课文录音、课后相应的听力题练习，都是好的练习材料，这些内容都是学生所熟悉的，生词不多，又紧扣所学知识，学生很容易听懂。对于高年级的学生来说，在选择听、读材料时则可以选择有一定难度的，让学生进一步提高学习能力。

3.听、读理解训练要学技巧。

教师在对学生进行听、读理解训练时要注意对学生技巧的指导。在听、读理解训练时，要求学生在训练的过程中运用相对应的策略。预测策略是听力理解训练中较为重要的一种。预测策略可分为听前、听中和听后三个阶段。听前预测是通过快读选项，对可能的问题和大致内容进行预测；听中预测是在听的过程中，通过起始句、标志语、关键词等对文章内容进行预测，同时这里也包含对听前预测的分析、修正、整理及再预测；听后预测一般是对听后仍有疑问或漏听的信息的回顾和推理性弥补。

篇（9）

数学是一门强调思维运用的学科，学生数学知识的掌握是学好数学的基础，有效运用数学思维解决问题则是他们学会思考数学，提高数学学习质量，能学和会学数学的关键。因此，在初中数学教学中，我们要以生为本，重视学生数学思维能力发展，帮助学生掌握常见的数学思维方法，引导他们学会有效的自主学习，形成良好的数学学习品质。

一、初中生需要掌握的数学思维

数学是一门比较抽象的基础学科，学好数学是其他理科能够学好的基础。数学学习思维可以迁移到其他学科。因此，我们在初中数学教学中需要让学生有主动掌握数学思维的意识和能力，为其他数理有关学科学习和终身发展打下坚实的基础。数学思维主要有直观感知、观察发现、归纳类比、空间想象、抽象概括、符号表示、运算求解创新等思维类型。这些思维在数学实际运用中可以侧重一点，也可能需要多种思维的综合运用。

就初中阶段数学思维而言，我们要注意衔接教学，重视学生由具体形象思维向经验型抽象逻辑思维过渡。在小学数学教学中，数学学习由生活现象切入，在与数学有关的生活现象分析中发现数学问题。而在初中学习中，有些问题可由生活现象得出，如正负数的认识。但是正负数学习中，必须数形结合，引入数轴这一概念，让学生形成初步的数形结合思维。之后，引导学生从经验型抽象逻辑思维向理论型抽象逻辑思维转化，训练学生的发散思维和集中思维。如函数相关问题学习中的分期付款问题探讨，需要引导学生在观察、猜想之后，形成逻辑思维能力，培养思维的发散性和敏捷性、深刻性及逆向性，提高思维的转换速度。

二、学生数学思维提升策略分析

现在提倡学生自主学习，但是学生学习能力的提升需要自我思维的运行，可以说数学学习质量关键在于学生数学思维的运用。因此，我们在课堂教学中要注意组织指导和训练学生的数学思维。

1.培养良好的数学思维习惯

小学生在数学学习中解决数学问题一般不需要怎么深入思考，通过加减乘除就能解决问题。因而，有些学生没有形成良好的阅读审题习惯，没有运用数学思维解题的思维品质。而在初中数学学习中，学生如果遇到比较简单的问题，是需要思维的。如“绝对值与相反数”中，“在数轴上，点A、B表示的数互为相反数，A在B的右侧，且这两点的距离为8，那么，这两点表示的数分别是________和__________”。这就需要结合数轴进行思考，有着初步的数学结合意味。也就是学生要养成遇到这样的问题，利用数轴解决数字问题的习惯。

培养学生运用数学思维的习惯，需要我们在教学中将需要实现的数学思维目标呈现给学生，在问题解决中指导学生，让学生明白自己运用了什么样的数学思维。这样在同一类问题解决中，学生就有这样的思维，从而获得数学问题解决能力。当然我们要根据学生的学情教学，初中生的思维能力还处在发展和成型阶段，我们要引导他们自己思考；有效利用教材，让学生经历“读一读”、“想一想”、“说一说”等环节，让学生更好地思维。

2.形式多样提升学生思维能力

自主学习是有效学习的一种方法。在学生自主学习活动中要鼓励其联系生活学习。如在《近似数与有效数字》自主学习中，让学生思考一道简单的数学问题，尝试发现近似数。学生从购买水果、蔬菜，研究出租车价格表等生活问题中获得数学知识运用思维。这样的学习能激起学生学习数学的兴趣。

在初中生数学思维培养中要通过一些感性材料，组组和指导学生进行有效的观察、联想和探索。如已知|a|=5，|b|=3，a

思考充满数学教与学的全过程。数学课堂教学需要情境，需要实际数学问题的解决，更需要学生的思考、发现和创新。如有关三角问题的思考方式通常是什么？需要什么样的思维？这样的问题可以在教学中作为思考问题先提出来，然后展示三角问题让学生解决，在解决中让学生获得转换思维和数形结合及化归思维。又如列方程解应用题过程中，关键在于等量关系的确定。如“用二元一次方程组解决问题”学习中遇到的一道题目：“A、B两仓库共存粮500吨，如从A仓运出粮食的50%，从B仓运出粮食的40%，那么，现在B仓库所余的粮食比A仓库多30吨，求甲、乙两仓库原来各有多少吨粮食？”关键就在于学生将实际问题转化为数学问题，能否找出问题中的相等关系并正确列出二元一次方程组。在这样的问题解决中，启发学生从错综复杂的数量关系中探寻已知与未知之间的内在联系。可以画草图、列表将问题形象化。

另外，在初中生数学思维培养中要注重培养学生自主地、创新地解决问题的能力。如有些问题用特殊值带入，有些与平面图形有关的问题利用添加辅助线或者平移、旋转方式解决。鼓励学生多尝试一题多解，引导从新知与他知、本类与他类、纵向与横向等方面思考；并利用知识拓展，训练逻辑思维。

总之，在初中数学教学中，我们要着力提升学生数学思维和思维品质，创设生活情境，引导学生化形象为抽象，利用形式多样的教学方式，引导学生在新知识接受过程中主动分析、比较和思考，在常规的解题思维形成之后获得思维的发散和创新能力，从而提高学生的学习能力。

篇（10）

钳工实际上是中等职业院校的机电类专业的学生所需要学习的一项非常重要的核心课程。这一项专业技能对于机电类的中等专业学校的学生而言有着非常重要的意义，不过当前在进行该类课程的教学过程当中却逐渐出现一些比较大的问题。因此，围绕着如何让相关专业的学生在日常课程学习的过程当中掌握好钳工技能的知识以及应用，是很多中等职业学校的教师所面对的一个重要的教学任务。在日常的教学实践过程当中，本文根据实际状况，对中等职业院校的钳工技能训练问题提出了一些经验总结和思考。

一、中等职业院校的学生其钳工技能训练所面对的问题

（一）中等职业院校的学生面对的学习环境较差

钳工的实际操作训练主要的模式是由一个老师带领着几十个学生一起共同实践。在整个过程当中，学生要亲自体验锯削、锉削以及锤击等各种不同的声音交杂在一起，很多时候噪声以及非常多的粉尘会让学生感觉整个学习环境比较差，从而导致很多中等职业院校的学生在学习相关的钳工知识的时候，因为环境而丧失了很多方面的兴趣。

（二）中等职业院校的学生其受到传统的理念影响信心低落

传统的观念认为钳工是一种比较辛苦的职业，而且面对的整体工作环境也比较差，所以当前很多家庭当中的孩子都不愿意去参加钳工专业的学习，或者即使迫于现实问题要去参加钳工专业知识的学习，他们在心理上也有一定的不舒服的状况，对于钳工这样一份工作的 社会地位较低以及其重要性都觉得比较不够自信。很多学生在家庭当中没有受过比较多的苦，而且身体素质也相对于之前的青年要低，所以很多中等职业院校的学生在一两个月的学习训练期之后，往往丧失了学习的信心，在学习上没有持续的干劲。

中等职业院校的教师应该根据这些钳工专业学习的学生的心理特点和各项硬件以及软件的状况，制定出相关的措施，更好地帮助这些中等职业院校的学生重新建立信心，调动他们学习钳工的积极性和主动性，提升钳工实际训练课程的教学质量。

二、针对中等职业院校的学生在钳工的专业知识技能的训练所提出的思考

（一）对于中等职业学生的钳工技能的理论和实践的结合

任何的知识要转化成为实践技能都是需要一定的理论知识作为支撑，而学生是否能够顺利领悟相关的知识技能，就和日常的教学有着较大的联系。中等职业院校的学生是否能够顺利地应用钳工知识，其关键仍然是钳工理论知识的传授。所以中等职业院校的教师一定要把握好相关钳工理论知识的传授，要要引导学生在钳工的理论知识学习的过程当中，全面把握，重点突破，在实践的过程当中要注重对于理论知识的重点和难点的突破，这样中等职业院校的学生就可以更好地掌握相关的钳工理论知识。比如以钳工知识课程当中的锉削知识为例子，在具体的实践过程当中，就要注意对于专业的钳工操作规范的动作演示，而且亲自示范讲解之后，要观察这些学生在实际训练过程当中，对于锉刀的使用方法，站立的时候姿势是否端正，以及进行锉刀操作的着力点，以及锉削的方法等方面。而锉刀是不是能够端平，则是进行锉削的过程当中一个重要的技术要领。教师要帮助这些学生反复地进行观察以及操作，不断地训练，学生对于自身的动作出现错误往往是当局者迷，这个时候需要教师对于学生的动作进行及时的纠正，让学生的动作能够符合规范。一旦进行教学的老师相对比较少，而进行钳工课程学习的学生又相对比较多的时候，教师可以适当地调整一下教学上的计划，更多地让学生组成一些学习实践小组，然后以伙伴学习的方式进行互相指导学习，这样不仅仅可以较大程度地对于训练的资源进行高效率地应用，而且对于教学实践的时间也是很大的一种节约，可以促进学生和学生之间的互相进步。

（二）师生之间的关系要注意促进，抓好思想引导工作

师生之间的关系是日常进行教学工作当中的重点，也是一个日常处理过程当中的难点。良好的学生和老师之间的关系可以促进师生之间的共同进步，最终达到双赢。所以，中等职业院校的老师要更多注意在实践课程当中和学生之间的良性关系促进，要及时解决学生在钳工课程实践和学习过程当中所面对的难点。学生往往正是处于青春期，所以很多学生对于日常的学习不一定有持续的兴趣，有时也会遇到生活上的一些难题。这个时候老师一定要做好排忧解难的工作，让学生集中注意力，做好钳工的实践训练课程学习。

中等职业院校学习的学生往往会出现一些厌学的情绪，因为很多学生对于自己要成为什么样的人并没有比较清晰的看法，而且中等职业院校的学生面对着钳工这一类专业课程知识相对比较枯燥，钳工的实践训练又相对比较艰苦，所以很多学生往往会流露出精神的疲惫性，产生出一定的厌烦心态，从而会进入思想当中的消极循环之中。

因此，中等职业院校的教师要抓住这一个问题，努力对学生进行思想的引导。特别是教师要帮助学生树立较高的人生目标，让学生脚踏实地学习好钳工知识，更多地走出一条自己的人生道路。而且要多和学生交流，注意这些学生的心理动态，让学生感受到专业知识和专业技术在社会当中的影响，帮助学生找到自己的人生价值所在，从而更为努力积极地投身到钳工的专业技能的学习训练之中。

三、结束语

中等职业院校是为国家培养更多专业技术人才的一个重要的基地，对于钳工技能训练教学虽然只是专业教育的一部分，但是一叶知秋，要注重学生的学习需求，鼓励学生积极学习，进而为祖国培养更多的专业技术人才。

参考文献：

[1]巫恒兵 提高钳工技能训练质量的探讨[J]-职业教育研究2004（08）

[2]曹润柏 提高钳工操作技能的一些尝试[J]-职业教育研究2007（09）