春季预防常识汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇春季预防常识范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

1 改善养殖水体环境，进行水体消毒预防。越冬期间，由于池塘较少换水，各类水生生物的代谢废物蓄积在水中。春季水温升高后，这些代谢废物开始分解，消耗水中大量溶解氧，产生的有毒、有害物质会使鱼类感染各类疾病的机率增加。因此，在进入春季后，除了要适当换水外，每10～15天施用一次“中水益水宁”或“渔经好水素”能有效改善鱼类生存的水体环境。另外，早春季节，各种生物致病因子如细菌、寄生虫孢子、孢囊还处于繁殖发育的初期，此时用药杀虫、灭菌效果较好，能起到事半功倍的效果。可定期用硫酸铜、硫酸亚铁粉I型0.6～0.7毫克/千克或用敌百虫、辛硫磷粉0.12～0.3毫克/千克全池泼洒，预防原生寄生虫性鱼病。用20毫克/千克生石灰或0.02毫克/千克溴氯海因定期全池泼洒1次，可有效预防细菌性疾病。

2 要提早开食，增强鱼的体质，重视提高鱼体自身抵抗力。鱼类越冬长时间不摄食，体质消耗较大，抵抗力差，极易被病原侵袭。因此，进入春季水温开始回升后，要提早开食，投喂较好的配合饲料加强营养，并根据吃食鱼类的数量、鱼体大小和摄食能力，在水温不断升高的情况下，逐步增加投喂量，做到适量投喂。同时可定期在饲料中添加一部分营养及免疫调节剂，例如维生素C钠粉、免疫活性促长剂和维生素E等，可使鱼类的体质得到较快恢复，从而增强鱼的体质，提高鱼的自身免疫力和抗御病害侵袭能力，能有效预防疾病的发生和流行。

二、春季鱼病的特点及其治疗方法

1 细菌、真菌性鱼病。①水霉病。水霉病症状：此病由霉菌感染引起，其主要症状是伤口长出白色棉絮状的菌丝，病鱼食欲减退，在水中焦躁不安，常出现与其他固体磨擦现象，以后患处肌肉腐烂，游动缓慢，最后衰竭死亡。

第一种治疗方法：可用3%～5%食盐水浸洗鱼体15～20分钟，或用500毫克/千克食盐与小苏打合剂全池泼洒。第二种方法：采取全池泼洒2～3毫克，千克亚甲基蓝，隔2天1次，5天后再用0.2～0.3毫克/千克海因类药物泼洒1次。

②竖鳞病。该病是水质污浊、鱼体受伤后被细菌感染引起鳞囊内积聚液体导致鳞片竖立的一种疾病。鱼类在冬春季节极易流行，死亡率极高。主要症状是病鱼鳞片竖立，体表粗糙，竖起的鳞片向外张开。用手按压有液体从鳞下喷出，鳞片随之脱落。

对于这种病，可在发病时用0.3～0.5毫克/千克二氧化氯全池泼洒，每天1次，连用2～3天。网箱养鱼的用0.7～1毫克/千克二氧化氯浸洗病鱼，浸洗20～30分钟，每天1次，连用3天。

③赤皮病。该病是由鱼体受伤被病菌侵入引起。病鱼体表局部或大部分出血，鳞片脱落，鳍茎充血，鳍条末端腐烂呈扫帚状，称为“蛀鳍”。

可用0.04毫克/千克溴氯海因或0.25毫克/千克超碘季胺类药物全池泼洒。每天1次，连用2～3天。

④细菌性烂鳃病。病原体为柱状屈挠杆菌，一般由鱼体与病原菌直接接触而引起。病鱼体色发黑，尤以头部最甚；鳃丝肿胀，黏液增多，末端缺损；鳃盖内表面皮肤充血发炎，中间部分常糜烂成一圆形或不规则形透明小窗，俗称“开天窗”。

可用0.8毫克/千克硫酸铜与1毫克/千克漂白粉混和溶液浸洗病鱼15～20分钟；或用0.15毫克/千克苯扎溴铵溶液全池泼洒，隔天1次，连用2～3次。

2 寄生虫病。①鱼波豆虫病。因该虫寄生鱼体表，病鱼寄生处充血、发炎、糜烂，皮肤及鳃上黏液增多，鳃组织细胞坏死，病鱼呼吸困难。镜检有大量波豆虫寄生。

治疗方法：鱼种放养前可用0.7毫克/千克的硫酸铜溶液和硫酸铜、硫酸亚铁（5：2）合剂浸洗鱼体20～30分钟。

②斜管虫病。病原体为鲤斜管虫，寄生在淡水鱼的鳃及皮肤上，该病无特殊症状，在水质差、面积小的池塘较易发生，是北方地区越冬后期严重疫病之一。

可采用0.3～0.4毫克/千克硫酸铜、高锰酸钾合剂（5：2）或单用0.7毫克/千克硫酸铜溶液进行全池泼洒。

③小瓜虫病。病原体为小瓜虫。病鱼皮肤、鳍条或鳍瓣上肉眼可见布满了小点状白泡，鳞片脱落，鳍条裂开、腐烂，游动迟钝，漂浮于水面，有时也集群绕池急游，鱼体和其他物体不断摩擦，或跳出水面不久即成批死亡。

有两种治疗方法：每亩水深1米用辣椒粉500克、生姜干片100克煎成25千克药水，全池泼洒，每天一次，连泼2天；或用2毫克/千克的亚甲基兰全池泼洒，每隔2天泼1次，连泼3次。

④锚头鳋、中华鳋病。因中华鳋寄生而致病，可用0.5毫克/千克硫酸铜加0.2毫克/千克硫酸亚铁全池泼洒。

篇（2）

Abstract: this article mainly aims at changchun life waste comprehensive management system and the analysis of existing problems, and puts forward to the lowest cost optimization method. First of all, in view of the present situation of changchun city life waste management to analysis, mainly including living garbage of output, composition and trash the problems of treatment process and the status quo. The city life rubbish can be concluded that the yield increased year by year, the garbage composition of the organic matter in content increased, and waste handling methods also need to optimize it. And then, through the life of changchun garbage we use deal in each's handling of the cost and benefit analysis, the use effect of recycling method is proposed optimization scheme. Finally, we use the project were compared, and verifies the optimization scheme has reached the purpose of economic optimum, make rubbish is a better use of the potential energy.

Keywords: economic optimization; City life rubbish; The present situation; Resources effect method

中图分类号：F291.1文献标识码：A 文章编号：

0引言

随着人类生产不断发展和生活质量不断提高，由此产生的垃圾对生态环境以及人类生存都带来极大的威胁，成为重要的社会问题。目前世界各国的城市数量和垃圾产量都处于不断增长之中[1]。城市生活垃圾的年增长速度高达8%—10%。，严重污染环境。如何将几种垃圾处理方式进行有效的集成与综合，对垃圾进行更加系统的综合处理显得尤为重要。

城市生活垃圾处理方案的确定要以城市特点为基础，不仅在经济上要与城市的实际承受能力相适应，还要求综合考虑垃圾性质、社会与自然等方面的因素，尽可能使资源化效果最佳[2]。

本文以长春市为例，应用资源效果法，提出了垃圾处理成本最小化的优化方案。

1长春市生活垃圾管理现状分析

表1 长春市2001-2010年生活垃圾总产量

图1 长春市2001—2010年生活垃圾产量表

随着长春经济的高速发展，全市生活垃圾的产量逐年增长，每年以一定的速度递增。长春市的生活垃圾产量见图1，从图1可以看出各年度垃圾的产量总体增加幅度不大，平均每年以3%速度增长。长春市2001年年生活垃圾总产量约为116.94万吨，2010年生活垃圾总产量约为108万吨。具体原因:(1)长春市生活垃圾的构成发生了很大的变化，直接影响了垃圾容重的变化。（2）生活垃圾中可利用物质的增加，致使垃圾的回收率增加。

1.2长春市生活垃圾的组成成分

表2长春市垃圾成分

生活垃圾的成分因人口、生活习惯、消费水平、食品结构、能源及经济状况等多种因素而异，目前长春市生活垃圾成分见表2。随着人们生活水平的提高和城市燃气率的提高，生活垃圾中有机物的含量有所增加，含量达66.2%，纸和塑料等可燃物含量也有所增加，含量约达20%，垃圾的发热量也明显提高。另外，垃圾中的废电池、废灯管、小型电器及纸、塑料印刷品等有所增加，有害物质的含量也增加，势必对城市居民的健康及城市环境安全造成危害。

1.3长春市生活垃圾处理存在的问题及现状

长春市生活垃圾处理采用的方式主要是填埋、焚烧、堆肥三种。长春地区属于北方地区，干旱少雨、地下水位较低、经济基础相对薄弱、土地资源相对宽松，因此垃圾处理的现状以简易填埋为主，其他两种方式正在试运行。

鑫祥垃圾焚烧发电站是国内第一家设备全部国产化的垃圾焚烧发电站，在变废为宝的同时节约了填埋用地，有效地改善了环境，因此应作为今后重点发展的垃圾处理方式。

堆肥是对垃圾中有机成分的处理技术，目前，长春市生活垃圾有机成分比较高，分类收集后进行堆肥，具有广阔的发展前景，但长春市地处我国北方地区，，气候寒冷，对堆肥技术的推广有一定的限制。但是结合气候条件和经济状况，可以在夏季推广，简易的耗氧堆肥法[3]。

2 各种处理方式的成本和效益分析

长春市生活垃圾的处理方式主要有填埋、焚烧两种方式。处理比例分别为82.7%、17.3%。

2.1成本分析

2.1.1 成本分析方法

根据长春市的经济消费情况，结合以往环境保护设施的保护效率，对各种方法进行成本分析估算，

表3 各种处理方式的成本[4]

据调查了解，处理能力为2000t/d的填埋气体回收利用系统的建设费用约为2000——3000万元，相当于填埋建设场建设费用的20%-30%。

根据各种处理方式的成本，可用如下公式计算处理方案的投入[5]：

--处理总成本（万元）

--处理设施的建设成本（万元）

处理设施的总运行成本（万元）

篇（3）

1. 发病症状 发病植株病叶上出现水渍状暗绿色病斑，扩大后呈圆形或不规则形，有明显同心轮纹，直径1～2厘米，边缘深褐色，潮湿时产生黑色霉层，病叶由下向上发展。严重时下部叶片脱落，仅留下上部少数叶片。果实和茎秆也可发病。

2. 发生特点 病菌属半知菌亚门、链格孢属，可侵染马铃薯、茄子、番茄、辣椒等蔬菜，通过气流、微风、雨水滴溅等传播，从气孔、伤口或表皮直接侵入。发病的主要条件是温度和湿度。发病的适宜温度为25～30℃，适宜的相对湿度在70%以上。温度偏高、湿度较大有利于发病;肥力低、管理差的地块发病重。

3. 防治措施 ①轮作倒茬。和非茄科作物实行3年以上轮作。②选用抗病品种。③培育壮苗。采用穴盘或营养块育苗。④科学管理。采用膜下滴灌或管灌，降低棚室内湿度;氮、磷、钾肥配合施用，不偏施氮肥;掌握适宜的温、湿度;及时清理下部老叶、病叶，促进通风、透光。⑤药剂防治。发病初期叶面喷施50%异菌脲可湿性粉剂1000～1500倍液，或70%代森锰锌可湿性粉剂500～600倍液，或72%杜邦克露600倍液，或65%甲硫・乙霉威可湿性粉剂1500倍液，7～8天喷1次，连喷2～3次。

二、番茄晚疫病

1. 发病症状 晚疫病可在叶片、茎秆、果实上发生为害。植株发病初期先从叶尖、叶缘开始，产生“V”字形或不规则形暗绿色水浸状病斑，后转为褐色。在空气湿度大时，病斑发展迅速，叶片上可生白霉。严重时病斑逐渐融合，可蔓延至全部叶片，使叶片枯死。茎秆发病后产生长条状暗褐色凹陷条斑。果实染病主要在青果上，病斑初呈油浸状暗绿色，后变成暗褐色至棕褐色，病斑呈不规则云纹状，潮湿时可以生出白色霉状物。

2. 发生特点 病菌主要以卵孢子在病残体、土壤中越冬，靠气流、雨水、灌溉水传播。发病适宜温度为18～20℃，最适相对湿度在95%以上。土壤瘠薄、植株衰弱、偏施氮肥、植株徒长等情况下发病重。

3. 防治措施 ①选用抗病品种。可选用适宜保护地栽培的抗病品种，如百利、金棚等。②与非茄科蔬菜实行2～3年轮作。③用营养钵、穴盘等培育无病壮苗。④清洁棚室。蔬菜收获后，及时清除病残体、残枝、落叶，减少病源;种植前对棚室进行消毒。⑤药剂防治。发病初期可用25%甲霜灵可湿性粉剂300～400倍液，或50%甲霜铜可湿性粉剂600～700倍液，或72%代森锰锌可湿性粉剂500倍液，或72.2%霜霉威（普力克）水剂800倍液喷雾防治，7～8天喷1次，连喷2～3次。

三、番茄灰霉病

1. 发病症状 茎、叶、果、花均可染病，但以果实受害为主。叶片发病时先从叶尖、叶缘开始，呈“V”字形扩展，初发时叶片呈水浸状，后变为黄褐色，表面生有灰白色霉层。果实受害，多先从花瓣、花萼、柱头处侵染，后向果实或果柄扩展，并伴有灰色霉层。

2. 发生特点 病菌属半知菌亚门、葡萄孢属，在病残体、土壤中越冬，借雨水、气流、灌溉和人为活动传播。病菌发生适温为20～25℃，对湿度要求严格，空气相对湿度在90%以上时开始发病，高湿时间长发病重。花期是病害侵染高峰，多从开败的花瓣侵入，引起发病，导致果实腐烂。

3. 防治措施 ①及时摘除病叶、病果，集中深埋或高温灭菌（高温沤肥），避免传播。②降低棚室内湿度。采用地膜覆盖，膜下滴灌、管灌，加强通风等方式，降低棚室内湿度。③药剂防治。发病初期用50%嘧菌环胺1000倍液，或65%甲霉灵可湿性粉剂1000～1500倍液，或70%甲基硫菌灵800倍液，或45%噻菌灵（特可多）悬浮剂3000倍液，或38%恶霜菌酯600倍液喷雾防治。

四、番茄叶霉病

1. 发病症状 主要为害叶片，也可为害茎、花、果实。叶片发病，初期叶片正面出现黄绿色斑点，叶背出现灰白色霉层，后变淡褐色至深褐色。病害常由下向上蔓延。发病重时，霉层布满全部叶片，整株叶片黄褐色干枯。果实上发病形成黑色圆形或不规则形病斑，硬化凹陷，失去食用价值。

篇（4）

一、建立房屋共用（有）部位设施设备维修储备金（以下简称房屋维修储备金）。房屋维修储备金专项用于支付共用（有）部位设施设备的维修。

房屋维修储备金由产权人交纳，房屋维修储备金及利息归产权人所有。产权人应按有关规定承担房屋共用（有）部位设施设备维修费用，从其所交纳的房屋维修储备金中支付，如有不足，应当补交。因发生维修费用致使产权人维修储备金减少的，房屋所有人应及时补交相应数额的维修储备金。

二、房屋维修储备金由市房地产管理局确认的异产毗连房屋共有房屋管理组织（以下简称房屋管理组织）按房屋建筑面积逐年向房屋所有人收取，房屋所有人应按时足额交纳，不得拖欠。

房屋维修储备金具体标准是住宅房屋每月每平方米0.15元；非住宅房屋每月每平方米0.8－1.00元。

房屋管理组织收取房屋维修储备金，可以委拖房屋所有人开户行或房屋所有人所在单位代为收取。各在关单位应予以协助。

三、房屋管理组织要将房屋维修储备金专户存储，确保用于房屋共用（有）部位设施设备的维修，不得挪做他用。

房屋维修要坚持节约的原则，房屋管理组织要组织房屋所有人参加力所能及的修缮活动。

房屋管理组织每年要向房屋所有人公布一次房屋维修储备金的收支情况，并接受房屋所有人的监督。

四、房屋管理组织为房屋所有人提供共用（有）部位设施设备维修服务的服务费用直接在房屋储备金中扣缴。服务费用具体标准由市房地局会同市物价局核定。

五、房屋管理组织要认真履行维修义务，房屋所有人要按时缴纳房屋维修储备金；房屋管理组织和房屋所有人违反本通告规定的，由市房地产管理局依照有关法律、法规、规章予以处罚。

篇（5）

学点常识

远离感冒

在这个感冒多发的季节，我们在日常生活中不妨多了解一些小常识，让我们远离感冒的“侵扰”。如热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚发红，这样就可以预防感冒；盐水漱口，每日早晚或餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，在流感流行的时候更应该用盐水漱口；冷水浴面，每天尽量用冷水洗脸，洗脸时最好将鼻孔也洗一下，可用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复几次即可，吸水时注意不要吸入过深以免呛着；搓手，搓手可以降低感冒的发病率，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

除了上述小常识以外，饮食也能帮我们预防感冒的侵袭。比如，喝白开水就能预防感冒，春季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。日常多吃些红色、橙红色或棕红色的食品，比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等等，这些食品都富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可清除人体内氧自由基，参与维生素A的合成，能增强人体巨噬细胞的活力，加强人体抗御感冒的能力，因此具有防治感冒的作用。

选对药品

赶走感冒

感冒虽不是大病，但是鼻塞、流涕、喷嚏、发热、咳嗽等症状也会让人很不舒服，而且如果本来就有慢性疾病的患者罹患感冒的话，不仅感冒症状让人不舒服，而且还有可能会加重原有的病情，因此，感冒后应该积极治疗。

除了药物治疗以外，生活中的还有一些小常识可有助于减轻感冒症状。比如呼吸蒸汽，可将杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直至水凉，可减轻鼻塞的症状；用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟，每日数次，也可减轻症状，加速痊愈，感冒患者不妨一试。

（颜翎）

春季出游多喝牛奶含话梅

春意盎然的四月，是人们外出旅游的最佳季节。出游固然是件好事，但也有数据显示：由于不注意营养和休息，及路途上的劳累，有不少人因为出游而病倒。为此，有关专家专门作出提醒：

提醒一：饮食讲究营养。人们常常比较注意旅游中如何玩得高兴，而对吃往往不加重视，有的甚至以面包或方便面为主食，以火腿肠、榨菜等作为佐餐，很容易因营养素缺乏而造成体力不支。

注意点：多带几盒小包装的牛奶或奶粉，以补充每天必需的蛋白质、钙、维生素A、B族维生素；途中多购买些新鲜水果食用。

篇（6）

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

清明养生饮食常识二、养生重在养肝：传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。

第一，应适当吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等;脾胃不好的人应少吃性寒的食物，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。

第二，宜甘减酸，因为春天肝功能旺盛，酸味食品会促使肝气更旺，导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。

第三，适当多吃护肝的食物，如：大枣、山药、枸杞等，以健脾胃之气。

清明养生饮食常识三、饮食清补为主：清明，正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，人体常会出现四肢麻痹，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，特推荐桑葚薏米炖白鸽(桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许，文火炖2小时)作为食补佳品。饮食要清淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。

清明可吃的蔬菜推荐：

1、菠菜

菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现：每周吃2―4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤。视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克，将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，熟后即可食用。

2、马兰头

每到清明时节，马兰头特殊的香味最为吸引人。许多野菜都是春天长成，最嫩时也是在春天，像马兰头一旦过了清明，就会逐渐变老，嚼不动了，因此这几天是最适合吃马兰头的。马兰头的制作最为简单，只要和豆腐干干拌后点上香油即可。马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效，适合春季养生食用，不但能补充维生素，缓解春困，还对初春常见的咽喉肿痛非常有效。

3、香椿

香椿芽拌面筋，嫩柳叶拌豆腐，是北京清明时令佳品。香椿一般在清明前发芽，谷雨前后就可采摘顶芽，这种第一次采摘的，称头茬椿芽，不仅肥嫩，而且香味浓郁。香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。香椿还含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

4、山药

山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮服食。

5、葱

葱维生素C的含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌作用。在冬春季呼吸道传染病和夏秋季肠道传染病流行时，吃些生葱有预防作用。美国有人从葱中提炼出一种葱素，治疗心血管硬化获得较好疗效。一位法国医生证实葱还有增强纤维素蛋白溶解活性和降血脂作用，能消化凝血块避免血栓发生。吃油腻食物时，再适量吃些葱，有降低胆固醇的作用。

6、蕨菜

篇（7）

按照省、市、区关于进一步加强防火工作的通知要求，广泛宣传发动，深入开展隐患大排查，大整治，消除火灾隐患，确保春季防火形式持续稳定，为域内企业安全发展创造良好的消防安全环境。

二、组织机构

为确保专项整治行动扎实有序开展，成立区春季防火安全专项整治行动领导小组和检查组。

1、专项整治行动领导小组

2、专项整治行动检查组

三、主要职责

1、专项行动检查组

负责春季防火安全专项整治行动的协调督促等工作、负责草原防火督促检查和管理、负责督促企业秸秆离田和秸秆禁烧、负责督促辖区生产经营企业隐患整改落实到位，保障专项整治工作有序开展。

2、域内各企业

组织开展消防安全隐患自查、整改火灾隐患，组织开展消防安全教育工作、提高职工消防安全意识、普及消防安全常识工作。组织清理农田剩余物、有针对性的开展安全教育工作（有秸秆企业）。

四、整治时间

3月16日—4月30日

五、重点整治范围和内容

（一）重点整治的范围和内容

1、辖区所有企业的职工宿舍。

2、干草棚（饲草垛）、饲料库。

3、秸秆禁烧和“搬柴离房”工作。

4、草原防火

（二）重点检查内容

1、疏散通道和安全出口是否畅通，楼道内疏散指示标志和事故照明是否运行正常。

2、室内外消火栓是否正常好用；灭火器材配备是否按照规定配备。

3、防火巡查人员是否在岗在位；用火、用电等消防管理制度是否落实。

4、灭火应急疏散预案是否制定和演练是否定期开展。

5、用火、用电、秸秆禁烧及“搬柴离房”情况。

6、草原防灭火工作宣传发动情况。

7、野外火源管控情况。

8、草原防火期准备工作情况。

9、草原防灭火24小时值班情况。

五、工作步骤

（一）动员部署阶段（3月16日—3月21日）。

各企业要成立领导组织机构，制定春季防火安全专项整治工作方案，明确人员分工，落实工作责任，召开专题会议，对春季防火工作进行动员部署。

（二）督促检查阶段（3月22日—4月15日）。

1、自检自查阶段。各企业安全生产负责人，要认真对本企业消防安全工作组织一次全面的自检自查。对检查发现的消防安全隐患要立即整改。

2、督促检查阶段。牧业区将对辖区所有生产经营企业进行检查。对检查中发现的火灾隐患，能够立即整改的，责令立即整改；不能立即整改的，责令限期整改；拒不整改的或逾期不改的，将报相关部门处理。

（三）整改验收阶段（4月16日—4月30日）。

牧业区将在各企业自查整改和检查的基础上，对春防工作的宣传、火源管控、值班值宿等情况进行检查验收。

六、工作要求

1、加强组织领导。

各企业要高度重视春季防火安全整治行动的重要性，从组织领导、人员配备、工作措施上要全面加强，要结合本企业实际情况，研究制定切实可行的方案，严格落实防火工作责任制，建立健全各项制度，确保整治行动全面推进。

2、强化宣传教育。

各企业要采取通俗易懂，行之有效的宣传方式，对防灭火知识、自救逃生常识和大风禁火规定进行宣传，积极营造人人重视防火、人人支持防火、人人参与防火的良好氛围。

3、加大整改力度。

篇（8）

春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。

红枣等养脾甜食

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之气。红枣正是这样一味春季养脾佳品，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

春芽

春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的东西就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

韭菜

春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

春笋

被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是福尔马林里泡过的就算了吧。

樱桃

素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

葱、姜、蒜

不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

总的说来，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样――清淡而甘甜。

起居方面早睡早起

篇（9）

1.咸菜鲤鱼汤

此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

2.猪肚马蹄汤

为你提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。

选坚硬和比较重的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

3.猪横脷枸杞汤

枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫，可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋，色香味更佳。

4.苋菜肉片汤

春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。

5.瑶柱粉肠汤

选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀，挤出少许“粉”察看，如色带黄，粉肠必苦，如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾，蒜头不单去污垢，还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补，味鲜美。

春季养生食物

(1)红枣等养脾甜食

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

(2) 蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

(3)春芽

春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

(4)韭菜

春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

(5)春笋

被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。

(6)樱桃

素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

(7)菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

(8)葱、姜、蒜

不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

此外，春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物。

春季养生小常识

1.春季养生之起居方面

春季的气候虽然很不错，但是春季的气候变化也是非常大，一会寒冷一会温暖的，人体对寒邪的抵抗力就会下降，因此，春季的时候，我们不宜太早的脱掉厚衣服，特别是年老体弱者，更是不应该一下骤减穿衣。春季在睡眠上要尽量的早睡早起，早上的时候可以适当的参加室外的活动，舒展筋骨。希望身心和谐，每天都能精力充沛。

2.春季养生之饮食方面

春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的生发。因此春季在饮食调养方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。

春季的时候，我们的新陈代谢也是比较的强，所以饮食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。春季食疗养生中，也是比较少食用补养的药膳，主要是吃清淡的食物为主。

3.春季养生之运动方面

春季气温的回升是比较快的，所以这个时候我们应该多参加户外活动，这样可以加快我们人体血液的循环，有助促进气血的运行。我们经常说春季踏青，出去四处走走，做一些缓和的运动，例如放风筝、散步、慢跑、打太极等运动，这些对养生是非常有好处的。

还有，春季在运动的时候，我们要注意不宜做太剧烈的运动，不宜运动到大汗淋漓，气喘吁吁的样子，因为，这样会消耗阳气，对养生是很不利。

4.春季养生之如何养肝

上面我们已经了解到了，春季属木，与敢相应的。所以，春季养生主要就是养肝。春季养肝的时候要保持心情的舒畅，预防肝火上升，这样才有利于阳气的生长。

春季保护肝脏在饮食调养时，可以多吃一些发散性的辛甘食物，例如，我们常吃的韭菜、洋葱、油菜、香菜、白萝卜、白菜、菠菜、芹菜等食物。还有像豆腐、海带、草菇、金针菇、薏仁等食物是不分季节，所以也是非常好的食材。

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篇（10）

真德秀并不是个医生，严格说来，在传统保健养生界也没有什么名头。不过，在文史界的名气却很大。他是福建浦城人。始字实夫，后更字景元，再更字希元，号西山。原姓慎，因避南宋孝宗M改姓真。是南宋末期著名的理学家，与魏了翁（魏鹤山）齐名。著有《真西山文集》传世，创"西山真氏学派"，被后人称为继朱熹之后的理学正宗传人。然而，他的四时养生歌（春月歌、夏月歌、秋月歌和冬月歌）却在民间广为流传，后世许多养生专著都有收录。可见其得到了医学家们的认可。