向《健康指南》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《健康指南》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括健康大讲堂、疾病防治、益寿抗衰老、自我保健、饮食营养、康博士信箱等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）来稿请附姓名、性别、岀生年月、供职机构、职称、通信地址、邮编、电话、电子邮箱等个人信息。
（2）引用报纸的文章，应依次标明作者、文章标题、报纸名称、出版时间、第几版等。
（3）前言应充分说明研究工作的背景、意义、本文拟解决的问题、采用的方法和手段,引出重要文献,全面评述相关研究工作,突出本工作的重要性和创新性,不要忽视国内同行的工作。
（4）论文所涉及的课题如取得国家或部、省级以上基金或攻关项目，应脚注于文题页左下方，标明“基金项目：基金资助（编号）”，并附基金证书及复印件。
（5）如一旦发现一稿两用，本刊将刊登该文系重复发表的声明，并在3年内拒绝以该文第一作者和通讯作者的任何来稿。
三、投稿
《健康指南》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
健康指南是一本由全国老干部健康指导委员会主办的月刊，期刊级别为部级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
