向《外国语文研究》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《外国语文研究》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括学术大讲谈、文学研究前沿、族裔文学研究、翻译史研究、典籍翻译研究(汉诗外译专栏)等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）来稿最后需标明作者（编者，译者）的真实姓名、性别、出生年月、籍贯、工作（学习）单位、职务（职称）、主要研究方向、详细地址、邮编以及联系电话（手机号码，以方便快递公司投递样刊），未按要求填报相关内容的，一律不予采用。
（2）来稿须具有创新性、指导性、实用性；能代表技术前沿水平的论文；基金项目，国家、省市科研项目及获奖论文优先录用。
（3）注释是对文章标题、作者及文内某一特定内容的进一步解释或补充说明。注释序号用带圆括号的阿拉伯数字表示；注释位置在正文结束之后，参考文献之前。
（4）引言应简单介绍论文的背景和目的，相关领域前人所做工作，存在的问题，引出本研究的主题及特色，注意：引言部分不能有公式、图表。
（5）作者须对文稿的真实性负责，并声明仅投本刊，未一稿多投。
三、投稿
《外国语文研究》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
外国语文研究是一本由华中师范大学主办的双月刊，期刊级别为部级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
