摘要：随着科技和生活水平的不断提升,初中阶段很多学生都不同程度出现肥胖、近视等问题,这一方面体现出学生运动量不足,另一方面则是因为很多学生根本没有掌握正确的健康理念,身体素质严重不达标。青春期是学生身心成长的关键时期,学生的身体素质直接决定其健康状态并对学生的学习产生多重影响,加之中考改革的逐步推进,对学生的体能要求逐步提升,因此初中体育教学中,教师必须要从提升学生身体素质的角度探索有效教学的开展策略。本文结合不同年龄段学生的身体成长特点,采用训练内容科学配比、分级设定体能训练目标、分层循序递进训练的方式,有效引导使学生参与体育运动,使学生的各项身体素质都能显著提升。