向《外语与翻译》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《外语与翻译》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括翻译研究、语言研究、专栏：课程思政、外语教育研究、会议综述等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）来稿请注明作者、单位、职称或职务、联系方式及邮寄地址。合著稿件署名时须征得其他作者同意，确定先后次序。
（2）作者请自留底稿，稿件一律不退，如1个月内未收到稿件录用通知，作者可自行处理，文责自负。
（3）文献条目按作者姓氏（中文姓氏按其汉语拼音）的字母顺序、中外文分别排列。
（4）摘要是一篇论文最有意义的部分，是标题的放大和论文的浓缩，拥有与文献同等量的主要信息。
（5）文题：应简明扼要，能准确反映文稿的主题，不使用非公知公认的缩略语，中文文题一般以20个汉字以内为宜。
三、投稿
《外语与翻译》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
外语与翻译是一本由中南大学主办的季刊，期刊级别为部级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
